Прием кальция при остеопорозе точно не сможет укрепить кости😲
Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 drberg.ru/def?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Если у вас остеопороз или остеопения, то прием кальция не поможет укрепить кости. Что такое остеопороз? Что такое остеопения? Каковы симптомы остеопороза и симптомы остеопении? Как лечить остеопороз? Укрепление костей очень важно для лечения остеопороза. Профилактика остеопороза и лечение остеопороза включает ряд мер для укрепления костей.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Масло ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
ЖЕЛЧНЫЕ СОЛИ (Формула для желчного пузыря) 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - если у вас остеопороз или остеопения;
0:23 - что такое остеопороз;
0:33 - задача костей;
1:43 - что такое остеопения;
2:22 - парадокс с кальцификацией;
3:14 - что такое остеомаляция;
3:25 - причины остеопороза и остеопении;
3:39 - ключевые нутриенты от остеопороза и остеопении;
6:50 - минералы для костей;
7:48 - мало кислоты в желудке: симптомы;
8:00 - откуда получать минералы и микроэлементы.
Вы совершенно точно не сможете укрепить свои кости с помощью кальция, если у вас остеопороз. Вместо этого вы добьетесь кальцификации своих сосудов.
Что такое остеопороз? Остеопороз - это снижение плотности костей и костной массы. Беда в том, что это повышает риск переломов. Остеопения - бессимптомная стадия заболевания, которая возникает до остеопороза. Риск переломов остеопения не повышает. Это лишь индикатор того, что дела ухудшаются и остеопороз не за горами.
Есть один парадокс, связанный с калицифкацией. Было обнаружено, что у людей, страдающих остеопорозом, кальцификация сосудов и суставов гораздо выше. Т.е. у вас много кальция, но не там, где он нужен.
Ключевые нутриенты для того, чтобы обратить вспять остеопороз и остеопению:
1. Витамин К2 - жирорастворимый витамин. Источники витамина К2 - жирная пища и ферментированные продукты. Витамин К2 забирает кальций из крови и доставляет его в кости.
2. Витамин Д3. Повышает усвоение кальция в тонком кишечнике в 20 раз.
3. Витамин А (ретинол). Витамина А очень много в яичных желтках, печени и других субпродуктах, сыре, сливочном масле и масле из печени трески.
Все эти витамины - жирорастворимые, поэтому нужен хорошо работающий желчный пузырь и здоровая печень, чтобы была желчь для усвоения этих нутриентов.
Костям нужны минералы - кальций (но не карбонат кальция), магний, калий, фосфор и микроэлементы - цинк, медь и бор. Важен качественный, биодоступный белок - животный белок: яйца, рыба, моллюски с ракообразными.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The TRUTH About Osteop...
Опубликован 5 июля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14654...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14654...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26176...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28756...
5) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#остеопороз #остеопения #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 338
А что вы делаете для укрепления костей?
@Lelikhorse
10 ай бұрын
Пью периодически подсоленную воду, не знаю как это на кости влияет, но ощущаю, что суставы эластичнее и не болят 😊👍🌼
@shanya1961
10 ай бұрын
Уделяю много времени силовым тренировкам,скандинавской ходьбе.Возраст 62 г.
@user-eg6vh6ds9e
10 ай бұрын
Растяжка, танцы...+ паста Тахини. И вуаля 🧚🧚🧚🤗☀️☀️☀️👏👏😁
@user-sl2ll5gc8v
10 ай бұрын
@@user-eg6vh6ds9e что за паста Тахини?
@swetlanandi3601
10 ай бұрын
Стараюсь не долго сидеть. Движение и витамин д3 + к2 принимать. Придерживаться кето. Не попадать в стресс.
Огромная благодарность доктору Бергу за просвещение и заботу о людях ❤️❤️❤️
Доктору Бергу,огромное человеческое спасибо!И всем работникам канала!А ещё конечно всем крепкого здоровья и вам и нам!!!
Отдельное спасибо переводчику!
Спасибо Доктор! За Ваши Знания! Послушаешь Вас и Здоровым сразу себя чувствуешь! Здоровья Вам Доктор!❤
@tatjanalakomkiniene6404
5 ай бұрын
E
Дорогой доктор!! Премного Вас благодарю за то, что делитесь ценными знаниями. От души благодарю переводчика за то, что грамотно доносят нам эту информацию!!
Благодарю!!! Такой объёмный и такой нужный ролик для 45+
Все врачи были бы как доктор Берг ❤🔥🥰🎉
Нужно, чтобы кальций усваивался. А это зависит от достаточного выделения желчи. Это одна из главных причин разрушения суставов. У большинства людей перегибы желчного, дискинезия и тд. Желчь участвует также в синтезе синовиальной жидкости. Так что нужно освоить мягкий висцеральный массах желчного и делать каждый день. И принимать горечи при приёме пищи. Аллохол в помощь, кому проще купить таблетки, но проверьте желчный на наличие кальциевых камней.
Здоровья вам наш доктор .Вы лучший.!!!Слушаю вас и удивляюсь.Какой же вы умный человек.Низкий вам поклон.❤❤❤❤
Спасибо ,что нас просвещаете ! Всем здоровья и счастья !
Дорогой уважаемый доктор Берг спасибо огромное за передачу она была очень обширная и интересная вам всех благ с уважением к вам ❤❤❤
@ludmilaroscher7844
3 ай бұрын
Дорогой доктор Берг, я давно лечусь, но ни один доктор не говорил .Спасибо большое вам и всем создателям передачи. Я смотрю ваши ролики .Здоровья вам крепкого и всем нам. Удачи вам во всем❤❤❤👍👍👍👍🌟🌟❤️❤️
Я Вам завидую т к Вы с огромным удовольствием помогаете людям дольше и правильнее жить ! Спасибо Вам огромное! Всем здоровья и счастья !
От всего сердца благодарю доктора и Ваших коллег. Здоровья и всех благ Вам.
Большое спасибо доктор Берг, всем крепкого здоровья, мира и процветания!
❤ благодарю Вас доктор за консультацию будьте здоровы счастливы ❤❤
Благодарю вас за просвещение! 👏👏👏🙏🙏🙏
Очень конкретная грамотная и познавательно полезная информация по о/порозу. Спасибо, доктор. ❤️
Всей команде Danke ❤❤❤
Спасибо,очень важная информация
Да благословит вас Господь Бог за информацию.
Благодарю за внимание изнани Др.Берг❤
Доктор Берг самый лучший! Всё подробно о понятно!
Огромное спасибо!...Такая ценная информация!! Благодарю! Пусть процветает Ваш канал и несет людям ЗДОРОВЬЕ!🙏🙏!❤❤🎉🎉
❤❤❤❤Благодарю, доктор!
🤔🤔🤔 Благодарим Вас, Доктор за такую полезную информацию! 💝
Спасибо доктор что вы помогаете Здоровья вам 🙏👍❤️❤️❤️❤️
Спасибо! Очень полезная информация, как всегда! ❤
Дорогой доктор, вы наш спаситель!!!
❤доброй ночи, доктор Бергу. Вы всё правильно рассказываете.
Низкий поклон Доктор Бергу❤просто и легко... Всё понятно
Спасибо Доктор Берг за полезные советы.Очень уважаю и ценю ваш канал!!!❤
Большое спасибо за такое грамотное разъяснение здоровья Вам и удачи !
Благодарю Вам, доктор Берг, за Ваш труд, за полезные,нужные информации, подсказки,советы.🙏⚘❤ И ВЫ, будьте ЗДОРОВЫ И БОГОМ ХРАНИМЫ 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤🕊🌞🌈
Спасибо Большое, доктор ❤️
Спасибо вам доктор что помогаете людям!
Благодарю Вам доктор за отличные советы и отдельно благодарю за переводчику Вам здоровья и благополучие Аминь🤲❤👍
Спасибо за знания!!❤
Большое спасибо Вам, дорогой доктор Берг! Здоровья и счастья Вам!💋❤️🤩💐😍💋❤️
Спасибо за информация.
Какой он приятный😊
Дай бог здоровья,счастья вашу лекцию слушаю с удовольствием .
Спасибо большое доктор, очень полезная информация👍
Благодарю за информацию!!! ❤
Спасибо огромное за информацию.здоровья вам и вашей!!! Минск
Спасибо, Вам доктор.
Спасибо+Доктор+Берг+Великого+Здоровья
Доктор, благодарю Вас и Вашу команду - низкий Вам поклон за Вашу работу.
Спасибо Вам большое!!!
Спасибо большое. Очень благодарна за полезную информацию.❤❤❤
Очень благодарю Вас! ❤❤❤
❤❤❤ доктор Берг как увижу ваш ролик сразу смотрю и слушаю вы очень грамотный доктор все доходчиво объясняет спасибо вам 😊😊😊😊
Благодарю вас за информацию. .
Благодарю! Очень полезная информация🌹
Спасибо, Доктор Дорогой 😊
Спасибо огромное доктор Берг! Очень полезная информация! И как всегда доступное объяснение! 👍❤️
❤️спасибо Доктор Берг что разделяете с нами Ваши знания 🤍🩵🩷💜🧡💙❤️💚🧡💛💙💛
Спасибо, полезная информация!
Благодарю Вас!!!!
Благодарим🙏 Вас, Доктор! 💝 -за ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!!, за Ваши ЗНАНИЯ, и за Ваш ТРУД!!!
Спасибо доктор за все,❤❤❤❤
Спасибо коллега
Какой доктор молодец.Доступно рассказывает.Спасибо ему!!!
Благодарю за лекцию!💕
Thank you very much, our Doctor !!!
Спасибо за полезную информацию
Спасибо !🙏
Доктор Берг, какой замечательный канал, благодарю всех организаторов и переводчика❤❤❤
СПАСИБО. 😊
Благодарим,уважаемый доктор берг ,всех вам благ и здоровья
Огромное спасибо доктору Бергу и переводчику
@DrEricBerg
4 ай бұрын
Здравствуйте👋 Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? . Служба поддержки канала
❤ огромное спасибо!
😊😊😊 Большое спасибо
БлагоДАрю ❤❤❤❤❤
Спасибо очень интересно.
Спасибо вам!
Благодарю за знания!
Очень симпатичный, доктор Берг! Все по существу и хорошо скомпанован материал. От куда Вы, уважаемый доктор Берг?
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Служба поддержки канала
Огромное вам спасибо за ваш труд во благо здоровья людей! Очень ценю и дорожу вашу лекцию. Мы вас уважаем и любим. Желаем вам и вашей семье здоровья, счастья, любви и процветания!🙏👍♥️🌹🌺💐
@DrEricBerg
8 ай бұрын
Здравствуйте! 👋 Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. Курс будет вам полезен, если: 🔹Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость. 🔹У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии. 🔹У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях. 🔹У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание. 🔹Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность. На курсе вы узнаете: ✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов; ✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи. ✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов; ✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания; ✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов. 🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда. Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса. 📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке drberg.ru/def? Служба поддержки канала
Благодарим вас!
Спасибо ❤
Благодарю ❤вас Доктор Берг 🙏🌹
Спасибо 🙏 огромное
Благодарю!👍😊
Благодарю!
Круто! Самый полезный канал! Рахмет!
Благодарю ❤
Спасибо большое
Доктор, огромное Вам, спасибо❤❤❤
@DrEricBerg
7 ай бұрын
Здравствуйте! 👋 Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. На курсе вы узнаете: ✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов; ✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи. ✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов; ✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания; ✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов. 🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда. Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса. 📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке drberg.ru/def? Служба поддержки канала
Благорарю!
Спасибо док😅
Thanks my doctor.
Благодарю! Успіхів в усьому! Мир вам!
Большое спасибо за полезную информацию.
@DrEricBerg
3 ай бұрын
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Благодарю за ценную информацию
@DrEricBerg
9 ай бұрын
Здравствуйте! 👋 Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. Курс будет вам полезен, если: 🔹Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость. 🔹У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии. 🔹У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях. 🔹У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание. 🔹Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность. На курсе вы узнаете: ✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов; ✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи. ✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов; ✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания; ✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов. 🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда. Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса. 📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке drberg.ru/def? Служба поддержки канала
Благодарю
Spasibo drBerg❤❤❤❤❤❤
Спасибо.
👍👍 Ok! Благодарю !!! Разумно и доходчиво 🌅
Спасибо