👇Mais informações, baseadas em evidência científica, pra te ajudar a correr melhor, me siga no Instagram: instagram.com/raquelcastanharo/

@realtybrasil

4 ай бұрын

tive doença de still , é uma artrite reumatismo juvenil com 14 anos. pode influenciar a corrida!

Olha .... faz tempo que não veja um vídeo TAO ESPETACULAR como esse!!! A sra está mas assim: muito..mas MUUUUUITO de parabéns pela clareza, sinceridade e anti "panicanismo". Descobri recentemente uma hernia na cervical e já estava triste por achar q não iria mais poder correr. Já comecei a fisioterapia. Vou entrar na musculação 😊😊😊

Maravilhosa! ❤ Sou fisioterapeuta no interior de São Paulo, penso exatamente assim como você. Como a palavra de alguns profissionais limitam a evolução do paciente em continuar vivendo bem, saudável e sem dor!

Nossa que esclarecedor ! Não entendo porque alguns profissionais lêem laudo da ressonância como se fosse sentença de morte! As vezes o sedentarismo está aumentando por causa de maus profissionais que orientam o paciente a ficar parada😂😂😂😂

Eu tive hérnia de disco e fiquei de cadeira de rodas quase, foi a corrida que me salvou e a quiropraxia

@neiderosadesouza4002

Жыл бұрын

Incrível

Esse vídeo relata minha estória, como corredora, como quem viveu um ano com uma dor absurda na lombar e hoje se encontra em remissão. Correndo (muito) e sem dor (zero dor). Gratidão! Coloca o tênis 👟 e reagi 🏃🏻‍♀️.

@janainarodriguesoliveira1262

5 ай бұрын

Mulher meu caso tem algum tênis que você indica?

@RomulloviskyAbraonis-xt2og

2 ай бұрын

Tenho hérnia e a 3 anos atrás quase tomei morfina de tanta dor que senti. Me recuperei e hoje faz 2 meses que caminho todos os dias. Está brotando um sonho muito louco de correr e depois participar de maratonas mas ainda tenho medo de Correr

Tenho hérnia de disco e corro à 7 anos , mesmo com ela - depois q comecei a correr nunca mais tive crise de dores que travavam tudo …

Pois é, sabe oque é mais triste? Essas instituições que se dizem auxiliar de PCD para corridas não saber dessas informações e não aceitarem laudos dos profissionais de fisioterapia.

Tive hernia de disco na lombar e tinha dores incapacitantes, fiz uma cirurgia (artrodese) há exatos 10 anos, me livrei das dores, porém, ganhei peso por sedentarismo. Comecei a caminhar há uns seis meses e hoje corro regurlamente (3 vezes por semana). A corrida me ajuda muito a manter uma massa corporal dentro dos padrões considerados saudáveis e também muito mais ativo. A corrida é um tipo de "cansaço" que descança, faz dormir melhor, ajuda na disciplina e muito mais.

Muito bom, parabéns

Salvou minha vida esse seu vídeo ! ❤.

Parabéns ❤❤❤❤

Tenho hérnia de disco. Muito obg, pelo vídeo

Raquel, e em caso de cirurgia de artrodese lombar, ainda assim “há vida na corrida” depois da cirurgia?

Alguma indicação de tênis para quem tem hérnia de disco na lombar? Estou pesquisando há um tempo.

Nossa que esclarecedor !!!! Estava me preparando para minha 1° corrida mes que vem e estou de cama a 08 dias. RM mostrou hernia na lombar. Muitos videos falam que nao pode correr. Mas eu precisava da sua opinião!!!! Agora é tratar, fisio, pilates e o que for para me ajudar a voltar ja ja 🏃‍♀️🙏

@geysonalan6885

14 сағат бұрын

Olá, tudo bem? Como foi sua história, conseguiu seu objetivo. Como está hoje? Meu caso é muito parecido, no meu caso também tenho que fazer uma corrida e estou com crise de hérnia de disco.

Temos a mesma idade

Entrei com um incomodo(nem era dor) no consultório do orto e saí com 89 anos,mal vividos ainda; Hérnia na lombar,a indicação era que eu podia somente caminhada leve,deveria parar os treinos de força, agachamento nem em sonho,correr então,Deus me livre! Por sorte fui teimosa e não segui,conforme aumentei o fortalecimento a hérnia fez foi melhorar 🙌🏼 Corro,vou a academia,faço trilha,pilates e o que mais aparecer... Fazer com atenção e responsabilidade seria a dica correta, não parar,eu hein! Tem médico que quer a gente voltando,cada vez pior.

@marianaavelar9188

3 ай бұрын

Menina, ouvi exatamente as mesmas coisas que você! E quase comecei a chorar na frente do médico, principalmente qnd ele disse que a corrida prejudica. Mais eu não vou parar! Saúde pra você!❤

@ednasoares7725

2 ай бұрын

Verdade, parece que assinamos sentença de morte 😅

Eu sou testemunha que você pode correr com Hérnia de disco. A dois anos atrás depois de pegar COVID uma semana parado em casa na hora de voltar a treinar e trabalhar, tive uma crise que me travou irradiando pela perna horrível mau conseguia andar, dois Ortopedistas me aconselharam a para de correr. Mas uma fisioterapeuta onde faço pilates e funcional específico para corrida me colocou de volta às corridas, hoje graças a Deus sem dor e fazendo Meia Maratona e já pensando em uma Maratona!!! E isso aí Raquel, fortalecendo e borra correr🏃‍♂️💪😅🙏