Здравствуйте Елена , добрый день ! доброго здоровья ! Заставлю себя и буду , постараюсь , займусь делать упражнения . ❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💋

Лен, привет! Мне очень нужны такие ролики. Если есть гимнастика на кровати, или хотя бы отдельные упражнения, буду очень благодарна. И вообще мне нравится, как ты с нами общаешься. Легко воспринимается информация. Спасибо, дорогая! ❤❤❤

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-pq1jf4tg8t ну на кровати я ничего не делаю, тк ленивая 🤣но еще покажу потом

Господи, спасибо, Елена!! Энергосберегающая))) Это шедеврально. Я всегда подсознательно знала, що я не ленивая. Но до такого определения не додумалась.😅😅😂😅😂

Кликабельные названия приводят нецелевую аудиторию, а постоянных зрителей унижают

@viktoriag.1888

7 күн бұрын

Да ладно…, не комплексуйте! Никто нас не унижает, а Лена пусть придумывает названия, какие ей хочется- от этого смысл роликов не меняется! Давайте быть проще!☝🏻❤️

@32.0

6 күн бұрын

@@viktoriag.1888 важно не переиграть, не уподобиться тому мальчику, который без повода орал :" Волки, волки..."

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@viktoriag.1888 спасибо за понимание и поддержку ❤️🤝

Здравствуйте, если гиперплазия эндометрия конечно нужен кюретаж..."свое решение" обычно заканчивается плохо...грозит маточное кровотечение....вы сердобольная очень...❤ удачи вам и девушке в принятии решения...кюретаж ничем её не огрозит...будет гистология....может и план лечения поменяется....как-то так)

@user-vh1om3km1e

7 күн бұрын

Очень правильно сказали про чистку,я за то чтоб слушали доктора. Лично у меня был случай,что я отказалась в свое время от чистки и лечение помогло только на определенное время,а когда след раз почистилась и правильно говорите материал отправили на гистологию и совсем другая картина вырисовывается и протокол лечения другой. Поэтому только доктора слушать,каждый организм индивидуален

@user-tj7hf4qg2e

7 күн бұрын

После 50 этот эндометрий, у меня в 53 был, один раз почистили гистология хорошая, а на след год ,рак эндометрия, операция, все удалили ,матеу, яичники, шейку, 31 облучение,5 внутрених, 7 лет прошло.❤

Спасибо, Ленок!!! Ты немало делаешь!

❤❤❤как всегда умная, красивая!!! ❤❤❤

Лена, добрый вечер! Спасибо за то, что опубликовали мой комментарий. Даже если никто не отзовётся, всё равно как то приятно😊

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@Елена-ъ8х пожалуйста. 🙂 Пока тишина.

@Елена-ъ8х

7 күн бұрын

​@@FuckrakДа всё хорошо, девочки откликаются😊

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@Елена-ъ8х уже заметила

ВЫ МНЕ ТАК НРАВИТЕСЬ КАК ЧЕЛОВЕК ОБОЖАЮ ВАС СМОТРЕТЬ И РАДА ВАС СМОТРЕТЬ 😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-ww7ze3gf5s спасибо вам большое.🤣у вас всегда так искренне получается написать❤️я всегда умиляюсь 👋

Леночка, спасибо вам, что выпускаете свои ролики! Делайте любые названия) 😂

Лена, упражнение, которые вы показали, для внутренних мышц бедра. Это очень важное упражнение. Вы-молодец!

Разминать суставы очень полезно. Даже лёжа можно много чего упражнять. Даже спина, попа, колени

Какое своё решение? У всех все индивидуально. У каждого свой организм. Вы врачи? Как вы можете советы давать?Можно своим советом навредить. Если говорят чистку надо делать. Не на живую же делать будут. Ну конечно треш показывать лучше. Мне больше за жизнь нравится. Варится в болячеке неохота. И таких много. А названиями я бы беду не кликала.

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-zz6so5nr9d просят не совет, а поделиться СОБСТВЕННЫМ опытом.

@irinasokolova2520

7 күн бұрын

@@Fuckrak не все готовы делиться интимными проблемами в интернете. А уж рекомендовать что-то тем более.

@user-dc9wk2dj3g

4 күн бұрын

Не нравится уходите там где про жизнь) а сами смотрите и ждете чем дело закончится

@user-zz6so5nr9d

4 күн бұрын

@@user-dc9wk2dj3g Что закончится? И чем? И чего я жду? Вот вы чего ждёте треша, боли, крови? Я вот как раз желаю всем всего хорошего, а вот того что вы ждёте я точно не жду.

@user-zz6so5nr9d

4 күн бұрын

​@@user-dc9wk2dj3gЧего ждёте вы мадам? Что закончится? Некрофилы.

Привет из Вильнюса. 😊Дело в том, что большинство людей сейчас проблемные, - поэтому они ищут ответы на свои проблемы. А если у человека всё хорошо, он отдыхает или гуляет по пляжу, то за него можно только порадоваться. А просматривать совершенно все ролики на Ютубе, человек не может. Поэтому смотрит только выборочно.😮 А если названия роликов не соответствуют их содержанию, то после 2-3 таких роликов, теряется желание заходить на этот канал.

@user-io4fx7de1e

4 күн бұрын

Я обычно сразу по видео стараюсь вникнуть, почему такое название и, если вижу, что содержание не соответствует названию, то и не смотрю и не лайкаю

@user-io4fx7de1e

4 күн бұрын

Насчет эндометрия, у меня благодаря ему матка удалена, но прошло пару лет после операции и я узнала, что это было совсем не обязательно, потому что этот эндометрий от тамоксифена совсем не опасный и матку не надо было удалять и чистить его не надо

Лена, обожаю вас слушать. Согласна, пусть названия видео будут пугающими.

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-iw3lj5jc3n ооо! Поддержка мне прям сильно нужна🫶

Замечательная идея! Формат: вопрос-ответ! Возможность комментировать позволяет обсудить проблему, обменяться мнениями! Здорово, если бы на канале создать именно наше дружное сообщество! Мы же можем помочь друг другу!!

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@Pobeda-1956 я всегда к этому стремлюсь. И готова к совместным эфирам!

Спасибо за зарядку!))

❤❤❤

Лена вы классная ❤ Но не пишите такие заставки к видео зачем ????

@Fuckrak

6 күн бұрын

Иначе смотрят ровно 1.500 человек. А полезно в принципе многим. Я вроде все голосом уже объяснила ?

Лена привет. Отлично выглядишь. Красоточка.

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-ru2dz7qp6m спасибо 🥳

Спасибо,Леночка,все нужное и по делу!И вообще,побольше бы такого,чисто женского....ты этого достойна!

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@irinaromanenko601 спасибо ☺️

Елена, спасибо большое! Вы прекрасны!

Леночка, только не бросайте нас

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-zo1wr6ec пока не собираюсь, но и вы не бросайте 💖

Рекомендую посмотреть 2 фильма о медицине "масло Лоренца " и "не навреди"

От врача слышала, что ревмотроидный артрит идет от дырявого кишечника. У меня стало болеть колено и с каждым полгода боль постепенно наростало. Я ушла на каскадное голодание + клизмы на голоде, дряни вышло достаточно, и первое что перестало болеть это колено.

@Fuckrak

6 күн бұрын

У меня колоноскопия и пэт кт показали отсутствие проблем с кишечником. Но ваш способ мне очень нравится 👍

Смотря, сколько лет!? 8 мл.. многовато, но! нужно к гинекологу- эндокринологу!!! и пару врачей....когда в климакс уходит, просто наблюдать, может в ремиссию уйти и будет норм!!! Всем здоровья!!!

@Елена-ъ8х

7 күн бұрын

Мне 42 года. Тамоксифен + Трипторелин в течении 10 месяцев. Эндометрий также в течении 10 месяцев держится на одном уровне, даже один раз сам уменьшался до 5,1. Спасибо!За энкринолога как то не подумала.

Лена, спасибо большое за полезные советы!

Лена ,привет!название ролика как по мне нормальное.❤

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@intafeoktistova9814 спасибо! Ты прелесть 💖

Леночка,а вы перестали пить тамоксифен?Вам он был назначен?Скажите вы просто сами перестали его пить или после консультации с онкологом?

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-zo1wr6ec сама . 21 августа того года

@user-pq5kq6tk2g

5 күн бұрын

@@Fuckrak ну и правильно, я считаю! Любые таблетки это химия, дающая побочки! Одно лечим, другое калечим.

@user-mn4ns8om5q

Күн бұрын

Не надо смотреть на других вы решение должны сами принять. Если будет рецидив, что бы ни кого не винили. Мне назначили анастрозол, так как до удаления матки у меня был эндометриоз+ миома. РМЖ гормонозависимый. Кости от анастрозола разряжается с каждой денсиметрией. Мне осталось принимать его пол года. Как на меня подействовало лечение РМЖ это отдельный разговор. Пусть лучше кости, чем рецидив. 😮

@user-zo1wr6ec

Күн бұрын

@@user-mn4ns8om5q спасибо за ответ

Лена, здравствуй! У меня эндометрий 17мм,иду на гистероскопию, гиперплазия. Вероника Красноярск ❤

Странные люди, типа только про врачей. А интерес именно к страшилкам всегда 😅 Рекламу посмотрела 😜👍

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@adriaticworld спасибо 🙏

Здравствуйте, Лена! Я с вами с самого начала, с самого первого видео... Если захожу на Ютуб, обязательно просматриваю ваши новые выпуски... Делайте самые страшные названия - ничего страшного, разберемся😊... Самое главное - что бы у вас было все хорошо!) Не исчезайте, вы очень интересный и харизматичный человек, вас интересно слушать и очень приятно видеть! Всего доброго

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-lc6eh1bn2c благодарю 💖💋

Хорошо, если сделать чистку, а дальше что? Эндометриоз уйдёт? Это как гриб срезал, а корни остались, так же касается полипов и кист.

Лена, я здоровый человек, но уже возраст, 59. Поэтому твои упражнения мне прям зашли. Благодарю за показ. Ступни я тоже качаю. На пяточки пружиню. А вот где достать такой тренажер, как у тебя?

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@Irino4ka511 я покупала много лет назад в спорт мастере. Рублей 300. Но сейчас намного интереснее и компактнее есть. Вот от этого отталкивайтесь и поищите www.ozon.ru/product/trenazher-dlya-nog-yagodits-i-intimnyh-myshts-1026571151/?advert=U39vWiKgn3UKVl8TvBs69JRlbCZZkE8aWaNKR_t0Wa4ZF_wcy09QvO6rsXdEB2K29OHsf25tAvsfDacsUzGt-fMMQN0dYmKsOOPLneYMZN8WOz5vlOjJWJY0GCPH1JnU76r8qjlLM3LILxJIIaXzPMoSpYX6eIY4kt123X6zsH04Apq8XxmUNf7HrUcdeEpSKil2_SCxaRKdoe9LXZ7WLTaOeSohW9bK-FhUERkroOaDwIIXoMtWqWvY5pZJlT9-ud0mpcTPZMFrHinICzQHU5MF7n4fkAkjW3tS2CSmu2pzuv9jw6GpxbVUmEe2YSKpaTUmCru3M_uBiJ0y2p76rRv1Gsqwy_AydE_p7Tl-wPQplL8Kyx6ROaCFxPuRYNmDDQ&avtc=1&avte=2&avts=1720024748&keywords=%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%86+%D0%B8+%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%80

@Irino4ka511

6 күн бұрын

@@Fuckrak Спасибо!

Лена от вас идёт классная мотивация, думаю ,не я одна начну именно с вами заниматься .❤❤❤

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-ym9lb6bd2l спасибо ❤️

❤❤❤😂Леночка, а я тоже энергосберегающая однако.Спасибо за видео! Всегда смотрю, всегда ставлю лайк ,но не всегда комментю.Энергию берегу😅Мне нравятся все твои ролики!!!Я всегда буду твоя верная тётенька подписчица и сеструля😂Что бы ты там нам не показывала , никогда не осуждаю.Мне всё нравится! ❤❤❤Благодарю за твои труды для нас

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-lb6oc3iw4t благодарю

Вы мне очень нравитись продолжайте снимать . У меня тоже ревматойдный артрит сижу на метотрексат .

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@elmirakokushkina7144 я пытаюсь не дойти до него

@user-uo4rz2ce6v

7 күн бұрын

Я колю метотрексат уже 5 лет. Но врачи советуют только импортный . Я колю Метортрит раз в неделю. Лежала в НИИ ревматологии, ввели в ремиссию. Вы врачи очень серьезные и добрые. Специалисты высший класс. Москва. Но может и любой человек из Росси взять направление в НИИ

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-uo4rz2ce6v я буду пытаться затормозить это все пока фантазии хватит🤣

Хоть сидя, пока вязала, зарядку с вами поделала🙂

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@elenasikacheva8644 вот!! Я и стараюсь так, чтобы не выбирать специально время место и позу🥳🤣

Очень хорошая фигура у вас!

... Вы мне очень нравитесь!... Скажите пожалуйста!... Вы естественны?!... Или Морфин Гидрохлорид?!.

@Fuckrak

6 күн бұрын

Я не пью обезболивающие

Лен как вентилятор? Довольна?

@user-vh1om3km1e

7 күн бұрын

У меня такой же,но гоняет тот воздух,который в комнате и я ожидала лучшее

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@adriaticworld мне его в том году подарили, я с ним могу спать. Мне именно надо воздух по комнате перемешать, у меня она сама не продувается

Приветик, Леночка❤

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-xc2gx2bu7b привет 🤝

Лена здравствуйте, ваши блоги действительно полезные, и информативные.Благодарю вас много нового узнаю .Завтра с утра тоже начну делать ,совсем обленилась .Покажите что ещё умеете было бы очень интересно посмотреть. ❤❤❤

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-ym9lb6bd2l буду потихоньку показывать. Сначала хотела еще один ролик сделать, а потом решила в каждый по одному полезному упражнению вставлять, посмотрим

Ленчик, слушай себя. Под тысячи не подстроишься. Красотка, фигурка супер, цвет волос обалденный. И сама умная, достойная, красивая женщина. Лично мне нравится всё. Я сама медик и очень многое черпаю из инета. Может мне легче разобраться. Не знаю, но когда говорят слушайте только врачей, ....мамадарагая. Врачи зачастую такое несут, хочется спросить, а вы точно врач. Не спорю с ними, но для меня сразу всё понятно. Какие сейчас врачи и врагов не надо. При условии если ещё пройдешь семь кругов ада, чтобы к ним попасть. И вообще...смотрю на тебя...не, не вписываешься ты не в то село, дом. Ты как инородное тело там. Ну честно, только без обид. Королевство маловато для таких леди😊

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@ronyaa5856 ооо! Про королевство маловато это моя любимая фраза👍👌💖. Про врачей, я за два года все поняла, таскаясь к ним только за направлением на исследования и пусть в карте что-то пишут. Без этого инвалидность не подтверждают. А все остальное на веру не беру. Точно так же и те, кто задает в комментариях вопросы о чужом опыте. Это же как кирпичики для принятия собственного решения

Ленусик приветик 🤗

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-zb9oo8yz9c привет 🤝

Лена спасибо, все класс ❤❤❤

Добрый день Лена но я вас обожаю смотрю на вас и завтра начну что делать с телом ушла с работы и целый день валяюсь в постеле ужас за пять месяцев поправилась на пять кг при том никогда в жизни ни на кг. Стала меньше есть я знаю мне не 20 лет хотя пью гормоны на климакс ,17 лет на щитовидку не знаю с чем это связано к врачу пока не хочу главное берегите свое здоровье вы умничка

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@olyaprivalenkova8247 вот . И у меня на ровном месте без снижения активности приросло 5!!!!!кг. Причем так некрасиво. Кусками прям жировые ловушки. А то что нам не по 20 лет, это отмазка слабо работает 🤣🤪в душе то мы молодые и тело хочется соответственно 🫶👌

Привет Ленуся, стройняшка.

Хорошая штука для ног как называеться и где можно купить

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-ww6oq1mp9k наберите тренажер для бедер и рук. Я давно покупала, сейчас намного интереснее и компактнее

Поделюсь своим опытом в этом вопросе.До 11 мм я не волновалась.Через 6 месяцев было 16 мм.Сделали операцию,всё удалили,и 🙏.В гистологии эндометрия уже были атипичные клетки.

@user-uk4st7py8s

7 күн бұрын

Что вас беспокоило, когда был эндометрий 16? У вас были кровянистые выделения или нет?

@Елена-ъ8х

7 күн бұрын

Спасибо за ответ!

@intafeoktistova9814

7 күн бұрын

Да мне тоже онколог говорила следите за эндометрием,он должен быть до11мм

@Елена-ъ8х

7 күн бұрын

Так вот и слежу. У меня на данный момент 7,6 мм. Обычный гинеколог сказала наблюдать до 10 мм, пошла за вторым мнением к онкогинекологу, говорит выскабливание делать надо, чтобы исключить патологию. Короче мнения разошлись.

@Елена-ъ8х

7 күн бұрын

Скажите, пожалуйста, а за какое время эндометрий нарос до 11 мм. Вы также принимаете тамоксифен?

Взяла на вооружение упражнения. Тоже замучили головные боли

Я тоже так люблю делать, что бы ничего не делать, а по названию подумала, что цветы посохли.У нас жара , за лето ни одного дождя, не знаю выживут помидоры с огурцами.

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-rc7hi7wu3l про цветы вообще молчу, но в основном после ливня и урагана

Лен уже 3 рекламы 😂 👍💳

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@adriaticworld признательна💖💋

Всё, рекламу теперь смотрим! 😊 Будем тоже стараться❤

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@olgabogolyubskaya3535 спасибо большое за помощь 💋💖

Какая замечательная и эффективная ,,ЛЕНивая гимнастика". Сделала конспект на стикеры и приклеила на зеркало, чтобы не забыть!

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@Pobeda-1956 ты всегда крутая 👍👌❤️

Лена, привет!

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-bw2pr7fc3r привет 🤝

Ой название какое.... Лучше Непоный не крах не всему!!!!😊

Вы пили не традиционную медицину

@Fuckrak

11 сағат бұрын

@@user-cs6zu7qd1c нет

Лена, понимаешь, насчет эндометрия очень много вопросов: возраст женщины, какие гин заболевания были, роды, давно ли такой эндометрий, нужно полное УЗИ матки и придатков, что ее беспокоит, симптоматика. Если бы она тамоксифен не принимала, то все проще решается без выскабливания, с ним и даже при отмене все сложнее. Короче, все индивидуально и нужен разговор с ней самой.

@Елена-ъ8х

7 күн бұрын

Здравствуйте! Мне 42 года. Не рожала. Тамоксифен принимаю 10 месяцев, с августа 2023. В сентябре эндометрий за три недели стал 7,5 ( принимала синфен). Потом он пропал, стала пить озоновский, в ноябре на контроле 5,1 мм. Затем пропал озоновский появился синфен, на контроле в апреле 7,7. Гинеколог сказала наблюдаем и не переживаем. Решила сделать очередное УЗИ в июне в женской консультации ( обычно делала в онкоцентре) эндометрий 8 мм. На основании этого направили к онкогинекологу, она дала мне направление переделать в онкоцентре. Через две недели переделала 7,6 мм. Но онкогинеколог всё равно рекомендовала выскабливание. Фух, как то так!!!

@irinasokolova2520

7 күн бұрын

@@Елена-ъ8х как вам написать личное сообщение?

@Елена-ъ8х

7 күн бұрын

У меня не получается почему-то скинуть Вам свой номер на котором Ваттсап и Телеграм. Сообщение отправляется, я потом просматриваю, а его нет.

@irinasokolova2520

7 күн бұрын

@@Елена-ъ8х а вы пишите через пробелы цифры, три цифры, пробел или буквы вставьте, например букву А и пробел.

@Елена-ъ8х

7 күн бұрын

Не получается, наверное Ютуб что-то не пропускает. Я есть вконтакте. Если Вы там есть ответьте, я скину как меня найти.

... Как - одна?!... А муж?!... Есть или нет?!...

@Fuckrak

6 күн бұрын

Нет у меня ни мужа, ни любовника, ни содержателя🤣🤪

Чистку от эндометрия делала 4 раза. Ничего там страшного для себя не нашла. Пару раз делала под общим наркозом, потом уже под местным. Моментами были не очень приятные ощущения, больно не было. Не знаю как у других. Процедура длится несколько минут. Делать надо обязательно. С наступлением менопаузы всё прошло само.

... Как то Сергей Зверев в одном из интервью сказал, что его сделали суперзвездой недоброжелатели!... Вас продвинут только хейтеры!...

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-rd1ob8qi9u прошу вас, вливайтесь в их ряды🤣🤝

Лена а тебе нужны неадекваты которым смерть в прямом эфире нужна? Просмотры важнее. Вместе с треш названиями приабретаешь депресивных, недовольных всем, любящих боль и страх людей комментаторов. Ну хозяин барин конечно.

@Fuckrak

7 күн бұрын

@@user-zz6so5nr9d мне надо , чтобы ютуб как то ролики двигал сам. Алгоритмы его нигде не прописаны, но есть статистика

Так я не поняла чему " весь крах '??

@user-fw2vn9es3d

6 күн бұрын

Так назвала,что бы просмотров больше было.

Не интересно ,потому что всё о деньгах ,по этому не растёте , надо о главном ,не красивая речь ,не канал , недоразумение какое то .

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-xo8lb7pd6o вы кто ? В крепостные ко мне идете, чтобы мучится что ли

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-kr4bv6pk8u вот вам не лень гадости то писать. Мужик вроде. Или как?🤣

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-kr4bv6pk8u ура!!!! Счастливого пути 👋

Боже как долго

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-lh7di9wd3f не страдайте. Вы свободны….👋

Как вы блогерши надоели, какая- то неестественная энергия и взмахи руками, смотреть ее буду!

@Fuckrak

3 күн бұрын

@@tamararantanen5265 как вы коментаторши надоели, какая- то неестественная потребность писать гадости, да еще и с ошибками, читать ее(не) буду!

Не выставляла бы ролики и не задавали бы вопросы. И принимай что пишут а не то что ты хочешь слышать.

@Fuckrak

6 күн бұрын

@@user-cs8yo5ts5i вы вообще ничего не слышите!!! Я наоборот предлагаю задавать вопросы и закрепляю их в комментариях, чтобы все видели и могли ответить. А у вас проблемы с пониманием речи

❤❤❤