Практика Наули - очистительная техника. Обьяснения шаг за шагом.
Спорт
🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZread, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!
Пікірлер: 60
Спасибо очень все понятно, буду стараться
Доброе утро! Моя безграничная радость от вашего возвращения!🔥🙏Каждое утро начинаю с ваших уроков!❤️🧘♀️
@OnaVolna
2 жыл бұрын
Благодарю 🙏
Посмотрел более сотни видео с наули и только в этом видео абсолютно правильная техника, очень подробное объяснение.
@OnaVolna
2 ай бұрын
Благодарю 🙏❤️
Спасибо!очень подробно.
Благодарю, уже месяц делаю по видео все практики, всё нравится, хоть пока и не всё получается))
Бесценное видео . Такого объяснения по шагам я ещё не встречала . Спасибо огромное!!!!!
Лучшая новость на этой неделе☀️Ваше возращение❣️
Я потерялся на промежностях, можно отдельное видео? :)
Как же вовремя! Спасибо!
Благодарю! Все получилось!
Очень рада, что Вы вернулись! ✨😌
Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙏🙂
Вы вернулись)) какая радость! Я Вас очень ждала!
Благодарю🙏 Здорово у вас получается😊
Ура!!! Она вернулась!!! Поздравляю !!!
Рада вашему возвращению 🙏
Очень рада Вас снова видеть! Вас и Ваших видео очень не хватало!!
Крутоо❤❤
Я выражаю Вам безмерную благодарность за такой прекрасный канал.Занятия с Вами приносят радость и удовольствие на всех планах .Желаю развития и процветания !
I was looking so long for all these explanations! Thanks a lot! Спасибо!
Спасибо за вашу работу. Очень ждала новых видео 😍😍😍
Класс!! Благодарю!! Сделала с удовольствием, задержки не хватает на долгое выполнение, все постепенно 🥰🙏
@OnaVolna
2 жыл бұрын
Верно!🙏❤️
Какая радость, что вышло новое видео! Очень приятно на Вас смотреть♥♥♥
Огромное благодарю!!!💗💗💗
Спасибо! Первый раз такое вижу на ютуб в йоге 😊
Спасибо!!!!!
Здравствуйте , это очень здорово, что вы вернулись на Ютуб
Спасибо за видео! Здорово, что вы вернулись) Не получался жгут, смотрела много видео, как делать, но получилось только после вашего ролика, спасибо!
Аленочка, благодарю!🙏
Благодарю 💫 💫 💫
Обалдеть! А что, так возможно?! 😲😊
Благодарю !
Благодарю
Благодарю 🙏
Много посмотрела объяснений и видео, но ваш самый доступный для понятия. Вроде бы всё делаю правильно, а жгут не получается😢
@JuliJaMuki
Ай бұрын
Такая же песня..
Сколько лет сколько зим 😀
Благодарю
Делать вакуум у меня получается, но вот движение как-то нет. Надо попробовать ❤
Очень быстро))) Не успеваю за Вами)
Пока получились только замки и первый вакуум:) Буду пытаться дальше
Спасибо большое за практику. Могли бы подсказать где лучше покупать одежду для йоги? У Вас она всегда очень красива
Алена, скажите пожалуйста. Правда ли что эти практики помогают побороть диастаз?
Доброе утро! Подскажите пожалуйста, а нужно на последнем этапе корневой замок держать постоянно во время процесса?
Алена, сколько времени у Вас ушло на то, чтобы добиться такого результата? Просто для понимания, насколько длинна дорога.
@OnaVolna
2 жыл бұрын
Все очень индивидуально, у меня стало получаться быстро через несколько занятий. Вакуум делала, когда была ребёнком, мы называли это скелетик) поэтому половина работы была проделана заранее)
Скажите, пожалуйста, почему Вы говорите: выдох через нос, а во всех других видео говорят, выдох через рот???
Скажите пожалуйста, продышаться всегда нужно делать сидя или можно все выполнить стоя . Спасибо
@OnaVolna
2 жыл бұрын
Стоя тоже можно 🙏
Добрый вечер. Ваш инстаграм работает?
Правильно я понимаю, что это только натощак нужно делать?
@OnaVolna
2 жыл бұрын
Верно! Больше инструкций в описании под видео 🙏
Не выдерживаю и 10 секунд сразу пробирает кашель(
Почему у меня не получается ((
@OnaVolna
4 ай бұрын
Дайте себе время. 🙏❤️ Умения тела появляются не так быстро, если вы никогда не ходили - нужно время, чтобы научится. Если вы никогда, не двигали мышцами живота, тоже нужно время.
@gbsl3513
4 ай бұрын
@@OnaVolna Я умею делать вакуум,но именно наули не получается,пробовала разные методики
Большая ошибка делать видео не вживую а с последующим наложением звука. Разсинхронность не обойти. Никогда так не делайте.