Я обожаю вас слушать, хохочу всегда 😂

@press227

7 жыл бұрын

))

@arinabatyr7072

5 жыл бұрын

Press227 подскажите пожалуйста где видео , с подкладкой для колен ( когда тренируешь заднюю поверхность)? Спасибо

А мне нравится слово - 'поджопье' !!) сразу понятно - где это)))

@press227

7 жыл бұрын

))

@Brusnika07

7 жыл бұрын

Мы ещё с девчатами как-то придумали "поджопное междуножие" ))

@radaaliyeva8170

3 жыл бұрын

Даааа 😁😁

спасибо и не скромничайте,что нечем удивить: ваше каждое видео для меня это уже ценный комментарий

@press227

7 жыл бұрын

Благодарю!

@user-wp2jr7lx7i

7 жыл бұрын

здравствуйте пожалуйста подскажите ни как не могу избавиться от галифе. попа растет, благодаря вашим видео конечно.а что делать с галифе (( пожалуйста подскажите. занимаюсь уже почти год

супер, ребят! "поджопье", "послесловие" )))))) респект! все четко и понятно без ненужных пайеток )))

Открыла для себя ваш канал совсем недавно, применяю ваши советы на практике в зале, в питании...и это лучшее, что случалось со мной за последнее время! Спасибо вам!

Да ,наши тренера - образованные , умные и красивые! И очень выдержанные!!!

Не могу сдержаться, чтобы не поделиться своей радостью-). Всегда хочется как-то встряхнуть себя, чтобы почувствовать новые ощущения в своём теле. Я занимаюсь много-много лет. Вчера сделала тренировку по вашему принципу многоповторки. Это потрясающе! Честно, не ожидала такого результата-). Утром почувствовала, что тренировка была серьёзная. Спасибо вам!

@press227

5 жыл бұрын

Вскоре это ощущение пройдет. У многоповторки свои цели

Самый лучший тренер... Я просто абожаююю вас слушать так всё понятно....

Василич, все что вы говорите, все проверено, все в десяточку , ваша информация очень ценная. Огромное вам спасибо.

Сколько ценной информации в каждом видео!!!! Спасибо за Ваши видео!!!

А.Васильевич я восхищаюсь вами,каждый раз с удовольствием смотрю ваши видео,спасибо вам за знания 🙏

очень классное видео...только задумалась, как бы для тонуса мышц разнообразие добавить...и вот ответ! вселенная услышала - ваше видео в помощь!!! спасибо огромное!

Обожаю! Лучший❤️ Теперь могу грамотно заткнуть любого «тренера» в зале... да ещё и угораю над тем, что они дают, а клиенты их вообще не меняются 🤦🏼‍♀️

@user-ve5hk5wy1k

26 күн бұрын

У меня всегда вопрос к клиентам возникает, они же не могут не видеть, что ничего не меняется, но при этом продолжают отдавать деньги в воздух.

огpомное спасибо за мастер класс!!!!да и насмешили сегодня,море позитива!!!!!!! вы все классные!!!!!!!

Ураа, я так и хотела буквально несколько упражнений на низ. Вы лучшие для меня.

мне эта тренировка супер подходит очень ее ценю и стараюсь делать с точностью и радостью в энергетике души и тела. спасибо -наш тренер Андрей Васильевич.!Здоровья вам всегда и во всем. ! С уважением .

Спасибо! И низкий поклон Вам! Смотрю Ваши видео по несколько раз. Самый лучший канал, все остальное мусор. Процветания Вам и крепкого здоровья! Еще раз спасибо!

Обожаю все видео. Ещё посмотрела не все. Но некоторые пересматриваю уже третий раз. В каждом слове истина! В каждом жесте целое искусство! Спасибо вам!

Блин ребята, вы такая классная команда, супер, кайфую смотрю ваши ролики и девочки такие приятные без гонора, без вульгарности, грамотная речь, фигурки огонь 🔥, ну а главному тренеру вообще респект, вы спасаете можно сказать жизни здоровье тех кому не повезло с тренером)) СПАСИБО 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Спасибо большущее за ваши ценнейшие, по информации, видео. Успехов Вашему каналу. Я с вами навсегда.

Ваши советы бесценны!!Спасибо вам

Спасибо за передачи и советы,очень интересно и доступно для понимания простого человека!

Вы как всегда лучшие!!!Спасибо!!!

Спасибо. Ваши видео - находка!!!

Класс 🙌. Просто, доходчиво и доступно!!!👍Благодарю🙏

Огромное спасибо! Как всегда очень интересно! С удовольствием смотрю Ваши видео!

вот это команда!😉💪 браво!!!👏

Спасибо Вам большое! Посмотрев несколько выпусков вашей передачи, сразу понимаешь свои ошибки и не допускаешь их в следующей тренировке!

После ваших видео, полюбила тренировки, как хорошо что я вас посмотрела.

Любимый канал ,смотрю за завтраком, обедом и ужином😂 а если серьезно вы класс даёте здоровую инфу

Большое спасибо вам пересмотрела все свои тренировки и стала заниматься по вашим подсказкам ,впервые услышала более мелкие группы мышц .Вы для меня тренер !Дай Бог Вам здоровья!!!

Супер, каждое видео как праздник:)

Все видео очень познавательные, спасибо вам!👏👏👏

Восхищаюсь Вами! Всегда с упоением смотрю все выпуски! Огромное спасибо, за Вашу работу!

@press227

7 жыл бұрын

Спасибо!

спасибо огромное!!! всегда очень полезные,грамотные видео. вся ваша команда супер!!! 👍👍👍😀😀😀

@press227

7 жыл бұрын

Благодарю!

Просто не могу оторваться от ваших видео

Как всегда молодцы 👍 Понравилось то, что основные упражнения остаются, что не может быть мало важным☝Иначе бывает так, что люди меняют полностью вектор нагрузки в упражнениях, которое не является такими эфективными и направлены совсем для других целей, где можно потерять свои результаты. А тут все грамотно. Видео для женщин, но как всегда можно подчеркнуть что-то для себя, даже с короткой фразы, которая несет в себе много информации, порой больше, чем от кого-то за год)

Отличное разнообразие 👍некоторыми упражнениями пользуюсь давно, они ШОКИРУЮТ мои мышцы 😊так и тренировка интересней и результат виден. Успехов вам ребят!!!

как я люблю Ваш канал!!!👏😉

Спасибо Вам огромное! Как кстати: только подумала, как чуть встряхнуть-) себя. Вот такие дополнения к упражнениям, которые делаю, весьма уместны

Здравствуйте.Посмотрела большую часть Ваших выпусков.Спасибо за Ваш труд!!!!!!Много для себя взяла.Вы делаете большой вклад в развитие красивого,здорового,крепкого тела!!!!!!!!!!!!!

Андрей ,огромное Спасибо вам и вашей команде !девочки у вас просто супер, так приятно на них!

@press227

6 жыл бұрын

Спасибо!)

Так понятно, грамотно и доступно. Спасибо вам БОЛЬШОЕ. А то прямо страшно было подходить к тренажерам даже с тренером, чтоб суставы были на месте и не выросло чего-нибудь не то)))) После просмотра ваших видео успокоилась и осознанно занимаюсь. Очень интересно вас слушать и смотреть)

спасибо большое за советы! очень нравится смотреть ваши видео!

Супер,супер,Вы шикарной все показываете и обьясняете. Девочки работают супер

СПАСИБО ЗА ВИДЕО!

Огромное Вам спасибо за такой труд, за все все видео. Девочки умнички

@press227

6 жыл бұрын

Благодарим!)

Спасибо, очень познавательно и четко рассказано)))

ура! новое видео!

ой,ржунемогу!!!!!Андрей, выпуск просто бомбический!как всегда кстати море полезной инфы плюс насмешили своей подачей информации! Спасибо за позитив!!!!!)))))))

@press227

7 жыл бұрын

Евгения Ляпунова ))

Отлично рассказываете, и показываете, всегда вас смотрю, спасибо 👌💪💪💪

Вот что надо людям таких людей побольше, здоровья будет тогда много, да храни вас всех господь бог..... Молодцы

@press227

7 жыл бұрын

Спасибо большое

супер тренер!!! жаль что я 2 года все делала не так,все толково, спасибо!!!

Благодарю, супер😄👍

Очень и очень рада ,что наткнулась на вас! Жадно впитываю инфо!

Спасибо вам большое за это видео! Разнообразие очень требовалось!!! после такой тренировки всё горело!!!

Спасибо за вашу работу всё это не напрасно!

@press227

7 жыл бұрын

Это хорошо!)

Спасибо, занимаюсь по вашей методике - фигура преображается) на днях сделала упражнение на кубе из этого видео - супер, попа три дня болела)

@press227

7 жыл бұрын

))

@user-dw9ov7lh9t

5 жыл бұрын

Это любимейшее упражнение моей жены уже несколько лет! Спасибо, что несете в массы розумный тренинг!

огромное спасибо!

Какие вы молодцы, спасибо за видео, как всегда что-то новое и интересное!

большое спасибо !

Андрей Васильевич,мечта попасть к вам на тренировку🤩,спасибо приогроиное ща вашу работу!

Я вас обожаю !!!

Отличный выпуск 👍

Спасибо большое!Ваши видео такие полезные!Желаю творческих успехов!

спасибо

Люблю Вас!!!!🙏👍💋💕❤️

Снова просмотрела и пошла на тренировку. Обожаю эту тренировку. Два дня потом отлично жжет!!!

@press227

6 жыл бұрын

нина дульская 😊

Какой вы хороший!!! :)

@press227

6 жыл бұрын

))

17:13 это просто 🔥🤣на это можно смотреть бесконечно. Спасибо вам!

отличное видео) завтра будет не скучная разнообразная тренировка)) спасибо Вам)

@press227

7 жыл бұрын

На здоровье!

Спасибо.

Ваши методы работают поэтому и Ваше мнение мне очень важно.Спасибо Вам большое,Вы теперь мой персональный тренер:-)

@user-oq9ej1zj6q

7 жыл бұрын

и мой,Юлечка!

Пересмотрела все ваши выпуски по многу раз, пока не дойдет ! Конспектировала, пробовала, чувствовала. Два месяца тренируюсь по Вашим рекомендациям. Тело поменялось и радует ! Какое счастье, что я ВАС нашла! Казалось бы, занимаюсь в Санкт-Петербурге!, имеется колледж Вейдера, институт физ-ры Лесгафта, а тренера!!!! С одной получила защемление седалищного нерва , опущение матки усугубила... Поменяла на другого, тот в тренажер смита поставил, ничего не показав, не объяснив, под лопаткой что то защемила, неделя на больничном , сеансы массажа привели в чувство. Спасибо Вам огромное !

@press227

7 жыл бұрын

Благодарю за отзыв!

Спасибо!

Спасибо!!!!

да очень интересно я сама тренер с большим стажем но такие интересные моменты есть

Спасибо. Вы супер.) Снимите, пожалуйста, видео о правильном питании . Есть ли особенности тренировки у женщин с большими икрами?

я только подумала - что-то ноги хочется удивить))) ну и "поджопье" тоже, и бац, видео классное.

Недавно наткнулся на Ваш канал и уже почти всё пересмотрел) Отличный материал и интересное изложение, кое-какие моменты выписал и протестировал на своих подопечных....век живи - век учись) благодарю, желаю успехов в развитии канала и анаболизма))

@press227

7 жыл бұрын

Благодарю за отзыв. Уверен, не разочаруетесь)

@user-yl8qp9re4d

7 жыл бұрын

Press227 рекомендует! вы как всегда, самый лучший тренер!!! Скажите, есть ли еще упражнения, которые могут помочь убрать поджопную складочку. Питание правильное, процент жира 18. тоесть, рацион снижать уже некуда, а складочка жирка под попой не уходит. Занимаюсь только по Вашей программе, хоть и в домашних условиях, есть утяжелители, штанга и гантели, тренажеров нет. Благодарю за ответ)

Смотрю Вас из Германии,,2 года в зале,ноги и руки увеличились,вес тоже,тренера студенты. Спасибо Вам большое,все понятно,интересно и есть уже результаты.

@press227

7 жыл бұрын

На здоровье!

поджопъе 😂...очень четко! зато любому понятно - где это 😁

Эта тренировка - приносит много пользы - как и все. Мне подходит колоссально. Да - тяжело . Но надо все проделать и правильно. Очень почувствуете три дня. Но все делать как дают. и будет великолепно. Честно говорю. Такое услышат мышцы - стресс для мышц - просто космический. !

Круто!!!!!😎😎😎👍💪💪💪

Здравствуйте, видео, как и всегда, полезное, спасибо большое! Наверное, таких видео не бывает много о "поджопьи", ягодицах и ногах, снимайте еще и еще и не ошибетесь))))))))))))))))))).

@press227

6 жыл бұрын

Спасибо! постараемся!

На бицепс бедра люблю девочкам давать паузу в пиковом сокращении!)) Про мостик..люди смотри внимательно...сколько Андрей Васильевич его упомянул!))))))))) Прекрасное видео!

спасибо за ответ, я уже смотрю Ваше видео как выбрать тренера☺

Супер 🔥

спасибо Вам огромное, за кладезь информации! нашла Вас случайно и не устаю пересматривать и заново учиться. Андрей Васильевич, на короткий вопрос длинная предыстория, простите. Мне 36, 2 года назад после рождения 2 ребенка ущемилась поясничная грыжа, о которой я не знала. причем ушла внутрь, задевает спинной мозг. восстановилась дипроспаном. так было два раза. но "восстановление" лишь условное, т.е. могу шевелиться. но каждое движение это боль. согнуться, разогнуться, снять-одеть обувь аж плакала, ребенка из кроватки грудного за одну руку вытягивала, а в кроватку бросала, не получалось достать до дна. от ограниченности движений пополз вес. врачи сказали операция, но предупреждают, что она не всегда положительна, предложили поискать гимнастику. не зная, где ее найти, в отчаянии, что превращаюсь в овощ, я пошла, куда мне строго запрещено - в зал. тренер попалась молодая, выслушав меня, начала довольно щадащую треню (опущу верх), это зашагивания, сгибание ног и экстензию. от экстензии я иногда плакала потихоньку, было невыносимо больно, стыдно признаться ей было. через месяц ввела выпады по залу в холостую, еще через месяц присяды. приседать я училась месяц! настолько мышцы атрофировались. затем ввела жим ногами и тягу с гантелями по 6 кг. в итоге после 5 месяцев тренажерки я приседаю с 23 кг 20 раз 4-5 подходов, выпады по 6 кг гантели каждая по 20 на каждую ногу, тяга 24 кг, больше руки пока не держат. ушли боли при экстензии. в принципе боли стали глухие, появилась свобода движения, у меня вернулся вкус жизни. теперь сам вопрос: может ли мой позвоночник дать сбой и станет еще хуже, чем было. врачи шепотом рекомендуют остановиться, не ходить по лезвию. может в Вашей практике были люди с подобными проблемами и удалось ли им реабилитироваться? (я похудела также на 12 кг путем ПП)

Вчера тренировалась по Вашим рекомендациям. Бросила свои 8 кг гантели, взяла двушечки. Прошлась по всем мелким мышцам - думала, сдохну. Какая там уже дорожка после. Спасибо!

Здравствуйте, спасибо огромное за ваш труд и канал! Хочу к вам на обучение и личный тренинг. Можно?

Вы очень позитивный хам)

@press227

7 жыл бұрын

))

Здравствуйте, Андрей. скажите, пожалуйста, из показанных упражнений следует выбрать некоторые в одну тренировку? если нет вертикального тренажера прокачки бицепса бедра, можно ли частичное повторение бицепса бедра делать в тренажере лежа? эффект будет тот же? имеет ли значение именно такая последовательность упражнений? как корректнее все же расставлять упражнения?

Спасибо очень интересно а если я хочу себе обьемные ноги то делать быстрее упражнение ,толкать вес?

Очень хорошая тренировка.Да на кубе делала -по 20 каждой=3 подхода. и жим ногами с весом 10 . Сделала медленные 120 = потом 20 быстрых и снова60 и потом еще 40. И остальные упражнения. Класс! три дня так клево. !!!!

@press227

7 жыл бұрын

)) Отлично!

@user-oq9ej1zj6q

7 жыл бұрын

Спасибо!

Здравствуйте, понравился ваш канал, хотела спросить а что делать если нет возможности делать такое большое колич повторений даже например 50 раз на тренаж., очередь собирается из желающих тоже позаниматься.

Вы лучшие! Столько приятных эмоций от вас! Вы лучший тренер! Занимаюсь по вашим видео, и слышу, как говорите вы), все свои мышцы! Занимаюсь только на ягодицы, занимаюсь недавно, только два месяца. После тренировки, немного еле заметно, побаливают мышцы на ягодицах, это нормально? Спасибо!

@press227

6 жыл бұрын

Ну так всё туда и нацелено. Можете подкорректировать в любой момент. Тренд сейчас такой.

Супер тренер!хочу к вам

Здравствуйте! С удовольствием за вами слежу)) спасибо за ваши прекрасные видео! Они очень полезны и информативные! Занимаюсь самостоятельно по ним 👍🏻скажите пожалуйста можно ли мне делать присяд в смите если у меня варикоз, недавно сделала операцию по удалению изменённой вены? Лечащий врач говорит что можно, но только в компрессионных чулках, но я все равно немного опасаюсь))) Или лучше всё-таки заменить его жимом ногами?

@press227

7 жыл бұрын

Врач прав, но компрессионные чулки обязательны. Избегайте большого наполнения ног кровью. Жимы конечно лучше.

Данный канал - моя спортивная энциклопедия.