二重跳び１００回とぶ方法 長く跳ぶコツ
冬休みに入り、宿題で縄跳びが出ている学校も多いと思います。二重跳び１００回跳ぶ方法についてお伝えしていきます！実際、たっくんも１００回やりましたが、正直キツかったです。ですので、ぜひポイントを抑えて、一緒に頑張っていきましょう！
00:00 練習のポイント
00:42 ①なわの準備
01:04 ②まずは１回！
02:22 ③連続とび
03:18 ④目指せ５０回！
04:07 ⑤目指せ１００回！
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【たっくんって何者？】
・東京大学大学院 身体運動科学研究室修了
・高校保健体育教員、小学校教員を経験
・スポーツに関すること、学校の勉強に関することについて発信して発信していきます。
※本チャンネルを見て起きたいかなる事象につきまして、一切責任は負いかねます。準備運動をきちんと行い、安全な場所でお家の方と一緒に行うようにしてください。細心の注意を払い、ケガに十分お気をつけください。
Пікірлер: 108
冬休み、ぜひ１００回チャレンジしてみてください！ファイト！
@user-sm5xt7sf8w
2 жыл бұрын
ありがとうございます😊 1ヶ月間練習したらコツが掴める事が出来て、50回できました！
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
@@user-sm5xt7sf8w 一ヶ月練習を積み重ねた努力に拍手👏
@banana7677
Жыл бұрын
@@user-sm5xt7sf8w 俺も80回ぐらいできた
@user-ev8yx7mm2v
3 ай бұрын
@@user-sm5xt7sf8w 僕は小５まで1回しか飛べなかったけど、小６の今では、たくさん筋肉痛ができるまで頑張って練習したらやっと14回できたよ！たっくんありがとう😆💕✨
ありがとうございます😉👍🎶
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
寒さに負けず、雪に負けず、コロナに負けず 元気にハッピーに行きましょう！
今まで一回も出来なかったのに1週間やっただけで20回いけました！ まじでありがとうございます！ これからも続けます
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
一週間毎日練習やったことがまず凄い！✨この努力を忘れず、コツコツ積み重ねていってください！😆✨
@user-ft3hn6rk2j
Жыл бұрын
@@user-uw3iw2jn7x 遂に今回200回いきました！！
@user-uw3iw2jn7x
Жыл бұрын
@@user-ft3hn6rk2j いやいやいや、200！？！？すごい！！！凄すぎる！！！✨三ヶ月も努力し、継続し続けてることが凄い！！！ いやー、ナイスガッツ！ナイスファイトです！おめでとうございます！😆💪💪✨
軽くて細い縄跳びは神
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
縄も大事ですね！😎👍
コツを参考にするとできるようになりました。
@user-uw3iw2jn7x
Жыл бұрын
この暑い中挑戦していることが凄い！✨ナイスガッツ！ナイスファイト！😆✨
宗先生！ 宗先生のおかけで、二重跳びが出来るようになりました！ 「秋太郎君は、コツコツすればなんでも出来る！」と、言ってくれた事は、一生忘れません！ ありがとうございます！ 秋太郎より！
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
おぉーー！！✨やったーー！！！✨おそらく、何度も何度も練習したことでしょう！スイスイ跳んでる人を見ると「自分には無理だ」と思ったこともあったでしょう！ でも、コツコツを忘れず、積み重ねていったからこそできたんだと思います！😆ナイス努力、ナイスガッツ、ナイスファイト！😎💪💪💪 勉強も運動も何でも、やってみること、楽しみながら積み重ねてみること、大事やね！俺も頑張るか！😤
最近縄跳びを飛び始めました。最高82回なんでもう少し伸ばしたいです。普通に50回くらい飛べるようになりたい。ちなみに普通の前飛びは最高1403回で普通の後ろ飛びが最高360回です。
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
すごい！！努力の結果、継続の結果ですね！！！✨練習を更に継続した結果がどうなるか気になりますね！😆✨ぜひ頑張ってください！！ …1400回も数えたのが凄い…
@yuujiwatanabe9607
2 жыл бұрын
こんにちは。少し記録が伸びたのでご報告を。二重飛びが今日でなんとか113回まで伸びました。ただ後半特に100回超えたあたりから腕の回す力がなくなっていくのでどうしたものかと思っています。あと後ろ二重飛びが22回から27回に増えました。
やっと116回いった。前94回やったんですけど休みに練習しまくって一気に記録が上がりました。
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
すげー！！✨おめでとうございます！！！94回いったのに、「更に練習しよう」と思って、それを本当に実行したことがすごい！！ナイスファイト、ナイスガッツ！！💪😎
@user-yd1ce2dr8x
2 жыл бұрын
すげえ
@user-ev8yx7mm2v
3 ай бұрын
すごい！14回しか僕は飛べなかったが。
縄跳びは、体重重くても出来るよねぇ
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
どこでもできるのも尚良き😎👍
ありがとー87回飛べました（めっちゃ練習しました）
@user-so1ob9qr2k
3 жыл бұрын
本当にありがとうございます😭
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
凄い！！おめでとうございます！！80回超えるのは体力、気力共に大変な記録です！！これまでのたゆまぬ努力の結果ですね… そして、わざわざ人に「ありがとう」と言えるその優しさ✨最高すぎます！！おめでとうございます✨🎊
@user-so1ob9qr2k
3 жыл бұрын
@@user-uw3iw2jn7x 最高なんかいですか？（二重飛び）
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
@@user-so1ob9qr2k 115回です！この瞬間が人生の最高記録です笑 kzread.info/dash/bejne/n6untZdtYNewgMY.html
@user-so1ob9qr2k
3 жыл бұрын
@@user-uw3iw2jn7x 全体越してやる‼️
一週間前くらいに良いフォームで二重跳びができるようになり、それから昨日まで順調に回数が伸びていき、昨日には25回跳べたのですが、今日ほぼ一回も跳べず、最高記録は9回でその9回以外は一回跳べるか跳べないかという風になってしまい、二重跳びの感覚がわからなくなってしまいました。どうしたらまた跳べるようになりますか？
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
きちんと毎日継続して練習してるのが何よりです！ 縄跳びに限らず、「昨日はできたのに今日はできない！」ということはたくさんあります💡 むしろ、それが普通です！その中でも継続していくことが大事です！なので、ぜひ二重跳びの跳んだ回数よりも、練習にチャレンジした回数を数えてみてください！「二重跳び1回しかできなかった」ではなくて、「二重跳びの練習を今日は30回チャレンジした！」と考えた方がやる気が出ます！ 一週間ほど練習された、とのことですので、 恐らく初めて二重跳びをやったときの様に力をたっぷり入れて縄を回している可能性があります！ 少しゆっくり、縄を回すのを意識してみてください💡 おすすめは、二重跳びをやっているときの動画をスマホで撮って、自分で見てみることです！ 3重目の縄が足に当たる→縄を回すスピードを緩める 2重目の縄が足に当たる→ジャンプを高くする 縄が背中に当たる→持ち手を外に向ける ぜひ頑張ってください！！ファイト！！
@user-hr7rq3je5h
3 жыл бұрын
@@user-uw3iw2jn7x 返信ありがとうございます！楽しみながら頑張ります！💪
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
@@user-hr7rq3je5h いい！！！✨それ！！！✨とにかく、最高に楽しみながらいきましょう！！僕も頑張ります😆✨
100回できた嬉しさも半端ないけど、次の日筋肉痛も半端ないw
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
その痛みは努力の証✨おめでとうございます！😆✨ 筋肉痛トークでぜひ盛り上がってください！💪
@user-bi3df4is3f
2 жыл бұрын
はい😂w
全国オンラインなわとび大会に是非！
成人男です。二重とびに最近はまりまして毎朝継続して行ってます。166回跳ぶことができました。目標は200なのでまだまだなのですが、166ってどんなもんですか？周りとの比較ができないので、いい記録なのかよくわからんで
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
166は最強レベルですね😂 ガチで継続していかないと到達できないレベルです！凄すぎる✨
@DeNA-tl8hc
2 жыл бұрын
@@user-uw3iw2jn7x ついに200いきました。継続は力なりだなと思う今日この頃です
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
@@DeNA-tl8hc うぉーーーー！！！！すごい！！凄すぎる！！！！ずっと継続し続けたこと、やり続けたこと、本当に凄い！おめでとうございます！😆💪✨
@DeNA-tl8hc
2 жыл бұрын
@@user-uw3iw2jn7x 正式記録は201です。今、オンライン縄跳び全国大会に出場してます。無料で参加しやすいので、たっくんさんもでてみてはいかかでしょうか
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
@@DeNA-tl8hc おー！！めちゃくちゃ楽しそう！情報ありがとうございます！😆✨ 3月末までですね！やります！
中2でバドしてるんですけど二重跳び100回が試合に出る最低条件で自分今最高62なんですけど5、60超えると足より手がきつくなってくるんですけどどうすればいいですかね？笑笑
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
わかる！！腕がもげそうになりますよね😭 跳ぶペースをゆっくりにするのと、できるだけリラックスして、全身の力を抜くことを意識してやってみてください！ 二重跳び100回跳ぶバド部はめっちゃ強そう笑笑 ぜひ頑張ってください！😆✨
@user-ox9ut2fs2m
2 жыл бұрын
気合い！笑笑
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
@@user-ox9ut2fs2m 大事やけど…笑笑
@user-rf9zz5mb7l
2 жыл бұрын
@@user-uw3iw2jn7x あざす！やってみます！
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
@@user-rf9zz5mb7l クールダウン、ストレッチを忘れずに、楽しみながら頑張ってください！ファイト！
また記憶が伸びました！また2重跳びではないのですがwはやぶさを8回飛べました！また伸びたらコメント打ちます！
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
うぁお、寒い中頑張っとるなぁ〜、俺も頑張らにゃいかんなー！😎💪💪
@rskdayo
2 жыл бұрын
たつくんさんは2重跳び何回飛べますか？
@rskdayo
2 жыл бұрын
つ❌っ⭕️
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
@@rskdayo 一昨年の夏休みに１１５回とびました！ kzread.info/dash/bejne/n6untZdtYNewgMY.html
後聞きたいンですけど、持つ所がプラスチックじゃないのっていいんですか
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
持つところがついてない縄とびですか？それとも持つところの素材が木などプラスチックではない縄ですか？🤔💡 持つところがついてない縄跳びなら、持つところがついてる縄の方が回しやすいので、跳びやすいです☺️ 持つところの素材については、木でも、金属でもプラスチックでも特に変わらないので大丈夫ですよ！😆✨
できなかったけど14回連続でできましたありがとうございます
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
「できない」→「できるようになる」ためには、挑戦と練習の継続が不可欠です！ナイスチャレンジ！ナイスガッツ！おめでとうございます！
@user-lg1ho6hz5m
2 жыл бұрын
すご
すごいれんしゅうしたられんぞくでできる ようになった😹😹👏
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
ナイスれんしゅう！ あきらめずに、れんしゅうをつづけたことが、いちばんすごい！これからも がんばってください！！
30回できました！うれしいです！
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
ナイス練習！ナイスファイト！😆✨この調子で、楽しみながらやっていきましょー！
あれから1か月経って練習しました！41回飛べました！今は、50〜60回目指しています！
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
ナイス！練習すること、やってみることが大切！「寒いしぃ〜」とが、「痛いしぃ〜」とかやらない理由はいくらでも挙げられる中で、挑戦していることが最高✨ぜひ、コツコツと楽しみながら頑張ってください！
記憶が伸びました。2重跳びではないのですが、はやぶさを4回できました！前跳びは150回飛べました！また記憶が出たらコメント打ちます！3年生より！
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
いやいや、二重とびよりむっちょ難しいはやぶさやっとるやん🤣🤣🤣 すごいなぁ、たくさん練習したんやろなぁ〜！✨その努力、練習、大切ですね！頑張ってください！😆💪
@rskdayo
2 жыл бұрын
はい！がんばります！
明日50回くらい飛ばないといけないテストがあるので頑張ります
でもクセで足を曲げちゃいます、どうしたらいいですか？？
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
はじめは足を曲げてでもできたらバッチリです！！😆✨ なれてきたら、少しずつとぶペースをゆっくりにしてみてください！ その頃にはもう足を伸ばしたままでもとべるようになってますよ！😆ふぁいとー！
@rskdayo
2 жыл бұрын
はい！わかりました！
三重跳び82回しか跳べません😭 100回跳ぶにはどうすれば良いですか？
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
お主は怪物か…😂😂😂凄すぎる…✨
@user-bx2ic5oi2r
2 жыл бұрын
@@user-uw3iw2jn7x ありがとうございます！ 因みに二重跳びは473回跳べます
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
@@user-bx2ic5oi2r とびすぎや笑笑 うでもモゲる笑笑 普段からめっちゃ運動して体力ついてるんやろなぁ〜✨ホント凄い✨
どうしても30回跳びたいのに29回が限界やﾋﾟｴﾝ🥺
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
まず、「どうしてもやりたい」と思うやる気と、「30回跳ぶ」という具体的な目標の設定が最高ですね！✨ ケガせず、地道な継続が何よりです！！この調子でぜひ頑張ってください！！
小1の時４２３回出来ていたの覚えてるは！
@user-yv6rf1zp8n
2 жыл бұрын
すごい！
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
小１で423まで数字数えられるのも最強😎👍✨
この縄跳び持ってるw
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
めっちゃええやつ✨😎👍
二重跳び小3の頃274回出来てたww懐かしい
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
未来モンスターや😱✨✨✨
@user-yv6rf1zp8n
2 жыл бұрын
じまんするな！
前１００回飛べたけど、136回とべたわよ～～～！
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
136回はもう完全に未知の領域。凄すぎて目飛び出たわ。
うちも、１００回とべたわ！1年だけど？
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
ひゃ、ひゃ、100回！？１年って、、、高校１年？🤔
これで12回できました❗
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
調べたこと、そして、実際にやってみたこと、その行動力と諦めなかった努力の結果！！✨ ナイスガッツ！！おめでとう😆✨
小学校の頃は10分前後跳べてのに、、、
100かいはやばいよぼく20じゅうとびすらできない
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
20じゅうとびできたら、世界新記録じゃよ😎👍 なにも落ち込むことはない。むねをはって生きよう！！
高三で1回しかできないのって終わってますよね笑笑 元野球部です
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
年齢とか学年は関係ないですよー！ 純粋にやったことがあるか、ないか、です！ たっくんも実は去年初めて後ろ二重跳びができるようになりました笑 練習あるのみ！
今のところ最高記録3回やな
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
今のところ、っていうのがいい😎👍これから、が楽しみやな！✨
@user-rg5kp7ot2t
2 жыл бұрын
二重跳びができるようになって約1ヶ月、今日の最高記録は21回!!(昨日ビニール切れました😭なので今はヒモでやっています)
@user-uw3iw2jn7x
2 жыл бұрын
@@user-rg5kp7ot2t え！？すごい！！できるようになったこともそうだけど、継続をしていることが何よりすごい！！！ ビニールが切れるほど練習してるのが最高✨ 俺も、頑張るか！！一緒に頑張りましょう！
2年生です。⬇️⬇️👎👎
@user-uw3iw2jn7x
3 жыл бұрын
高校２年生！？