Posture de yoga : Jambes contre le mur - Les bienfaits
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
La posture de yoga des jambes contre le mur apporte de nombreux bienfaits. Grâce au système-cardiovasculaire, cette posture permet notamment le relâchement du stress et l'anxiété.
𝐏𝐨𝐮𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐛𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐮𝐫?
Dans la posture de yoga des jambes contre le mur, les membres inférieurs sont plus hauts que le coeur. Avec la gravité, le sang se dirige en grande quantité vers les récepteurs responsables de stabiliser la pression artérielle. Ainsi, le rythme cardiaque est réduit et les hormones responsables de calmer le système nerveux sont relâchées. La circulation sanguine est aussi facilitée ; le cerveau reçoit donc une plus grande quantité d'oxygène et ceci favorise une bonne santé cérébrale.
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Пікірлер: 58
Bonjour Isabelle, Je viens de m'abonner à la chaine KZread. Voici exactement le genre de yoga que je veux faire. Merci
Merci 🙏
@55PlusYoga
3 ай бұрын
Avec plaisir! Merci pour votre message. 🙏
Merci, Namaste.🙏
@55PlusYoga
3 ай бұрын
Avec plaisir! Namasté. 🙏😊
Merci ❤
@55PlusYoga
3 ай бұрын
Ça me fait plaisir! 🙏
Beaucoup de bien, merci beaucoup.
@55PlusYoga
9 ай бұрын
Avec plaisir Sylvie! 🙏😊
Merci, namaste❤
@55PlusYoga
3 ай бұрын
Avec plaisir! ❤
merci!
@55PlusYoga
20 күн бұрын
Avec plaisir ! 🙏
Merci beaucoup de votre séance avec ce beau sourire de bienveillance. Magnifique. Vous êtes un soleil 🙏
@55PlusYoga
Жыл бұрын
Merci pour vos bons mots! C'est gentil et attentionné ❤
merci Isabelle de tout coeur
@55PlusYoga
Ай бұрын
Avec grand plaisir! 🙏
Merci beaucoup d être là pour nous sentir mieux ❤
@55PlusYoga
Жыл бұрын
Merci à vous pour votre message. C'est un grand plaisir pour moi de partager le yoga 😊 ❤
Namasté Isabel et merci
Je me détends avec vous merci pour l'effort que vous faites pour nous aider ❤
@55PlusYoga
3 ай бұрын
C'est un grand plaisir de vous partager ma passion. C'est une mission pour moi que de rendre le yoga et ses bienfaits accessibles à tous. Merci pour votre message! 🙏
Cela me fait vraiment du bien. Et cette très jolie musique calme mon stress, m'aide à me détendre. Merci beaucoup. Patricia
@55PlusYoga
5 ай бұрын
Merveilleux ! Je suis contente de vous lire. Merci Patricia ! 😊
J'aime bien vos vidéos .😊
@55PlusYoga
3 ай бұрын
Merci beaucoup! Bienvenue sur la chaîne. 😊
Merci beaucoup C'est très intéressant
@55PlusYoga
Ай бұрын
Avec plaisir! Merci pour vos bons mots! 🙏
Merci beaucoup pour cette seance
@55PlusYoga
Ай бұрын
Avec plaisir! 🙏 😊
Bonsoir madame, Première séance, c est trop bon Namaste 🙏
@55PlusYoga
2 ай бұрын
Merveilleux. Je suis très heureuse que vous ayez apprécié votre première séance. Namasté! 🙏
Merci. Cette position doit être au top pour les varices.🙏🏻🐞
@55PlusYoga
2 ай бұрын
Avec plaisir! Namasté! 🙏
Bonjour je suis de la réunion et je suis vos cours merci beaucoup
@55PlusYoga
5 ай бұрын
Bonjour du Québec. Je suis ravie de lire que vous suivez les cours. Namasté. 😊
@user-qp9ih8cw6o
4 ай бұрын
Bonjour moi aussi de la réunion merci pour vos cours
Je suis de Île Maurice je suis vôtre cours merci beaucoup
@55PlusYoga
4 ай бұрын
Génial ! Un beau bonjour du Québec. 👋 Bienvenue parmi nous!
Merci à vous, je vais sur mes 51 ans et je viens de m'abonner car vous m'avez apaisé ❤
@55PlusYoga
4 ай бұрын
Oh! Merci beaucoup pour vos bons mots. Bienvenue parmi nous! ❤
Bonjour 👍🙏🧘je viens de m abonnement 👍🧘 merci .Namaste 🙏
@55PlusYoga
2 ай бұрын
Bonjour! Bienvenue sur la chaîne. Je vous souhaite de bonnes séances de yoga. Namasté! 🙏
merci beaucoup Isabell
@55PlusYoga
2 ай бұрын
Avec grand plaisir! 🙏
🙏
@55PlusYoga
2 жыл бұрын
Vous avez apprécié? :)
@isadc78
2 жыл бұрын
Très anxieuse depuis tjrs, je recherche des séances de relaxation, de relâchement. Je fais des séances de yoga tous les matins, de la méditation et des exercices de cohérence cardiaque. Je viens de fêter mes 58 ans et espère trouver sur votre chaîne des séances adaptées qui permettent de mieux vieillir 😊🙏
J'aime beaucoup cette musique le soir, elle me détend. Est-ce possible de savoir d'où vient cette musique, le nom où l'auteur peut-être ? Merci ❤
@55PlusYoga
15 күн бұрын
Bonjour! Il s'agit de la pièce « Together » de l'artiste Peder B. Helland. C'est vrai qu'elle est très relaxante. ❤
@pjln9513
15 күн бұрын
@@55PlusYogaMerci beaucoup de votre réponse rapide c'est très gentil ! Merci encore J'aime bien vos vidéos
Combien de temps faut il pour cette position ? Et combien de fois par jour? Merci.
@55PlusYoga
Ай бұрын
Bonjour! Le temps de quelques respirations complètes. Une fois par jour ou tous les deux ou trois jours est suffisant. À éviter si votre pression artérielle est instable. Bonne pratique! 🙏
Je nais pas eu de réponse?
@55PlusYoga
22 күн бұрын
Je viens tout juste de vous répondre. Moi et le reste de l'équipe ne travaillons généralement pas le weekend. Il peut donc y avoir un petit délai dans nos réponses si vous nous écrivez un jour du weekend. Autrement, nous répondons dans les 24j suivant votre message. Namasté! 🙏
J’ai 84ansje suis en forme, puis-je faire cet exercice au. Mur ?
@55PlusYoga
22 күн бұрын
Bonjour Chantal! Oui, tant que votre pression artérielle est stable et que vous pouvez allez au sol sans difficulté, il n'y a pas de problème. Si vous avez des doutes, parlez-en à votre médecin, il pourra vous dire si c'est adapté à votre situation. Namasté! 🙏
@Chantalbergeron-wf1ih
20 күн бұрын
@@55PlusYoga merci de votre réponse ! La vie est belle!