Me incentiva muito ver o básico que funciona pois quem mostra só dieta muito “fru-fru “, cheia das super receitas elaboradas com vaaaaarios ingredientes diferentes, trás uma distância tão grande da realidade de quem tá começando a melhorar os hábitos (como eu) com o que aparenta ser o ideal do mundo fitness e já da uma preguiça ou sensação que nunca seremos como realmente deve ser. Obrigada pelo conteúdo 🙏

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

É sobre isso 💜💜💜

Gente, tempera o frango com tudo, alho, cebola, cheiro verde, temperos em geral. Corta o frango em cubos, quando tiver pronto, balança a panela de pressão, desfia tudo na hora, rapidinho, cheio de sabor, suculento, fica top

@VaniaOliveiradesigner

27 күн бұрын

Nossa , uma boa ideia !!

Achei seu jeito de explicar muito humilde e "próximo", é fácil de conectar com você. E suas dicas são realmente bem práticas. Parabéns!! Continue com os vídeos e suas rotinas.

@GiovanaBergamo

18 күн бұрын

💜💜💜

Aqui agente aprende com a Geovana e com as pessoas que assiste os vídeos, muito legal. Obrigada Geovana, por dispensar tempo ensinando, cada vez agente aprende mais. Gde bj a todos!💋💖

Minha comida também dura tranquilo a semana na geladeira. Desde que descobri que isso funciona fiquei tão feliz pois eu não ligo nem um pouco de aquecer a comida de geladeira mas não gosto de aquecer comida congelada . Pra ter certeza que a comida não vai estragar só na geladeira normal eu procuro guardar em potes que fechar hermeticamente, e cuido pra usar só colheres limpas que uso exclusivamente em cada travessa.

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Exatamente!! Com todos os cuidados a comida fica bem conservada 💜

Não sei se isso entra na lista saudável kkkk mas, eu fiz costelinha de porco agridoce Corta as cebolas em rodelas grossas coloca no fundo da panela de pressão, tempera a costelinha com mel e sal corta elas, coloca em cima da cebola, espreme o suco de duas laranjas, coloca, coloca um galho de alecrim e coloca pra cozinhar. Fica uma delícia! Se n gosta muito doce aí coloca mel só na costelinha se não joga um pouco na cebola tbm. Amo comida agridoce. Seu canal salvou minha dieta❤

A comida não estraga. Sempre fiz assim e dá muito certo.

GIOVANA, OBRIGADA! Sério,que vídeo gostoso de assistir e real! Sem muito "fru,fru" um básico acessível e funcional,que inspira e nos faz pensar: "sim eu posso,vou testar"obrigada! E você é uma gata,e super calma,amei!! Mais uma inscrita! 🩷🩷

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

ahhh obrigada!!!💜 esse feedback é muito importante pra mim! e seja bem vinda!

Giovana eu gosto de fazer o lombo no forno, fica uma delícia. Eu tempero o lombo, coloco no tabuleiro cebola em rodela se tiver molho barbecue fica melhor ainda ( só um pouquinho) para comar nas cebolas em cima em baixo coloca um pouquinho de azeite para não grudar e coloca o lombo. A cebola vai caramelizar.

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Deve ficar maravilhoso!!! Vou fazer também 💜

Eu vou testar esse frango assim eu nunca fiz só pra torta////essa abóbora eu faço no forno tempero com 1laranja, molho inglês ,mel e alho e azeite testa com a casca corto em cubos fica muito boa

Vc tem uma didática simples, é uma delícia assistir seus vídeos e suas receitas!!! Parabéns ❤

Oi Giovana. Como você mesmo mostra ORGANIZAÇÃO é tudo. Otimiza nosso tempo e temos sempre a disposição pratos saudáveis que com certeza podem nos render outros preparos. Gratidão! Beijos e fique bem sempre.❤❤❤❤❤

Vc vai adorar a centrifuga de secar verduras, ela facilita na lavagem tbm!! Uma dica pra variar a carne suína, tempero ela inteira e coloco na air fryer, mto gostoso!!

estou me preparando pra fazer marmitinhas você me inspira muito tenho uma vida muito corrida , gosto da maneira que você simplifica tudo 😊

Mesmo não comendo carne eu sigo suas dicas, só substituo por carne de soja. Fiquei seis dias sem cozinhar, ó Gloria! 🙏

Video prazeroso de ver,sem mimimi, que te prende do início ao fim.Gosto de pessoas assim, simples e prática Parabéns, aprendi muito com você.

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Também não gosto do complicado! haha 😘😘

Maravilhosa. Obrigada por ser sempre tão atenciosa.❤

Amo vídeo de marmitas, muito obrigada!

Aqui em casa também nunca estraga a comida, aprendi com você cozinhar para semana, antes eu congelava, mas fica muito mais saboroso deixar na geladeira para semana, sem congelar.

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Super prático, né?!🥰

Vc é muito simpática e prática. Amei ver vc nos ensinando seu jeitinho de cozinhar ❤

Amei!Um vídeo de qualidade com o básico que temos condições de ter.Me inscrevi

Muito bom!

Eu to amando esse canal 😍😍😍

Gosto muito dos seus vídeos sobre refeições!

É o que precisava !

A centrifuga para secar as folhas é muito boa, e vc pode armazenar as folhas dentro da centrifuga, com camadas de folhas e papel toalha...

@heloisahelenamoreirabello9485

Ай бұрын

Qual centrifuga você tem, pois a minha não seca tão bem, é de plástico e comprei no Extra, vi que é uma marca importada da Turquia, não recomendo.

@veraluciabarbosamoraes8644

24 күн бұрын

Centrífuga boa é a que tem o bol se acrilico, essas se plástico mole nao gira direito, mas ela é mais cara na Internet tem vários tipos

Estou amando esse conteúdo, mtu bom, está me ajudando.

Gosto da sua autenticidade e autoestima. Te sigo desde do início e amooooo.Mais sucesso pra você querida .Rumo 100000k

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Sempre comigo 💜💜💜

Amoooooooooo ❤❤❤ os melhores vlogs 🎉🎉🎉🎉🎉

Aqui batendo o ponto 😅 tô na mesma função linda 😍 de olho nas dicas 🥹

Eu também faço assim e tudo funciona muito bem,esse método é prático e agente economiza também 😊😊

Amei amei

Gostou muito das dicas.❤❤

Me inspira muito ❤

Se colocar alecrim na abóbora fica divinaaa. Eu amo

Abóbora no forno é uma delícia, gostei muito do cardápio que vc fez

Amooo❤

Adorei a farofa de brócolis

Adoro processar o pimentão junto dos outros temperinhos e usar no frango ou carne

Aqui em casa nós cozinhamos tudo em um dia só quatro tipos de proteínas, duas ficam na geladeira para a semana e duas vão direto pro congelador. Na semana seguinte nós consumimos a semana toda essa comida descongelada e da sua certo, estamos nessa há 3 meses e nunca tivemos problema com estragar a comida! Fazemos isso com feijão e alguns legumes que ficam bons descongelamos também 😊

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Que prático e organizado!! parabéns 👏💪🏼

Olá cá estou eu aqui novamente e já deixei meu like 😊

maravilhosa, sou fã, obrigada por tanto🥰

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

💜💜💜

Em que lugar da geladeira vc armazena o alimento? Na parte mais alta da geladeira? Te achei hoje no KZread adorei as dicas!

@heloisahelenamoreirabello9485

Ай бұрын

Fernanda eu armazeno na primeira e na segunda prateleira da geladeira, em potes de vidro herméticos, faço no domingo e dura super bem até sexta-feira.

Dá pra fazer a higienização com água sanitária sim 😊, mas sempre bom atentar-se ao rótulo pra ver se no modo de uso tem essa indicação, pois nem todas tem. É só seguir a instrução direitinho, sem falar que é mais barato do que esses produtos que são específicos pra fazer higienização. Adorei o vídeo! 👏🏻

@heloisahelenamoreirabello9485

Ай бұрын

A medida correta é 1 colher de sopa de água sanitária para cada litro de água. Aprendi com o Dr. Bacteria na época da pandemia.

Eu amo file de frango, eu tenho processador eu trituro file de frango e faço linguiça, amburguer, carninha moida uma delicia...

Que delícia! De fato, seus vídeos são inspiradores! Deus abençoe todos nós! 🤗

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Amém 🙏🏼💜✨

muito show

Oi adoro seus vídeos tbm tenho hábito de deixar a comida pronta pra semana , vi que vc postou em outro vídeo sobre a batata não ficar boa, uma maneira de fazer ela e ficar saborosa a semana toda é cozinhar a batata bolinha com casca no vapor e depoi saltear com tempero na frigideira, sério mesmo fica maravilhosa e com a casca ela fica perfeita para comer a semana inteira...

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Oie!! que ótima dica! Vou experimentar dessa forma. Obrigada 💜

EU ACHO QUE COZINHAR O FRANGO JÁ TEMPERADO É MELHOR, UMA VEZ EU TEMPEREI SOBRECOXA E ACABEI TENDO QUE CONGELAR, NÃO LEMBRO PORQUE, AÍ QUANDO TIREI,LEVEI DIRETO PRA PRESSÃO E DEPOIS DESFIEI, FICOU MUITO SABOROSO,POR QUE PEGOU BASTANTE TEMPERO E É MAIS SUCULENTA.SE VC COLOCAR O PEITO EM PEDAÇOS MENORES ACHO MM MELHOR TBM,FICA A DICA ❤

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Adorei a dica! sobrecoxa eu prefiro temperar antes mesmo, quanto mais tempo melhor 💜💜💜

Parabéns

Gosto com um pouco mais de cor oporco teria q deixar mais um pouquinho meio dourado coloco cebola tbem mas no final e cheiro verde.....suas dicas sao simples e saudaveis grata!

que esmalte lindo é esse? amei as marmitas

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Lavanda - Anita 💜

Olá , parabéns pelo vídeo . Vc tem o link do escorredor que vc faz o brócolis ?

Me incentivou estava quase desistindo de academia.

Oi, Gio! Eu comprei uma seca salada na Shopee e foi a melhor coisa que eu fiz. A verdura fica bem sequinha. Comprei um pote hermético também que vem com um cestinho que separa do fundo do pote, cubro com papel toalha e a alface tem durado bem mais, permanece crocante. Ahhh, também faço o brócolis assim tipo uma farofinha e meu esposo e eu adoramos. Estou pensado em testar com couve-flor pra ver se dá certo. Gosto muito dos seus vídeos de comida pq acredito ser simples, prático e funcional. Depois se puder, fala pra gente qual é a cor desse esmalte belíssimo, por favor. Bjs.

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Oii Dani! Vou comprar essa centrífuga agora mesmo! Chega de sofrer secando verdura kkkk ahh não tinha pensado na ideia da couve flor, vou testar também. e o meu esmalte é o Lavanda da Anita. Um beijo 💜

@heloisahelenamoreirabello9485

Ай бұрын

Daniele, qual é a marca da centrifuga que comprou, a minha não seca direito, comprei no Extra?

Eu fiz coloquei nas marmitas e deixrei na geladeira dessa vez não coloquei no congelador e não estragou,deixei 5 dias não estragou

Uma dica compra aquelas centrifugas de salada sao bem baratinhas (pelo menos aqui e kkk) encontra em 1,99 as folhas ficam bem sequinhas e e super rapido e pratico

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

To muito curiosa pra testar a centrífuga!!

Bom dia. Acabei de se inscrever

💕💕💕💕💕

Chegando agora pois ti achei pelo método de armazenar a comida pois não me dei bem com as congeladas… Adorando suas receitas e ideias… vou testar em fazer assim pra semana sem congelar… e suas dicas de como fazer a comida e cardápio não sou boa na cozinha kkk

❤

Onde vc comprou esses potes de vidro ?

Gi ,qto vc coloca d arroz na marmita?

❤eu também me chamo Giovana

Sucesso linda

Isso sim, é coragem para cozinhar o açougueiro faz tudo...

Uma carninha cozida, amo carne

Que delicia! Fiquei em dúvida sobre o brócolis. Antes de triturar vc cozinhou no vapor?

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Oii Ca! Usei o brócolis in natura mesmo

Como faz para aquecer na hora que for ingerir?

Giovana, como quero perder peso é necessário eu não comer arroz ?

Quanto se gasta mais ou menos na semana indo ao marcado

Depois você conta se as marmitas congeladas ficaram boas em relação ao sabor.

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Adorei!! conservou mto bem o sabor!

Dona de casa tem q se organizar mesmo

Mas como você faz essa comida render pra semana, almoço e jantar?? Acho tão pouco, lá em casa somos três, acho que não daria kkk

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

É o suficiente pra mim e meu marido 😉

@lorrainedutra

Ай бұрын

A ideia é comer menos😅 por isso é fit!

De onde você é, Geovana??

Compra uma cuscuzeira para cozinhar no vapor

Uma dúvida alguém deixa o frango de molho no Limão ou vinagre

Será que funciona assar essa abóbora na Airfryer?

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Acredito que simm!

@jessicalourenco532

Ай бұрын

Funciona demais. Faço aqui em casa, com um fio de azeite e orégano. Muito bom!

Bom dia! Geovania você não come feijão?

Um pouco de sal kkkk mulher, foi muito sal. faço marmita para semana e congelo, nunca estragaram.

@flaviaborges9237

Ай бұрын

Também assustei com a quantidade de sal kkkkk

Adorei a disciplina , só n gosto de desfiar o frango , ainda não inventaram uma maquininha para desfiar o frango 😊

@Novelaprasempre

26 күн бұрын

Se bater ele na batedeira ainda quente, desfia todinho

@ritaapoloniavitor4282

23 күн бұрын

Pra desfiar o frango só cozinhar bem e desfiar com dois garfo se tiver bem cozido é só tirar o caldo e chacoalhar dentro da panela mesmo q da certinho

@user-kb5jq6kp4i

23 күн бұрын

@@ritaapoloniavitor4282 eu tbm desfio com 2 garfos , mas nunca experimentei chacoalhar a panela, será que dá certo ??

@millesoares6814

21 күн бұрын

Sim, desfiar chacoalhando a panela dá muito certo, eu só faço assim. Mas tem que se certificar que a pressão saiu toda

@italogarcia9957

20 күн бұрын

da pra desfiar no processador de alimentos no modo pulsar!!

Reveja VC coloca muito sal nos alimento

Achei muito sal no frango

Não entendi como Vc fez a carne de porco.

Muito sal

Tam em achei mt sal.....

Misericórdia!não foi sal de mais não,nesse frango?

Acho que é muita proteína, não é bom pros rins.

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

👀

Vc fez vídeo igual a 11 mês atrás precisa inovar né

@GiovanaBergamo

Ай бұрын

Vou continuar fazendo!

Estragar nao estraga mas fica uma comida velha

❤❤❤❤

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