il minuto di silenzio fatto davvero è la perla! :D

@ameliagalbiati

5 жыл бұрын

Ho riso per un minuto😂😂😂😂 grande video, da condividere!!👏👏👏

Un mix di cultura e comicità che quasi nessuno ha, sei un grande!!!

un minuto di silenzio per quelli che in palestra...sei un genio!

Come sempre chiaro e diretto. Il minuto di silenzio è geniale!!!

Sei un gran maestro... Ti avrei voluto come professore ai tempi della scuola. E ti ringrazio per l'informazione che ci dai! Continua per favore 👍

il minuto di silenzio è fantastico!!!! Project InV. sei veramente un ottimo canale!!! grandi

Ahaha sei fortissimo! Oltre a essere molto colto e preparato sei molto simpatico. Purtroppo il problema, come hai detto te, rimarrà sempre il solito che se spieghi una cosa del genere in palestra o anche alla gente comune esse ti guardano con faccie sospette... E questo è uno dei tanti motivi per cui ho deciso di star lontano dalle palestre. Ancora complimenti Andrea, i tuoi video sono eccezzionali. Continua così.

Grazie riesci a esprimere concetti importanti con grande leggerezza e ironia sono contento di averti conosciuto Buon lavoro

Sei chiarissimo e spieghi davvero bene. Grazie.

Fantastico come sempre. Finalmente un video da far vedere a mio fratello che crede che io possa avere invidia del suoi ipotetici miglioramenti quando lo imploro di non usare la pancera per sudare! Anche perchè a 40 anni non ci fa una gran figura!

Un mix di ironia e conoscenza favoloso. 😁😎

Grande Andrea l'idea del minuto di silenzio, mi ha fatto sbellicare dalle risate.... Peccato che per tutte le cazzate che sento ogni giorno in palestra dai miei clienti, non basterebbero ore di silenzio!!!!

Sei fortissimo,grazie x i preziosi consigli!!!

Sono capitato nel tuo canale per caso, cercando video inerenti alla corsa, e devo dire che sei davvero bravo. Anche per come spieghi le cose :)

"Luca era un ciccione di merda" :D Sei un genio!!

mi fai morire per come spieghi le cose, sei un grande :D

Molto chiaro e divertente, grazie.

Hai fatto veramente un minuto di silenzio! 😂 adoro i tuoi video 😁👍🏻

Fantastico il minuto di silenzio a fine video,pura verità,grande,amico mio....Ottimo video,come sempre!!!Ogni spunto è sempre importante per migliorare sempre di più,nel mondo del fitness,non si smette mai di migliorare....E' come nella vita,questa è un ottima teoria!

Bellissimo e finalmente qualcuno che le dice giuste a quei crescono! 😉

Io sto ancora osservando il minuto di silenzio. Grande grande grande Andrea!

È bello vedere come si cambia.. Scoprire un dottor biasci giovane così sarcastico e che ne ha per tutti lo adoro... Misa che devo rispolverare altri suoi vecchi video 🤣🔝

Finalmente una persona preparata.... Complimenti...!!!!

@animadverte

9 жыл бұрын

***** Aspettiamo i tuoi video allora.

o finalmente qualcuno che mette i puntini sulle i ;D, bel video, spiegato in maniera molto comprensiva, grazie per questa semplice ma importantissimi lezione :D

Troppo bravo e modesto

Sei un grande!e grazie tralaltro!

Un minuto di silenzio... :-) Un genio...!

Con 1 minuto di silenzio nel video hai vinto !! ahahahahaha

@alexiasrk9129

6 жыл бұрын

Vince tutto!!!

Sei un mito! Il minuto di silenzio è semplicemente geniale...;)

Sei particolarmente simpatico in questo video 😂😂

grazie, sei stato perfetto!

Spettacolari i video di Andrea Biasci. Grazie

Il minuto di silenzio è stato geniale :) sei grande!!

grazie per le importanti informazioni

grande pesavo che dopo 30 secondi il minuto di silenzio finiva, l'hai fatto veramente! grande cmq grazie perchè il tuo canale è molto istruttivo! hai dei tempi comici straordinari, ci si aspetta una risposta da professore e ti esci con la battuta! grande ma poi rendi l'idea di quello che vuoi dire!

Fenomeno assoluto 👏🏻👏🏻👏🏻🔝

Sei sempre il migliore ;)

grande... giusti consigliii !!

bel video complimenti!

grazie per i buoni consigli

SEI UN GRANDE!!

Complimenti !

video magnifico

Sei un grande !

Bel video! Comunque e vero quelli in giro con il Kway in estate sono veramente i migliori!

Video vecchio , ma quante verità... Il tempo passa ma certi concetti rimangono. Fa bene sapere che certe certezze continuano a valere negli anni.

Sei grande!!!!

Pensavo che non facessi sul serio,sul minuto di silenzio. Sei il mio nuovo super eroe :D....e grazie per i consigli preziosissimi.

sei un grande. mi leggero i libri (a fianco alla montagna di altri temi :p) sulla biochimica e anche il libro project nutrition. sei veramente bravo.

Buongiorno andrea! ho appena visto il tuo video. Complimenti per quello che dici e soprattutto come lo dici, rendi facili dei concetti molto complessi! mi chiedevo, qual è il secondo testo che fai vedere nel video (bianco con striscia verde in basso)? non riesco a capire qual è. grazie e buona giornata!

Sei d'avvero un ottimo insegnate!

Ottimo video👌

sei un grande!

Ottima spiegazione...tra l'altro semplice da capire. Ottime anche e retoriche :). Lei pensa che lo stesso ragionamento lo si può fare per chi pratica la disciplina della boxe? Grazie per l'eventuale sua risposta. Complimenti ancora per la sua preparazione.

Ciao Andrea volevo chiederti se c'è qualche articolo su quante calorie si bruciano nel bodybuilding nei diversi range di reps. O c'è un ragionamento tipo il dispendio calorico della corsa.. Grazie!

si..condivido a pieno!!tutti i giorni corro 10 km...ho ridotto le calorie giornaliere...e sto dimagrendo senza fatica.. certo la costanza e importante.

SEI GRANDE!!!!!

Gran bel video,belli anche i commenti!

la conclusione del video con il minuto di silenzio per quei poveracci ignoranti è qualcosa di geniale.

Grazie di esistere

Grande!!!!

Ahahah bravissimo... sto facendo il minuto di silenzio

😂😂😂😂😂sei top,numero 1. Che finale 🤣🤣🤣👍

Grande 🙌🏻

Sei un grande, anzi di più ....

Grande ! Distruggi l'ignoranza ! Mi piace moltissimo questo video ! Davvero epico il minuto di silenzio alla fine ! Volendo fare un esercizio di pura filosofia, forse correndo a velocità molto elevate (20km/h o più) rispetto ad una corsa lentissima (10 km/h) si consumano effettivamente alcune calorie in più a parità di distanza percorsa. La differenza potrebbe essere data dagli attriti, sia quello viscoso esercitato dall'aria sia quello radente dinamico relativo agli sfregamenti interni dei fasci muscolari ed infine a quei brevi attriti statici che si hanno per i momenti in cui il piede è a contatto solidale con il terreno. A velocità relativamente basse (come in questo caso) tutti questi attriti possono essere approssimati in funzione lineare della velocità. Risulta quindi che la somma delle forze F che si oppongono all'inerzia del nostro corpo durante la corsa saranno doppie o triple al raddoppiare o al triplicare della velocità. Quindi avendo una componente della forza che si oppone al moto del tipo F =f(v) possiamo dire che il lavoro svolto sarà maggiore al crescere di v. Detto questo non ho provato minimamente a valutare quantitativamente tale incremento, ma mi sento di poter dire che in casi limite non sia trascurabile. Yo, alla prossimma zii !

Grande!

sono durato solo i primi 30 secondi.. la migliore esperienza di sempre ! Grazie Andrea ! ;D ahahaha !

Grande! 😄

Ciao Andrea avevo una domanda da porti, volevo sapere il dispendio energetico tra l ipertrofia miofibrillare e quella sarcoplasmatica(premetto ho letto l' articolo sull' ipertrofia miofibrillare e sarcoplasmatica),insomma con quale delle due si consumano più calorie ,scusa del disturbo ma non ho trovato una risposta negli articoli letti

Sei un grande

Ciao Andrea, vorrei sapere cosa ne pensi dell' integrazione con acetil-L-carnitina durante la fase di definizioni, quindi maggiormente aerobica (sessioni di solo cardio incluse), e con un'alimentazione con pochissimi farinacei. Ho letto articoli di letteratura molto discordanti a riguardo, diciamo che sembra seguire anche qui la solita "scuola di pensiero": c'è chi dice che è utile e chi no. Per quanto riguarda invece i dosaggi d'assunzione? Anche qui ne ho sentite di ogni. Grazie

In definitiva ci vuole una alimentazione specifica per la corsa sprint (una specie di hiit) e un'altra per la steady state oppure no? E conviene più la prima che la seconda per mantenere una buona forma fisica nl medio e lungo periodo? :)

sei un grande :)

Complimenti

sei 1 grande !!!

3:38 Scusate ma io ho un dubbio che non ho mai capito, se lui dice caloria e poi nel video fa vedere scritto 1kcal non sono la stessa cosa giusto? e perchè nelle bevande tipo estathè c'è scritto apporto di zuccheri per 100ml = a 44kcal cioè 4400 calorie???? ma !?!?! se una dieta ne ha solo 1800 circa, spero in una risposta grazie.

Mi fai ammazzare dalle risate. E nel contempo forse allungando la vita. Grazie dottó

Date una medaglia a quest'uomo per il minuto di silenzio. 👏

ogni video m'illumina sempre di più hahahahahaah

Una parola........... Idolo...

Numero 1🔝

Mitico!! W la corsa tanto demonizzata in palestra, ogni disciplina merita se fatta bene

Giura che hai davvero fatto il minuto, Andrea

..mi fai morire!! ..sei troppo simpatico!! grazie dei consigli

Sei troppo forte 😁😁👍

Nooooo....mi fai morire 😂😂😂😂il minuto di silenzio 🔝🔝🔝...ODDIO MUOIO 😂😂😂😂

Perdonate se potete la mia mancanza di conoscenza e vi chiedo quindi camminare o correre per 10km ha lo stesso dispendio calorico? Con simpatia e grande stima vi saluto 🙋🏼‍♂️

scusami, io non ho capito una cosa dal video, se uno percorre 10km a 5km/h o gli stessi 10km a 15km/h consuma le stesse calorie?

Era veramente un minuto di silenzio :D

Ciao, sono un neofita e alterno corsa con cyclette 2 + 2 volte a settimana. Il cardio frequenzimetro lo utilizzo per monitorare il ritmo cardiaco e monitorare di non eccedere. Sono alto 1,75 per 72,8 Kg di peso. Potrei sapere il mio limite di battito cardiaco per non lasciare prematuramente questa vita? Grazie per tutto!

Ti adoro!

Il minuto di silenzio mi ha ucciso! :D ahahahahah

sei un artista

In parte concordo con te che il consumo calorico è indipendente dal ritmo di corsa tenuto, e che quindi per massimizzare il consumo di grasso occorre rimanere all'interno della fascia lipolitica. D'altro canto però occorre integrare questi allenamenti di "fondo lento lungo" ad altri allenamenti più rapidi e di forza in modo da 1)Innalzare questa fascia aerobica 2) Aumentare il tono muscolare e aumentare il numero e la portata dei centri di combustione (mitocondri) 3)Aumentare la risposta muscolare allo stimolo in modo da non cucinarsi completamente la muscolatura 4)Innalzare il consumo post allenamento o EPOC, decisamente più elevato dopo allenamenti intensi di lunga durata (it.wikipedia.org/wiki/EPOC_(metabolismo)) e così via. In conclusione quindi si massimizzare il chilometraggio fatto, ma non trascurare le sedute di forza, velocità, elasticità, potenza aerobica, soglia aerobica/anaerobica e capacità/potenza lattacida che contribuiscono a migliorare un corpo a 360°.

😂😂😂quella del tempo del lettore medio è fenomenale‼‼‼‼‼

Illuminante, chiarissimo e anche molto simpatico! Due domandine tanto per chiarire: 1) il correre a digiuno o dopo un workout con i pesi incide sul tipo di substrato energetico che il corpo andrà a utilizzare prevalentemente? 2) Considerando una dieta equilibrata, un allenamento regolare coi pesi e - diciamo - un 3 sedute di corsa a settimana di 5/10 km ognuna.. c'è rischio di perdere massa muscolare? Grazie!

@project_invictus

9 жыл бұрын

1) si più le scorte di glicogeno epatico sono basse più il corpo shifta il metabolismo sui grassi, tuttavia si è visto che consumare più grassi durante la corsa non equivale a dimagrire di più, se consumi gli zuccheri brucerai più grassi nel post workout quindi cambia poco. 2) diciamo che se stai sui 15km no sui 30km un po' si :D

i miei complimenti

bello l'ultimo minuto. molto Zen 😂😂

sei un mito.... sono cose che in parte sapevo.... ma spiegate così.... tanta roba!! il minuto di silenzio? esilarante!!!