좋은영상 항상 감사합니다~~

와우!!!! 오늘도 감사합니다:)

영상애서 다뤄주시는 내용들이 점점 퀄러티가 높아지네요. 감사합니다.

너무 재밌습니다! 어깨 - 손목 - 견갑골 차례대로 챙겨보고 있습니다. 골반도 기대하고 있어요!

등근육도 멋있어요 짱

운동을 시작하면 삶의 질이 달라진다는데 영상 하나를 볼 때마다 운동의 질이 달라지는 것 같습니다 골반편도 기대하고 있습니다

엄청 전문적인 느낌입니다 감사합니다 견갑움직임 잘 느껴보겠습니다

좋은 영상 설명 감사합니다

잘봤습니다.

근육 미쵸따

인체 모델이 있어서 설명이 이해가 잘 됨 ㅋㅋ

Nice one 💪👍

복습하러 왔습니다 목표는 10번 보기

좋은영상임

2:43 좋은 교보재(직업:데스런 대표)

견갑골을 제대로 사용하면 푸쉬업으로도 프레임이 넓어지는데 효과가 있을까요?

학창시절 체조 선수였군요? 많이 보던 몸이라서 익숙합니다. 엉덩이 부실하고 무릎을 구부린 채 팔굽혀펴기하는 불량 자세까지 익숙합니다.

한쪽만 익상견갑인 사람은 푸시업 전에 익상견갑인쪽만 위 동작을 한 후 하면 될까요?

여태 어깨로 하고 있었네요. 견갑으로 하면 몸이 틀리는 이유는 골반이나 척추가 휘어서 그런걸까요? 왼쪽이 힘이 안들어가다가 힘이 들어가니 왼쪽으로 몸이 틀립니다

푸쉬업 제대로 배우는 것 같아서 너무 유익합니다! 그럼 푸쉬업 시에 견갑을 모았다 풀면서 진행하는건가요?? 올라갈 때는 견갑을 벌리고, 내려갈 때는 견갑을 모으고 이런 식으로요!

@deslun_yoonhyunyong

Жыл бұрын

맞습니다. 단, 모여질때 힘없이 모아지는게 이니라 손으로 바닥을 밀어내는 힘과 동시에 천천히 모여져야만 합니다.

@user-if3op6ci1f

Жыл бұрын

@@deslun_yoonhyunyong 감사합니다!!😊

@harrye9105

Жыл бұрын

좋은 질문입니다

개그가 함께 하는군요 ㅎㅎㅎ

엎드려서 날개뼈 모을 때 어깨를 내리려고 의식하면서 하는게 좋을까요?

@giver8

Жыл бұрын

가슴을 피는게 중요할것음

첫 동작 할때 어깨에서 소리나는건 어떻게 해결해야할까요?

견갑골 전인을 너무 심하게 하다가 소흉근이 단축되고 가슴 쇄골 쪽이 저린 느낌이 들어요..소흉근에 무리가 되지 않게 견갑골 전인 시키려면 어떻게 해야할까요? ㅠㅠ

푸쉬업 할 때 팔의 각도를 45도 이하로 줄일려고 의식하면서 해보니까 등쪽에 힘이 들어가는걸 느꼈는데 효과가 실제로 있는건가요?

@deslun_yoonhyunyong

Жыл бұрын

네~ 잘하고계신겁니다 ^^

등운동할때 견갑이 안움직여서 찾아왔습니다.

10:00 뭐 잘못해서 혼나로 나온 목줄한 강아지 같..

푸시업 하나도 쉽지가 않네요

ADHD 유머러스 하시네요

대밥