¿Qué tengo que hacer para GESTIONAR mis EMOCIONES?
¡Hola, Estupenda!
Hoy nos volvemos a encontrar en un nuevo episodio para hablar de un tema con el que siento que muchas de vosotras os sentiréis reflejadas: la inestabilidad emocional.
Para ello, me hace mucha ilusión presentar a Clara, psicóloga del equipo presencial de nuestro centro y quien formará parte del #podcast ¡por primera vez!
Junto a Clara entenderemos qué es la inestabilidad emocional, algunos de sus posibles orígenes, y nos dará algunas #herramientas y #ejercicios para gestionarla.
🌷En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción
02:03 -¿Qué es la inestabilidad emocional?
04:03 - Cuándo la inestabilidad emocional se convierte en un obstáculo en nuestra vida
06:16 - Orígenes de la inestabilidad emocional y qué la puede provocar
18:49 - ¿Qué hago con esto que estoy sintiendo?
23:24 - Herramientas para abordar la inestabilidad emocional
32:44 - Ejercicio para gestionar la inestabilidad emocional
35:42 - Despedida
🔎 Si quieres leer un poquito más sobre de inestabilidad emocional, puedes hacerlo aquí 👇🏻somosestupendas.com/inestabil...
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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💌 hola@somosestupendas.com
#bienestar #autoayuda #psicología #saludmental #emociones #gestiondeemociones #terapia
Пікірлер: 47
Nada más atractivo a nivel emocional que escuchar verdades sin edulcorar entre personas que se aprecian, sin amarillismo ❤
No saben cuánto agradezco esto, ya que hace poco me di cuenta de que me estaba pasando. Dije NO, así no puedo estar, porque hago daño a otros y a mí mismo. Aunque fue la primera vez que noté que me estaba sucediendo, estuve investigando y lamentablemente la raíz de esto fueron todas y cada una de las cosas que dijiste. Así que, ahora que estaba a punto de entrar en una relación, creo que voy a charlarlo con esta persona para postergarla indefinidamente hasta que pueda superar esto.
@somos.estupendas
6 ай бұрын
Bella, muchas gracias por compartir tu historia y cómo te sientes con nosotras 🫶🏼 Si lo necesitas, estamos aquí para ti 🥰
Muchas gracias por su trabajo, yo tengo la patología de inestabilidad emocional y me encuentro en terapia para trabajar en el mismo, un abrazo grande
Muy buena charla!! 💪 No es primordial en la educación no, es tabú cien por cien y si intentas destacarte y buscar tu identidad se te sanciona.. 😅 Soy así pero cambio por y para mí, no por los demás o lo que los demás quieren de mi. Si estoy mejor mi entorno también, si me cuido todo mejora💪
Muchísimas gracias chicas, de verdad que sois y somos estupendas. Me ayudáis mucho ❤️🩹❤️🩹❤️🩹 un abrazo a todas 🫂🫂🫂
Muchas bendiciones gracias y que la paz interior y la armonía llegue a todos Dios mediante amén muy profesional felicitaciones
@somos.estupendas
6 ай бұрын
Muchas gracias, bella 🫶🏼
Chicas las estoy conociendo con este video y realmente me identifiqué horrores con sus palabras y desde ya tomaré muchos de los sabios consejos que nos dieron. Abrazo gigante desde Bs As
Olé vosotras de verdad... gracias por lo que estáis aportando al mundo 👏🌹🌹🌹
@somos.estupendas
Жыл бұрын
Jo, gracias de corazón. Te abrazamos muy fuerte. 💕
Gran tema!!!!que gran profesional Clara,que bien explicado y que bien se entiende!!! Sois estupendas!!!! Un abrazo 💝💝
@somos.estupendas
Жыл бұрын
¡Muchas gracias, bonita! 💕
Excelente!!!muchas gracias😊
Buff mes.siento reflejada y es buno saber mas 🎉
Gracias, gracias gracias infinitas
@somos.estupendas
4 ай бұрын
Gracias a ti, bonita🌷
Excelente charla!! 😊
Gracias!
Yaiza Sanz, ya se lo que me parece extraño, desde el primer vídeo con Rosalba en el canal hace más de dos años, siempre recuerdo verte de cara y así es el perfil tuyo el que llamaba mi atención, ni para bien ni para mal, por supuesto, con la mirada acrítica que caracteriza al psicólogo, gracias y mucha suerte con el nuevo formato.:)
@somos.estupendas
Жыл бұрын
¡Gracias! 🫶
Gracias por este podcast. Me ha resultado novedoso el enfoque y con posibilidad de aplicarlo en las vivencias emocionales.
@somos.estupendas
Жыл бұрын
¡Hola, Elisa! Gracias a ti, nos alegramos mucho de que te haya gustado. Te abrazamos muy fuerte. 😊
@carmenchester2532
6 ай бұрын
❤
Que buena profesional 😃
@somos.estupendas
Жыл бұрын
Sí, así es. 💕 Un abrazo enorme, bella.
Yo soy TLP ezquizoafectivo tipo depresivo que diferencia hay entre uno y el otro a me dignostico una siquiatra o tiene más conocimiento el sicologo
Muy bien explicado por las dos
@somos.estupendas
Жыл бұрын
¡Muchas gracias, Susana! 💕
Una persona con inestabilidad emocional le es factible tomar medicamentos para aumentar la dopamina, ¿eso ayudaría?
Wow
Me encanta tu nuevo set y look
@somos.estupendas
Жыл бұрын
¡Gracias, bonita! 🙈
HolAa me gustaría que me resolvieras una duda
@somos.estupendas
17 күн бұрын
@@mariaadellgonzalez190 Bella, claro, estamos aquí para lo que necesites 🫂🫂
Hola yo tengo una nieta d 18 años no se como ayudarla
@somos.estupendas
3 ай бұрын
Hola, bella🌷 Muchas gracias por tu confianza al escribirnos. Es muy bonito que quieras ayudar a tu nieta. Lo que podemos recomendarte es que le preguntes antes de nada de qué forma podrías ayudarla o que necesita. Estar a su lado ya es una muy buena forma de ayudarla. Y si siente que está preparada para acudir a terapia y quiere dar ese paso, para nosotras será un placer acompañarla 💞 Te mandamos un abrazo enorme🫶🏼
Ami me esta pasando
@somos.estupendas
6 ай бұрын
Gracias, bella, por compartirlo con nosotras 🫶🏼 Si lo necesitas, estamos aquí 🌷
Lo que me parece una "coincidencia" es q esto le pase en su mayoría a las mujeres; obviamente, tiene q ver tb con un entorno tóxico, q no respeta, y el grito es el último recurso para hacerse escuchar
@somos.estupendas
2 ай бұрын
Gracias por compartir tu reflexión con nosotras, bella💞
Ahhh, Mmmm !!!, creo que estoy en el post equivocado, a menos que saluden a los bonitos.
Baja autoestima, insegura, se aisla no convive en casa con nadie solo con su novio
Yo vivo periodos de una enorme tristeza que debo hacer
Los hombres por lo que veo somos emocionalmente estables 😂😂😂, ole vosotras
@mercedesgarcia7469
2 ай бұрын
Si es muy simplista