So eine schöne Figur....wenn das kein Ansporn ist....ich starte jetzt😊

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

.... was für ein süßer Kommentar. Vielen vielen Dank ❣ So schön ein Ansporn zu sein 😍 Ganz liebe Grüße 💟 Inga

So proud of my mum 😍😍 bist echt die coolste ❤️❤️

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

ahh mein Hase 🐰🥰 und du bist echt die süßeste und ich bin so proud of you too 💗

@justineherrmann6603

Жыл бұрын

@@ingainlovewithlife6665 ❤️❤️❤️❤️

@Gigibo80

Жыл бұрын

Das geht mir das Mutterherz auf. So eine süße Nachricht von deiner Tochter

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

@@Gigibo80 danke wie lieb 😘 Jaaa mir auch 💕

Top Fitnesstraining! Danke fürs teilen!

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Ganz lieben Dank Dir für´s Zuschauen 👀💟

Eine tolle Übung, danke.

@ingainlovewithlife6665

11 ай бұрын

ganz lieben Dank, das freut mich sehr 💟

Na klasse.Diese Übungen sind der Hammer.😊Lieben Dank dafür.

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Lieben Dank Dir für diesen hammer Kommentar 💟😍

Wieder ein tolles Video danke und Lust auf weitere Videos 😊 ohne Fleiß kein Preis ja mit Musik geht einiges besser 😊

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

ganz lieben Dank für deinen Kommentar ❣️ Ja, von nix kommt nix 😅 und zumindest bei mir, geht es mit guter Musik, viel leichter - hab´eine gute Woche❣️

Hallo Inga bin neu bei dir gelandet. Ich muss sagen du hast ne tolle Figur und Ausstrahlung. Ich fang mal langsam an klasse Video Wünsche dir einen heißen Sonntag

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Hallo liebe Cornelia, wie schön 😍 dann herzlich Willkommen und ganz lieben Dank für deinen super netten Kommentar❣ Ich weiss nicht wie fit du bist, aber es gibt auch ein älteres Video von Po don´t Go, das wesentlich leichter und kürzer ist. Liebe Grüße und dir ebenfalls einen schönen "the heat is on - Sonntag" ☀

Hallo liebe Inga, ja wie immer halt, ohne Fleiss kein Preis. Die Übung ist klasse und auch das dehnen ist total wichtig. Manchmal muss man sich schon überwinden und man hat nicht immer Lust, aber hilft halt nix. Man muss dran bleiben. Hat wieder viel Spass gemacht mit dir. Hab noch einen schönen Sonntag und sei gedrückt.❤

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Hallo Du Liebe, ja 😎ich muss mich auch manchmal überwinden und mir einen Schubs geben🙈. Mir hilft immer der Gedanke; es sind nur 3 Songs - keine 10 Minuten und dafür ein gutes Gefühl in derJeans oder im Rock. Ganz lieben Dank für dein Lob, schon von Anfang an 😘🥰 Herzlichst Inga 💟

Ah sehr schön, das kommt gerade richtig! Mein Po hat sich die letzte Woche sehr ausgeruht, viel gesessen, könnte bisschen platt gesessen sein. Damit ist Schlus!! 😅 Vielen Dank liebe Inga und schönen Sonntag!

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

.. wähh ja, das mit dem platt sitzen geht leider schnell - frage mal mich seit ich diesen Kanal habe 😳😂. Ich sollte öfter bei meinen videos mitmachen 🤣. Ganz herzlichen Dank liebe Katja für deinen netten Kommentar 💟 und ebenfalls noch einen schönen Sonntag ☀

Super Inga💕👍, nach deinem Video hab ich richtig lust👏mit dem Po- Training.Werde heute gleich mal starten.😅 danke fürs motivieren.💕 liebe Grüsse von Michi

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Hallo liebste Michi, freue mich so über deinen Kommentar und darüber, dass ich dich motivieren konnte❣️ Bei diesen Temperaturen kostet das einen ja doppelt so viel Überwindung 🥵💪💟

@michifrey4028

Жыл бұрын

@@ingainlovewithlife6665 🤗😘

Liebe Inga ⚘ ,ich danke dir ....Für deine hochehrlichen und so effektiven Übungen ⚘. Ich liebe deine soooo hilfreichen ❤ Inspirationen soooo sehr , liebe Inga 😊. Mir kommt es so vor , als würde ich dich persönlich kennen. ❤ Ins Herz geschlossen ❤ habe ich dich allemahl 😊 , denn dein Charakter ist sooo liebenswert. Ich wünsche dir für deinen ausgefallenen tollen Lebensweg weiterhin viel Glück ❤ , du bist eine Riesenbereicherung für uns Frauen ....ein leuchtendes Vorbild ❤. D a n k e , dass du für deine Geschlechtsgenossinnen den Schritt in die Sichtbarkeit gewagt hast. Du kannst so viel an uns andere Frauen weitergeben ❤ ; ich danke dir dafür aus tiefster Seele. Du hast einen Riesenplatz in meinem Herzen ❤ , weil du anderen Frauen soooooo viiiiiiel zu geben hast . Möge Gott deine Wege behüten . Lieben Dank von Kirsten , ich freue mich sooo sehr dich gefunden zu haben. Ich werde dir gerne weiter folgen 😊😊😊 , weil du so bereichernden Input verschenkst ❤.

@ingainlovewithlife6665

4 ай бұрын

@user-hq2il3pr5m Liebe Kirsten, ich habe wirklich viele viele Kommentare, aber dieser hier, der von Dir, ist der liebenswerteste, herzlichste, süßeste und wertschätzendste 🥰 - allein dies ist sooo schön "mir kommt es vor, als würde ich dich persönlich kennen" - ein grösseres Kompliment kannst du mir nicht machen ❣️ Was habe ich für ein Glück, dass ich so reich beschenkt werde von Euch. Von Herzen danke für dein "hier sein" - und auf viele "gemeinsame" gute Jahre 💟💞

Von Herzen Danke, liebe Inga! Ich bin richtig ins Schwitzen gekommen!😅Mein Po wird zwar mit dem Alter (bis jetzt) noch nicht flacher... es ist eher die Schwerkraft, die nach unten zieht.😉Über ein Bauchtraining würde ich mich auch sehr freuen... und... ich liebe deine Kochvideos! Ganz liebe Grüsse!🧡

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Hallo liebe Steffi, .... ich hatte vor 2 Jahren mit dem rechten Knie Probleme und konnte über 6 Monate überhaupt keine Übungen machen ...da hat mir die Schwerkraft auch so einen kleinen Hänger beschert 😏 aber diese Übung ist auch gegen Hänger gut 😅. Bauch kommt, toll dass du es ansprichst❣ Auch das mit dem Kochen - darüber freue ich mich sehr, denn ich bin hin und hergerissen - liebe es, aber es ist viel Aufwand und kommt nicht so gut an. Daher danke für deine Motivation 💟 Herzliche Grüße Inga

@user-hq2il3pr5m

4 ай бұрын

Übrigens deine Kochvideos ❤ sind grandios 🎉🎉🎉🎉. Ich glaube die gefallen jeder Frau , ganz sicher sogar !!!! ❤😊 Das mit dem Aufwand glaube ich dir sofort ,so schön appetitlich wie du das immer vormachst.❤😊 Vielen Dank von Kirsten

Ah suuuuper, hab vor 3 Wochen mit der Po Challenge gestartet! Da kommt dieses Video ja grad richtig, wollte nächste Woche mit Gewichten starten. Dehnen ist auch so wichtig, danke für die Übungen. Freue mich schon auf das nächste Video!

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

wow, das passt wirklich perfekt - du könntest jetzt auch ohne Gewichte mit dem neuen Video beginnen (sind ja mehr Sätze) und dann nach 2-3 Wochen die Gewichte draufpacken. So hättest du die perfekte Steigerung. Soooo toll, dass du die Challenge mitgemacht hast , das freut mich einfach mega 😍. Lol, wir sollten hier echt vorher und nachher pics posten 🤪haha dann würden meine viewing zahlen sicher ins Unermessliche steigen 🤣🤣🤣 - Herzliche Grüße 💟 Inga

@andreak.8333

Жыл бұрын

@@ingainlovewithlife6665 🤣😂🤣😂 ja, aber dann würde sich deine Zielgruppe ändern…..😉

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

@@andreak.8333 ...da hast du mit Sicherheit Recht 🙈🤣 thanks but no thanks - war auch als Scherz gemeint 😎

@waltraut8717

11 ай бұрын

Und wie mach ich ihn kleiner?

@ingainlovewithlife6665

11 ай бұрын

@@waltraut8717 haha gib mir was 😅. Nein im Ernst, das ist doch schön , sei stolz❣

Ob aus meiner Birne noch en Apfel wird? Ich bezweifele es😂..Aber die Hoffnung stirbt ja nie😊Ich geb alles😘👍👍👍

@ingainlovewithlife6665

5 ай бұрын

@Sylvia-bs8zi jaaaa, das ist genau die richtige Einstellung 💞 Aus deinem Kommentar klingt schon so viel power, ich habe da keine Zweifel. Und ich sag´dir was. Ich hatte die letzten Monate eine sehr schwierige Phase und kaum Zeit für Sport . Mein Po war am ...... 😂 diese Übung jeden zweiten Tag und man holt auf der Überholspur wieder auf - ich glaub an Dich 🔥❣️

Bin dabei 👌

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

das freut mich sehr ❣ Liebste Grüße inga

@chrisemeder2952

Жыл бұрын

​@@ingainlovewithlife6665❤

Liebe Inga, das ist bestimmt eine suuuuper Übung für den Po, die mache ich auch täglich, aber ich mache nicht nur diese - Das war mir dann doch zu langweilig und ich mache statt dessen folgendes: Tägich 20 Minuten Po-Training, auch mit Gewichten (zwischen 5 und 20 Kilo) folgendes: 3x15 Squats mit Gew,// 3x15 Kreuzheben mit Gew.// 3x15 ,,Brücke,, mit Gew. und 3x15 KickBags, mit Gew. Das geht auch ganz schön in den Po, macht ihn aber nicht dick, sondern einfach nur straffer, und fester, weil ich bin eher der Typ, ,,kleiner fester Apfelpo, da ich diese ganzen BIG-BOOTIES nicht schöne finde, aber das ist ja jedem selber überlassen. Ich bin meisten ein klein wenig im Kaloriendefizit, aber ich hungere nicht. Nach meinem täglichen ,,Po Training,, bzw. alle 2 Tage Training mache ich natürlich noch Bauch, und Oberarme. Insgesamt 1 Std. 15 Minuten,. An den andern Tagen mache ich Ausdauertraining und nur Ausdauertraining, wie z.B. fahre ich Rad, gehe laufen oder schwimmen oder Crosstrainer, oder Rudergerät - Sonntags ist bei mir ,,Ruhetag,, Ich bin mit meinen Po suuuuper zufrieden und ich wiege bei 172, 57 Kilo, habe 15% Fettmasse und der Rest ist Muskeln!! Ich habe keine Cellulite und keinerlei Dellen!! Ichl liebe Deine Videos aber schau Dir doch bitte mal die ,,Harrah Brown,, an, diese Frau ist der Hammer und 64 Jahre alt - Sie macht übrigens auch jeden Tag Sport und ernährt sich gesund, aber alles in Massen, so wie Du auch!! GLG - Charlotte (P.s. wie findest Du mein Training?)

@ingainlovewithlife6665

4 ай бұрын

wowwww also wow wow wow 😍 - dann kann ich mir eine Scheibe abschneiden - zumindest aktuell 😏. Dein Po Training ist der Hammer, dazu noch jeden Tag 🔥😍 echt Respekt. Die Übungen die du machst sind klasse... kennst du Bulgarian Split Squats ? Die zünden m.E. am besten, vor allem wenn man sich richtig nach oben schiebt. Sind aber nix für Menschen denen es schnell im Knie zwickt. Dein Programm ist mega, dazu super abwechslungsreich und ich kann mir direkt vorstellen, was für eine Granate du bist. Wie schön, wenn man sagen kann, man ist mit sich, seinem Po, Bauch, allem 😅 whatever suuuper zufrieden. Das strahlt man einfach auch aus, ist selbstbewusst, happy und aktiv, von der Lebensqualität mal ganz abgesehen. Danke für den Tipp, ich kenne sie , sie ist top, da sieht man, was möglich ist und hübsch und symphatisch dazu. Ich hoffe, ich finde auch bald wieder mehr Zeit, aktuell schaffe ich kaum 3x die Woche Sport, obwohl ich es schon so rein quetsche, für 1 Std. in der MP ins Fitness rase und jede Möglichkeit dazwischen nutze. Das ist nicht gut in meinem Alter, da sollte man eher aufstocken, aber manchmal geben die Umstände (zumindest zeitweise) etwas anders vor. Ganz liebe Grüße Du Powerpaket 💟

Schatziiiiiiii🫶,toll danke,mein Po gsd nicht verschwunden,aber fester könnte er sein😉🙋‍♀aber der Bauuuuuch ist auch zu weich,trotz 3 mal Sport pro Woche ca. Gib uns mal bitte ein Bauch Training 🙏😎💯hab einen schönen Sonntag 🚲👗☀🫖🤩🫶😘😘😘

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

awwwww ich liebe deine Energie 😍🤸‍♀💪- die fegt mich hier glatt bei meinem lalalala was wohl 🧐?? grünen Tee 🍵vom Hocker 💨. jaaaaa I will - ist schon abgedreht 🏝- erscheint in 4 Wochen (wähh schneiden/bearbeiten halt noch) . Ich finde es ganz toll, wenn du /ihr mir Idee liefert, was euch interessiert 🗯Ganz lieben Dank für deinen süßen power Kommentar 💟

@claudiao.

Жыл бұрын

@@ingainlovewithlife6665 🙏☀👗🫶

@aschenbrodel279

Жыл бұрын

@@ingainlovewithlife6665 auf bauchträning freue ich mich rauf

Hi, Cooles Video und nen Hammer Po hast du😍 Meine Frage ist, sollte man sich vorher nicht aufwärmen?

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

awww danke für diese mega Kompliment ❣Vor meinem Training im Fitness Studio wärme ich mich auf, weil ich viel an Geräten viele verschiedene Muskelgruppen trainiere und dadurch dann das Verletzungsrisiko verringere. Bei meiner Po Übung zuhause wärme ich mich nicht auf, mache wenn überhaupt (wenn ich mich mal ganz eingeklemmt fühle) 1-2 Dehn- Streckübungen. Zum einen, weil es dabei eigentl. kein Verletzungsrisiko gibt und zum anderen weil du deine Po-Muskeln nicht überaktivieren kannst . Meine Po Übung zuhause ist für die Schnelle gedacht, und wenn ich dann noch 10 Minuten aufwärmen muss für 9 Minuten Training ist der Gedanke dahinter futsch 😎. Wenn bei dir jetzt die Po Übung allerdings ein Teil eines längeren Trainings mit Gewichten ist, würde ich mich ggf. auch aufwärmen. Super lieben Dank fürs Zuschauen 💟 Inga

Cool danke, woher hast du nur diese mega pinke Hose? ❤😊

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

daaanke 😘, du wirst es nicht glauben , H& M Sale 9.99 €- leider vom letzten Jahr. Aber die Qualität ist super, fast keine meiner Sport-Leggings bleibt so in Form 💟 LG Inga

❤

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

😘

Hallo Inga, ich habe es jetzt hinter mir bei der schrecklichen Hitze, aber leider nur bis 25 geschafft. Ich werde mich steigern😉. Auf alle Fälle merke ich es😂, lg Anja

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

nix leider, super dass du es überhaupt gemacht hast 💪 Ich habe meine Übungen heute im Keller gemacht 🤣

@anjab.7763

Жыл бұрын

@@ingainlovewithlife6665 🥂❤️

Ja leider war mein Po auch schon in jungen Jahren schon eher flach....und jetzt trotz Training nicht so Rund wie ich es vielleicht lieber hätte😉 aber ich hol das Beste raus😉😀 ich mach auch mit Manschetten .....aber ich muss mir jetzt Mal schwerere holen....damit es wieder eine Steigerung gibt😊

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Hallo liebe Anita, das "Beste rausholen" ist eine suuuper Einstellung und auch mein Motto❣Mein Po ist jetzt auch runder als in meinen 40zigern, weil da hat ja kein Mensch Po trainiert. Ich könnte mir vorstellen, dass du mit dieser Übung etwas erreichst. Aber wie du schon sagst, es ist immer wichtig, nach gewisser Zeit, neue Impulse für den Muskel zu setzen. In Form von Gewichten oder auch in einen anderen Rhythmus /Wiederholungen. Ganz lieben Dank fürs Zuschauen 👀 💟 Inga

Danke für die tolle und anstrengende 😅 Po-Übung! Wie oft pro Woche machst du sie?

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Hallo Du Liebe, hehe sage ich im Video 😜Aber auch gerne nochmal hier. 2-3 die Woche. Wenn ich es regelmäßig ins Fitness Studio schaffe, reichen mir 2x. Damit kann man gut "aufrechterhalten". Wenn du erst deinen Po etwas aufbauen möchtest, würde ich vlt. mit der Challenge von meinem ersten Po don´t Go Video beginnen und im Anschluss dann zu dieser Übung hier mit 2-3 die Woche wechseln. Herzliche Grüße Inga 💟

@lightfulliving

Жыл бұрын

@@ingainlovewithlife6665 wohl dem, der genau hinhört 🤣 Danke dir für die Tipps! Liebe Grüße

Hallo Inga! Danke für deine interessanten Videos, endlich was für ältere Semester 🙏 Ich selbst sehe, wie du, ebenfalls einige Jährchen jünger aus, bin 50. Möchte mal meinen Senf dazu geben 😁 Trainiere regelmässig seit Mitte 20 so 4x die Woche. Manchmal öfter manchmal weniger. Trotzdem schaffe ich es nicht JEDE Muskelgruppe 3x pro Woche zu trainieren! denn da würden 40 Min pro Training meines Erachtens nicht ausreichen (mein Pensum pro Training) Man sollte natürlich alles trainieren, nicht nur Po und Trizeps. Denn überall wird's labberig. Und im Alter musst noch mehr trainieren als wenn du jung bist. 3x die Woche trainierst du was alles? oder doch öfter ? Dann noch aufwärmen, dehnen. Gesichtstraining halte ich auch für wichtig. Die Zeit für effektives Training reicht bei einem Vollzeitjob leider nicht Aber ich jammere, zugegeben, auf hohem Niveau da ich sehr ehrgeizig bin. Ich freu mich auf deine Antwort und weitere tolle Tipps! ❤

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Hallo liebe Gerlinde, wow 4x die Woche ist echt stramm, Respekt! Ich trainiere seit ich 17 bin und bis auf kurze Schwangerschaftspausen durchgängig. Ist einfach mein Sport, hehe deiner auch wie es scheint 💪. Ich gehe 2-3 mal die Woche und trainiere immer alle Muskelgruppen , ca. 1.15 Std. + Dehnen + Aufwärmen. Danach Eiweissshake. Leider reicht es aktuell oft zeitlich nur 2x 😔 , das ist zu wenig und ich bin nicht happy darüber und spüre und sehe es am body. Diese Woche habe ich eine Augen OP und anschl. 4-6 Wochen kein Sport 😫. 3x ist bei mir perfekt. Öfter gehe ich nie. Zusätzlich mache ich aber 2-3x meine Po Übung zuhause, Tanze und Wandere sehr viel. Bin 12 Jahre lang noch 2x die Woche gelaufen, aber das mochte ich nie. Bis ca. 53-54 habe kaum Unterschiede bemerkt, aber dann hat sich der Körper bei mir verändert . Doch unterm Strich bin ich zufrieden und happy mit mir und versuche einfach das Beste aus mir zu machen, ohne jetzt krampfhaft an meinem body von vor 10 Jahren festhalten zu wollen. ABER ich sehe die Unterschiede auch genau. Ich finde Gewichtstraining mega wichtig im Alter weil die Muskelmasse einfach verschwindet und besides dass alles schwabbelt, hat man einfach keine Kraft, Knochendichte schwindet und das Risiko vor Verletzungen und Osteoporose steigt ach und vieles mehr. Ich würde Frauen jeden Altern raten damit zu beginnen. Für mich ist es auch der allerbeste Sport um seinen Körper "zu tunen" also gezielt Schwachstellen anzugehen. Aber das muss ich Dir nicht sagen. Daher weiss ich es noch mehr zu schätzen, quasi vom Profi, kommentiert und angeschaut zu werden❣ Ganz liebe Grüße 💟

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

... ich wollte dich noch fragen, was du unter Gesichtstraining verstehst? So eine Art Gesichtsyoga? Nützt das etwas? Interessiert mich sehr und würde mich über eine Antwort freuen 💟 Liebe Grüße Inga

@anjakirsten9077

Жыл бұрын

Hallo Inga, Gesichtstraining meint sie sicher Gesichtsyoga. Wenn man es regelmäßig macht bringt es was. Ich finde dazu auf KZread Christina Schmidt empfehlenswert und bei hanna sacher kann man viele erfahrungsinterviewes ihrer Teilnehmer ansehen. Viele Grüße

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

@@anjakirsten9077 wie nett, dass du mir geantwortet hast. ❣ Ich werde mir das anschauen. Ich habe ein paar Wochen Gesichtsyoga gemacht, aber mein Nacken, wurde davon so verspannt, ich bekam Spannungskopfschmerzen usw. aber ich möchte nochmal einen zweiten Anlauf wagen. Herzlichen Dank für Deine Antwort und liebe Grüße Inga 💟

@gerlinde7150

Жыл бұрын

Hallo Inga ! 🙂 Ja ich meine Gesichtsyoga mit Hanna Sacher oder Christina Schmid. Da wir auch im Gesicht Muskeln haben, macht es Sinn diese auch regelmäßig zu trainieren und entspannen. Oje, wenn du das nach Anleitung machst sollte das nicht passieren! Danke dir auch für deine ausführliche Antwort 🙂 Alles Liebe!

Hallo Inga, nimmst du zufällig auch Eiweiß zu dir? Wenn ja, welches? Ich danke schonmal für die Mühe. LG Andrea

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Hallo zurück, ja nehme ich, schau´mal in der Info Box, da habe ich es auch verlinkt. Es ist allerdings ein "stinknormales" Eiweisspulver, das ich hauptsächlich nach dem Geschmack und der Empfehlung meines Sohnes ausgesucht habe. Nachdem ich ca. 8-10 vegane Eiweisspulver ausprobierte , die durchweg schrecklich geschmeckt haben, unterm Strich zu wenig Eiweiss enthielten und on top noch sehr teuer waren. Ich bin damit zufrieden und nehme es 2-3 xdie Woche nach dem Training. Cocos finde ich am leckersten. Herzliche Grüße 💟 Inga

Hi Inga, 🙋🏼‍♀️🫶

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

my favorite early bird 🐥- so verlässlich❣Hab´einen schönen Sonntag liebe Sally 💟

@aschenbrodel279

Жыл бұрын

Bleibe bei den ersten po Übungen. Diese sind mir zu schwer, habe drei Tage durch. Bin Anfänger und 67 .Mir tun die Arme und die Schulter danach sehr weh. Allen voran die rechte Schulter. Schade. Möchte aber weiter machen. Donnerstag sind die sieben Tage rum. LG Griet.

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

@@aschenbrodel279 Hallo liebes Aschenbrödel 😉 bitte bei Schmerzen erst mal Pause machen. In dem neuen Video gebe ich Tipps was zu beachten ist um Schmerzen und Fehlhaltung zu vermeiden. Höre dir das nochmal genau an. Was mir hilft, wenn es für die Arme zu anstrengend wird, ist, mich auf den Ellbogen abzustützen. Das kannst du auch im Video sehen. Ich habe deinen Kommentar nur zufällig gefunden, da du auf einen anderen Kommentar geantwortet hast und darüber bekomme ich keine Info. Bitte , dass ich dich auch immer "erwische" , beginne einen neuen, eigenen Kommentar. Herzliche Grüße und pass´auf dich auf 💟

@aschenbrodel279

Жыл бұрын

@@ingainlovewithlife6665 mache auf den Ellenbogen, die Schmerzen sind im Schulter trotzdem da

Hallo, kannst du eine Empfehlung für die Fußgewichte geben? Ich hatte schon mal welche vor über 30 Jahren, da kam immer Graphitstaub raus. 😅

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

urgg, das klingt ja ekelig. Ich kann dir dazu leider keinen Rat geben, da ich dich und deine körperliche Konstitution nicht kenne. Die Fussmanschetten, die ich benutze, habe ich in der Info Box verlinkt. Es gibt sie ab 0,5 kg. Ich würde dir raten, die Übung erstmal ein paar Wochen ohne Gewichte zu machen und wenn du merkst "da geht noch was" mit 1 kg beginnen. Herzliche Grüße Inga 💟

Interessante Übung. Allerdings wie mein po aussieht, geht mir am Arsch vorbei 😂 sieht eh keiner. mich interessiert nur der gesundheitliche Aspekt.

@ingainlovewithlife6665

5 ай бұрын

danke. Wenn es ausschliesslich um gesundheitliche Aspekte geht profitierst du mehr von einem Ganzkörpertraining und Cardio 💟

Bitte würdest du mir deine Selbstbränungscreme verraten?

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Hallo liebe Ursula, schau´mal unter dem "Schöne Oberarme" Video in der Info-Box, da habe ich einiges dazu geschrieben, weil so viele gefragt haben. Herzliche Grüße und einen schönen Tag Inga 💟

ohne warmup..?? ??

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Hallo Tina, diese Frage habe ich in den Kommentaren bereits beantwortet, aber ich beantworte sie dir trotzdem gerne nochmal 💟. Vor meinem Training im Fitness Studio wärme ich mich immer auf, weil ich viel an Geräten viele verschiedene Muskelgruppen trainiere und man dadurch dann das Verletzungsrisiko verringere. Bei dieser Übung wärme ich nicht auf, mache wenn überhaupt (wenn ich mich mal ganz eingeklemmt fühle) 1-2 Dehn- Streckübungen. Zum einen, weil es dabei eigentl. kein Verletzungsrisiko gibt und zum anderen, weil du deine Po-Muskeln nicht überaktivieren kannst . Diese Po Übung ist für die Schnelle gedacht, und wenn ich dann noch 10 Minuten aufwärmen muss für 9 Minuten Training ist der Gedanke dahinter futsch 😎. Wenn bei dir jetzt die Po Übung allerdings ein Teil eines längeren Trainings mit Gewichten ist, würde ich mich ggf. auch aufwärmen. Ich denke, das kann auch jede/jeder für sich selbst beantworten und entscheiden, sonst könnte ich gerade weitermachen mit, was davor gegessen oder nicht gegessen werden sollte. Wärme dich einfach auf wenn du magst❣ Super lieben Dank fürs Zuschauen und ich hoffe du spürst ebenso schnell Resultate. LG Inga 💟

@Tina-kg2vb

Жыл бұрын

@@ingainlovewithlife6665 oooh…. überrascht , dass Du so nett antwortest…. sofort ein Abo dagelassen… Danke… !!

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

@@Tina-kg2vb Danke dir fürs Abo - freuuu❣

Nix Neues. Alles Übungen die man kennt .Sorry

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

Stimmt, es gibt Unmengen an Gluteus Übungen, aber viele, die bis auf mehr Umfang an den Oberschenkeln, wenig bringen. Meine Message im Video ; diese Übung bringt wirklich etwas ❣Zweite Message; man kann das Rad nicht neu erfinden, aber vielleicht wird es durch mein Video wieder angekurbelt 😎

Hi Inga, super Video. 👍 Inga, an Deinen Po sieht man, dass diese Übungen den Po rund und fest machen. 😊🍑 Liebe Grüße

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

haha danke Du Süße 😍... also die Hose tut auch schon was dazu mit ihrem festen Stoff 🙃😎, aber ich bleibe auch ziemlich konsequent dran 💟 Liebe Grüße Inga

❤

@ingainlovewithlife6665

Жыл бұрын

💗