Тут мы делимся своим опытом по старту и развитию ютуб каналов - t.me/vladissyoutube

@shame6561

6 жыл бұрын

Я примерно пол года назад начал учиться играть на пианино, первое что я выучил yiruma-river flows in you. Когда я услышал эту мелодию, сразу понял, что хочу научится её играть(хотя до этого у меня вообще не было тяги к музыке), повезло что у меня дома есть старое пианино. Выучил я его по обучалкам в ютубе. Как по мне, самая большая проблема с которой можно столкнуться, это объединение обеих рук, пальцы просто не будут слушаться, но к этому можно привыкнуть через несколько дней практики, и будешь играть как про. Удачи.

@shame6561

6 жыл бұрын

Насчёт подтягивания на одной руке. Мне больше всего помог вис на полусогнутой руке, по началу не получалось даже зафиксировать, но через пару тренировок мог уже висеть несколько секунд(правда подтягивался я тогда 23 раза, может поэтому быстро получилось). Через месяц примерно я смог подтянуться, правда только один раз и только на правой руке :) Сейчас же я могу 2 раза на правой и 1 на левой, правда на тренировки забил :( Ах да, насчёт пресса, твои фотографии до и после, нехорошо так со светом играться :D Хотя, наверное по другому результат не показать, ибо на фотографии "до" слишком светло.

@licson762

6 жыл бұрын

ееее я только со соревнований вернулся.АААААААААААААААААААА я 4 =)

@user-hn9mm7sv4h

6 жыл бұрын

VLAD iss Владос,где деньги взял на путешествие)?

@akasha6897

6 жыл бұрын

влад, на счет поднятий ног , когда опускаешь ноги не опускай их полностью чтобы пресс оставался в напряжении ,так заметно тяжелее становится выполнение упражнения и работают другие мышцы ( чуть-чуть)

4:57 лучшее упражнения

@frefre6047

5 жыл бұрын

Fill Tank 😂

@user-yw6lg9nf1z

5 жыл бұрын

Он потом еще такой "Ну мне понравилось"

@gigasusanin

5 жыл бұрын

для большей эффективности нужен партнер.

@user-yw6lg9nf1z

5 жыл бұрын

@@gigasusanin желательно чернокожий

@user-my2jr1fp6j

5 жыл бұрын

шалунишка хаааааааааааааааааа

Друзья, кто сейчас качает пресс?!)) Расскажите о своих результатах!)))

@user-cz4vo5dg8q

6 жыл бұрын

VLAD iss я спасибо за мотивацию ты крутоу я качаю преес сейчас

@dimmix_ua

6 жыл бұрын

VLAD iss пока что круглый

@user-mm6qg2me7q

6 жыл бұрын

Ну в ноябре начали виднется первые 4 кубика,а потом я как-то забросил,а сейчас за 15 дней восстановил тот результат и улучшил,сейчас надо делать более крутые упражнения

@khasanovaz3467

6 жыл бұрын

Я сейчас качаю пресс. Уже 1 месяц. 6 кубиков ))

@gokutaro8179

6 жыл бұрын

VLAD iss я

Раньше 6 кубиков было. Сейчас появляются когда срать иду

@user-oc3ul4vi3l

5 жыл бұрын

*Найс рофл*

@-aero2314

5 жыл бұрын

Хааах

@user-fk1nb3zw4j

5 жыл бұрын

Ору ХАХЧхахах

@AltairIbnAli

5 жыл бұрын

))))

@user-nf3bf8rv8o

4 жыл бұрын

Умения в 2012 году не было пресса а щас есть пощитаи́те сколько прошло щас 2019год

8:50 кадр из стандартного фона iPhone 6-... при разблокировке

Привет,Влад) Смотрю тебя с твоих первых видео. И с каждым видео у тебя появляется прогресс,с каждым новым все лучше и лучше. Особый прогресс в теле,подсушился немного,стал в разы рельефнее)Поздравляю с успехами) Благодарю от всей души за твои видео,точнее мотивацию,которая в них заложен,после просмотра каждого из них хочется поднять жопу и идти тренить,и неважно 1 час ночи или же 5 утра,очень сильно заряжаешь. Делаааааай видео чащееее,если конечно это возможно,еще раз спасибо) Желаю тебе всего самого лучшего и исполнения твоих целей!!!!))

Смотивировал на 100%

@andreyz4109

6 жыл бұрын

Эльдар Сундетов Сундетов щ

Друзья, какую 30 дневку сделать следующей?))

@user-jt8ty5el2h

6 жыл бұрын

Ноги

@azazell2256

6 жыл бұрын

VLAD iss 30 дней ног

@MandakOff

6 жыл бұрын

Делай большую шестерку Пола Тренера Уэйда! Пожалуйста!

@user-xc8bl7ek1q

6 жыл бұрын

VLAD iss можыш снять не 30 дневку а обучение по горизонты

@sashakukuruzov6264

6 жыл бұрын

Отмой руки за 30 дней :3

Наконец то! Я кстати тоже начал, и благополучно закончил. Удачи тебе, удачи мне и удачи всем тем, кто улыбнулся глядя этот видос!)

Я человек простой, вижу вышел видос Влада, ставлю лайк, кто ещё есть такой?

Привет, Влад. Мне всего 17, да и твой канал я нашла всего лишь месяц назад. Но это прекрасно! Ты мотивируешь меня развиваться, становиться лучше и любить этот мир! Я начала правильнее питаться, худеть, ежедневно заниматься спортом...Спасибо! Спасибо тебе, да и Даше тоже. Вы прекрасная пара и я надеюсь, что у вас все будет хорошо. Продолжайте дальше делать мир лучше❤️ Спасибо за то, что вы делаете меня лучше. Просто спасибо!

Влад привет,пишу тебе уже не раз,хочу сказать что ты очень мотивируешь меня,и ты самый позитивный человек которого я встречал,твои видео вдохновляют и заряжают,а смотря на тебя хочется улыбаться. год назад я хотел создать свой блог на ютубе,о фитнесе и всей этой спортивной теме,и только сейчас я решился на этот шаг,посмотрев твоё видео,я не знаю что я буду снимать,какие ролики у меня на канале будут,но я я буду это делать) аА тебе хочу выразить свою благодарность за вдохновение и пожелать успехов:)

@zippook7834

6 жыл бұрын

MAX на MAX го взаимку

2018-нет 2019-нет 2020-ДА

@RedDeadRededits

3 жыл бұрын

²⁰²¹ да да да да да

@user-bg6qk5kh3f

3 жыл бұрын

2021

Прошла эра 30-дневок в которые я делал упор на одно упражнение.... ну не могу себе позволить такую роскошь)) Есть 23 элемента, в которых я хочу спрогрессировать за этот год и нужно развиваться комплексно!) И эти 30 дней задали ритм текущего года, каждый день акцент на разных частях тела. Без переборов, аккуратненько... потихонечку... не торопясь развиваюсь вместе с вами) Всем крутого настроения!) Буду рад, если поделитесь этим видео со своими друзьями)

@user-ic2mm5py5h

6 жыл бұрын

VLAD iss Выложи пожалуйста куда-нибуль список упражнений с фотками или описанием, заранее благодарю. И ссылочку на программу по прессу от человека, видео которого ты показываешь в ролике.

@user-ft3or3bf7c

3 жыл бұрын

Бла, бла, бла ... никакой конкретики, хочу, мычу .... сделаю, давайте вместе. Мотивация малолетних.... Даже научить тебе их нечему

Всегда так мотивируешь. Спасибо ❤

Тебе очень повезло братан! Побывал в очень красивый, спокойных местах! Занимаешь собой, своим телом, здоровьем и только с хорошими намереньями! Блин. Мне бы просто пойти в какое-то путешествие с хорошим инвентарем с родными людьми и хорошими деньгами... А тебе удачи братка!)

Ураа,галочка и поздравляю с 300.000 подписчиков(подписчиков заранее пишу,а галочку-нет))Желаю тебе 1.000.000 подписчиков,VLAD iss

единственные нормальные эксперименты над телом в мире Ютуба только на этом канале

Привет, Влад. Мне, хочется тебе сказать одно. Твои видео, очень добрые, искренние и мотивирующие. После твоих видео, хочется встать и заняться спортом. Ты, самый добрый, спортивный и обычный человек, которого я, вижу впервые. Продолжай пожалуйста, в том же духе!) P.S. прессак крутой!:)

Влад, я твои видео смотрю с самого начала твоего канала) Неоднократно вдохновлялся ими так, как ты хочешь вдохновиться игрой на фортепиано профессионалов) Твои видео как некий пит-стоп, до которого я доползаю уже слабый от прошлого видео и от нового стартую еще быстрее. Снимай дальше) Я уже писал, какую 30-ти дневку можно запуститить, если тебе интересно это будет: 1) Бег. Это скучно, нудно и т.п., но это очень полезно и как-то необычно что ли) +цель марафон/полумарафон, а так же замеры 100м на скорость и т.п. 2) Игорь открыл зал. Вы вроде как контактируете. Так вот было бы интересно сделать "30 дней набора массы". Это и фигуру сложит. И вызов интересный, учитывая особенность вашего питания) Спасибо еще раз за все твои видео) Счастья вам и всех благ;) P.S. на пианино я сам научился играть в 17 лет. Сначала играл на телефоне все песни, которые нравились. Потом друг, который умел играть дал мне уроки. И потом сам стал играть, развиваться) Так что все это реально. Не мне тебе говорить) P.S.S. видишь сколько мыслей сразу у меня?)

:) Я тоже начал карячиться: подтягиваться и отжиматься от брусьев по 200/250 раз в день. Всего задумал сделать 10 000 / 12 500 раз до лета (за 100 дней). Делаю через день. А что - интересно, хоть и 48 годиков скоро стукнет..... Влад - ты красавчик!!!

@notordo8038

5 жыл бұрын

Ну ребята, не в количестве же повторений дело... Если цель - 10 000 за 100 дней, то ладно, занимайтесь, но если вы хотите действительно улучшить здоровье, повысить выносливость или накачаться, то, пожалуйста, почитайте про катаболизм, анаболизм, гормоны, участвующие в росте мышц, про питание узнайте, всё это примените к своей конституции тела, которая тоже важна. Уже сложно смотреть видео, типа "500 отжиманий каждый день", не написав комментария. И пишу я это даже не Владу, который, не разобравшись в теме, лупит на аудиторию, которая перенимает его ошибки, а уже лично этим самым ошибающимся. Ну честно, хватит себя насиловать

@Yorgeos

4 жыл бұрын

@@notordo8038 та блин, ну почему люди допустим в тюрьме сидят, а какое там питание и режим в принципе понятно, и от нечего делать каждый день качаются, и выходят накачанные. Почему?

Благодаря вам я теперь состовил план 30 дневку и я буду тренироваться не отдыхая)

Круто! Уважаю таких людей)

Какие вы правильные ребята,беру пример с вас,молодцы,так держать👍

Хочешь не хочешь но очень сильно хочешь ©VlAD iss

Топчик бро))

Как же я обажаю тебя смотреть! Когда смотрю, наполняюсь положительной и мотивационой энергией. Спасибо за твои видосы!

Привет, мы со старшим братом как раз вчера захотели сделать себе кубики на животе, вчера начали упражнения, подскажи пожалуйста, упражнения делать через день, или разрывать каждый день ?

Я буквально 2 недели назад начала "30 дней пресса", каждый день тренируюсь вместе с братом. Результаты превзошли мои ожидания, мало того что пресс появляется, да и сбросила 5 кг. Удачи всем кто качается, и самое главное верте, что у вас всё получиться и никогда не сдавайтесь, тогда вы точно добьётесь своей цели

@gokutaro8179

6 жыл бұрын

Malinka130824 вот это ты правильно

@user-yt5fp3tp4x

6 жыл бұрын

А диета есть или нет?

@user-jz2yo7sz3e

6 жыл бұрын

За две недели 5 кг? Мало верится

@dacherr

6 жыл бұрын

Владос ну это не диета,а просто ... Берёшь и стараешься есть только тогда, когда хочется, желательно меньше употреблять сладкого (там всякие гозировки, конфеты), и на ночь не наедаться

@user-ot6ez9xp4p

6 жыл бұрын

Я что за программа? . Ты сама придумала??

Тренер в спортзале говорит,что самый действенный способ увеличить количество подтягиваний-это из положения , когда ты уже закинул подбородок за перекладину, медленно опускаться в исходное положение

Как же долго я ждал это видео!!

Так держать, вы обязательно со всем справитесь

Потом сделал 22повторений,и мы улетели на Бали!🤣😃

@user-zy8so5rt8e

6 жыл бұрын

#сказочноебали

@huseynaskerov216

6 жыл бұрын

Максим Смирнов иди домой

9:30 Как Александр Невский ,,Оутак от,,

Влад, можно спросить? Совместка со Столяровым бвдет. Буду очень рад если ответишь

Ты красавчик, стольких людей вдохновил Желаю скорого ляма на канале

Тоже сегодня делал этот же комплекс от Хериа))

4:57 Нуу, мне понравилось)))0)

Спасибо за информацию Владик :)

Влад, ты молодец) У тебя виден результат! И я чувствую мотивацию после просмотра твоих видео) Касательно твоего пресса, мне кажется, что вот для завершения красивой картинки твоих стараний, тебе не помешал бы вакуум) Удачи) Топим вместе!

2:27 на вентилятор похоже 😂

Наконец-то VLAAAAAAD. Ждали, ждали и дождалиииись))) 😉😊 сходу лайк и смотрим

Красавчик Влад , удачи !!

Влад, привет!! Подскажи, пожалуйста, книгу о которой ты рассказывал на стриме, очень хочется почитать. Ее тебе мама в больницу принесла, это я запомнила, а название забыла.Спасибо!

2:57 Девачки, вы упали

На 4:57 вще ОООРРРР!!! А так продолжай в том же духе

Влад,искренние пожелания научиться всем силовым качествам,в дополнение попробуй уголок в стойке на пальцах.в лучшие годы у меня получалось 20 секунд.ты мотивируешь поднять свой уровень снова и преодолеть его

Продолжай в том же духе. Мотивация на уровне!

Мужик , если не секрет я вижу что ты развиваешь свое тело ,но блин ты стал мотивировать лучше чем Войтенко Удачи тебе во всех твоих начинаниях ) (Сугубо мое мнение )

@user-hg9xz5ld3q

6 жыл бұрын

если у тебя внутри самого не будет мотивации даже если тебе влад или войтенко что то скажут. ну ты замотивируешся и пойдеш 10 раз отожмешся а дальше то что ВСЕ хоть землю жри ты забьеш на это все мой тебе совет ищи мотивацию в себе не слушай ни-кого.

@errorerror6782

6 жыл бұрын

Ghus Channel да я не к этому , а к тому что кроме внутренней мотивации может быть и другая ( не знаю как называется ) Тут даже не мотивация ,а скорее поддержка, как пример что-ли

@user_xl-UN1KjuQ

6 жыл бұрын

Зачем тебе мотивация? ходи жирным и все)

@user-xe8gu4lz5d

5 жыл бұрын

Мне обе нрав но Войтенко нормас

Замотивировал.Теперь буду готовится к морю и приводить свое тело в норму.Спасибо))) И еще огромное спасибо Даше,именно после ее видео я начала питатся лучше и исключила из своего рациона мясо,молоко,яица и сладкое)))

@vladiss

6 жыл бұрын

Alenchek Edinorogova ура)

@user-hp5eb5tk5n

6 жыл бұрын

Alenchek Edinorogova это не ставки и не казино а реальная работа с реальным заработком kzread.info/dash/bejne/kaaqxdGsm8mcqKw.html

@user-jp7bd7uz8q

5 жыл бұрын

Alenchek Edinorogova яйца белок и мясо белок, смысл исключать, это же наоборот полезно.

Подскажи пожалуйста, где заказывал брусья?

Я дождался нового видео, Влад ты самый лучший, а все худшие, ты всегда мотивировал меня своими тренировками, словами, и ты просто сплошной кусок мотивации😂 и не переставай снимать видео, а то мотивация пропадёт у меня😅

4:57 - самое лучшее упражнение

было стыдно ,что я был полный, но благодаря Владу . Я нашел мотивацию и уе у меня видно 4 отчетливых кубика и битцуха

@SunLeoChanell

6 жыл бұрын

А не не около года назад мотивировать начал? ты так спрогресировал за такие сроки? ты к Доктору Стренджу обращался?

@user-gn2zq9lc5y

5 жыл бұрын

Молодчик)

@lg4573

5 жыл бұрын

Хорош

@kntinto8598

4 жыл бұрын

Конечно, так и поверили... говорю честно, у меня есть пресс, если не верите, ловите мою инсту @nik_kuznechikov

Влад ты молодчина!!! Уверен, что через пол годика - годик ты будешь вообще неотразим!!! Ценю твои старания, постоянство и настойчивость!!! Всех благ тебе)))

Очень классное видео 👍 а можешь придумать 30-дневку на ноги/бочки?

Влад, это нереально круто🔥🔥🔥 Позитив из-за тебя выплескивается😀😀😉рад твоим видео👍

4:57 А ето моё любимое)

Спасибо за мотивацию, обязательно попробую!!!

Очень нравятся твои видео! Мотивация бомбезная!! Как относитесь к домашним животным?

Не пойму зачем делать по 20-30 видов упражнений, если можно делать 2 но эффективных для верхней и нижней части пресса

@user-xo1dz8td7o

4 жыл бұрын

А каких?

@John-fs8qm

4 жыл бұрын

@@user-xo1dz8td7o На турнике ноги вверх поднимать

@user-xo1dz8td7o

4 жыл бұрын

@@John-fs8qm понял

Канал быстро растёт , как пресс Влада)

Молодец!Так держать!Я тоже над прессом работаю)

Парень ты меня мотивируешь. Продолжай в том же духе. Лайк и подписка.

Самый, мать его, оригинальный контент. (ёшки матрёшки, это самый мотивирующий канал, аааааааа)

@romaempty4003

6 жыл бұрын

Лол, не самый

Я тоже сейчас над прессом работаю

@user-mm6qg2me7q

6 жыл бұрын

а вы?

@dikerson136

6 жыл бұрын

оо круто

@_bennydesign_94-1

6 жыл бұрын

плюсую брат

@vladiss

6 жыл бұрын

Красавец!)) Как прогресс?)

@susiemix

6 жыл бұрын

Я тоже работаю над прессом! Скачал приложение в плей маркете , каждый день выполняю задания , сегодня последний день. Прогресс явно есть. Попробуйте. Тут нужна сила воли. Каждый день делать по чуть-чуть с прибавлением сложности.

обожаю твои ролики, каждый раз когда посмотрю их сразу же появляется желание что то делать, даже на шпагат захотелось встать, спасибо

Удачи в подтягиваниях на одной руке ! Бомбим все вместе !)

3:16 девушка в отрожении

Как всегда топ!!))

Бро, привет. Ахах, хотел тебе сказать, что самая лучшая тренировка - это дэнс. Ты самый лучезарный человек на ютубе, которого я знаю. Мне очень приятно смотреть твои видео, я многое извлек из них. Просто попробуй подэнсить на какой-нибудь тусе - это жесткий комплекс.

Раньше активно занималась спортом, но потом что-то пошло не так и я начала просто лежать на диване просто и не слово не было. Теперь я об этом жалею набрала за год 10 кг, думаю ну не так видно, ничего страшного и тд. Потом всё же осознала, что хотя бы не много надо шевелиться, но мотивации 0. Если бы не ты я бы наверное и не подумала бы о спорте, но ты дал ту мотивацию которая была мне нужна и я думаю многим кто тебя смотрит. Влад, я хочу сказать тебе спасибо и желаю огромной удачи в твоей жизни, только не сдавайся на достигнутом! Ещё вопрос будет ли ещё часть про заработок?

У меня пресс сам появился))) Мож потому что я на турниках всё время кручусь)

@designed6102

4 жыл бұрын

Сергей Михайлов скорее всего из-за этого)

@DY-ij3ch

3 жыл бұрын

Турник очень хорошо напрягает пресс

Лайк если хочешь провести челлендж с Владом

Спасибо что ты есть )

Лайк ставлю сразу! Не глядя !

Блин, у меня 8 кубиков( Отжимание=800, Планка=2 мин. Скручивание=600. Подтягиваем=700. И это за 2 года!

Потом я сделал 22 подъёма ног,и мы улетели на Бали😹😹😹Ребят,кто проверял,это работает??😂 6:20

Ну я просто обожаю тебя! Крутой позитивный парень, всегда выпускаешь мотивируищие видео! Продолжай пожалуйста!!!

Влад , ты большой молодец. Смотрю твои видео и тоже начала устраивать себе 30ти дневки. Очень жду выпуски как ты учишься играть на фортепиано. Удачи тебе !

Лайк не глядя!

влад я школьник,я тоже хочу снимать свои видео и заниматься ютубом.но мои одноклассники будет угарать. что делать?

@user-xr2nc2hr9t

6 жыл бұрын

Джеки Чан Та же ситуауия)

@user-xr2nc2hr9t

6 жыл бұрын

Slava Antonovsky спасибо

@VitalikNazarchuck

6 жыл бұрын

Ти должен насрать на чужое мнение и делать то что хочеш!!

@user-ts2qs2rr3l

6 жыл бұрын

Джеки Чан не рассказывай им и все проблемы

Круто. Покажи еще как шею качать и передплечья)

Мужик, спасибо большое, если бы не ты, я наверное и весил 75. Месяца 3 назад я начал заниматься и уже сейчас вешу 65 кг. И не играю в компьютер, читать книжку начал. (боль) . Учиться лучше начал. И встаю каждый день в 5 30 и иду бегать... Спасибо тебе. Смотря тебя, мне тоже захотелось чем то занимать свою жизнь, вместо 4 часов в компьютере

Дорогой Влад, и все кто смотрит. Если вы хотите пресс, и как сказал Влад в своём видео, он у вас в приоритете, то до лето вы можете вполне осуществить эту мечту, если начнёте с сегодняшнего дня! Пресс невозможно накачать как руки, ноги, грудь, КУБИКИ НЕ УМЕЮТ РАСТИ.))) Но можно сжечь подкожный жир, который скрывает этот самый заветный пресс. Тренировки что показал Влад в своём видео, не сжигают жир, а укрепляет пресс, делая его жестким, и выносливым! Единственное что реально работает, и помогает достичь желаемого результата это КАРДИО НАГРУЗКА, хотя бы 20 минут интенсивной работы. И ДИЕТА!!! Всё очень просто. Хотите массу? Употребляете калорий больше чем тренируетесь. Хотите похудеть, и просушится? Употребляете калорий меньше, но тренируетесь больше чем съедаете! Всем успехов, и удачи!

@SunLeoChanell

6 жыл бұрын

Стой неужели пресс мышцами перестал быть? там металл который только из-за подкожного жира не видно? та даже у дрыщей которые не знают как тренировать пресс его будет видно хуже чем у человека с подкожным жиром 15-17% но которые его тренируют! да если сжечь жир это будет быстрей,если его не тренировать это будет тупо выглядить! скорее ты свои ребра там обнаружишь чем мышцы с такими понятиями!

@mortaldjuv7645

6 жыл бұрын

Divinlys Молодой человек, я вроде написал что пресс тренировать можно и НУЖНО, но не говорил что этого делать не надо. Но тренировка пресса отличается от тех же подъёмом гантель, на бицепс. Если вы решите качать целенаправленно, тем более как многие любят "с весом" минимальным, то флаг вам в руки, и желаю только удачи. Если хотите хороший пропорциональный пресс, я написал чуть выше, как это сделать. Всем спасибо за внимание.

@oneman2640

6 жыл бұрын

Пресс очень даже возможно накачать, причём пресс накачивается быстрей, чем руки или грудь. И кубики умеют расти. Кардио, разумеется никто не отменял.

@ninulya_life1280

5 жыл бұрын

да, да, здесь важно кардио и питание. проверено на себе.

@7KlNG

5 жыл бұрын

@@oneman2640 Изучи вопрос, прежде чем хуйню писать.

Увидел свет мира😂😀

@vladiss

6 жыл бұрын

Ееее!))

@katiaterebeichyk5834

6 жыл бұрын

VLAD iss как только это услышала, решила устроить 30ти дневку. Спасибо за ответ))

оооо, как давно я ждала этого видео!))

Столько позитива ещё не видел ))

Привет, пересмотрев все ролики на твоем канале(каждый по 2 раза) я нашел один огромный недостаток и этим недостатком является не большое количество роликов веть смотреть твои ролики можно вечность и даже больше я понимаю что кроме ютуба у тебя еще куча дел но не мог бы ты по чаще ролики делать веть тем самым ты будешь чаще радовать нас своих преданных зрителей

У меня ОДИН БОЛЬШОЙ ПИВНОЙ кубик)) 😎

Владос,а почему не используешь лямки для того чтобы хват не слетал?

Влад, спасибо за мотивацию к спорту! Начну качать пресс, думаю, что получу хороший результат

О! У меня такой же ковер...совпадение? Думаю что да

@vladiss

6 жыл бұрын

этот ковёр дает +10 к силе! :D

@tnmrl9566

6 жыл бұрын

Денис калькуляторович прочитал как кАвер

Кто нибудь сказал этому качмену что такое восстановление

@kidkleo

4 жыл бұрын

Видимо нет

@Artemvladimirov4

4 жыл бұрын

А смысл, у него прес больше уже не будет, он у него и так есть,

Очень сильно мотивирует твои видосы 👌👍💪

Ранее 30-дневки могли придать тебе форму, т.к ты был новичком. Но теперь ты как никак набрал форму и сейчас уже тебе нужно тренироваться с нормальным восстановлением. Два раза в неделю пресс, правильный рацион и глубокий рельефный пресс тебе обеспечен. Моё скромное мнение. Добра и позитива тебе!☺

8:31 похож на Джима Керри)))

У меня есть идея упражнения на пресс, научись делать флаг дракона (ну я думаю если тебе интересно то ты и сам узнаешь что это просто написав в Ютубе "флаг дракона" или "Dragon Flag") я сам попробовал и это сложно и ещё этому я хочу научиться до конца 2018 года. Надеюсь я тебя заинтересовал и ты уделишь этому минутку своего видео. Спасибо. ;)

@user-fw8jv8tl5g

6 жыл бұрын

Толком не помогло видео. Хотел увидеть какие именно упражнения делать, а увидел просто их набор и типо просто пробуй..

Есть предложение.система тренеровок Александр засс.основное направление силовые показатели.очень любопытно каких результатов можно добиться занимаясь месяц по этой программе.я пробывал начинать но как то не сраслось (

Ты очень крут,я тебя обожаю❤️❤️❤️❤️ ты всегда мотивируешь меня,короче ты большой молодец,продолжай в том же духе!