J'aime bcp le fait que le fit game est passé "faut prendre 3.4g entre 6H15 et 6H23 pour optimiser..." à "tant que vous vous bougez à salle c'est déjà bien...dla prot? à quelle heure? écoute tant que tu la prend déjà". Je pense que c'était ce qui rebutait pas mal de monde à accéder à ce monde, et ce qui en a éloigné pas mal qui étaient dedans. Vraiment, chapeau

@thaurr8619

Жыл бұрын

Grave

@Alfattarte

Жыл бұрын

Et plus pro-sciences (et moins pseudo-sciences) en même temps du coup

Top les schémas et le montage, très claire ! Merci Nassim.

Je regarde toutes tes vidéos , elles sont vraiment intéressantes et complètes merci pour ton travail Nassim !

Incroyable vidéo, superbement documentée, les exemples se multiplient mais toujours au service du propos. En plus tout est clair, bravo!

je voulais pas que ça s'arrête c'était génial je connaissais bcp de choses de la vidéo mais c'est toujours bon un rappel surtout lorsque c'est aussi qualitativement expliqué

Des explications de grande qualité. Rapide et efficace. Comme toujours. Merci 🙏

Tes vidéos sont toujours très ludiques et brèves merci pour ton contenu Nassim ❤️

Merci pour la vidéo, Très bonne qualité comme toujours, j'espère que tu ne t'arrêtera pas.

Il explique si bien c fou j’ai compris mot pour mot ! Merci

Tu expliques toujours aussi bien les choses ! J'espère que tu auras plein de vues sur cette vidéo, de gens qui comprendrons que la protéine ce n'est pas du dopage, mais bien un complément et qu'elle est présente dans bien des aliments .. Et surtout le fait que ce n'est pas un produit magique qui fait prendre 15kg de muscle rien qu'en la consommant.

Ça fait longtemps que j'avais pas vu tes vidéos. Toujours bien expliqué au poil ,👌

Merci pour ce contenu ! Super explications et toujours sourcé 👍👍

Je l’attendais tellement cette vidéo😭🙏merci

Top, contenu sourcé et intelligemment expliqué. Un abonné de plus !

Belle vidéo qui fait bien le tour de la question 'whey'. Merci Nassim.

Merci Nassim encore très pertinent!

Merci, c’est très bien expliqué!

Super précisions merci pour la vidéo

Merci pour ces bons conseils, je vais m'y remettre doucement... ❤️❤️❤️

Vidéo très claire comme d'hab 👍

Superbe vidéo très instructif !

Avec Nassim on sort cultivé et musclé , merci mon frère , c très bien expliqué !

Très bonne vidéo, merci !

Merci Nassim pour ta vidéo !

Top la vidéo... Bonnes explications..👌🏽👌🏽.

Travail de qualité, merci et gg

Bravo et merci pour cette vidéo.

tres bonne video, claire et direct

Très intéressant, merci !

C’est excellent comme d’habitude

il est fort ce Nassim, il repond a toute les questions de noobs et debunk tout ce qui traine dans l'esprit des gens sans heurter et tout en éduquant. Bravo !

Super vidéo Nassim ✌🏽 elle était intéressante pour moi qui suis en prise de masse et pour la copine qui est en sèche. Force à toi 💪🏽

Vidéo vraiment complète, merci car tu as répondu à mes dernières questions. Pour réagir à la fin de ta vidéo, c est logique et prudent que tu invites à consulter le médecin en cas de problème pré existant MAIS pour être passée par là, je vais vous partager mon expérience : Attention car les fausses croyances existent encore auprès de pas mal de médecins et nutritionnistes pas à jour sur le sujet. Une nutritionniste était complètement contre sans pour autant pouvoir m expliquer la raison alors que personnellement le shaker de whey est la seule solution pour moi avaler des protéines le matin et même atteindre mon cota journalier. Le médecin traitant de mon frère l a mis en garde contre la whey concernant un problème génétique que nous avons alors que personnellement en allant voir un médecin plus spécialisé ( hématologue) elle m a complètement rassurée non seulement sur la whey protéine que je prends mais aussi sur les autres compléments . En conclusion, concerter un médecin oui, mais un spécialiste et perso je conseil un hématologue ( et si problème particulier, le médecin spécialiste concerné. exemple : gastrologue+hématologue

Superbe video,merci ;)

Super bien expliqué !

Bravo, merci, super clair.

super intéressant merci beaucoup

Salut. Merci pour la vidéo. Je suis étonné que le sujet des édulcorants dans les protéines en poudre n’ait pas été abordé. Personnellement, c’est une des principales substances dont je me méfie. Bonne continuation!

@blwatches2260

Жыл бұрын

J’ai pensé à la même chose

@Stopreadingmyidbro

Жыл бұрын

Pareil du coup j’ai commandé de la whey bio sans additifs et assez bon marché sur greenwhey j’attends de voir ça!

@baba0405

Жыл бұрын

Va regarder la dernière videos de biolayne ça pourrait te faire changer d'avis

@SarusukeTakatsuki

Жыл бұрын

Dans les proteines native isolate neutre il n'y a pas d'édulcorant, simplement;)

@rosinhamoraes

Жыл бұрын

​@@SarusukeTakatsuki merci

Génial! Et dire que même après cette vidéo, il y aura encore des génies pour demander à quel moment prendre sa whey ou si elle est obligatoire 🙃

T'es vidéos ont encore pris du niveau en terme de qualité ! Et même sur des thèmes qui sont largement abordés comme les protéines c'est toujours agréable de refaire une petite mise à jour de temps en temps 👍

@palomaurban4879

9 ай бұрын

Vraiment très très bien expliqué et un grand merci d avoir précisé pour les femmes âgées

les conseils de cette vidéo sont très bonnes, quand on n'y connaît rien avoir des détails sur cette protéines en poudres que l'on nomme whey. C'est vrai que les septiques ont tendance à faire l' amalgame entre body buller et gros biceps le lien est fait. Mais après ce visionnage sur les différentes protéines avec les explications qui vont avec le choix est plus. facile. grand grand merci.

Vraiment cool le montage !

Super video merci

Très bonne synthèse. Explication clair

Super vidéo !

Merci pour la vidéo

Super intéressant !! Perso je prends de la proteine végétale et ça me convient parfaitement !

Incroyable la vidéo

Très bonne vidéo !

Cette chaine youtube mérite bien plus d'abonnés

Très bonne vidéo, traitée sous différents angles, merci 🙏

Merci Nassim, je me renseigne justement pour en prendre.

Mieux tu peux pas, Claire et nette. Merci beaucoup 🙏

On adore les vidéos bien muscu, bien à l’ancienne!!! 👌👌👌👌

Bonjour C est top des explications claires . Je n’ai plus d’apriori au sujet de la Whey.

Excellente vidéo ! Est-ce que tu prévoir de faire d'autre vidéos nutrition d'ici peu ? Si oui il pourrait être interessant d'en faire une sur les micronutriments et leur quantité recommandé quotidiennement et une autre sur ce qui en est réellement des recommandations de la santé publique (je pensé par exemple Au fameux "5 fruits et légumes" par jour qui me semble est tres vague)

Nickel j’hésitais trop merci

sahet Nassim clair net et précis 👍🏼

Bonjour et merci Nassim, 👍 Je vais essayer la protéine de pois et la protéine de riz en poudre. 💪 💞Au moins ces 2 là. 💟 🌹 Cordialement. 🍀

Vidéo vraiment intéressant moi qui veut prendre du poids après mon cancer et de la masse musculaire le problème j'ai des problème de digestion super tes vidéos

Testé la protéine de boeuf Bulk goût chocolat, top!

Nassim tu es vraiment le meilleur !!👌😊

Super vidéo

Bien joué la réf à My Hero Academia, ça fait plaisir. Et merci pour tes conseils !

Je suis vraiment très agréablement surprise par la qualité de vos vidéos. Elles sont claires et répondent simplement aux questions que je peux me poser. Merci à vous pour ces contenus 😊 Une question si possible : y'a t-il des inconvénients/désagréments possibles dans le temps aux protéines végétales ? Merci 😊

@sassuki

7 ай бұрын

L'inconvénient principal c'est la biodisponibilité inférieure des protéines végétales. Genre, si 30g de Whey suffisent, vous aurez besoin de 45 voire 60g de poudre à base végétale pour avoir le même effet.

Super bonne idée d'avoir rajouté le support des dessins pour les explications .

Je la fabrique moi même ma protéine, pour un shaker 30 grammes de flocons d'avoine réduit en farine (j'utilise un moulin à café c'est rapide), un blanc d'œuf que je monte en neige, 15 grammes de cacahuètes nature que je réduit en farine, 15 grammes d'amande que je réduit, une cueillère à soupe de confiture allégée, 1/4 de litre de lait frais entier, je met tout dans un blender jusqu'à ce que tout les ingrédients se mélangent bien, ensuite je râpe 2 carrés de chocolat noir 70% sur la préparation...

Bonjour Nassim, Tout d'abord, bravo pour vos videos et votre partage. Sapeur pompier, J'avoue que grâce à vous, j'ai décidé de me reprendre après quelques opérations, et de faire de la musculation, malgré mes 50 ans et sachez que vous me boostez. Aussi, je desire perdre un peu de gras et reprendre du muscle,(1m69 pour 75 kg), et malgré mes recherches, je narrive pas a connaitre la marque des proteines que vous utilisez. Cela me permettrait de comparer avec d'autres et de me lancer. Bonne continuation Xavier

Merci pour tes conseils. J'en prenais effectivement que les jours de training. Je vais modifier

Incroyable! Plus de video sur la nutrition???

Excellente video Je suis obligé de prendre de la whey car je mange presque pas une fois par jour voir une fois tout les deux jours donc prot obligatoire le lactose me fait rien du tout aucun probleme avec le lait. la fenêtre anabolique juste après le sport j'y crois moyen car c'est à ce moment que j'ai le moins faim de la journée j'aime bien écouter mon corps. je bois beaucoup de lait également. Proteine vegetale par contre j'ai du mal a digerer donc je prend pas soja j'évite aussi

Personnellement ça fait plus de 10 ans que je prends occasionnellement de la whey isolate de chez Myprotein, franchement niveau qualité-prix ça vaut le coup même si je trouve que depuis l'inflation c'est devenu extrêmement cher..... mais ça reste toujours plus économique que d'acheter de la viande ou du poisson.

Merci Nassim ✌️🙏

Ta vidéo tombe à pic, je voulais m'acheter de la prot mais avec tous les choix je ne savait pas comment choisir

Personellement j'ai commencé à consommé de la whey en poudre (30g de whey décath apres chaque séance) depuis 4 mois. J'ai arreté car ca me faisait pissé deux fois par jour avec des insomnies en pleine nuit en me recouchant difficilement. Je dormais très bien avant cela et j'ai toujours eu une alimentation équilibré et saine. Heuresement que c'est mon médecin qui m'a fait prendre conscience de la potentielle cause du problème car ces réveils nocturnes et le fait d'aller beaucoup plus souvent uriner, c'était vraiment l'enfer. Je n'avais pas fait attention à l'impact de l'introduction de la whey dans mon alimentation ! De ce que je lis c'est une minorité qui réagirait pas très bien à la whey en poudre, mais si ca peut aider certains à prendre connaissance du problème !

@p2xrush3r40

2 ай бұрын

Salut je tombe sur ton commentaire longtemps après, le pb n'est peut être pas la whey mais celle de décathlon (généralement les marques dans les magasins comme ça c'est de la merde) as tu déjà essayé une autre whey ?

Merci 😍 😍 😍 😍 😍

Pour revenir au début de la vidéo, dans un article un jour, j'ai vu "pour le rôle du roi Arthur, Charlie Hunnam s'est préparer physiquement mais rassurez vous il ne prends pas de protéine, il préfère des choses beaucoup plus naturel" c'est assez agaçant ce genre d'ânerie. En tout cas super vidéo, c'est beaucoup plus clair PS: j'attends quand même les videos des exercice du pire au meilleur pour chaque groupe musculaire ^^

beaucoup d'intolérants au lactose sont en fait des intolérants à la caséine ... merci pour ces conseils!

On est donc d'accords, même si ça a été balayé un peu d'un revers de main, la protéine végétale (bien composée) est une excellente solution.

merci Nasss

Video super intéressante, et très qualitative ! Beaucoup d'informations qui sont très facile à digérer (lol). Perso, je suis intolérant au lactose donc j'ai toujours hésité à acheter de la protéine en poudre. Et puis j'ai sauté le pas avec de la Whey Isolate, et sincèrement aucun problème. J'en consomme parfois avec du lait sans lactose à la place de l'eau et ça passe aussi sans soucis. D'ailleurs j'ai une question : Qu'en est-il du lait sans lactose pour la prise de masse et de muscle ? Merci. 😊

Voilà pourquoi je te follow, Pour une foi que quelqu’un ne dis pas n’importe quoi 🎉 excellente vidéo ! Petite précision de diét’ pour ceux que ça intéresse, sans juger les plans alimentaires de chacun il est bon de savoir que le coefficient d’utilité digestive n’est pas le même entre des protéines d’origine végétal ou animal et les 9 AAE ne sont pas couverts avec des produits only végé :) pour une bonne synthèse veiller à prendre tout ça en compte en adaptant les sources de P et quantités ingérées entres plein d’autres choses :)

@miltoss678

Жыл бұрын

Vous rigolez ou quoi faut pas dire n importe quoi aux gens , la prot de soja contient naturellement tous les acides aminés essentiels et même un peu plus de prots que la viande et c plus sain , je prends ça , ça marche très bien

@dylangauthey5364

Жыл бұрын

@@miltoss678 1 la proteine de soja n’est pas “plus saine” Ce renseigner sur les phyto-œstrogènes/ perturbateur endocrinien 2 le CUD de la protéine végétale n’est pas du tout le même que pour pour la protéine d’origine animal. (VPO+produit laitier) 3 Si tu ne veux pas des conseils passe ton chemin mais merci de ne pas dire n’importe quoi. Ps: je suis diététicien, ces choses relèves de mon métier, je ne m’amuse pas à ramener ma science sans savoir ;) Bonne journée à toi

@dylangauthey5364

Жыл бұрын

@@miltoss678 personne n’a dit que ta protéines de soja était mauvaise (en quantité contrôlé, sur une période de temps donné et en complément d’une alimentation équilibrée et variée), je faisais juste remarquer quelques précision mais si la parole d’un random dude te plaît pas, je peux t’envoyer les liens ANSES pour que tu puisses te documenter correctement sur les compléments à utilités sportive + le rapport sur les phytoestrogens :)

Top vidéo ! Pareil sur la créatine ?

Très bonne vidéo, une prochaine vidéo sur la créatine ?

Merci pour cette vidéo, quelle marque de whey me conseille-tu ? En sachant que je suis débutante, quelle est la dose que je dois prendre par jour ? Merci

Bonjour Nassim, bonne vidéo très claire et instructive Quelles marques conseillerais-tu ? Bas de gamme Moyenne gamme Haut de gamme Merci d'avance !

Slt Nassim, pourrais tu faire un jour une vidéo avec une séance full body avec ton compex 8, afin d'utiliser au mieux cet outil. Merci

Une vidéo très intéressante bravo une question tu pourras faire une vidéo sur les douleurs musculaire 3 jours après une séance et quand on fait une reprise comment les éviter et les faire passer lol

Super vidéo, tien voilà ton 400e 🖒

Très bonnes explications, on sent que le monsieur connait bien son sujet...

Salut Nassim, je trouve que la vidéo super bien expliquée, bravo. Je la montre à mon entourage pour démystifier ce qu'est la whey 😁

en quelles proportions le mélange de protéines pois riz chanvre? Super vidéo, comme toujours!

merci beaucoup

Une vidéo sur le ramadan (pour une prise de masse / seche ) comment s’organiser , un peu pres pareil que la video que tu avais fais l’année dernière mais pour 2023 😉 force mon frere

Merci pour cette mise au point. J'étais persuadé que la Whey était composé de farines animales comme ce qu'on donne aux vaches (créant la vache folle). Je me suis aussi posé la question si il n'y aurait pas de la farine d'insectes qui y serait ajouté dedans à l'avenir, suite aux nouvelles autorisations Européennes à ce propos.

salut nassim super video, dis mo ic'est possible de faire une prise de masse en régime cétogene ?

merci pour la video mais j'aurai aimer en apprendre un peu plus sur les protéine végétale et la qualité proposer ! 💪

MERCI

Toujours un plaisir tes vidéos! Merci pour tout, bientôt une armoire grâce à toi

Hello la commu/Nassim, super vidéo très bien expliqué. Quelqu'un pourrait il me conseiller une bonne marque de protéine en poudre, je suis débutant et je vise dans un premier temps la perte de poids et le maintien musculaire. Merci.