Healthy pancake recipe without wheat and without sugar! Delicious breakfast in 10 minutes

Healthy pancake recipe without wheat and without sugar! Delicious breakfast in 10 minutes
INGREDIENTS:
✔️ Eggs - 2 pcs.
✔️ Kefir or yogurt - 2 tablespoons.
✔️ Almond Flour - 3 tablespoons.
✔️ Psyllium - 1 teaspoon.
✔️ Baking Soda - 1/2 teaspoon.
✔️ Frying Oil: Ghee, Coconut.
Total per 100 grams:
Calories - 208.91 kcal.
Protein - 11.83g.
fat - 16.85 g.
Carbohydrate - 2.89 g.
📢 Add a translation in your language. On mobile, tap CC in the top right corner of the video. On your computer, click "⚙️" in the video settings and turn on translation!
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
Good luck in the kitchen, bon appetit and see you soon!!!
#cooking_at_home #recipes #sugar-free

Пікірлер: 94

  • @hazydreamer7965
    @hazydreamer7965 Жыл бұрын

    Thank you, - finally something without normal flour. I made them already. Great taste!

  • @tanjagarrett7984
    @tanjagarrett7984 Жыл бұрын

    I'll make that for breakfast tomorrow. I have all the ingredients at home. Thanks for the recipe

  • @reginawei5509
    @reginawei5509 Жыл бұрын

    Sensationell 🎉 Gefällt mir das Rezept! 😊

  • @elzamanca3322
    @elzamanca3322 Жыл бұрын

    Вы умница!!!Обожаю ваши рецепты!!! Благодарю и желаю творческих успехов!!!Искренне Эльза

  • @barraganmichou8733
    @barraganmichou8733 Жыл бұрын

    😮 Wouah! Excellente recette. Merci pour le partage.

  • @avtarkaur4839
    @avtarkaur4839 Жыл бұрын

    👍loved ur recipe will definitely try

  • @maangelesruiz4543
    @maangelesruiz4543 Жыл бұрын

    Que ricos me encantan 😋😋 un abrazo desde Barcelona 🤗🤗🇪🇦

  • @raizesprofundasraizesprofu9119
    @raizesprofundasraizesprofu9119 Жыл бұрын

    I love it. Thank you very much. 😍

  • @libertyann439
    @libertyann439 Жыл бұрын

    They do look good!

  • @noorskitchenconnection
    @noorskitchenconnection Жыл бұрын

    Woooow Amazing Recipe a nice Recipe thanks for sharing such a nice Recipe 👍👍👍👍👌

  • @ester3387
    @ester3387 Жыл бұрын

    Buenísima receta rápida, nutritiva y saludable. Me encanta. La cantidad medida en cucharadas si se quiere hacer poco y basta con duplicar medidas si se quiere más. Gracias. 🍀🎶

  • @tj4787
    @tj4787 Жыл бұрын

    YumThank you gear new recipe ❤

  • @BisayaTv-sw5he
    @BisayaTv-sw5he Жыл бұрын

    Number one cooking.. papindot nah mn...😊😊😊

  • @wafaaomar8013
    @wafaaomar8013 Жыл бұрын

    تسلم إيدك وصفة رائعة

  • @user-pr8zs9of7c
    @user-pr8zs9of7c Жыл бұрын

    Super!

  • @user-hj7kt5tx8i
    @user-hj7kt5tx8i Жыл бұрын

    Could you, please, write the recipe in English? Thank you

  • @mariajasif9817
    @mariajasif9817 Жыл бұрын

    Supper 👍👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖

  • @mariadapiedadepereira2212
    @mariadapiedadepereira2212 Жыл бұрын

    Thank you!

  • @silesiasila1319
    @silesiasila1319 Жыл бұрын

    Obrigada , sucessos.

  • @mercykarikaridomfeh1048
    @mercykarikaridomfeh1048 Жыл бұрын

    THANKS FOR SHARING 👍💕💓💖

  • @khadijahamimouch2510
    @khadijahamimouch2510 Жыл бұрын

    I love it 🙏

  • @helenamendescoutunho8569
    @helenamendescoutunho8569 Жыл бұрын

    Perfeita!!

  • @cookingwithkf
    @cookingwithkf Жыл бұрын

    These pancakes look so good ❤

  • @user-gs7qf7qh4s

    @user-gs7qf7qh4s

    Жыл бұрын

    Красивые, но плотноваты. Тесто нужно пожиже делать.

  • @fatmasamra7988
    @fatmasamra7988 Жыл бұрын

    sehr lecker 😋 ❤

  • @mariadibello3652
    @mariadibello3652 Жыл бұрын

    Sei fantastica❤

  • @user-ei7jt7wc7d
    @user-ei7jt7wc7d Жыл бұрын

    Только когда мы осознаем наши резоны для принятия пищи, мы сможем выбрать и поступить совершенно свободно.

  • @giovannaruo
    @giovannaruo Жыл бұрын

    Good !! May I substitute psyllio with kia seeds ?🤔

  • @fegy730
    @fegy730 Жыл бұрын

    מדהים ובריא

  • @mila.9.
    @mila.9. Жыл бұрын

    Какие у Вас рецепты классные!ПП и вкусные!!!👍❤️

  • @mariajesusrocha756
    @mariajesusrocha756 Жыл бұрын

    Olá obrigada legal

  • @user-te4xr2tm2b
    @user-te4xr2tm2b Жыл бұрын

    Добрый вечер, подскажите пожалуйста чем можно Flohsamen (подорожник) заменить ? Можно вмять перемолотые льняные семя ? Заранее спасибо за ответ 😊

  • @user-tl6my7gy9d
    @user-tl6my7gy9d Жыл бұрын

    А какую муку можно ещё использовать?

  • @laibakhan7255
    @laibakhan7255 Жыл бұрын

    Nice 👍🏻 Looks yummy Plz lemme know what is Psyllum? Any alternative???? Waiting for reply 😊 Stay blessed ✨✨

  • @irena5154
    @irena5154 Жыл бұрын

    Спасибо за рецепт. А я добавляю масло в тесто и жарю на сухой сковороде.

  • @klaragalibski3900

    @klaragalibski3900

    Жыл бұрын

    Здравствуйте.а чем можно заменить псилиум.спасибо.

  • @user-zk1xj8nt8g

    @user-zk1xj8nt8g

    Жыл бұрын

    ​@@klaragalibski3900 если Вы имеете опыт то можно попробовать заменить ксантановой камедью

  • @irena5154

    @irena5154

    Жыл бұрын

    @@klaragalibski3900 здравствуйте. Я вместо псилиума добавляю муки больше до нужной консистенции, но тогда оладушки получаются не пышные, как толстые блинчики.

  • @user-ei7jt7wc7d

    @user-ei7jt7wc7d

    Жыл бұрын

    то небольшое количество мяса, которое входило в пищевой рацион, древние люди получали, поедая падаль, а не добывали на охоте.

  • @user-ei7jt7wc7d

    @user-ei7jt7wc7d

    Жыл бұрын

    будем разумны, последовательны, спокойны и терпеливы в вопросах веганства.

  • @anybodycancook125
    @anybodycancook125 Жыл бұрын

    Yummy

  • @basmaalsamhi3340
    @basmaalsamhi3340 Жыл бұрын

    ❤❤❤❤❤❤

  • @valentinapiekiene9399
    @valentinapiekiene9399 Жыл бұрын

    Aciu Jums ❤uz sveikus blynus,su meile gaminamus😊linkejimai is Lietuvos❤

  • @user-bv1jv3rf7j
    @user-bv1jv3rf7j Жыл бұрын

    Спасибо, а вместо миндальной муки что ещё можно ?

  • @Morpho.....326
    @Morpho.....326 Жыл бұрын

    With this better we can make sandwiches with sandwich maker 😋

  • @saraghalous8744
    @saraghalous8744 Жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @evelynetater4293
    @evelynetater4293 Жыл бұрын

    Qu'est ce que le psyllium ? Peut on faire cette recette sans ? Merci

  • @caroldavila9186
    @caroldavila9186 Жыл бұрын

    Ese polvo de plátano dónde se compra

  • @Val-13013
    @Val-13013 Жыл бұрын

    🧡

  • @swetlanaschicho3584
    @swetlanaschicho3584 Жыл бұрын

    А сколько граммов вашей ложечки можно узнать 🙏

  • @orchidmuse
    @orchidmuse Жыл бұрын

    Perfect recipe, thank you! Just one note - theres no much sense to avoid sugar adding sweetener, and then go and add fruits, which is in fact hidden sugar, especially in banana. The rest is perfect 😂

  • @valeriiia_k

    @valeriiia_k

    Жыл бұрын

    Ага. Только добавленный сахар - это сахароза А в фруктах - фруктоза. Организм усваивает их по-разному и они оказывают разное влияние на наше тело

  • @orchidmuse

    @orchidmuse

    Жыл бұрын

    @@valeriiia_k фруктоза ли или нет, а гормону инсулин это все равно, он должен и тот и другой сахар перерабатывать. Если все время злоупотреблять фруктами, сахаром, и углеводами (скрытый сахар), можно выработать инсулинорезистентность - стадия перед диабетом 2ого типа. Поэтому я и написала, что если уже заботиться о здоровье, то до конца и избегать любого сахара. В интернете много бесплатной полезной информации о процессах в организме, в т.ч. на сайте канадской ассоциации здоровья я видела новые исследования.

  • @jamdosi5942
    @jamdosi5942 Жыл бұрын

    Just make sure the almond flour is organic as almonds are one of the highest foods in Glyphosate (Roundup weedkiller, basically) after grains!

  • @runjisfoodmasti
    @runjisfoodmasti Жыл бұрын

    substitute for almond flour and psyllium

  • @virginiagomez5816
    @virginiagomez5816 Жыл бұрын

    Me siento decepcionada porque te sigo desde hace algunos meses y siempre doy like 👍, pero me surgen algunas dudas y cuando te pregunto NUNCA respondes, me parece injusto para nosotros tus seguidores que siempre estamos atentos a tus vídeos y es una manera de apoyar tu canal.

  • @kochenzuhause8293

    @kochenzuhause8293

    Жыл бұрын

    Oh, disculpe, pero recientemente ha habido eventos que han requerido mucho tiempo y esfuerzo. Realmente aprecio su atención a mi canal, ¡realmente significa mucho para mí! Toda la salud y prosperidad!!!

  • @kochenzuhause8293

    @kochenzuhause8293

    Жыл бұрын

    ¡Gratamente sorprendido de que seas un invitado frecuente en mi canal! ¡Estoy muy feliz por esto! Traté de responder a todas sus preguntas y comentarios.¡Ten buen humor! ¡¡¡Espero verte de nuevo!!!

  • @virginiagomez5816

    @virginiagomez5816

    Жыл бұрын

    ​@@kochenzuhause8293Gracias 🙏

  • @virginiagomez5816

    @virginiagomez5816

    Жыл бұрын

    ​@@kochenzuhause8293Gracias manos bellas 💅

  • @eteryana288
    @eteryana288 Жыл бұрын

    How about adding one banana for sweetener? 😉

  • @kochenzuhause8293

    @kochenzuhause8293

    Жыл бұрын

    This will be good

  • @aka6151

    @aka6151

    Жыл бұрын

    Not if you want to reduce CARBS!

  • @mariaolgafernandezramos4153

    @mariaolgafernandezramos4153

    Жыл бұрын

    ​@@kochenzuhause8293e23eew eco ñ😂😂😂😂

  • @mariaolgafernandezramos4153

    @mariaolgafernandezramos4153

    Жыл бұрын

    ​@@aka61511:03

  • @tj4787

    @tj4787

    Жыл бұрын

    Yes I do a banana pancake with bananas, egg , protein powder flax seed , blueberries, walnuts and or pecans , applesauce topping ! ❤

  • @jamdosi5942
    @jamdosi5942 Жыл бұрын

    I’d personally rather use Himalayan Tartary buckwheat flour, even though it has more carbs.

  • @user-ss8pc9pj2r
    @user-ss8pc9pj2r Жыл бұрын

    Вкусно, но это, простите, никак не блины, а оладьи. Блины тоненькие. Спасибо за рецепт, пойду делать.

  • @user-ji3ec5wy7d

    @user-ji3ec5wy7d

    Жыл бұрын

    Люди, которые едят орехи, живут дольше и реже умирают от рака, болезней сердца и дыхательных путей.

  • @rafaelagagliardi7605
    @rafaelagagliardi7605 Жыл бұрын

    Con quésuplanto la harina de almendras ,NO siempre tengo en la despensa

  • @kochenzuhause8293

    @kochenzuhause8293

    Жыл бұрын

    Uso harina de almendras para bajar los carbohidratos. Puedes usar cualquier otra harina que tengas.

  • @catchy16
    @catchy16 Жыл бұрын

    ไชเบี่ยมคืออะไร

  • @lenildadomingues8203
    @lenildadomingues8203 Жыл бұрын

    👏🏻👏🏻🫶😋😋😋 Sou do Brasil.

  • @ivelsmoke7658
    @ivelsmoke7658 Жыл бұрын

    Кто может подсказать, если я хочу заменить псилиум Ксантановой камедью, то сколько её надо добавить?

  • @user-wu7pk9wg2h
    @user-wu7pk9wg2h Жыл бұрын

    А у меня не переворачивался, пришлось добавить муки

  • @mariaednaldadoamaralmesqui5294
    @mariaednaldadoamaralmesqui5294 Жыл бұрын

    ❤🥰🙌🙌

  • @user-kg4no5vy7x
    @user-kg4no5vy7x Жыл бұрын

    תודה על המתכון הקל,איזה גודל של ביצים להשתמש? Mזה בסדר?

  • @kochenzuhause8293

    @kochenzuhause8293

    Жыл бұрын

    שלום. 2 ביצים בגודל בינוני

  • @user-cb8wl7sn3z
    @user-cb8wl7sn3z Жыл бұрын

    Миндальное муку ,какой можно заменить?

  • @kochenzuhause8293

    @kochenzuhause8293

    Жыл бұрын

    Овсяной, пшеничной

  • @user-uj7bu4kg3m

    @user-uj7bu4kg3m

    Жыл бұрын

    Мне ещё нравится нутовая мука, или гречневая.

  • @user-ji3ec5wy7d
    @user-ji3ec5wy7d Жыл бұрын

    Нельзя мучить и убивать живое существо ради чревоугодия.

  • @user-fo6yq2zr8b
    @user-fo6yq2zr8b Жыл бұрын

    🤝👍👌👏👏👏

  • @francacontino4293
    @francacontino4293 Жыл бұрын

    Si può omettere il pissillo qui non lo trovo

  • @enedelialopez7163
    @enedelialopez7163 Жыл бұрын

    ♥♥♥😋😋😋

  • @user-si5he4ij3r
    @user-si5he4ij3r Жыл бұрын

    Рецепт лучше откорректировать,если,уж,хочется быть стройными и не повышать холестерин,а именно: Миндальная мука очень калорийная,можно заменить на овсяную муку или кукурузную! Бананы,в качестве гарнира, ни в коем случае-очень калорийные! Можно заменить низкокалорийной клубникой,вишнями,киви,красной и белой смородиной.... В качестве соуса подойдёт Греческий йогурт,приправленный Горьким какао без сахара,но если очень хочется- сахар ,,Canna"(тёмный)!!!

  • @asmolovanatalya6759
    @asmolovanatalya6759 Жыл бұрын

    С каких это пор оладьи стали блинами? Русские названия подменяются произвольно.

  • @cristinagava9614
    @cristinagava9614 Жыл бұрын

    Per favore scrivi bene l’italiano non ho capito la ricetta, mi dispiace

  • @anmolkitchenwithfoodknowle8818
    @anmolkitchenwithfoodknowle8818 Жыл бұрын

    I'm your friend and subscriber 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖

  • @tiwantiwaabibiman2603
    @tiwantiwaabibiman2603 Жыл бұрын

    Please provide a tastier alternative to yorgurt/mucus-dairy!!! Healthy does not equal tasty or holistic. Neither has to have muscus-dairy or taste like cardboard! Slso, you should Always add your leavening ingredients (baking powder/soda, cornstarch...) to the dry ingredients bowl not in the wet ingredients. Just sayin...

  • @user-fz5wm6jb7o
    @user-fz5wm6jb7o Жыл бұрын

    בס"ד, למה רוב המתכונים שלך חלביים ? מה עם אנשים שלא יכולים לאכול מוצרי חלב? לפחות תכתבי מה התחליפים האפשריים במקום חלב יוגורט וכו'. כתבתי לך זאת מספר פעמים ולא התייחסת לזה. בתודה מראש.

  • @Cherry_Queen
    @Cherry_Queen Жыл бұрын

Келесі