Vous le saviez que j’étais médecin aussi ? 👨🏽‍⚕️🩻

@Jenjak

Жыл бұрын

"Vous aussi devenez médecin en achetant ma formation en ligne pour 9,99€ par mois. "

@tomtom-ln1fy

Жыл бұрын

et que t'es humouriste ? informateur pour la prévention , un grand rôle que certain .... cool de técouter BAT...man ^^

@lionelvader

Жыл бұрын

Ah non je ne savais pas 😂

@lucaspichon3167

Жыл бұрын

J'ai l'impression que c'est fake ptdrr

@arallskiant9923

Жыл бұрын

Faits scientifiques consensuels: Alimentation animale à éviter/supprimer (graisses saturés, AGT, cholesterol alimentaire, ainsi qu'endotoxines, carcinogens etc...). le reste est globalement superficiel...

Tes prises en extérieur en te rapprochant de la caméra ça m'a tellement fait penser à "C'est pas Sorcier" c'était génial 😂 . Super vidéo comme toujours 🙏🏻

@evanennedam1987

Жыл бұрын

J’ai pensé pareil 😂

@Vince-ei6ow

Жыл бұрын

Mdr pareil, je pensais que Jamie allait arriver... D'ailleurs sérieusement, pk pas faire venir Jamie ??

@Samsam-jj8bn

Жыл бұрын

L’inspi n’est pas loin je pense

1. La posture 2. Le cardio 3. Respirer par le nez 4. 10000 pas /jour 5. Ne pas trop manger 6.Faire de la musculation

@Yepes_psg

Жыл бұрын

7. Ken tout ce qui bouge

@ThePenetrator78

Жыл бұрын

@@Yepes_psg tu rigoles mais le sexe c’est bon pour la santé

@chuckpalahniuk2174

Жыл бұрын

t'es le boss merci ! 20 min économisées

@admirale3000

Жыл бұрын

8. Ne pas retenir ses pet

@leftjo

Жыл бұрын

​@@chuckpalahniuk2174 la première règle, on ne parle pas du

Très pertinent le Nassim. On n'a pas forcement le temps de réfléchir à tout ça quand on est dans l'enfer du devoir au quotidien. Alors, nous faire gagner du temps comme ça, par une vraie expertise, c'est appréciable, merci. Si chacun fait ça dans son propre Domaine d'expertise (étudier, synthétiser, valoriser, restituer, vulgariser ESVRV :-D), alors la vie devient une entraide réciproque et tout le monde apprend d'avantage en évitant beaucoup d'écueils. Merci bien, Monsieur.

@tonythefreerunner4628

Жыл бұрын

Très beau commentaire, je ne suis que trop d’accord 👍🏻

Faire 10000 pas par jours (environ 8km, 1h40) faire 1h-1h30 de muscu 5x par semaine, dormir 8h par nuit, avec un job à 40h/semaine, des tâches ménagère et potentiellement des enfants, c’est juste pas réaliste en fait (et j’ai même pas parlé du cardio)

Ça fait environ 5 ans que j'ai pas regardé tes vidéos. Tu as beaucoup évolué phisiquement et dans d'autres domaines. Franchement cette vidéo ma vraiment interpellé ! Beau travail

Merci docteur Nassim, cette blouse de médecin te va à merveille ;) La pratique d'exercices physique est un véritable enjeu de santé publique, merci de prendre le sujet à bras (et quels bras ! ) le corps :)

Salut Nassim, ce format de vidéo est vraiment super ! C’est assez dynamique avec les effet humoristiques, les passages en extérieur où tu explique les pas en marchant, ou en courant. C’est assez plaisant et cela donne d’avantage un côté « reportage » ou « étude » à ton contenu. Concernant les conseils, merci, malgré certaines connues en partie grâce à toi, cela fait toujours du bien de nous les rappeler.

J'adore de plus en plus ce format de vidéo démontrant le rapport entre le sport et la santé, c'est tellement d'une logique, mais qui n'est malheureusement pas logique pour tout le monde... Alors merci à toi Nassim pour ta bienveillance envers nous!!!

incroyable vidéo continue à en faire avec ce format car c'est extrêmement intéressant et informatif !! Force à toi!

Honnêtement j'adore ce format, c'est clair et concis. Je connaissais déjà pas mal ces astuces mais un rappel de temps en temps c'est bien aussi!

Génial, merci d'exister, d'être aligné sur tes missions de vie en partageant 🧡💛💚💙

Vidéo d’une qualité vraiment très très élevée L’une des meilleurs de la chaîne je pense, bien que celle ci rassemble beaucoup de pépites !! Bravo Nassim Et merci pour la promo sur le casque, j’ai hâte de le tester 😊 Continue ainsi, tu vas atteindre le million d’abonné Easy !

Super vidéo, j'adore quand tu fais des vidéo comme celle la c'est applicable de suite, c'est simple a comprendre, sans prise de tête !!! Et surtout c'est ultra bénéfique (si on l'applique bien sur !) Merci Nassim !!!

Je te suis depuis des années et pour moi tu es l'élite, j'ai suivis beaucoup de tes conseils et ma vie n'en n'est que meilleur et ne parlons pas de mes entraînements, merci pour tout nassim

Merci bcp pour , excellente vidéo! Le souci de la plupart de nous c'est d'être en bonnes santé et donc c'est très intéressant d'écouter des conseils concernant la longévité. Vivement une vidéo concernant la combinaison du cardio et de la muscu et comment pourrait on les combiner sur des séances parfaites.

Géniale cette vidéo ! Merci pour tous ces super conseils ! Ça m’a motivé à en appliquer plus d’un 🙏🏻

Je viens de visionner ta vidéo. Génial ! Merci beaucoup pour la qualité du sujet traité.

Bravo Nassim pour ces conseils de bon sens. Et bravo aussi pour ta sympathie👌

Superbe vidéo explicative et en plus y a un travail de fou derrière. On va clairement l'amélioration des tournages 👍💪

Tellement intéressante cette vidéo ! Merci Nassim !

Une des meilleures vidéos KZread que j'ai pu voir merci !

le bouquin jaws et ses illus sont largement éxagérés. Et surtout, SURTOUT, la respiration nasale n'est pas tant une habitude qu'une possibilité anatomo-physiologique. Les gens qui respirent par la bouche sont souvent victimes de leur anatomie, et non l'inverse. Le bon conseil est donc de consulter un orthodentiste jeune pour être sûr de ne pas avoir besoin d'un appareil pour bien guider la croissance. Je dis ça en tant que chirurgien oral. Dernière chose, la lecture de l'article sur les 10000 pas est légèrement abusive. Déjà, correlation is not causation, et il est tout à fait possible que les pathologies soient déclencheuse d'une réduction de l'activité spontanée, ou qu'un biais de confusion ne soit pas visible sur les graphs. Ensuite, le risque établi à 1 est un point de référence choisi arbitrairement, pas une espèce de valeur absolue à partir de la quelle on " dégraderait " sa santé. Bref, attention à être rigoureux, surtout si tu es médecin

J'ai tellement apprécié ta video ! j'avais vu un documentaire sur la respiration et il parle de l'importance de corriger a tout prix ceux qui respirent par la bouche, je l'ai fais et je vois beaucoup de différence

Merci. C'est tellement pertinent de rappeler ces principes de base.

On apprend facilement de nouveaux conseils avec toi. Merci pour ton travail. Big up

C’est une vidéo très pertinente. Je suis d’accord pour les 10 000 pas/jour. J’avoue ne pas en faire de manière linéaire, mais les jours où j’atteins les 10 000 pas, je me sens mieux, et je dors mieux. Pour marcher un peu plus, je m’arrête un arrêt avant quand je prends les transports en commun, j’évite absolument l’escalator et l’ascenseur. Ça fait la différence. 👍

Salut nassim je regarde tes vidéos depuis seulement 3mois en même temps que j’ai commencé la musculation à la maison avec seulement une poulie des haltères une barre à traction et dips et tes vidéo mon tellement savoir si mes exécution était bonne mes exo que j’avais choisi aussi et je t’en remercie vraiment ça serait possible que tu fasse une vidéo ou tu partages tes propre séance de là semain avec ton nombre de répétition de série ect ça pourrai aider beaucoup de personnes je pense

Je savais pas que vous êtes médecin chuis ravi de te suivre depuis des années et que tes informations sont toujours utilea

Merci pour toutes vos vidéos, j'ai enfin récupéré d'une blessure et je vais donc pouvoir enfin me mettre au sport à 100%

Vidéo d'utilité publique merci Nassim 🙏

Archi utile cette vidéo, c’est fou comme t’es productions sont toujours plus mature et intéressante

Très très bonne vidéo autant dans le contenu que dans la réalisation ! Un très bon résumé de tout ce que j'ai pu lire chez Huberman ou sur la newsletter d'Arnold Schwarzenegger ! L'essentiel pour être en bonne santé, un ensemble de règles assez simple finalement !

Salut Nassim. Merci. Sympa cette nouvelle formule.

Super video, ca se regarde tout seul, et toujours de bons conseils merci Nassim

Top ta vidéo, au-delà de la musculation j'aime bien cet esprit du développement santé/bien-être que tu communiques 👌

Pour énormément travailler en tant qu’orthophoniste avec des médecins du sport, pour ce qui est de la respiration nasale, de la posture et de la déglutition, ce que tu dis n’est pas faux sur le sujet mais pas complètement juste : le mouth tapping C’est pas à conseiller, parce que ça peut perturber la qualité de sommeil. Autant préférer un écarteur nasal, adapter la literie, rééduquer la déglutition et normaliser le tonus oro-myo-facial. Les liens que tu fais entre humeur, posture et tout ça, ils sont réels, mais ils vont dans les deux sens: l’approche doit être globale pour que le changement soit pérenne. Super travail bravo 🙏

Très instructif!! Et très belle marque SHOKZ, j'utilise le casque OpenRun à la salle 🥰

Incroyable tes videos, ton contenu, ton elocution, tout parfait - bravo

Mille mercis pour c'est vidéo vraiment sympa d'une grande honnêteté tu à gagner un abonné

Merci nassim magnifique rappel de santé 💪🏻💪🏻💪🏻

Superbe vidéo ! Merci Nassim 🙏

Format de vidéo incroyable !

Salut, en tant que kiné, je ne partage pas ton point de vue concernant la posture. Dans l'imaginaire collectif, la bonne posture serait avoir un rachis érigé en continu, la mauvaise posture serait l'inverse. Concernant le mal de dos, pas de lien établi entre lombalgie et "mauvaise posture". Par contre, l'absence de mobilité, de force et d'endurance au niveau du rachis sont étroitement liées à l'apparition de douleurs au niveau du dos. Peut-être bien que se tenir redressé aide pour l'humeur, mais vendre cette position comme étant LA Bonne Posture, alors c'est la variation des positions du dos au quotidien qui est à encourager, c'est dommage. Cela contribue à véhiculer des idées potentiellement néfastes contre lesquelles je me bats au quotidien. Je te remercie malgré tout pour les conseils que tu apportes concernant la musculation, tu contribues à faire bouger toujours plus de monde, et c'est pas rien actuellement !

Super ce nouveau format , bravo 👍

Personne ne parle de la qualité de ta vidéo c’est exceptionnel et super agréable à regarder wow

Au top comme d’habitude, t’es le best 💪

Excellente vidéo !

Il est clair que pour toi désormais le but n'est plus le record ou la couverture magazine mais de vivre en forme le plus longtemps possible et c'est à mon sens quelque-chose qui pourrait régler de nombreux problèmes societaux notamment. Merci pour toute cette valeur. Ça peut paraître des conseils bateaux, mais c'est fondamental

Merci pour cette vidéo ! Que des choses que je souhaitais faire depuosnun moment et que je repoussais à plus tard. Il est temps de s'y mettre !

Video d'excellente qualité aussi bien dans le sujet ou dans la forme (Qualité audio surtout ! 👏👌🏼)

Superbe vidéo, et très sympa le montage ! 👌

Comme d'habitude super vidéo ! La qualité est au rendez-vous. Mais je trouve dommage que tu n'es pas parler de sommeil surtout de nos jours où les jeunes se couchent très tard et se reveillent très tôt le matin pour aller en cours. Mais tu dois avoir une bonne raison de ne pas en avoir parler 😅. Merci pour tout continue comme ça tu gères !🤯

@sanzmorgan463

Жыл бұрын

Il a dit qu'il ne parlerait que d'erreurs peu connus. Le manque de sommeil, comme le fait d'être trop sur les écrans, ou de ne boire pas assez d'eau par exemple, c'est quand même assez réputé comme erreurs.

Merci nassim pour cette vidéo quali !

Très bonne vidéo, agréable moment intéressant

Merci pour l'info de la VO2 max je le voyais sur ma montre mais je m'étais meme pas posé la question. Tu régales 😊

Super conseil mais concernant la posture même si celle droite dans certaines études montre des bénéfices, il faut cependant nuancer et ne pas créer une peur du mouvement car se tenir courbé légèrement vers l'avant n'est pas grave tant que l'on bouge a côté

Merci pour cette super vidéo, j'ai trouvé très sympa que certains plans soient tournés en extérieure

Vidéo super intéressante et rappels qui font du bien, merci !

Excellente vidéo, merci Nassim

Vidéos de qualité. Merci. Je m abonne😊

J aime beaucoup tes vidéos, c est super instructif. J ai appris beaucoup de choses.

Vraiment bravo ! Riche en enseignement très pertinents . Manque juste le travail de la mobilité (souplesse-fluidite du corps) car les articulations pour rester en santé ont besoin d’être allégées des trop fortes contraintes musculaires (et raccourcissement) que peut entraîner la muscu Encore bravo

Vidéo archi intéressante merci Nassim !

Excellent merci beaucoup 👌

Franchement, je viens de te découvrir . Je kiffe. Je suis motivée de changer mon mode de vie . 😅😊🙏

Pratiquant énormément le cardio qui est ma véritable passion, depuis Octobre mon coach m'a fait un programme avec 2 sessions full body et franchement, je sais même pas si ça a un effet sur moi avec tous les cours collectifs que je pratique à côté.

Merci Docteur Sahili 🥸

Super travaille ,vidéo agréable et intéressante ...

Hello Nassim, j'aime bcp ce style de contenu axé plus santé.

très belle vidéo merci ^^

Très intéressant, merci beaucoup ✌

10 000 pas par jour c'est vraiment compliqué en terme de temps a part pour ceux qui travaillent en entrepots, livraison, commerces...

Bonne vidéo, bien travaillée.

Merci Beaucoup Nassim

Merci doc😊

Super intéressant Nassim 👍

Reprendre la base des choses tout simplement merci nassim pour cette vidéo

Merci pour tout ces conseils nassim! Je ne connaissais pas ta chaine mais mais elle merite qu'on s'abonne, voila c'est fait! Juste une petite chose: on ne travaille pas tous dans un bureau Noublie pas le monde ouvrier!

Intéressant !! :) merci !

Incroyable vidéo 👌

AH OUI Nassim ! La musique de la serie Urgence, petit coup de vieux matinale merci 😂

Excellente vidéo ❤❤❤

Très très important et ultra bénéfique le renforcement musculaire!! Surtout quand on dépasse les 30 ans et encore plus pour les séniors, c'est une véritable armure pour les douleurs, on a moins mal et moins longtemps quand on se casse la gueule. Le corps se régénère plus rapidement. Allié à une bonne alimentation, c'est le combo parfait!!!

Super vidéo !

Bonjour Nassim, ferais-tu une vidéo de comparaison sur les bienfaits entre le running & la marche rapide stp

Super video ! Et de trés bon conseils... penses tu que le crossfit soit un bon mix entre cardio et muscu ?

excellent vidéo nassim

Ouaw j ai bien aimé la vidéo c'est très explicatif merci

Merci Nassim pour ces petits rappels bienvenus. Pour information la dentition désigne le phénomène de formation et de croissance des dents de la naissance à l'âge adulte, alors que la denture désigne l'ensemble des dents et leur disposition. Reste à savoir si respirer par le nez modifie effectivement la dentition.

Nassim Le coach qui s'informe autant qu'un scientifique sur le sport et ce qu'il a autour du sport.

Super vidéo, vraiment intéressant! Pourquoi pas des podcast… 😊

J'aime trop le montage de la vidéo. Il change de d'habitude.

Ha génial la sponso ! Je m’en suis acheté un la semaine dernière justement. Franchement je confirme, ils sont top ces casques. Très ergonomiques, ça bouge pas sur la tête, les oreilles sont libres, c’est vraiment parfait pour les sportifs ou spécifiquement pour les coureurs ! 👌 Super vidéo en tous cas !

@dalilchebana7180

Жыл бұрын

Et le son il est bon ? Niveau puissance

@bricerontet

Жыл бұрын

@@dalilchebana7180 C'est vraiment pas mal oui !

C’est intéressant et sa change de la musculation! J’adore

Super vidéo super content que tu est pût rétablir la vérité par rapport a la prise de muscle car de plus en plus de personnes ont des surplus de malade , deviennent super mega gras et pensent être balaise xD le gras le leurre du naturel 😅

Effectivement, le lien entre posture et état émotionnel, je l'ai déjà constaté très nettement. Mais les 10000 pas par jour, je trouve ça compliqué quand on a un boulot "sédentaire" et des enfants. Parce que ça prend quand même environ 1h15/30 par jour, et même si je marche avec plaisir à la place de prendre le métro ou le bus, ce n'est pas forcément compatible tous les jours avec les contraintes professionnelles et familiales, qui olus est si on veut caler une séance de sport 😅

@labretagneCavousgagne

Жыл бұрын

Cours 1fois par semaine le dimanche si tu as pas + de temps pour, c'est déjà ça

@UnePommeDePain

Жыл бұрын

Et puis surtout c’est comme « le petit dejeuner est le repas le plus important » qui a été inventé par les grands groupes de céréales. Le 10 000 pas par jours a vraiment décollé avec l’apparition des montres connectées, ca a été leur slogan marketing préféré.

@AM-qu4em

Жыл бұрын

Dis toi que c'est comme la gravité, peu importent les raisons, si tu sors par la fenêtre tu tombes. 10000 pas c'est bien l'idée d'un constructeur, la science dis 5000-8000 pas par jour c'est très bien.

@ameyjames7661

Жыл бұрын

@Sega-16 Ah bah vous avez de la chance ! Parce que pour ma part, mes enfants sont rarement partants en semaine, pour aller faire 1h de balade après l'école et les devoirs 😅

@UnePommeDePain

Жыл бұрын

@MaximilianoDentoui, et je ne suis pas d’accord avec Nassim. J’ai le droit ou pas ? J’en ai fait des recherches, et je travaille dans le marketing, donc je sais un peu de quoi je parles ;)

nice sharing✨ excellent video✨

j'ai le casque depuis 3 ans , c'est une tuerie , l'endurance j'ai commencé il y a quelques mois ( 47 ans ) , auparavant j'ai perdu 60 kilos et j'ai arrêté de fumé à mes 45 ans . je me muscle que depuis peu de temps et c'est agréable , j'évite le stresse et je dors souvent

Mais dis donc Nassim… Psartek la foulée médio-pied… que d’évolution !! Ça fait plaisir ta nouvelle appétence à la course