Сегодня три недели как сделали эндопротезирование левого ТБС. До этого год ходила на костылях, без них совсем не могла и мне надо было перед операцией похудеть иначе не сделали бы.Дома сижу, не двигаюсь а худеть то надо! В итоге я села на счетчик калорий + интервальное голодание. Минус 12ть за три месяца.
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Супер результат! Поздравляю!
@ZenaFaro
2 ай бұрын
Я на И.Г. 3 недели, вес только начал уходить по немногу, но чувствую легкость, прилив энергии, одежда становится свободной, ем в 13 и в 18 часов, без перекусов, я очень довольна!!!
@user-su2nn8pt7c
2 ай бұрын
@@ZenaFaro Да, я тоже без перекусов, что Очень Важно! В 12ть и в 18ть я ем! Мне очень нравится! Мне надо ещё 15 кг снизить а лучше больше для сустава нового своего!
@user-jm5ee1bi3c
Ай бұрын
Добрый день. Я после постановки диагноза КА 3ст., очень переживала и похудела быстро на 10 кг. Я даже испугалась, сдала анализы, все в норме. А вот на операцию не могу решиться, очень боюсь. Всем удачи и здоровья.
@user-gs8ps6xz8v2 ай бұрын
спасибо за информацию
@user-gs8ps6xz8v2 ай бұрын
здоровья и хорошего самочувствия
@user-ve3co3ng6v4 сағат бұрын
Чтобы разогнать обмен веществ нужно есть 5 раз, дробное, в одно время. Кушать 1 раз в день вы всю жизнь не сможете, только начнёте есть все наберёте назад
@user-pn3uw4be8q
4 сағат бұрын
Я не хочу есть 5 раз в день
@user-zf6kp2dh8k2 ай бұрын
Вы-молодец! Ох, в нашем возрасте так сложно похудеть! У меня пока ничего не получается.
@elenahizhnyak85622 ай бұрын
Слушаю вас и тороплюсь помочь советом пока вы себя не заморили голоданием! 😊 Я! Вашего возраста. За 4 месяца похудела на 17ть кг! Методика Обложко Сергея Михайловича. Питание по метаболическому принципу. Можно на платной основе - он "ведет" и корректирует. Я разобралась сама. Есть и худеть! Очень рекомендую
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо огромное, я обязательно воспользуюсь вашими советами!
@user-cj5bp4gg2d2 ай бұрын
Здравствуйте! Я за 2 недели скинула 3 кг при 4-х разовом питании в день плюс метаболическая точка по Обложко С. М. Я использую для похудения продукты не выше 100 ккал на 100 гр. А ещё на костылях 10000 шагов в день нахаживаю-это ещё минус 130ккал от съеденого в день. Что касается воды, то полтара литра насилком вливаю в себя, ну не могу я пить много воды😂. Ещё 5 кг осталось скинуть(они будут проблематичными))
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо, сегодня второй раз отсылка на Обложко. Видимо, работает. Ну мне ужасно лень есть и готовить 4 раза в день. Блин, я застрелюсь-работать, ЛФК и еще готовить столько. Я лучше один раз в день поем.))
@user-pj2so8bx7s
2 ай бұрын
На костылях после операции или готовитесь к операции 🤔
@user-cj5bp4gg2d
2 ай бұрын
@@user-pj2so8bx7s когда готовилась к операции 18000 шагов ходила, а сейчас после операции 11000 шагов
@user-db1sr9nf1w2 ай бұрын
Наталья, здравствуйте, смотрю Ваши упражнения и по-этому хочу Вам посоветовать врача Анастасия Шагарова, у очень хорошая программа "Лечебное голоданиие" с той недели будет запись.
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо, посмотрю обязательно!
@user-db1sr9nf1w2 ай бұрын
Наталия, если у вас время как в Москве, то в 19-00 идет ее передача, каждый день т сейчас она идёт, но на следующей недели будут три дня вебинары и запись на Лечебное Голодание, успейте. А у меня замена Тзс, я упала 22 февраля, смотрю ваши упражнения и делаю, но только вы очень шустрая, а я потихонечку, мне 76,из Мос. Обл
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо, посмотрю , время к нас на час раньше, подключусь!
@Joy-co3rg2 ай бұрын
Наташа здравствуйте! А область протеза совершенно не болит? Есть только щелчки , я правильно поняла, а болей нет?
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Боли есть чуть-чуть, но не сильно. Но этот щелчок тянет за собой колено, оно болит
@Joy-co3rg
2 ай бұрын
@@user-pn3uw4be8q поняла, но боли скорее всего связано с мышцами травмированными, ?а щелчок ведь со временем пройдет, ну, по словам вашего ортопеда , по прошлым видео
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
@@Joy-co3rg не знаю, посмотрим, как у меня будет. Расскажу попозже.
@angel-demon222 ай бұрын
Наталья добрый), ем два раза в день уже практически пол года, результата ноль. Причём ем небольшими порциями, понятно исключю жареное, хлеб, жирное 😢
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Добрый день! Тут мне одна соратница внизу дала ссылку на Обложко Сергея Михайловича, он рекомендует собирать правильную тарелку. Я его послушала и вижу, что то меню, которое я выложила и есть та правильная тарелка и он говорит, что вес будет уходить и в комментарии пишет женщина, что похудела на 17 кг за 4 месяца и она моего возраста. У меня это не работает. Я продолжу одноразовое питание, как и сказала. Прием пищи у меня сбалансированный и еда вкусная. Поэтому, думаю, результат скоро будет.
@angel-demon22
2 ай бұрын
@@user-pn3uw4be8q я думаю переходить на интервальное голодание. Наташа, подскажет какой у вас вес и рост)
@user-qj7gj1mg2h2 ай бұрын
Как ваша ножка ? Как идёт реабилитация?
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Пока все, как прежде, сустав щелкает и боль в колене. Скоро иду к физиотерапевту, буду говорить с ним по этому поводу
@olganesgorovova80
2 ай бұрын
Спасибо за красочное, аппетитное меню! Я тоже люблю кильку в томатном соусе!
@user-zh1pf5cq3k2 ай бұрын
А если преддиабет, нельзя делать большие перерывы в еде, также почти не двигаюсь из-за болей в суставах
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Ну так я все сказала в видео об этом
@user-sy3mi7si8s17 күн бұрын
Если есть такими порциями как на картинках, то по моему это очень большие порции .Я столько не смогу употребить за один раз.Ем мало 1-- 2 р и проблем с весом не имею Рост 170, вес 68,69 кг.
@user-pn3uw4be8q
17 күн бұрын
Ну и слава богу!
@tatjanabessedina57662 ай бұрын
Здравствуйте Наташа, в рекомендации вышел ваш канал, сразу подсела, 2 мая предстоит замена правого т.с.,ой ой,но настроена решительно. В Норвегии была, очень понравилось, сын работал в Мольде,в восхищении от гор,фьордов....я из Эстонии. Большое спасибо за рецепты хлеба, печенья, обязательно что нибудь испеку.
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Все будет хорошо, главное-заниматься с первого дня. У меня сегодня 6 недель, я уже могу ходить без костылей. Удачной вам операции и скорейшего восстановления!
@tatjanabessedina5766
2 ай бұрын
Спасибо ❤
@user-db1sr9nf1w2 ай бұрын
Наташа, здравствуйте, сегодня начинается ток шоу у Шагаровой в 19-00 по Москве.Это будет 3 дня, 23,24,25,успейте записаться, с наилучшими пожеланиями, Людмила Ивановна.
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо огромное, постараюсь успеть
@user-dq8vx7pd2s2 ай бұрын
Как можно заснуть , если голод на ночь и невозможно заснуть....
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
У меня нет никакого голода. Окно питания у меня открыто с 17 до 19 часов. В 21 час я уже сплю.
@olgakfoury19962 ай бұрын
Что вы мучаетесь? Откройте Сергея Обложко . Методику, в смысле. Белковые продукты не повышают инсулин. И сахар в норме, ,всегда. Изучите материал, если эта не ваша профессия, то и время не тратьте. К специалисту. Да, хоть в той же Норвегии.Ваш опыт, он Ваш. Это не знание, это дилетанство.
Пікірлер: 43
Сегодня три недели как сделали эндопротезирование левого ТБС. До этого год ходила на костылях, без них совсем не могла и мне надо было перед операцией похудеть иначе не сделали бы.Дома сижу, не двигаюсь а худеть то надо! В итоге я села на счетчик калорий + интервальное голодание. Минус 12ть за три месяца.
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Супер результат! Поздравляю!
@ZenaFaro
2 ай бұрын
Я на И.Г. 3 недели, вес только начал уходить по немногу, но чувствую легкость, прилив энергии, одежда становится свободной, ем в 13 и в 18 часов, без перекусов, я очень довольна!!!
@user-su2nn8pt7c
2 ай бұрын
@@ZenaFaro Да, я тоже без перекусов, что Очень Важно! В 12ть и в 18ть я ем! Мне очень нравится! Мне надо ещё 15 кг снизить а лучше больше для сустава нового своего!
@user-jm5ee1bi3c
Ай бұрын
Добрый день. Я после постановки диагноза КА 3ст., очень переживала и похудела быстро на 10 кг. Я даже испугалась, сдала анализы, все в норме. А вот на операцию не могу решиться, очень боюсь. Всем удачи и здоровья.
спасибо за информацию
здоровья и хорошего самочувствия
Чтобы разогнать обмен веществ нужно есть 5 раз, дробное, в одно время. Кушать 1 раз в день вы всю жизнь не сможете, только начнёте есть все наберёте назад
@user-pn3uw4be8q
4 сағат бұрын
Я не хочу есть 5 раз в день
Вы-молодец! Ох, в нашем возрасте так сложно похудеть! У меня пока ничего не получается.
Слушаю вас и тороплюсь помочь советом пока вы себя не заморили голоданием! 😊 Я! Вашего возраста. За 4 месяца похудела на 17ть кг! Методика Обложко Сергея Михайловича. Питание по метаболическому принципу. Можно на платной основе - он "ведет" и корректирует. Я разобралась сама. Есть и худеть! Очень рекомендую
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо огромное, я обязательно воспользуюсь вашими советами!
Здравствуйте! Я за 2 недели скинула 3 кг при 4-х разовом питании в день плюс метаболическая точка по Обложко С. М. Я использую для похудения продукты не выше 100 ккал на 100 гр. А ещё на костылях 10000 шагов в день нахаживаю-это ещё минус 130ккал от съеденого в день. Что касается воды, то полтара литра насилком вливаю в себя, ну не могу я пить много воды😂. Ещё 5 кг осталось скинуть(они будут проблематичными))
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо, сегодня второй раз отсылка на Обложко. Видимо, работает. Ну мне ужасно лень есть и готовить 4 раза в день. Блин, я застрелюсь-работать, ЛФК и еще готовить столько. Я лучше один раз в день поем.))
@user-pj2so8bx7s
2 ай бұрын
На костылях после операции или готовитесь к операции 🤔
@user-cj5bp4gg2d
2 ай бұрын
@@user-pj2so8bx7s когда готовилась к операции 18000 шагов ходила, а сейчас после операции 11000 шагов
Наталья, здравствуйте, смотрю Ваши упражнения и по-этому хочу Вам посоветовать врача Анастасия Шагарова, у очень хорошая программа "Лечебное голоданиие" с той недели будет запись.
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо, посмотрю обязательно!
Наталия, если у вас время как в Москве, то в 19-00 идет ее передача, каждый день т сейчас она идёт, но на следующей недели будут три дня вебинары и запись на Лечебное Голодание, успейте. А у меня замена Тзс, я упала 22 февраля, смотрю ваши упражнения и делаю, но только вы очень шустрая, а я потихонечку, мне 76,из Мос. Обл
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо, посмотрю , время к нас на час раньше, подключусь!
Наташа здравствуйте! А область протеза совершенно не болит? Есть только щелчки , я правильно поняла, а болей нет?
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Боли есть чуть-чуть, но не сильно. Но этот щелчок тянет за собой колено, оно болит
@Joy-co3rg
2 ай бұрын
@@user-pn3uw4be8q поняла, но боли скорее всего связано с мышцами травмированными, ?а щелчок ведь со временем пройдет, ну, по словам вашего ортопеда , по прошлым видео
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
@@Joy-co3rg не знаю, посмотрим, как у меня будет. Расскажу попозже.
Наталья добрый), ем два раза в день уже практически пол года, результата ноль. Причём ем небольшими порциями, понятно исключю жареное, хлеб, жирное 😢
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Добрый день! Тут мне одна соратница внизу дала ссылку на Обложко Сергея Михайловича, он рекомендует собирать правильную тарелку. Я его послушала и вижу, что то меню, которое я выложила и есть та правильная тарелка и он говорит, что вес будет уходить и в комментарии пишет женщина, что похудела на 17 кг за 4 месяца и она моего возраста. У меня это не работает. Я продолжу одноразовое питание, как и сказала. Прием пищи у меня сбалансированный и еда вкусная. Поэтому, думаю, результат скоро будет.
@angel-demon22
2 ай бұрын
@@user-pn3uw4be8q я думаю переходить на интервальное голодание. Наташа, подскажет какой у вас вес и рост)
Как ваша ножка ? Как идёт реабилитация?
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Пока все, как прежде, сустав щелкает и боль в колене. Скоро иду к физиотерапевту, буду говорить с ним по этому поводу
@olganesgorovova80
2 ай бұрын
Спасибо за красочное, аппетитное меню! Я тоже люблю кильку в томатном соусе!
А если преддиабет, нельзя делать большие перерывы в еде, также почти не двигаюсь из-за болей в суставах
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Ну так я все сказала в видео об этом
Если есть такими порциями как на картинках, то по моему это очень большие порции .Я столько не смогу употребить за один раз.Ем мало 1-- 2 р и проблем с весом не имею Рост 170, вес 68,69 кг.
@user-pn3uw4be8q
17 күн бұрын
Ну и слава богу!
Здравствуйте Наташа, в рекомендации вышел ваш канал, сразу подсела, 2 мая предстоит замена правого т.с.,ой ой,но настроена решительно. В Норвегии была, очень понравилось, сын работал в Мольде,в восхищении от гор,фьордов....я из Эстонии. Большое спасибо за рецепты хлеба, печенья, обязательно что нибудь испеку.
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Все будет хорошо, главное-заниматься с первого дня. У меня сегодня 6 недель, я уже могу ходить без костылей. Удачной вам операции и скорейшего восстановления!
@tatjanabessedina5766
2 ай бұрын
Спасибо ❤
Наташа, здравствуйте, сегодня начинается ток шоу у Шагаровой в 19-00 по Москве.Это будет 3 дня, 23,24,25,успейте записаться, с наилучшими пожеланиями, Людмила Ивановна.
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо огромное, постараюсь успеть
Как можно заснуть , если голод на ночь и невозможно заснуть....
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
У меня нет никакого голода. Окно питания у меня открыто с 17 до 19 часов. В 21 час я уже сплю.
Что вы мучаетесь? Откройте Сергея Обложко . Методику, в смысле. Белковые продукты не повышают инсулин. И сахар в норме, ,всегда. Изучите материал, если эта не ваша профессия, то и время не тратьте. К специалисту. Да, хоть в той же Норвегии.Ваш опыт, он Ваш. Это не знание, это дилетанство.
@user-pn3uw4be8q
2 ай бұрын
Спасибо, я разберусь