新しくエクササイズに特化したチャンネルを開設しました！今後のエクササイズやストレッチの動画はこちらから↓ kzread.info/dron/MAAtro4H_UK4CePal5EDVA.html 誰でも簡単にできて繰り返し使える分かり易い動画を投稿しますので、登録して毎日の運動習慣にお使いください。

@user-zx4ex5rn3m

Жыл бұрын

気持ちがいいですね!

懐かしい第一・ニ。体が覚えていて勝手に動きます。乗りのいい、第三。これはとてもリズミカルで楽しい。通し終えて素敵な充実感をステップに家事に取り掛かれます。ファイトォ！　有難うございます。

@yukariosaka

2 жыл бұрын

こちらこそ朝の運動に使っていただきありがとうございます☺️

4:32 おかしい笑

暗い早朝から、動画見て体操やっています。第2の途中でのうらめしやーのポーズが好きです。

鬱病克服のため、昨日から始めました。 ラジオ体操なんて、と思っていましたが、何年ぶりだろう、汗をかいて達成感があったのは。 これから続けていきます。ありがとうございます。

@yukariosaka

Жыл бұрын

コメント有難うございます。体を動かすことはメンタルヘルスに良いと聞きますので、また動画使っていただけたら嬉しいです💛

子供の頃に何でも無くしていたラジオ体操📻大人になるとかなりの運動ですね。懐かしい体操でした。

@yukariosaka

Жыл бұрын

よく考えるととても良い全身運動なのですよね！またご活用くだされば嬉しいです！コメント有難うございます。

昨日から、一日2回、動画を見ながらやっています。最初は体がゴキゴキ？いってたけど、段々と体が柔らかくなっていく感じです。

@yukariosaka

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ラジオ体操はとても良い全身運動なのでぜひ継続してみてください！

ニューヨークのイーストリバー沿いでダンサーが本気でラジオ体操してきました。毎日のエクササイズにどうぞ！！肋骨があらわで気持ち悪いのはご了承ください。服装間違えた。 ↓【ラジオ体操第３】を正面からと横からの２画面で分かり易くした動画はこちら kzread.info/dash/bejne/lI2Xpdiecta_d5s.html​

さっそく ラジオ体操 流して いただきまして ありがとうございます🙇 皆さんに 良いこと されたら きっと 良いこと 有りますよ💐

第三までお疲れ様でした！ チラッと見えるお腹が可愛かったです笑

良い動画をアップしてくださりありがとうございます😊 細かいところまで綺麗にされているのでいつも参考にさせてもらってます🍀 綺麗に体操をしようとすると全く間に合わないので速度を0.75に落として、 朝イチ、仕事に行く前、帰って来てすぐ、ご飯食べる前、寝る前にするとしっとり汗をかいてポカポカして代謝が上がったように感じます😄✨

@yukariosaka

2 жыл бұрын

いつもご覧いただき有難うございます。ラジオ体操は全身を使えてとても良い運動になりますよね☺️結構テンポが速い部分があるので、0.75倍速にするのは良いアイデアですね💡

第１・第２を毎日欠かさず継続しています。 お陰様で、歳相応に元気で過ごしています。 ありがとうございます。

@yukariosaka

Жыл бұрын

ありがとうございます！サブチャンネルでも新しく撮ったラジオ体操動画も投稿しているので、もしよろしければチェックしてみて下さい🙏youtube.com/@taisou-yukariosaka

おはようございます！ 分かりやすく気持ちの良い動画ですね！ ありがとうございます。 毎日朝起きて第一から第三まで体操しています。 とても気持ちよく一日が元気になります。 これからも続けさせていただきます。

@yukariosaka

2 жыл бұрын

いつも有難うございます！是非是非、ラジオ体操一緒に続けましょう☺️

@user-cp9mr2zr2h

Жыл бұрын

今でやらないとと 思うばかりでした😆 これからは 真面目に やる事に致します 身体がかたくなっていますので やり続けないて 行くないですね🍀

気持ち良い体操に誘われて起き抜けに始めました 元気の素が入って来ます ありがとうございます

@yukariosaka

Жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます😊朝に体操すると気持ち良いですよね！

画面を見ながら、第１・第２を毎日実行しています。 お陰様で元気に日々を送っています。 ありがとうございます。

@yukariosaka

Жыл бұрын

こちらこそ、いつも観ていただきすてきなコメント有難うございます！

青空の下、気持ち良さそう😄 キレッキレで、お手本のような動き❣️ 第三なんて、何万年ぶりに聴いたことやら………😅

@yukariosaka

3 жыл бұрын

気持ちよかったです！第三はハードです💪

コロナ過で朝にこの体操と散歩半～１時間を毎日行っています。　　ありがとう！

@yukariosaka

2 жыл бұрын

こちらこそありがとうございます！

第３はじめてしました！ リズミカルで、楽しいですね❣

@yukariosaka

Жыл бұрын

コメント有難うございます！第三楽しいですよね！少しテンポがゆっくりな動画もありますのでぜひお試しください kzread.info/dash/bejne/c5dp29uiiMK-nbA.html

お陰様で、毎日早起きして第1・第2体操まで欠かさず楽しく続けています。

@yukariosaka

Жыл бұрын

有難うございます！ラジオ体操は全身を動かせて良いですよね☺️

毎日楽しく行っています🎵 現在79歳ですが↗️ １月生まれでお正月が来たら 満80歳で～す(*´∀`)♪ 私の健康法は全ての身体の 運動が加わったこのラジオ体操です❤️ 第一～第三迄助言を良く守り 毎日行っています🎵

@yukariosaka

7 ай бұрын

ラジオ体操を継続されていることがご健康の秘訣なのですね！いつも有難うございます。

ラジオ体操が第三まであると知り、探したらこの動画にお邪魔させていただきました！徐々にハード目になっていって、面白かったです☺️ あと、お手本とても美しかったです ありがとうございます

@yukariosaka

Жыл бұрын

有難うございます。ぜひ日々の運動に取り入れてください☺️

毎日やらせてもらってます！ 続けやすいです。

@yukariosaka

3 жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます！毎日一緒に続けましょう〜！

おはようございます いつも 感謝して います 最近は第三が一番 気に入って います モタモタした 歩き方 なので 足踏み体操が役に立っています

@yukariosaka

10 ай бұрын

ゆっくりな第三も秋に投稿しますね。いつも有難うございます！

体操が大変美しいです。今日から毎日お手本に体操します。

@yukariosaka

Жыл бұрын

有難うございます！こちらのチャンネルでも新しいラジオ体操動画も投稿しているのでチェックしてみてください🤗🙏 kzread.info/dron/MAAtro4H_UK4CePal5EDVA.html

ありがとうございます とても助かります🙏 70才過ぎた 女性ですので とても とても 助かります🙏

@yukariosaka

Жыл бұрын

ありがとうございます！

きょうも、you tube を見ながら第１・第２を終えて、朝から気持ちいいですょ。～♪

@yukariosaka

Жыл бұрын

ありがとうございます。@taisou-yukariosaka でもラジオ体操を投稿しているので宜しければチェックしてください👯

コロナ下で雨の一日ラジオ体操に三があるのを知りました。なんか活気が出る速さです。遅れそうですが慣れればやれそうです。これも雨のおかげでしょう!

@yukariosaka

2 жыл бұрын

有難うございます。第三は第一第二よりも前に作られた旧バージョンだそうです。腕を動かす勢いを使ってリズミカルに全身を動かすと良いですよ。

こめんとありがとうございます。 毎日 you tube を見ながら パソコンで体操をしています。

@yukariosaka

Жыл бұрын

いつも有難うございます。こちらでも新しくラジオ体操を投稿しているので宜しければチェックしてみてくださいね！@taisou-yukariosaka

明けましておめでとうございます。　今日も使わせていただきました。

@yukariosaka

2 жыл бұрын

いつも有難うございます。エクササイズをして健康な一年をお過ごしください。

お時間があればこちらもどうぞ！15分で全身を整えるストレッチエクササイズ 【2022】15 Min. Daily Full Body Stretch for Flexibility, Mobility & Relaxation kzread.info/dash/bejne/Y4iWtLycqJSanLw.html

ゆかりさん、初コメントさせてください。毎日これを見て、旦那とラジオ体操しています🎵ありがとうございます❤❤❤

@yukariosaka

5 ай бұрын

こちらこそ有難うございます！サブチャンネルではもっとたくさんのラジオ体操動画を投稿しておりますのでよろしければご覧ください☺️ youtube.com/@taisou-yukariosaka?si=JUrbiIz2K0YJ6R51

おはようございます 少しずつ 身体が 動く様に なって来ました 少し汗ばみいい感じです😊

@yukariosaka

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。一緒に続けましょう〜！

・この体操一式で体力三日は持ちますね！ ・好きな時に出来るので一石二鳥ですよ！？ ・ＭＭＤより遥かにリフレッシュ出来そうですね！！

こちらの【ライブ配信】 もチェックしてね↓ 「前半は全身ストレッチを完全解説　後半にはお知らせも　親知らず抜いてめっちゃ顔腫れてる2月末」2/27（日）午前11時〜 kzread.info/dash/bejne/mmWjtriEc9Xej5c.html

thank you so much! hello from Mexico 🇲🇽

@yukariosaka

Жыл бұрын

Hello there! I may go to Mexico this year. 🤞

鍛え続けたお身体が神々しいです✴️

@yukariosaka

3 ай бұрын

有難うございます💪

子どもの頃の夏休み思い出したけど、第一は覚えているけど第二はなんとなくだけど覚えている、第三は初めて見た。でも懐かしい。

@yukariosaka

8 ай бұрын

大人になってあらためて見ると全身を動かすよく出来た運動ですよね💪

毎日、テレビ見ながら体操していますよ

@yukariosaka

2 жыл бұрын

毎日続けるととても気持ち良いですよね。コメントありがとうございます！

目が覚めて、朝一番にラジオ体操～いいもんです。 お陰様で毎日元気に過ごしています (^_^)

@yukariosaka

Жыл бұрын

嬉しいお言葉ありがとうございます😊

すごい肋骨💕スマートなお腹💕

ありがとうございます 運動不足で動き しんどいですね でも 毎日 頑張って やります😅

@yukariosaka

Жыл бұрын

ライブ配信の方にもコメントありがとうございます。音質悪すぎたので非公開にしました。また次回改善して配信しますので、ぜひエクササイズ継続してくださいね。私も続けます。🙏

今度、椅子に座った人も一緒の体操あったら嬉しいな😃

@yukariosaka

Жыл бұрын

ご意見ありがとうございます！

毎日ラジオ体操 頑張って見たいです よろしくお願い致します

@yukariosaka

Жыл бұрын

有難うございます。また一緒にラジオ体操してみてください！

ご視聴ありがとうございます！エクササイズ後のリラックスタイムに私たちのダンス映像もみてね！！ kzread.info/head/PLzTO1jq8VmuFgeFjhbhRNasO4QsebJlZX

今日も、ラジオ体操第１・第２終えました。 昨日夕方コロナワクチン注射（５回目）の左腕がすこし違和感も大丈夫かも。 今日も、元気で過ごしま～す♬

@yukariosaka

Жыл бұрын

いつも有難うございます！私もラジオ体操をして今日も元気に過ごします💪

ラジオ体操で検索していたら、こちらに辿り着きました。素晴らしいです！　0.75倍にして通してやっています。他の動画も見させて頂いています。今後のご活躍を祈念しています。

@yukariosaka

5 ай бұрын

有難うございます。こちらのサブチャンネルではテンポ遅めの動画も色々ございますのでよろしければご覧ください！ youtube.com/@taisou-yukariosaka?si=JUrbiIz2K0YJ6R51

よかったです。

@yukariosaka

2 жыл бұрын

有難うございます！

ラジオ体操って第3まであるんだ...✨ 初めて知った！

@yukariosaka

2 жыл бұрын

第3は戦後すぐに作られた旧バージョンだそうですよ！激しいですよね😂コメントありがとうございます！

ありがとうございます、ラジオ体操第3わかりません^_^

@yukariosaka

2 жыл бұрын

コメント有難うございます。こちらの動画もチェックしてみてください！ kzread.info/dash/bejne/lI2Xpdiecta_d5s.html 近日中に少しテンポの遅い第三の動画も投稿予定ですのでよろしくお願いします☺️

動画か早すぎます

@yukariosaka

3 ай бұрын

コメント有難うございます。画面右上の歯車のマークから、再生速度を変えてお使いいただけると幸いです。 こちらにはゆっくり版もございます↓ kzread.info/dash/bejne/iYV4yNKvqdmxd9o.htmlsi=UCuffF6_55_bVwb7

毎日2番までしていますよ

第３は年寄りに難し過ぎてやめたという経緯があるらしい。

@yukariosaka

2 жыл бұрын

私も高齢の方のみならず普段から身体を動かしている人以外には難しいと感じました。スパルタですね😱

ラジオ体操第一第二第三部まで毎日みたいですが その他の 体操は70すぎの お年寄りは無理ですが ラジオ体操だけ できますか

@yukariosaka

11 ай бұрын

年齢関係なく無理しすぎず出来る範囲でエクササイズを続けるのが良いと思います！💪

夏休み前から、してますよ(o^^o)

@yukariosaka

Жыл бұрын

ありがとうございます！新しくエクササイズ専門のチャンネルを始めましたので、よかったらこちらもチェックしてみてください！ kzread.info/dron/MAAtro4H_UK4CePal5EDVA.html

2023年も変わりなく早朝ラジオ体操 第1・第2を終えました。 快適な朝です～♬

@yukariosaka

Жыл бұрын

素晴らしいです。本年もどうぞよろしくお願いします！

体柔らかいですね^_^ でも、第一の最初から、 違います あと何ヶ所もあごあげ過ぎ。膝を曲げないところ、何ヶ所か曲げてます。他にもいくつか、違うところ、ありますが せっかくなので、効率の良い正しい体操を広めて頂けたらみなさんの参考になるので応援します^_^細かいこと言ってごめんなさい

@yukariosaka

Жыл бұрын

サブチャンネルで上げた新しい方で多少は改善されているかもしれません。ご指摘ありがとうございます。 ☆ ラジオ体操第１・第２・首の体操　ナレーションと字幕つき　アラブ首長国連邦アブダビにて - Japanese Radio Taisou Exercise #1, 2 & neck exercise kzread.info/dash/bejne/o5aY2qmse9Dadag.html

第一の初めのあたり、胸をそらす時は首はそらせないほうが胸が開くので良い、とテレビで指導？の方がお話しされていたのを聞いたことがあります。

@yukariosaka

5 ай бұрын

ご指摘ありがとうございます。

大坂なおみさん、毎日体操続いています！

第一から第三まで毎日1回運動したら痩せますか？

@yukariosaka

Жыл бұрын

ラジオ体操は身体を動かして可動域を広げることに大きな効果がある運動ですので、たくさんのカロリーを消費するものではありませんが、全身を動かす事で痩せやすい体質づくりに繋がります。他の有酸素運動や筋トレ、健康的な食習慣と組み合わせるとより効果的ですよ。コメント有難うございます！

第3の動きってもっと複雑じゃなかった？🙄

第一と第二が「現在の」体操ですね 是非とも「当時の」第一と第二にも挑戦してみてください 動画がありましたので参考に kzread.info/dash/bejne/YmaXyMaNea6WqM4.html

@yukariosaka

3 жыл бұрын

教えていただきありがとうございます！！知らなかったです。今度挑戦してみます！

少しずつラジオ体操が出来るようになってきました

@yukariosaka

Жыл бұрын

一緒に続けましょう！2nd チャンネルに他のラジオ体操動画もあるのでよろしければご覧ください🤗

ひとりの暮らし

第３が有るのは知らなかった。面白いけど後期高齢者だからこのテンポについて行けない

@yukariosaka

3 ай бұрын

ゆっくりバージョンはこちらにございます。試してみてください🤗 kzread.info/dash/bejne/iYV4yNKvqdmxd9o.htmlsi=APorVi5AfAwxIwYS

ちょっと間に合わす！アーカイブスです😢

@yukariosaka

3 жыл бұрын

いつもありがとうございます！アーカイブを日々のエクササイズに使っていただけると嬉しいです😊

高齢者には、リズムが早めです😓

@yukariosaka

2 жыл бұрын

特に第３は早いですよね！画面右上の点（・が縦に三つあります）をクリックして、再生速度を0.75倍にするとちょうど良いかもしれませんので試してみてください。コメント有難うございます。

Mai india se hun Aap itne young kese dikhte hain or Aap face per kya use krte hain ? Itne khubsurat dikhte ho

@yukariosaka

4 ай бұрын

Thanks! Lots of sun screens and moisturizers😂

第2体操のところ、動きが早すぎて、　分かりにくいと思います。

@yukariosaka

Жыл бұрын

こちらの方が分かりやすいかと思いますのでよろしければご覧ください🙇‍♀️ kzread.info/dash/bejne/h2aJlLyOpKvUocY.html