قلل ضغطك المرتفع بدقيقة واحدة

هذه طريقة بسيطة لخفض ضغط الدم بشكل سريع ومجاني، وأي شخص يمكنه القيام بها. جربها!
0:00 مقدمة: شرح ارتفاع ضغط الدم
0:10 أسباب ارتفاع ضغط الدم
4:45 الأنسولين وارتفاع ضغط الدم
6:13 البدائل الطبيعية لارتفاع ضغط الدم
6:23 كيفية خفض ضغط الدم بسرعة
أريد مشاركة وصفة منزلية مثيرة للاهتمام يمكن أن تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بشكل محتمل.
يُخبر الكثيرون الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتقليل استهلاكهم للصوديوم. ومع ذلك، قلة الصوديوم يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. حمية منخفضة الأملاح يمكن أن تسوء الوضع بالفعل.
في رأيي، البوتاسيوم هو أحد العوامل الرئيسية في استعادة مستويات ضغط الدم الصحية. ليس بتقليل الصوديوم، بل بزيادة البوتاسيوم فقط.
فيتامين د مهم أيضًا لشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم، خاصة ارتفاع ضغط الدم الأساسي.
مقاومة الأنسولين هي في قلب متلازمة الأيض. متلازمة الأيض هي مجموعة من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم ومرض الكبد الدهني وارتفاع الكولسترول. من الضروري الانتقال إلى حمية منخفضة الكربوهيدرات لدعم مستويات ضغط الدم الصحية.
البدائل الطبيعية لارتفاع ضغط الدم:
1. تناول المزيد من البوتاسيوم (الخضروات)
2. اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات
3. تناول فيتامين د أو التعرض لأشعة الشمس أكثر
يمكنك أيضًا تجربة تقنية تنفسية مذهلة وبسيطة للمساعدة في خفض ضغط الدم بسرعة. تسمى هذه التقنية "التنفس المتوازن".
تأخذ ستة تنفسات كاملة في الدقيقة. اتنفس ببطء من خلال أنفك باستخدام صدرك، استنشق لمدة خمس ثوانٍ وأخرج الهواء لمدة خمس ثوانٍ. قم بهذا بشكل دوري طوال اليوم.
فوائد أخرى محتملة للتنفس المتوازن:
- يمكن أن يساعد في زيادة تشبع الأكسجين
- يمكن أن يساعد في زيادة تحمل التمارين الرياضية
- يمكن أن يساعد في تقليل الحمل العصبي
المصادر العلمية:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24380...
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Пікірлер: 315

  • @user-gm4qc5gx1s
    @user-gm4qc5gx1s2 ай бұрын

    اقسم بالله بعد أصابتي بالامراض عرفت معنى الصحه والعافيه الدائمة اهم شي الصحة والعافية يارب العالمين اعطنا الصحه والعافيه الدائمة لنا جميعا قولو امين😢❤

  • @fatihazahir6131

    @fatihazahir6131

    Ай бұрын

    امين

  • @user-rw4jw4uu9h

    @user-rw4jw4uu9h

    27 күн бұрын

    فوائد الفطر الريشي **طارد للسموم المترسبه بالجسم **تعزيز مناعة الجسم **تنشيط الدوره الدمويه والمساعدة على دخول اكبر قدر ممكن من الاكسجين لخلايا الجسم **تجديد الخلايا واكسابها الحيوية والنضاره **مساعد قوي لوظائف الجسم على الاستشفاء الذاتي والتخلص من الامراض المزمنه ويمكن استخدامه بمفرده كمكمل غذائي ذو قيمه عااليه وقدرة هائله في طرد السموم واعادة توازن الجسم او ادراج الاسبيرولينا وعصير المورينزي (النوني) الى جانبه للحصول على افضل النتائج .

  • @mirnamatar8506

    @mirnamatar8506

    22 күн бұрын

    اصعب خيانة لما صحتك بتخونك 😢😢😢😢الله يشفيك اخي من كل مرض 🙏اختك من لبنان

  • @user-gm4qc5gx1s

    @user-gm4qc5gx1s

    21 күн бұрын

    @@mirnamatar8506 الحمد لله على كل حال كل شي باجره مافي شي بيروح فالجنه صحه وعافيه ابدية الله يرزقنا الجنه الله يحفظك اختي 🖐🏼

  • @richman9340

    @richman9340

    12 күн бұрын

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا اللهم امين يارب العالمين

  • @AMTMKAN
    @AMTMKAN4 ай бұрын

    اللهم في هذه الليله من نامت على مرض فأيقظهاعلى شفاء، ومن نامت على حزن فأيقظها على فرح، ومن نامت على ضيق فأيقظها على فرج يارب 🤲 🪡☆☆

  • @KarinaKarina-it2ci

    @KarinaKarina-it2ci

    4 ай бұрын

    اللهم آمين

  • @essa20244

    @essa20244

    4 ай бұрын

    امين

  • @rachidaj4024

    @rachidaj4024

    3 ай бұрын

    اللهم آمين وإياكم

  • @FatihaNouiri

    @FatihaNouiri

    3 ай бұрын

    امين يارب جزاك الله جعله الله في ميزان الحسنات

  • @user-cp8eo3qn9o

    @user-cp8eo3qn9o

    3 ай бұрын

    اللهم امين يا رب

  • @ashrafmohamed2281
    @ashrafmohamed22814 ай бұрын

    الرياضه والفرفشه والبعد عن الناس المزعجه أحلي علاج للضغط المرتفع عن تجربه

  • @user-um9kd8tv7r

    @user-um9kd8tv7r

    4 ай бұрын

    والفلوس

  • @saadiamorssli7663

    @saadiamorssli7663

    4 ай бұрын

    فعلا

  • @user-qh2vc9lz2f

    @user-qh2vc9lz2f

    4 ай бұрын

    ​@@user-um9kd8tv7rايي والله بلافلوس تكدر اتفرفش وتسافر وتبعد عن الناس المزعجه 😊

  • @rashaae3234

    @rashaae3234

    4 ай бұрын

    والفلوس 😍👍

  • @bassamalkhateeb1039

    @bassamalkhateeb1039

    4 ай бұрын

    ​@@user-um9kd8tv7rأوافق بشدة 😅

  • @user_legedary.football65
    @user_legedary.football654 ай бұрын

    مختصر الفيديو.. التنفس البطئ لمدة 6 مرات في الدقيقة من الانف والصدر 5 ثواني شهيق 5 ثواني زفير

  • @shimaashimoo4256

    @shimaashimoo4256

    4 ай бұрын

    شكرا

  • @abdalrahmanomar6030

    @abdalrahmanomar6030

    4 ай бұрын

    انسيت تكتب و زيادة البوتاسبوم وتناول فيتامين د او الإكثار من التعرض لأشعة الشمس

  • @abomuhsen6771

    @abomuhsen6771

    4 ай бұрын

    شكرا لكم

  • @naimagherboub2855

    @naimagherboub2855

    4 ай бұрын

    جزاك الله عنا كل خير

  • @user_legedary.football65

    @user_legedary.football65

    4 ай бұрын

    @@abdalrahmanomar6030 نعم صحيح البوتاسيوم موجود في الخضروات وفيتامين د موجود اثناءالتعرض لاشعة الشمس

  • @dlalmorsy4737
    @dlalmorsy47374 ай бұрын

    أعتقد في ترتيل القرآن بقواعد التجويد و أخذ نفس قبل قراءة الآية لنلتزم بعلامات الوقف و الوصل في ذلك تمرين يشبه ما ذكره دكتور بيرج .. ألا بذكر الله تطمئن القلوب .

  • @user-uc7uo7pk2m

    @user-uc7uo7pk2m

    4 ай бұрын

    كل شي ندخل فيه الدين .ايه الغلو دا

  • @user-hx6gl8df3w

    @user-hx6gl8df3w

    4 ай бұрын

    بارك الله بكم

  • @user-gm4qc5gx1s

    @user-gm4qc5gx1s

    2 ай бұрын

    ​@@user-uc7uo7pk2mالدين اهم شي الصحة والعافية من تجربه كل ماكثرت عباده لله سبحانه وتعالى كل ما جاتك قوه في جسدك

  • @fridabenazzouz9564
    @fridabenazzouz95643 ай бұрын

    🕊 ((نصيحة لوجه الله تعالى لكل مقبل على بناء او شراء بيت أو من له مساحة ببيته إجعل لك فيه البركة و السعادة بإذن الله تعالى .. وهذا و لو بغرفة صغيرة طاهرة أكثر هدوء وخشوعا مخصصة فقط للصلاة و قراءة القرآن الكريم و الأذكار.))

  • @fridabenazzouz9564
    @fridabenazzouz95643 ай бұрын

    *لا تحمل هم الغد فلست ضامنه و إحمل هم التوبة فهي ضمانك* سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

  • @AMTMKAN
    @AMTMKAN4 ай бұрын

    اللهم في هذه الليله من نام على ظلم فايقظه على جبر ومن نام على مرض فأيقظه على شفاء، ومن نام على حزن فأيقظه على فرح، ومن نام على ضيق فأيقظه على فرج يارب 🤲♤♤

  • @mohamedkallebi4066

    @mohamedkallebi4066

    4 ай бұрын

    يااارب

  • @user-hp1og4zi5y

    @user-hp1og4zi5y

    3 ай бұрын

    يارب

  • @hudeelmendil8800

    @hudeelmendil8800

    2 ай бұрын

    آمين واياكي وجزاك الله خير الجزاء

  • @user-tt4en9er1h
    @user-tt4en9er1h3 ай бұрын

    ايها العابرون اذكرو الله وصلو على النبي واستغفرو تثابو بإذن الله

  • @hameed_icd
    @hameed_icd4 ай бұрын

    💕 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم ""❤❤❤❤❤

  • @May-ci9tw

    @May-ci9tw

    4 ай бұрын

    اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين آمين

  • @abdallahmars3324

    @abdallahmars3324

    3 ай бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

  • @nagahsaleh1994

    @nagahsaleh1994

    3 ай бұрын

    للهم صلي علي محمد وال محمدبما هو اهله

  • @oussamabellassel9878

    @oussamabellassel9878

    2 ай бұрын

    عليه افضل الصلاة و السلام حبيبي يا رسول الله صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا عدد خلقك رضا نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك و عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عنه الغافلون

  • @muslim_family_channel_dz
    @muslim_family_channel_dz4 ай бұрын

    اللهم جبرا لي ولكل مسلم مكسور 🤲...شفاء وصحة وعافية لي ولكل مسلم 🤲، مغفرة ورحمة لي ولكل مسلم🤲 ، رزقا طيبا مباركا فيه لي ولكل مسلم🤲 ، نصرا مؤزرا لي ولكل مسلم🤲 ، اللهم اجعلني من الصالحين وكل المسلمين يارب🤲

  • @Moad--Raif
    @Moad--Raif4 ай бұрын

    💎🌿كان النبي محمد ﷺ يكثر منه في سجوده في الصلاة : (اللَّهُمَّ رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ) 🌿💎😊

  • @ahsamahi4385
    @ahsamahi43854 ай бұрын

    د بيرغ دائما رائع بمعلوماته التي ينفعنا بها شكرا د بيرغ على كل ماقدمته لي طيلة هذه السنوات منذ 2019 ولحد الان

  • @omaraljumaily5467
    @omaraljumaily54674 ай бұрын

    Fantastic Two methods Potassium +++ and 6 in one minutes استعملت طريقة التنفس البطيء الآن واستفدت منها فعلا هذا هائل جدا ❤

  • @ma3e3
    @ma3e34 ай бұрын

    المدخنين والذين يتعاطون السكر الابيض اكثر عرضة للاصابة بضغط الدم المرتفع

  • @user-bv1zz8qw3r
    @user-bv1zz8qw3r4 ай бұрын

    الثوم علاج سحري بأذنه تعالى لخفض الضغط انا أجربه وينفع معي

  • @NafissaMohamed-uc3qn

    @NafissaMohamed-uc3qn

    3 ай бұрын

    كيف الطريقه

  • @hnaanonyme3538

    @hnaanonyme3538

    2 ай бұрын

    @@NafissaMohamed-uc3qnسلام بوضعه في إناء وشرب الماء الذي وضع فيه أو أكل ثوم نيء أو وضعه قرب الأذن أو فوق اللسان عن تجربة

  • @user-iq9ly6sh1e

    @user-iq9ly6sh1e

    Ай бұрын

    اطحن النعناع الاخضر مع قطرات ليمون واشرب يتعدل الضغط

  • @khaledramadan1491
    @khaledramadan14914 ай бұрын

    رائع شعرت بالفرق من أول مرة عملت التقنية عنجد مفيدة شكرا دكتور ❤

  • @JustMe-ew4rr
    @JustMe-ew4rr2 ай бұрын

    المشي بسرعة يوميا وسباحة الفراشة احسن علاج مع تقنية التنفس في مزاولة هده الرياضة

  • @FadiAsaad-ul8dx
    @FadiAsaad-ul8dx4 ай бұрын

    حسبي الله لا إله إلاّ هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،،،،،

  • @liveh596
    @liveh5964 ай бұрын

    حافظ على مستويات الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين د والمغناسيوم فى المعدلات الطبيعية .. وتنفس ب بطأ .. وأكثر ما يؤثر فى الضغط والقلب الحزن والإنفعلات الزائدة .. وربنا يشف ويعافى كل مريض

  • @user-rw4jw4uu9h

    @user-rw4jw4uu9h

    27 күн бұрын

    🍄_الفطر الريشي 🍄 🍄 مسحوق فطر الريشي مكمل غذائي عالي الجودة يتكون من 6 أنواع من فطر الجانوديرما الأحمر ، تم إنتاجه بواسطة Dixon N بعد بحث مكثف لمدة عشر سنوات ، واستخدام هذا الفطر لفترات طويلة يزيل المواد السامة من الجسم وبالتالي يحسن صحتك العامة . اخترت اسم الفطر نظرًا لأسمائه المتعددة ، لذلك بحثت ووجدت أن اسم فطر ريشي يُطلق على جميع أنواع الجانوديرما الستة مجتمعة ؛ إنه ليس فطرًا بحد ذاته. أما الجانوديرما فهو نوع الفطر الذي يقع تحته هذه الفطريات الستة. يطلق عليه Lingzhi لأنه في الصين يطلق عليه "Ling Zhi" بعد وطنه. ملك الأعشاب والفطر الريشي: لماذا سمي بملك الأعشاب؟ 💯٪ ليس له آثار جانبية. 💯٪ لا يقتصر استخدامه على مرض أو عمر معين. خاصية التطبيع العامة (موازنة وظائف أعضاء الجسم) هذه الخاصية ترجع إلى قدرة الجانوديرما على مساعدة الجسم على التخلص من العديد من المشاكل الصحية. 💯٪ يخلص الجسم من السموم المترسبة في الأنسجة. 💯٪ رفع مستوى مناعة الجسم عن طريق تنشيط خلايا الجسم المناعية. 💯٪ ينشط الدورة الدموية ويزيد من قدرة خلايا الدم على نقل الأكسجين. 💯٪ إعادة وظائف الأجهزة إلى طبيعتها.

  • @bahoz6310
    @bahoz63104 ай бұрын

    دئما مبدع دكتور بيرج لا أثق باي طبيب سواك ❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-vf5ru4og1y
    @user-vf5ru4og1y4 ай бұрын

    شكرا دكتور دايما تفيدنا بمعلوماتك القيمه الله يوفقك ويسلمك ويحفظك

  • @Re-em199
    @Re-em1994 ай бұрын

    بحب فيديوهاتك ونصائحك تابع دكتور الى الامام ❤️✨

  • @rafahchaderchi2768
    @rafahchaderchi27683 ай бұрын

    آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الهدى محمد الادعية راءعه والفديو ممتاز ربي يحفظكم شكرا جزيلا على جهودكم

  • @emmaemma7966
    @emmaemma79664 ай бұрын

    شكراجزيلا" يادكتوربيرج كم ابحاثك رائعة مفعمة بلارشادات بين حين واخر تسلم ياحضرةالدكتورالباحث بنتمنى كل الناس يطلعو على هاالمعلومات حتى يكونوعلى يقين .

  • @userrs48234
    @userrs482344 ай бұрын

    جزاك الله خيرا على هذه المعلومة القيمة.

  • @user-jf2xj5ki6n
    @user-jf2xj5ki6n4 ай бұрын

    جزاك الله خير الجزاء ميزان حسناتك الله يسعدك يارب ويوفقك بالعافيه يارب

  • @user-km9mp5gh1j
    @user-km9mp5gh1j21 күн бұрын

    (إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ....

  • @3abeer3abeer58
    @3abeer3abeer584 ай бұрын

    شكرا دكتورنا ❤

  • @khouss9856
    @khouss98564 ай бұрын

    بارك الله فيك دكتورنا كل فيديوهات نتابعها فتح قلبك دكتور للاسلام ان شاء الله

  • @user-kg5xf9ny6e
    @user-kg5xf9ny6eАй бұрын

    نصيحه، عمليه التنفس المذكوره مفيده وكنت اسويها قبل ما يذكرها الدكتور فعليا تخفض ضغط الدم

  • @Sammad_Homeid
    @Sammad_Homeid4 ай бұрын

    ماعليكم من هذا الكلام الكثير وال وال وال اليكم وصفة عظيمة ومختصرة جداً وهي: تجنبو كل ما يزعجكم والسلام#

  • @wa3delsadiqeen
    @wa3delsadiqeen4 ай бұрын

    شكراً جزيلاً دكتور بيرج 🙂

  • @venusabbas8484
    @venusabbas84844 ай бұрын

    شكرا لكم... بارك الله بجهودكم.

  • @user-km9mp5gh1j
    @user-km9mp5gh1j21 күн бұрын

    ‏‎ذكر الله خير من الدنيا ومافيها قال النبيﷺ : (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس)

  • @user-km9mp5gh1j
    @user-km9mp5gh1j21 күн бұрын

    قال النبيﷺ:«مَنْ قَالَ حِينَ يَسْمَعُ الْمُؤَذِّنَ: أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلهَ إِلاَّ الله وَحْدَهُ لاَ شريكَ لَهُ، وَأَنَّ مُحَمَّداً عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ، رَضيتُ بِالله رَبَّاً، وَبِمُحَمَّدٍ رَسُولاً، وَبِالإِسْلاَمِ دِيناً، غُفِرَ لَهُ ذَنْبُهُ»

  • @moonemoone1289
    @moonemoone12894 ай бұрын

    بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

  • @farialhashim7082
    @farialhashim70824 ай бұрын

    أحسنت دكتور بيرج الله يحفظك ويوفقك جزاك الله خير

  • @bayanalsaleh7652
    @bayanalsaleh76524 ай бұрын

    شكرا على مساهماتكم المفيدة

  • @gwonlmohgr2045
    @gwonlmohgr20454 ай бұрын

    شكرا جزيلا دكتور ❤

  • @leilaleila-zi6fc
    @leilaleila-zi6fc4 ай бұрын

    شكرا على المعلومات و النصائح القيمة دكتور

  • @user-km9mp5gh1j
    @user-km9mp5gh1j21 күн бұрын

    قال النبيﷺ:(ركعتا الفجرِ خيرٌ من الدنيا وما فيها) «رَكعَتا الفَجرِ»، المرادُ بهما سُنَّةُ الفَجرِ ، وفي مُسلمٍ عن أبي هُرَيرةَ رَضِي اللهُ عنه: «أنَّ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم قَرَأ في رَكعتَي الفجرِ: {قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ}، و{قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ}».

  • @M.A25c
    @M.A25c4 ай бұрын

    تكلم عن تضخم البروستات الحميد وكيفية علاجه واخر مستجدات العلاج .وشكراprostate

  • @hadrianjoubi5597
    @hadrianjoubi55974 ай бұрын

    هذه حلقة في غاية الأهمية ، شكرا للدكتور بيرغ وللمترجم

  • @Yosef2023-mk2rj
    @Yosef2023-mk2rj4 ай бұрын

    والله صح انا اقوم بها . واعيد القياس أجده انخفض. ربي يشفي كل مريض

  • @sallyzahran74

    @sallyzahran74

    4 ай бұрын

    ايوه حصلت معايا بالفعل الحمدلله

  • @moonemoone1289
    @moonemoone12894 ай бұрын

    بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹

  • @user-tw7oo7hl7q
    @user-tw7oo7hl7q4 ай бұрын

    وفقك الله دكتور بيرج الرائع

  • @user-lw7wn9eg8i
    @user-lw7wn9eg8i2 ай бұрын

    تسلم وعشت على هذا الكلام الراقي والمفيد أنا اتابعك من العراق بغداد وأتابع د كريم علي ود احمد سماره تقولون وتنقلون المعلومه صحيحه ولكن الباقين يسمون ضغط مرض ولازم تأخذون علاج واكلوا الطعام بدون ملح كل الاحترام والتقدير لك

  • @user-km9mp5gh1j
    @user-km9mp5gh1j21 күн бұрын

    ‏اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا اللهم لك الحمد حمدًا كثيرًا طيبًا مُباركًا فيه ملءُ السماوات والأرض وما بينهما

  • @hosnidrobe1529
    @hosnidrobe1529Ай бұрын

    بارك الله فيك دكتور ❤

  • @aminaomari683
    @aminaomari6834 ай бұрын

    شكرا لك دكتور❤

  • @user-oi9nr7ck5o
    @user-oi9nr7ck5o4 ай бұрын

    معلومات غنييه وثرييه....شكرا على النشر

  • @user-ni2ym2oo4g
    @user-ni2ym2oo4g4 ай бұрын

    ساكررها دوما لان الضغط عندي مرتفع دائما

  • @user-rw4jw4uu9h

    @user-rw4jw4uu9h

    4 ай бұрын

    المنتجات العالمية لشركةDXN العالمية الصحية الطبيعية لصحة الانسان للبشرة والشعر والمفاصل ولجميع صحة جسم الانسان حصرا طبيعي بالاعشاب للطلب مراسلتنا على الصفحة

  • @user-uk3ce1mk8x
    @user-uk3ce1mk8x4 ай бұрын

    شكراً دكتور 👍🌹

  • @abdouhassan9152
    @abdouhassan91524 ай бұрын

    حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااستاذي الفاضل

  • @fatema7422
    @fatema74224 ай бұрын

    شكرا جزيلا❤❤❤

  • @user-dg8ru6oz5u
    @user-dg8ru6oz5u3 ай бұрын

    شكرا لك دكتور. معلومات مفيدة

  • @jaqubyousif4535
    @jaqubyousif45354 ай бұрын

    Thank you very much doctor.

  • @eng.basheeraljanabi2371
    @eng.basheeraljanabi23712 ай бұрын

    دكتور بيرجكل فديو كال عوفو كربو هيدرات لازم يحط الخبز بنص والله صحيح اني سمعت كلامه وخففت خبز بعدين قطعته قالون رتاح بشره صافيه نوم أفضل انت رائع يادكتور ❤❤

  • @ALzzanam
    @ALzzanam4 ай бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @maysonalfawal3187
    @maysonalfawal31874 ай бұрын

    شكرا من القلب ❤❤❤

  • @AliAlibaba-oq6bq
    @AliAlibaba-oq6bq4 ай бұрын

    اسهل طريقة لخفض الضغط هو تناول بذور الشيا.. او التدليك للرقبة كما في الطب الكوري عن تجربة ، اتمنى لكم صحة وعافيه

  • @momikoki

    @momikoki

    2 ай бұрын

    ارجو رابط طريقة الكورية للتدليك

  • @kouzal.weshah5625
    @kouzal.weshah56253 ай бұрын

    شكرا جزيلا دكتور بريج 🌹

  • @nadiamahmoud7959
    @nadiamahmoud79592 ай бұрын

    Nice video as usual 🌸Thank you Dr. Berg 🙂🌷

  • @DyaaHallak-fx9uv
    @DyaaHallak-fx9uvАй бұрын

    شكراً الك عهالمعلومات المفيدة

  • @ayshehenizah8865
    @ayshehenizah88654 ай бұрын

    نتمنى لقناتك المزيد من النجاح.

  • @user-ou7jk8vd9m
    @user-ou7jk8vd9m4 ай бұрын

    تحيةة احترام وحب لعلمك واخلاصك🎩🎩

  • @amshams20
    @amshams204 ай бұрын

    بالتوفيق والنجاح ان شاء الله اخي العزيز ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @omeelbanet1494
    @omeelbanet14944 ай бұрын

    السلام عليكم ارجو من الدكتور ان يكلمنا على امتداد الصمام الاورطى وهل هناك علاج طبيعى وشكرا جزيلا تحياتى

  • @nabilaalhaj5796
    @nabilaalhaj57964 ай бұрын

    حضرة الكتور بيرج جزاك الله كل الخير

  • @hamzaloukil2680
    @hamzaloukil26802 ай бұрын

    اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين اجمعين ان شاء الله

  • @t2tan_art
    @t2tan_art4 ай бұрын

    Thank you so much 🌹 😊

  • @user-pm8rd5ns1p
    @user-pm8rd5ns1p4 ай бұрын

    شكرا دكتور بيرج

  • @omaraljumaily5467
    @omaraljumaily54674 ай бұрын

    Thank you ❤

  • @nassimnassim7635
    @nassimnassim76354 ай бұрын

    ما ااااا اروعك😊

  • @ama1887
    @ama18874 ай бұрын

    Vielen Dank ☘️

  • @yasmine55810
    @yasmine558104 ай бұрын

    شكرا دكتور راءع

  • @ammardoubosh9235
    @ammardoubosh92354 ай бұрын

    أنت إنسان رائع

  • @hadeelfalah2523
    @hadeelfalah25234 ай бұрын

    شكرًا 🫶🏻🫶🏻🌹🌹

  • @hani2live
    @hani2live4 ай бұрын

    يا بعد كلبي دكتور بيرج فدوه الكلبك يمه شلون تطي نصايح بعد كلبي وجلاوية ربي يحفظك وينصرك على الطببة الفاشلين من كون فلشهم

  • @azizahachami988

    @azizahachami988

    4 ай бұрын

    انت من العراق حجیه الله علیچ هههه ❤ ها هاذا العلم العراقي حبيبتي تحياتي للعراق

  • @hani2live

    @hani2live

    4 ай бұрын

    @@azizahachami988 Yes, of course, I am from Iraq. Don't you look at the Iraqi dialect?

  • @FatimaAdem-bv2ew
    @FatimaAdem-bv2ew4 ай бұрын

    اللهم صل وسلم و بارك على حبيبي النبي محمد

  • @raadmahdi1073
    @raadmahdi10732 ай бұрын

    Thank you dr.Berg

  • @khadijachougrani4011
    @khadijachougrani40114 ай бұрын

    Thank you doctor 🇲🇦

  • @waleedalabid6664
    @waleedalabid66644 ай бұрын

    ارجو التكلم عن البكتيريا النافعه

  • @ammarmahamedabdalla6069
    @ammarmahamedabdalla60694 ай бұрын

    لو سمحت يادكتور بيرج الحديت عن موضوع العصب الخامس لان سببه غير معروف

  • @sabahali6782
    @sabahali67822 ай бұрын

    شكرا دكتوربيرج

  • @halimanassih7686
    @halimanassih76863 ай бұрын

    Merci beaucoup DR

  • @abufahad4
    @abufahad42 ай бұрын

    افضل علاج بإذن الله للظغط التوت الاسود والبلوبيري يحسنون وظائف الكلى

  • @user-vw3em2vs2m
    @user-vw3em2vs2m4 ай бұрын

    Thanks Dr I do like it

  • @ibnbanane
    @ibnbanane4 ай бұрын

    سؤالي هو لو سمحتم كم مرة في اليوم يجب تكرار عملية التنفس المشار اليها في الفيديو ؟؟ وشكرا🤝🤝

  • @user-nw5ef6gp1r
    @user-nw5ef6gp1r4 ай бұрын

    تسلم يا ورده

  • @Fikry-Elfassakh
    @Fikry-Elfassakh3 ай бұрын

    Thank you very very much .

  • @latifati1279
    @latifati12792 ай бұрын

    شكرا جزيلا

  • @niji607
    @niji6074 ай бұрын

    السلام عليكم وشكرا جزيلا فإذا كان ممكن ان يكون كلامه مطرجم بالكلام وليس بل الحروف هو يزرب والحروف تتغير بصرعا ارجو ان تعيد النظر في هذا الموضوع انه مهم جدا بالنسبة لي وشكرا 😊

  • @adeebabouras7416
    @adeebabouras74163 ай бұрын

    Thank you doctor

  • @eazy2diy2k23
    @eazy2diy2k232 ай бұрын

    Thanx for the info

  • @user-tb1ri3ux3o
    @user-tb1ri3ux3o4 ай бұрын

    اللهم يوفقك دكتر نشكرك جزيل الشكر على مجهودك معن اني ظغطي نفسي تعبانة بالبيت وتربية الأولاد ومسؤليت البيت من أطلع من البيت أسافر ماعندي أي مرض وظغط يختفي اريد علاج للحالة النفسية من العراق

  • @user-tt4en9er1h
    @user-tt4en9er1h3 ай бұрын

    لا إله إلا الله ولا حول ولاقوة إلا بالله اللهم صل وسلم على سيدنا محمد استغفر الله وأتوب إليه

  • @MmMm-zc9rn
    @MmMm-zc9rn3 ай бұрын

    دكتور هل ملح الهملايا مفيد لمريض ضغط المرتفع ويفضل على الملح الابيض وشكرا لك

  • @ahmedalzubaidi2938
    @ahmedalzubaidi29383 ай бұрын

    شكرا

Келесі