#폴댄스 #슈퍼맨 #pdsuperman
🔥슈퍼맨을 성공 하는 TIP🔥
▫️오른쪽 허벅지를 폴쪽으로 강하게 밀어 컨텍이 빠지지않게 해주는게 포인트!
▫️위에 있는 왼손을 놓치지않게 꽉 잡아주세요 (왼손 힘 중요)
▫️완성자세에서 윗손과 엉덩이가 가까우면 떨어져요
엉덩이가 머리 위치보다 낮게 유지해주세요
[8년차 폴댄스 강사와 함께하는 1분 폴댄스 배우기 세번째 슈퍼맨으로 가는방법]
*개인적인 노하우와 팁으로 개인적인 신체능력에 따라 결과가 다를 수 있습니다
Instagarm [ej_pole]