Healthy pancake recipe without wheat and without sugar! Delicious breakfast in 10 minutes
Healthy pancake recipe without wheat and without sugar! Delicious breakfast in 10 minutes
INGREDIENTS:
✔️ Eggs - 2 pcs.
✔️ Kefir or yogurt - 2 tablespoons.
✔️ Almond Flour - 3 tablespoons.
✔️ Psyllium - 1 teaspoon.
✔️ Baking Soda - 1/2 teaspoon.
✔️ Frying Oil: Ghee, Coconut.
Total per 100 grams:
Calories - 208.91 kcal.
Protein - 11.83g.
fat - 16.85 g.
Carbohydrate - 2.89 g.
📢 Add a translation in your language. On mobile, tap CC in the top right corner of the video. On your computer, click "⚙️" in the video settings and turn on translation!
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
Good luck in the kitchen, bon appetit and see you soon!!!
#cooking_at_home #recipes #sugar-free
Пікірлер: 94
Thank you, - finally something without normal flour. I made them already. Great taste!
I'll make that for breakfast tomorrow. I have all the ingredients at home. Thanks for the recipe
Sensationell 🎉 Gefällt mir das Rezept! 😊
Вы умница!!!Обожаю ваши рецепты!!! Благодарю и желаю творческих успехов!!!Искренне Эльза
😮 Wouah! Excellente recette. Merci pour le partage.
👍loved ur recipe will definitely try
Que ricos me encantan 😋😋 un abrazo desde Barcelona 🤗🤗🇪🇦
I love it. Thank you very much. 😍
They do look good!
Woooow Amazing Recipe a nice Recipe thanks for sharing such a nice Recipe 👍👍👍👍👌
Buenísima receta rápida, nutritiva y saludable. Me encanta. La cantidad medida en cucharadas si se quiere hacer poco y basta con duplicar medidas si se quiere más. Gracias. 🍀🎶
YumThank you gear new recipe ❤
Number one cooking.. papindot nah mn...😊😊😊
تسلم إيدك وصفة رائعة
Super!
Could you, please, write the recipe in English? Thank you
Supper 👍👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖
Thank you!
Obrigada , sucessos.
THANKS FOR SHARING 👍💕💓💖
I love it 🙏
Perfeita!!
These pancakes look so good ❤
@user-gs7qf7qh4s
Жыл бұрын
Красивые, но плотноваты. Тесто нужно пожиже делать.
sehr lecker 😋 ❤
Sei fantastica❤
Только когда мы осознаем наши резоны для принятия пищи, мы сможем выбрать и поступить совершенно свободно.
Good !! May I substitute psyllio with kia seeds ?🤔
מדהים ובריא
Какие у Вас рецепты классные!ПП и вкусные!!!👍❤️
Olá obrigada legal
Добрый вечер, подскажите пожалуйста чем можно Flohsamen (подорожник) заменить ? Можно вмять перемолотые льняные семя ? Заранее спасибо за ответ 😊
А какую муку можно ещё использовать?
Nice 👍🏻 Looks yummy Plz lemme know what is Psyllum? Any alternative???? Waiting for reply 😊 Stay blessed ✨✨
Спасибо за рецепт. А я добавляю масло в тесто и жарю на сухой сковороде.
@klaragalibski3900
Жыл бұрын
Здравствуйте.а чем можно заменить псилиум.спасибо.
@user-zk1xj8nt8g
Жыл бұрын
@@klaragalibski3900 если Вы имеете опыт то можно попробовать заменить ксантановой камедью
@irena5154
Жыл бұрын
@@klaragalibski3900 здравствуйте. Я вместо псилиума добавляю муки больше до нужной консистенции, но тогда оладушки получаются не пышные, как толстые блинчики.
@user-ei7jt7wc7d
Жыл бұрын
то небольшое количество мяса, которое входило в пищевой рацион, древние люди получали, поедая падаль, а не добывали на охоте.
@user-ei7jt7wc7d
Жыл бұрын
будем разумны, последовательны, спокойны и терпеливы в вопросах веганства.
Yummy
❤❤❤❤❤❤
Aciu Jums ❤uz sveikus blynus,su meile gaminamus😊linkejimai is Lietuvos❤
Спасибо, а вместо миндальной муки что ещё можно ?
With this better we can make sandwiches with sandwich maker 😋
❤❤❤
Qu'est ce que le psyllium ? Peut on faire cette recette sans ? Merci
Ese polvo de plátano dónde se compra
🧡
А сколько граммов вашей ложечки можно узнать 🙏
Perfect recipe, thank you! Just one note - theres no much sense to avoid sugar adding sweetener, and then go and add fruits, which is in fact hidden sugar, especially in banana. The rest is perfect 😂
@valeriiia_k
Жыл бұрын
Ага. Только добавленный сахар - это сахароза А в фруктах - фруктоза. Организм усваивает их по-разному и они оказывают разное влияние на наше тело
@orchidmuse
Жыл бұрын
@@valeriiia_k фруктоза ли или нет, а гормону инсулин это все равно, он должен и тот и другой сахар перерабатывать. Если все время злоупотреблять фруктами, сахаром, и углеводами (скрытый сахар), можно выработать инсулинорезистентность - стадия перед диабетом 2ого типа. Поэтому я и написала, что если уже заботиться о здоровье, то до конца и избегать любого сахара. В интернете много бесплатной полезной информации о процессах в организме, в т.ч. на сайте канадской ассоциации здоровья я видела новые исследования.
Just make sure the almond flour is organic as almonds are one of the highest foods in Glyphosate (Roundup weedkiller, basically) after grains!
substitute for almond flour and psyllium
Me siento decepcionada porque te sigo desde hace algunos meses y siempre doy like 👍, pero me surgen algunas dudas y cuando te pregunto NUNCA respondes, me parece injusto para nosotros tus seguidores que siempre estamos atentos a tus vídeos y es una manera de apoyar tu canal.
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
Oh, disculpe, pero recientemente ha habido eventos que han requerido mucho tiempo y esfuerzo. Realmente aprecio su atención a mi canal, ¡realmente significa mucho para mí! Toda la salud y prosperidad!!!
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
¡Gratamente sorprendido de que seas un invitado frecuente en mi canal! ¡Estoy muy feliz por esto! Traté de responder a todas sus preguntas y comentarios.¡Ten buen humor! ¡¡¡Espero verte de nuevo!!!
@virginiagomez5816
Жыл бұрын
@@kochenzuhause8293Gracias 🙏
@virginiagomez5816
Жыл бұрын
@@kochenzuhause8293Gracias manos bellas 💅
How about adding one banana for sweetener? 😉
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
This will be good
@aka6151
Жыл бұрын
Not if you want to reduce CARBS!
@mariaolgafernandezramos4153
Жыл бұрын
@@kochenzuhause8293e23eew eco ñ😂😂😂😂
@mariaolgafernandezramos4153
Жыл бұрын
@@aka61511:03
@tj4787
Жыл бұрын
Yes I do a banana pancake with bananas, egg , protein powder flax seed , blueberries, walnuts and or pecans , applesauce topping ! ❤
I’d personally rather use Himalayan Tartary buckwheat flour, even though it has more carbs.
Вкусно, но это, простите, никак не блины, а оладьи. Блины тоненькие. Спасибо за рецепт, пойду делать.
@user-ji3ec5wy7d
Жыл бұрын
Люди, которые едят орехи, живут дольше и реже умирают от рака, болезней сердца и дыхательных путей.
Con quésuplanto la harina de almendras ,NO siempre tengo en la despensa
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
Uso harina de almendras para bajar los carbohidratos. Puedes usar cualquier otra harina que tengas.
ไชเบี่ยมคืออะไร
👏🏻👏🏻🫶😋😋😋 Sou do Brasil.
Кто может подсказать, если я хочу заменить псилиум Ксантановой камедью, то сколько её надо добавить?
А у меня не переворачивался, пришлось добавить муки
❤🥰🙌🙌
תודה על המתכון הקל,איזה גודל של ביצים להשתמש? Mזה בסדר?
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
שלום. 2 ביצים בגודל בינוני
Миндальное муку ,какой можно заменить?
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
Овсяной, пшеничной
@user-uj7bu4kg3m
Жыл бұрын
Мне ещё нравится нутовая мука, или гречневая.
Нельзя мучить и убивать живое существо ради чревоугодия.
🤝👍👌👏👏👏
Si può omettere il pissillo qui non lo trovo
♥♥♥😋😋😋
Рецепт лучше откорректировать,если,уж,хочется быть стройными и не повышать холестерин,а именно: Миндальная мука очень калорийная,можно заменить на овсяную муку или кукурузную! Бананы,в качестве гарнира, ни в коем случае-очень калорийные! Можно заменить низкокалорийной клубникой,вишнями,киви,красной и белой смородиной.... В качестве соуса подойдёт Греческий йогурт,приправленный Горьким какао без сахара,но если очень хочется- сахар ,,Canna"(тёмный)!!!
С каких это пор оладьи стали блинами? Русские названия подменяются произвольно.
Per favore scrivi bene l’italiano non ho capito la ricetta, mi dispiace
I'm your friend and subscriber 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖 💕 ❤️ 💗 💝 💓 💖
Please provide a tastier alternative to yorgurt/mucus-dairy!!! Healthy does not equal tasty or holistic. Neither has to have muscus-dairy or taste like cardboard! Slso, you should Always add your leavening ingredients (baking powder/soda, cornstarch...) to the dry ingredients bowl not in the wet ingredients. Just sayin...
בס"ד, למה רוב המתכונים שלך חלביים ? מה עם אנשים שלא יכולים לאכול מוצרי חלב? לפחות תכתבי מה התחליפים האפשריים במקום חלב יוגורט וכו'. כתבתי לך זאת מספר פעמים ולא התייחסת לזה. בתודה מראש.
❤