함께 해주신 김범규 선생님 감사합니다!!! 🙏 다음에 꼭 다시 뵈어요!! ✅사용아이템: 바벨라토르 프리미엄 푸쉬업바 smartstore.naver.com/barbellator/products/4591423717 ✅리쌤이 영혼을 담아 제작&판매하는 홈트레이닝 쇼핑몰 smartstore.naver.com/barbellator

@cutecat79

2 жыл бұрын

형님 가슴,등운동 하면서부터 겨드랑이 튼살 엄청 생겼는데 해결방법 없나요..

@user-jl6jp8kr4g

2 жыл бұрын

@@cutecat79 병원가세요

@user-gi7xf9wj1s

2 жыл бұрын

이것만하면 안쪽 가슴은 안커지는거 아닌가요?

@user-jl6jp8kr4g

2 жыл бұрын

@@user-gi7xf9wj1s 다하세요

@user-gi7xf9wj1s

2 жыл бұрын

@@user-jl6jp8kr4g 니한테 안물어봤어요 정신차리고 사세요

서로 전문가이신데 서로를 배려하며 알려주시는 모습이 너무 좋네요. 과학적인 운동방법 감사합니다. 배우고 가요.

진짜가 나타나셨네요... 흔히 하는 푸쉬업바 세로 방향부터 가로로 바로 잡아주시는... 신뢰가 듬뿍 가는 영상이네요. 여러번 보고 숙지하겠습니다.

이 프로는 목소리가 너무 시원시원하고 명쾌해서 너무 좋음...

잘 봤습니다 감사합니다 바로 실천할수 았어서 뜻깊었네요 구독. 좋아요😊

역시 전문가는 전문가군요. 단 몇번만 해봐도 효과가 크게 느껴졌습니다. 감사합니다.

정말 감사합니다. 지대로된 푸시업에 대해 많은 정보 얻었습니다.

크 좋은 강의네요. 두분다 너무 멋집니다. 리쌤자세도 너무 안정적으로보이고, 오늘 강의 자세도 도움되네요

이거 자극 너무좋아요! 평소에도 푸쉬업바 자주 이용하는데 좋은 팁 감사합니다!!😁👍👍

서로 겸손하고 배우려는 모습. 보기좋음ㅎ

역시 전문가 교수님이라 다른 유튜버가 알려준거와 많이 다르네요. 고맙습니다.

좋은 정보 감사합니다😙 저두 한번해봐겠네요😍

항상 응원합니다. 이 시대 진정한 스승님!!!

살이 되고 살이 되는 영상입니당.... 감사합니다! 리쌤 철봉으로 푸쉬업 하고 있었는데 푸쉬업바도 있어야겠네요!

감사합니다~ 좋은 영상 정말 잘 봤습니다💪👍

진짜 진짜 진짜 감사합니다!!!!

푸쉬업 제대로 배우고 갑니다. 감사합니다~

해봤는데 근육 자극 장난 아니네요 ㄷㄷㄷ 꾸준히 해봐야겠음

절대 그냥 넘어갈 수 없는 주제... 좋은 정보 잘 보고 갑니다!!

유용한 정보 감사합니다

리쌤님이 설명잘한다는것을 다시금 느끼네요.

잘배우고 감니다ㆍ 열심히 하겠습니다ㆍ

좋은 영상 잘봤습니다!! 리쌤과 김범규선생님 두분 서로 존경하시는게 보기 좋네요ㅎㅎ 다음 영상은 가슴 안쪽 푸쉬업 방법을 올려주시면 더 많은 도움이 될 것 같습니다.!!

좋은 영상 감사합니다.

전문적인 내용임에도 설명을 너무 잘하셔서 헬린이인데도 바로 이해가 되네요

서로 리스펙트하시는 모습 너무 흐뭇하네요

잘 배워갑니다 풀시청하고 가요👍👍👍👍👍

좋은팁 배우고갑니다 👍👍👍👍👍

오ㅏ 그동안 갯수채우기만 급급했는데 천천히 배운대로 해도 10개만해도 펌핑이 잘오네요 ㅎㅎ

9:46 루틴 정리

좋은내용 감사합니다.

감사합니다 좋은정보👍

감사합니다 ~~~참고 하겠습니다😊😊😊

운동전문가님들 존경합니다~~ 건강하세요

좋은영상 감사합니다

선생님 우연히 유투브를 보다가 가슴발달 운동법을 가르처주신 거에감사합니다 하이팅 ~^^

오 목표별 원포인트 레슨 좋네요~^^

이미 제가 하고 있는 방법인데 확인하게 되서 기쁘네요

정말 좋은 강의.

두 분 좋은 정보 감사합니다!

좋은정보 감사합니다

안녕하세요 😄 운동하기 시작 합니다 ㅎㅎ 좋은 👍 말씀 감사합니다

이영상 보고 집에 놀고 있는 푸쉬업바 다시 사용중 굿!

감사합니다..팔굽혀펴기를 아무리 해도 가슴 자극이 느껴지지 않았는데 이제는 어떤 느낌인지 알게 되었어요!

감사합니다 바로시행해봣는데 자극아주 굿입니다

김범규 교수님은 레전드이십니다 👍

크 유익한 영상이네요

리쌤이 힘들어 할 정도면 ㅎㄷㄷㄷ 정말 좋은 운동이 될 것 같습니다!! 매일매일 도전!!

7:07 자세설명/ 9:46 루틴설명(버티기 3~5회 3세트, 부드럽게 8~12회 3세트) 감사합니다!

번창하세요!!!!!!!

오늘도 다 봤으니까 운동 다 했다 꿀잠자야지

이자세 따라하니깐 어깨무리도 덜가고 자극 좋아요 꼭따라해보세요

4:25

푸쉬업바 각도랑 전신 각도를 또 한번 배웁니다. /

교수님 인물도좋으시고 목소리도 김래원같으세요 👍👍

감사합니다!

좋은정보 감사 합니다

진짜 푸시업 중에 이 영상이 최고임 맨몸 운동으로 다음날 기분좋게 알이 베기다니 신세계입니다.

피사프코리아화이팅

잘보고 갑니다. 감사합니다. ^^

아주 훈훈한 영상이군요

집에서 푸쉬업만 마냥 했었는데 가슴을 키우려면 이렇게도 해봐야겠어요. 좋은 방법 배워 갑니다 ㅎㅎ. 오늘도 홈트 화이팅

잘 배우고 갑니다

두분 수고하셨습니다.

잘 배웠습니다 선생님

아 그냥 벤치 프레스 엎드려서 한다고 생각하면 되겠네요. 대박!

아주 감사합니다. 또 다른 영상 없나요?

내가 알던 푸셥이랑은 쬐끔 다르네.. 오... 역시 똑똑하게 운동해야 몸도 좋아지지~

와 자세교정 설명 감사합니다

꿀팁 잘 봤습니다

한번 키워볼께요.ㅎㅎ

자극 지립니다

누워있다가 침대옆에 푸쉬업바 잡고 바로 따라해봤습니다. 우와 ~~이거 장난아니네요

꿀팁 감사합니다

좋은 영상 감사합니다. 저렇게 운동할때 윗가슴이 발달되는지 궁금합니다. 니플때문에 걱정이 많아서요..

어깨다칠까봐 가동범위 엄청 작게하는데도 자극 오집니다

어깨충돌증후군이 있는경우 영상의 그립은 어깨를 오히려 안좋게 만들수도 있는건가요~??

교수님 또 나와주세요 ㅎㅎ

푸쉬업 강의 감사합니다

탁~! 치고 갑니다 진짜 감사합니다ㅠ

@H_H_H_H_H

2 жыл бұрын

어디를 탁! 치셨나요?

@Megadeth-cc4zc

2 жыл бұрын

@@H_H_H_H_H 부랄

푸쉬업바 가로로 놓고 하면 가장 좋겠군요 !

멸치도 믿고 따라 해보겠습니다^^

와 진짜 이거 꿀팁이네..@.@ 감사합니다.

좋은 영상 감사합니다. 3~5초 버텨줄때 호흡을 참아야하나요?

영상에 나온 대로 하면 어깨 부상 방지할 수 있는 거죠? 손을 널게 하면 어깨쪽에 힘이 좀 가지 않나요?

이래서 배워야 합니다.

감사합니다

어릴적 저의 우상이였던 리쌤과 함께하여 즐거운 시간이었습니다 리쌤은 항상 좋은취지의 선한 영향력을 여전히 진행중이세요 구독자여러분!! 리쌤믿고 득근하세요 😊👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@user-he1bw4tn5v

2 жыл бұрын

좋은 운동법 알려주셔서 감사합니다.

@H_H_H_H_H

2 жыл бұрын

덕분에 운동자세 교정하였습니다. 감사합니다. 유튜브에서 좋은 영상 더욱 많이 올려주시길...

@user-fc9cd6nn6g

2 жыл бұрын

이렇게 범큐교수님을 뵙다니~~~~반갑습니다^^

@ysl_jun

2 жыл бұрын

교수님이 알려주신 운동법 하루도 빠짐없이 꼭 실시해서 대흉근이 웅장해지는 날까지 화이팅하겠습니다

@ArrowkimbeomQ

2 жыл бұрын

@@ysl_jun 😍

이미 알고 있는 게 아닌 새로운 지식을 담은 영상이다

중량 늘리고 싶을때 디클라인으로 가도 같은자세로 진행해도 되나요?

와 팔굽혀펴기로도 저렇게 대흉근 자극 줄 수 있네요. 일반 팔굽혀펴기도 어느정도 자극이 오는데 저건.. ㄷㄷ 오우야..

영상감사합니다. 근데 운동은 힘들때 한개 두개 몇개 더해야 근육이된다는 말이 있는데 그냥 저렇게만 하면 되나요? 점점 강도를 높이는게 좋은가요?

가로로 잡으면 손목이 안좋은데 약간 비스듬하게 놓고 해도 괜찮을까요? 확실히 가로로 잡고 벤치하듯이 하는게 효과는 좋은데 손목이 안 좋아서..

한쪽 손목 뼈가 살짝 튀어나와서 손목을 저런식으로 수직으로 굽히는게 힘든데 수평으로 해도 괜찮은가요

와 팔꿈치 때문에 팔굽혀펴기는 꿈도 못꿧는데 이자세로 하니까 괜찮네요 완전 꿀팁입니다!

가슴말고 어깨랑 등도 다음번에 해줘영 ㅠ

이건 내가 여태까지 푸샵강의본거중에 최고

홈트하는데 넘 감사합니다.. 좋은 내용 강추입니다..!!

오오 푸셥바 세로로만 잡았는데 가로로 잡으니 어깨도 덜아프네야 ㅜㅜ

최고 👍👍👍👍👍