Excelente explicação! Sou estudante de medicina, estou estudando sobre hérnias e vc está me ajudando muito! Deus abençoe sua vida!

Obrigada! Essa explicação deu para entender sim. Eu estou vivendo uma situação assim de experimentar o que posso ou não fazer. Deus te abençoe sempre. Tenha um bom dia abençoado.

Deus te abençoe, obrigada,tá me ajudando muito, parabéns pelo seu trabalho

Apos o diagnostico, me desesperei e entreguei os pomtos... Pedi a Deus uma solução e veio através de voce! Gratidão, Mojuba (meu respeito!)

Boa noite Dra. Michele. Tenho 3 hernias, estava fazendo fisioterapia mas depois que vi o vídeo as dores que já enrradiava até o joelho esquerdo, comecei ter outra visão. Tive que interromper a fiso por conta da pandemia e aí comecei a fazer caminhadas, estou me sentindo muito bem, inclusive voltando a fazer minhas atividades do dia a dia. Obrigada

Que vídeo maravilhoso! Michelle trouxe muitas reflexões que não ouvi de nenhuns ortopedista. Sinto que ela nos ajuda a perder o medo de viver depois do diagnóstico!

@MichellePontes

2 жыл бұрын

Fico feliz que você entendeu a mensagem! Exatamente isso, Alexandre!

Estou com duas ernia de disco na lombar,muitos anos sentia dor na lombar,já vi vários vídeos sobre a ernia de disco ,,,,mas igual a Dr Michele não tem ,,,,ela explica muito bem ainda vou a começar a fazer as fisioterapia mas já estou fazer exercícios em casa tenho me sentindo muito bem ❤️❤️❤️❤️

Estou com 4 hérnias, na crise achei que fosse morrer 😥. Mas entrei com a fisioterapia, e logo em seguida com Pilates. Não tenho mais aquela crise do início, mas cuida dela como um bebê. Vendo seu vídeo, vou começar a fazer caminhada de leve. Obrigada!!

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Isso mesmo! Vá aos poucos e se percebendo! Depois volta para contar sua experiência.

Michelle, esse vídeo é muito esclarecedor......valeu. Entender essa questão da dor é importante para que a pessoa não deixe de fazer atividades físicas.

Entendi muito bem

Vc é muito clara em suas explicações

Muito bom dra. Obrigado pelas dicas.. Parabens. Sempre lhe acompanho. E sua ajuda esta sendo muito importante.

Gostei muito das explicações, estou nessa comecei fazendo e dei uma parada para melhorar, mas entendendo o processo ja estou voltando. Gratidão.

Muito bom drasuas explicações me esclareceu muito obrigada

Muito bem explicado parabéns , e obrigada

Você. Meajudou muito obrigada te amo infinito 💖💖

Oi Michele!Estou aprendendo muito com todas as suas informações...Nossa, como está me ajudando a entender o meu problema...Estou a 15 meses com dor na coluna erradiando pro bumbum...Fiquei de repouso 8 meses por indicação médica...Meu diagnóstico abaulamento discal e fratura no cóccix consolidada torta...Um bj enorme!

Entendi. Obrigada 😊

Muito bom , valeu valeu 👍

Muito bom..

Adoro seus videos. Estão me ajudando muito!!! Parabéns!!!

muito obrigada, muito esclarecedor.

a senhora explica mt bem de uma maneira clara ``gratidão``♡

Muitooo bem explicado, aliás todos os seus vídeos,é Deus a frente ,as orações e seus vídeos o que tem me ajudado e dado esperança de melhorar. Deus te abençoe doutora.

Foi muito bom sua aula obrigada

Sinto muita dor na lombar porém essa dor crônica não piora e nem limita minhas AVD'S

Muito bom, doutora! Vou recomeçar a musculação. Obrigada!

Nossa sem palavras pra agradecer essas informações me ajudaram muito

Michelle faz um vídeo falando bastante sobre retrolistese na lombar?

obg linda😍👏👏👏👏👏

Parabéns doutora pelo vídeo.

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Obrigada!

Gratidão pelas informações. Cheguei num momento que nem sei mais o que fazer. Mas vou seguir essas orientações 🥰🙏

obg dra. muito esclarecador ... ainda to com medo de andar .. meus ultimos 15 dias foram muitooos doloridos

Explicações maravilhosas!

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Bons estudos!

Desde ja, parabéns Porque minha dor na hérnia aparece no dia seguinte a prática esportiva e não no ato da mesma?. Acordo semitravado e com dor leve para média. Treino fortalecimento e mobilidade 3x na semana

E quais seriam os exercícios corretos para melhorar a dor de ernia de disco?

Vídeo muito bom, conteúdo que faz diferença para um paciente. Parabéns!

@MichellePontes

4 жыл бұрын

É um dos meus preferidos do Canal!

Está me ajudando!

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Que ótimo!

Josivanda Obrigada Dr. Michelle. Suas informação São muito claras e muito importante, para mim. Pois sofro à muito tempo com problemas na coluna, e estou gostando muito de suas dicas e informações.

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Que bom! Isso motiva a continuar!

Vídeo muito esclarecedor. Me ajudou. Muito obrigada 🙏❤️

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Que bom que ajudou, Fabiana!

Explicação maravilhosa, tem me ajudado, Deus abençoe Dra.

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Que ótimo!

Estou adorando seus vídeos! Em qual cidade vc atende?

Gostei da explicação...Sempre fiz e faço alongamento,fiquei um ano com dor na lombar,fiz tratamento com um médico e academia mas não surtiu efeito.Parti para outro médico,trocou medicação e melhorei bastante;o problema é que agora sinto as nádegas doloridas toda x que faço agachamento.A dor na lombar me incomoda muito á noite,tenho que só dormir de barriga para cima.Tenho 63 anos(0H!!!) E amo caminhar,mas nunca mais pratiquei essa atividade que gosto tanto.

A dor permanece na coluna na região baixa.

Muito feliz por estar te seguindo. Voce tirou dúvidas nesse vídeo que ninguém tirou desde 2012. Precisava desses esclarecimentos pra sentir segurança na retomada das atividades físicas e perder o medo. Ja estava há quase 3 anos na musculação sem uma crise, até que tive uma nova por causa de um exercício (importante frizar) que não foi da musculação, mas sim um localizado sem orientação. Estou fazendo reabilitação com fisioterapeuta que me acompanha há algum tempo. Seus esclarecimentos estão sendo maravilhosos para voltar minha segurança na certeza da melhora

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Ana, muito feliz que tenha lhe ajudado. Realmente esse conteúdo desse vídeo é um dos mais importantes do canal! Considero tão importante que discorro sobre esse assunto em todos os meus cursos e redes sociais. Através disso que você ganhará mais autonomia!

Dr, cheguei agora no canal e estou amando, gostaria de saber qual o horário melhor pra caminhada?pois posso fazer só a noite atrapalha alguma coisa?

Amei seu vídeo Michele,ficou muito bem claro suas explicações, tenho uma ernia de disco e Artrose no quadril até então comecei a fazer caminhadas e estava me sentindo muito bem só que parei de caminhar devido a uma forte depressão,senti que tudo piorou pois passei muito tempo só em meu quarto, hoje estou com dores terríveis na coluna e quadril vou voltar a fazer caminhadas e cuidar melhor da alimentação. Fico muito grata a você.Que Deus te abençoe sempre 🙏 bjs

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Isso mesmo, Angela! Precisamos aproveitar os exercício para melhorar o estado de ânimo além das dores também! Depois me conta como está se saindo!

Bom dia, foi muito esclarecedor, no meu caso já fiz cirurgia artrodese na L4 L5 colocou parafusos sinto muito dores, porém na caminhada me sinto bem, pois a dor fica centra na lombar , só que tem dias que dói o corpo todo, planta dos pés tudo, gostaria de saber qual tipo de tratamento, exercício fazer.obrigada pela atenção, obs fiz em janeiro de 2018 a cirurgia

Doutora boa noite. Em qual cidade a senhora atende? Por acaso é em Brasília? Obrigado e fico grato desde já por seus vídeos!

Tem 2 hérnias de disco. Não sinto mais a lombar mas meu pé direito doi especialmente o halux.

Ótimo vídeo! Eu comecei a fazer exercícios como agachamento, terra sumô, afundo... e comecei a sentir dor num lado do quadril e esse mesmo lado é mais projetado para frente. Devo parar de fazer os exercícios?

Boa tarde Dra estou com muita dor na lombar faço fisioterapia e não adianta nada que faço fico travado não durmo a noite por favor me ajude

Tenho hernia L4L5 extrusa fiz fisioterapia,pilates e a dor continua

Gratidão pela ajuda !!! Sofri por anos, mas agora estou me libertando, faço atividade física cinco vezes por semana 🙏🙏🙏🙏

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Parabéns! Mérito todo seu!

Dra. Michele, minha protusao na Lombar não melhorou com nenhuma fisioterapia . Você indicaria algum profissional em Sorocaba? Grata.🙏🙏🙏

Bom dia estou fazendo fisioterapia três vezes por semana e agora só estou sentindo dor na lombar porque antes irradiava pro quadril e siatico conclusão O meu tratamento está dando serto será Michelle

Parece que você descreveu o meu quadro... Tenho uma dor localizada na região esquerda da lombar e tá me perturbando há mais de 10 meses. Sinto algumas formigadas na perna esquerda, de vez em quando, mas sinto muita insegurança sobre voltar a fazer exercício. Não aguento mais essa dor me acompanhando o dia todo...

@MichellePontes

3 жыл бұрын

Existe uma maneira lenta e uma mais rápida de solucionar o problema. A lenta é voltar aos poucos, seguindo as orientações do vídeo e parar quando a irradiação surgir ou piorar. A mais rápida é consultar um profissional para lhe orientar. Eu indico um fisioterapeuta certificado no método Mckenzie.

Bom dia. Tenho hérnia extrusa L3/L4 paramediana esquerda. Faço fisio e acupuntura além de caminhada. Tem dias que parece q não tenho nada, outros sinto umas fisgadas no quadril esquerdo e às vezes nas costas. A crise foi em Março/19. Estou muito deprimida pq sempre fico achando q vou ter uma crise a qualquer hora. O ortopedista falou p ñ me preocupar e relaxar mais. O q vc acha? Procuro manter a postura melhor possível e deixei de fazer algumas coisas. Só me abaixo dobrando os joelhos, q por sinal já estão incomodando pois me abaixo muito. Essas fisgadas ñ são doloridas mas me deixam muito tensa.

Não tenho dúvidas, a senhora deixa tudo bem claro como tem me ajudado doutora o que seria de mim sem a sua ajuda.Obrigada que Deus te abençoe sempre.

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Tem sido uma ajuda mútua! Obrigada!

O dotora tô com ena disco já 11 mês e muito sofrimento pe caiu não aguento mais tiu fazendo fisioterapia mais pé não recuperei que faço

Dra.. quando ela está localizada apenas nas costelas.. gratidão

Dra. Michelle fiz uma artrodese lombar há 1 ano, só que precisou tirar os parafusos porque fiquei pior. Mas continuei com dores, dormência e queimação na perna e no pé. Fui ao neurocirurgiao e ele passou fisioterapia 2 vezes por semana e pregabalina para as dores só que até agora não melhorei. Ele diz que houve uma lesão no nervo. Será que ficarei com isso para sempre. Me ajude por favor. Diga-me se existe algum tratamento ou cirurgia no nervo que possa melhorar. Obrigada.

Bom dia Dra. fui diagnosticado com 3 hernias, uma mais forte, há 2 meses que não pratico minhas lutas, futebol, bike ,musculação e outros esportes que a vida inteira pratiquei, tenho 55 anos, meu ortopedista pediu o exame e constatou, meu fisioterapeuta me aconselhou como o ortopedista também a fazer a musculação com orientação de um profissional para fortalecimento da coluna e os alongamentos próprios para esse meu problema, fiz ontem uma seção de pilates e confesso que não gostei muito mas acho que foi bom, a Dra. aconselha a fazer o pilates?? porque algumas pessoas não me aconselhou, tenho feito esses procedimentos a 1 mes e tenho me sentido um pouco melhor, por gentileza poderia me dar umas dicas? quero muito voltar a ter a disposição e o vigor físico e também as minhas atividades, elas me fazem muito feliz, obgd pela atenção e parabéns pelo seu canal., com Deus.

Fiz o tratamento da ernia de disco extrusa acabou a dor nas lombar mas da coxa doi ainda

Michelle, muito claro para mim este vídeo. Foi perfeita! Ganhei hérnia de disco lombar há 4 meses. Várias fisioterapias e agora pilates. Estou ótima, faço tudo, exceto sentada. Basta eu ficar sentada por 1 hora, que a dor começa e chega irradiar na panturrilha! Faço pausas de 10 minutos, mas ñ adianta... Sou telefonista! Será que minha profissão agrava e ñ me deixa caminhar para a cura, mesmo fazendo pilates? Estou pensando em mudar de profissão. Obrigada.

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Por algum motivo sua coluna não está suportando a postura sentada. Seria importante ver um profissional qualificado para ajudar no ajuste e movimentos compensatórios. Esse é o momento em que gostaria de poder lhe ver em uma consulta e dar um "empurrãozinho" para lhe ajudar a ficar bem.

@lilianperr4166

4 жыл бұрын

@@MichellePontes passei num ortopedista particular renomado aqui na minha cidade. Ele pediu ressonância, pois só fiz tomografia. Vc fica em qual cidade, Michelle?

Bom dia dra, estou com hérnia de disco entre L4 e L5 à 1 ano e quando caminho a dor intensifica, o que faço para aliviar as dores?

As minhas dores estão na perna, já fiz 20 sessões de fisioterapia, e nada de melhorar, não sei mais oque fazer, me de uma opinião por favor ?

Dra fiquei 2 meses em cima da cama devido a hérnia de disco. Procurei uma clinica e comecei a fisio. A minha hérnia a dor agora é bem suave, só que atacou uma dor na perna direita que mal consigo andar. Fiquei na dúvida?

Oi eu acordo todo dia travada o exercício que eu quero fazer é caminhada

Eu estou sem fazer exercícios...mas trabalho como diarista...quando chega na quinta minha coluna pede socorro ...e consequentemente tenho dormência nas pernas e pés e meu ombro e pescoço ficam muito rígidos chega a formar pelotas nos músculos do corpo todo como se meus músculos esticassem sozinhos ...dor nas nádegas ... horrível...e não faço atividades físicas mais ... não tenho força mais...socorro

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Como não tem força??? Você trabalha como diarista! Sei bem como é o trabalho de limpar uma casa e além de atender algumas diaristas, eu mesma limpo minha casa de vez em quando. Precisa insistir com a atividade física, principalmente caminhada no seu caso. Na caminhada o corpo fica reto e isso é bom para que fica se curvando o dia inteiro para segurar balde a passar pano com rodo. Além disso ajuda fazer o relaxamento quando chegar em casa (deixar o corpo reto de novo no chão), procura o vídeo aqui no canal.

@LucianaSantos-gx8md

4 жыл бұрын

@@MichellePontes obrigada ...digo assim sem força pq não tenho a mesma força de antes fico fadigada rápida...vou tentar fazer caminhada...os meus músculos estão fadigados sempre... principalmente no ombro e pescoço ficam super rígidos... aí como preciso fortalecer o abdômen acabo estragando tomando relaxante muscular...mas vou fazer um esforço de fazer atividade física.

Olá Dra ..quais exercícios mais adequados para dorsalgia..com fortes fisgadas nas costelas ao mover se...um forte abraço obrigada :-)

@monicaaparecida2456

5 жыл бұрын

@dija Feitosa Olá dija já fui a vários ortopedistas..fiz fisioterapia..tomei todos os tipos de remédio ... três ressonância magnética.. resumindo não tenho nada tão grave assim graças a Deus.. mais fui diagnosticada com dorsalgia sim pelo neurocirurgião.(até essa especialidade fui procurar.) Enfim tomei uma decisão por mim mesma..me cuidar procurei ajuda com outros profissionais da saúde.. Deus tem me dado muita força.. por que as dores continuam.. mais eu não desisto... ainda sinto muitas fisgadas..evito remédios fortes só se for extremamente necessário.. faço caminhada..e tento meditar em casa mesmo para manter os pensamentos.. positivos e viver da melhor maneira possível.melhorei bastante mais ainda sinto.. esses dias Estou um pouco atacada.. é sempre no mesmo lado na costela.. mais não vou me intregar.. desejo o mesmo para você saúde determinação e muita fé..um forte abraço fique com Deus 🙏

Bom dia dotora EU acordei 3da manhã com uma dor no pescoço e no braço direito não consigo mem me mexer doi a coluna e perto dopescoso dese para o braço não aguento mais meus braços estao com os tendões estuprados tenho hérnia de disco no pescoço não estou nem ficar deitada

Boa tarde...tenho hérnia extrusa na lombar descoberta no começo de fevereiro. Tenho dor praticamente na perna esquerda e glúteo. Na lombar é melhor compressa de agua quente ou gelo? Obrigado

@vanessamachadodeabreu7812

2 жыл бұрын

Uso bolsa de gel, esquento no micro-ondas é muito gostoso relaxa.

eu tenho hérnia de disco e fiquei com dificuldade de andar estou de molesta hérnia faz isso ficar sem andar mim tire essa dúvida

Me ajude por favor Doutora Michele

@jeanfelix5735

4 жыл бұрын

Tenho hernia de disco à mais de 3 anos..fiz pilates..mais as dores nunca foi embora..ela é local faço.nao tenho dificuldaes nos exercícios.

@jeanfelix5735

4 жыл бұрын

Peça ajuda por favor..não aguento mais

Tenho dor que iradia na perna atraz do joelho trato da dor neuropática a três meses faço Pilates a dois meses e acupuntura um mês mais sinto muitas dores e adormecimento na perna até o pé aí meu ortopedista mandou ficar de repouso trinta dias no leito eu achei o cúmulo ficar deitada me ajude por favor

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Acho que já te respondi!

Te admiro muito.. porque minha dor concentra mais do lado esquerdo,?

Olá Dra. Michelle Faz 2 meses que fiz uma laminectomia l4 l5 porém sinto as mesmas dores irrigadas até a panturrilha, e posição Antalgica! Gostaria de saber, se é recomendado caminhada com 2 meses de cirurgia? Faço fisioterapia todos os dias, acupuntura e pilates

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Seria bom seguir as orientações do seu médico nesse caso. E fazer uma reabilitação para retomar a vida o mais normal possível.

@jonatasfsilva3478

5 жыл бұрын

@@MichellePontes Bom dia Dra . Michelle Obrigado pela resposta, segui suas dicas de caminhada desse vídeo e em 2 semanas, minhas dores diminuíram bastante, e está subindo irradiando menos. Obrigado continue nos ajudando com seu conhecimento.

Tenho hérnia de disco L4 e L5 extrusão a 3 meses sofrendo ela irradiando pra perna direita até na canela faço fisioterapia acupuntura e nada para a dor e não consigo sentar me ajude Dr

@tatianadossantosgomessanto7290

2 жыл бұрын

E aí vc já melhorou? Eu estou nessa crise já a 2 meses, esperando o retorno da TC, é desanimador ler os relatos das pessoas, vou passar pelo o tratamento e espero que surte efeito. Em quanto isso fico pesquisando aqui as alternativas para esse tipo de problema, eu estou lendo relatos de pessoas que melhoraram tomando curcuma (açafrão da terrra) pois é um excelente anti inflamatório, encomendei em cápsulas no mercado livre espero que funcione🙌 . Tomare a Deus que eu melhore e eu consiga poder dar alguma dica pois essa dor bizarra ninguém merece passar

Olá Dra Tenho artrose lombar e 2 protusoes, os médicos falaram que não tem indicação cirúrgica, adormece o pé esquerdo é a panturrilha direita dói, não tenho posição que me deixe a vontade, fiz um bloqueio com o Neuro em março e outro em maio com ortopedista, mel vou quase nada, o medico não indica outro bloqueio agora e disse que a rizotomia só tira a dor e não o formigamento? Indicou um colete lombar para melhorar a postura e trocou meus remédios que faziam mal por outros que não agridem mais e falou para continuar a Fisio, acomputura e não restringiu nada, disse que cirurgia é artrodese, mas para tentar tudo antes da cirurgia, antes desse bloqueio fiz 8 sessões de Osteopatia... O problema é que ganhei uma depressão e medo de fazer as coisas... Também uso meias para amenizar o formigamento. Difícil, já tenho problema na cervical e desde janeiro dor na lombar, pra dirigir da medo ou doi a lombar na hora ou depois. Da desespero...

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Esse problema envolve aprendizado, entender como o corpo pode ajustar. Já ajudei outras pessoas como você através de um programa online onde entro mais em detalhes sobre o que fazer. Veja se te interessa: michellepontes.com.br/hernia-de-disco-controlada/

Bom dia, Doutora. Sou de Goiânia. Já passei por alguns profissionais medicos especialistas em coluna e só me indicam remédios. A fisioterapia nao ajudou a melhorar o quadro, aliás tive que parar por que a dor irradiada praa duas pernas, a dormência e a sensação de que algo estava solto na região da L5 foi se tornando muito forte com os alongamentos. Nao sei qual outra especialiadade procurar. Sem a fioterapia as dores melhoraram, mas qdo faço atividades como lavar vasilha ou escrever no quadro dói exatamente na região onde foi diagnósticada a hénia leve na L5. Qual profissional devo procurar? Vc teria alguem pra indicar?

@MichellePontes

4 жыл бұрын

O profissional preparado para tratar esse tipo de problema é o fisioterapeuta, mas sempre precisamos contar com os colegas para encaminhar quando a necessidade é de medicação ou alguma técnica invasiva. Se quiser podemos marcar uma teleconsulta onde podemos analisar o seu caso de modo mais específico e direcionado.

Juvita

Boa tarde Dra eu tenho uma hernia de disco lombar e fiz o exame de hortomologia e não posso fazer uma cirurgia pois terei uma chave de 99.9 porquê estar travando o Basso e o escroto e a dor tá me prejudicando a andar e furmigacao na perna direita já fiz fizoterapia e não tá tendo existo. Pode me ajudar. Abraço Dra

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Olá, Aroldo! Já tentou tratar com o Método Mckenzie? Se quiser podemos marcar uma consulta para eu te ajudar ou pode tentar encontrar um profissional certificado como eu mais perto de você.

@aroldoqueiroz4711

5 жыл бұрын

Bom dia Dra sim eu tenho entrado em contato com o médico e estou em encaminhamento para o hospital obrigado Dra abraço

Como fazer quando a dor da hérnia de disco irradiar pela barriga e anos

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Pode acontecer isso sim, o correto é você procurar um fisioterapeuta qualificado para lhe ajudar a entender e solucionar esse problema. Indico alguém certificado no Método Mckenzie.