#클라임 #폴댄스클라임 #꼬리치기도입
🔥예쁜 꼬리치기 도입 Tip🔥
▫️왼손을 턱 높이로 높게 잡아주세요
▫️오른손은 위로 잡아당기고 왼손은 폴을 미는힘을 유지해주세요
▫️무게중심을 아래로 무너뜨린 후, 두발을 모아 엉덩이를 왼쪽에서 오른쪽으로 반원을 그려 이동해주세요
▫️양손을 늘어뜨린 후 머리부터 발끝까지 사선을 유지해주세요
▫️무릎을 살짝 접고 발끝으로 오른쪽반원을 그리며 양손을 잡아당겨 주세요
🔥시선처리와 함께라면 더 완벽한 꼬리치기 완성🔥
[8년차 폴댄스 강사와 함께하는 1분 폴댄스 배우기 첫번째 꼬리치기 도입편]
*개인적인 노하우와 팁으로 개인적인 신체능력에 따라 결과가 다를 수 있습니다
Instagarm [ej_pole]