1 cup of oatmeal and 1 avocado! Healthy and delicious breakfast in 10 minutes!
1 cup of oatmeal and 1 avocado! Healthy and delicious breakfast in 10 minutes!
Let's make stuffed oatmeal pancakes! Healthy and delicious breakfast in 10 minutes! The healthiest breakfast that provides energy for the whole day!
Ingredients:
1 avocado.
Avocado is ideal for weight loss and exercise.
Satiates for a long time, provides the body with energy and regulates blood sugar levels.
Remove the bone.
Cut the avocado like in the video.
Turn on subtitles in your language.
Please subscribe to my channel.
Your support is very important to me.
Chop with a fork.
Paprika 1/4 part.
Paprika contains vitamins C, B1, B2, B9, P, PP.
Also carotene, so people with depression, diabetes.
and pepper should also be included in the diet for memory disorders, insomnia and weakness.
By the amount of vitamin C, pepper surpasses lemon and black currant.
1 tomato.
Cut like in the video.
Tomatoes contain fiber, which is good for digestion.
as well as potassium and magnesium, which are essential for cardiovascular health.
1/4 of an onion.
Onions contain phytoncides and B vitamins, vitamins C, PP, E, D, K.
Also biotin, carotenoids, citric and malic acid, essential oil, mono- and oligosaccharides, flavonoids.
Onion fibers promote optimal digestion of food.
table salt 1/4 tsp.
Black pepper 1/4 tsp.
Coriander.
Cilantro Improves digestion, strengthens bones, reduces swelling.
removes toxins from the body, lowers blood pressure, fights allergies, helps with eye diseases.
lemon juice.
Lemon contains sulfur, potassium, boron, zinc, calcium, iron and many other elements.
The high concentration of vitamin C has made lemon a particularly valuable product.
strengthens the immune system.
prevents the development of beriberi and colds.
Mix well.
Oatmeal 1 cup.
5 tbsp milk.
I use oat milk.
2 eggs.
Or use 2 tbsp chia seeds.
Be sure to wash your eggs before using them.
Mix well.
4 tablespoons of milk.
vegetable fat.
Divide oatmeal into 2 parts.
Fry the pancake on both sides until done.
about 2-3 minutes over medium heat.
Fry the second pancake.
Grease the finished oatmeal pancake with avocado.
Add cucumber.
Be sure to try this recipe!
Enjoy your meal!
Add a translation into your language. On a mobile device, tap CC in the upper-right corner of the video. Click on "⚙️" in the video settings on your computer and activate the translation!
🔔 Subscribe to the channel: / @familienrezepte5523
Friends, turn on subtitles in your language, my videos with translations in all languages of the world!
Leave comments and write that you liked the video?! I like talking to you!
Subscribe to my channel for family recipes!
Turn on the ringtone 🔔 to be notified of new videos!
I will continue to work hard to bring you delicious recipes and fun videos for you to get inspired and cook at home!
🌞
ASMR.
Пікірлер: 1 700
Досмотреть до конца ,это надо иметь огромное терпение. С авокадо согласна,а вот лепешка остынет и будет подошва.
Это еда на неделю из всего что есть в холодильнике ,а хотелось из двух ингридиентов - завтрак! И очень всё медленно,уже ничего не хочется!
@user-tr4ji9zd4n
Жыл бұрын
Прямо с языка сняли
@user-gm8wc9hs8w
Жыл бұрын
Очень нудно, смотреть можно только первые 2 минуты
@user-dr7hu9gy6d
Жыл бұрын
@@user-gm8wc9hs8w точно ,не весело
@angelitacastillovascones7759
Жыл бұрын
Esta delicioso ese panqueque
@sofiatzegai3834
Жыл бұрын
vielen Dank für das Video
Faleminderit ju we na I tregoni,mjaft e ushwyeshme,por smund ta beje kushdo.😊
Recete e shendetshme falemnderit! Nese mundeni ju lutem na shkruani ndonje recete ku te perdoren farat e linit.Respekt per punen tua j
Из яиц и молока можно сделать омлет, из овсянки сделать кашу и плюс салат из авокадо с овощами. Используя те же самые ингредиенты можно гораздо быстрее сделать завтрак,- без лишней термической обработки ..Кто согласен со мной??😊
@user-dw4uh6oo1q
5 ай бұрын
Птицы содержатся в условиях ужасной антисанитарии, толпясь в болотах собственных нечистот.
@user-il8pq6ub5t
5 ай бұрын
Маячня. Добре хоч те, що все робилося з 1 авокадо. Майже година готування замість 10 хвилин. Ну тааак довго оце все нарізали…. Ні. Не сподобалось
@Olga-dn9uq
5 ай бұрын
Согласна! Одно авокадо и один стакан овсянки 😅😅
@user-co6uy3nf4q
5 ай бұрын
Ну и делай , кто тебе мешает
@user-rl7cv3ue8z
5 ай бұрын
Умничать! Сразу своих видно! Когда я сказала, что сама делаю йогурт, творог и масло, мне не поверили и назвали Марьей-искусницей! А я всю жизнь так жила и не знала, кто я...привыкла работать, чтоб вмруках все ссорились...им нас не понять...
Я бы просто на тосты намазала 😅 А овсянку ела бы с ягодами .
@vera-hr1vj1zb1i
2 ай бұрын
Можно и на хлебцы авокадо намазать тоже
Уснула……..проснулась, а вы всё ещё нарезаете, пришлось позавтракать хлебом и маслом
Muy ricas y livianas las dos recetas,muchas gracias🙌🙌🙌🙌
Looks so refreshing !!! Great summer drinks as well !
Пишут одно,добавляют10,для просмотра,это конечно вкусно,салатик так можно сьесть,а овсянку лучше отварить и в конце добавить яйцо,вкуснятина
@user-mb2ee6gn9q
Жыл бұрын
Надоела уже отварная овсянка!
@user-kj2hj3ci2u
Жыл бұрын
@@user-mb2ee6gn9q а мне не надоела отвпрн лвсянка,ем её15 лет,добавляю изюм,черносл, и др.сухофр
Ein sehr schönes Rezept und es ist egal ob für Frühstück oder Mittagessen das bleibt jedem selbst überlassen. Danke für diesen tollen Rezeptvorschlag.💚🍀
Looks delicious will try it 😋😋😋
I added some Quark (German yogurt) to this and it was great! Great info about the ingredients, chefs should know about what they are using, GREAT!
Que riiiiico y SANO, me encantó mucho. . Me gustaría que publique recetas de tortas dulces pero sin azúcar, sin harina de trigo, sin mantequilla. Desde Ecuador 🇪🇨 en la Mitad del Mundo con admiración y respeto.
Easy, nutritious, and looks delicious, no fat at all Thanks.
Me encantó! También me gustaría que hagas galletas con harina de almendras. De antemano. Gracias hermosa 😊
Это овсяно блин с начинкой 😄 думала, что какой-то блинчик другой. Название запутанное. А так стандартный овсяно блин и к нему начинка, ничего в ней нет такого - прям ах. Тоже одна из вариаций. Я такой завтрак люблю и часто готовлю.
@user-qw4jg7hv2n
2 ай бұрын
😮 за это время можно просто съесть авокадо
Отличный рецепт, но слишком длинное видео, можно побыстрей все показать..
es el desayuno más saludable que voy tener mil gracias por compartir sus resetas
It looks healthy and delicious. I will definitely try to make it.
This one seems very good. Will try but since I am vegan, will change some ingredients. Thank you for the recipe
Me encantó está receta muy sencilla y rápida e nutritiva
Wow, another amazing oatmeal recipe to enjoy cooking for my relaxing weekend breakfast. So delicious, nutritious and healthy.
Amazing recipe! Can’t wait to try it!
Vou fazer com muito prazer,amo abacate,e essa receita já deu água na boca❤
I love it the oatmeal pancake! easy to make and real ingredients. Thanks for sharing your recipes...
@zohrebayram8498
Жыл бұрын
Tarif çok güzel oldu devamını dileriz
Ellerinize Emeğinize sağlık çok nefis oldu süpersin 👌👍👏😋
nunca havia visto um lanche tao saudável! parabéns! sou do Brasil
Looks healthy and yummy .. .love to try and do it myself. Thanks for sharing 👍
Excellent breakfast. I can't wait to try it! Thanks for the tip.
SIMPLISMENTE PERFEITO 👍😉 Muito obrigado pela dica MARAVILHOSA...
Waooo I love this I can't wait to try this. Thank you for teaching us another way that we can use oat especially for people that have diabetes
En México se llama Guacamole. Aparte la tortilla de avena. Q rico.!! 😋🇲🇽💕
Looks delicious 😋 Some plant based recipes would be good - Thank you 😀
Nuk e kuptoj qumshtin e tersheres ..perkthimi pak i dobet ..flm per mirkuptimin ..ju lumshin duart !👏👏👏🇦🇱🇦🇱
Que poderoso desayuno. !!!!! Con eso ya no siento necesidad de alimentarme el resto del dia. Una maravilla. Dios te bendiga. Muchas gracias . Gracias
Ya me suscribí. Un desayuno muy nutritivo 😋
Прекрасна здравословна закуска-вкусно изглежда!🎉
I'm from USA ....I will definitely be making this!!!! Looks easy and yummy! Thank you
Desde Mexico,muchas gracias por sus recetas, supernutritivas y faciles de hacer.
Endlich mal ein super lecker schmeckendes Gericht mit Haferflocken nebst zahlreicher gesunder Zutaten. 💗 Dank dafür. 🙏
Soy de México...en mi país es salsa poco de gallo y lleva además chile verde🌶🥒 o serrano...con tortillas de maíz acompañadas con queso🧀...delicioso!!!
Muy nutritivo y muy natural gracias por esas recetas
Gustó muchísimo,mil gracias🙌🙌🙌🙌🙌😍
Thank you for your recipe!. I loved it It's delicious 😋 natural, healthy, nutritious. I don't use gluten, dairy and fried foods..,. Congratulations 👏👏👏. Elsa Anand . Brasil 🇧🇷
My parents passed away last year. In August, my mother passed away in December. I've been undergoing cerebral aneurysms and hypothyroidism I'm treating depression, panic disorder, and anxiety disorder. I want to be healthy in the future. I had a very hard time. The video gives me strength. I'll do my best in the future. Thank you. I subscribe
Thank you : it was a great presentation for a healthy food ❤
با سلام از اون صبحانه هاست که دوست ❤ و خیلی هوس انگیز سالم خوشرنگ و عالیه مرسی ❤
@marinelapieptea1574
4 ай бұрын
Excelent,am să l fac
На завтрак такое сделать ,будешь сыт до обеда и худеть! Я бы ела по утрам ! Спасибо ,не спеша ,аккуратно ,все нарезали !
@olgaceciliasuarezdecharris2383
Жыл бұрын
Excelentes preparaciones❤
@user-ru6gn3qv8k
Жыл бұрын
Овсяноблин!!! Только ленивый не готовит!!! Начинку можно абсолютно любую....и фрукты и овощи и творог и греч йогург с ягодами!!! Приятного аппетита)))
А написали, что всего надо 1 стакан овсянки и 1 авокадо
@user-ms6xn5yi2v
Жыл бұрын
Хотелось бы что- то побыстрее и проще!
@user-ri3kf9pv5y
Жыл бұрын
Смотреть надо целый час,а готовить за 10 мин- странно,и всего два продукта….умора 😂
@0904101
Жыл бұрын
Замануха
@mariavallejo2476
Жыл бұрын
Muy buena receta, pero deberían ser más ágiles no veo la necesidad de picar todo en el tutorial, no se puede perder tanto tiempo y decir en los títulos la verdad, se ha la de dos productos y agregan como 10, adicional el último complemento es pepino o zukini, o calabacin como se conoce en mi país Colombia.
Excelente gracias espero siga compartiendo estas fabulosas recetas
Děkuji za vynikající recept 🥑💛🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑💚💚💚💚🌝🌝🌝🥒💛💛💛🥒💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🍆🍆🍆🍆🌶️🌶️🌶️
I have oatmeal every morning. A cup of coarse oatmeal and approx. the same water The oatmeal is heated in the microwave for approx. 4 minutes Served with avocado or blueberries. An easy and healthy morning meal in the busy morning hours. I also squeeze the juice of half a lemon into a glass with a little water and drink it. Never sick or cold.
@AnaReyes-bi5rv
Жыл бұрын
Que delicia ummmmmm
@jorgeortega5728
11 ай бұрын
Wooow, I do almost exactly the same thing like you, sir!!! 😃 ..Greetings. 🙋🏾♂️
Amo estas receitas saudáveis e nutritivas 😊
Very nutritious, with very little oil and healthy ingredients. Simple and easy.
It seems nice and tasty thanks I am from Botswana South Africa
Amo esses vídeos sem falação. Muito bom deu até fome 😂🥰
Excelente receta 👌 He hecho esas panqueques de avena y me encantan, son deliciosas y nutritivas 😋 En Venezuela 🇻🇪 a ésa mezcla con aguacate y vegetales finamente cortados lo llamamos Guasacaca. Felicidades 💖
@GeorgeMorgan6600
5 ай бұрын
@Hello there, how are you doing this blessed day?
I am watching from Bangkok Thailand. Thanks
Excelente y muy nutritivo. A partir de mañana preparare asi mi desayuno. Desde Chiclayo Peru
Se vé muy delicioso! Gracias!👍
Look so yummy and healthy Avocado and oatmeal
Looks good!
Eating yogurt in the morning is very good for health. Thank you for sharing the recipe
I found this to be a very very healthy tasty looking breakfast plese put a substitute for blackpepper I never use it. And I will like to see more recipes like this with main ingredients as oats . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗
I must try this recipe, looks absolutely yummy and healthy!♥
Excelente idea para desayunar o merendar. Gracias. Saludos desde Venezuela 🙂
Amei todas tuas receitas ! Não tire que vou copiar amanhã.❤
Very tasty. Thankyou for sharing.
Looks Delicious 😋 Thanks.
Maravillosa receta lleva de sabor y salud. Gracias desde España!
Qué bueno sebe y que Rico y buena Reseta y Nutritiva saludos y bendiciones desde Monterrey Nuevo León. Gracias por tus Reseta.
Sou brasileira, moro em manaus-am, amei a receita
O rețetă minunată, felicitări, trebuie încercat!
Se ve que queda rico y además muy nutritivo. Muchas gracias
ein echt super Rezept ,ich bin begeistert 👍🤩
En Mexico lo llamamos guacamole y en lugar de pimiento morrón le ponemos chile jalapeño 😋y lo servimos en tostadas de harina de maíz ❤
@adabenitez4868
Жыл бұрын
Esta manera es más saludable en ves de la harían de maíz, pero el jalapeño creo que no puede faltar👍
@christelhoff4561
Жыл бұрын
Das ist ein Mittagessen. Ich als Deutsche bevorzuge morgens Kaffee, Brot, Erich gekochtes Ei, evtl Karse, Wurst, Marmelade und Käse.
@zahruchi
6 ай бұрын
Efectivamente esto es una variante
Hola q buena receta se la ve exquisita y saludable, completa en vitaminas para comenzar el día con energía . Muchas gracias por este aporte a un desayuno feliz.Desde Argentina muy contenta Gracias Gracias Gracias 🥑🥝🍋🌟😍❤️
@vedapasuhuk8673
Жыл бұрын
Makanan sehat I Like It
I like this recipe very much, I love love, love this menu
Foarte sanatos! Multumim!
Have a bullet coffee for breakfast and have this for lunch! You can also make the pancakes with oat bran, eggs and greek yoghurt, equal portions...great for energy and losing weight!
@aileenthorne4656
Жыл бұрын
I not too crazy about eggs and especially the yolk. How about just the egg white??
@user-ru6gn3qv8k
Жыл бұрын
Точно!!!! Это готовят все и везде....кто следит за своим весом!!! Удачи!!!)))
@user-gs5fg4pq4m
Жыл бұрын
Замечательно!
@m.theresa1385
11 ай бұрын
@@aileenthorne4656 did you try the pancake with just the whites? How was it?
Много хубава рецепта! Непременно ще се пробва!
What a unique meal. I will surely make this for breakfast. Yuuumy , thanks from grandma Katie in Oregon, USA
Çok güzel oldu, sağlıklı bir öğün, teşekkürler
Looks so delicious 😋
Se ve delicioso y nutritivo 😋
Thank you Mrs. God bless Mrs. 😄🙏👍🙋♀
Großartig - DANKE schön. Diese Pfannkuchen oder veganen 'Döner' werde ich sicherlich ganz bald ausprobieren - sie sehen soo lecker aus - allerdings ohne tierische Produkte, die Eier.😄
Receita maravilhosa! Obrigada 👏👏
@galinagancearuc5375
Жыл бұрын
Mia plăcut foarte!
Рецепт хороший,но не обязательно показывать так долго подготовку,это утомляет ,а так неплохо
Super Rezept, werde ausprobieren. Danke dir.
Thanks for sharing this recipe with us. I'll definitely try it ❤
Super...zdrowie i pyszne... dziękuję 💕
@terezagomesgomes7033
Жыл бұрын
Amei
@fatimapereira3765
Жыл бұрын
Gostei.da.receita.vou.fazer.❤❤
@ramirochaman2150
9 ай бұрын
Cuestión de probarlo. 😮
@veneradaastudillo1472
5 ай бұрын
Sé ve deliciosa.
@hectorsepulveda4634
4 ай бұрын
Tendría que desayunar a mediodía.😊
Si se ve rico y fácil 😋☕ para mañana estará listo mi desayuno 😋☕ mil gracias
Hi ! Wonderful ! I love this !
Ich esse meine Advocado immer ohne alles, das schmeckt mir sehr gut
Так сказали один авокадо и овсянка🤣
@user-mp9rn4ye4f
Жыл бұрын
Я с первой минуты поставила скорость воспроизведения на х2 )) И то было медленно... А рецепт замечательный, обязательно сделаю. Но нужно подкупить продуктов, потому как сейчас есть только авокадо и овсянка 🤭
@sofiasamkova5313
Жыл бұрын
И 10 минут времени:)).
@nataliaradionova3574
Жыл бұрын
Я тоже смеюсь , сказано было 1 авокадо и овсянка 🤣😂
C'est ABSOLUMENT DÉLICIEUX ! C'est tellement bon !! Je vais garder très précieusement cette recette pour la refaire régulièrement. Merci !!!!🥰❤🧡💛💚
@anniembombo526
Жыл бұрын
L'avez vous essayé déjà ? Merci de me répondre.
@Raghan
Жыл бұрын
@@anniembombo526 Bonjour, oui, j'ai essayé cette recette, avec du lait d'avoine, et tout les ingrédients de la recette, j'ai tout respecté à la lettre ! Et vraiment je ne suis pas déçu, c'est délicieux, tout le monde a adoré ! C'est seulement pour 2 personnes, donc mettre la quantité en conséquence selon le nombre de gourmands. 😄
@anniembombo526
Жыл бұрын
@@Raghan génial. Merci infiniment et je prends une bonne note pour la quantité. Bon dimanche 🙏🙏
Dios ilumine sus pasos cada dia Mas amen , muy buenas sus recetas ❤😊
I like the recipe and the background music. Thank you so much