Cómo Reparar tu Digestión y tus Intestinos Paso a Paso
En este video vamos a ver por qué tantas personas tienen hoy síntomas y problemas digestivos que hace unas décadas eran poco frecuentes.
Vamos a ver este proceso paso a paso, para que entiendas que muchas veces la solución no es un cambio de alimentación, ni un suplemento o fármaco.
Reparar tu sistema digestivo siempre es una buena idea si tienes distensión abdominal o digestión lenta porque te permite aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos que consumes.
El siguiente paso es:
Cómo mejorar tu flora bacteriana
• Cómo Mejorar tu Flora,...
00:00 Problemas digestivos
02:13 Tu segundo cerebro
03:45 Por donde empiezo?
04:31 1ero Masticación
06:09 2do Cómo deglutir bien
07:31 Necesitas más ácido
11:34 3ero: Cómo aumentar el ácido naturalmente
22:40 SIBO, problemas intestinales y permebilidad.
26:45 Cómo eliminar el SIBO
30:40 Problemas con las grasas
33:55 Mejora la digestión de grasas así
37:40 Cómo acelerar la digestión
42:35 Cómo reparar tu microbiota
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Muchas gracias a todos! Es un video largo, pero quiero darles toda la información necesaria para reparar problemas digestivos que lamentablemente son cada vez más frecuentes antes de pensar en cambios de dieta o en suplementos. Saludos!
@leydimuc2773
19 күн бұрын
GRACIAS a ti logre descubrir una enfermedad que no sabia que tenía y la pude tratar a tiempo gracias a la descripción que diste de los síntomas gracias
@L.Luna9
19 күн бұрын
Gracias ❤
@adrianafranco7466
19 күн бұрын
Excelente tema! Gracias! Será posible ayudarnos también con la hoy famosa coherencia mente corazón que aumenta la longevidad y nos da capacidad de sanar? Seria interesante saber su opinión sobre esta coherencia Doc. 🙏
@ayleen4766
19 күн бұрын
Sebastian, ¿Que puede hacer una persona con DISLIPEMIA HEREDADA? Tengo una amiga que hace 20 años fue diagnosticada (a los 18 años) ¿es verdad q la única opción es la medicación? Gracias siempre por tu dedicación 🫶
@mariadallacqua9184
19 күн бұрын
Gracias, doc!
Mis apuntes sobre el vídeo -Masticar más veces -Correcta deglución -Corregir el excedente o falta de ácido +Comer la proteína antes +Consumir agua antes y después de la comida no en medio -Evitar todo lo que me produzca alteraciones en la histamina que por ende elevarían innecesariamente el ph -No consumas limonada con las comidas (ácido débil) evitar los ácidos débiles durante la comida porque hacen perder el efecto a los ácidos fuertes -Eliminar el h.pylori -Estimula el nervio vago (masajes, meditar, respiraciones) -Eliminar el exceso de hidratos de carbono en la dieta -Verificar si tengo sibo -Mejorar la flora intestinal -ll 37 -Incrementar la secreción de billis si estamos en deficit +Proteínas +Grasas poliinsaturados +Fosfolípidos y colina +Deficit calórico en casos de sobrepeso +Ayuno intermitente +Cck y secretina -Estimular el parasimpático (relajación) -Alimentos picantes -Mejorar la producción de enzimas
@mariacamilamoreno9798
18 күн бұрын
Te amo. 😂
@user-qq3tq1hn5k
18 күн бұрын
@@mariacamilamoreno9798 yo mas
@marumaru5217
18 күн бұрын
Y yo!!😅
@user-hf2lh9xb6w
17 күн бұрын
Yo lo adoro🤗🤩❤😇😊
@thalya903
17 күн бұрын
Excelente resumen ❤
Llevo años sufriendo estreñimiento, jamás un médico me ha prestado atención. Es increíble la mejoría que he tenido gracias a sus vídeos, su sabiduría y generosidad es maravillosa. Dios le bendiga Doctor la Rosa❤❤❤
@eliasaguilarmarcoantonio592
18 күн бұрын
Disculpa que usaste? o consejo seguiste, podrias pasarme el video?
@carmenm.6290
18 күн бұрын
Seria tan amable en decirnos que has hecho para que lo hagamos tambien? Gracias
@anadeliaquinteroorozco7885
18 күн бұрын
En la mañana inicio con un vaso de agua tibia con limón, luego más tarde un jugo verde agregándole siempre chia o linaza previamente remojadas, siempre antes de cada comida tomo un vaso de agua con vinagre de Sidra de Manzana, aprendí a comer despacio y muy bien masticado, tomo kefir de agua en las tardes y Probioticos y mucha agua, es lo que me ha ayudado, con la alimentación se debe ser muy disciplinado, disminuir mucho las harinas y el arroz, espero les sirva
@felixpaniagua6018
18 күн бұрын
@@anadeliaquinteroorozco7885 hey, yo hago algo parecido, solo incluyo el vaso de agua de limón y lo hago 3 veces al día y con esto es suficiente. De ir 1 vez al día al baño y muchas veces 2 o 3 veces a la semana, hoy voy desde 2 a 4 veces al día solo con el limón.
@nadezhda4375
17 күн бұрын
@@anadeliaquinteroorozco7885 el jugo verde no te provoca más acidez? (En caso de que tengas ese síntoma)
YO PAGO KZread PREMIUN POR ESTE HOMBRE. QUE DIOS LO BENDIGA, PROSPERE, PROTEJA Y SIGA ILUMINANDO A ESTE GRAN SER. SOY OTRA DESDE QUE LO ESCUCHO. MIL GRACIAS 🫂
@Carlicuqui
7 күн бұрын
Yo también… probaste a juntarte con otras personas y contratar el paquete familiar y compartirlo? Te sale a muy buen precio. A mí en España a 3€ por persona.
Este tipo de contenido me encanta, y es magistral todo lo que hace, dice e investiga. Es como una enciclopedia resumida. Gran trabajo!!! Me gustaría comentar, soy una joven de 22 años y me preocupa la cantidad de contenido diciendo lo que debes comer o no. No me molesta que lo informen. Si no que debería ser un tema individualizado. Porque yo sufro de SIBO, estuve en tratamiento pero costo mucho seguir la dieta, sobre todo porque trabajo demasiado. Luego de meses fui a otro doctor en urgencias porque no podia ir al baño, no tomo importancia a mis antecedentes y me mandó un medicamento para mi constipado que no me funcionó. Si tu estas pasando por problemas intestinales, te invito a que solo veas este video y nada más, estudia tu cuerpo con esta información y de Internet y curate tu mismo, con el apoyo de un doctor, o si no puedes pagarlo. Sigue investigando.
@octaviaobregon7563
15 күн бұрын
Excelente información Dr. Gracias por estar es de gran ayuda en nuestra vida, es tanto su conocimiento y que manera de esplicar cada detalle de nuestro sistema dijestivo. Es una bendición cada video de usted, bendiciones de lo Alto 🙏
@encarnaymanoloherrerabxhpp4581
12 күн бұрын
Muy interesante , me encanta este tipo de contenido
@isisperez3233
8 күн бұрын
Disculpa que estudio, hiciste para sibo, y que Síntomas tenias? Por favor gracias
La única cagada de estos vídeos😒 son los anuncios que interrumpen al poderosisimo Dr LA ROSA 👌 gracias por tanto 👏✨
@inesbarrios6147
18 күн бұрын
Si pagas KZread no te aparecen los anuncios
@pabloreyes6428
18 күн бұрын
El que hace los videos pone dónde y cuando poner los anuncios. El chiste es monetizar los videos 🤷🏻
@gabyortiz2882
18 күн бұрын
KZread Prime
@madea93
16 күн бұрын
Hagase premium xD vale la pena
@ailen7
16 күн бұрын
Gracias a todxs pero ya se que hay que pagar, pero no tengo plata para hacerlo agradezco aunque sea poder verlo ...
🎉❤ sos un Capo Sebastián LaRosa! 🎉 La Humanidad Hispanohablante te agradece por la sabiduría compartida! ❤ Gracias Interestelares!
@damarisdiaz922
14 күн бұрын
❤
No me pierdo jamás un vídeo del Dr. LaRosa, no importa si es largo o corto. Cada vídeo enseña, ofrece información profesional, vital, fácil de entender, y necesaria para el diario vivir y cada uno aprender a llevar una salud sino óptima si de muy buena calidad… excelente Dr. LaRosa, mil gracias, nunca deje de hacerlo
@ernestorojas3246
15 күн бұрын
Woow
De verdad que valiosa información. Ni pagando una consulta con un buen especialista se informa uno tanto. Mil gracias Dr. la Rosa eres grande🎉! Hay que cuidar a este querido doctor, compartamos la información para sumarnos más y darle más auge a la oportunidad hermosa que nos brinda nuestro querido Doctor!
Solo tengo la mitad de la tiroides y gracias a los videos del Dr. he mejorado demasiado la funcionalidad de la misma, a punta de los consejos de alimentación que da y estilo de vida en general. Ningún doctor me habló nunca de esto, gracias doc!
Woow, usted es una bendición en mi vida, el ayuno intermitente me tiene muy bien de salud he bajado 10 kilos en 2 meses e reducido 12 sentimientos de cintura. Mi gastritis a desaparecido mi cansancio y dolor del cuerpo igual han desaparecido por completo, mi cabello a crecido tanto...Esto es realmente maravilloso...
@isisperez3233
8 күн бұрын
Como rompes el ayuno? 😊😊
Si sus videos durasen Una hora , aun asi los miraria completos ,porque seria una hora de aprendizaje ,útil y gratuito . Gracias totales
Yo ya domino el omad, el proceso tardo 2 años y medio, haciendolo paulatino, lo mas complejo es liberarse de la adiccion a los carbohidratos, cuando te has alimentado de eso por mucho tiempo el cuerpo y la mente están dominados por la adiccion, con el tiempo baja la ansiedad, después todo es mas fácil, si se puede, no tengan miedo y pónganle amor a su cuerpo y a su mente.
@gabycortez8241
7 күн бұрын
como
@gabrielgarivay3277
7 күн бұрын
Depende de cada persona, pero básicamente,elimine carbohidratos baratos(cereal,harinas,azúcar), después empecé a no cenar, después a no desayunar, eso el primer año, al segundo año empecé a hacer 16/8, ahora en el tercero ya estoy en 21/3,simplificadamente, hay mucha más experiencia acumulada, hay errores clásicos y claves clásicas, por lo pronto ahora tengo 4 meses que lo hago diario y hago 30min de calistenia a los 20 horas de ayuno,me cuido de comer suficiente y bien, si se puede,animo
Favaloro debe estar feliz con doctores como vos...gracias totales !!
No my God ses complique Doctorcito me Diagnosticaron inflamación en el intestino delgado Me han echo una radiografía en el intestino delgado pero aún no tengo el resultado lo tendré el dia 15 todo esta lento y desmejorado en USA necesitamos Médicos Cómo Usted Bendiciones
@ericaalba644
3 күн бұрын
Si es verdad aquí nomas nos traen con puro omeprazol y ya 😢
Gracias !!!faltan médicos como vos ! Sos un ejemplo y tan claro para enseñar ! Un placer ! GRACIAS x tanto!
Doc, como siempre. Una pasada de vídeo. Voy a tenerlo que ver unas 20 veces para tanta y tan valiosa información. Cómo agradecerte? Larga y saludable vida para ti y tu labor. 🙌🏼
Muchas gracias Dr La Rosa por tan valiosa información .. Sigo sus videos ya mas de 2 años. Inicialmente me ayudo educandome a como estar mas saludable.. llegue a perder 30 Lbs y me siento en buena forma. Luefo mi familia me siguio.. todos hacemos ayudo intermitente y comemos mas saludable y todos hemos perdido peso hasta llegar a un peso optimo... luego, algunos familiares e incluso algunos compañeros de trabajo me han seguido, afirmando que mi cambio los han inspirado..sigo en el.preceso de aprendizaje pero lo que he aprendido es que estar saludable y seguir en la busqueda de esto es un estilo de vida.. Gracias por todo...
Mi más sincera admiración por su trabajo Dr, tiene usted una capacidad de trabajo extraordinaria y un cerebro privilegiado. Gracias
Amo a este tipo. Si, el video es muy largo y saturado de información. Lo escuchare 10 veces. Gracias por tu tiempo De La Rosa, eres increíble.
MAGISTRAL EXPLICACIÓN!! DOCTOR! ESTE CONTENIDO" NOS AYUDA MUCHÍSIMO! PARA LOS QUE TENEMOS PROBLEMAS GASTROINTESTINALES!!😢
Profesor, aprovecho para felicitarlo y agradecer su excelente trabajo.
Dr. De Rosa , Dios le bendiga por su profesionalismo, por hacernos saber sus conocimientos de manera bondadosa, gracias infinitas
Épico, estoy en la etapa de restablecer a nivel sistema nervioso, que ya entendí de donde vienen mis problemas, esto comenzó desde que fui al dentista y la anestesia cambió mi sistema digestivo
Dr. La Rosa, le agradezco infinitamente la forma tan simple y coloquial en que nos brinda información tan importante! ❤❤❤
Gracias, debería hacer un video acerca del autismo , ya que veo muchos videos relacionados con la flora intestinal y cómo afecta en el comportamiento. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Madre mía! Creo que debo hacer todos estos pasos para mejorar mis síntomas digestivos pero a la vez siento que es mucha información, no la comprendo totalmente y me siento perdida 😔 Gracias doctor por tan valiosa información.
@karinaahuma
13 күн бұрын
Veelo y/o escúchalo con atención varias veces. A mi me dejó mariadisima en la primera kkkk
@Nayibe6362
13 күн бұрын
@@karinaahuma Sí, estoy pensando en sentarme con tiempo y calma y tomar apuntes, porque creo que la salud nuestra no es responsabilidad de los médicos.
Lo vi todo (de lo interesante, ni siquiera sentí el tiempo😂), lo empecé mientras me hacía el desayuno, luego comí haciendo el ejercicio de deglución y ahora que aprendí estas cosas, decidí que es un gran día para mejorar mi salud❤ Muchas gracias Dr, apreciamos mucho que comparta toda esta información y de manera tan completa y digerible, le deseo lo mejor siempre🫂
@mariceladelval7886
8 күн бұрын
Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos.Dios le bendiga grandemente 🤗
Buenos días mi querido Doctor. Excelente video de información la mayoría de las personas 👥👥 tenemos mala digestión por los malos hábitos al consumir los alimentos. Debemos tener presente tus conocimientos 😊😊 gracias doctor la Rosa Saludos desde Colombia 😊😊😊😊😊😊
Dr. La Rosa gracias pero mil gracias. No deje nunca este canal. Por favor
Totalmente maravilloso este vídeo tanta información que tendré que volver haber ? Muchísimas gracias a doctores que dan su sabiduría a través de una pantalla , y ayudar a tanta gente que necesitamos saber cosas que nadie explica , más que los libros que no se pueden entender que Dios lo bendiga saludos 🇪🇸
Queridísimo médico, tú clase magistral es realmente espectacular. La información que haz dado, no se lo he escuchado de ningún médico antes y eso que he visto muchos….., realmente la falta de conocimiento e ignorancia que tienen los que se dicen expertos, sobre todo los gastroenterólogos, es alarmante, preocupante y exageradamente ganancial…. Muchas gracias por compartir conocimiento básico y avanzado que si es útil y práctico y además con la elegancia y sencillez que lo entregas, resulta mayormente impactante y eficaz. Tienes un don para aclarar dudas y conceptos médicos engorrosos y eso es casi nulo en los médicos actuales, que resultan casi charlatanes por decir lo menos y usufructan de ganancias casi sin dar soluciones viables a la gente. Muchas gracias por tu gran capacidad humana y sobre todo que compartes tus conocimientos con tanta versatilidad y facilidad que todos entendemos. Me has ayudado mucho a entender mi problema intestinal y mucho de las cosas que hacía, no eran las correctas….. Un gran abrazo desde Chile
@ivetterodriguez2902
11 күн бұрын
Comparto su opinión sobre el Dr. La Rosa, realmente es una eminencia en el tema y en otros del área médica 😃 👏👏 un gran ejemplo! Gracias DR. LA ROSA. Dios le bendiga, y siga iluminando 🙏 , voy a poner en práctica sus sugerencias . Saludos cordiales desde Perú !👋
Justo lo que necesito !!!! Quiero reparar la digestión porque me doy cuenta que anda fallando y que incluso no digiero la comida como antes ... gracias gracias gracias. ..por ser tan empático doctor ...y comprender nuestros síntomas menos notables y nuestros problemas de origen ...miles de bendiciones !!!! Miles de buenas estrellas para vos !!!!!!
Fantastica informacion que viene muy a tiempo dada mi situación de salud. No he encontrado ningún doctor que tenga este conocimiento tan claro para mi...me pondré manos a la obra y lo compartire a quien lo necesite
Se me hace un tanto difícil seguir los consejos por mi cuenta, lo necesito doctor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Muy bueno Doc!! Sabés que si!! Comenncé a “escuchar”a mi cuerpo e identifico cosas que decís en el video. Llego muy tarde a casa y me levanto muy temprano, entonces todo es un acelere, me da bronca porque como súper limpio, uno de mis laburos se relaciona con la actividad física, imagínate que quiero hacer todo bien; y me di cuenta de que no mastico bien, tomo agua mientras como, etc. Comer merece una ceremonia en todo sentido, y hay que respetar mucho eso, es una forma de respetarnos a nosotros mismos. Ya les compartí a mis alumnas el video, me pondré en campaña para seguir tus consejos!! Muchísimas gracias!! Sos genio!! Manejás súper tu oratoria❤
Muchisimas gracias doctor La Rosa deberia haber mas doctores como ud. Que investiguen y compartan sus conocimientos.
Gracias a usted por tomarse el trabajo de informarnos y aportarnos conocimientos para mejorar nuestra salud intestinal, también por compartirnos toda su sabiduría, y nosotros felices de escucharlo y poner en práctica todas sus enseñanzas. Mi admiración total y felicitarlo por su excelente labor como médico. Dios lo guíe y bendiga. ❤🙏
Eres un excelente doctor. Gracias a Dios por darle ese entendimiento y gracias por compartirlo doctor
Fabulosa conferencia. Una joya que si utilizamos bien puede convertirse en vida plena. La medicina bien aprendida para sanar desde adentro del origen. Saludos desde acá del sur de Chile.
Gracias a Dios que le da mucha sabiduría porque los doctores no saben mucho y nos traen vueltas y vueltas gracias doctor Dios lo bendiga 🙏
Muchas Gracias Dr.,es un tema muy importante del cual se ignora casi todo x no decir todo, hace falta q se difunda para q podamos vivir más sanos!!!Dios lo Bendiga!
Gracias por toda la explicación
Doc. impecable y nada largo es para verlo varias veces, cuesta digerir y cada ejercicio cuesta y cuenta. Gracias por tanta sabiduría y generosidad❤❤ ❤
Que bien. Dios te bendiga dr.
Gracias siempre por sus consejos y la claridad como esplica.
Gracias Dr La Rosa 👍🌹por su noble acto de compartir con todos nosotros su conocimiento para ayudarnos con nuestra salud, Dios lo bendiga y proteja 🙏🙏🙏 igualmente a su familia y a su equipo colaborador, y los prospere abundantemente, saludo desde la calurosa Cali Colombia
Muchísimas gracias por todo mil gracias saludos desde México
Excelente igualmente doctor, muchas gracias.
Muchas gracias Doctor La Rosa por su gran labor social ❤🇨🇦
Gracias por la gran clase informativa.
Gracias Gracias Gracias Doctor 😊
Muchísimas gracias por tanta información. ❤❤❤❤
Qué informe tan excelente. Gracias
Está información no tiene precio,ojalá pudiera dar mil me gusta de una sola vez.Gracias
Excelente información ...Muchas gracias Doc...
Gracias doctor por toda la información❤️
Gracias doc. Excelente recomendación
Gracias!!! Súper útil!!!! Lo agradecemos Doctor.
Gracias doctor, un abrazo❤
Gracias por la información hoy hace 8 días q me duele el estómago estaba inflamado por muchos días hasta fiebre me ha dado. Gracias Gracias Gracias. Dios lo bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Excelente. Muchas gracias.🙏👍
Maravillosa y muy valiosa información, gracias por su trabajo
Esto deberíamos verlo todos! Ya les comparto a mis hijos.
Hola Dr la Rosa!!! Un millón de gracias por tan valiosísima información 😊
Gracias doctor de la rosa por todo lo que compartes ,el esfuerzo ,el trabajo etc... gracias ❤
Mil gracias doctor, que Dios lo bendiga por toda su sabiduría ❤
Buenas tardes doctor. Muchas gracias
Dr. La Rosa Gracias infinitas por toda sú ayuda a nuestra salud. ❤️
Justo estoy buscando como mejorar mi digestión y me sale este video, increíble me lee la mente jajaja gracias me encanta 🎉
Doctor la Rosa excelente médico alternativo
mil gracias 🙏mi médico favorito! tiene ganado el cielo !
Muchas gracias, excelente información Dr.
Gracias por su empatía y profesionalismo, Dr. La Rosa.
El mejor doctor, impresionante 😮
No entiendo mucho pero a partir de ahora lo sigo estoy teniendo dolores y cólicos en la parte izquierda del estómago y las haces , todavía no me he visto con un médico , gracias necesitamos un doctor como usted en 🇺🇸
Es una catédra universitaria impecable! Gratitud eterna!
Una clase maestra! Vale la pena volverla a ver por la tremenda cantidad de conocimiento! Gracias Dr. La Rosa!
Gracias Dr excelente explicación!! Como siempre Bendiciones ❤
Muchas gracias Doc. Dios lo bendiga a vos y a toda su descendencia. ❤❤❤
Gracias por tanta ayuda e información Dr ❤
Muy completo su video gracias dr la rosa ❤❤❤❤
Menuda másterclass!!!! Magnífico, mil gracias Doc 👏👏👏🌹
Gracias Doctor La Rosa, excelente explicación, facil de entender. Bendiciones.
DR , D LA ROSA, GRACIAS X COMPARTIR CON NOSOTROS SU APRENDIZAJE!!❤❤❤
NUESTRO AGRADECIMIENTO POR COMPARTIR es usted de UNA CALIDAD INDISCUTIBLE !!
Gracias doctor por su canal, saludos desde Colombia, Dios lo bendiga
Gracias Doc. por el completo informe del vídeo, que preparaste para el canal!!!
Muchas gracias Dr La Rosa me cae muy bien esta explicacion
Wow!!!! Excelente información, muchas gracias Dr. La Rosa.
Siempre es muy bueno ver los videos que realiza Doc ! Son muy informativos y muy útil. Muchas gracias por la info. Comparto ! No deje de hacer este contenido !
Mi respeto y agradecimiento enormes por su gran esfuerzo y conocimiento qué nos entrega, gracias!
Qué maravilla doctor, gracias por estas enseñanzas ❤❤
Muchas gracias muy buena información vivo esas molestias 💙🇺🇾
Gracias Dr. Admiro sus videos. ❤.
Mil gracias Dr es una luz en este mundo obscuro de la medicina sin vocación o ignorancia.😊
Excelente!! Gracias Sebastian por difundir todos tus conocimientos!!
No hay palabras para expresar mi agradecimiento🎉🎉
Buenas tardes Dr Gracias px tu valiosa información. Un saludo desde Chile
Muy bueno. Gracias Dr