2日目！！三日坊主だけど続けられるように誰か一緒に頑張ってください(＞＜)

@mimikoga99

8 сағат бұрын

今日から始めました　かなり汗をかきますね💦 一緒に頑張りましょう😊

@user-zx1bp8yk9b

7 сағат бұрын

一緒に頑張りましょ！！！

8日目！ 誰か知らんけどいつもグッドありがとう！ お陰で1週間頑張れたわ！

@user-sm5ov7zw5f

4 ай бұрын

頑張って！！私は7ヶ月目w

@user-vw5ql4di4p

4 ай бұрын

身体の変化ありましたか？

@user-rg6uv7nj5b

2 ай бұрын

効果ありますか？？

@youtubeno3549

Ай бұрын

@@user-rg6uv7nj5b 返事が途絶えたところをみると挫折してますね・・

@user-ee3vh8wj2p

Ай бұрын

@@user-sm5ov7zw5f効果はありますか？

6/1から始めました。 153cm、69kgからスタートしました。 産後と復職と転職のストレスであれよあれよと10kgも太ってしまいました。。 今度こそ弱い自分に打ち勝ちたい！！ 頑張ってる皆さん一緒に頑張りましょう！

9月までに痩せたいので今日から始めます！ 6/12 〇 6/13 ○ 6/14 ○

きんにくんのおかげで45キロほど痩せて、仰天ニュースにも出れました！！ 本当にありがとうございます。尊敬してます。

@user-fo9ty1kd7b

5 ай бұрын

本人だー！！！すごーい！！！

@user-dm6bd3rs5d

5 ай бұрын

仰天ニュース見ました！ すごく頑張ったんだなと勇気をもらいました。 私も生まれてからずっと太っていて自分に負け続けてコンプレックスしかないけど、仰天ニュースを見て「私も変わりたい」と思いこの動画を見て運動しました。 動いたら思ったよりもハードだったけどそれ以上に肩がスッキリと軽くなって心地よい疲労感を感じました。 この動画に連れて来てくれて本当にありがとうございます。 もういろいろ諦めてたけど、アラフォーのおばさん、もうひと頑張りしてあなたのように素敵に変身したいと思います。 本当にありがとうございました！

@ryunryun1877

5 ай бұрын

仰天ニュース見てました！すごく素敵でした！✨私も今日からきんにくんの動画見てがんばります💪

@user-jn6dj7gk6h

5 ай бұрын

@@user-dm6bd3rs5d こちらこそありがとうございます！！変わりたいという気持ちがあるだけで本当に素晴らしいことだと思います！！今日から一緒に戦う友ですね☺️💫無理せず、お互い頑張りましょう💪

@user-jn6dj7gk6h

5 ай бұрын

@@user-fo9ty1kd7b 見てくださってありがとうございます！！ 嬉しいです！！

1ヶ月で5キロ痩せたって人もいますが、3ヶ月で他にもいろんなトレーニングして食事を気をつけてやっと5キロ痩せた私みたいな人もいるので皆さん隣の芝は見ないで己と向き合って頑張りましょう。

@AA-qb9kd

Жыл бұрын

@@user-dx4rh9wi8i ぜひお願いします。 続けて結果が出ないことは絶対にない素晴らしいトレーニングだと思うので無理せず続けることだけ目指してお互い頑張りましょう。

@user-kb2dt6oe2n

Жыл бұрын

結果のために努力を惜しまない姿素晴らしいです！

@osakana_oniku_suki

Жыл бұрын

どんな事でも継続が一番大事です

@Ru-xk2bs

Жыл бұрын

トップにこちらのコメントがでてきてやる気が出ました🥹停滞期だけどぼちぼちがんばります〜！

101歳のばあばで　す、 玄孫と一緒にやっております、 お陰様んで車椅子せいかつがなくなりました泣く 嬉しいデス

@hensinhaminikonai2280

Ай бұрын

凄いです。継続は力なりですね。私も頑張ります。

@user-rl7xe5jc1e

Ай бұрын

101歳のおばあちゃんがJKみたいに語尾に泣くってつけてるのギャップ萌え

@YAMA-ve4lb

Ай бұрын

素敵です❤

@user-zx7ol5xc4m

Ай бұрын

にゃはかわいいwww

@mitsuya_cider

16 күн бұрын

うちのばあばは80だけど、スマホもパソコンも使えない。すごいです

家族がいないときにこっそり15分がんばる親父です😅　途中で娘が帰ってきてもめげない(笑)

@user-ku5ph4cy1o

9 күн бұрын

頑張るパパ、めちゃくちゃかっこいいよ

続くかなあ、とりあえず始めてみます。 3/9 ◯ 3/10◯ 3/11◯ 3/12◯ 3/13◯ 3/14◯ 3/15◯ 3/16◯ 3/17◯ 3/18◯ 3/19◯ 3/20◯ 3/21◯ 3/22◯ 3/23◯ 3/24◯ 3/25◯ 3/26◯ 3/27◯ 3/28◯ 3/29◯ 3/30◯ 3/31◯ 4/1◯ 4/2◯ 4/3◯ 4/4◯ 4/5◯ 4/6◯ 4/7◯ 4/8◯ 4/9◯ 4/10◯ 4/11◯ 4/12◯ 4/13◯ 4/14◯ 4/15◯ 4/16◯ 4/17◯ 4/18◯ 4/19◯ 4/20◯ 4/21◯ 4/22◯ 4/23◯ 4/24◯ 4/25◯ 4/26◯ 4/27◯ 4/28◯ 4/29◯ 4/30◯ 5/1◯ 5/2◯ 5/3◯ 5/4◯ 5/5◯ 5/6◯ 5/7◯ 5/8◯ 5/9◯ 5/10◯ 5/11◯ 5/12◯ 5/13◯ 5/14◯ 5/15◯ 5/16◯ 5/17◯ 5/18◯ 5/19◯ 5/20◯ 5/21◯ 5/22◯ 5/23◯ 5/24◯ 5/25◯ 5/26◯ 5/27◯ 5/28◯ 5/29◯ 5/30◯ 5/31◯ 6/1◯ 6/2◯ 6/3◯ 6/4◯ 6/5◯ 6/6◯ 6/7◯ 6/8◯ 6/9◯ 6/10◯ 6/11◯ 6/12◯ 6/13◯ 6/14◯

@Akiko-ec3yf

3 ай бұрын

頑張って！

@user-ob4qm9vs9b

3 ай бұрын

私も最近初めました。体力もっとつけたくて、全部やるのは自信ないけど、楽しく種目２つ1週間やってみて、次の種目やるようにしています😊頑張ってください

@user-pn8gr6ob6h

3 ай бұрын

今日はまだか！やるんだ！！

@Sai11210705

3 ай бұрын

皆さん優しい、ありがとうございます。頑張りましょう！

@user-zy8jr2dd3x

3 ай бұрын

私も最近始めたので一緒に頑張りましょ！

きんにくんは初心者に寄り添ってくれるから良いよね

@NakedKazuhira

3 жыл бұрын

正にその通りですね。仕事も運動もあらゆるジャンルで教える立場にいる人間は求めている側にいる者に対し『何故できないんだ』『何が悪いんだ』と頭からものを言い相手を萎縮させるのではなく、『何故出来ないんだろう、何が原因なんだろう』と相手と同じ目線に立ち一緒に考え都度適切なアドバイスをすることが良い指導者ですからね。

@user-yj4gn9yk9y

3 жыл бұрын

@@NakedKazuhira さん 優しい方なんでしょう。 きんに君をいつまでも応援したくなりますね

@user-ic8dh1iu3n

2 жыл бұрын

本当にきんに君は初心者に寄り添ってくれるよね～

@user-ly9ul3wf3b

Жыл бұрын

最近急に不安症が酷くなって鬱のような症状も出はじめたからとりあえず体動かそうと思ってこの動画に辿り着きました。めっちゃ分かりやすいし、まだまだ動けるけど？！ってぐらいあっという間に終わったのにちゃんと汗もかけて、気持ちも楽になりました。 この調子で毎日最低1セットはやって、ちょっとずつダイエットも出来れば良いなと思いますがんばる、きんに君神動画ありがとう大好きですハッ

運動苦手の自分でも出来るし続けられるこの負荷の軽い運動で効果あるのかな？と思いつつ半年続けたら7㎏痩せました。 その結果本日の健康診断で6年ぶりにメタボリックラインから脱却できていたことがわかりました。 健診スタッフの何人かに何かされたのですか？と聞かれましたが、なんとなく恥ずかしくて きんにくんの名前は出せませんでした。 ごめんなさい

きんにくんおれ、10キロやせたよありがとう

きんにくん ありがとうございます。うつで体が動かなかったのですが、なんとか10分のメニューできるようになりました。明日もきんにくんの笑顔に会いに来ます。

@JJ-yn9bc

3 жыл бұрын

自分もうつになったのがきっかけでこの動画の運動を始めました。一緒に頑張りましょう☺️

@nyfrom8404

3 жыл бұрын

@@JJ-yn9bc ありがとうございます😃きんにくん と、ファンの皆さんとの出会いに感謝してます。きんにくんの周りは強くて優しい人が集まるから、元気をもらえますね。

@terut1901

3 жыл бұрын

私も精神疾患持ちで運動が億劫でしたがこの動画とここのコメントを見てやる気と元気をいただきました。ありがとうございます。 無理はせず自分のペースで一緒にがんばりたいと思います！

@user-eu6uh1nw4z

3 жыл бұрын

私も鬱とパニック障害です。でも、これならできますね。きんにくんありがとう🌟🤗NY、JJ,NNさんのコメントも励みになります❣️

@user-qq2em5zg4z

3 жыл бұрын

わあ、うつってツライですよね 体操　出来たんですか？ すごいと思いますよ🌸🌸 私も今から　この動画で体操してみます👍🎀🎀

100回やったぞ記念コメント

@user-he3ms7dj5n

Жыл бұрын

おめでとうございます🎉 自分は毎日1回ずつがもうすぐ丸一年です。 お互い頑張りましょう。

@user-qu9mr8dz8n

Жыл бұрын

@@user-he3ms7dj5n どんな効果でてますか？

@heart1015

Жыл бұрын

弟子にしてください！

@osushidaisuki4395

Жыл бұрын

おめでとうございます🎉私も楽しみながら続けていきたいと思います😊

@user-he3ms7dj5n

Жыл бұрын

​@@user-qu9mr8dz8n他の筋トレやジョギングのアップにやることが多いですけど、しっかり身体が温まるのでいい感じにトレできます。 オフの日もこれだけはやってますが、朝の目覚めはとてもすっきりと感じるようになりましたね。

JK生活謳歌したいです。90キロのデブですが頑張ります！ よろしければグッドボタンで応援してください🙇

@raisauae

Ай бұрын

がんばれー😻

@user-qi3zq4dp4q

Ай бұрын

アラフォーですが…筋トレ、サボりがちだったけど、このコメント見て私もまたやり直す！と思いましたm(_ _)m

@user-dg7gj8gc3d

Ай бұрын

がちで頑張れ！！ JKになる前に痩せておけば可愛い服とかメイクも楽しめるから！！ 私は社会人までデブできちゃったからもう遅いけど、もっと早く痩せてれば大学生活でおしゃれとか色々楽しめたのかなーって思う。 だから無理せず頑張って👍

@user-ed4ev7lk8v

Ай бұрын

大丈夫！まわりと比べずに自分のペースで続けて行けば必ず結果が付いてきますよ！ 無理せずに楽しんでやりましょー！

@user-ku5ph4cy1o

9 күн бұрын

@@user-dg7gj8gc3d おい！遅く無い！いくつになったって何キロだってオシャレしてよ！うちのばあちゃん今年で83だけどエリザベス女王みたいな服大好きでヒールも履くよ！！私もブスでデブだけど気分良いとミニスカとか履いちゃうよ！可愛いから！

今日から頑張る💪 5/30⭕️ 5/31⭕️ 6/1⭕️ 6/2⭕️ 6/3⭕️ 6/4⭕️ 6/5⭕️ 6/6⭕️ 6/7⭕️ 6/8❌ 6/9⭕️ 6/10⭕️ 6/11⭕️ 6/12⭕️ 6/13⭕️ 6/14⭕️

@eisaku-nl7om

8 күн бұрын

一緒に頑張りましょう

@user-im7xj2op3v

7 күн бұрын

@@eisaku-nl7om はい😊💪がんばりましょうー！！

@user-bc3co9hk3b

6 күн бұрын

私も今日から始めます！！一緒に頑張りましょー！！

@user-im7xj2op3v

6 күн бұрын

@@user-bc3co9hk3b 今日やりませんでした、、すいません 明日はやります

最近始めた民いる？ 一緒にがんばろー！ なにやってもリバウンドばかりだった 自分だからこそ、今ここで本当に痩せたい。

@user-ne3ef7ls1t

4 ай бұрын

頑張りましょ！

@user-us3dh3nj1i

4 ай бұрын

2月から始めました！！！ 一緒に頑張りましょう！！！

@pandake_

4 ай бұрын

@@user-us3dh3nj1i全く同じ！

@user-yu5ot3rx3p

3 ай бұрын

今日から始めました！頑張りましょ！

@user-ud4xj3ek3w

3 ай бұрын

昨日から始めました！体はポカポカするし、首、肩、背中、腕がジンジンして血流が良くなっている実感があります！ 頑張りましょう💪✨

最後の「パワー　　　ハッ（笑顔）」までトレーニングだと思ってる

@d-labo8356

Жыл бұрын

同じく！

@crisp1826

Жыл бұрын

めちゃくちゃ分かります！😆私も元気にパワーって叫んで終わりにしてます😌

@user-ed3im6lg1d

Жыл бұрын

同士

@m-m-m-512

2 ай бұрын

わかりみ

@minorich5331

17 күн бұрын

間違いない👍

20歳なるまでに絶対痩せる！🔥 6/6 🙆🏻‍♀️ 6/7 🙅🏻‍♀️ 6/8 🙅🏻‍♀️疲れて出来なかった、明日から頑張る😭 6/9 🙆🏻‍♀️ 6/10 🙆🏻‍♀️ 6/11 🙆🏻‍♀️ 6/12 🙆🏻‍♀️息切れなくなってきた気がする！☺️ 6/13 🙅🏻‍♀️明日2回やります

誰か一緒にこの筋トレ毎日しませんか？😂

@user-ih1sh9cn1n

6 күн бұрын

やろよ！！！！

@user-lk3gs8di7w

6 күн бұрын

やるよー！

@user-ps8kt3xw6u

5 күн бұрын

やろー！！！

@user-vz1cr8pf5u

5 күн бұрын

やろうやろう！

@user-lk3gs8di7w

5 күн бұрын

今日やったよー

運動めちゃくちゃ苦手だからこれだけでかなりハァハァしてたけど、世界で一番楽な筋トレなのに情け無いなって思ってたら、きんに君も汗かいていて安心しましたありがとうございます

@user-cq2eq8bv5h

5 ай бұрын

逆に考えると、運動が苦手な僕たちでも、きんに君のような筋肉質な人にとっても効果的な運動ですからね。ハアハアしながらも乗り越えた自分を褒めてあげましょう！

@user-jr1df8cq3e

5 ай бұрын

昨日から始めて、体力の無さをつくづく感じました。でも、きんにくんが自分のペースでやってネ❢と言ってくれたので続けられそうです❢

@faych2428

5 ай бұрын

自分も運動やめてから2キロほど太ったので始めました。キロ4とか4分30とかで走ってる人ですけどしんどかったです。腕がもげるかと思いました笑

鬱を発症して以来、なにもできずにいました。この動画を初めて見てから2ヶ月、やっと自分でやってみようと思えて、今継続3日目です。無理せずがんばってみます。ありがとう、きんにくん。

@decomaruhosha

3 ай бұрын

一緒に頑張りましょう！！ パワーーーーー！！！！！

@nowright2756

3 ай бұрын

無理せず続けていきましょう！パワー！はっ!

@user-cb9yc6hg9e

3 ай бұрын

偉すぎます！

@Broadcast-End

3 ай бұрын

もし出来ない日があっても落ち込まないでね。そんな日もあるから

@ddlily4758

2 ай бұрын

しんどい時はただ きんに君の笑顔見てるだけで 声聞いてるだけで も、それだけでok😊

何が凄いって三年経った今ですらコメントがされていて、 初心者の方にもやりやすいよう、ひたすらに声掛けしてくれてるんよな まじ助かる

私の今の朝活✨ 早起きして、コレやって 終わったら 休憩しながら 毎日 コメントをチェックして いいね👍️押して モチベ上げる！

4ヶ月、たまにサボった時期もありましたがこのトレーニングを継続&食事の事を考えてコツコツやった結果23kg減量できました！ きんにくんが励ましてくれるのでとても気持ちよく運動できます。これからも続けます。ありがとう！

@user-qu9mr8dz8n

Жыл бұрын

食事教えて欲しいです🙇🏻‍♀️

@user-ek3pn1vv5n

Жыл бұрын

@@user-qu9mr8dz8n コメ主さんじゃなくて申し訳ないんですけど食事なら男性なら1800カロリー女性なら1500カロリーを1日も目安にするといいと思います！タンパク質も忘れずに！

@user-yt5td6vl5g

Жыл бұрын

すごいですお疲れ様です

@user-pz1dv9td5c

Жыл бұрын

１日何回やりました？凄い減量されたんですね凄い

@axlpx_

10 ай бұрын

大体どのくらいの期間で減量できましたか？ㅠㅠ

鬱病と不妊の薬も相まって2年で30キロ太りました。 痩せていた頃の自分に戻りたいので今日から始めます！ 通知が欲しいのと一緒に頑張ろの👍🏻お願いします！！！！！！！

@user-os9pd9ne9t

2 ай бұрын

一緒に頑張ろ

@izana028

2 ай бұрын

@@user-os9pd9ne9t 今日から新学期に向けて頑張ります！

@kako9521

2 ай бұрын

私も、鬱と薬で 20キロ太りました、 絶対痩せてやる〜 一緒に頑張りましょう💪

@ddlily4758

2 ай бұрын

つらかったですね😢 でも大丈夫！　 “キツイ時こそ笑顔で” これほんとそうです 一緒にがんばろうっ！、

@user-pp8ph7bu8q

2 ай бұрын

私も鬱病や摂食障害で22キロ増です。 一緒に頑張ります

今日からやる！ 6/6💯◎ 6/7💯◎ 6/8 1回目💯◎2回目💯◎ 6/9💯◎ 6/10💯◎ 6/11今日は足を痛めてしまっているのでお休み！

@user-tc2ks6nt4c

3 күн бұрын

は？誕生日なんだが

@user-tc2ks6nt4c

3 күн бұрын

何が悪魔やねん

@user-rm5ih7bx7v

3 күн бұрын

⁠​⁠@@user-tc2ks6nt4c不快に思われたならすみません、、6が並ぶと悪魔の数字と言われることが多くて、決して悪い意味で言われてるのではありませんし私もそういう意味では使っていません🙇‍♀️むしろかっこいいと私は思ってます！ コメントは消しときます、本当にすみません、、、

@user-rm5ih7bx7v

3 күн бұрын

@@user-tc2ks6nt4cあと、結構過ぎちゃいましたがお誕生日おめでとうございます！良い1年を！

身長153体重56の50代の運動嫌いな女性です。そろそろ運動でもしなきゃと色々な動画を見て、ヨガや筋トレ等挑戦してみましたが続かず… 何気にこの動画を見てから、なんと2ヶ月毎日続ける事が出来ています。生活習慣はほぼ変わらず食生活も普通に沢山食べてますが、5キロ自然に落ち、今日の体重は51キロ。 最近では体も心も軽くなり、下半身の筋トレ、HIITを加えて頑張っています。サブチャンネルも見始め、たくさんの知識もつきつつ、楽しい動画なので、周りの人にも勧めています。 たったの2ヶ月ですが、体力もつき、疲れにくくなり、1番は何だか毎日明るく元気に過ごせるようになりました。なかやまきんに君さんの声かけに励まされこれからも頑張っていけそうです。ダイエット目的でなく健康の為に始めましたが、本当にこのチャンネルに出会って良かったです。みなさんも一緒に頑張りましょう。

@megumi7020

Ай бұрын

毎日、夜にやられたしたか？

@punieri741

28 күн бұрын

私も40代で全くおなじような体重です。 5キロ減ったのすごい！減りが悪いけどわたしも引き続きがんばります

60歳の母が「これならできるような気がする！」と毎日一緒にするようになりました(^^)きんに君の「がんばって！」に母も「はい！」と返事してがんばっています。ありがとうございました。

@user-vn9vu2op3h

2 жыл бұрын

超ほっこりします

@kore_m0126

Жыл бұрын

お返事するお母さん可愛い

@user-my1qk1fw3z

Жыл бұрын

お母さん可愛い〜 でも、返事したくなるの分かる😊

@user-xp9uo1zl5i

10 ай бұрын

そうそう… 結局キツイと続かないんですよね〜(^_^;)

これを週４で2ヶ月ぐらいやったら、63kg→56kgになってました！ ありがとうございます！ 食事はタンパク質を多めに取るように心がけました。

@nyfrom8404

3 жыл бұрын

すごいですね、普段他には運動してますか？？

@user-gj3mc5xn3h

3 жыл бұрын

@@nyfrom8404 朝は必ずラジオ体操とストレッチをしています！

@SK9mchan

3 жыл бұрын

すごい！！！ 私も頑張ります！！

@Love-zt1lt

2 жыл бұрын

すごい!! 毎日やらなきゃ!っていうわけでもなく、ゆっくりできるのに効果が出るっていうお手本ですね✨ でも、肩痛とかあり、途中で出来なくなってしまいました… 少しづつ私も頑張ってみます(ง ˙o˙)ว

@user-od3ki5er5y

2 жыл бұрын

プロテインは飲んでましたか？

約3週間ほぼ毎日やった効果と感想 ・体重46→45kgへ(身長153) ・見た目は顔、お腹、足が少しスッキリしたかも。脂肪が落ちたというより、むくみが取れたり肩甲骨がほぐれて姿勢が良くなったからスッキリ見えてる気がする。 ・体力、体幹向上。この運動中の息切れが減ったり、フラフラしてたニートゥエルボーがしっかり足上げたままキープできるようになった。腕振りまくるやつも体幹意識してぶれなくなってきた。 ・肩こり改善 まだ痩せた実感はそこまでないけど、少しずつ身体に良い変化が起きてる感覚はあるのでこれからも続けます！きんに君ありがとう！

大学一年生終わるまでに痩せるので、誰か応援くれたら嬉しいです

@kaaaaaaak29

Ай бұрын

頑張ってください!!僕もこの運動毎日続けれるように頑張ります!!!!

@nekohao

Ай бұрын

ファイトです!!🔥💪🏻 私も一緒に頑張ります!!

@user-im2tg3cf3z

Ай бұрын

僕も浪人生活終わるまでこれで体型維持します😢😢

@user-oq9st3qc7t

Ай бұрын

頑張って!(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!

@raruteli

Ай бұрын

頑張って下さい！ 続ければ必ず効果出ます！

今日一日ダラダラしてただけ……って日にこれをやると10分で自己肯定感を取り戻せるのでとても助かってます、いつもありがとうございます

@bi3834

6 ай бұрын

分かります！

@888chiya6

6 ай бұрын

同じく！ダラダラネットサーフィンしてて日曜の昼過ぎ、思い立ってやってみたら元気にまたネットサーフィンに戻れそう

@sa-te1lj

3 ай бұрын

まじでわかる・・・😂❤❤❤

ありがとうございます。ジムも無い田舎の70才です。 去年転んで骨折して、何かしなければと、思っていました、 無料で申し訳ない内容です。 頑張って続けます！ありがとう😊

@user-ov9eu9kh7b

2 жыл бұрын

70歳でその向上心は素晴らしいです♡ うちの爺ちゃんにも見習ってほしい‼‼ 無理しすぎず毎日がんばって‼‼

@ryunana5424

2 жыл бұрын

すごいです！ 頑張ってくださいね！

@user-wb2ww9yn6t

4 ай бұрын

こんばんは🌃 初めまして😌 私は71才です！ 今夜初めてこの動画を見ました！

最近始めた同士おる？

1ヶ月継続記念！ 使ってる筋肉が分かるようになってきました

仰天ニュースから来た人！ 一緒に筋肉つけよう！💪

@navynoir_6551

5 ай бұрын

🙋‍♀️

@user-ns3fu2bw5i

5 ай бұрын

やりましょう🎉

@user-kp7qc8hg1n

5 ай бұрын

僕も仰天ニュースから来ました笑

@user-pj8uq6zo8y

4 ай бұрын

ぼくも

@user-gm5ss6mt2w

4 ай бұрын

私もです。

きんにくんは体育会系男子に有り勝ちな運動神経がよく無い人や体力の無い人をバカすることをしないから好きです。

@user-hq5et4is5l

2 жыл бұрын

@P L さん 自分ができるから、他の人もできて当然だと思ってしまうんですよね。

うつでありとあらゆることが出来んくなってたけど、親に言われてこれ始めてからなんか変わってきた気がする。 あと体重７キロ落ちました。ありがとうございます。

結婚式が来月あります。綺麗にドレスを着たいので毎日やってます、頑張ります！

鬱病になってしまってずっと寝たきりになり、まだ19歳なのに70代の祖父と同じくらいの体力と筋力になってしまいました。大学が春休みになったのでこの春休みで体を元に戻したいと思いこの動画を頑張っています！💪✨

@syn216

4 ай бұрын

私も2,3年前に肉体的にも精神的にも少しダウンしてしまった時期がありましたけど、当時も「このままじゃヤバイ！」と思って 動画見ながら運動してました… 今はすっかり元気ハツラツですね！

@minarin5323

4 ай бұрын

つらかったですね😢 でも良くなりよかったですね😂 これからもきんにくんの運動頑張って下さい😂

@junyamusic8693

4 ай бұрын

同じような境遇ですね…お互い少しずつ無理せず続けられるといいですね◎

@user-mi6hk5uj9x

4 ай бұрын

無理せず、頑張って下さい、、！！！

@user-ik9oc2wg3w

4 ай бұрын

鬱のときは何か始めようとするだけで大きな一歩ですよね！ 続けられたら自信もつきますし 一緒に頑張りましょう！

追記が沢山あって長いです。 開始して2週間になりました。（実施しない日もあったので実質回数は8回です。） 体力よわよわなので未だに1日1回ですが、内ももがスッキリしてきました。 取り組む前は10分ほど歩くと“あ、股擦れしてる”と感じることがありました。 今は殆ど股擦れしません。 運動すると血液とリンパの流れが良くなるので、する前とした後ではボディラインが違います。 取り組む前は体の横にもなんとなく脂肪がついてきている感じと脇の下？背中側の横？に脂肪がついて危機感を覚えましたが、今はどちらの脂肪は気にならなくなりました。 下腹の脂肪は相変わらずありますが、増えてはいないです。 体重は怖くて測ってないからわからないです。（脂肪→筋肉が目的だから許して） 2024/3/31追記 聞いて！腰回りが軽くなりました！（摘まめる脂肪の感じは変わらないのは不思議） フェイスラインが小さくなった実感があります。 そして今朝！家族に「なんか引き締まったね！顔が小さくなったし、肩のラインもすっきりしたね！なにやってんの！？」と言われました！！ 家族がいない時間帯にきんにくんと運動しているので、運動の実態を家族は知りません。 体調が悪い日はお休みして、体調が回復したら再開するくらいのゆるペースでも成果が出ているので、毎日じゃなくても続けるのが重要だと感じました。 きんにくん、ありがとう。 そして、誰だか存じませんがコメントにそっといいねを押してくれる方ありがとうございます。 褒めてもらっている感じがします。 2024/4/15追記 コメントをくださった方々、ありがとうございます。 その後もゆるペースで続けています。 ウエストが7ｃｍ細くなりました。 お腹の摘まめる部分も少し小さくなりました。 私の場合、内臓側に脂肪がつきやすいタイプみたいです。 相変わらず体重は測っていないのでわかりませんが、腰回りだけではなく上半身も軽くなった感覚があるので2kgくらい減っているかもしれません。 2024/5/1追記 ゴールデンウイークの影響があって7日くらい運動できていませんでした。 ですが筋肉がついてきているのと基礎代謝が上がったようで、3日前に上半身のサイズダウンを実感しました。 運動を始める前はブラジャーのホックが一番外でも少しきつく感じることがありましたが、今は真ん中で留めて余裕があります。 2020年の体系に戻りました。 摘まめる肉がとても減りました。 体力は1日で17.000歩を休憩3回で歩いても平気な程度になりました。 コロナ禍まではフィットネスクラブに通っていましたが、自分の好きなタイミングで行えて精神的負担もなく運動して効果が出るならフィットネスクラブにお金を出す必要がないと感じています。 （某Cに通っていましたが、トレーナーさんのブチ上げなテンションが精神的に疲れてしまって辛かった） ゆるペースでも続ければ効果が出るので、変化を感じにくい人も諦めずに続けることをお勧めします。

@gawasan3127

2 ай бұрын

すごい！

@ta-shumi

2 ай бұрын

@@gawasan3127 ありがとう。 これからもゆるペースで続けます☺

@user-fc6vt4df8m

2 ай бұрын

凄いです✨

@ta-shumi

2 ай бұрын

@@user-fc6vt4df8m 自分から返信が来たのかと思いました😆

@user-ob4qm9vs9b

2 ай бұрын

すごいですね。私も今できる範囲でやっています。他の筋トレ動画はいろんな動きがあって続けられなかったです。まず一日10回言葉勇気づけられました。応援しています😊

これと腹筋のやつと合わせて一緒にやってたら１ヶ月でマイナス5kg 頑張って続けよーっと

毎日出勤前に2セットやって食事も見直して1週間で1kg痩せました！目標まであと3kgがんばる！

鬱気味な自分を変えたくて一昨日から筋トレ始めたんだけど心が元気になる 体力無くてこの10分だけでも本当にキツくて腕とかプルプルしてるけど笑顔で頑張ってる！パワー！！！

@user-vv9xu8ob7v

11 ай бұрын

頑張って！！！😊😊

@2snow7

10 ай бұрын

@@user-vv9xu8ob7v ありがとう！

@user-un8kd7lv3h

9 ай бұрын

@@2snow7ランニングもおすすめだよ！スッキリする

座りっぱなしだった80代の母が毎日この動画を見て運動しています。高齢者や初心者にも分かりやすくて、きんにくんの笑顔と話し方で元気になるそうです。ありがとう！

@orange7yellow

2 жыл бұрын

素敵な話✨ お母様いつまでもお元気で💕

@user-gm5ty2ze8h

Жыл бұрын

きんに君は神❤

@user-lk1tn5cv1w

4 ай бұрын

今年は足、腰強くしたいなと思いキンニクンと出会いました❣ 若い頃エアロビでやってた動作と似てるのもあり楽しんで出来そうです✨ キンニクンのキャラクターやる気出ます❤

今日から始めてみようと思います。 6/1 ◯ 6/2 ◯ 6/3 ◯ 6/4 ◯ 6/5 ◯ 6/6 ◯ 6/7 ◯ 6/8 ◯ 6/9◯

@user-lg6fs9ho2d

9 күн бұрын

がんばれー！！！ わしもがんばる！！！

高2の女です！これから毎日この動画と下半身9種目6分間の動画をやるので応援してくれると嬉しいです！！！記録します 1日目:○ 2日目:○ 3日目:○ 4日目:○ 5日目:○

きんにさんって、ほんとなんていうか優しいよなぁ。いろんな人のこと考えて配慮してるというか。「頑張って」とか言ってくれるのが嬉しい。

@micatube

3 жыл бұрын

きんにさん！！（笑）

@shizukae9045

3 жыл бұрын

自分のペースで！で言ってくれるフィットネスチューバー、きんにくんが初めて。優しさにじわん

@usuhima9105

2 жыл бұрын

中山さんありがとう

自語り失礼します。 パニック障害で母に「大袈裟やねん、そんなしんどいなら入院しろ家出てけ」って何度も言われ、お医者様も「あなたは吐き気が強いから、副作用に吐き気のある抗うつ薬は飲ませられない。」と言って頓服もいろんな種類試したけれど何ひとつ効かない私はもう治らないとさらに辛くなってきました。毎日ﾀﾋにたいとずっと言ってます。 今22歳でもう4年苦しんでいます。重くなる前を含めたら10年。 昨日も発作が出て、嘔吐恐怖症なのに猛烈なえずきのある吐き気で動けなくて怖くてどうしようって思いながらスマホ裏のきんに君のステッカーを見つめていました。 ふと、きんに君はずっと笑顔なことに気づきました。そこで運動がパニック障害解消の近道なのではないかと、検索をしこの動画を見つけました。 今日から試してみます。動けない日以外は絶対毎日やろうと思います。もしパニックが治って普通の生活ができるようになったら、こんな家からも出ていって外で仕事がしたいです。頑張ります。

@user-wj9bq5ns5w

3 ай бұрын

毎日お辛いですよね、、ご自分で決心なされてて本当にすごいです！ 私は気分変調症と起立性調節障害持ちなのですが、この運動を始めてから寝つきが良くなり寝起きの貧血も改善されて気持ちもいい方に上がりやすくなった気がします！ きんに君が言っているように、ご自身のペースで頑張ってください！😭 体が丈夫になればきっと今よりもっと楽しいことが増えます！✨ 私や他の視聴者さんというたくさんの仲間がいます！一緒に頑張りましょう(*´˘`*)♡ 陰ながら応援しています🍀❤ 長文失礼いたしました🙇🏻‍♀️💦

@user-fc8sj5of1h

3 ай бұрын

@@user-wj9bq5ns5w​​⁠​​⁠ みたらし団子様。 お話ししてくださり、ありがとうございます。 自分も起立性調節障害もあります🥹💦 すごくすごくつらいですよね。実体験が聞けたことにより、ますますやる気が満ち溢れてまいりました。 心温まるお言葉を頂きありがとうございます。 みなさまを仲間だと思ってまだ頑張って生きて行きたいと思います😭 焦らず一緒にやりましょうね。

@user-fc8sj5of1h

3 ай бұрын

⁠​​⁠みたらし団子様、初めまして。コメントとても温かく嬉しいです😭 わたしも起立性調節障害もありまして、この苦しみも非常に理解できます。優しいお言葉の数々本当にありがとうございます。実体験を聞くことでやる気がもっと出ますね。 みたらし団子様のおっしゃる通り、視聴者様も味方だと思えると心強いです。今日もまた発作が出てしまい落ち込んでおりましたが、コメントの通知を見て涙が出ました。 一緒にこれからも生きて行きましょう🥺

@ichigomiluku

3 ай бұрын

私も同じパニック障害なので気持ちめちゃくちゃ分かります。最近は強迫性障害にもなって生きづらいですが，生きてるだけでも自分を褒めてます！お互い自分のペースで頑張りましょう(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

@user-fc8sj5of1h

3 ай бұрын

@@ichigomiluku ​​⁠​​⁠​​⁠いちごみるくさん、コメントありがとうございます。 強迫性障害にパニック障害で苦しんでおられるのですね😢 きっとそのツラさは完璧にはわたしには理解することができないと思いますが、とてもとても気持ちがわかります。 生きているだけで偉い。と、いちごみるくさんのコメントで気づくことができました。一緒に頑張りましょう😢🍀

食事の改善と散歩と弱々筋トレで一年体力つけて、ようやくきんに君のこの運動について来れるようになったよ！ 腕がプルプルだけど頑張る。

まだこれ初めて1週間ちょいだけど…日に日に終わったあとのゼェゼェが増していく！慣れるどころか使われている筋肉意識してくるからかな？ エアコン付いてても汗だく‪💦‬ まだ体重に影響は出てませんが肩こり改善、寝起き改善が目に見えて分かったので頑張って継続する✨💪

ガンの告知をされました。 ずっと運動不足の人生でしたけれど、手術をするにも抗がん剤をするにも体力と筋力が必要と聞きこちらの動画に辿りつきました。 今後どうなるかわかりませんが筋肉と体力がつくことを信じて頑張ります。

4ヶ月、週に3〜4日この動画をやったところ7キロ痩せる事が出来ました。 習慣化する事で継続出来ました。気持ちも明るくなりました。引き続きダイエット頑張ります！ありがとうございます！

@Iseitaaa15

5 ай бұрын

食事制限ありですか？？

@sora20262000

4 ай бұрын

毎日できないので このコメントに励まされました。ありがとございます。

@shoniki12

4 ай бұрын

​@@Iseitaaa15元の体重が極端に重くない限り、食事制限ないと無理やと思う

@user-sb7wu2wr3o

3 ай бұрын

❤おめでとうございます!七キロってすごすぎる!😊

159cm67キロJKです 半年かけて20キロほど頑張って落としたいです！今日から毎日がんばる💪🏻💪🏻

@user-ix1qs4ox4t

20 күн бұрын

わたしもJKです！一緒に頑張ろね🫶🏻☺️

@user-ku5ph4cy1o

9 күн бұрын

ごめん、おばさんからの切実なお願い聞いて欲しい！私は5ヶ月で12キロ痩せた22歳の者なんだけど、半年で20はリバウンド凄まじいし健康的に危険かも…。毎日2万5千歩以上歩いて昼は野菜2口程度しか食べずってやってたら生理止まったし貧血エグいし今リバウンド凄まじい。焦る気持ちはめちゃくちゃわかるし、目標立てて頑張ってて偉い！！でも、半年で5キロ痩せれたらいいな、でまた半年で5キロ、半年で5キロ…って感じで、ゆっくり痩せて欲しいな。どうか自分の身体を大切にしつつ、健康的なダイエットをして欲しい！😢一緒にがんばろうね🫶

@Yuki_na0919

6 күн бұрын

@@user-ku5ph4cy1o アドバイスありがとうございます！！！！ゆっくりでもいいので痩せたいと思います！

@Yuki_na0919

6 күн бұрын

@@user-ix1qs4ox4t がんばろ！

@Shoami-mu5ju

Күн бұрын

私と同じ感じの人みっけ！ 157cmで、69kg 🥲🥲 一緒にがんばろ！！

43歳、163センチ66キロ 史上最高レベルに太ってます 旦那に、相撲取りみたい！って言われてダイエット決意しました お酒もやめてきんにくんがんばります！！！

うつ病で5年もの間悩まされて、ストレスによってドカ食いし100kgを超えてしまったところこの動画に出会いました。 肝臓も痛いですしほとんど諦めていました。 しかしきんに君の動画でダイエットを初め、筋トレにも興味をもちジムにも通ってみて、食事にも取り組んだ結果、そろそろ1年というところで-22kgの減量に成功しました！ 内臓脂肪の値も改善し、肝臓の痛みもありません。うつ病も寛解して仕事も順調となりました。 本当にきんに君のおかけで人生が好転したように感じます。ありがとうございました！！

@user-of4ql4do9r

2 жыл бұрын

すっげえ！！10kg痩せたからいいやとかじゃないのがすごい！！誇ってください！

@user-pt8rq5oc1y

2 жыл бұрын

素晴らしい…！！ 私も今うつ病で、体重も20kg 増えてしまったので頑張ろうっと🙂

@user-wz2ns1ck1d

Жыл бұрын

こんにちわ 私も身体の不調がいろいろあって、辛い日々ですが、皆さんのコメントを見て、きんにくんの笑顔をみて、なんだか勇気が少し出てきました。 皆さんと一緒に頑張りたいです。

KZreadに上がってる筋トレ動画って本当に効くんだろうけどきついものばかりなので、 「まずはこれならできるかもしれない」っていう動画をあげてくれて助かります。 あと少し苦しい時にきんにくんが励ましてくれるのが、元気出ます！いい汗かきました

先月から始めてますが、既に3.4㌔痩せました。これと、くびれのやつやってますが、クビレも出てきてるし腹筋も出てきてるし、太ももも痩せました！きんにくん信じてよかった！！！ありがとう！！！

今日から頑張る！！ 4/12　○ 4/13　○ 4/14　○ 4/15　○ 4/16　◎（2回やった！！） 4/17　○ 4/18〜4/22　✗ 4/23　〇 4/24　◎ 4/25〜4/28　✗ 4/29　〇 4/30　〇 5/1　〇 5/2〜5/6　✗ 5/7　△（途中までやった）

これがきっかけで仰天に出られるほどのチェンジを遂げた人もいますから、すごくいいですね！

@user-ct9fq8bk6n

5 ай бұрын

わたしも今観てました笑 やろうかな😂❤

@user-ib4xt3tv6i

5 ай бұрын

僕も今見てたw

@kitikunayome

5 ай бұрын

見てた😊

@user-ec6ok5dv8m

5 ай бұрын

私もリアルタイムで見てやってました𐤔𐤔𐤔

@yuzuno0206

5 ай бұрын

私今それみてやりましたw 毎日やってみようと思います！！

最後、いっしょに“パワー“ “ハッ”と言ってしまった。

アラフィフ女です😂 ちょっとタルんできたな…と思ってもこの腹筋2週間続けると結構シマッてきます👍 一緒に頑張ってくれるきんに君に励まされ頑張ってます💪

@yume5298

8 күн бұрын

私もアラフィフで運動苦手ですが頑張りましょう✨

３週間継続中です！二の腕が心なしか引き締まったように感じます😃また、背筋がついてきたのか、猫背にも効果が出てきています！ たった１日10分の筋トレなので、決まった時間にやることも苦痛ではないです。数ヶ月後の変化も楽しみだ～🎵

体育教師になったら、子どもたちの人気者になりそうだな。

@ume_euph

3 жыл бұрын

腹筋崩壊しそう

@user-mi8so6is6w

3 жыл бұрын

めっちゃ筋肉見せてって言われそう

@user-woooody

3 жыл бұрын

腕に4人くらいぶら下げてそう

@user-yk5rr2mt5r

2 жыл бұрын

体育の挨拶でパワー！って言ってそう

@satooooooooshi

2 жыл бұрын

子供の頭にチーズぶっかけてそう

4/15からはじめました。 148cm 4/15 50.3 → 4/29 48.9(-1.4) →5/9 48.1(-2.2) → 5/16 47.6(-2.7) →5/27 47.2(-3.1) →6/4 46.3 (-4) →6/16 45.9 (-4.3) →6/26 45.1 パワー！ハッ(笑顔)

2日目です！三日坊主にならないようにがんばります🎉🎉

有酸素と下腹部とおしり痩せの動画を毎日どれか1つやって、アプリでカロリー計算してきんに君のおすすめコンビニ飯やザバスのプロテインでタンパク質取ったら1週間でマイナス1キロ、ウエストマイナス１センチになりました！1ヶ月後のライブに向けて頑張る！推しはキュッと上がったおしりが好きなんだ💪

６９歳です。２年間ほとんど毎日、１日１回の割合で続けています。腕　肩に筋肉がつき嬉しい悲鳴です。 ありがとう💖

ほぼ寝たきりのニートです。 初めてやりました！すごくしんどかったけど気持ちいいです！ あときんに君の声かけが良すぎて休んだり途中で辞めずにできたのも嬉しいです 最後の笑顔で一気に虜になりました！毎日やります！

@user-gq5pb6hk5l

4 ай бұрын

運動はメンタル良くなるって言いますし、その調子で一歩ずつ進んで頑張れー🏃💨

続けて行きたいなぁ 4/27◯　90.6 4/28◯　89.5 4/29◯　89.3 4/30◯　88.8 5/1 ◯　89.1 5/2 ◯　88.4 5/3 ◯　89.7（1週経過） 5/4 ◯　88.7 5/5 ◯　88.7 5/6 ◯　89.0 ---10日--- 5/7 ◯　89.2 5/8 ◯　88.7 5/9 ◯　89.5 5/10✕　89.4（2週経過） 5/11◯　89.6 5/12◯　88.8 5/13◯　89.8 5/14◯　89.8 5/15◯　89.5 5/16◯　89.7 ---20日--- 5/17◯　90.4（3週経過） 5/18◯　90.0 5/19◯ 5/20◯　89.7 5/21◯　89.2 5/22◯　89.9 5/23◯　88.4 5/24◯　89.0（4週経過） 5/25◯　90.2 5/26◯　89.2 ---30日--- 5/27◯　87.9 5/28◯　88.9 5/29◯　88.1 5/30◯　88.9 5/31✕　　　　(5週経過) 6/1 ◯　89.0 6/2 ◯　87.9 6/3 ◯　88.7 6/4 ◯　88.9 6/5 ◯　89.5 ---40日--- 6/6 ◯　88.8 6/7 ◯　88.2 (6週経過) 6/8 ◯　89.2 6/9 ◯　88.7 6/10◯　88.3 6/11◯　88.5 6/12◯　88.9 6/13◯　88.4 6/14✕　　　 (7週経過) 6/15◯　88.4

@Shion_ATINY

Ай бұрын

頑張って下さい！🔥

@user-gg3dc9he6n

Ай бұрын

偉い！！がんがれ！

@user-mj6sg4zk8o

Ай бұрын

@@user-gg3dc9he6n ありがとうございます🔥

@user-gr4ts1qz1l

Ай бұрын

変化ありますか？

@user-mj6sg4zk8o

Ай бұрын

@@user-gr4ts1qz1l 体重はご覧の通りですが、筋肉を動かすということを体が認識し始めてきたので、ちょっと体を動かすだけで汗がいっぱい出るようになりました。

この動画とHIITを2ヶ月週5くらいで続けてます 足に隙間が出来てお腹回りもスッキリしたような！！ 43キロに絶対戻す！！！

きんにくんに感謝の意を込めて長文ですがコメントを書かせていただきます。２６歳女性です。 この世界一楽な運動シリーズの初見から約３ヶ月以上経ちました。今まで体型を絞りたくて色んなKZreadをあさりながら運動に挑戦してきましたが、今日まで習慣化して続いた筋トレ動画はきんにくんだけでした。初心者にやさしくわかりやすく寄り添ってくれるスタンスがとても素晴らしいです！ 始めの１週間はこの動画を１日１回から行い、体型に大きな変化はなかったもののいつの間にか習慣化していたことに驚きと同時に今まで以上の自信を得ることができました。そして少しずつ部分筋トレの動画に手を出し今度はこっちがメインにシフトチェンジしました。他にも食事や筋トレの知識を学ばせていただき、自分に合う朝食ルーティンを見つけることができました。そして今日久しぶりにこの世界一楽な運動をやって本当に驚きました！初めてのときに比べ全然息が上がらなくなり、汗をかく量が圧倒的に増えてました💦 「辛かったら少し休んでもいい！無理しないこと！でも諦めず続けること！」この言葉に救われました。継続がもたらす力の偉大さを身を持ってダイレクトに感じることができました。私の場合３ヶ月前に比べ１キロほど増量していますが、きんにくんから教わった知識のおかげで昔みたいに体重の変化で振り回されなくなりました。増えたんですが家族や仕事の人に引き締まったねと言われることが増えそれが何よりも嬉しかったです。筋トレはもちろんですが、もっと仕事面、生活面のさらなる改善を目指したいという意欲が湧くようになりました！筋トレとは逸れますが、本を読んで知識を付ける習慣も手に入れることができました。 本当に長文になりましたが、きんにくん動画との出会いは私の人生を良い方向に変えてくれた最初のきっかけでした！これからも楽しくためになる動画を楽しみにしています！これからもお世話になりますね😀最後まで読んでくださってありがとうございました！　　ハッ！（笑顔）

痩せたい応援してくれみんな 2週間連続で毎日1回ずつやってる

@user-nb3qk7hg2l

4 ай бұрын

やせましたか？

@user-kz7cj9mb1e

4 ай бұрын

@@user-nb3qk7hg2l 3キロ落ちました

不登校で外出できず運動することを諦めていたけれど、最近はこちらで少しずつやってます。わかりやすい解説に感謝します。

キツくなってきた時の励ましの言葉がちょうどいいタイミングで入っていて明日もやれる気がする

続けて約10ヵ月 食事制限もしてましたが気づけば25kg痩せられました この動画のおかげで「動く」「運動する」という行為に対する 抵抗が無くなって、プランクツイスト、バイシクルクランチも追加して 筋トレ続けていられています。本当にありがとう！ 毎週歯医者通いついでに歩く6~7kmの散歩が楽しいです

@user-tr2js8rj3e

2 жыл бұрын

25kg…凄いです😳✨!! 私も色々探しなかなか自分に会うのが見つからず、やっと自分のペースで出来るこのきんにくんのこの動画を今更見つけました。 楽だけどちゃんと効いてて筋肉痛です笑 私も一緒に頑張りますᕙ( 'ω' )ᕗ

@miccoys23

Жыл бұрын

えーすごいですね！

@Mihomura_Rinha

Жыл бұрын

25kgすごいですね！ 私も継続していきたいな 筋肉もつくと『元々運動や歩くの好き』っていう人お肉がある最初の身体の時方も、余計な脂肪が落ちて身体が軽くなる&筋肉も体力もついてからだとさらにスムーズになりますしその分歩くのも楽しくなりますよね！ コメ主さん10ヶ月とのことだったので私も10ヶ月継続してみたいと思います😊 パワー！💪ﾊｯ！😁

1日経つごとに再生回数が2万ずつ増えていくから、仲間が2万人もいると思うとなんかいいよね。

毎日やってます💪 きんにくんが笑顔だから頑張れます

今年中に20kg落としたいので応援お願いします〜！！ 彼氏と堂々と歩けるように頑張るぞ！！💪

@user-fb1uq7jk2h

Ай бұрын

私も1年で20kgが目標です！ 一緒に頑張りましょうー！

@user-yw3eo2qc4t

Ай бұрын

@@user-fb1uq7jk2h 本当ですかー！？楓さん、一緒に頑張りましょ(ง •̀_•́)ง

@user-fb1uq7jk2h

Ай бұрын

@@user-yw3eo2qc4t 本当ですー！ 頑張りましょうー！！！

@user-zg1si1mu3o

26 күн бұрын

私もです！頑張りましょう💪🔥

@user-yw3eo2qc4t

26 күн бұрын

@@user-zg1si1mu3o そうなんですね！？よし、頑張りましょう！！そして新たに韓国式のエクササイズも取り入れたので益々頑張ります笑

細身のお姉さん達のやる素人の筋トレより、きんにくんのプロの筋トレを選ぶ事にしました。効いてる感じがするしきんにくんが筋トレ大好きなのも伝わってやる気出るしこんなに続いたのも初めて。これ毎日3回と腹筋の方も2回以上やってる。きんにくんありがとう。頑張る。筋肉を増やして体脂肪を減らす！それがダイエット！

きんにさんの動画で勉強して食事制限し、世界一楽な筋トレを毎日続け、1ヵ月たちました。 体重-2.5キロ、ウエスト-5センチ、ヒップ-3センチという結果が出ました！ これからはこの動画の運動も加えて引き続きがんばります！

6月1日からこの動画とHIITと腹筋と下腹部の動画4つのトレーニングをローテーションで続けている。今のところ体重は変わらないが、ズボンのキツさがマシになった。これからも自分に厳しくトレーニングに励む。

1ヶ月のサボりから舞い戻ってきました

今日からやり始めるよ！って人！！ 毎日！とは言わず自分のペースで一緒にがんばりましょ！！！ きんに君の笑顔見ると元気になります！！

65歳男性、この筋トレ2回やりました、膝のちょとした痛みなくなりました、とっても感謝してます、これからも継続させていただきます。

失恋して可愛くなって見返すために頑張ります！ コメント欄を見てみんなと一緒に頑張ります！

今日から頑張ります！！誰か応援してください！！

@user-px6pg4rw8c

4 ай бұрын

あたしは今日から頑張ってみます! 一緒に頑張りましょ😊

@user-cj1xc8ej9l

3 ай бұрын

頑張ってくださーい😊FIGHT(*•̀ㅂ•́)و✧

@user-yx2qb6ym7c

3 ай бұрын

頑張りましょーう！😊

こういう筋トレ初心者向けの動画ありがたい。 きんに君さんは、スポーツトレーナーになっても超１流だと思う。

ジムに通わなくても自宅で空いた時間に出来るので便利です。朝は、この前にラジオ体操1と2をやってから始めると、楽に動けていい汗かけます。毎日続けて、体重落とせたらいいな。きんにくさんのわかり易い説明と励ましがあるので続けられそうです。

そんな些細なこと、、、って思われるかもしれないが朝10分だけ早く起きれるようになって朝の活動が楽になった。肩こりはほぼなくなる。泣くほど痛かった肩甲骨周りの軋みも全く感じなくなる。これが無料、感謝しかない

このトレーニングを最低週5＋余裕があるときはリングフィット等をして 途中から食事も意識するようになって 2ヶ月で8キロ痩せました！ それでもまだ90キロのデブですがこのトレーニング続けていきます！ 本当にありがとうございました！

きんにくんへ 心からの感謝を込めて😊 もうすぐ60歳の宮城県民です。 更年期から不眠でしたが、今朝７時過ぎに目を覚ましびっくりしました😂何年ぶりか❗の睡眠です。 20日前から毎日きんにくんとこの動画を続け、きんにくんに学んだ食事内容とよく噛むことを実践し、７日前から腹筋、下半身筋トレも始めています。便通が定時にするっと快適にもなりきんにくんのお話の通りでびっくりしています。これからも継続していきまぁす。そしていつもどんな時も一緒にトレーニングしてくださってありがとうございます😆 パワーーー‼️ハッ🌟

運動不足&肥満のせいで膝を痛めたのを機に、仕事前に早起きしてこの運動をやるようになり約3週間経ちました。 週に1、2日休みながら続けてます。 （病院には行ってないので自己責任でやってます。） なんとなくお腹周りが減ったような気がするし、体も軽い。 体力は間違いなくつきました！ ついでに早起きもできるようになりました笑 最近は運動後にプロテインを飲み始めてます…笑 そして今日家にあった腹筋ローラーをやってみたら、膝をつきながらですができるようになってました！ なかやまきんに君さんのおかげです。 本当にありがとうございます！ これからも応援してます、パワー！

これやり初めてまだ1週間とちょっとだけど、ライブで2～3時間立ちっぱなしだといつも腰がめちゃくちゃ痛くなるのに全く痛くならなかった！きんに様様です！頭が上がりません！肩こりにも効いてるし体重も2kg落ちてた！少し継続しただけでも効果ありすぎてこの先続けていくことがめちゃくちゃ楽しみになった！！！

寝たきり状態から糖尿病改善の為に少しずつ筋トレを始めて、きんに君に励まされながら続けてきました。 現在21㌔減量✨ まだまだ筋トレ一緒に頑張ります💪🔥

@000moomin8

Жыл бұрын

わぁ！ すごいですね！！ 努力の賜物ですね！

@user-np2qh2ni3j

Жыл бұрын

@@000moomin8ありがとうございます😊 コツコツ続けて、やっときんに君と同じスピードで動ける様になりました✨ 現在23㌔減💪🏻( ¨̮ 💪🏻) 一緒に頑張りましょうね💪

今日仕事でミスして、｢この仕事向いてないんかなぁ…｣ってとても落ち込んでたのに、きんに君みたら心の底から元気が出ました。本当にありがとう

ずっと後で見るに入れててやっと1日目。頑張ってやってみる。

2024夏！還暦目前にお気に入りのパンツが入らない💧　KZreadでも見てエクササイズするか、とふとこちらが目に止まりました。昨晩から始動 なぜみんながなかやまきんにくん好きなのか納得しちゃった😊　 がんばれそう！

きんに君、こんにちは。 あなたの世界で一番楽な筋トレで健康を取り戻せた初老です(笑) 中性脂肪・高血圧・尿酸値・コレステロールがほぼ正常値になりました。 糖尿病のインスリン注射も単位が少しずつ減らせてもらえるようになり最高です。 何気にチャンネル登録して出きる時だけ行ってました。 しかし、やってるうちにやらないと何か気持ちが落ち着かなく、何となく毎日と。 でも、知らない内に血液が綺麗になったり値が下がったりと良いことだらけ。 このようなお礼で申し訳ないがありがとう。 ただただ感謝。ありがとう😉👍🎶