Всегда интересовал вопрос, до какого момента сгибать штангу на Скотте, теперь ответ найден! Спасибо, Денису!

Приятно и понятно смотреть видео Дениса, потому что он внятно называет детали своими именами, такие как положение рук, название мышц, спортивных снарядов вместо: "от так ставим руку, качаем эту мышцу на этой скамье, вот так нужно сесть...." Спасибо большое! Вообще, Денису спасибо за мой здоровый образ жизни!

Спасибо, Денис! В мои 42 года Вы вдохновили мня на занятие в тренажёрке! Уже полгода занимаюсь. Жалею только о том, что в моей жизни Вы появились так поздно... Спасибо Вам!!!

Денис, отличное видео! Очень понравился формат, продолжайте и далее рассказывать о техники отдельных упражнений. Спасибо ! 😉

Большое спасибо за разъяснение техники Видео короткое но чёткое и со смыслом. Спасибо, ждём ещё!!!!!

Полезное видео, спасибо Денис

как всегда супер Денис !

Такие выпуски больше всего нравятся.

Денис, спасибо большое за совет. Как приятно всегда прийти после тренеровки взять че-нибудь вкусное и включить ваш канал, посмотреть новенькое видео

Отличное видео,как всегда много полезной информации,спасибо Денис!

Денис рацион Майкл Джей Уайт Актёр, кто за руки верх друзья👍👍👍👍👍

Твой пример очень мотивирует, спасибо тебе за то что ты делаешь!)

Денис, сделайте пожалуйста выпуск про тренеровки Арнольда Шварценеггера. Особенно интересно узнать,как он тренеровался когда добивалсялся своей пиковой формы?Был ли у него массонаборный период,а потом сушка или нет?Сколько раз в неделю он проробатывал большие мышечные группы,сколько малые? Сколько упражнений он делал на мышечную группу,сколько подходов,какие паузы?Делал ли кардио? В вашем исполнении такой выпуск был бы просто очень-очень интересен.

супер видео!, спасибо, я все время делал это упражнение со всеми перечисленными ошибками )) теперь все стало на свои места

Отдельное спасибо за подробную теорию !

Отличное, полезное видео! Спасибо Денис.

Отличное видео и музыка классная! Побольше выпусков таких!))

Денис спасибо за интересный выпуск.

Отличный выпуск, Денис! Все понятно и доступно

Спасибо Денис за такое подробное и обстоятельное описание тренировки бицепса на скамье Скотта! Знать бы эту информацию в конце 80-х годов прошлого столетия, а то до понимания этого доходил сам, интуитивно, путём проб и ошибок, и травм!

Спасибо за советы.Супер!

Спасибо за советы,Денис

Полезное видео. Спасибо!

Спасибо, очень полезные ньюансы!

Интересный выпуск , Денис похудел , отдыхает видимо

самое лучшее видео про бицепс! Лаконично, понятно и эффективно!

Спасибо за видео!

спасибо!отличное видео!Денис,расскажите про правильную технику выполнения становой тяги и приседаний

Крутое видео )!

Супер! Спасибо!

Thank You for the great video.

Денис)❤💋Добрый вечер❤Хорошо, тренируемся, спасибо)❤🧚‍♀️💋

Больше видосов!!!)))

Супер Дэн)

Для тех кто занимается без лекарств оптимальное количество повторов - 7 для роста массы

Как раз вовремя

Классный выпуск)как раньше

Спасибо за выпуск, Денис просьба рассказать, как правильно тренировать ноги при артрозе коленного сустава.

Денису верю!

супер!!!

большое спасибо

Super!!!

Старый добрый бицепс)

Полезное видео. Я занимаюсь армреслингом и там немного другие задачи (например, в нижней точке руку с гантелей фиксируем в районе 100-110 градусов и угол супинации меньше, чем на вашем видео). Но вопрос у меня о другом: какой показатель считаете хорошим в єтом упражнении с прямім грифом, изогнутім и с гантелей? Я, например, вживую видел, как поднимали гантелю (полная 55 кг + скотчем еще два блина по 5) на 4 повторения. У самого не такой результат конечно (42 кг на 10 повторений). Сколько поднимали Ві сами? Есть ли у вас друзья из арма? И что думаете об их технике? Заранее благодарен за ответ.

Сасибо!

Денис, существует масса препаратов для сжигания веса, расскажите пожалуйста и о них. Естественно понимаю, что для сброса веса в первую очередь и основным фактором является правильное питание, но всё же хочется и их попробовать. Плюс во время этого не хочется растерять то немногое, что накопил в зале. Заранее спасибо.

разберите пожалуста программу тренировок халка хогана

Денис у меня вопрос!сколько максимум раз ты подтягиваешься на турнике без отягощения??

А что делать если трицепс мешает просто когда я начинал я делал трицепс больше чем бицепс и во время выполнения упражнения он мешает и уходит рука в сторону ? За видео респект !)

вариант выполнения : скамья Скота и блоки вместо штанги. Нагрузка постоянная

Денис, подскажите как быть, если болят именно связки ближе к локтю.

Хорошо, но мало. Про частые ошибки очень мало.

Народ, когда делаю на скамье Скотта и стоя с прямым грифом, оч сильно болят предплечья, от чего это? Потому что слабые или от чего то еще. Мой вес 76-78, 35-37 вес грифа с блинами.

Денис норм набрал, ручищи то а!))

А как верхнюю часть бицепса подключить?)

а с гантелями стоя такие же нюансы?

я не пойму у вас волосы растут на голове ?

Что за трек?

хрен поймешь, кто говорит полное сгибание и разгибание, а кто так как Симинихин не полностью делать

А че делать если дико предплечья болят.

@roman_shampansky

9 жыл бұрын

Аналогичная ситуация, внезапно стали болеть предплечья на обеих руках после выполнения упражнений на бицепс..

Денис, слишком много про руки. Делай выпуски про базовые упражнения, и лучше на ноги. Ноги мало кто освещает.

Денис, сделайте пожалуйста обзор на действительно хорошие препараты для суставов и связок!? С уважением, ваши зрители!

на заметку