Alguem sabe me dizer o que ele faz durante os videos? pq ele fica se mexendo? ta numa esteira? numa bike?

@joelsonsilva3675

Ай бұрын

Esta em uma bike, ele realiza essas lives durante o cárdio

@kauanesantos1795

Ай бұрын

Na bike

Esse negocio de progressão de carga é uma verdadeira piada. Se for assim daqui uns anos eu vou fazer agachamento com 1000 kilos.

Discordo porque se fosse 20% a cada mês a pessoa dobraria a carga que pegava antes vamos supor se Coleman pega 80kg no bíceps daqui 4 meses ele Taria pegando 160kg não faz o menor sentido só se vc quer dizer apenas iniciantes por exemplo alguém que começa com 5kg e depois com 10kg

@marleneanjos6389

2 ай бұрын

Acho que seja isso , iniciantes com progressão de carga. Pq faz sentido o que vc observou.

@Eduardo-Maia

2 ай бұрын

Mas aí você está esquecendo de todo o resto que ele falou. Os 20% citados não são essencialmente em peso, mas também em outras formas de progressão de carga de treino, como, por exemplo, repetições e menor tempo de descanso. Lembrando que a palavra "carga" não significa peso.

@user-jk5dv1gh7p

Ай бұрын

pow tu força tambem né, o video tem 1:47, ele explica que quanto mais vc tem de treino mais dificil é, tu viu o video?

Um natural fazer uma corrida moderada de 6km 2 vezes na semana após um treino intenso de superiores é bom ou prejudicial? Para mim não é muito viável fazer essa corrida em dias alternados