Спасибо за Ваш труд

Доброго здоровья. Человек ценящий свое время.... Коротко и чётко

В место кучи "пальцев вверх", этот коментарий❤

Спасибо . И не обращайте внимание на тех кто пишет гадости .Вы интересный человек .. спасибо .

Спаси Вас Господи добрый тренер.Как всегда понятно рассказываете и доступным языком.Это очень ценно!

Отличное видео благодарю 🎉😂❤😊😊😊

Молодец, поддерживаю полностью.сам боксёр, канал смотрю с открытия.

Спасибо большое, Георгий, за здравые и зрелые мысли взрослого мужчины! Всем добра, здоровья и терпения! Тренируемся всегда, тренируемся везде! (с)😊

отлично! спасибо!

Спасибо Вам большое за вашу работу!❤

Душевно по делу

Всем добра ❤

Сильный вы духом человек Георгий.

А, Андрюха Водонаев че на превью делает ? 😅

❤❤❤👼

Красавчик 👍🤩

Благодарю 🙏🏿 вас! 👍😇

Методика, про которую Вы говорите, напоминает мне методику статических упражнений. Статика развивает глубинные мышцы. Не любой качок сможет выполнить статические упражнения даже без гантелей. В статике как раз применяется понятие выполнения упражнения по времени. Человек задерживается в определенной позе в течении какого-то времени, например 30сек...

@4kalex95

20 күн бұрын

Значица, оптимальное время и для статики тоже 30 сек. Это радует😊

Очень интересно Ну а более подробно именно по эффективному распределению времени под нагрузкой? Вообще классная мысль. Давно об.этом задумывался. Вот вам и Джо Вейдер, гуру культуризма!.. Благодарю 🔥⚡

🙏

Красота то какая у вас!

Здравия!!! Благодарю за труды, прекрасно все. Отзываюсь на призыв делится интересными упражнениями. Оба упражнения по легенде из японской театральной сферы, и имеют удивительную побочку-- , практически сразу начинаешь побулькивать смехом. Первое. Поза эмбриона на спине, руки обхватывают колени. Пытаемся оторваться от коврика, подпрыгнуть. Второе. Упор лежа, только ноги не на пальцах, а прсто лежат подошвой вверх. Идем на руках вперёд, ноги свободно волочатся, всё. Понятно, носки илт газок, будут терется. Всех благ!

Христос Воскресе!!!

👏👏👏

Доброго здравия!

Выходя из дома, первого встечного принимай за врага... Как-то так - это из бусидо. Могу оошибится.

@user-qf1nw8jl5w

21 күн бұрын

А потом ходи параноиком, чтобы странным казаться

@FedorBorisov847

21 күн бұрын

Незнакомца принимай за ближнего своего, но в случае самообороны пытайся мягко нейтрализовать его или бей его без ненависти.

@user-zm8vk5fg5w

16 күн бұрын

Вот вот, потом будешь ходить всех шугаться и опасаться ​@@user-qf1nw8jl5w

Какое должно быть время под нагрузкой на гликолитические волокна для увеличения массы?

👍

Успеваете ли следить за событиями в своём виде? В частности, недавно прошедший Кубок титанов хоть краем глаза зацепили? Было бы интересно ознакомиться с Вашим мнением относительно тех или иных соревнований и их уровня...

@4kalex95

20 күн бұрын

Георгий уже вырос из этого. Он считает спорт вредоносным занятием

Хулиган))

День добрый. Вакансий у вас, случайно, нет ??

Извините Когда про здоровое питание будете видео делать? Очень жду!

Я старасусь держать мышцы в напряжении при подходе больше 36 секунд это примерно более 8 повторений получается

Здравия! Так сколько же все таки времени нужно на 10-15-20 повторений, чтоб все биохимические процессы успели пройти. Понятно что скорость этих.процессов у всех разная, наверняка есть вилка времени от и до, а там уже интуитивно каждый под себя сможет подобрать.

От Матфея святое благовествование 5:22-26 SYNO А Я говорю вам, что всякий, гневающийся на брата своего напрасно, подлежит суду; кто же скажет брату своему: «рака́» (дурак), подлежит синедриону; а кто скажет: «безумный», подлежит геенне огненной.

Так сколько надо делать ??? 30 секунд повторение ??

Доброго здравия ! Ясного сознания Георгий! Я не тот дурак из психушки!) Все ты правильно говоришь! Всего хорошего тебе и твоему каналу!

Егор можете пожалуйста разъяснить мне, вот в одном из вебинаров вы сказали что полезно для похудения делать статические упражнения как планка. Скажите пожалуйста в упражнениях такого типа как планка, то есть в статических сколько должно быть оптимальное время под нагрузкой и сколько отдыхать надо

@dannootaky8737

13 күн бұрын

если уровень не очень 5-7 секунд на вход, секунд 8-10 в пике и 5-7 секунд на выход, это если всякие там разрывы цепей толкания стен, удержания камня, если всадники лотосы и тд то максимального времени нет некоторые и по десяткам минут стоят

У меня есть вопрос: по Силуянову мышца, чтобы она не закислялась, должна работать 15-20 секунд. Если делать упражнения изолировано(например бицепс), то всё предельно ясно. А как быть с многосуставными упражнениями? Например 6-count/navy бёрпи? Сколько секунд их "по-феншую" делать и сколько отдых между?

Класно. У вас купаться можно.

неправда, нас на 3 часа развязывают😂😂😂😂😂

Фунтик, ответь!!

Георгий, видно, что хейтеры Вас задели. Дураков вокруг полно, и не всех психушка отловила. Так что у некоторых смартфон не 2 часа в неделю, а круглосуточно.

ответь!!

@mindandstrong

21 күн бұрын

В чем вопрос?

@user-lg8ru9tx1g

20 күн бұрын

@@mindandstrong ответьте пожалуйста сколько времени под нагрузкой надо быть

@4kalex95

20 күн бұрын

Он не успел сформулировать вопрос, связали окоянные

🙏