Qu'avez-vous pensé de cette vidéo ? Plutôt complète non ? Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Les protéines en poudre 0:13 Faites votre analyse minceur 0:22 Quelle quantité de protéines consommer par jour ? 1:17 Les usages des protéines en poudre 2:48 Les sources de protéines 3:23 Les protéines végétales incomplètes ? 3:46 A quoi servent les protéines ? 4:22 La quantité de protéines à consommer par jour 5:20 L'usage des poudres de protéines en musculation (prise de masse) 5:56 L'usage des poudres de protéines chez les brûlés 6:15 Musculation : la quantité de protéines maximum à consommer par jour 8:22 La whey protéine 8:40 Les protéines végétales 10:47 Les acides ramifiés ou branchés 11:24 Les protéines en poudre pour modérer l'appétit 11:44 Les protéines dans les substituts de repas 13:52 Les protéines en poudre dans du lait ? 14:10 Protéines en poudre : attention au prix ! 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/tester-la-methode-cohen

@nizaru100

Жыл бұрын

Merci Dr. Cohen, pour la video:) Que faire pour diminuer ratio graisse / muscle car mes abdo sont masqués (plis de peau - graisse sur les anches aussi) Homme 39 ans 173cm 65kg 78cm tour de taille 1000kcal/jour ; sédantaire depuis 14 mois à cause de blessure (donc plus de 1000kcal, je grossis en sédentaire) , mais sportif depuis l'ado et ex enfant en surpoids (Enfant, Traitement Asthme & Allergies Resp. par Ventoline & Injection de Désensibilisation ) (IMC âge adulte tjrs 28 jusqu'à 33ans où je perd 20kg en 2 ans, j'ai dû ne pas dépasser 1700kcal avec bcp de sport pour y arriver, et depuis les plis de peau - graisse tjrs là et se remplissent dès des petit écart). Salut du Maroc. A DIEU LA GLOIRE

@loukoumier793

Жыл бұрын

Qu'avez vous pensaient

@dr.jeanmichelcohen

Жыл бұрын

Hooo... merci ;) - L'équipe JMC

@loukoumier793

Жыл бұрын

@@dr.jeanmichelcohen je vous en prient :P

@lecabeluriel

Жыл бұрын

Plus l usage de la nandrolone chez les brûlés pas les protéines en poudres

Bon merci. Enfin un nutritionniste qui ne fais pas comme dans les vieux reportages disant que les protéines en poudre son du dopage et dangereux. Tant qu'on respecte les doses c'est que du benef.

@ContronioGinestico

Жыл бұрын

même en surdosage le seul truc que tu risques c'est une chiasse ou une constipation

@rediop4309

Жыл бұрын

Tu peux me sortir les nombreux reportages anciens qui disent cela? J'ai 50 ans, je n'ai JAMAIS de ma vie entendu le moindre reportage télévisuel ou écrit qui disait cela. JAMAIS !!!!! Que des gens disent cela, oui, même aujourd'hui, mais sinon jamais entendu parler de ça. Il sagirait donc d'arrêter d'exagérer.

@ContronioGinestico

Жыл бұрын

@@rediop4309 tout les médecins le disais et il y a encore des reportages qui parlent de dopage en montrant des pre workout et des whey

@poosingalexandre4813

Жыл бұрын

@@rediop4309 bah meme a 50 ans tu les as tous raté, ya aucune exageration dans ses propos

@quentinhtz7651

Жыл бұрын

Cela reste pas terrible niveau santé, notamment de part les additifs anti moussant qui sont fortement cancérigène et les protéines en poudre les plus naturelles et sans additifs sont à des tarifs beaucoup plus élevés

Merci je peux mieux comprendre maintenant. J'ai un travail physique et je fais de la musculation 3a5fois semaine et je n'osais pas prendre de protéines. Avec cette vidéo je comprends mieux

Comme d'habitude avec vous Docteur, une vidéo de qualité, simple et efficace, merci pour votre expertise

Un grand merci pour la qualité et la clarté des explications!

Superbe vidéo avec des explications de qualités. Merci

Toujours aussi intéressante vos vidéos et très bien expliqué. Merci Docteur, de nous informer , pour notre santé.

Merci docteur! Enfin une vidéo qui parle de la WHEY de façon pro et impartiale. J'en ai jamais pris avant par peur d'abîmer les reins mais je n'avez aucune information du corps médicale si ce n'est ..........inutile t'en a pas besoin..... Au même titre et pour la même raison pourriez vous parler de la créatine , de la glutamine, un peu plus des BCAA , du sucre dextrose.....produits que l'on retrouvent souvent cités dans les articles traitant de musculation. Merci encore de nous informer aussi bien.

Cette vidéo tombe à pic je suis en plein dans la recherche de ces équilibres corporels avec un diététicien très sportif merci ❤

Vos vidéos sont toujours intéressantes et faciles à comprendre mais surtout pleines de bienveillance merci dr Cohen!

Merci du partage,ça fait du bien d'entendre un docteur qui prend son temps

Merci pour cet explicatif super détaillé!

Juste super, comme d'habitude !!

Quel cours magistral!!!

Encore une video vraiment intéressante . Bravo

Merci Docteur excellente vidéo explicative

Excellente vidéo ! Très pro, merci.

Enfin un nutritionniste qui dit des choses vraies. Vous êtes le SEUL que je suis sur KZread. Bravo à vous

Vidéo de qualité merci beaucoup c'est excellent de vous écouter

Tout simplement super. Merci de cette intervention

Très intéressant...merci Jean Michel 👍

Excellente vidéo qui remet de l’ordre 👌

Vidéo très interessante merci pour les conseils 🙏🙏

Excellente vidéo ! Merci !

Merci pour ce complément d'information

Très intéressant et enrichissant. Effectivement mon retour d’expérience depuis plus de 20 ans moi aussi dans le domaine sportif je me suis aperçu que ses protéines venait facilement compléter une carence en cas de sport intensif comme le crossfit. Mon but n’est pas de prendre de muscle mais de nourrir celui que y ai déjà acquis. Les acides aminés aussi aident bien en AlteroPhilie

Très bonne vidéo. Merci docteur

Encore une vidéo pertinente ! Merci 🙏

@dr.jeanmichelcohen

Жыл бұрын

A partager sans modération ! - L'équipe JMC

merci pour cette vidéo qui n'est pas dans le jugement, ce qui est rare en France

Vous avez tout dit, intéressant et complet merci docteur 👍

Bravo et chouette explication .

Super vidéo ! Merci

Comme d'habitude , une vidéo d'excellente facture qui apporte son lot d'informations dans un secteur où l'on cherche d'abord à ponctionner le portefeuille car on sait qu'on a affaire à des mordus de l'exercice .. Je fais un peu de sport et j'ai regardé les deux vidéos que Jean Michel a enregistré sur les protéines Merci à lui , je vais les regarder deux à trois fois , d'abord pour bien comprendre ce qui est dit et pour en tirer une utilisation efficace .. Pour ceux qui font du sport , tes vidéos sont vraiment géniales car il n'y a pas trop de termes techniques et surtout on trouve peu de vrais nutritionnistes sur KZread

Vidéo tout simplement excellent 👍👍

J'adore l'artwork de Nasty en fond! Très bon gout Dr! Merci pour cette video!

Merci pour cette vidéo fort instructive Doc

Très bonne vidéo et très complète Merci de ne pas diaboliser les protéines en poudre 🙏

Bonjour, vidéo très complète ! J'aurais toutefois nuancé certains propos sur la qualité des protéines végétales et des poudres de protéines végétales. Un aliment végétal n'ayant pas un profil complet d'acides aminés essentiels ne fait pas pour autant de lui une source de protéines inutile. Il semblerait plutôt selon les études récentes que ce soit le bilan final quotidien en acides aminés essentiels qui soit important. En associant correctement sur une journée les différentes sources de protéines végétales, même incomplètes, il est tout à fait possible d'en tirer profit aussi bien qu'avec des protéines animales (voire mieux, les végétaux étant sources de nombreux autres nutriments bénéfiques à la santé). Selon ce même principe, une protéine en poudre végétale complète ne sera pas nécessairement moins intéressante sur le plan nutritionnel si elle est confectionnée à partir de différentes sources, comme dans l'exemple donné en vidéo, lui permettant d'offrir un aminogramme complet et équilibré (il est possible de le demander à votre fabriquant). Cordialement

Grande clarté merci

Très bons renseignements, cette vidéo était très utile !

Un vrai pro le Doc👍

Merci pour cette vidéo riche en savoir et connaissances. 💪

Merci beaucoup pour ces informations !

Vidéo très intéressante. Merci

Top! Super bien expliqué!

J attendais ce sujet ! Merci ! J aurai aimé aussi vous fassiez le point sur cette histoire de soja ! C est vraiment extrêmement rependu comme idée que 1/ ça favorise le cancer du sein même chez les hommes et 2/ que bien sûr il y'aurait féminisation du corps..... ne serait ce que pour répondre à ces gens, j aimerai avoir les bonnes infos 🙂

Top merci c'était intéressant !!!!!☺️

Merci Monsieur Cohen ♥️

Bonjour Jean-Michel je viens de découvrir ta chaîne et je dois dire que je suis content d'enfin trouver quelqu'un qui sait de quoi il parle et pas juste parce que il a lu 2 articles à la va vite et s'improvise nutritionniste ahah ! Saurais tu faire un jour une vidéo sur la structure des aliments et leur différences ? Par exemple un aliments qui apporte le même apport calorique n'aura pas forcément le même impact sur le corps en fonction de sa structure (viande de boeuf cru/cuite) l'une sera plus facilement assimilable tandis que l'autre moins donc le corps dépensera plus d'énergie ce qui n'aura pas le même impact sur le poids alors qu'a la base l'apport calorique était le même C'est assez compliquer à comprendre et surtout difficile de savoir si ce que je lis est correct sur internet :/ En espérant avoir bien expliquer ma question hâte de voir la prochaine vidéo !

Super intéressant merci Dr

Bonjour, merci pour votre regard critique et scientifique sur l'alimentation. J'ai cherché si vous aviez fait un vidéo sur les épices auxquelles on prête énormément de vertues mais je n'ai rien trouvé. Donc si je n'ai pas fait erreur, ça peut être un bon sujet pour une prochaine vidéo. Merci encore!

Simple, clair et efficace

Une video de comparaison avec differents whey de marques differents, serait incroyable

@mr.g8505

Жыл бұрын

Il y a que 3 Grand fabriquant de whey dans le monde je parle du produit de base la whey. Pour le reste ça va être que du marketing du packaging ect...que tu va payer. Après certaines marque ajoute des saveur différentes , de la creatine des bcaa ect... mais la whey en elle même viens du même endroit

Une excellente vidéo qui complète très bien les infos données par les "youtubeurs muscu". Il serait très intéressant que vous parliez plus en détails des BCAA (quelle dose serait optimale) et de la créatine. Et pour la pratique sportive de haute intensité comme la musculation, quelques mots sur le collagène et le silicium seraient aussi très appréciés !

Wow! Top top top. Une video sur les carbohydrates pour les sportifs (bodybuilding amateur). Merci 🙏🏽

Bonjour J M. merci beaucoup encore très intéressant. Salutations cordiales

Merci de mettre la lumière sur ce sujet dont beaucoup de personnes disent des bêtises 😁👌🏽 De la part d’un docteur en plus ! En espérant que les gens arrêtent de dire des sottises 🧠

👏👏👏👏🤝 ca fait plaisir merci !

Merci pour cette mise au point. Et super le clin d'oeil as Thibault ^^

Merci pour vos conseils !

pourriez vous faire une video sur la créatine dans la continuité de celle ci s'il vous plait

merci j'avais plein de fausses informations. cette vidéo m'a bien éclairé. encore merci

Merci d'avoir parler de l'importance du prix J'ai regarder la vidéo jusqu'à la fin, et j'attendais que ça lol 😅

Intéressant merci 😊

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo, c'est très instructif et vous rendez le sujet passionnant.

@dr.jeanmichelcohen

Жыл бұрын

Merci à vous ! Partagez la autour de vous ! - L'équipe JMC

Je trouve cette vidéo d'une bonne vulgarisation avec néanmoins pas mal d'éléments. Merci Dr Cohen.

C'est intéressant. J'ai calculé et pour ma part je suis entre 38,5g et 46g de protéines consommées par jour pour env 72kg donc je suis bien en dessous des 64,8g de protéines conseillées par jour selon mon poid de corps. À savoir aussi que je ne mange pas de viande, juste 2 œufs chaque midi mais sinon c'est légumes, fruits, avoine, miel... Et exceptionnellement 1 kebab une fois par mois mais bref on s'en fou, c'était intéressant je voulais justement augmenter ma consommation de protéines mais je n'avais aucun repère en g etc, maintenant je sais donc c'est cool, par contre ça va me demander de faire des efforts pour cuisiner... 😅 En général c'était une boîte de lentilles le midi avec 2 œufs et hop, mais là j'ai découvert récemment que les lentilles en sachet avaient ×4 fois plus d'apport en protéines que celles en boîte, sauf qu'en sachet elles sont hyper amer niveau goût, d'où le besoin de cuisiner... 😭 Mais bon, on y croit. 👌

Merci Docteur👍

Bravo belle vidéo moi qui suis très sportif je prends de la protéines chaque jour merci pour vos conseils namaste

Merci docteur.

Merci Jean-michel😉

Vidéo très intéressante et très bien expliquée. Je plussoie!

Merci docteur !

Merci Docteur 🙏🏻

Top merci,docteur

Merci pour s’être vidéo magnifique

@dr.jeanmichelcohen

Жыл бұрын

Merci :) A partager sans modération ! :) - L'équipe JMC

Merci Docteur!

Merci docteur que Dieu vous bénisse

Merci pour la vidéo, je viens de découvrir la chaîne, le contenu est vraiment de qualité incroyable !! Que pensez-vous des protéines de peptides de collagène ?

Vidéo bien faite ! L’essentiel est dit et les explications sont assez claires ! On est bien loin de l’époque où notre cher Jean-Michel Cohen confondait WHEY et WHEAT 😄😄😇!!! Juste un petit bémol tout de même, on parle de BCAA et non de…BCCAA 😉 11:16 ! Merci pour cette vidéo qui en éclaire plus d'un !

@dr.jeanmichelcohen

Жыл бұрын

🤫😆

Merci Doc 😊

Bravo 😊😊😊😊

très bonne vidéo !

@dr.jeanmichelcohen

Жыл бұрын

Merci! Pensez à partager ! - L'équipe JMC

Super ! Merci pour ces vidéos instructives. Qu'en est-il des collagènes alimentaires (bovin et marin, dont le peptide de collagène) ?

incroyable merci

Bonjour docteur, serait-il possible de faire une vidéo sur l'ozempic, qui est particulièrement à la mode en ce moment ?

Super bonne video

Bonjour Dr. Pourriez-Vous nous faire une vidéo sur la créatine en poudre svp? Les avantages et les inconvénients. Et comment la consommer. Merci par avance!

Bonsoir docteur Je vient de voir votre vidéo elle est vraiment top

@dr.jeanmichelcohen

Жыл бұрын

Merci ! N'hésitez pas à la partager !:) - L'équipe JMC

Merci pour cette explication, que pensez vous de l’utilisation de la créatine dans un programme de musculation visant l’hypertrophie musculaire ? Merci par avance

Super explications, bonne vidéo et bon conseils 🙏🏽

@dr.jeanmichelcohen

Жыл бұрын

Merci à toi 😊 A partager sans modération ! - L'équipe JMC

Je m'attendais à bien pire;) Un petit mot sur la différence entre fromagère et native, on était complet sur les bases.

Bonjour docteur, pourrais-tu nous faire une vidéo dans ta lancée mais cette fois-ci sur la créatine. Merci beaucoup pour le contenu gratuit que tu nous proposes.

@Jicipi94

Жыл бұрын

La créatine est excellente liée à la musculation !

Topissime 👏

Mercii

Bonjour docteur merci infiniment pour tous ces conseils et ce type de format qui explique et qui englobe tout. J'ai une question fréquemment posé. Est ce qu'il y a une restriction d'absorption de proteine lors d'un repas.(on parle généralement de maximum 30g de proteine par repas assimilé)

Enfin un nutritionniste qui donne une analyse objective. Parcontre la whey c'est devenu très cher aujourd'hui on perd de plus en plus le côté pratique de cette dernière.

@Gary_Kurita

Жыл бұрын

Cela dépend où tu l’achète. Je bosse dans le domaine, il suffit de pas dépasser 24€/kg pour pas se faire avoir. Bonne continuation.

@loooooooooool58

Жыл бұрын

Rapport entre le prix et le côté pratique ? Et de la bonne whey tu payes la qualité, comme pour tout

@Gary_Kurita

Жыл бұрын

@@loooooooooool58 bof comme je l’ai dit je bosse dans un entrepôt qui en fabrique, je vais rester transparent mais on fait plusieurs marques. Des connues comme des moins connues 😉

@loooooooooool58

Жыл бұрын

@@Gary_Kurita de la whey bio, bonne chance à 24e le kilo, même si ça dépasse pas trop ce nombre Encore pire pour de la whey bio sans lactose Et je ‘bosse pas dans le domaine’ Bonne continuation.

@loooooooooool58

Жыл бұрын

@@Gary_Kurita on a compris que tu travaillais dans ce domaine, visiblement ça change pas grand chose à la connaissance.

Bonsoir j'adore regarder vos vidéos vous êtes le seul à dire la vérité merci beaucoup..

@dr.jeanmichelcohen

Жыл бұрын

Merci! N'hésitez pas à partager ! - L'équipe JMC

Bonjour merci pour cette vidéo ! Est-ce que vous pourriez faire une vidéo sur les macronutriments et les micronutriments ? J'ai commencé la musculation depuis quelques temps et j'aimerais connaître davantage leurs rôles et comment les consommer de manière optimale.

Merci, c'est une bonne synthèse. Une vidéo sur le NMN ou NR ça pourrait être intéressant. J'ai gagné en performances sportives avec ça. J'en parle dans une de mes vidéos.