OU SOFRIMENTO QUEM TEM HÉRNIA NA LOMBAR😢 INCRÍVEL COMO A DOR NOS COLOCA LIMITES.

Tenho hérnia na L5 e S1, faço musculação, Muay Thai e ainda faço corrida leve na esteira. Confesso que o tempo que fiquei parado sem fazer exercício físico foi pior pra mim. Hoje tenho umas dores mas nada desesperador, o segredo é fortalecer e fazer atividade física. Recomendo demais a Natacao 🏊🏻 ela me fez muito bem..

@douglascoutinho1979

2 жыл бұрын

Amém meu amg bom saber, q está bem tbm tenho MTS vontade d volta a joga meu futebol já toh fazendo Pilates fisioterapia e vou começar na natação tbm igual vc Tmj

@jolvinaregisdelmondes483

Жыл бұрын

Realmente a natação é top, quando fazia não sentia dores

Ótimas dicas .Obrigada doutora

parabens michelle video esclarecedor.DEUS O ABENÇOE

Obrigada Michele! Você é uma pessoa iluminada!

Mais um vídeo excelente.. Esclarecedor demais.. Parabéns mais uma vez pelo trabalho q faz..

Muito obrigado Dra, sua explicação foi perfeita

Boa tarde excelente vídeo parabéns pelo seu trabalho, obrigado

Gostei muito da orientação abraço DEUS ABENÇOE abraços

Vídeo muito Bom!!! Tirou todas minha dúvida Parabéns

Obg.

Obrigado Michelle, seu vídeo foi muito esclarecedor, me ajudou muito 👏👏

Ótimas explicações 👍🌷❤️🌷

Oi Michelle muito obrigado pela explicação muito boa e com todo respeito vc é muito linda.

Parabéns pelo canal! Excelente conteúdo! Estou devorando todos os vídeos!

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Bons estudos! Busque anotar e aplicar o que puder!!!

Estou gostando das suas explicações

Perfeita explicação.

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Gratidão

Muito obrigado pela informação foi de grande ajuda ❤

Obrigado Michelle! Fiquei mais otimista, depois de assistir esse vídeo.

Muito bomo vídeo!

Nossa dr.que Deus te abençõe, fiquei mais animada ,pq a fisioterapeuta q to passando falou q eu não pudia mas agachar p pegar algum, que não posso andar e mais um monte de outras coisas,agora com seus esclarecimentos fiquei mais animada, obg🥰

Boa noite Michele! jesus e maria te abençõe! sinto paz nas suas sábias palavras!

Obrigada Michele, confesso que antes de ti conhecer eu tava sem esperança .. Pois achava que era o fim de muitas coisas..tive tanto medo.. Deus abençoe vc sempre 🙏🙏

Linda ajudou MT gente

Estou aprendendo muito com suas explicações! Uma profissional excelente!

Obrigado pelo video 💞

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Disponha!

Excelente vídeo 👏👏👏👏 e quando o médico disser q vc não pode mais praticar exercícios...procurem um médico do esporte...ele lhe dará as orientações e a paz nesse momento desesperador, onde de um dia pro outro parece q não vamos mais sair da cama tomando Tramal....

Parabens pelo seu programa no KZread Dra. Michelle Pontes.. MUITÍSSIMO BOM pelo teu trabalho de verdade e sinceras PALAVRAS. Por favor deixa seu endereço por favor. SENHOR DEUS e o SENHOR JESUS CRISTO TE ILUMINE sempre é ABENÇOE. Corri desde 1980. Fiz duas MARATONAS ( oficial).. então fiz várias provas médias e custas...varias medalhas e troféus.. depois que parei de correr forte.. devagarinho. Minha coluna LOMBAR melhorou muito.. alguns VZ.. tem pontadas leves.. e os caóticos ainda tem pequenas dores.. mas ainda tenho vontade de fazer uma maratona..42kms 195 metros.

Seus vídeos são sensacionais! Sou mto grata pelos esclarecimentos passados por meio de seus vídeos! Se vc soubesse o quanto nos ajuda...!!!!

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Ainda bem que algumas pessoas me contam!!!

Boa tarde Michele. Com certeza seu trabalho em seus vídeos estão dando muitos resultados. Pelo menos pra mim. Obrigado.

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Que bom Alair! Fico muito feliz em ajudar!

Boa noite Michele....suas explicações são muito esclarecedoras ,me ajuda muito no meu dia à dia...obrigada

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Que bom saber disso, Valdirene!

Tenho 32 anos,nunca tinha sentido nada de dor na minha juventude,jogava bola todos dias era super atlético,com 15 anos senti minha primeira dor,não conseguia mais caminhar fiquei dias na cama para melhorar,depois disso se tornou uma rotina,mas as dores não são tão fortes,quando me ataca eu não vou para o repouso,se repousar fico dias até melhorar,mas logo faço caminhadas nem que seja doendo um pouco,logo estou melhor.estou cada vez mais forte lutando contra as dores.

Parabens pelo seu trabalho mais uma vez. Sou triatleta dos longos tempos desde 1987.. corridas médias e custas desde 1980. Então tenho uma experiência BOA. Faça musculação profissional e treinos desde 1977. Hoje sou Professor de musculação profissional e treinos livres Kennedy Barros cref.001423 antigo Boa Forma e musculo e PODER e Muscle Treinneng.. comecei oficial em 1993. Até hoje. Agora estou em Caldas Novas. No Sul do Estado de Goiás..

Gosto de praticar musculação, estava sentindo uns dores procurei um ortopedista, fiz exames estou com hérnia, me passou para um fisioterapeuta, estou fazendo tratamento me recuperando depois quando me liberar volto amalhar.

Parabéns pelo vídeo. Assista em 1.25 para melhor experiência.

@wesleyguerreiro9334

3 жыл бұрын

Valeu irmão !!!

Bjsss Michele 😍😍😍😍 Tenho duas ernia de disco, Consigo controlar só com os exercícios

Suas explicações são muito esclarecedoras, pena que a grande reverberação da sala deixou a sua fala meio ininteligível, toda hora eu tinha que voltar o vídeo pra escutar de novo. Mesmo assim, obrigado.

@expectrorapmaromba

2 жыл бұрын

Sugiro um aparelho auditivo...

Por favor Michelle me responda

Recebi o diagnóstico de "herniação paramediana", poderia falar sobre esse tipo de problema? Qual é a diferença entre isso e abaulamento e protusão?

bom dia minha querida q Deus te abençoe me diz uma coisa tenho um começo de érnia l4 e l5 tenho facite plantar nos 2 pes quando ataca as dores fico muito ruim qual melhor exercício pra mim caminha e depois corrida vai melhorar ou piorar ? obrigada

Fui diagnosticado com hernia de disco hoje, ao mostrar resultado do exame ao médico e a primeira coisa que ele me falou é que eu nao podia caminhar . Mais sim pedalar . Ai te pergunto caminhar piora minhas dores ou nao?

Bom dia! Se a pessoa estiver sentindo a cervical, pode correr? Obrigado!

Olá Michelle tenho escoliose e hérnia de disco será que posso continuar a fazer musculação..posso fazer exercícios localizados

Que vídeo excelente e esclarecedor!! Muito obrigada Michelle, me motivou a retornar as atividades. Descobri uma hérnia em L5-S1 a pouco mais de 2 meses, tive crise de uma semana com bastante dor, mas não irradia para as pernas. A crise passou, porém sinto um desconforto frequente na lombar, nada insuportável, mas que me deixa com receio de praticar atividade física. Mas com essas dicas fiquei muito feliz, pois o médico que fui disse que eu não poderia NUNCA mais fazer atividades de impacto, sendo que pelo que vi no exame minha hérnia é mediana e não extrusada. Ou seja, ele me apavorou bastante e fiquei muito chateada, mas já ouvi a opinião de outros profissionais e vi que não era bem assim como ele havia falado. Excelente trabalho, já comecei a seguir seu canal :)

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Excelente é o seu comentário!!! Fico feliz que você está entendendo isso agora, há somente 2 meses após sua crise, muitas pessoas já estão há 20 anos paradas evitando atividade física. É desesperador!

@roohinacio6189

3 жыл бұрын

Tive o mesmo Diagnóstico ainda ontem o médico falo a mesma coisa e fiquei numa situação embaraçosa mas vendo os videos estou mais aliviado achei que tivesse que parar com os meus exercicios diarios

Jump é indicado pra quem tem hérnia lombar? Estou com o ciatico inflamado há 4 meses, hoje a dor está em 25%

Sim lembrando que eu estudo pra concurso e passo algumas horas do dia sentado estudando. desde já agradeço.

@gleytondepaula1957

3 жыл бұрын

Também estudava, depois que fui diagnósticado parei tudo

oi Boa noite ,meu marido tem sempre dores no ciático , ele pode fazer o exercícios como o estifi ou corrida

Vou fazer um teste de avaliação física daqui 45 dias. Tenho hérnia de disco e comecei a caminhar e aos poucos estou correndo, mas estou sentindo bastante dor. O ideal seria continuar ou tomar remédio e continuar?

Tenho 1 disco e meio já com problemas sérios. Percebi que toda vez que corro sofro de dores enormes. Acho que ñ vale mais a pena correr, pq fico irritada demais com essa dor.

Obrigado! Vou recomeçar a minha corrida devagarinho e sempre como vc recomenda. Depois eu conto aqui como esta indo!

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Excelente! Quero muito saber!

@gabrielakhenaton9024

4 жыл бұрын

Como estas ?

Boa noite!! comecei com uma dor na clavícula esquerda que irradiava para o braços e as mãos fica adormecida a 3 anos já. Só que de 30 dias para ca estou com muita dor na lombar que irradia para perna e pé direito, estou fazendo fisioterapia. Mas parece que a dor não passa , dói tudo estou desanimada já. Tenho hérnia na cervical e lombar e também costocondrite!! Estou assistindo todos os vídeos para poder entender o que posso fazer para aliviar as dores ☺ Deus abençoe sua vida

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Oi, Marly! Nossa, deve estar bem difícil! Mas com a técnica certa você vai ter melhora e claro fazendo sua parte para melhorar.

olá doutora pfv se puder me orientar agradeço, tenho hérnia d disco lombar a dor irradia p perna to preocupada pq já faz 1 ano q to doente, *Devo voltar a trabalhar ou tenho direito a um auxilio doença ate me recuperar?* pfv me oriente pq to passando dificuldade financeira esse tempo td

Trabalhei por 15 anos no patrulhamento com motocicleta, com equipamentos na região lombar, nunca cuidei de forma adequada. Tive uma forte crise e fui diagnosticado com quatro hérnias de disco na região lombar, sendo uma com Protusão. Após a crise e com uma significativa melhora voltei para a academia, porém ainda há dores, porém venho sentindo melhora. Qual a sua opinião ?

Faz muitos anos que usei e depois não usei mais será que pode haver prejuízo pra mim por eu nunca mais ter usado? Aguardo sua resposta preciso muito mesmo tirar essa dúvida.

Por isso qe fica dificl consultei cm ortopedista especialista no resonncia apareceu 3 ernias de disco ,artrite artrose, nervo ciático me disse pra não faze caminhada Se eu anda mais de 3 qdra minhas perna já trava n suporto de dor antes desses problemas eu fazia caminhada correria hj n aguento, as coisas cai das minhas mãos meu esposo qe faz as tarefas,do dia a dia , enfim médico flo qe meu caso só cirurgia, mas n vou corre esse risco

Tenho hérnia extrusa e artrose na lombar... Estou em tratamento terapia, agulhamento às vezes, hidroterapia tbm. Quando poderei pular corda? Ainda poderei?🥴 E quanto a engravidar? Seria suportável as dores?

Oi Michele Tenho hérnia de disco ,dores no ciático,já travou minhas pernas e cheguei a cair. Mas estou na luta fazendo alguns alongamentos em casa. Minha dúvida posso fazer esteira

Dra. Tenho hernia de disco extrusa na lombar e pressiona minhas raizes , caminhar pode ajudar em alguma coisa ?

Seus vídeos estao me dando ânimo, duas hernias extrusa, vivo triste por nao fazer nada, ja tava desanimada, eu corria e fazia zumba e nao posso fazer nada, pois cm seus vídeos vou atras do meu tratamento, quero voltar a viver 🙌

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Ótima decisão! Não pode se entregar, mas sim encontrar um tratamento ou hábitos que coloquem sua hérnia em modo off e possa viver ativa.

@evson4444

4 жыл бұрын

Eu tô com nervo ciático inflamado e tô com muita dor que que eu faço

@neilsonsilva280

3 жыл бұрын

@@evson4444 alongue, alongue, alongue. Tive uma crise tão severa que tive medo. Começou dia 14 de junho, foram 4 semanas de muita dor, mas também de muita persistência. Hoje estou fazendo caminhada de 50 minutos, sem dor e medicação.

Prezada Michele Favor me informar quais exercícios são recomendáveis para quem não pode correr ou fazer caminhada. Bicicleta ergométrica horizontal, Hidroginástica e o que mais? Tenho hérnia lombar L5 e L1, e prótese total no quadril esquerdo, há vinte anos. Obrigado pela atenção!

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Teria que avaliar sua condição para descobrir porque não consegue fazer caminhada ou corrida. Tenho pacientes que retomam a caminhada sem maiores problemas, mesmo em condições parecidas com a sua.

Doutora eu tenho hérnia de disco, mais 2 lesões no joelho direito e esquerdo.. eu não aguento nem andar imagina correr..

Que herna disco astrose cervical e na coluna lombar pode tomar ómega 3

Som muito baixo

Olá Michelle, essa explicação se aplica também para pular corda? Sempre aquela história de que quem tem hérnia ou alguma protusão deve evitar exercícios de impacto. Obrigado.

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Pular corda tem efeitos parecidos à corrida! Podemos dizer que sim.

Boa tarde. Tenho hérnia de disco e tenho sofrido com forte dores fui internada no ponto socorro por duas vezes ,mais houve 3 dias noite e dia na medicação sem conseguir pelo menos dormir.E as dores é localizada do lado esquerdo. Mim ajuda o que fazer. Estou presuzando de ajuda. Deus te abençoe

Eu tô com a l4 l5+l5 s1 artrodese tenho que passa por cirurgia posso fazer camiada

Tenho hérnia de disco na l4/l5 , artrose, desidratação do disco, tudo na l4/l5 . Sempre corri mas parei, agora ganhei peso , tenho 1.83 e 108 kg, porém não sou gordo, tenho bastante massa magra. Posso correr ? Acho que meu peso vai prejudicar minha coluna, vai me causar muito impacto né.

Isso vale pra hérnia (extrusao) cervical?

Na verdade tenho hernia na cervical, gostaria de saber se posso andar de bike, mas esse vídeo ne tirou mts dúvidas quanto à caminhada e corrida

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Depende do seu momento, hérnia de disco por si só não é impeditivo, só não vai ser bom se estiver com crise. No mais é se orientar pela dor, não pode irradiar no braço ou costas.

Vc é Neuro Cirurgia ou Ortopedista ???

olá Michelle, fui diagnosticado com hernia leve na lombar e não sinto dor, pois já passou a fase aguda. Gosto de jogar volei também. Alem de correr, acha que posso voltar a jogar? E parabéns pelos videos, nos ajuda muito!

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Em breve teremos um vídeo novo que vai explicar como fazer para se orientar se está na hora de voltar e se a atividade está fazendo seu problema melhorar, piorar ou nenhum efeito. Aguarde!

Eu tenho protusão discal, faço Pilates dede outubro minha coluna ainda dói, eu paro o Pilates e vou para hidroginástica?

Obrigado Dra pelos seus videos que me motivaram muito na minha reabilitação,tenho duas hérnia de disco estava sem poder andar muito menos abaixar hj ja estou correndo muito forte e fazendo academia tenho 56 anos estou um tigre kkk

@talpaitalfilha8366

5 жыл бұрын

Amilton , l5 l4 s1 , não estou travado estou suplementando e fazendo exercícios de fortalecimento, o que vc fez e depois de qto tempo voltou a treinar?

@avantebolsonaroavante7460

5 жыл бұрын

@@talpaitalfilha8366 Deus abençoe querido Boa tarde,assim que fiquei com dificuldade de me levantar,comecei a fazer atividades fisica e corre com pouca intensidade,nesse meio termo fiquei tbm sem correr pq tive problema no periforme e na bacia. Ai que entrou esse video da Dra.fiquei com receio de voltar a correr estava fazendo tratamentos com óleo e chã de sucupira. Voltei devagar com pouca intensidade mais agora estou bem,corro narmal.

@talpaitalfilha8366

5 жыл бұрын

@@avantebolsonaroavante7460 obrigado..boa semana!

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Uau!!! Parabéns pela determinação e por me deixar saber da sua superação!

@avantebolsonaroavante7460

5 жыл бұрын

@@MichellePontes Boa noite querida Tem que ser assim mesmo.

Dra. Eu tive dor na coluna ciático e dói muito do lado do joelho. Sempre corria e tive que parar, agora que tentei voltar se eu caminho leve me dói muito mas se corro a dor para se começo a caminha a dor volta.

Olá Dra! Bom dia! Quem tem hérnia na lombar pode fazer agachamentos?

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Respondo o mesmo que para qualquer outro exercício, se a crise aguda estiver controlada e você está capacitada a entender os sinais de alerta do seu corpo pode e deve. Especificamente os agachamento são ótimos exercícios para o fortalecimento de pernas, glúteos, abdome, o que favorece o suporte da coluna.

Gostaria de saber se é possível voltar a dançar ? Se vc já viu casos

Eu tenho dor na panturrilha esquerda quando fico de pé por alguns minutos. Eu tenho hernia de disco e também artrose e esteofitos na lombar. Eu faço caminhada é me sinto muito bem. Mas não consigo ficar de pé por muito tempo. O que me diz.

As dores que sinto e só na perna esquerda da coxa até po trás do joelho

Fui diagnosticado com uma protrusão discal cervical. O médico recomendou parar a corrida por pelo menos 6 meses. Mas estou fazendo fisioterapia, tomando medicamento e o formigamento no braço e perna esquerda n estou sentindo. Vou fazer um mês de tratamento e queria voltar a fazer alguma coisa, pelo menos caminhada.

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Esse pensamento te levará longe! É isso mesmo! Se tiver dificuldade com esse plano entre em contato conosco para que possamos ajudá-lo.

Tenho dor ciatica posso correr?

Bom dia tenho de disco a principio não sinto dor, posso manter a minha de 10km?

Estou a 3 meses com dor tenho hérnia L4 e L5 e tenho bico de papagaio posso taser caminhada?

Boa noite Miclhelle,tenho Hérnia de disco e essa tá comprimindo o nervo ciático Dores intensa na perna direita, ja tô a mais de três meses nesse desconforto.Quero saber pela sua experiência quanto tempo leva até eu ter uma vida normal outra vez???

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Teria que fazer uma avaliação da sua condição atual para então poder responder ao certo. Mas em geral a dor pior dura em torno de 3 meses e grande parte dos casos. Quando isso não acontece pode ser devido ao tratamento ainda não acertou o ponto que precisava, ou tem outros fatores que estão atrapalhando a resolução do problema.

Eu acabei de verificar em ressonância que tenho leve abaulamento de L3 a L 5 assimétrica p lado direito. Sou atleta amadora de corrida já fiz algumas meias maratonas e a corrida e realmente uma válvula de escape pra mim, minha terapia . Será que consigo continuar minhas corridas e treinos para meia maratona?

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Suas chances são enormes!!! Mas fique muito atenta para não deixar passar a janela de oportunidade para se recuperar e voltar logo. Já vi muita gente se perder nesse meio tempo e ficar rodando de um lado para outro. É importante aprender o que ajuda seu corpo a melhorar e a piorar. Veja o vídeo Como saber se seu tratamento ou atividade está piorando ou melhorando seu problema (algo assim) você encontra aqui no canal. Espero que volte logo e venha me contar!

Dra , me ajuda, a 5 meses não ando de bike, eu andava 45 minutos dia sim dia não, era minha alegria, minha bike tem o guidão alto por causa da artrose cervical... Ai em janeiro começou doer muito a lombar, fiz RM e deu duas pritusoes e artrose lombar, faço Fisio, fiz Osteopatia, e 2 bloqueios, formigamentos melhorou, só que a dor e queimação na lombar continua. Posso andar de bike? O que posso fazer?

@MichellePontes

4 жыл бұрын

criei um programa online muito completo para poder ajudar melhor as pessoas que não estão aqui perto. Se tiver interesse acompanhe no Instagram @michellepontesfisio pois abriremos novas vagas em breve.

Tou me sentindo bem melhor caminhando tenho hérnia de disco caminho uma hora por dia

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Muito bom!!! Parabéns, fico muito feliz em saber que vc é mais um do time #movimentovencedor

As suas dicas .é muito boas você podia fazer ,um grupo do WhatsApp.

@MichellePontes

2 жыл бұрын

Já tenho grupo no telegram, venha participar conosco!

Tenho bico de papagaio na cervical e lombalgia poco jogar futebol ?

sinto queimação na lombar sinto dormencia na coxa tipo fraqueza na perna sinto dores na nadegas

Parabéns Michelle! Ótimo esclarecimento. Tenho hérnia de disco na lombar, L5 S1, sinto dores na lombar e irradiada nas pernas.

Dra, eu faço musculação e ganhei mais uma hérnia... e to mto triste pq quero voltar a correr... posso usar cinta para lombar durante a corrida? Obs, faço musculação, entoa não tenho risco de ter enfraquecimento do ABS por causa da cinta... mas queria saber se a cinta ajuda a reduzir o impacto.. desde já agradeço!

@MichellePontes

2 жыл бұрын

Seu raciocínio é bom, quer se manter ativo, mas o caminho mais rápido é tratando primeiro seu problema, melhorando suas dores e bloqueios articulares. Será mais rápido quanto antes procurar ajuda.

Vídeo excelente. Se eu entendi direito, se a dor lombar for localizada, sem a fraqueza na perna, eu devo insistir no exercício? Tenho hernia lombar sacral, percebo muitas dores de manhã, e que , quanto mais eu me movimento ao longo do dia, melhor. Dificilmente tenho dores ao final do dia. Caminhar de manhã exige, no entanto uma grande força de vontade, porque as dores são intensas ao acordar. Eu tenho essa percepção de que irei conviver com dor para sempre (isso já ouvi de medicos, também, que falaram que a coluna nunca estará melhor, sempre estará deteriorando, envelhecendo, enfim). Tenho portanto insistido em caminhar mesmo com dor.

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Um bom tratamento pode brecar as degenerações, melhorar a circulação, regenerar estruturas lesionadas, reforçar outras, aliviar os bloqueios. Tudo isso é possível! Mesmo ouvindo tudo isso, você demonstra ser muito determinada e ter muita força de vontade, pois ainda está firme, trabalhando com seu corpo. Você entendeu corretamente, se a dor está nas costas, siga em frente. Se puder buscar um profissional certificado no Método Mckenzie próximo a você ou se quiser pode entrar em contato conosco e agendar uma teleconsulta. Isso pode fazer muita diferença.

@polyanacanhete7968

4 жыл бұрын

@@MichellePontes Muito obrigada pela sua resposta e atenção!

Boa noite, doutora eu treino musculação e corro uns dias tive problema uma dor descendo das Costa para posterior da coxa tive no médico fui medicado que era no nervo ciático estou tomando remédio e fazendo exames, estou melhor posso correr ou não ou só depois.

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Fazer exames e tomar remédios não significa que está resolvido o problema. Você tem duas opções, voltar aos poucos e ir observando ou fazer isso ao mesmo tempo que trabalha a reabilitação de maneira correta logo no início do problema. A reabilitação pode ser bem rápida quando feita no início, mas precisa incluir movimentos que indicarão o nível do seu problema, se foi só um susto ou está só adormecido pelos medicamentos. Aproveite que está melhor e busque um bom tratamento.

Dra. E quem tem abaulamento na lombar , esse problema é reversível?

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Boa parte sim, a depender do tratamento aplicado de maneira correta e disciplina do paciente de segui-lo.

Segundo passo e o que estou passando.. Como fasso p melhora . Para radiação perna 😭

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Um bom tratamento é o mais rápido e mais adequado. Também indico meu curso Hérnia de Disco Controlada, fará toda diferença. Em breve abriremos novas vagas.

Sempre corri muito e treinei musculação. Faz 6 meses que descobri uma hernia e não vivo mais, a dor ciático e fraqueza nas pernas não passam. Sem esperanças de poder voltar a correr.

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Se ainda não tentou o tratamento com o Método Mckenzie esse pode ser uma esperança. Veja outros vídeos no canal sobre diversas maneiras de encontrar uma solução.

@laerciogalvao8836

4 жыл бұрын

Complicado Estou na mesma situação Mas tenho amigos que estavam piores que eu e voltaram a malhar este fazer agachamemtos. Só que foi após 8 meses Então temos esperança tanto vc qua nto eu. nao vamos resistir

Adoro correr, mais tenho medo

Estou novo por aqui , fui.diagnosticado com hérnia cervical a 2 meses , cometi alguns erros e fiz alguns esforços antes da hora ,.pois em alguns momentos depois da crise forte que tive , eu tinha sensação de não ter nada isso parado , mais qq .movimento que eu fazia, até solas alongamentos retornava à dor , efeito retardado, na.hora nada , depois de.algumas horas aparecia desconforto , levo os exames para o.medico dia 25 ,extrusão discal c4 , agora sem dor , se repousar recupero bem

Boa noite Dt ... Faz 1 ano meio que estou c problema lombar l5 l4 descopatia regenerada Gostava muito correr joga futebol.. Nao consigo sinto muita dor atrás perna quadril.. Ja fiz bastante coisa isso pode melhora ainda ... Fiz nova ressonância esta esse mesmo laudo 😔😔

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Se quer resolver a situação sugiro dois caminhos: ser meu aluno no curso Hérnia de Disco Controlada, e fazer um bom tratamento, indico o Método Mckenzie.

E pular jump, pode? É o exercicio que mais amo e tenho medo de não poder mais. No momento estou parada pois estou em crise de dor lombar. Suspeita de hernia de disco.

@MichellePontes

2 жыл бұрын

Primeiro é preciso tratar, durante a reabilitação você pode ser preparada para voltar às atividades que você gosta.

@alcenirsouza2231

2 жыл бұрын

@@MichellePontes muito obrigada 🥰