Poznaj moje ulubione przepisy na proste i pyszne dressingi i sosy, dzięki którym zjesz wszystkie sałatki ze smakiem! Obejrzyj film i dowiedz się, jak smacznie jeść więcej warzyw. 🥗
☀️ POBIERZ DARMOWY DZIEŃ JADŁOSPISU MEALPREP WIOSNA-LATO w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 bit.ly/2ScfBRR
🍓 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY MEALPREP 👉 bit.ly/3CESb9S
♡ Pytanie: W jaki sposób urozmaicasz swoje sałatki? 😍
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
PRZEPISY NA PROSTE I PYSZNE DRESSINGI I SOSY
DRESSING HUMMUSOWY
Składniki:
Hummus - 2 łyżki (40 g)
Musztarda - 1 łyżeczka (10 g)
Cytryna - 1 łyżka soku
Czosnek granulowany - 1 łyżeczka
Woda - kilka łyżek
Wykonanie:
Wymieszaj wszystkie składniki.
Wartość odżywcza całej porcji: 153,9 kcal, 3,3 g białka, 11,9 g tłuszczu, 7,3 g węgl.
DRESSING ORZECHOWY
Składniki:
Masło orzechowe - 1 łyżka (20 g)
Sos sojowy - 1 łyżeczka (5 g)
Syrop klonowy -1 łyżeczka (5 g)
Ostra papryczka w proszku, czosnek granulowany, papryka wędzona
Woda - kilka łyżek
Wykonanie:
Wymieszaj wszystkie składniki.
Wartość odżywcza całej porcji: 153,6 kcal, 5,7 g białka, 10,9 g tłuszczu, 8,8 g węgl.
SZYBKI DRESSING
Składniki:
Syrop klonowy - 1 łyżka (10 g)
Oliwa z oliwek - 1 łyżka (10 g)
Sok z cytryny - 1 łyżka
Sól, pieprz
Wykonanie:
Wymieszaj wszystkie składniki.
Wartość odżywcza całej porcji: 116,7 kcal, 0 g białka, 10 g tłuszczu, 6,8 g węgl.
KREMOWY DRESSING Z AWOKADO I BAZYLII
Składniki:
Awokado - ½ szt. (70 g)
Bazylia - 10 listków
Jogurt naturalny wegański - 2 łyżki (40 g)
Sok z limonki - 1 łyżeczka
Sól
Wykonanie:
Zblenduj wszystkie składniki.
Wartość odżywcza całej porcji: 147 kcal, 2,8 g białka, 11,5 g tłuszczu, 3,5 g węgl.
-------------------------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły: bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom