Работа с грифом для ударников | Как развить скорость и силу удара?
Спорт
В этом видео я показал полезные упражнения с грифом для ударников. Такая работа с грифом поможет вам развить силу, скорость, взрыв и выносливость. Выполняя такой комплекс с грифом, вскоре без грифа вы будете жалить как пчела.
Выполняете ли ы такие упражнения или предпочитаете какие то другие комплексы?
Мой инстаграм - aleksei_filonen...
Мой фейсбук - profile.php?...
#школабокса #силаудара #нокуатирующаясила #AlekseiFilonenko #скоростьудара #бокс #взрывнаясила #работасгрифом #гриф
Пікірлер: 22
новая инфа для ударников подъехала 😍 но сначала лайк не глядя залетает
@alekseifilonenko3781
23 күн бұрын
Воу воу - спасибо за коммент!🤝🤙💪
👊✊️💪👍
@alekseifilonenko3781
26 күн бұрын
Рад что видео понравилось!
@S.Kent79
26 күн бұрын
@@alekseifilonenko3781 ✊️👍
Круто 🎉
@alekseifilonenko3781
28 күн бұрын
Спасибо! Рад что все круто!)
Красава, чёткие и нужные упражнения!!! 🔥
@alekseifilonenko3781
28 күн бұрын
Пополним копилку нужными упражнениями и будем развиваться!
@user-kr1mm3ob7i
28 күн бұрын
Работа с резиной и кувалдой закрепят бомбическую тренировку после работы с грифом 100%! 💪✊👊
@alekseifilonenko3781
28 күн бұрын
@@user-kr1mm3ob7i Это бесспорно! Результат будет хороший🙌💪
These exercise is 100% perfect ! love your content
@alekseifilonenko3781
28 күн бұрын
Thank you so much!
Надо повторить, как раз не хватает скорости 🎉
@alekseifilonenko3781
28 күн бұрын
Рекомендую, так как это хорошо поможет развить скорость, главное правильно делать.
Ya chelovek prostoy vigy Video ot Alekseya Like ne Glidia!
@alekseifilonenko3781
28 күн бұрын
Лучше бы конечно что бы полностью посмотрел видео! Важно ☝️🫵😉
@user-qd5ik1fx4u
28 күн бұрын
@@alekseifilonenko3781 Vsegda Smotru Do Konca, ya znau chto eto vagno dlia Prodvigenia.
Гриф нужно выбрасывать с максимальной мощностью каждый раз. Что бы он улетал вперед, а другой человек его ловил. Так более безопасно для локтевого сустава, плюс человек не будет подсознательно из-за страха резко распрямить руку с находящейся в ней массой, притормаживать движение. Ну и можно нагрузить немного блинов.
@alekseifilonenko3781
28 күн бұрын
Да, тоже хорошо при повышении нагрузки при овладении техники без блинов 💪🥊
Очень крутое видео, полезно!🤩
@alekseifilonenko3781
28 күн бұрын
Рад что полезно! Спасибо за обратную связь!