Posture de yoga : Jambes contre le mur - Les bienfaits

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

La posture de yoga des jambes contre le mur apporte de nombreux bienfaits. Grâce au système-cardiovasculaire, cette posture permet notamment le relâchement du stress et l'anxiété.
𝐏𝐨𝐮𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐛𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐮𝐫?
Dans la posture de yoga des jambes contre le mur, les membres inférieurs sont plus hauts que le coeur. Avec la gravité, le sang se dirige en grande quantité vers les récepteurs responsables de stabiliser la pression artérielle. Ainsi, le rythme cardiaque est réduit et les hormones responsables de calmer le système nerveux sont relâchées. La circulation sanguine est aussi facilitée ; le cerveau reçoit donc une plus grande quantité d'oxygène et ceci favorise une bonne santé cérébrale.
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Пікірлер: 58

  • @nicoleparadis5103
    @nicoleparadis51032 жыл бұрын

    Bonjour Isabelle, Je viens de m'abonner à la chaine KZread. Voici exactement le genre de yoga que je veux faire. Merci

  • @adrabenbernou644
    @adrabenbernou6443 ай бұрын

    Merci 🙏

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    3 ай бұрын

    Avec plaisir! Merci pour votre message. 🙏

  • @lauregabillet-elanblanc4129
    @lauregabillet-elanblanc41293 ай бұрын

    Merci, Namaste.🙏

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    3 ай бұрын

    Avec plaisir! Namasté. 🙏😊

  • @user-pq9eb5vc7n
    @user-pq9eb5vc7n3 ай бұрын

    Merci ❤

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    3 ай бұрын

    Ça me fait plaisir! 🙏

  • @sylvierigal5899
    @sylvierigal58999 ай бұрын

    Beaucoup de bien, merci beaucoup.

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    9 ай бұрын

    Avec plaisir Sylvie! 🙏😊

  • @helendiara5236
    @helendiara52363 ай бұрын

    Merci, namaste❤

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    3 ай бұрын

    Avec plaisir! ❤

  • @grainesdedesert1919
    @grainesdedesert191920 күн бұрын

    merci!

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    20 күн бұрын

    Avec plaisir ! 🙏

  • @rodriguesana6780
    @rodriguesana6780 Жыл бұрын

    Merci beaucoup de votre séance avec ce beau sourire de bienveillance. Magnifique. Vous êtes un soleil 🙏

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    Жыл бұрын

    Merci pour vos bons mots! C'est gentil et attentionné ❤

  • @nicolebourdeau5652
    @nicolebourdeau5652Ай бұрын

    merci Isabelle de tout coeur

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    Ай бұрын

    Avec grand plaisir! 🙏

  • @francinette5993
    @francinette5993 Жыл бұрын

    Merci beaucoup d être là pour nous sentir mieux ❤

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    Жыл бұрын

    Merci à vous pour votre message. C'est un grand plaisir pour moi de partager le yoga 😊 ❤

  • @sylvianecatricedesbordes8691
    @sylvianecatricedesbordes86916 ай бұрын

    Namasté Isabel et merci

  • @meklab4186
    @meklab41863 ай бұрын

    Je me détends avec vous merci pour l'effort que vous faites pour nous aider ❤

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    3 ай бұрын

    C'est un grand plaisir de vous partager ma passion. C'est une mission pour moi que de rendre le yoga et ses bienfaits accessibles à tous. Merci pour votre message! 🙏

  • @pjln9513
    @pjln95135 ай бұрын

    Cela me fait vraiment du bien. Et cette très jolie musique calme mon stress, m'aide à me détendre. Merci beaucoup. Patricia

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    5 ай бұрын

    Merveilleux ! Je suis contente de vous lire. Merci Patricia ! 😊

  • @GenevieveBourkeb
    @GenevieveBourkeb3 ай бұрын

    J'aime bien vos vidéos .😊

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    3 ай бұрын

    Merci beaucoup! Bienvenue sur la chaîne. 😊

  • @mukanyandwijuliette7074
    @mukanyandwijuliette7074Ай бұрын

    Merci beaucoup C'est très intéressant

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    Ай бұрын

    Avec plaisir! Merci pour vos bons mots! 🙏

  • @SouadDrira
    @SouadDriraАй бұрын

    Merci beaucoup pour cette seance

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    Ай бұрын

    Avec plaisir! 🙏 😊

  • @patriciatetu2094
    @patriciatetu20942 ай бұрын

    Bonsoir madame, Première séance, c est trop bon Namaste 🙏

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    2 ай бұрын

    Merveilleux. Je suis très heureuse que vous ayez apprécié votre première séance. Namasté! 🙏

  • @littlewood9097
    @littlewood90972 ай бұрын

    Merci. Cette position doit être au top pour les varices.🙏🏻🐞

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    2 ай бұрын

    Avec plaisir! Namasté! 🙏

  • @user-qp9ih8cw6o
    @user-qp9ih8cw6o5 ай бұрын

    Bonjour je suis de la réunion et je suis vos cours merci beaucoup

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    5 ай бұрын

    Bonjour du Québec. Je suis ravie de lire que vous suivez les cours. Namasté. 😊

  • @user-qp9ih8cw6o

    @user-qp9ih8cw6o

    4 ай бұрын

    Bonjour moi aussi de la réunion merci pour vos cours

  • @brucolette3997
    @brucolette39974 ай бұрын

    Je suis de Île Maurice je suis vôtre cours merci beaucoup

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    4 ай бұрын

    Génial ! Un beau bonjour du Québec. 👋 Bienvenue parmi nous!

  • @nanounanou2685
    @nanounanou26854 ай бұрын

    Merci à vous, je vais sur mes 51 ans et je viens de m'abonner car vous m'avez apaisé ❤

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    4 ай бұрын

    Oh! Merci beaucoup pour vos bons mots. Bienvenue parmi nous! ❤

  • @mariejosehervo3574
    @mariejosehervo35742 ай бұрын

    Bonjour 👍🙏🧘je viens de m abonnement 👍🧘 merci .Namaste 🙏

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    2 ай бұрын

    Bonjour! Bienvenue sur la chaîne. Je vous souhaite de bonnes séances de yoga. Namasté! 🙏

  • @sisaboupha8642
    @sisaboupha86422 ай бұрын

    merci beaucoup Isabell

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    2 ай бұрын

    Avec grand plaisir! 🙏

  • @isadc78
    @isadc782 жыл бұрын

    🙏

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    2 жыл бұрын

    Vous avez apprécié? :)

  • @isadc78

    @isadc78

    2 жыл бұрын

    Très anxieuse depuis tjrs, je recherche des séances de relaxation, de relâchement. Je fais des séances de yoga tous les matins, de la méditation et des exercices de cohérence cardiaque. Je viens de fêter mes 58 ans et espère trouver sur votre chaîne des séances adaptées qui permettent de mieux vieillir 😊🙏

  • @pjln9513
    @pjln951315 күн бұрын

    J'aime beaucoup cette musique le soir, elle me détend. Est-ce possible de savoir d'où vient cette musique, le nom où l'auteur peut-être ? Merci ❤

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    15 күн бұрын

    Bonjour! Il s'agit de la pièce « Together » de l'artiste Peder B. Helland. C'est vrai qu'elle est très relaxante. ❤

  • @pjln9513

    @pjln9513

    15 күн бұрын

    ​@@55PlusYogaMerci beaucoup de votre réponse rapide c'est très gentil ! Merci encore J'aime bien vos vidéos

  • @user-jb2wl9ck5j
    @user-jb2wl9ck5jАй бұрын

    Combien de temps faut il pour cette position ? Et combien de fois par jour? Merci.

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    Ай бұрын

    Bonjour! Le temps de quelques respirations complètes. Une fois par jour ou tous les deux ou trois jours est suffisant. À éviter si votre pression artérielle est instable. Bonne pratique! 🙏

  • @Chantalbergeron-wf1ih
    @Chantalbergeron-wf1ih25 күн бұрын

    Je nais pas eu de réponse?

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    22 күн бұрын

    Je viens tout juste de vous répondre. Moi et le reste de l'équipe ne travaillons généralement pas le weekend. Il peut donc y avoir un petit délai dans nos réponses si vous nous écrivez un jour du weekend. Autrement, nous répondons dans les 24j suivant votre message. Namasté! 🙏

  • @Chantalbergeron-wf1ih
    @Chantalbergeron-wf1ih25 күн бұрын

    J’ai 84ansje suis en forme, puis-je faire cet exercice au. Mur ?

  • @55PlusYoga

    @55PlusYoga

    22 күн бұрын

    Bonjour Chantal! Oui, tant que votre pression artérielle est stable et que vous pouvez allez au sol sans difficulté, il n'y a pas de problème. Si vous avez des doutes, parlez-en à votre médecin, il pourra vous dire si c'est adapté à votre situation. Namasté! 🙏

  • @Chantalbergeron-wf1ih

    @Chantalbergeron-wf1ih

    20 күн бұрын

    @@55PlusYoga merci de votre réponse ! La vie est belle!

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