ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. Теория
Спорт
Разобрали:
✅ Что такое поясница, грыжи, протрузии, остеохондроз
✅ Виды боли: мышечно-суставная, висцеральная (из-за заболеваний внутренних органов), отраженная боль из-за триггерных точек
✅ Как структурные изменения в теле вызывают структурные изменения в головном мозгу
✅ Самый главный принцип реабилитации, избавления от боли
✅Возможно ли снизить вес имея боли в ОДА
✅ Массаж, мануальные практики, остеопаты-в каких случаях помогут и улучшат результат, а в каких будет откат
✅ Что делать, когда от врача вы услышали «страшный диагноз»: у вас протрузии и грыжи ….
От слов люблю переходить к действиям. В следующих видео дадим практику и ТОП-5 упражнений.
Ссылки ниже 👇🏼
• Тренировка при болях в пояснице:
• ТРЕНИРОВКА ПРИ БОЛЯХ В...
• ТОП-5 упражнений:
• ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ Б...
Было интересно, ставьте ♥️, подписывайтесь, оставляйте свои комментарии.
Пікірлер: 29
Теория мне тоже очень понравилась, она нужна для понимания и упражнения
Тиория нужна тоже Благодарю ❤
Какая Вы умница!!! Как жаль,что я это не услышала хотя бы лет 10 назад... Вы так понятно и доступно разложили в е по полочкам. Ни один врач за всю жизнь мне не объяснил то , что Вы смогли сделать за такое короткое время Спасибо огромное❤❤❤
Вы очень приятная,светлая) У вас прекрасная кожа и здоровый цвет лица
Здорово как объяснили
Теория тоже нужна
Слышно отлично!
Мне 22 и у меня протрузия. В зале я занимаюсь года два, но как оказалось этого мало... Шея болит больше месяца. Ходила к неврологу, пропила таблетки, делаю упражнения, но я прям хреначила головой, попробую сделать так как вы сказали. Спасибо вам большое за суперскую информацию.
Теория обязательна
❤❤❤❤очень интересно
Да😊
Грыжа и протрузия-это чрезмерная нагрузка и неправильное поднятие тяжести,т.е. неправильное распределение нагрузки на на позвоночник... И поможет гимнастика на мышцы удержания поясницы..
@MATURSPORT
6 ай бұрын
Не только.
Здравствуйте! У вас есть упражнения от сколиоза и кифоза?
@MATURSPORT
6 ай бұрын
Здравствуйте! Вам подходят все тренировки для укрепления мышц глубокого кора, для гиперлордоза, динамические растяжки. Важно применять правило: при болях и дискомфорте при выполнении упражнения , мы его пропускаем 🤝
@user-vt9fq6mh4s
6 ай бұрын
@@MATURSPORT Спасибо)
Я ещё к терапевту не ходила,но надо.Спина хрстит при движениях.
❤+
+
Здравствуйте, подскажите, а где тренировки не могу найти при грыже, протрузии и стертом диске?
@MATURSPORT
4 ай бұрын
Прям рядом с этим видео. Если не сможете найти, отправлю ссылку на подборку видео на эту тему в нашем телеграмм: t.me/matur_sport/1886
Очень интересно, а можно ещё как нибудь придумать видео про листез - у меня позвонок поясницы вышел вперёд в живот, прямо спину вырубается тогда, мануальщик воткнуть обратно и нормально, потому снова вылазит
@MATURSPORT
6 ай бұрын
Вам подходят тренировки для укрепления мышц глубокого кора. Чтобы работа с мануальным терапевтом была продуктивной, желательно тренироваться по тренировочной программе. Если это интересно сделать с нами, я бы вам ее подобрала под запрос и индивидуальные нюансы по телу. Здесь могу пропустить смс. Напишите нам, пожалуйста, в Телеграмм и я отвечу вам в личку. Ссылка ниже ⬇️
@MATURSPORT
6 ай бұрын
t.me/matur_sport
Нет
-
Нельзя материться, мне очень неприятно.
@MATURSPORT
4 ай бұрын
Я не матерюсь весь эфир. Мат для того , чтобы усилить восприятие определенной информации. Знаете, мне тоже неприятно смотреть в анкеты и видеть как вы обходитесь со своим телом и литературный язык к этому процессу не подходит. Проявляйте ежедневно бережное отношение к телу и такие эфиры вам будут не нужны. Просто будете тренироваться. В тренировках не матерюсь.
+