Healthy pancake recipe without wheat and without sugar! Delicious breakfast in 10 minutes
Healthy pancake recipe without wheat and without sugar! Delicious breakfast in 10 minutes
INGREDIENTS:
✔️ Eggs - 2 pcs.
✔️ Kefir or yogurt - 2 tablespoons.
✔️ Almond Flour - 3 tablespoons.
✔️ Psyllium - 1 teaspoon.
✔️ Baking Soda - 1/2 teaspoon.
✔️ Frying Oil: Ghee, Coconut.
Total per 100 grams:
Calories - 208.91 kcal.
Protein - 11.83g.
fat - 16.85 g.
Carbohydrate - 2.89 g.
📢 Add a translation in your language. On mobile, tap CC in the top right corner of the video. On your computer, click "⚙️" in the video settings and turn on translation!
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
Good luck in the kitchen, bon appetit and see you soon!!!
#cooking_at_home #recipes #sugar-free
Пікірлер: 94
Thank you, - finally something without normal flour. I made them already. Great taste!
They do look good!
Вы умница!!!Обожаю ваши рецепты!!! Благодарю и желаю творческих успехов!!!Искренне Эльза
I'll make that for breakfast tomorrow. I have all the ingredients at home. Thanks for the recipe
Sensationell 🎉 Gefällt mir das Rezept! 😊
👍loved ur recipe will definitely try
I love it. Thank you very much. 😍
Thank you!
تسلم إيدك وصفة رائعة
Super!
Supper 👍👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖
I love it 🙏
Could you, please, write the recipe in English? Thank you
Que ricos me encantan 😋😋 un abrazo desde Barcelona 🤗🤗🇪🇦
😮 Wouah! Excellente recette. Merci pour le partage.
Obrigada , sucessos.
Perfeita!!
YumThank you gear new recipe ❤
THANKS FOR SHARING 👍💕💓💖
Number one cooking.. papindot nah mn...😊😊😊
sehr lecker 😋 ❤
Woooow Amazing Recipe a nice Recipe thanks for sharing such a nice Recipe 👍👍👍👍👌
Buenísima receta rápida, nutritiva y saludable. Me encanta. La cantidad medida en cucharadas si se quiere hacer poco y basta con duplicar medidas si se quiere más. Gracias. 🍀🎶
מדהים ובריא
Sei fantastica❤
Olá obrigada legal
Только когда мы осознаем наши резоны для принятия пищи, мы сможем выбрать и поступить совершенно свободно.
Yummy
With this better we can make sandwiches with sandwich maker 😋
These pancakes look so good ❤
@user-gs7qf7qh4s
Жыл бұрын
Красивые, но плотноваты. Тесто нужно пожиже делать.
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Good !! May I substitute psyllio with kia seeds ?🤔
Какие у Вас рецепты классные!ПП и вкусные!!!👍❤️
substitute for almond flour and psyllium
🧡
А какую муку можно ещё использовать?
Ese polvo de plátano dónde se compra
Рецепт лучше откорректировать,если,уж,хочется быть стройными и не повышать холестерин,а именно: Миндальная мука очень калорийная,можно заменить на овсяную муку или кукурузную! Бананы,в качестве гарнира, ни в коем случае-очень калорийные! Можно заменить низкокалорийной клубникой,вишнями,киви,красной и белой смородиной.... В качестве соуса подойдёт Греческий йогурт,приправленный Горьким какао без сахара,но если очень хочется- сахар ,,Canna"(тёмный)!!!
Спасибо, а вместо миндальной муки что ещё можно ?
Добрый вечер, подскажите пожалуйста чем можно Flohsamen (подорожник) заменить ? Можно вмять перемолотые льняные семя ? Заранее спасибо за ответ 😊
Just make sure the almond flour is organic as almonds are one of the highest foods in Glyphosate (Roundup weedkiller, basically) after grains!
Aciu Jums ❤uz sveikus blynus,su meile gaminamus😊linkejimai is Lietuvos❤
ไชเบี่ยมคืออะไร
Нельзя мучить и убивать живое существо ради чревоугодия.
А сколько граммов вашей ложечки можно узнать 🙏
How about adding one banana for sweetener? 😉
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
This will be good
@aka6151
Жыл бұрын
Not if you want to reduce CARBS!
@mariaolgafernandezramos4153
Жыл бұрын
@@kochenzuhause8293e23eew eco ñ😂😂😂😂
@mariaolgafernandezramos4153
Жыл бұрын
@@aka61511:03
@tj4787
Жыл бұрын
Yes I do a banana pancake with bananas, egg , protein powder flax seed , blueberries, walnuts and or pecans , applesauce topping ! ❤
А у меня не переворачивался, пришлось добавить муки
Nice 👍🏻 Looks yummy Plz lemme know what is Psyllum? Any alternative???? Waiting for reply 😊 Stay blessed ✨✨
Qu'est ce que le psyllium ? Peut on faire cette recette sans ? Merci
Вкусно, но это, простите, никак не блины, а оладьи. Блины тоненькие. Спасибо за рецепт, пойду делать.
@user-ji3ec5wy7d
Жыл бұрын
Люди, которые едят орехи, живут дольше и реже умирают от рака, болезней сердца и дыхательных путей.
I’d personally rather use Himalayan Tartary buckwheat flour, even though it has more carbs.
Спасибо за рецепт. А я добавляю масло в тесто и жарю на сухой сковороде.
@klaragalibski3900
Жыл бұрын
Здравствуйте.а чем можно заменить псилиум.спасибо.
@user-zk1xj8nt8g
Жыл бұрын
@@klaragalibski3900 если Вы имеете опыт то можно попробовать заменить ксантановой камедью
@irena5154
Жыл бұрын
@@klaragalibski3900 здравствуйте. Я вместо псилиума добавляю муки больше до нужной консистенции, но тогда оладушки получаются не пышные, как толстые блинчики.
@user-ei7jt7wc7d
Жыл бұрын
то небольшое количество мяса, которое входило в пищевой рацион, древние люди получали, поедая падаль, а не добывали на охоте.
@user-ei7jt7wc7d
Жыл бұрын
будем разумны, последовательны, спокойны и терпеливы в вопросах веганства.
❤🥰🙌🙌
👏🏻👏🏻🫶😋😋😋 Sou do Brasil.
Perfect recipe, thank you! Just one note - theres no much sense to avoid sugar adding sweetener, and then go and add fruits, which is in fact hidden sugar, especially in banana. The rest is perfect 😂
@valeriiia_k
Жыл бұрын
Ага. Только добавленный сахар - это сахароза А в фруктах - фруктоза. Организм усваивает их по-разному и они оказывают разное влияние на наше тело
@orchidmuse
Жыл бұрын
@@valeriiia_k фруктоза ли или нет, а гормону инсулин это все равно, он должен и тот и другой сахар перерабатывать. Если все время злоупотреблять фруктами, сахаром, и углеводами (скрытый сахар), можно выработать инсулинорезистентность - стадия перед диабетом 2ого типа. Поэтому я и написала, что если уже заботиться о здоровье, то до конца и избегать любого сахара. В интернете много бесплатной полезной информации о процессах в организме, в т.ч. на сайте канадской ассоциации здоровья я видела новые исследования.
Me siento decepcionada porque te sigo desde hace algunos meses y siempre doy like 👍, pero me surgen algunas dudas y cuando te pregunto NUNCA respondes, me parece injusto para nosotros tus seguidores que siempre estamos atentos a tus vídeos y es una manera de apoyar tu canal.
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
Oh, disculpe, pero recientemente ha habido eventos que han requerido mucho tiempo y esfuerzo. Realmente aprecio su atención a mi canal, ¡realmente significa mucho para mí! Toda la salud y prosperidad!!!
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
¡Gratamente sorprendido de que seas un invitado frecuente en mi canal! ¡Estoy muy feliz por esto! Traté de responder a todas sus preguntas y comentarios.¡Ten buen humor! ¡¡¡Espero verte de nuevo!!!
@virginiagomez5816
Жыл бұрын
@@kochenzuhause8293Gracias 🙏
@virginiagomez5816
Жыл бұрын
@@kochenzuhause8293Gracias manos bellas 💅
Кто может подсказать, если я хочу заменить псилиум Ксантановой камедью, то сколько её надо добавить?
♥♥♥😋😋😋
🤝👍👌👏👏👏
Con quésuplanto la harina de almendras ,NO siempre tengo en la despensa
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
Uso harina de almendras para bajar los carbohidratos. Puedes usar cualquier otra harina que tengas.
Si può omettere il pissillo qui non lo trovo
С каких это пор оладьи стали блинами? Русские названия подменяются произвольно.
Миндальное муку ,какой можно заменить?
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
Овсяной, пшеничной
@user-uj7bu4kg3m
Жыл бұрын
Мне ещё нравится нутовая мука, или гречневая.
תודה על המתכון הקל,איזה גודל של ביצים להשתמש? Mזה בסדר?
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
שלום. 2 ביצים בגודל בינוני
Per favore scrivi bene l’italiano non ho capito la ricetta, mi dispiace
I'm your friend and subscriber 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖
Please provide a tastier alternative to yorgurt/mucus-dairy!!! Healthy does not equal tasty or holistic. Neither has to have muscus-dairy or taste like cardboard! Slso, you should Always add your leavening ingredients (baking powder/soda, cornstarch...) to the dry ingredients bowl not in the wet ingredients. Just sayin...
בס"ד, למה רוב המתכונים שלך חלביים ? מה עם אנשים שלא יכולים לאכול מוצרי חלב? לפחות תכתבי מה התחליפים האפשריים במקום חלב יוגורט וכו'. כתבתי לך זאת מספר פעמים ולא התייחסת לזה. בתודה מראש.
❤