W dzisiejszym nagraniu chciałabym przedstawić Wam 5 bardzo prostych pozycji ułożeniowych, które mogą pomóc w pozbyciu się dolegliwości bólowych kręgosłupa. Wiele osób zmaga się z silnymi dolegliwościami bólowymi odcinka lędźwiowego. W takich sytuacjach warto znaleźć pewne pozycje ułożeniowe, które są jednym z elementów leczenia takich stanów. Ostre bóle kręgosłupa lędźwiowego w przypadku osób prze 50 rokiem życia najczęściej mają związek z stanem zapalnym który pojawia się w obrębie uszkodzonego dysku w kręgosłupie. W tej grupie wiekowej doleglwiości bólowe są szczególnie silne. Znalezienie odpowiedniej pozycji bólowej jest kluczowe, poniewaz pozwala na zmniejszenie ucisku na dysk i struktury nerwowe, a tym samym ułatwia pozbycie się stanu zapalnego