Наташа, вы замечательный, думающий, порядочный и добрый человек! Очень терпеливый и целеустремленный! Вы делитесь собственным опытом, никому ничего не навязывая. Не обращайте внимания на отрицательные отзывы. 🙏❤️

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Да я так и делаю, но не всегда получается))) просто иногда возникает вопрос: На какой ступени развития находится этот человек, если он не в состоянии элементарно отследить причинно-следственную связь?

@user-yu9nz3dp9e

21 күн бұрын

​@@user-pn3uw4be8qИзвините,что вклиниваюсь, просто хочется поддержать вас. "Кислотные"комментарии могут писать люди,у которых с психикой не порядок. Таких очень много вокруг. Когда моему старенькому папе потребовалась консультация психиатра,я естественно обратилась в психдиспансер,так я там увидела очень много людей разного возраста,в том числе и молодых, которые уже не один год,стоят на учёте, которые постоянно живут на разных психотропных средствах,на вид - обычные люди,а на самом деле, далеко "не обычные". Со стороны посмотришь на таких посмотришь и даже не подумаешь,что там какие то проблемы с головой. И интернетом,такие люди пользуются, наравне со всеми. Так,что не принимайте негативные комментарии близко к сердцу. Их могут писать просто не совсем здоровые на голову люди. Мне лично,было интересно посмотреть ваш ролик и советы, которые вы дали,я считаю вполне действенными и полезными. Сама пользуюсь массажёром, только он у меня давно куплен - тяжёлый,не много громоздкий,не очень удобно им пользоваться,а вот ваш этот "инструмент", небольшой,но пользы от него много. Возьму на вооружение. Спасибо.🌹

У меня был кокс артроз обеих тазобедренных суставов с некрозом. За один год поменяли обе ноги, ждать было нельзя. Прошло уже 10 лет. Слава богу, что мне повезло с моими докторами. Огромная благодарность. Самое главное не лениться и не жалеть себя. Не ныть и делать зарядку. Боль первое время, потом пройдет. Я год была на костылях. Все пережила и даже не хромаю. Встала на каблуки и могу пласать)) Ничего я не растягивала, просто ходьба. Удачи всем!

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо вам за отличный пример и мотивацию!

@feklatomalak8044

Ай бұрын

Сколько лет главное?

@toryvic2785

Ай бұрын

@@feklatomalak8044 Возраст не главное! Главное как человек физически подготовлен и каково его состояние на день операции. Мне 82 года, операцию сделали четыре месяца назад. В Канаде делают такие операции как сказал мой хирург даже 90 -летним. После операции прошло 5 часов , меня научи вставать и двигатьтя с ходунками и вечером я уже была дома, меня отпустили по моему желанию. Через неделю мной занимался 6 недель реабилитолог, сказал что я хорошо востанавливаюсь , упражнения делаю даже лучше чем некоторые молодые. Но мне помогало, что до 60 лет , каталась на коньках и лыжах , а еще всю жизнь люблю танцевать Сейчас хожу без трости , боли еще есть . Два раза в день делаю упражнения. Все зависит от самого человека. Оптимизм и терпение помогают ! Желаю вам здоровья и всего доброго.!

@user-hr5dx2cf8q

29 күн бұрын

Стимуляция мышц сгибателей и разгибателей электротоком в физиокабинете входит в программу реабилитации в реабилитационных клиниках. Плюс массаж, лечебная физ-ра, магнитное поле и т.д.

@tanyastarchenko3808

29 күн бұрын

Спасибо большое. Для меня это было важно услышать, как раз вовремя. Прошло 2 месяца после операции и я ожидала что боли не должно быть!

Врачам мы не нужны. Мне не давали ни инструкций, ничего. Вот и нахожу все советы из интернета. А вам желаю удачи. И спасибо что рассказываете нам все, как можно самим себе помочь

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Ну это правда. Мы никому не нужны, кроме себя. Поэтому девиз- Помоги себе сам-очень актуален.

Спасибо Наташенькв, умница!.

День добрый Наталья ! Спортивный привет из Канады ! Я с вами полностью согласна! Мы все разные! В январе этого года сделали мне операцию на ТБС. Операция прошла отлично. Поставили на ноги через 5 часов, а вечером я уже была дома. Мне 82 года. Ногу удлинили , шов красивый, уже почти не виден. Реабилитолог со мной занимался шесть недель и сказал что я справляюсь с упражнениями лучше молодых. Хожу без трости, боли бывают , но это со временем пройдет.Люди занимающиеся активно спортом,( у меня лыжи , коньки ) танцами быстрее востанавливаются, несмотря на возраст, что мне и помогло. Хочется сказать вашим подписчикам , что самое главное не опускать руки , включить голову и ни дня без упражений и нагрузок!!! Вы , Наташа, замечательная , сильная , спасибо , что помогаете своим примером, как жить дальше!!! Всем здоровья , хорошего настроения и терпения!!!

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Ого! Добрый день и физкультпривет! Вот с кого мне нужно брать пример! Здоровья вам и долголетия на своих ножках. Спасибо за позитив!

@toryvic2785

Ай бұрын

@@user-pn3uw4be8qБлагодарю! Оптимизм меня спасал всю жизнь. Девиз" Живи и радуйся ! Радуясь живи!!!" Всех благ ВАМ!!!

@toryvic2785

Ай бұрын

@@user-pn3uw4be8q Благодарю Наташа! Оптимизм меня спасал всю жизнь.У меня девиз " Не ной !!!Живи и радуйся! И радуясь живи !!! ВСех благ вам !!!

@user-lk3rg6jt5y

Ай бұрын

Спасибо,за опыт

@user-hg8lr7ul8d

29 күн бұрын

Вам просто сделал операцию класный доктор-профессионал. Синюшность после операции-это результат качества операции.

Спасибо за советы Наташа.

Спасибо большое! Очень полезное видео.

Дорогая Наташенька❤Все у Вас будет хорошо❤Ваши объяснения мне очень помогают❤Поклон Вам из Узбекистана❤

@user-fv9gi8gp8w

29 күн бұрын

Наташа, почти все эндопротезники, которым удлинили ноги. Кому это было надо, а у кого так получилось ,испытывают боли в районе колена.Ногу- то удлинили, соответственно и связки растягиваются и нервы. На все это нужно время.

Здоровья счастья и любви😊😊😊

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо!

С благодарностью смотрю и слушаю все Ваши видео.

@user-jn2tc6ie5x

29 күн бұрын

при вставании и первом шаге что то не заметно сильной боли и говорит без умолку....

@bondobondo2058

27 күн бұрын

Вы молодец,ето видео помогло мне и многим поможет.а неадекватов просто не слушайте.

Славная Наташа вы умница образовання, воспитанная, интеллигентная и молодая женщина. Не каждому дано принимать добро, столько темных душ кругом.я уверенна, что у вас есть сильная ментальная и энергитическая защита. А недоумкам надо отвечать, их исключать с презрением. У меня 23 мая месяц, как проделана операция, живу одна в квартире, все делаю самостоятельно. Особых осложнений и не было, первые 4 или5 дней температурило слегка и отекбыл. Сейчас пользуюсь рулятором. Хожу почти естественно на прогулки до 1 км. Многое беру у вас, этот опыт с молотком я обязательно использую! Вы креативная, энергичная и замечательная красотка Таня из Ниттедаля

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо, Таня, поправляйтесь! Может жизнь нас и сведет когда-нибудь? Кто знает.. Буду рада встрече!

@user-bk4jf1hh9s

Ай бұрын

И я буду рада, пути Господи не исповедимы !

Вы правы готовлюсь ко второй операции не ПКС ваш совет мне важен буду использовать спосибо и здоровья и удачи❤❤❤❤

Огромное спасибо❤❤❤

Здравствуйте, Наталья! Рада Вас видеть вновь! У меня сегодня 2 месяца со дня операции по замене ТБС. Мне очень интересны Ваши видео! Спасибо Вам за Ваш труд!

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо огромное, я как раз и стараюсь ради таких , как вы. Здоровья вам и скорейшего выздоровления!

@user-fn5sf5hu4n

Ай бұрын

Спасибо! И Вам здоровья!

@user-jm5ee1bi3c

Ай бұрын

Добрый день. Скажите пож. как продвигается ваша реабилитация, как ходите? Спасибо.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

@@user-jm5ee1bi3c так я во всех видео это рассказываю. Хожу нормально, без костылей

@user-fn5sf5hu4n

Ай бұрын

Здравствуйте! У меня вторая операция. Первая была 4 года назад на левую ногу. Тогда было очень больно! Из-за боли я не могла делать какие либо упражнения, восстанавливалась дома (был всеобщий карантин, если помните), 6 месяцев на больничном, в общем жуть, вспоминать страшно. А сейчас почему-то никакой боли нет, упражнения делаю чуть ли не сразу после операции, на данный момент свободно (без костылей) хожу по квартире, на улице с костылями - врачи пока не разрешают, чуть хромаю, но думаю разработаю ноги в реабилитационном центре ( ждём ответа после подачи заявления от поликлиники)

Спасибо Вам большое! Готовлюсь к операции, смотрю все видео подряд и попалось Ваше, где Вы на велотренажёр после операции садились. Купила себе такой же (у меня был, но он ноги вперёд, а не вертикально, теперь у меня их 2😂). Не обращайте внимание на хейтеров, пользы Вы дарите гораздо большему количеству людей. На Ютубе много рекламных роликов, а Ваши на личном опыте. Спасибо Вам, успехов во всем❤

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо, а велик, где ноги в перед-тоже хороший, особенно для коленей,я подумываю купить себе такой, тоже будет два))

@user-zq1yk3tp1l

Ай бұрын

Да, но он низкий и я боялась, что угол больше, чем можно был бы.

Добрый день Наталья! Посмотрела ваше видео и поражаюсь, что есть такие мерзавцы которые пишут всякую гадость. Вам терпения и всего хорошего. На этих идио ов не обращайте вниман я.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо, я их отправляю в «сад»))

Добрый день Наталья слушаю вас первый раз готовлюсь к операции на тазобедренном суставе занимаюсь по методу Бубновского. Напишите стоит ли боятся операции мнений много хочу ходить нормально.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

А смысл бояться? Эта боязнь может что-то изменить? Надо спокойно принимать все, что приходит в твою жизнь, у некоторых ситуация намного хуже, сделаете операцию, избавитесь от боли и будете дальше продолжать жить.

Спасибо за то что ответили. Воспользуюсь Вашим советом.Извините,а подушка не выскакивала во время сна? Еще раз большое спасибо за ответ и за совет.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Да если даже и сдвинется немного, ничего страшного. Вы не будете спать, как убитая, после операции, каждое движение через боль, просыпаться будете часто, поворачиваться и подушку поправлять. Я теперь до конца жизни буду спать с подушкой между ног-очень удобно оказалось

, ,Наташа, какую подушку нужно ложить между ног, когда лежишь на спине? Уменя скоро операция, не знаю какую приобрести? Я почему то Вам верю. Какой подушкой Вы пользовались? Не знаю может прибрести подушку с выемками для ног небольшую с креплениями, или не стоит тратить деньги? Пожалуйста, что Вы посоветуете?

@user-ec6sy6pw1p

Ай бұрын

Я подушку заказывал на озоне

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Я использовала самую обычную подушку под голову. Она большая и мне было хорошо, что она покрывала и бедра, и голень и колено. Я покупала не большую специальную подушечку, которая крепится ремнями за бедро. Ерунда, не тратьте деньги

@user-ec6sy6pw1p

Ай бұрын

@@user-pn3uw4be8q подушки подушками, а я за два месяца на больничном раз 6 съездил в поликлинику, больничный то нужен , машину нужно нанимать, деньги летят, а на своей рано, сказали только через 3 месяца,Беларусь

Наталья, добрый день! Вы абсолютно правы, спасибо! Я тоже следовала тренировкам и советам Олега Хапаева. Благодаря этому хорошо проработала мышцы до операции. В результате, после операции ни одного синяка, врачи удивлялись хорошему состоянию оперированной ноги. Сейчас есть стартовая боль выше колена, буду продолжать разрабатывать и растягивать мышцы.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Вы мой соратник, как любит говорить Олег Хапаев))

Спасибо Вам. Все полезное Вы рассказываете. Привет из России гор Батайск. Светлана.

@user-pn3uw4be8q

29 күн бұрын

Спасибо огромное!

Спасибо Вам за информацию! Не обращайте внимания на злобных людей, к сожалению такие есть. Держитесь! Баньте таких. ❤️

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо, я так и делаю))

Спасибо за то что делитесь своим опытом , приятно удивили тем что занимаетесь у Олега Хапаева , я тоже на него подписан 😊

@user-jn2tc6ie5x

29 күн бұрын

они в паре работают...😀

@user-kd5oi3uj1j

28 күн бұрын

Ага а ты конечно всё про всех знаешь , ну типо умнее всех да только в школу не ходил 🤣

Наталья вы молодец! Делитесь реальным опытом с людьми и это очень важно, так как сложно что то найти подобное на просторах инета. Кто готов работать над собой, через боль и лень тот увидит огромную пользу в ваших видео для себя. Кто только таблетке верит и никаких усилий не хочет прилагать будет не верить или хейтить. Обычный жизненный процесс! Спасибо вам! Скорейшего восстановлени!

Здравствуйте, Наташа! У меня после падения, три года назад, был перелом шейки левого ТБС. Восстанавливалась я сама без реабилитации, так как была пандемия и меня на третий день после операции отвезли домой. Я очень плохо себя чувствовала, не могла постоять даже несколько секунд . Хорошо. сын - врач, приходил делал мне перевязки и снимал швы, ну и, конечно , делал уколы и капельницы, т. к . у меня был очень низкий гемоглобин. Помню, что напрочь пропал аппетит. За мной ухаживал муж. Через месяц или полтора я на костылях смогла выходить на улицу. А сейчас, после ковида ( я, кстати писала Вам) у меня резко заболел правый сустав так, что опять хожу с костылём. Сделала рентген, сказали. что надо менять сустав.... А я страшно боюсь. Записалась на консультацию и переживаю так, что жить не хочется. Такая будет обуза для родных.. Я тоже всю жизнь до последнего делаю и люблю зарядку , слежу за фигурой, хотя мне уже 78 лет Вес 60, рост 164. Извините..., просто не с кем поговорить.. Успехов Вам!

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Я с удовольствием поговорю с Вами и поддержу. Просто я думаю, что обузой мы может стать не только по причине сустава, может быть и инсульт, и инфаркт, и тромбоз, да все, что угодно. А операция может быть очень даже спасением.

@user-zy5xb3qi6o

Ай бұрын

@@user-pn3uw4be8q Спасибо Вам, Наташа!. Я понимаю, что делать надо, просто я пока в таком шоке нахожусь...., очень переживаю, слёзы.... Ясно будет после консультации, а это будет не раньше середины июня, т.к. у нас - номерки, которые выдают один раз в 2 недели и прочие заторы в поликлиниках. Буду держать Вас в курсе, если Вы не против. Галина.

@elenaelena4528

28 күн бұрын

​@@user-pn3uw4be8qа какая пара трения у Вас? У нас в РФ в связи с санкциями ставят дерьмо протезы.

Здравствуйте Наталья! Спасибо, что делитесь. Спасибо, кое- что я услышала для себя. Хотела бы приобрести отбойный массажерчик. Попробую поискать. Подписалась.

Спасибо,очень нужные размышления,подсказки!Проблемы с тазобедренными суставами есть,пока без операции,но боль чувствую,боль в мыщцах тоже ягодицы ,поясницы.Утром сажусь(или лежа тоже) на иппликатор,начин аю поднимать ноги,повернувшись на бок и т.д.Боль неимоверная,но если сделаю,то днем легче,еще прокатываю роллом..

Наташа привет))) Девчонки выздоравливайте, любите себя и жизнь, мы сильные и выносливые) Хейтерам всё равно что хейтить.... пусть с этим живут, ну их😂

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Привет, Лена, ну мы им один раз ответим, а потом банить будем без слов))

@angel-demon22

Ай бұрын

@@user-pn3uw4be8q не обязательно, Наташа, они сами того не зная вам рейтинги повышают)

Наташа, а зачем вы читаете плохие коменты? Вы молодец! Продолжайте делиться полезной информацией и спасибо вам!

@user-pn3uw4be8q

29 күн бұрын

А как же узнать, что они плохие, если их не прочитать?))

@user-cx2mj4eg6l

28 күн бұрын

​@@user-pn3uw4be8q здравствуйте Наташа!!! С удовольствие смотрю ваш канал, узнаю для себя новое в ваших материалах, подписана также и на тренера Хапаева, те упражнения которые мне подходят разучиваю и применяю, но как то сложилось моё мнение, что сколько не делай растяжки и упражнения все равно со временем тз сустав придётся менять увы, у меня коксартроз 1 степени, но при этом есть мышечные боли, мышцы стараюсь разминать и растягивать и зачастую впадаю в апатию, пока мышцы не разомнешь ноги плохо ходят, что не хватает нашим мышцам? Возможно мы их не докармливаем витаминами и минералами? Вы в своей практике борьбы с болевыми проявлением в мышцах, принимали что нибудь для снятия напряжения в мышцах? Я сейчас начала принимать мсм, серу, якобы она призвана снимать боль в мышцах но пока не вижу облегчения увы.

Вы молодец супер ❤

Где вы покупали данный пистолет?

Не переживайте Наташа. Для тех кто готовится к операции каждый опыт важен. Спасибо.

Здравствуйте Наталья. Очень рада что увидела ваши видео. Столько информации нужной для себя подчерпнула. Все вы говорите правильно, а по поводу того что говорят что не делали операцию это может говорить тот человек кто с этим не сталкивался. Да все мы разные, у всех физическая подготовка абсолютно разная. Но кто столкнулся с проблемой и хочет ее решить горы свернёт. Я вот благодаря вам бросила костыли, хоть врач их ещё не отменил. И что самое главное с каждым днём все лучше и лучше получается ходить, с операции у меня прошло ровно три месяца. Упражнения делала с момента операции те что рекомендовал врач, а потом дополнила упражнениями Полойко. Сейчас велотренажер, степпер и регулярные прогулки по 10000 шагов. Большое вам спасибо за ваш блог, скорейшего вам выздоровления и огромных сил и терпения.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Добрый день, спасибо Вам огромное, такие комментарии придают сил и энергии. Вы себе не представляете, как вы мне помогаете!

@user-oo5cy6hq8n

Ай бұрын

@@user-pn3uw4be8q Наташенька, а Вы нам сильно помогаете. Хотела Вас спросить решили ли Вы проблемы с небольшим хрустом в суставе. У меня тоже он бывает, все никак не могу понять почему так.

Наташа, подписываюсь под каждым Вашим словом! Все правильно говорите, конечно же, у каждого человека свои особенности. И врачи разные, и больницы разные, и надежды на врачей в маленьких городах нет. Потому что и врачей нету. У меня возникла проблема с отеками нижней части тела, очень неприятно, больно. Мешает реабилитации сустава. Наташа, Вам желаю крепких нервов. Мне понравился Ваш блог. Кому не нравится, пусть не смотрят!

Наташа, здравствуйте, у меня такая же проблема, операцию жду, мышцы правого бедра болят, но не знаю почему эта нога на 3 см длиннее.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Ну вот, ножки выровняют и все будет хорошо. Когда перекос-да, боли могут быть сильные. Держитесь!

Наталья,добрый день!Очень вовремя Ютуб мне посоветовал ваш канал!Я уже совсем отчаялась...в феврале мне поменяли неудачно ТБС,поставили протез некорректно,да ещё и нерв повредили -растянули,т.к. нога стала на 5 см.длиннее, стопа повисла,уже было 3 вывиха,сейчас жду квоту на репротезирование,угроза вывиха остаётся,поэтому движений минимум,в результате колено перестало сгибаться - минимум с сильной болью.Послушав вас,я всё же на свой страх и риск стала делать упражнения лёжа на сгибание-разгибание,становится амплитуда побольше,хотя и через боль,конечно...Благодаря вам,появилась надежда,ваш позитив и уверенность меня очень сильно мотивируют!Спасибо вам большое!❤❤❤

@user-pn3uw4be8q

23 күн бұрын

Добрый день, да, ситуация у вас серьезная.. но не смертельная. Так бывает, все таки жизнь не дает нам расслабиться. Надеюсь, все пройдут хорошо, напишите мне потом. У меня тоже нога поднимается не сильно, сустав щелкает и дальше идет боль, видимо, задевает за что-то. Посмотрим. А вам удачной операции!

@user-cd9oq1tc5b

23 күн бұрын

@@user-pn3uw4be8q Спасибо большое за поддержку!Буду держать вас в курсе событий!🥰

@user-wl7we6ck4d

21 күн бұрын

Сочувствую😟 Это где же Вас так плохо прооперировали? Напишите пожалуйста (можно в личку) чтобы предостеречь других людей. А протез какой (производитель)? Ну я думают сейчас в этой области такая продвинутая хирургия, что Вам все исправят, главное попасть к хорошим хирургам.

@user-cd9oq1tc5b

21 күн бұрын

@@user-wl7we6ck4d Спасибо вам за сочувствие! Компоненты эндопротеза немецкие,очень качественные, а вот с хирургами-травматологами не повезло, мягко говоря...Оперировали в Липецкой городской больнице скорой медицинской помощи N1 в травматологическом отделение.

Добрый день! Пошла восьмая неделя после замены тазобедренного сустава. Хожу по дому без костылей. С первого дня после операции, занимаюсь. Чем больше ты занимаешься, тем быстрее восстанавливаешься. Хирург,на второй день после операции заставил притягивать оперированную ногу к себе 50 раз. Так что не ленитесь и не жалейте себя. И не надо писать ,что это не возможно.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Разве я где-то писала о том, что что-то не возможно? Это точно комментарий ко мне?

@user-fb4tj3mj6g

Ай бұрын

Я ,это написала тем кто не верит! Что была операция, что можно быстро восстановиться.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

@@user-fb4tj3mj6g А, извините, не поняла. Конечно, плюс-минус месяц-два и , если прикладывать усилия, то выздоровление будет обязательно.

@user-gk4jh7yl5o

Ай бұрын

50 раз притягивать к себе сразу? Странно. Сначало надо лёгкие упражнения делать.

Наташа приветствую 🎉 а я новая подписчица и ждем новостей

@user-pn3uw4be8q

26 күн бұрын

Приветствую, но я выкладываю видео, когда у меня есть настроение и новости. У меня нет своей киностудии)) Шучу))

Очень дельные хорошие советы, не обращайте внимание на негативные комментарии, спасибо

Наташа, здравствуйте! Мне очень нравится ваш подход к реабилитации собственными усилиями, считаю, что вы смельчачка большая. Скажите, пожалуйста , вам были назначены кроверазжижающие на месяц после операции. Как вижу , чулками для предотвращения тромбов, вы не пользовались😊

@user-pn3uw4be8q

14 күн бұрын

Добрый день, здесь, в Норвегии чулки не одевают, а кроверазжижающие дают в течении недели и все.

Наташа, а где приобретают такой пистолет? Это медтехника, или что? Спасибо!!! ❤

@user-ms5wl9uw6w

Ай бұрын

Нашла в своём городе где продают эти пистолеты... Спасибо. ❤

@fotos2017

Ай бұрын

Есть на маркетплейсах. Озон

@user-jc2sk6hm5t

28 күн бұрын

Если можно, подскажите марку оружия❤

Здравствуйте Наталья. Вы делитесь своим опытом и кому то это принесёт пользу. Спасибо вам. А люди, что люди, мы все разные не только физически, но и мышлением. У меня с детства раздроблен тазобедренный сустав, много что делали, но замыкать не стали и мало подвижный сустав, отрофированные мышцы, с возрастом деформирующии коксоартроз. В 2008г поставлен эндопротез. Занималась, тренеровала, но вялость мышц осталась. А через 16 лет вывих протеза и сейчас месяц лежать в бандаже неподвижно. На второй месяц приседать, а что дальше... Сейчас закрался страх, как он поведёт себя дальше... Может кто-то встречался с таким обстоятельством и тоже может поделиться опытом??? А вам, Наталья, низкий поклон и извините за моё изливание.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Добрый день, ничего себе история..вот как в жизни бывает. Может, у кого-то такая история и вам ответят? Будем надеяться, что все будет хорошо, хотя что уж тут хорошего? А я себе сказала-пусть щелкает, болит, но хожу на своих ногах и слава Богу за все. Поправляйтесь и пишите, как у вас дела!

@user-cl6se5rt5c

Ай бұрын

Благодарю.🤗

Здравствуйте, Наташа. Вы молодец, занимаетесь собой по полной программе! У меня не было операции на т/б суставы, хотя есть коксартроз, но сесть подогнув ноги я не могу после артроскопии коленного сустава (раньше могла), а была резекция внутреннего мениска. А у вас колени здоровые? Вы же бывшая спортсменка, а колени тоже очень подвержены разным нагрузкам. Хочу дать один совет - не обращать внимания на негативные комментарии. Есть, к сожалению, у нас еще гадкие люди! А вам спасибо за ваши советы и видео.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Про колени отдельный вопрос. Я не знаю, что у меня с коленями, ходила ко врачу, просила рентген, говорит, не надо(( Вот что такое западная медицина и семейный врач. Не допросишься рентген! В России давно бы уж на МРТ сгоняла.

@valeriayufa9498

Ай бұрын

@@user-pn3uw4be8q А где вы делали операцию?

@user-td3tg7kw1y

29 күн бұрын

Для коленей только приседания - лечат очень быстро, проверено!

Спасибо большое вам,мне тоже подарили такой пистолет,у меня 2 мес после экс,можно ли пользоватьса пистолетом?

@user-pn3uw4be8q

27 күн бұрын

Почему нет?

🎉добрий вечер,впервие на вашем канале.4 месяца как сделала операцию, наверно жалею что сделала.всеравно хожу плохо,также болит нога болят мишци так как у вас.🎉

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

У всех по разному-реабилитация занимает иногда до полгода-год. Не сдавайтесь, укрепляйте мышцы

@user-xn4ds1to8l

Ай бұрын

Все будет хорошо.Не жалейте,что сделали операцию.Востановитесь,и будете ходить,боль пройдет.У меня тоже болит не оперированная нога,но хожу.До операции ходить не могла.Все будет хорошо.

@user-cn4fw9eh5x

Ай бұрын

@@user-xn4ds1to8l дякую

@user-cn4fw9eh5x

Ай бұрын

Дякую.

@elenaelena4528

28 күн бұрын

А когда расшатается ножка протеза?

Наташа какие Вы сейчас делаете упражнения и сколько раз в день?

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

У меня четко проработанной программы. Обязательно-велосипед, растяжка и массаж пистолетом. Потом-по потребности. Один день могу делать упражнения на спину, второй-круговая тренировка на загрузку мышц, третий-могу ходить по лестнице и т.д. Бывает, пару дней вообще не занимаюсь.

Здравствуйте, Наташа. Перед операцией ваше МРТ показывало повышенный выпот возле т/б суставов ,синовит и т.д .?У меня показывает.Один из врачей сказал,да и в инете читала,что пока не пролечить такое состояние,нельзя оперироваться,т к имплант не будет держаться,а полтора года лечения этой патологии не принесли успеха.У меня одной такой показатель МРТ?

@user-pn3uw4be8q

25 күн бұрын

Я ничего об этом не знаю, я делала операцию в Норвегии, здесь не сильно посвящают пациента, говорят, что показана операция и все

@user-zw5bz1nz7o

25 күн бұрын

@@user-pn3uw4be8q понятно.

Наташа,подушку ложить ,когда ложишься на бок?

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Да, первое время подушка должна быть все время между ног. Зачем? С помощью подушки мы держим ногу параллельно кровати, т.е. мы должны избежать ситуации, когда нога заворачиваться внутрь, чтобы не было вывихов. Но этого не надо бояться, потому что, если будет опасное положение ноги, вы сразу почувствуете боль, вы не сможете повернуть ногу, чтобы получить вывих, если протез поставлен правильно. Не переживайте

@galinasuhareva7506

Ай бұрын

Спасибо ,успокоили.А то я начиталась про вывихи.

@fotos2017

Ай бұрын

А я давно сплю с подушкой между ног, хоть и не было операции. Мне травматолог посоветовал

Спасибо Вам большое, я 10 дней после операции живу в Америке мне делал робот и врач на второй день начал ходить очень познавательно еще раз Спасибо, дай Бог Вам здоровья ❤

А Я НАШЛА РЕЗИНОВУЮ ПОВАРЕШКУ,ТЕПЕРЬ СИЖУ И ОТБИВАЮ ВСЕ МЫШЦЫ. У МЕНЯ У МЕНЯ ЗАМЕНА КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ. СПАСИБО ВАМ❤ НАТАЛЬЯ,ВЫ НЕ ОБРАЩАЙТЕ НА НЕАДЕКВАТНЫХ ЛЮДЕЙ,ЛЮДИ ВСЕ РАЗНЫЕ.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо, только осторожно, не сильно колотите, а то бывают люди так увлекаются, что синяки остаются))

Добрый день Наташа,а как вы относитесь к методике профессора Бубновского,спасибо.

@user-pn3uw4be8q

28 күн бұрын

Не знаю, я не пробовала, у меня все методом тыка,если помогает, почему нет?

Здравствуйте, поделитесь своим опытом у кого как, после того как оставили костыль и начали пытаться ходить сами какие боли появились, у меня появились боли в паху и в раене шва такое ощущение, что болит имплант... Всем спасибо.

@user-pn3uw4be8q

10 күн бұрын

Здравствуйте, у меня болело везде)) и в паху и в бедре, и берцовая мышца.. тренировалась и все легче и легче было, сейчас тоже побаливает то тут, то там, но я все равно рада, что могу ходить на своих двоих

@user-eo1hs9oo5k

9 күн бұрын

@@user-pn3uw4be8q а сколько времени прошло после операции

@user-eo1hs9oo5k

9 күн бұрын

Наташа, а как вы сейчас ходите хромата осталась, если нет то сколько по времени была

Наташа добрый день. Хапаев рекомендует массажёр Назоми, он эффективнее.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Да, но у нас их нет, да и этот хорош тоже. Меня устраивает полностью

@user-pv5et5hg1c

Ай бұрын

На валберисе есть. Я смотрела​@@user-pn3uw4be8q

Здраствуйте. Подскажите,где искать такой пистолет-масажор?

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

В интернете-перкуссионный массажный пистолет

@user-jn2tc6ie5x

28 күн бұрын

а руки для чего....делайте массаж..

Наталья, спасибо:) Очень полезная и не стандартная информация. Наверное этот пистолет отчасти заменяет ударно-волновую терапию? Все никак не дойду на сеанс туда... У меня нога, которую оперировали просто меня радует, как своя, ничего не болит😀 Даже мелкие вены пропали внизу. Но вот вторая нога стала болеть сильнее, чувствую надо ее оперировать и не затягивать, даже пятка на ней болит после ходьбы. И коленка. Вы как то писали, что у Вас коленка болела, рентген сделали? Я пока нет, думаю что может это бедро отдает. Ну и упражнения делаю и для колен тоже. Надо их спасти.🥺 А в позе на коленях вы сзади стопы плоско держите или стоите на пальцах ног?

@user-pn3uw4be8q

23 күн бұрын

В позе кочевника я сижу плоско на стопах, пистолет, говорят, да, заменяет уд-волн терапию, но я ее никогда не делала, и вторая нога тоже сбой дает, но я пока не пойду на операцию, с этой еще не разобралась.

Здравствуйте! Мне сделали операцию 30марта 2023. До сих пор я хожу с палочкой. Вполне возможно, что укороченные мышцы. После операции меня врач предупреждал об этом. Ваше видео очень полезное, спасибо большое. Гадости могут писать люди, которые не испытали всех мучений, связанных с артрозом т/з суставов. Здоровья вам!!

@user-pn3uw4be8q

10 күн бұрын

Спасибо за поддержку, кстати, я решила эту проблему, в выходные сделаю видео, расскажу

Здравствуйте, скажите пожалуйста, у вас болели мышцы и связки бедра?у кого есть такие боли ,отпишитесь пожалуйста, как справлялись с этим. ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ

@user-pn3uw4be8q

15 күн бұрын

У меня есть боли в мышцах и связках бедра до сих пор. При прокатке роллами это сильно ощущается. Что я делаю? Продолжаю заниматься со всеми мышцами каждый день. Уже намного лучше, та боль, о которой я говорю в этом ролике ушла. Скоро сделаю еще один ролик и расскажу, как я убрала эту боль

Наташа,можно с вами посоветоваться и пообщаться на эту тему.Вы молодец,а неадекватов все больше.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Да, конечно, напишите мне в телеграмм @solly1204 и мы потом можем поговорить

Наташа , здравствуйте. Я из Германии мне сделали эндопротез тзс, но садиться на колени я боюсь ,так как не прошло три месяца.Я делала тоже реабелитацию три недели ,но боли в колени у меня у меня тоже ,по первости не могла на оперированую ногу встать. И тоже сделали протез длиннее, пришлось заказывать стельку.Делаю дома упражнения и хожу на кранкен гимнастику ,но сильных изменений нет.😢

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Я говорила с физиотерапевтом, он мне сказал, что упражнения делать надо, но вначале осторожно, не потому, что будет вывих, а просто может быть больно. Я его спросила про вывих, он сказал, что мне вывиха можно не боятся просто по той причине, что боль не даст довести дело до вывиха, тупо будет больно и больной сам не сможет сделать это упражнение. А в позу кочевника потихоньку надо садиться-это хорошая профилактика. Я уверена, если вы попробуете-сразу сядете без проблем, не надо бояться-просто сначала все делайте, как в замедленном кино, сами поймете, где надо остановиться

@user-hu5up2jb7g

Ай бұрын

..Й уч​@@user-pn3uw4be8q

Если можете покажите какие небуть упрожнения .спаг за ранее.

Наташа, а вы в Мурманске на миопрессуру ходили?

@user-xx7nw6vf5b

Ай бұрын

А в Мурманске есть ли кто делает миопрессуру.

Да, Наташа, я согласилась бы на операцию, только из-за того, чтобы мышцы бедра не болели бы.

@user-td3tg7kw1y

29 күн бұрын

Операция по замене сустава то здесь причём! Мышцу бедра надо растягивать и укреплять!

Наталья,такое пишут люди,которые не хотят трудиться над своим здоровьем. Не обращайте внимание! Оно того не стоит!

Спасибо Наташа. Привет из Германии. Год после протезирования правого колена. Боли при начале ходьбы сильные. А тут ещё и левое колено разболелось. Получала и физиотерапию и остеопатию, хожу на водную гимнастику, делаю каждый день зарядку по укреплению мышц, а воз и ныне там. Боль не проходит, хожу с трудом, мне 69 лет. Рентген показывает, что колено сидит нормально. Через неделю иду на СТ Gramm и потом поеду к професору за вторым мнением. Ещё раз открывать колено боюсь, но и так дальше мучится, сил нет.

@user-pn3uw4be8q

29 күн бұрын

Да, ситуация.. пусть она разрешится как можно скорее.

@nellirockel1381

29 күн бұрын

@@user-pn3uw4be8q Спасибо Наташа на добром слове💞 Я не сдаюсь, начала на эл. велосипеде ездить благо у нас ровнина и купила палки для ходьбы. Желаю вам так же всего хорошего.

Не жалуйся Не плачь все пройдет все будет добра

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Конечно, все пройдет, и печаль и радость..

Здравствуйте,случайно зашла к вам.Да,проблема и у меня.Ходила на тибетский массаж.Именно там я познакомилась с деревянным молоточком,с упражнениями,которые оставляют синяки.Массаж делал немец,получивший знания в Германии,теперь живёт у нас. Показал мне приёмы самомассажа.Да,молоточки не скромные,но они помогают. Операцию не делала,потому что я новичок..Но,послушав всех,операцию не избежать(?).Дело времени.У меня 2я степень,но случайный доктор наук поставил мне 3ю ,зачем-то...

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Добрый день, ну мое мнение-операции избежать сложно, НО! Можно поддерживать свое состояние без операции очень-очень долго, некоторые больше 10-15 лет ходят с артрозом. Может быть и вы будете в числе этих счастливчиков)))

Добрый день Наташа! Мне 70, узнал 2года назад сразу 3 степень. Пытался всеми способами увеличить межсуставную щель 0,9. Похоже дело идёт к операции. Вы очень активно массировали переднюю мышцу. Вам делали прямым передним доступом? Сейчас у нас стали делать с помощью робота Мако. Вы можете что то сказать об эффективности операции с его помощью?

@user-pn3uw4be8q

26 күн бұрын

К сожалению, я не смогу вам помочь. Тут, в Норвегии, у нас нет выбора, кто, когда и каким доступом будет сделана операция.

Здравствуйте, Наташа. Я хотела отметить, что после такой операции рекомендуется спать не на жестком матрасе, а на матрасе с эффектом памяти. По поводу надевания носок, есть специальное приспособление, которое наденет вам носки на раз -два, стоит "копейки". Так, как вы надеваете носок, не каждый сможет. Мне понравилась ваша идея постукивания по мышцам резиновым молотком. Вообще, вы большая молодец что делитесь своим опытом послеоперационного периода. Физиотерапевтические упражнения, конечно, это индивидуально, они должны назначаться лечащим врачем. Никакой отсебятины. Желаю Вам быстрейшего выздоровления. Моя операция состоится в июле.

@user-pn3uw4be8q

27 күн бұрын

Спасибо, я уже вернула мой матрац на место, носки давно одеваю сама. Желаю вам пройти операцию легко и быстро восстановиться.

Год назад была операция на ТБС, сейчас переднюю мышцу бедра то же прихватывает при ходьбе.. раскатываю валиком для йоги больно, но под собственным весом тела хорошо всё прорабатывает.. Рекомендую!

Grazie

Наталья у меня 10 операци на леваи ноге замена тазабедренова сустава. плостина в каленом суставе с боку я немагк стовать на колени.И таз перекошен и сильно болит спина и в паху.И начала болеть и правая нага.,потомучта даю нагруску на нее и стала болеть калено правои ноги.У меня укаротилась левая нага 2,5 сантеметра и мне очень тежело ходить.мне 65 лет но паломала ногу 2003 году и мучаюсь до сих пор.

А у меня сейчас плохо ведет себя здоровая нога, после эндопрозирования на левый т/з сустав прошло почти четыре месяца, я теперь ей пользуюсь как здоровой, а здоровая стала меня подводить-пошли сильные боли, такое ощущение что и колено болит. Но когда я тенисным мячом разминаю ягодичные мышцы мне становится легче. Поэтому хожу с подлокотным костылем из - за нее. Думаю что придется опреровать и второй сустав. В июле будет полгода после эндопротезирования левого тазобедренного сустава

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

У меня тоже вторая нога больная, тоже боль отдает при ходьбе, но пока я хожу на своих двоих-буду ходить, станет невыносимо-пойду сдаваться врачам

👍👍👍👍👍

Спасибо вам за полезную инфо. Мне не делали операцию, но коксоартроз есть, пока оттягиваю замену сустава. Таким как у вас массажером делаю массаж мышц, потом руками с лечеб кремом разминаю и становится легче. После 60 мышцы ног и всего тела уменьшаются и как бы усыхают. Вам здоровья и не обращать внимания на пишущих гадости дебилов с тремя извилинами. Они так подпитываются видимо и получают свое морал удовлетворение.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо за поддержку! Да, нам после 60 без упражнений никуда!

Кто говорит, что операцию не делали, эти люди которые действительно не делали, я через это прошла, я вам верю и вас понимаю

А если ставитт банки?

🥰🤗🤗

Через 1,5 месяца пришел травматолог домой, спросила его, можно на велотренажере заниматься? Он сказал, нет. Но я все равно сажусь и по 2мин в день катаюсь. Знакомая сказала что можно крутить педали после 3х месяцев, а то вывихнешь сустав. Какая то ерунда. Как можно вывихнуть на нем сустав?

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Меня врач посадил на велотренажер на следующий день после операции. На велотренажере вообще нет нагрузки на сустав, только на мышцы, тут надо не переусердствовать с нагрузкой, я кручу на 6-7-8, а так хоть по часу сиди и крути-гоняй кровь по мышцам

После эндопротезирова такая же проблема, стартавая боль но уже по лучше, растягиваю паховую зону также работаю с молоточком

У Вас очень красивые сильные ноги

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо😁, набегала))

После эндопротезирования коленного сустава позу кочевников тоже можно делать?

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Я не знаю, и не хочу вводить вас в заблуждение

@user-kw1vq8nk6i

29 күн бұрын

Категорически нельзя!!!!!!!!

@user-ty9wr6yo2d

27 күн бұрын

Ограничение пожизненное,если становишься то подкладывать подушку

@user-kw1vq8nk6i

27 күн бұрын

@@user-ty9wr6yo2d Эндопротезирование двух коленных суставов. 65 лет. Нет необходимости вставать на колени.! Протезы надо беречь! ....

@user-kw1vq8nk6i

26 күн бұрын

@@user-ty9wr6yo2d Берегите свои протезы! Нет необходимости вставать на колени ни в быту, ни в жизни, а тем более делать упражнения на коленях!.....

Я делала в реаб.центре ударно волновую терапию платно 1 процедура 3-4 тысячи,а ваш пистолет примерно то же самое.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Да, согласна, этот пистолет хорошая замена массажиста и ударно-волновой терапии

Вы правильно все делаете. Не слушайте никого. Я смотрю тренера Хапаева, но ещё никак Не запишусь к нему в группу

@user-td3tg7kw1y

29 күн бұрын

Путь к замене сустава.... А если вы уже заменили, тогда без разницы.

У меня прошло 6 месяцев после эндопротезирования тазобедренного сустава. Нога укоротилась на 1 см, нейропатия малоберцового нерва.😢 😢😢

@user-os7nw5wh8c

2 күн бұрын

Здравствуйте. Как лечите нейропатию?

Подскажите пожалуйста, сколько минут нужно сидеть в позе кочевника? Спасибо

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Сколько хотите, можете даже фильм смотреть

@user-yu1nh6un8h

3 күн бұрын

Вот позу кочевника не рискнула бы делать на коленях стою, когда пропалываю грядки на даче.Хожу с палочкой .т.к.устаю после дачи(могу и с дачи пешком 5 км пройти) и с сумками на 4 этаж. тяжеловато сильно тянет ногу перед грозой и дождёмОперация тбс была 1год 3 мес Казахстан 67 л.

не проще массаж пойти сделать к профессионалу?

@user-cx2mj4eg6l

Ай бұрын

Оно возможно и проще...но Очень дорого, затратно по времени и как знать что пред тобой профессионал....говорят красиво все, не все качественно работают...

@user-bj7rg6qt3f

Ай бұрын

@@user-cx2mj4eg6l идите к профессионалу- везде и скидки есть! здоровье дороже

Здравствуйте Наташа! Почему после операции болит бедро? Не должно болеть. И почему все таки одна нога длиннее? Не должно быть так. Посмотрела, как вы встаёте и делаете первый шаг, не совсем правильно. Оперированная нога, всегда должна быть позади. Сначала здоровая, потом Оперированная. В позу кочевника, лучше не садиться. После операции, есть пожизненные ограничения. Это подъем ноги, не более 90 гр, серещивание ног и при сидении расстояние между коленями должно быть не менее 20 см. А, бедро у вас болит, скорее всего, что задет нерв. С искренним уважением к вам.

@user-cu1yq8tu9x

Ай бұрын

Скрещивание.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

У меня болит не бедро, а берцовая мышца, пожизненных ограничений нет, сначала больная идет, т.к. опора сзади на здоровую Ит.д.

@dolfanika

Ай бұрын

​​​​@@user-pn3uw4be8qя, честно, на пистолете дальше не захотела смотреть. Это массаж, массаж это ускорение кровообращения. Кровь ускоряясь, размягчает мышцы, они легче тянутся также как легко тянется горячая жвачка. Но напрягая мышцы, кровь тоже бежит быстрее, и это силовая нагрузка на мышцы с массажным эффектом. Про опору на передней ноге уже написали, задняя это толчковая не опорная нога. Поза кочевников тоже не хорошая затея. Почему я все это пишу? Я до сих пор не могу найти ответ на один простой вопрос, в больницах проводится лечебная гимнастика, на ютубе есть лечебная гимнастика, которая легко отличается от видео блогеров в около физкультурной теме, но почему-то все страждущие вылечиться делают, что угодно, но только не то, что лечит. Почему? Если резка извините, но в плане здоровья не до сюсюканий

Быстро приводит мышцы в нормальное состояние миопрессура. Воздействие на триггерные точки мышц. Очень больно, но супер эффективно

Наташа, не обращайте внимания на дураков. Вы Молодец и благодарю, что делитись с нами своим опытом. Неверующим рекомендую обратить внимание на себя - вес и физическую подготовку до и после операции, а не приставать с показом шрама. Реабилитация зависит в первую очередь от вас самих, и ещё от оперирующего доктора. Немаловажно какой был доступ, от этого и болит у всех по-разному.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Да, у меня есть проблема, что сустав щелкает, ногу высоко поднять не могу-упирается во что-то. Но я хожу, на своих двоих и уже счастлива от этого

@user-sh3gs6kn4k

Ай бұрын

@@user-pn3uw4be8q А у меня после хотьбы 3-5 км боль отдаёт в ягодицу и крестец. Доктор из нашей поликлиники сказал что это потому что был задний боковой доступ. Так у нас мало кто может оперировать. Мышцы минимально травмируются, от того и реабилитация быстрая. Но проблемы тоже есть.

Вам нужно мышцы лечить миопрессурой.Посмотрите канал доктора Лукьянова.

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Я знаю, что мне надо. И Лукьянова, и всех остальных я прошла. Вы просто недавно на моем канале. У меня куча видео про миопрессуру. И летом, когда я была в Сочи мне миопрессурщик провел целый курс

@user-jn2tc6ie5x

28 күн бұрын

да не было у нее операции....работа такая..

Немного странно, что вы так болезненно реагируете на хейтеров. Их присутствие неизбежно как грязь осенью и комары летом)

@user-pn3uw4be8q

29 күн бұрын

Эта особенность моей психики.

@user-td3tg7kw1y

29 күн бұрын

@@user-pn3uw4be8q Вам терпения и здоровья!

Посылайте их куда подальше,не читайте вообще! Дебилов много на земле! Вы молодец! У меня уже 3 месяц после операции боли есть при ходьбе,но я много узнала! Спасибо вам огромное! По поводу врачей им мы не нужны,таких как мы у него сотни тысяч! Сделали операцию всё, дальше сами,как хотите и сто хотите!!! Так что такие люди тугодумы только такое пишут!

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Спасибо за поддержку!

Поза кочевника, это единственное. что Хапаев использует в качестве растяжки! Наверное он не знает других поз или они ему не нравятся) 1. Поза глубокий присед, 2. Поза 4 (четвёрочка) - нога на ногу, лежа и сидя, 3. Поза бабочка, 4. Поза лотос......это всё на увеличение подвижности ТЗ сустава и растяжки мышц в этой области! А есть и другие! Растягивайтесь, увеличивайте подвижность сустава!

@user-pn3uw4be8q

29 күн бұрын

Вы не правы, у него есть закрытая группа ВКонтакте и там целые уроки по растяжке на все мышцы. Причем он следует системе спортивных тренировок-разогрев-нагрузка-растяжка-заминка. С чего вы взяли, что у него одна поза для растяжки? Вы занимаетесь у него в группе?

@user-td3tg7kw1y

29 күн бұрын

@@user-pn3uw4be8q Я это взял с того, что он говорит только об этой позе (раз 10 в своих роликах) и вы используете именно эту позу! ) Всё очень просто)

Да,киянка Хапаева.

Приеду домой попробую позу кочевника, потом отпишу)

@user-td3tg7kw1y

29 күн бұрын

Таких поз должно быть с десяток! Смотрите классическую йогу. Не понимаю зачем на неё зацикливаться)

@angel-demon22

29 күн бұрын

@@user-td3tg7kw1y я ёгой не занимаюсь, мне было просто интересно просто я долго или нет. Простояла довольно долго)

Просто операцию сделали неудачно , это однозначно .

@benkapaew9683

29 күн бұрын

Парадокс в России если платишь , есть индивудуальный подход и нет ошибок , ну понятно если хирург сделал более 2000 операций такого рода , а не стажер который на вас упрожнялся . Требуйте возмешение и компенсацию от этих коновалов.

зачем молотком бить мышцу??????

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Я об этом рассказала. Так делаю я, вас не заставляю

@user-bj7rg6qt3f

Ай бұрын

невозможно заставить когда есть профессиональные массажисты.... это не стоит так дорого

@user-td3tg7kw1y

29 күн бұрын

Так сказал Хапаев!

Очень жаль, что ваши представления о коксартрозе зациклились на Хапаева! Итог неизбежен - замена сустава! Он ничего не лечит у него по сути хоспис для больных кокс-озом. Но сейчас для вас это уже неактуально....к сожалению. Для растяжения мышцы не надо по ней колотить! Мышцу нужно растянуть и так держать 2 мин., организм её неизбежно расслабит! Это статические растяжки, эффект удивительный. У вас мышцы не укороченные, а спазмированные (зажатые). Вам всего хорошего и успехов в восстановлении! (У самого коксартроз 3 степени, знаю о чём говорю и сказать ещё могу много))

@user-pn3uw4be8q

29 күн бұрын

Мы поговорим с вами чуть позже, обязательно напишите мне после операции)) не забудете?))

@user-td3tg7kw1y

29 күн бұрын

@@user-pn3uw4be8q Это вполне может быть, я даже не пишу о "своих успехах") Просто у меня большой опыт и он глубже и шире чем у , например, Хапаева. Он вообще ничего не знает, что такое гибкость и подвижность сустава (кроме кочевника). Впрочем, для вас это уже не так важно.....

@user-vi7qr1rw6w

7 күн бұрын

Скажите мне тоже. Вы где делаете операцию?Очень интересно было бы услышать про растяжку.

@user-td3tg7kw1y

3 күн бұрын

@@user-vi7qr1rw6w Про операцию пока даже не думаю! Занимаюсь растяжками и приседами уже года полтора, хотя статическими растяжками по 2 минуты, всего два месяца и ежедневно. Результат очевиден, но про излечение говорить конечно нельзя. Добился того, что нога в покое не болит и при ходьбе значительно меньше чувствуется. Буду долбить дальше. Хапаев тут не поможет)

Молодец тетя!

@user-pn3uw4be8q

7 күн бұрын

Спасибо на добром слове, но я не тетя)) есть много слов, заменяющих

Покажи шрам

@user-pn3uw4be8q

Ай бұрын

Щас, все бросила и показала тебе шрам. С головой подружись сначала

@user-cz8fs6jc6q

Ай бұрын

А ты прям визайреджист явно

@user-rk8zi4ob6m

Ай бұрын

😂😂😂😂😂

@user-rk8zi4ob6m

Ай бұрын

Я по поводу визайреджест😂

@user-rk8zi4ob6m

Ай бұрын

Наташа ,ты прелесть! Молодец!!! ❤🎉