У меня была разборная, 16-20-24-28 кг, которая здорово мне помогла в переходе на 32 кг, но именно как постоянный снаряд я бы её использовать не стал. Литая лучше и у неё немного другой центр тяжести, что влияет на работу..
@user-wk8jb1ge1f Жыл бұрын
Здравствуйте! Хорошо вы придумали! Спасибо за идею, у меня есть такая гиря, на счет шпильки хорошая идея тоже буду ставить такую шпильку для плавной регулировки веса.
@widerjager Жыл бұрын
Видео очень полезное для начинающих заниматься с гирями!!!Вадим огромное вам спасибо !!!Силы вам и здоровья ! Жду ваших видео!👍🏻✊🏻💪🏻🤘🏻
@user-dh1pz7gw2n Жыл бұрын
Вадим, добрый день. Бывали ли у Вас случаи раскручивания разборной гири во время тренировок, или слетания шпильки, других поломок?
@user-qx2ei1ys1c Жыл бұрын
У меня есть такая разборная гиря, приобрёл её с рук за 3к пару лет назад. Доставал из неё доп.веса и вставлял прорезиненные блины по 2,5 кг для тренировки жима на попа и многоповторных упражнений. Удобно.
@user-de2zp7lt6i Жыл бұрын
Спасибо за видео. У меня одна разборная гиря ( с помощью блинов от гантелей могу делать ее не 3 стандартных весов, а 7) и четыре цельных: 10, 16, 24 и 40. Жал максимум 32 на 3. Правда при весе 85 - 90
@Sleepwalker100389 Жыл бұрын
Вроде и гири такие есть, и со шпильками экспериментирую. Но все равно что-то новое черпаю из Ваших видео ! 16-24-32 чуть по-другому утяжелял
@GIREVI23082014 Жыл бұрын
👍
@user-ki5jr8mt5f Жыл бұрын
Спасибо за интересный обзор, с основной идеей полностью согласен! Хочу добавить свои пять копеек - когда мне нужно добавить вес сверх предусмотренного, я не меняю шпильку на более длинную, я меняю нижнюю гайку на удлиненную, прикладываю нужный блин и коротким болтом прикручиваю.
@pendel1994
Жыл бұрын
Отличная идея!
@user-ki5jr8mt5f
Жыл бұрын
@@pendel1994 спасибо!
@GYV32dml
Жыл бұрын
@@user-ki5jr8mt5f Я также делаю🙂🙂🙂 Только болгаркой гайку обработал.
@mikp7365 Жыл бұрын
Гиря классная, да только где ее взять. В РФ все можно найти. А у нас о таких только ветераны спорта помнят. И то только по слухам.
@user-wk8jb1ge1f Жыл бұрын
Скажите а разборная гиря ульяновского завода ей можно регулировать плавный вес В общем модернизировать её возможно?
@pendel1994
Жыл бұрын
В принципе да. Сравнение двух вариантов разборных гирь сделал во 2-й части.
@user-wk8jb1ge1f
Жыл бұрын
@@pendel1994 ждём вторую часть с нетерпением, интересная тема
@GYV32dml
Жыл бұрын
Можно. Гайку покупаете, шайбу и набор болтов. И блины снизу вешаете. Это до 16 кг. Если от 16 кг, то между частями вставлять можно.
@user-eo8ht6ov8z Жыл бұрын
клз моя пришла к тебе через москву )))
@pendel1994
Жыл бұрын
Хорошая)
@alekc-6bh1tr2r Жыл бұрын
Вадим! Какой ты грамотный гиревик, сам можешь лайфаки для утяжеление сделать, и аккуратный ремонт поломанной сделать, и сам можешь придумать инвентарь из того что было, с металлоприемки дёшево и сердито!!!
@GYV32dml
Жыл бұрын
Можно не преупя шпильки если есть чем. Можете глянуть мои видео. Например сбор 28 кг.
@GYV32dml Жыл бұрын
Что скажете про прочность шпильки в разборной гире? Встречал истории об её переломах, сгибании, срезании рельбы и т.д.
@pendel1994
Жыл бұрын
Скажу чтот она прочная. Переломов не встречал и даже не представляю что нужно сделать чтобы её сломать). Гнутые и с замятой резьбой видел. Тут надо быть просто аккуратным
@GYV32dml
Жыл бұрын
@@pendel1994 А загибы и срывы из-за чего? Мне человек говорил что у него прирывке лопнула при навешивании доп блинов снизу. Ему 32 кг было много, а 24 мало. Он сделал с помощью шпильки 29(2,5+2,5) кг. И после 60 повторов лопнула. Мне это показалось странным, так как лопнула внутри корпуса. Хочется собрать статистику и понять чего нужно избегать🙂🙂🙂
@pendel1994
Жыл бұрын
Не знаю. Могу предположить что шпилька могла чуть согнуться в результате сильного удара гири о что то твёрдое, так же как и смяться резьба. Либо кто то слишком усердно пытался выкрутить шпильку из дужки гири (на ржавых гирях это может быть большой проблемой), зажимал шпильку в тиски, бил молотком и т.п.. Честно говоря не могу поверить что шпилька М16 лопнула всего то от рывка с 29 кг, тем более внутри гири (да в общем то без разницы где).
@GYV32dml
Жыл бұрын
@@pendel1994 Тоже верится с трудом. Но я фото видел. Вроде, как я понял, блины и вставка не плотно посаженные работали в противоход и на большом количестве сломали. Причем человек так занимался де пару месяцев. То есть эффект накопительный. В теории такое могло случиться. Смущает то, что человек клянётся, что все плотно закрепил... Тут я уже совсем в ступоре. Это с какой силой надо махать, что бы порог нагрузки в тонну преодолеть?
@pendel1994
Жыл бұрын
Даже не знаю что сказать)
@1konservator Жыл бұрын
Скажите пожалуйста какой диаметр ручки разборной гири 16-12-8кг? Стоит ли ее покупать?
@pendel1994
Жыл бұрын
Тоньше стандартного, что то около 30 мм, но точно не помню, надо померять. От тренировочных целей зависит и от того кто будет поднимать.
@1konservator
Жыл бұрын
@@pendel1994 а у 32-24-16 интересно какой диаметр? А то у соревновательной 35мм и считается эталоном.
@pendel1994
Жыл бұрын
В разборной такой же диаметр, 35 мм, она по габаритам как стандартная (не имею в виду крайнюю справа на видео)
@user-px5wk4mv7s Жыл бұрын
У меня гантеля разборная. Вес какой хочешь можно делать. Если все блины собрать 204 кг. Просто столько места нет приобретать 100 гирь. А ее с собой куда хочешь. Мобильно. Токарь мне гриф под блины вытачил.
@user-pr4gy3tr6t
Жыл бұрын
гантель идеально подходит для кача: медленного, вдумчивого, на массу, на жимовую силу. А вот гири это немножко другое, они лучше подходят для развития силовой выносливости, взрывной силы; хотя ими качаться тоже можно, но с гантелей удобнее, конечно.
@pendel1994
Жыл бұрын
Сам использую гантели в тренировках. С гирями можно делать гораздо больше упражнений чем с гантелями. 100 гирь для тренировок не надо приобретать)
@user-jm7is6fn7n
Жыл бұрын
@@pendel1994 конечно! Достаточно 25-30 штук))
@GYV32dml
Жыл бұрын
@@user-jm7is6fn7n Подскажите, пожалуйста, что за гриф? Какой посадочный и сколько держит. У то у самого гриф 26 мм. И 120 кг всего держит.
@user-jm7is6fn7n
Жыл бұрын
@@GYV32dml по всей видимости, не ко мне вопрос.
@user-pl3hd4gj8e Жыл бұрын
Ну да, гири в наше ковидное время дорожают, даже если с рук покупать, а про "хеви-метал" или дизайнерские говорить не приходится
@Alex-pr3yf Жыл бұрын
А ещё есть 24-40 разборная ссср
@pendel1994
Жыл бұрын
Есть, встречаются иногда на авито. Но у меня не было.
@Alex-pr3yf
Жыл бұрын
У меня такие две очень хорошие гири
@Sleepwalker100389
Жыл бұрын
@@Alex-pr3yf зимой такую убитую купил. Без блинов и треснута дужка была. Восстановил, на выходе пуля ). Правда 42кг)
@user-mv4nh6xp6h Жыл бұрын
32-24-16 - от неё рука болит, при рывке ( держать на груди неудобно и ударяет по руке в конце движения), может потому что плоская, или рука не привыкла, непонятно
@pendel1994
Жыл бұрын
Это та что справа на видео?
@user-mv4nh6xp6h
Жыл бұрын
@@pendel1994 Да, ульяновского производства
@pendel1994
Жыл бұрын
Ну она не шар, а скорее цилиндр по форме. Возможно краем и бьёт по руке.
@user-db3dc5kl8c
Жыл бұрын
@@user-mv4nh6xp6h Поработайте над техникой Эта гиря оч удобная
@user-db3dc5kl8c
Жыл бұрын
Один недостаток разборных гирь это другая развесока по сравнению с цельнолитой
Пікірлер: 55
спасибо за знания. Супер. Я понял.
У меня была разборная, 16-20-24-28 кг, которая здорово мне помогла в переходе на 32 кг, но именно как постоянный снаряд я бы её использовать не стал. Литая лучше и у неё немного другой центр тяжести, что влияет на работу..
Здравствуйте! Хорошо вы придумали! Спасибо за идею, у меня есть такая гиря, на счет шпильки хорошая идея тоже буду ставить такую шпильку для плавной регулировки веса.
Видео очень полезное для начинающих заниматься с гирями!!!Вадим огромное вам спасибо !!!Силы вам и здоровья ! Жду ваших видео!👍🏻✊🏻💪🏻🤘🏻
Вадим, добрый день. Бывали ли у Вас случаи раскручивания разборной гири во время тренировок, или слетания шпильки, других поломок?
У меня есть такая разборная гиря, приобрёл её с рук за 3к пару лет назад. Доставал из неё доп.веса и вставлял прорезиненные блины по 2,5 кг для тренировки жима на попа и многоповторных упражнений. Удобно.
Спасибо за видео. У меня одна разборная гиря ( с помощью блинов от гантелей могу делать ее не 3 стандартных весов, а 7) и четыре цельных: 10, 16, 24 и 40. Жал максимум 32 на 3. Правда при весе 85 - 90
Вроде и гири такие есть, и со шпильками экспериментирую. Но все равно что-то новое черпаю из Ваших видео ! 16-24-32 чуть по-другому утяжелял
👍
Спасибо за интересный обзор, с основной идеей полностью согласен! Хочу добавить свои пять копеек - когда мне нужно добавить вес сверх предусмотренного, я не меняю шпильку на более длинную, я меняю нижнюю гайку на удлиненную, прикладываю нужный блин и коротким болтом прикручиваю.
@pendel1994
Жыл бұрын
Отличная идея!
@user-ki5jr8mt5f
Жыл бұрын
@@pendel1994 спасибо!
@GYV32dml
Жыл бұрын
@@user-ki5jr8mt5f Я также делаю🙂🙂🙂 Только болгаркой гайку обработал.
Гиря классная, да только где ее взять. В РФ все можно найти. А у нас о таких только ветераны спорта помнят. И то только по слухам.
Скажите а разборная гиря ульяновского завода ей можно регулировать плавный вес В общем модернизировать её возможно?
@pendel1994
Жыл бұрын
В принципе да. Сравнение двух вариантов разборных гирь сделал во 2-й части.
@user-wk8jb1ge1f
Жыл бұрын
@@pendel1994 ждём вторую часть с нетерпением, интересная тема
@GYV32dml
Жыл бұрын
Можно. Гайку покупаете, шайбу и набор болтов. И блины снизу вешаете. Это до 16 кг. Если от 16 кг, то между частями вставлять можно.
клз моя пришла к тебе через москву )))
@pendel1994
Жыл бұрын
Хорошая)
Вадим! Какой ты грамотный гиревик, сам можешь лайфаки для утяжеление сделать, и аккуратный ремонт поломанной сделать, и сам можешь придумать инвентарь из того что было, с металлоприемки дёшево и сердито!!!
@GYV32dml
Жыл бұрын
Можно не преупя шпильки если есть чем. Можете глянуть мои видео. Например сбор 28 кг.
Что скажете про прочность шпильки в разборной гире? Встречал истории об её переломах, сгибании, срезании рельбы и т.д.
@pendel1994
Жыл бұрын
Скажу чтот она прочная. Переломов не встречал и даже не представляю что нужно сделать чтобы её сломать). Гнутые и с замятой резьбой видел. Тут надо быть просто аккуратным
@GYV32dml
Жыл бұрын
@@pendel1994 А загибы и срывы из-за чего? Мне человек говорил что у него прирывке лопнула при навешивании доп блинов снизу. Ему 32 кг было много, а 24 мало. Он сделал с помощью шпильки 29(2,5+2,5) кг. И после 60 повторов лопнула. Мне это показалось странным, так как лопнула внутри корпуса. Хочется собрать статистику и понять чего нужно избегать🙂🙂🙂
@pendel1994
Жыл бұрын
Не знаю. Могу предположить что шпилька могла чуть согнуться в результате сильного удара гири о что то твёрдое, так же как и смяться резьба. Либо кто то слишком усердно пытался выкрутить шпильку из дужки гири (на ржавых гирях это может быть большой проблемой), зажимал шпильку в тиски, бил молотком и т.п.. Честно говоря не могу поверить что шпилька М16 лопнула всего то от рывка с 29 кг, тем более внутри гири (да в общем то без разницы где).
@GYV32dml
Жыл бұрын
@@pendel1994 Тоже верится с трудом. Но я фото видел. Вроде, как я понял, блины и вставка не плотно посаженные работали в противоход и на большом количестве сломали. Причем человек так занимался де пару месяцев. То есть эффект накопительный. В теории такое могло случиться. Смущает то, что человек клянётся, что все плотно закрепил... Тут я уже совсем в ступоре. Это с какой силой надо махать, что бы порог нагрузки в тонну преодолеть?
@pendel1994
Жыл бұрын
Даже не знаю что сказать)
Скажите пожалуйста какой диаметр ручки разборной гири 16-12-8кг? Стоит ли ее покупать?
@pendel1994
Жыл бұрын
Тоньше стандартного, что то около 30 мм, но точно не помню, надо померять. От тренировочных целей зависит и от того кто будет поднимать.
@1konservator
Жыл бұрын
@@pendel1994 а у 32-24-16 интересно какой диаметр? А то у соревновательной 35мм и считается эталоном.
@pendel1994
Жыл бұрын
В разборной такой же диаметр, 35 мм, она по габаритам как стандартная (не имею в виду крайнюю справа на видео)
У меня гантеля разборная. Вес какой хочешь можно делать. Если все блины собрать 204 кг. Просто столько места нет приобретать 100 гирь. А ее с собой куда хочешь. Мобильно. Токарь мне гриф под блины вытачил.
@user-pr4gy3tr6t
Жыл бұрын
гантель идеально подходит для кача: медленного, вдумчивого, на массу, на жимовую силу. А вот гири это немножко другое, они лучше подходят для развития силовой выносливости, взрывной силы; хотя ими качаться тоже можно, но с гантелей удобнее, конечно.
@pendel1994
Жыл бұрын
Сам использую гантели в тренировках. С гирями можно делать гораздо больше упражнений чем с гантелями. 100 гирь для тренировок не надо приобретать)
@user-jm7is6fn7n
Жыл бұрын
@@pendel1994 конечно! Достаточно 25-30 штук))
@GYV32dml
Жыл бұрын
@@user-jm7is6fn7n Подскажите, пожалуйста, что за гриф? Какой посадочный и сколько держит. У то у самого гриф 26 мм. И 120 кг всего держит.
@user-jm7is6fn7n
Жыл бұрын
@@GYV32dml по всей видимости, не ко мне вопрос.
Ну да, гири в наше ковидное время дорожают, даже если с рук покупать, а про "хеви-метал" или дизайнерские говорить не приходится
А ещё есть 24-40 разборная ссср
@pendel1994
Жыл бұрын
Есть, встречаются иногда на авито. Но у меня не было.
@Alex-pr3yf
Жыл бұрын
У меня такие две очень хорошие гири
@Sleepwalker100389
Жыл бұрын
@@Alex-pr3yf зимой такую убитую купил. Без блинов и треснута дужка была. Восстановил, на выходе пуля ). Правда 42кг)
32-24-16 - от неё рука болит, при рывке ( держать на груди неудобно и ударяет по руке в конце движения), может потому что плоская, или рука не привыкла, непонятно
@pendel1994
Жыл бұрын
Это та что справа на видео?
@user-mv4nh6xp6h
Жыл бұрын
@@pendel1994 Да, ульяновского производства
@pendel1994
Жыл бұрын
Ну она не шар, а скорее цилиндр по форме. Возможно краем и бьёт по руке.
@user-db3dc5kl8c
Жыл бұрын
@@user-mv4nh6xp6h Поработайте над техникой Эта гиря оч удобная
@user-db3dc5kl8c
Жыл бұрын
Один недостаток разборных гирь это другая развесока по сравнению с цельнолитой