Panie Adamie. Jakim cudem przestal Pan robić dalej taki kontent!? Przecież to są mega merytoryczne i świetnie wytłumaczone zagadnienia. Potrzebujemy więcej!!

Wspaniale zrealizowany poradnik. Dzięki za wszystkie szczegóły.

Będzie robione 👍😎

Cenny Materiał💪 Dzięki Adam za dobre rady ✊👊😊

Bardzo pomocny filmik. Już wiem co robię źle.

Rewelacyjny materiał :) Dzięki

Mistrz Swiata

Świetny materiał 👍

Świetny materiał. Dziękuję za podzielenie się wiedzą - wartościową, podpartą doświadczeniem, a nie bełkotem jakiego pełno w sieci. Biegnę w niedzielę pierwszy maraton i jest trema :) Chociaż miedzy wierszami pojawiają się informacje, chętnie obejrzałbym materiał o ekonomice biegu tj jak biec, żeby nie tracić niepotrzebnie energii. Optymalizacja, długość kroku, etc. Nie do końca rozumiem sens stopy atakującej/podniesionej/ FLEX. Ona i tak przed dotknięciem podłoża robi się na materiale point! Ciężko mi to wychodzi. Moja stopa chce robić point.

Dzięki👍

Witam jestem ciekawy twojego zdania na temat odżywiania i też widziałem, że też na instagramie ludzie Cię pytają o to. Druga rzecz to trening na siłowni od jakiego wieku polecasz siłownię i czy masz jakieś ćwiczenia które są dla Ciebie najważniejsze. Odcinek super jak zwykle. Pozdrawiam :)

Wow dzięki za pomoc

@Adam_Kszczot

3 жыл бұрын

bardzo proszę

Bardzo przydatna analiza. Na kolejny odcinek może coś o rozciąganiu? Chyba nie było do tej poryz

pozdro z e-lekcji lmaoooo

Jak to się stało że dowiedziałem się dopiero teraz że Pan Adam ma swój kanał?! :o Pozdrawiam Mistrzu i dziękuję za przekazana wiedzę

Dzięki

Pozdro dla tych, których wysłał nauczyciel

Nie mogę sie skupić na tym co Pan mówi, przez tą latającą grzywke 😅😂

A jak często i ile powtórzeń/odcinków wykonywać takich skipów? 5min, kilka razy po 30metrow, jakaś podpowiedź? 😉 Pozdrawiam

@SHAQATTAQ77

3 жыл бұрын

3x 50m A B C i powtórka

Panie Adamie co sądzisz o bieganiu boso?

@Adam_Kszczot

5 жыл бұрын

Warto , ale umiar to klucz.

Нормуль

tu pan dużo powiedział i niektórych żeczy nie wiedziałam

Może zrobisz taki odcinek gdzie opowiesz jak zaczęła się twoja historia z bieganiem. Może być ciekawie.