Mantap Mbak Mel. Kalau lihat video2 Mbak Mel ini beda sekali dengan video olahraga lainnya. Berasa aura positifnya full sampai membuncah. Asli! Penggunaan smiling voice-nya ngaruh bgt. Sukses terus mbak Mel. Keep inspiring! 👌🏼

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Idris Bethan thank you!! Semangat terus ya♥️

Mbaaaaa aku suka banget gaya bicaranya, kesanya terbuka dan ramah!♥️🤗

Yang terakhir sering banget dilakukan tanpa sadar, dari berdiri ajeg lama-lama pas udah capek bahu naik dan leher turun jadi kaya kura-kura. Makasih pengingatnya Kak Mel 😘

next video collab sama mas agus prayogo kak mel, bikin tips lolos lari 12 menit test tni/polri

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Indra Permana siap 😊

@antonsetiadi6078

3 жыл бұрын

👍👍👍👍👍

Penjelasan nya sangat gampang dimengerti, cara penyampain nya juga pleasant, fun, simply nice.... dan yang sangat penting semua tehnik yang diajarkan mbak Mel ini benar2 sudah scientifically proven in the world of running. Setelah saya pelajari banyak videos mengenai science of running.... video2 nya mbak Mel sebenarnya sudah cukup, it is one of the very best. Terimakasih banyak mbak Mel...keep up this excellent work that you do and I wish you good health, happiness and success.

Disarankan latihan cadence utk menambah foot stride. Semakin tinggi cadence, semakin efisien lari kita. Setelah salah satu kaki lepas landas, dan mengayun ke belakang, dianjurkan utk diangkat dekat dengan pantat. Sehingga saat diayunkan balik ke depan akan ada efek spring. Ini yg membuat lari lebih efisien. Memang susah tapi bisa dilatih. Anyway ... videonya bagus. Oh iya .... kalo bisa saran utk video seperti ini ada slow motionnya.

Ini yang di tunggu dari kmaren2 🙏

Wah new lesson ttg lari... thx u jd tau lagi dari napas skrg posisi badan dan kaki harus bagaimana ... 👍🏻🏃🏽‍♀️

Setelah beberapa hari sibuk,akhirnnya bs juga lihat video dr Fit with Mel,sll menambah ilmu,makasi yaa😘😘

mood booster banget kl liat video dan dengerin voicenya....keren

Selamat yaa mbak Mel aktivitas larinya ok banget lagian bisa dipelajari dengan baik apalagi tutornya mbak Mel seorang ... Terimakasih atas atensinya ☺️🙂

Mbak melani hobi kita sama doyan lari.....olah raga yang oaling praktis tidak perlu banyak teknik, sederhana tapi banyak manfaat...

Selalu ada ilmu baru,terima kasih mbak mel

Basic nih.. ngulang lagi dr awal..benerin postur.. mantap Kak Mel.. thanks y

Sangat bermanfaat utk newbie seperti saya.. Thank u kak Mel

Malaysia hadir🇲🇾🇮🇩. langsung subscribe😘😘semoga terus sukses yaa♥️

Mantap kak mel,bermanfaat sekali auto like deh pokokknya ❤

Makasih smua ilmux...keren bikin makin semangat buat lari...😍😍

Duh presenting nya keren bangat mbk mell salutt 👏🏻👏🏻

Terimakasih untuk ilmu nya hari ini kak. 😊

Wahhh keren bgt kak. Bermanfaat bgt untuk saya yg masih pemula. 💪💪

Nonton ini untuk persiapan 10K, my first 10K 💥 nice video kak 🔥

Aku lagi nontonin semua video kak Mel buat persiapan Marathon pertamaku di Borobudur Marathon. Doain ya kak Mel 🙏🥰

Kerreenn...aku dr dlu g bs lari tp stl liat video fit with mel jd pengen nyobain lari

Efesien penggunaan daya tahan otot kaki dalam peruntukan jenis lari juga penting untuk dibagi...dalam sebuah bentuk olah raga...ex : sepak bola ( kapan memakai hil,mid or ..bola)....seperti banyak pemula melakukan gerakan lari dgn efek lompatan yg berlebihan di tiap langkahnya...hal ini perlu di share ( bahkan kepada pemula olahraga bahkan atlet).. tetap lah atletic menjadi induknya....any way thank 4 sharing nya...NICE

Terima kasih ilmunya mbak mel ❤

Makasih infonya kak Melani...sangat berguna bagi pemula

Thanks for sharing kak mel! ❤

Kak Mel...berikan sy TIPS Khusus,mulai dari Pakaian,Sepatu dan Makanan yg harus di konsumsi,serta umur ideal dalam mengikuti lomba lari.🙏🙏

Sekali lagi, keren mba, 👍, next tips strength training ya

Ada notif langsung nonton nih kak 😁

@fabinbrigan3459

3 жыл бұрын

Adidas sl20

Terima kasih. Banyak membantu newbie seperti saya.

Cant help but to love the ultra boost ...cakep ehh

Makasih ya mba videonya Saya lihat video ini karena saya ingin merutinkan lari untuk meningkatkan kekuatan jantung.. Doakan saya konsisten ya..

Lucu banget kalo ada yg lewat dizoom wkwk, makasih loh videonya kak, bermanfaat bangeet

Suka sm penyampaiannya mbak mel....🥰🥰

@fitwithmel-bymelanieputria1463

2 жыл бұрын

Makasih yaaa🤗

Persiapan 5k diGBK ,,semangattt

makasih banyak. sangat bermanfaat..

xixixi koq bisa tau ya bongkok pas nonton ....thanks ulasan nya..nambah ilmu terus nih....ditunggu video berikutnya...

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

kankan iskandar segera!🤗

Mba Mel, share juga utk persiapan LR donk ati trail run. Tks banget sebelumnya

Mantap mba mel, boleh sharing juga postur tubuh ketika sprint yang benar seperti apa mba?

Mantap mb mel jd tau cara yg benar tq....👍

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Margaretha Wijaya sama2 yaa! ♥️ Semangat!🤗

Kak mel mungkin nanti disiapkan konten, memeperbaiki cara lari, pelari2 yg ada di GBK atau ditempat lain jd langsung begitu pst seru, tp infoin ya dimananya dan kapan siapa tau bisa gabung 😁😁😁

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Hwa Wan siaaaaaap!!!🤗

makasi videonya, sangat sangat membantu kami.

Makasih mbak mel atas ilmu nya,,

Mantap kak..👍

Woowwww , akhirnya tayang juga tema yg dinantikan 😹.....

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Fajarr R Dianto yay! Semoga bermanfaat!

Terima kasih mbak Mel

Thx kak membantu binggo ❤

Sangat bermanfaat Thanks Mel

Taraaaaa....🙌🙌🙌

Many thanks Mel 📝🙏❤️

Bermanfaat banget kk videonya

Dulu saya senang lari tapi males2an karena mudah lelah, ternyata teknik saya salah, setelah cari video ttg teknik lari bbrp bulan lalu pas saya coba ternyata kalau larinya bener ga terlalu cape dan enak, ternyata seru banget lari. Skrg saya udah rutin lari dan berasa lebih happy moodnya karena sering olahraga mungkin

Uni.... ini recordingnya pake kamera apa? Bagus bangetttttt 😍

Mantap dan sukses selalu ka...

tolong video latihan pendukung ?penunjang lari, seperti interval dll.

Iyaa aku sayang Mel.. berguna bangett inihh.. udah aku suruh ampe ke boss buat subscribe. Hahaha..

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

DESY ERISAWANI 😍🙏🏻

Lah kok tau aja uni mel ini lg pantengin tutorialny sambil bongkok/rebahan di kursi......

Blitar hadir 👌

mancap mbak melll

bermanfaat sekali mba

Meeeeeeeel! Super cool and useful tips. Keceeeeeeeee :*

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

M Josephine Wijiastuti loveeeee!♥️

Yeayy! Semangat nonton. Oh ya, bola2 kaki bukankah trmasuk forefoot Mba Mel?

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

mjt 2502 hello.. termasuk mid foot. Selama tumitpun masih ikutan slightly mencium aspal, sedikit. ♥️

Kak Mel bikin vlog trail run donk 😁 pasti lebih seru sambil pelajari teknik lari trail 😁

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

TheDoraemon18 noted😊

Makasih mbak mell. Tamna cantik aja mbak mell.

Mba Mel sekali kali adakan training dong dengan kita pelari pelari di GBK .. itu akan menambah skil kita 😊

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Prabu Pelaksana siap kapan2 diadain ya♥️

Besok coba 🔥

Mantap emba e

Nyimakkk

mantap kak mel

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Doddy Ryan makasih ya! Semangat terus🤗

cma saran kak, next videk ato kpn gt ada Q n A gt, cz mw tnya nih.msal pelari kantoran, lbh efektif lari pagi ato mlm? lalu kelebihan dan kekurangan lari pagi ato mlm? minimal seminggu brp kali? dll... (Sory y mbk klo bnyk tanya...*)

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Faris Sofaw noted! ♥️

Thanks Kak Ilmunya

Waw bagus ini sangat beda lebih bagus dan canti banget

Thanks mel

Lvyouu❤️

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Asep Iskandar love you too!♥️

Kak...sy baru mau ikut latihan lari,karna bulan agustus sy mau ikut lomba lari di Papua,dalam rangka hari jadinya Kemenkumham RI pada tgl 19/08/2022. Saya ARIEl asal dari Papua_Jayapura 🙏🙏

Pertamax...... semangat sore....

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

herman kwet 👏🏼👏🏼👏🏼

Malam mbk Mel...Bagai mana menghilangkan nyeri pada sendi pergelangan kaki.yang nyerinya itu seperti kakinya kencang pada bagian sendi di atas mata kaki.....🙏🙏🙏

Kak Mel...brarti kalo forefoot itu buat mereka yang mau lari sprint/interval ya?

Makasih kak infonya entar aku kasih like dan subscribe

Yang ku tunggu tunggu 🤗

Hello juga

lari bareng yuk mba mell bareng2 sama subcribers lainnya hehe

Mba Mel... ak br sadar klo kmrn posisi mendarat kaki aku salah, dan skrg lutut lg sakit nih.. kira2 bs di recovery pake apa yah? Trs kira2 apakah bs ak pake lari lg bsk? Tengkyu ❤️

Mantops

Kak mel beda lari sama jogging apa yak ?. Mudah2 an dibales.

Trima kasih atas ilmunya .yahh aku jadi tau cara lari yg bnar sesudah dn mulai lari .tapi ada prtanyaan nih buat neng apa bolèh sedang lari ngunyah prmen karet?

Rekomendasiin sepatu lari wanita dong ka😌

Mbak, udh kebiasaan pakai heel strike, gmn cara ubahnya? Ada latihan khususnya gak?

Halo Mbak Mel.. mau tanya saya kalau setelah lari suka sakit di hip kanan dan kiri. ada nasihat? Terima Kasih..

mbak buat video strenght training dong utk lower body

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

ahmad faris hammy aulia ok. Segera ya🤗

Kak mel.. Gimana caranya agar saat berlari supaya bs menumpu di bola bola kaki dengan benar? Kr saya masih belum bisa..

Minta tips untuk trail run dan long run.. makasih kak mel..

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Global Tehnik ok

Kereeeeen🔥.. Kak mel mau nanya, shin splints itu terjadi karena apa ya? Apa postur tubuh yg salah saat berlari? Atau salah tumpuan kaki kah??

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Vadhel Akbariza hello! Shin splints bisa terjadi karna 3 hal. Too much, too soon and too fast. Biasanya terjadi pada pelari yang lagi nambah milleage, nambah kecepatan saat interval atau nambah volume latihannya. Nah, tightness pada betis juga bisa menyebabkan shin splints. Semangat terus ya!🤗

Kak, saya kan lebih suka Jalan Kaki (jalan cepat), pertanyaannya tumpuan nya pakai bagian mana yg paling ideal/bagus? Makasih Kak..

makasih 👌🏻🥰

Bismillah smoga lulus smpe nip,aamiin

Kak mel tips untuk flat feet tapi mau jadi runner.. jujur aja aku sering bgt cidera kaki klo abis olahraga:(

mbak Mel, nanya dong, sepatu lari saya sol nya abis bagian belakang dulu (sepatu hanya saya pakai ketika lari) apakah itu pertanda postur lari saya salah mbak?