No consumo nada de azúcar, solo en ocasiones por algo social, se debe dejar de apoco, cada día un poco menos, hasta que tu café sabrá mejor sin azúcar, y comerte un pastel te producirá repugnancia , todos los hábitos se deben hacer con pequeños pasitos a diarios, y en algunos meses serán una gran influencia para tu vida

@JoseSolis-fd8jh

Ай бұрын

Jajajajaja me identifico con lo del pastel. Le agregaría la nieve y la soda. Son cosas que la gente no cree, que llega a causarte repugnancia

@Kamluwantan08

Ай бұрын

Totalmente de acuerdo. Con el solo hecho de ver un pastel o cualquier cosa que esté hecha a base de azúcar, me da ganas de no comer nada.

@kliajuan6941

Ай бұрын

Yo en realidad no como casi nada de azucar, pero si como mucha fruta, sera igual de malo?

@Nikolaz103

Ай бұрын

​@@kliajuan6941No es lo mismo azúcar natural que contienen los alimentos que los azúcares añadidos.

@doctorsocolinsky3116

Ай бұрын

​@@Nikolaz103creo que en si el azucar de lss frutas y el agregado es el mismo, la diferencia es que las frutas tienen muchas mas cosas, como fibra, vitaminas, las frutas son los caramelos de la naturaleza basicamente

Tengo 37 años y sobrepeso. Llevo dos semanas sin consumir azucar y con dieta de vegetales y proteínas. Además estoy haciendo ayuno intermitente, ya he perdido 16libras. Estoy súper motivada 😊

@stellacortes4419

Ай бұрын

Estás haciendolo muy bien !!! Sigue así

@magvg2024

Ай бұрын

Excelente yo también quiero

@FKRnofake

Ай бұрын

Muy bien y muy positivo para tu salud, habrán recaídas y no será fácil pero a largo plazo tu vida mejorará y serás mucho más feliz. A darle duroooooo y nunca te rindas

@jassoncardoza5870

Ай бұрын

No te rindas!!

@irvingbonillaflores4378

Ай бұрын

Medita cuando tengas o lleguen esas recaídas, van a ayudarte a llevarlas de forma más llevadera

Dr La Rosa no sabe lo agradecida que estoy con usted, porque mi salud y dieta han mejorado de manera maravillosa, gracias por su excelente labor

el azúcar nos arruinó definitivamente. Una sustancia tan aceptada a nivel social, el status quo cansa muchas veces pero tendremos que seguir abogando por su disminución en nuestras dietas, especialmente en la de nuestros niños. Gracias por todo mi querido Dr La Rosa

Hola tengo 5 meses q deje el azúcar, y alimentos procesados, he bajado 7 kilos, hago ejercicios, antes sufría de la tensión, era medicada, ya me quitaron la pastilla, me siento muy bien, como proteínas, poquito arroz, y pasta, pero no me duele nada, tengo 57 años. Hay que cambiar hábitos de a poco. Si se puede!!😊

@glummy909

Ай бұрын

idola!

@anabellamenjivar4146

Ай бұрын

me inspira, voy a 9lcidarme de los dulces

@gambito517

Ай бұрын

¡Vaya! tu comentario me inspira, que lindo que compartes tu experiencia.🥰

@german.avila.chile.

19 күн бұрын

Te felicito, estás de 20

🤗 hola amigos yo tengo 52 años y llevo 4 años ayunando haciendo ejercicio y con una dieta baja en carbohidratos y azúcar, gracia a esto mi vida cambio, antes vivía con el abdomen hinchado, sufría mucho con mis periodos, pero desde hace 4 años todo mejoró y ahora hasta vivo a plenitud mi menopausia 😊 Aunque tengo que decir que debes en cuando me como un pedazo de pizza o pasta o pan blanco pero mi debilidad es el helado de chocolate que me lo como por placer 1 o 2 veces al mes, pero nada de nada de bebidas gaseosas, sólo tomo mucha aguan y te sin azúcar y me siento muy bien, sana y feliz 🙂

@GerardoRubio-ns9cx

Ай бұрын

Yo no como nada de gluten desde hace 2 años y mi vida cambió para bien

@TuAmor361

Ай бұрын

Desde que empecé a ver los videos de este hombre!!!! Sembró en mí unas ganas inmensas de cambiar mi estilo alimenticio , nunca pude bajar de peso hasta que empecé ayunar y la verdad es maravilloso

@HKKvampiro

Ай бұрын

Por que evitas la pasta?segun yo es una buena fuente de carbohidratos no?

@GerardoRubio-ns9cx

Ай бұрын

@@HKKvampiro los carbohidratos son malos, mejor es comer carne y verduras, yo no como harinas, nada de glúten y mi salud mejoró

@Fitness50byEu

Ай бұрын

@@HKKvampiro hola, porque cuando como mucha harina ( pasta, pan, pizza) se me hincha el estómago

Tener tanto conocimiento y compartirlo de una manera tan comprensible tiene que ser un don. Tiene una virtud que todos agradecemos.. le deseo que la vida le gratifique de la manera que se lo merece . Gracias doctor

Tengo 27 y empecé a ver tus videos viviendo en Noruega, debido al cambio súper drástico con respecto al lugar, gente, clima, comida, falta de sol, etc comencé a comer mucha mucha azúcar(ansiedad) y comía muy sano antes de llegar, hace 6 meses que vivo en el polo norte y gracias a vos, tus videos, tu sabiduría entendí un millón de cosas y de a poco dejando el azúcar❤️ realmente muchas gracias y un orgullo muy grande que seas Argentino como yo🤗

@user-je8yu9ni7o

Ай бұрын

Me está pasando igual,en Inglaterra.Voy a tratar de mejorar mi alimentación

Cómo me has cambiado la vida ❤❤ gratitud infinita.

Hace más de un año deje azúcar, edulcorantes y ultraprocesados me siento mucho mejor y no extraño nada. Muchas gracias Doc

Este Dr es un genio

@1apart517

Ай бұрын

No, es un doctor.🥴

@j.a.mendia8909

Ай бұрын

@@1apart517 ¿?

@israeldiaz3205

Ай бұрын

Simplemente es un excelente doctor con mucha ética y compartiendo sus saberes

¡Gracias infinitas! 🙏🏾😌:) también gracias a Dios por ponerlo en nuestro camino

Este tipo de divulgación es la que nesesitamos no esa gente que se hace llamar "dietista" que lo que hacen es mitigar el daño que produce el azúcar en vez de decir que es un problema serio y que lo mejor es que "si se puede" cortemos su consumo

@dinasty3546

Ай бұрын

Luego hay gente que le cree a todo lo que dicen esas supuestas personas que aparecen en tiktok

Yo también deje el azucar refinada , pero consumo frutas si tengo antojos de algo dulce , mi ansiedad disminuyo y otros problemas hormonales

@juanbaeza2251

Ай бұрын

Yo dejé de consumir azúcar , refinados , carbohidratos y baje 15 kilos y mí energía a diario se incrementó al igual que mí memoria y el dolor en las articulaciones ! Te recomendaría que d Jes la fruta también para no tener más antojos !

@edwin2936

Ай бұрын

​@@juanbaeza2251 No creo que sea necesario, aunque sí bien no necesitas azúcares para ninguna función en el cuerpo, la ingesta de frutas no es mala. Ya que ayuda por su contenido de fibra, vitaminas y demás. Lo mejor siempre es tener una alimentación balanceada.

@Gsa774

Ай бұрын

​@@juanbaeza2251para nada ,solo disminuirla, lo que se hace en la alimentación paleo es consumir 1kg de verduras diario y ahí no te entra en el estómago nada más😅

@danielreis5175

Ай бұрын

​@@edwin2936para fibra y vitaminas prefiero consumir verduras mejor

@josebencomo1866

Ай бұрын

​@@juanbaeza2251el azúcar es facil dejarlo pero los carbohidratos jamás y aún así haciendo full ejercicio eh bajado 8 kilos y si me como mi arroz pasta y arepa😏

Hace dos años deje el azúcar, y en mi experiencia ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.😊

Les recomiendo parar de comer 3 días azúcar (hasta frutas). Ya después pueden consumir frutas. Eso les va a ayudar a quitar la dependencia al azúcar.

Excelente! Llevo años viendo su contenido y no habia notado que no he vuelto a padecer obesidad, cada que vuelvo al ayuno mi cuerpo me agradece aunque la lucha con el azúcar es constante no he vuelto a caer como antes de aprender todas estas herramientas

Hola dr La Rosa escuchar sus videos son un buen tiempo invertido. Gracias por su gran aporte a la comunidad enseñando cuidados de salud preventivos. ❤ Le envío mis sinceros saludos con mucho respeto desde usa.

Gracias a sus vídeos logré revertir la diabetes tipo 2 en 40 días

@user-jh6vp6yq1c

Ай бұрын

Hola! Me podrías decir qué instrucciones/dietas seguiste? Gracias!

@Viglene

Ай бұрын

@@user-jh6vp6yq1c Lo que hice fue comer alimentos con bajo índice glucemico y beber solo agua y andar hora y media diaria - eso si tuve control con médicos porque me daban hipoglucemias entonces recomiendo que se haga con supervisión

@Viglene

Ай бұрын

Supervisión médica es lo más importante - recuerda que cada cuerpo reacciona de una forma diferente y en mi caso me hacía análisis muy seguidos así que nos dimos cuenta enseguida y eso es un dato importante a la hora de revertirla el tiempo

@arfaamalfitano7653

Ай бұрын

Cómo lo hizo hermano

@Viglene

Ай бұрын

@@arfaamalfitano7653 solo tome agua y alimentos con bajo índice glucemico , a parte camine hora y media diaria y lo más importante lo hice bajo supervisión médica en vista que me daban hipoglucemias. Tener un buen médico que te haga el seguimiento en verdad estoy muy contenta mi cuerpo respondió bien

Corto, exacto y bien definido, como deberían de ser todos los vídeos!!

Mil gracias Dr. por alertarnos sobre el consumo de azúcar...❤

Gracias @DR LA ROSA súper útil sus recomendaciones profesionales! Abrazo 🫂

Este canal es tremendamente bueno, cero humo, 100% info util.

Lo Mas Hermoso que he Visto Este Dia, ni Las Rosa ni Flores de mi Jardin, Sino Mi DOCTOR "LA ROSA" ❤❤❤ Uhmmm Cada Vez Se Le Nota Mas Joven 😮... Pero NO Deja de Ser Perfecto e Inteligente ❤❤❤

Grande Dr !!! Un placer escucharlo !! 😊👍

Excelente como siempre Dr.

Muchísimas gracias dr Da Rosa por esta información

Gracias por compartirnos tanta información de calidad

Aprendo nuevos conceptos en cada video tuyo, y eso que estoy bastante metido en el tema. Encima vas al grano siempre. Ojalá estos próximos años te llueva todo el reconocimiento que te mereces💪🏾

Fuerte y claro! Gracias doctor. Mil gracias.

Dios lo bendiga mucho. Doctor La Rosa, fue lo mejor que me paso emcontrar su canal. Saludos ❤

Que..suerte..haberte encontrado..gracias por que ..aprendo mucho y he cambiado mi alimentacion gracias . ❤

Excelente explicación gracias por compartir tanto conocimiento con todos nosotros mil bendiciones desde Colombia

Excelente!! Gracias por toda su aportación científica, real, clara y realista!! Eso es lo que nos brinda la confianza el ser médico- y combinarlo con la medicina holistica, información actualizada y con evidencia!! Agradecidos con su ayuda durante seminario en Miami!! Admiración total!!

Excelente informacion Dr. gracias !!! ... Tomaré nota.... Saludos cordiales de Mazatlán 🇲🇽☺️🙏👒

Gracias Dr CLR

Tu educación es fenomenal! Eres una enciclopedia. Gracias. Gracias. Gracias por compartir tus conocimientos para AYUDAR

Gracias doc sus valores profesionales todos los doctores deberán tenerlos

Dr muchas gracias por compartir su conocimiento para la mejora de muestra salud. ! usted es un genio !

cuánta sabiduría, en mi caso mi alimentación siempre ha sido mala y es difícil cambiarla, pero de poco en poco voy y espero tener la suficiente determinación para volverlos hábitos buenos y dejar los malos.

Gracias Dr La Rosa❤

Doctor gracias por compartir tus conocimientos. Eres mi ídolo

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTOS DATOS🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓…. Brillante Dr

Muchas gracias doctor, tengo 5 meses q deje el azúcar, y alimentos procesados, he bajado 7 kilos, hago ejercicios, antes sufría de la tensión, era medicada, ya me quitaron la pastilla, me siento muy bien, como proteínas, poquito arroz, y pasta, pero no me duele nada, tengo 57 años. Hay que cambiar hábitos de a poco. Si se puede!!😊

@mariafig410

Ай бұрын

Muchas felicidades!!❤

Gracias Dr. desde Puerto Rico 🇵🇷

Dr.gracias por la informacion. Muy buena❤😊

Eres mi médico favorito 💚🫂 Muchísimas gracias por tu humildad y tu simplicidad al compartir tus conocimientos con la finalidad de AYUDAR CON LA VERDAD a que la población aprenda a alimentarse y sanar. Sos un genio! 🎉

Toda la razón doc

Gracias doc, por el excelente información .

Gracia por tan buena info Doc. Por favor próximamente un video hablando sobre los edulcorantes, tipos, impacto, beneficios/riesgos, comparativa con el azúcar convencional. Te lo super agradecería 🙏

Mejor explicado, imposible... Gracias

Excelente might Doctor favourite ❤👏👏👏👏👏

Gracias Doctor ❤

El azucar es muy dificil de dejar, Pero si es posible.😊

gracias Doc.

Gracias por su valiosa informacion

Gracias. Excelente como siempre.

Gracias Doctor La Rosa 🙏!

Yo saqué de mi cocina todos los productos azucarados. !Estaban deliciosos! (jejeje)

Muy bueno! Gracias Doc!

Los videos del Dr son extremadamente buenos, y me han ayudado mucho, y muchos seguidores creo que también, solo una sugerencia Dr, el volumen de sus videos es muy bajo, y a veces se escuchan como radio antiguo. Saludes 💪🏻👍🏻🙏🏻

Un resumen: - No todos los hidratos de carbono son iguales, la fructosa y la glucosa tienen efectos diferentes en el cuerpo. - La fructosa no es esencial para el cuerpo, a diferencia de la glucosa que es utilizada por todas las células. - El consumo excesivo de azúcar, especialmente de fructosa, puede llevar a problemas de salud como diabetes, enfermedades cardiovasculares y hígado graso. - Es importante reducir el consumo de azúcar agregada, especialmente en bebidas y alimentos procesados. - El impacto del exceso de azúcar en el cuerpo puede causar diversas enfermedades y problemas de salud a largo plazo.

Son muy buenos sus videos Doc , muchas gracias

MUCHAS GRACIAS ESTABA BUSCANDO ESTA INFORMACIÓN 🎉🎉

Doctor. He. Aprendido. Con. Sus. Enseñanzas. MiL. Gracias. Ahh. También. Las. Comparto. 🙏🍀

Gracias. Dr. La Rosa.

Buena tarde doc desde chile , muy presente este tema en los alimentos que encontramos hoy , gracias

Como siempre. Excelente dr.

Saludos desde Colombia🎉. Aquí aprobaron una ley que hacía que todos los empaques, bebidas y productos en general tengan sellos que informen verdaderamente si tiene: azúcares añadidos, exceso de sodio y otros ❤.

Gracias Dr!

Gracias por su contenido Doctor. Oro en video

Gracias por la información!

Gracias por la info, estoy tratando de empezar una dieta cetogénica

Lo amo doctor. ❤ Lo veo desde los andes...

Hace 10 años que no consumo azúcar y dulces casi no los consumo, ya que mi cuerpo ya no le agrada el azúcar

@ALFREDSTARK

Ай бұрын

Explica mas porfa

@volffit

Ай бұрын

@@ALFREDSTARK Deje el azúcar ya que no bajaba de peso, me.costo 1 año disfrutar una taza de café en grano, con los años el cuerpo empezó a rechazar las cosas dulces y actualmente mi consumo es mínimo. Tengo 52 años, hago 18 horas de ayuno y no tengo ninguna enfermedad base y no tomo ningún remedio

@1apart517

Ай бұрын

Si bueno, el casi ya te cago.

@lucia.8485

Ай бұрын

Que bueno! Yo estoy en este mismo camino, ojalá sentir rechazo por el azúcar en unos meses

@volffit

Ай бұрын

@@1apart517 un dulce al mes difícil que influya en la dieta

Yo por naturaleza y gusto al paladar consumo mínimo de azúcar. De hecho no endulzo café, ni te y los postres que elaboro en casa la reduzco. Refresco o sodas no las acostumbro. En general me siento bien y con salud. Lo que me pareció interesante y muy útil. Es la fructuosa porque me encanta la fruta y la acostumbro, dentro de mis alimentos. Solo que a partir de su video y explicación la modero y selecciono mejor. Súper agradecida @DR LA ROSA Abrazo y bienestar para usted y su familia! ✨

Buenas! Estaria bueno que hables de consejos para adolescentes y un buen desarrollo. Ya sea ayuno intermitente, ejercicios, alimentación, etc.

Genio, muchas gracias por la info🙏 desde Bilbao un abrazo

Gracias Doc!

Gracias doc..

Gracias 🙏Gracias 🙏🏻 Gracias 🙏🏻

Felicidades Dr

Médico ayer empecé a dejar el azúcar y de madrugada me tuve que tomar una aromática, tenía un desaliento y con ella me compuse... suponemos que es la adicción Mil gracias por compartir sus conocimientos. Un abrazo

@Alex_rkive

Ай бұрын

Se debe dejar de poco en poco amiga, si es de golpe producirá efectos muy fuertes;( , claro que puedes, pero todo a su tiempo 💟

Hace 45 años que no uso azúcar en el té, café, mate y consumo muy poco cosas dulces . Gracias doctor por su información dichas cómo cátedras en la universidad!!! Gracias !!!!🙏♥️🙏

Dr La Rosa lo sigo desde Colombia, gracias por compartir su conocimiento. Qué tan bueno o malo es el consumo de panela ?

Cómo siempre, excelente explicación!!! Un consulta: ¿la miel como está compuesta? ¿glucosa, fructuosa o ambas? Muchas gracias!!!

Gracias Dr

Gracias amigo x tu valiosa información saludos desde Colombia

Gracias

Dr la rosa 🎉 PUEDE HACERNOS UN VIDEO SOBRE . Q BENEFICIOS TIENE LAS FRUTAS , QUE CANTIDAD DEBES CONSUMIR POR DIA y Por edades , CUALES SON LAS MEJORES para el consumo Y Aque horarios los deberias consumir . PARA TENER TENER BUENA SALUD Y MAXIMIZAR NUESTRA BELLEZA . QUE SEA ALGO BUENO I EN GENERAL . NO Q SE BASE EN UNA SOLA COSA ❤❤❤

Gracias! Excelente video!

Gracias 🙏💕

Creo que me saque la lotería al conocer al dr larrosa, muchas gracias por tanta alluda

Laikazo, compartido y agradecido por tanto maestro. Es mi héroe!

siempre eh considerado al azúcar como droga y si piensas lo contrario deja de consumirlo un día entero ( 0 azúcar en desayuno/almuerzo/cena) y si aun así lo logras pues por que no dos y tres dias seguidos? pero no pasaras mas de eso y buscaras azúcar como un "adicto" .

@sheila0648

Ай бұрын

@cesar6426 Así mismo es, el azúcar es igual o más adictiva que las drogas.

Gracias doc

El Dr. La Rosa ha salvado y mejorado la vida de mucha gente

He visto muchos videos de nutricion del doctor y de muchos doctores,influencers, coach de turno, etc que hablan sobre "cómo x o y nos arruinó o que la comida es del diablo, básicamente" pero algo que casi no he visto es que ninguno habla sobre lo mas importante y es la salud mental frente a la comida, antes de querer cortar cualquier comida de raiz o cualquier alimento o lo que sea, preguntense primero "que los lleva a comer x o y cosa" que ustedes quieren evitar comer, cuando encuentren la razon van a poder cambiar los hábitos, y todo de a paso, un dia a la vez. Nadie sabe por lo que esta pasando la otra persona, y seguramente tu no comes "bien" "saludable" por distintos factores (emocional, trabajo, ambiente, familia, tiempo etc) cuando descubran la razon primero podran cambiar sus habitos y no se castiguen por comer un helado o algo dulce, la vida tiene muchos matices, compartir una torta en un cumpleaños no deberia ser una tortura. Espero que todos estemos bien y que nadie desarrolle un TCA(trastorno de conducta alimentaria) por querer llevar "una vida perfecta en cuestion de salud" . Somos humanos :] vamos a estar bien. Como alguien que esta atravesando un TCA, Les deseo de corazón mucha salud mental y fisica siempre:)

@SamantaMusella

Ай бұрын

Mirá el último video del canal ecología humana❤

Hace 2 meses empecé a seguirlo, entender un poco más como funciona mi cuerpo me ayudó a tomar decisiones para poder elegir lo que consumo y cambiar hábitos. Esta vez el objetivo fue mejorar mi salud y mi estado general, tanto físico como psicológico, no pensando solamente en bajar de peso. Elijo lo que voy a comer conscientemente y evito todo lo que venga en paquete, lo que me ayudó con lo que considero era una adicción, no podía dejar de comer dulce. Al principio cuesta pero entras en un círculo virtuoso, una cosa va llevando a la otra, comer menos y mejor hace que de a poco tengas menos hambre y menos ansiedad y más voluntad para ir afrontando otros cambios. Tuve una bebé hace 2 años, prematura por diabetes gestacional, a pesar de que esa fue una situación particular del embarazo, después empecé a comer mucho dulce compulsivamente hasta llegar a asustarme mucho ante lo que creo fueron picos de glucosa. Además de agradecerle porque realmente cambió mi vida estaria bueno que trate el tema de los cambios en el cuerpo y la alimentación en embarazo, puerperio y lactancia, creo que contar con información puede ayudar a muchas mujeres. Gracias

Excelente como siempre Dr. ¿Podría hacernos un vídeo sobre los edulcorantes? Por favor. Hay mucha información contradictoria