Показываю Еду Которая НАСЫЩАЕТ❗️Находите Свой СТИЛЬ ПИТАНИЯ👍

#насыщение#интервал#похудение
Я нашла свой стиль питания.Моя еда меня насыщает минимум на 4,5 часов.Инсулин опускается на низкий уровень и аппетита нету.Еда простая и надежная.
***********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882

Пікірлер: 184

  • @TaniaYouTube-s9j
    @TaniaYouTube-s9j7 ай бұрын

    kzread.info/dash/bejne/doOklcawfLCfh9o.htmlsi=Ymm4VHa2Dibj9jUu ДОКТОРСКАЯ ПАШТЕТНАЯ КОЛБАСА

  • @user-ik9qu3qq3z

    @user-ik9qu3qq3z

    7 ай бұрын

    Таня,творог в блюдце всего со спичечный коробок?Я правильно поняла?

  • @Xudeem-vkusno
    @Xudeem-vkusno7 ай бұрын

    Звездам дают звание народного артиста, Татьяна наше сообщество вам офицально присваивает вам звание "Народного консульанта по здоровому питанию и мотивации". Ставим плюсики кто ЗА

  • @Xudeem-vkusno

    @Xudeem-vkusno

    7 ай бұрын

    +

  • @user-gz8xi9yi2v

    @user-gz8xi9yi2v

    7 ай бұрын

    +++++++++++++++

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    😄🤩👍👏👏😄

  • @user-jw6xm3tz7y

    @user-jw6xm3tz7y

    7 ай бұрын

    ++++++++++++++++❤

  • @olgapravda3406

    @olgapravda3406

    7 ай бұрын

    +

  • @user-qo4to8uq5i
    @user-qo4to8uq5i7 ай бұрын

    Благодарю. Профессору нашему здоровья. Радости. Всего самого наилучшего. ❤

  • @anakibac7001
    @anakibac70017 ай бұрын

    Добрый зимний вечер Татьяна и вся сообщество прекрасного вечера всем спасибо большое за советы за всё......❤🎄☕☕🧀

  • @user-hg7zf7gf1t
    @user-hg7zf7gf1t7 ай бұрын

    Танюша!!!а я тебя смотрю с любовью и уважением,худею,хожу,прислушиваюсь к питанию,спасибо

  • @Mama_Natasha.
    @Mama_Natasha.7 ай бұрын

    Добрый вечер всем. Татьяна Ивановна, Вашей однокласснице очень повезло с кожей, генетика такая. А мне 36 лет, мимические морщинки уже были вокруг глаз, а после похудения на 28кг, они усилились, к сожалению. У моей мамы тоже рано морщины появились, хотя она с лишним весом всю жизнь. Но я себя успокаиваю тем, что лучше я буду без лишних кг и здоровее, а то у меня уже и давление повышалось 🤕 Решила для себя, что я обязана быть здоровой вдвойне, т. к. у меня доченька - инвалид. Спасибо Вам, не устану Вас благодарить🙏💐

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Наталочка , моей парикмахерше 35 , лоб в морщинах , ботакс колит, не заморачивайтесь ,Вам радости в жизни❤️🙏💃

  • @Mama_Natasha.

    @Mama_Natasha.

    7 ай бұрын

    @@TaniaKZread-s9j спасибо, моя дорогая🥰

  • @user-vr7nv5br8l
    @user-vr7nv5br8l7 ай бұрын

    Ну Таня,ну молодец.Как же тебя приятно слушать.Какая же ты умница,что просвещаешь нас.

  • @Boiko.Valentina_Ivanovna-12
    @Boiko.Valentina_Ivanovna-127 ай бұрын

    Танюша спасибо большое тебе за прекрасное видео, как всегда очень хочется тебя смотреть и слушать часами.Храни тебя Боженька.Какая у нас хорошенькая, умная Танюша.❤❤❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Валюша , я от души стараюсь 🙏❤️🥰

  • @user-ci1ty8bs1z
    @user-ci1ty8bs1z7 ай бұрын

    Вы очень позитивная, послушаю вас и настроение улучшается.

  • @user-hu3sn7bh5q
    @user-hu3sn7bh5q7 ай бұрын

    Привет с Кавказа! Благодарю Бого за встречу с Вами❤

  • @tatianacolesnic9660
    @tatianacolesnic96607 ай бұрын

    Татьянушка какая же вы красивая, как вам идёт эта игра цветов на вашей кофточке. Счастливых Вам праздников🎄🎄🎄💖

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Спасибо Вам , приятно , кофточка ангорочка , приятная очень💃

  • @user-di8im8jr7t
    @user-di8im8jr7t7 ай бұрын

    Танечка! не всем дано бьіть такими щедрьіми как тьі и уметь радоваться красивому! и у тебя Харизма! Спасибо из Харькова❤😊

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Вам Божьего Чуда🙏❤️🥰

  • @user-io9fw4vp5g
    @user-io9fw4vp5g7 ай бұрын

    Танечка,здравствуйте! Смотрю вас уже наверно года четыре ,когда у вас было совсем мало подписчиков и канал назывался по другому, цветок который стоит рядом с вами тоже был маленьким ,а сейчас какой шикарный . Таня спасибо вам за ваш позитив ,за ваши консультации по питанию . Добра вам и здоровья!

  • @user-ib1tn7uh3z
    @user-ib1tn7uh3z7 ай бұрын

    Боже,как Вы хороша. Обожаем Вас. Каждый считает Вас своей близкой❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Спасибо приятно🌈

  • @user-jx2rk5rb3f
    @user-jx2rk5rb3f7 ай бұрын

    Дорогая моя Танечка, --- так хочется Вас обнять!!! СПАСИБО!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    И Вам спасибо , что Вы со мной❤️

  • @user-ng6tc6ec5c
    @user-ng6tc6ec5c7 ай бұрын

    Так приятно слушать.Спасибо Татьяна за труд.❤

  • @user-kx8me2jk7u
    @user-kx8me2jk7u7 ай бұрын

    Спасибо за видео 👍👍👍

  • @user-th1qt3cd7n
    @user-th1qt3cd7n7 ай бұрын

    Привет Танечка.Жду видео,каждый день,слушаю с большим удовольствием.В этих видео,столько полезного.У меня, тетрадь списана,с твоими рекомендациями и дальше записываю.

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya61337 ай бұрын

    Spasibo,dorogaya Tanechka!❤

  • @user-eo2zb6lj7o
    @user-eo2zb6lj7o7 ай бұрын

    Спасибо Вам большое.🤗👍👍

  • @Mila-w7b
    @Mila-w7b7 ай бұрын

    Спасибо, Танечка, за Ваш труд и ценнейшие советы. Вы представляете скольким людям Вы помогли уже, даже самым большим писсемистам. Вот каждый наверное хоть раз задавал себе вопрос о своей миссии, а ведь стать мотиватором для многих людей, (благодарных людей), вот это миссия! ❤❤❤

  • @user-ho4kz4gs5d
    @user-ho4kz4gs5d7 ай бұрын

    Молодец Танюшка мы вас любим благодарю❤❤❤

  • @tatyanatatyana207
    @tatyanatatyana2077 ай бұрын

    Таня,Вы УМНИЧКА!!!

  • @sanamhonqurbonaliyevna8850
    @sanamhonqurbonaliyevna88507 ай бұрын

    Вы супер спасибо большое

  • @user-cu5mz1pb3h
    @user-cu5mz1pb3h7 ай бұрын

    БлагоДарю Танюша 🙏 Как всегда -- Прекрасна .❤🙏

  • @alexam3318
    @alexam33187 ай бұрын

    Танечка умничка как всегда информация супер с Наступающим новым годом вас желаю вам счастья здоровья удачи исполнения всех желаний ❤❤спасибо вам за ваш огромный труд

  • @natandKo
    @natandKo7 ай бұрын

    Merry Christmas ❤, Танечка! С любовью из Канады. Смотрим и учимся!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Спасибо, рада Вам🌲

  • @user-tj5ib4gb6z
    @user-tj5ib4gb6z7 ай бұрын

    Добрый вечер дорогая Татьяночка! Сегодня не могу смотреть ваш ролик, но 2 раза слушала и работала по дому, обнимаю ❤ЛАЙК!!!

  • @---zt2cz
    @---zt2cz7 ай бұрын

    Стройнею,кайфую с Вами,Танечка!Вы наш любимый мотиватор!❤Вас!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Спасибо Вам 🤗❤️

  • @lona-llona4184
    @lona-llona41847 ай бұрын

    Добрый вечер,уважаемая Танечка!!!!!!!!!!!!!!

  • @user-uu7dm9sw7j
    @user-uu7dm9sw7j7 ай бұрын

    Танечка спасибо большое за десерт из яблока. Тоже сделала очень вкусно. И спасибо Вам за мотивацию! ❤❤❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Комментарий прочитала всем 👍

  • @user-mr1tw5kz6h
    @user-mr1tw5kz6h7 ай бұрын

    Добрый вечер, Татьяна! Вы огонь супер, супер, супер¡!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    😄🔥🔥👍💃

  • @user-fy7qv9cy4s
    @user-fy7qv9cy4s7 ай бұрын

    До чего же вы приятная женщина ❤Восхищаюсь вами Всё мне нравится в ваших видео Я УЧУСЬ У ВАС Вы как мама, тренер, учитель Голос, манера общения Классная!!! С наступающим Вас новым годом! Процветания вашему каналу! Здоровья и благополучия! Мирного неба над головой !

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Спасибо Вам, я стараюсь🙏🌈

  • @Tatyana-m9m
    @Tatyana-m9m7 ай бұрын

    Танюшечка, привет, дорогая ! Лично для меня сегодняшняя твоя тарелка с яичницей на сале, домашней колбасы, домашнего хлебушка и корейской капусты самая наилепшая ( бел.) 😋💯👌сытно, вкусно и полезно 👍

  • @rafhanahuseinova-ju8zm
    @rafhanahuseinova-ju8zm7 ай бұрын

    Танечка родная привет 🤝!!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉

  • @user-vq6sx3qf1n
    @user-vq6sx3qf1n7 ай бұрын

    Танечка, как вы хорошо выглядите, ваша фарфоровая кожа, мое восхищение, вы отличный мотиватор, объясняете все доступно и понятно, люблю ваши видео, спасибо , умная и начитаная Танюша!!!!!!!!!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Кожа не фарфор, кадр удачный😄💃❤️

  • @ninafibich2532
    @ninafibich25327 ай бұрын

    Вечер добрый тарахтелочка😅❤тарахти на здоровье🎉

  • @user-yr7rp3zh1t

    @user-yr7rp3zh1t

    7 ай бұрын

    Ну і ти тарахти на здоровя...але біда що в тебе мозгів не стає так тарахтіти...а караван на імя Тетяна йде Вперед

  • @ninafibich2532

    @ninafibich2532

    7 ай бұрын

    @@user-yr7rp3zh1t и что к чему это?

  • @ZNRA71
    @ZNRA717 ай бұрын

    Здравствуйте дорогая Татьяна! Пишет Зоя! Ваша лекция кислород для меня.... По поводу кремов.... Моя мама умерла в 65 лет(много бед пережила) она никогда не пользовалась кремами, но лицо было идеальное, хотя всю жизнь она физически работала.... У меня тоже генетика по лицу хорошая, я ничем не мажусь, но на 53 году больше 40 не дают.... А теперь по поводу перекусов.... Я как с Вами уже 3 год, и у меня 3 раза питание, завтрак в 8 ч, обед в 14 и ужин в 18,никаких перекусов, и есть не хочу. Вот сегодня на завтрак 2 яйца+ сало примерно грамм 30+ запечённые яблоки сверху творог+ кофе натуральный со сливками, а на обед будет салат+ Ваша домашняя колбаса. Качество продуктов и блюд, и будет нам счастье, и вес и здоровье. С огромным уважением и любовью к Вам, Вы лучшая!!!

  • @user-ek6uh4cv2i
    @user-ek6uh4cv2i7 ай бұрын

    Танечка спасибо за мотивацию, за прекрасные комментарии, успехов тебе и дальше в твоём нелёгком труде, а нам слушаться и делать как ты , питаться правильно и оздоравливаться! Благодаря тебе Галочка ушла от операции, она очень благодарна тебе!❤❤❤❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    🙏❤️🥰🥰

  • @user-kj4hv7qp4j
    @user-kj4hv7qp4j7 ай бұрын

    Танечка, вы просто шикарная женщина, причёска,макияж и одежда, все со вкусом. А ещё когда начнёте говорить, то просто восторг,приятно слушать. Молю Бога за ваше здоровье и мир в Украине, спасибо большое за то что вы есть и перелаете свои знания нам

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    спасибо Вам😘😘😘

  • @user-fc4pf7jg6i
    @user-fc4pf7jg6i7 ай бұрын

    Красуня.🥰🥰💯💯💯👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

  • @user-mf9sw4fr9j
    @user-mf9sw4fr9j7 ай бұрын

    А я на пробежке всегда слушаю по несколько серий,Танечка,девочки с вами третий год на удержании веса😊

  • @olga9431
    @olga94317 ай бұрын

    Таня,добрый вечер.Смотрю на кофе и завидую,у меня изжога стала после кофе 😢

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    У многих после чая изжога, бывает

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya61337 ай бұрын

    "Pochemu-to"nabrala 2kg....Grust'-pechal'...No golodat' ne hochetsya.Budu povtoryat' proidennyi material.Blagodaryu. as,Tanechka,za napominanie!❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Алина , питание пересмотрите☝️

  • @alinarulinskayarulinskaya6133

    @alinarulinskayarulinskaya6133

    7 ай бұрын

    Spasibo,dorogaya Tanechka.Budu.

  • @user-fv5po1jh5n
    @user-fv5po1jh5n7 ай бұрын

    Татьяна, вы сегодня особенная, как вам прикид идёт. Супер.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Спасибо, мне тоже нравится прикид 😊👍💃

  • @user-hb9bo5hg7i
    @user-hb9bo5hg7i7 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @rafhanahuseinova-ju8zm
    @rafhanahuseinova-ju8zm7 ай бұрын

    Таня доброе утро!!!❤🎉 Физкульт привет всем✊✊✊✊✊🤝💯☕️☕️☕️

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Рафгана , привет 🙏❤️🥰

  • @user-ep2bm5xp9r
    @user-ep2bm5xp9r7 ай бұрын

    👍👍👍❤❤❤

  • @user-bm8mr9ss7u
    @user-bm8mr9ss7u7 ай бұрын

    Огромное спасибо! та же история со 110 до 72 , и.... подруга сказала - раньше было лучше. хочу сказать как вы ; люди.,, люди , не завидуйте - делайте.. с вами с осени , питаюсь по вашим рецептам. мой путь был долгий , ещё хочу сбросить с вашей помощью , спасибо ещё раз!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Комментарий прочитала всем❤️

  • @OzymkoN
    @OzymkoN7 ай бұрын

  • @lona-llona4184
    @lona-llona41847 ай бұрын

    Танечка,я сдала анализы ТТГ и витамин D (18,2 ). Как я рада,что получила пинок и сдала анализы.Теперь,знаю что корректировать. А,ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ меня радует.Спасибо Вам огромное.

  • @lubapelev2726
    @lubapelev27267 ай бұрын

    Добрый вечер, Танюша! У нас праздники, соблазна много 🥺😉Так хорошо отработала сегодня, а таки соблазнилась-сладенького захотелось, съела 2 конфеты "чернослив в шоколаде ", теперь страдаю....совесть мучает, и как-то нехорошо сладко во рту, сделала кофе и смотрю тебя ☕☕❤🥰

  • @user-ls5dl4nj6t
    @user-ls5dl4nj6t7 ай бұрын

    ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

  • @user-td2ix8yw2v
    @user-td2ix8yw2v7 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-lu4te5tx3y
    @user-lu4te5tx3y7 ай бұрын

    Всем здравствуйте! Каждое утричко балуюсь селедочкой, мне вкусно такой рецепт. Покупаю св. Мороженую по 189 руб. кг. Одну штучку размарозила, убрала лишнее, промыла, нарезала кусочки вдоль и еще поперек и очень обильно посолила на пол часа убираю в холодильк. Достаю хорошо промываю , нарезаю луковицу, масло и яблочный уксус заливаю и в холодильк! Кусочки миниатюрные на долго мне хватает! Всем добра и хорошее настроение!

  • @jeiraniromanova2475
    @jeiraniromanova24757 ай бұрын

    😘

  • @IrinaStaschelis-hj9ei
    @IrinaStaschelis-hj9ei7 ай бұрын

    Я уже 3 года не принимаю д3, у меня был передоз 204. Короче с этим делом завязала, да пила 8 месяцев по 4 .000. Сколько будет , столько будет, лучше получать через питание. Ошибки при приёме д3: Обязательно сдавать анализ перед приёмом. Принимать только с жирами за завтраком, жирорастворимый витамин. Перед сном нельзя, будет влиять на сон, подавляет выработку мелатонина. Нельзя принимать отдельно от приёма пищи. Нельзя долго принимать, а также просто для профилактики. Если он накапливается то выделяються токсины( усталость, тошнота, слабость, ломота в костях и мышцах ) , а вы будете думать на свой артроз или щитовидку, похожие симптомы неправда ли. Анализы сделать обязательно до приёма д3. Есть 2 вида дз: 1. Холикальциферол,это не активная форма д3, она хорошо усваивается и невозможно сделать передозировку. 2. Вторая форма д3, это кальцитриол, только под контролем врача. Смотрите что написано на бутылочке и что вы покупаете. Не усваивается д3 при застое желчи, при восполительных процессах в жкх, при ожирении, нужны большие дозы. Генетика, врождённое, нет чувствительности организма к этому витамину, плохо усваивается. Вот в кратце всё о витамине дз, что нужно знать.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Это вы мне рассказываете????????

  • @IrinaStaschelis-hj9ei

    @IrinaStaschelis-hj9ei

    7 ай бұрын

    @@TaniaKZread-s9j нет, это я о своём опыте. Чтоб другие тоже таких ошибок не наделали, кто принимает без анализа.

  • @LILIANNA5
    @LILIANNA57 ай бұрын

    Таня, у нас отруби грубые,как Вы считаете ,если через кофемолку....будет тот же эффект клетчатки? У меня дивертикулит, нельзя орехи и все,что с мелкой косточкой. Благодарю Вас за очень полезные и вкусные видео..)) ❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Можно , конечно , прокрутить👍

  • @LILIANNA5

    @LILIANNA5

    7 ай бұрын

    @@TaniaKZread-s9j Спасибо большое!

  • @user-zd5hb6nl3v
    @user-zd5hb6nl3v7 ай бұрын

    Танюша , добрый день! Хочу поблагодарить вас за советы , очень рада что я вам встретила . По ваши рекомендациям сдала ттг и теперь наконец-то нашлись причины моих болячек Я вам писала уже , я сдавала ттг потом пила йод и селен врач назначил , теперь говорит колоть уколы , ттг немного опустился , но сейчас снова поднялся 5.89 , очень плохо себя чувствую Я сама купила эутирокс 25 завтра утром буду принимать Помогите мне пожалуйста советом пить 25 или может лучше при таком уровне ттг две таблетки по 25 то есть 50 выпить ?

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Пробуйтк ,через 20 дней анализ

  • @user-jl7wt4ph1y
    @user-jl7wt4ph1y7 ай бұрын

    😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌

  • @user-if3vc3tl6o
    @user-if3vc3tl6o7 ай бұрын

    Танечка почему так тянет на сладкое? Хотя ем жиры очень люблю мас ло селедочку орехи но все равно тянет на сладкое ругаю себя но ничего не могу сделать хотя ем по вашим рецептам за что вам благодарна смотрю вас пол года сейчас на удержание веса похудела на 10 кг одна проблема это сладкое боюсь опять наберу вес может что нибудь посоветуете хотя все понимаю а все равно рука тянется за конфеткой или горьким шоколодом конфетка редко обычно ем горький шокодолад 75 или 80%пока не набираю вес но стала замечать ем сладкое больше спасибо вам за ваши видео за вашу мативацию ❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Смотря сколько сьедаете шоколада, вы подвижная или как😄🤔🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

  • @user-wc4od6ru1w

    @user-wc4od6ru1w

    7 ай бұрын

    Подождите, организм должен привыкнуть без сладкого, не так просто, года 2-3 нужно

  • @user-pw6fc8vz9k
    @user-pw6fc8vz9k7 ай бұрын

    Добрый вечкр. Таня сколько у вас творога на самом деле? Спичечный коробок 5см но у вас больше😊😊😊

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Может больше на 15 гр

  • @user-fc1er5eh8h
    @user-fc1er5eh8h7 ай бұрын

    Танечка, а водичку с орехов выливаете или ее надо тоже употреблять ?

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Конечно вылить❗

  • @user-bw1xn8ii2u
    @user-bw1xn8ii2u7 ай бұрын

    Добрый вечер Таня,можно попросить совет у вас,сдала анализ на ТТГ 3.3,начала пить эутирокс 25,это нормальная доза

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Пробуйте , анализ через 20 дней

  • @user-bw1xn8ii2u

    @user-bw1xn8ii2u

    7 ай бұрын

    Спасибо,храни вас Бог за добрые дела

  • @user-ly5gz2tr6q
    @user-ly5gz2tr6q7 ай бұрын

    Танюша .Это весь творог ,что на тарелочке лежит будет составлять 1 спичечный коробок ?Спасибо.Очень нужно знать.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Тарелочка от кофейной пары. Может больше на 15 гр. Показывала селедку Матиас , лежала в шпротнице. 170 гр. Написали , как я могу сьесть всю селедку на 400гр.Если творога будет больше то страшного ничего нету.Вы же как я пробежите 7 км

  • @user-tt3bb2im8u
    @user-tt3bb2im8u7 ай бұрын

    Танюша что можете сказать, по поводу топленого масла? У меня сейчас выброс желчи, и доктор посоветовала есть топлёное масло.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Я вас прошу , выброс желчи так ,что жиры нужны...у вас и так выброс хороший...мне подходит масло обычное

  • @user-tt3bb2im8u

    @user-tt3bb2im8u

    7 ай бұрын

    @@TaniaKZread-s9j спасибо.

  • @user-mo8xj5pr7e
    @user-mo8xj5pr7e7 ай бұрын

    Здравствуйте, ну не знаю на счёт витамина Д... Я принимала 15000 ед. Год, он поднялся до 43 и потом упал на 11 ед, хотя я его продолжала принимать...

  • @user-wh6jo4qk5u
    @user-wh6jo4qk5u7 ай бұрын

    Таня, здравствуйте! Скажите, вы после обеда любите дневной сон? Как вы к этому относитесь?

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Никогда в жизни , не понимаю , как это можно днем лечь на кровать , не то что спать🙄

  • @Elena_Poltava
    @Elena_Poltava6 ай бұрын

    Добрый день Татьяна , скажите пожалуста сколько можно есть яблок в день, я очень люблю яблоки и сьедаю в день три больших яблока еще те что сладкие, и масло гхи можно употреблять . Спасибо

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    6 ай бұрын

    Масло гхи лишено .белкового компонента , просто на ЖАРЕ ЛУЧШЕ СОХРАНЯЕТСЯ И ВСЕ, яблоки это жировой гепатоз печени , дневная норма 2 ябл. ВСЕ ТЕМЫ ЕСТЬ ,НЕ ХОТИТЕ СМОТРЕТЬ

  • @Elena_Poltava

    @Elena_Poltava

    6 ай бұрын

    @@TaniaKZread-s9j спасибо, я не давно стала Вас смотреть , мне 50лет , у меня тоже гипотериоз . еще три операции по гинекологии было в 30лет , сейчас живу одна , тоже как врачам не верю уже , немного изучаю биохимию для себя , смотрю много про здоровье, а про Вас узнала на канале Самвела от его сестры Ирины , в не давнем видео она сказала что благодаря Вам она и держит себя в норме , но я думаю и Самвел похудел благодаря вашим советам

  • @Plogan59
    @Plogan597 ай бұрын

    Таня, как же Вы хорошо сказали, дУрка! А ведь и правда, надо это вечное желание пожрать так и называть! ДУрка! У меня её сейчас тоже нет! Я худею по Вашему опыту, медленно но верно! Боже мой, какую лёгкость я ощущаю! И никаких таблеток! И главное, нет этой дУрки! Ну не таскаюсь я больше к холодильнику через каждые час-полтора , я сейчас всегда чувствую себя сытой! Я уже почти 2 месяца с Вами😂обожаю Вас!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Комментарий прочитала всем👍

  • @user-hl7ut2yi5u
    @user-hl7ut2yi5u7 ай бұрын

    Звук есть, не придумывайте.

  • @irra-iv8iv2cm2j
    @irra-iv8iv2cm2j7 ай бұрын

    Очень интересно про одноклассницу было послушать... Не огорчайтесь, Танечка, значит Вы впереди не всё это могут принять....Я это поведение взрослой женщины не могу объяснить иначе.... Она может подумает и в другой раз сама с себя посмёется, что зажалась как 13 ти летка....Жаль фото не сделали.... Здоровья и счастья и человеческого благополучия Вам в Новом Году!😂❤🎉🌲🥰🍬🤗

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    А вы думаете ,что она позволит сфоткать🙄

  • @irra-iv8iv2cm2j

    @irra-iv8iv2cm2j

    7 ай бұрын

    Она ж не Бука вредня! А - красотка!💃🥰🤗😍🤩

  • @user-yk1wi1jq7e

    @user-yk1wi1jq7e

    7 ай бұрын

    ​@@TaniaKZread-s9j Ну да, это ж не шикарная дама 80 лет.

  • @user-fz3fe2xb7g
    @user-fz3fe2xb7g7 ай бұрын

    Добрый день Танюша и всё общество наше😅...Вчера приехала подруга,такой бегемотики...я готовлю ужин.Отваривала говядину на бульён и порезала её квадратиками,2 вида салата и капусту хрупкую(айсберг),сок лимона,зелён.яблоко и 1груша,зел.лук и заправила фран.горчицей .Украсила кунжутом.там прилично мяса и гарнир(вся эта зелень....).Спрашиваю будеш-нет такое не ем,а что Ваш муж будет и не возмутиться от такой еды...Я отвечаю,а что надо макароны с котлетой на ужин?Короче она с нами поела и сказала,а это вкусно и сытно....Вот так...Спасибо Татьяна за то,что научила пересматривать свои гастро.привычки которые были нам во вред....Можно кушать правильно,сытно и без вреда...Будте все здоровы...С ув.Наталия-Ялта.🎄

  • @user-uc3su6zw9l
    @user-uc3su6zw9l7 ай бұрын

    Здравствуйте Таня,помогите пожалуйста сдала анализ ттг 3.3 пила 12.5 эутерокс,через 2месяца перездала т3 т4 4ерка витамин д 11,мне кажется надо перейти на 25 эутерокс и принимать витамин д,какой правда не знаю,помогите посаветуйта очень прошу вас.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Вам правильно кажется

  • @user-vt7bp7rw6b
    @user-vt7bp7rw6b6 ай бұрын

    Напишіть будь ласка як харчуватись коли сах диабет?

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    6 ай бұрын

    Есть видео ,смотрите плейлист,написать невозможно

  • @galyatikhomirova9850
    @galyatikhomirova98507 ай бұрын

    А где можно купить отруби?

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    На сайте или в магазинах

  • @annareiswich2778
    @annareiswich27787 ай бұрын

    Все правильно вы говорите, но часто повторяетесь.Особенно про препятствия и клондайк.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Значит я на правильном пути 👍

  • @user-or6jy2ne2k
    @user-or6jy2ne2k7 ай бұрын

    Сейчас туалетная бумага дороже колбасы.

  • @ludmilabobicov6242
    @ludmilabobicov62427 ай бұрын

    +++++++++❤❤❤❤❤

  • @user-sx8km7zv7o
    @user-sx8km7zv7o7 ай бұрын

    Танюша,все правильно не нужно этот Вит д принимать. Я столько информации просмотрела про этот Вит. Два месяца попить и все , больше не нужно. Будут боли в суставах. Одна врач рассказывала пришла умерающая женщина,еле под руки привел муж. Никто не мог понять в чем дело. Когда начали разбираться,оказалось кроме Вит.Д ничего не принимала.,три года. Интоксикация была страшнейшая. Вот и Вит.д

  • @user-di8im8jr7t

    @user-di8im8jr7t

    7 ай бұрын

    не так! нужно знать есть ли у тебя дефицит вит. Д! и должен назначать врач дозировку и схему! у меня бьіл 12 единиц, сейчас принимаю только раз в неделю

  • @user-sx8km7zv7o

    @user-sx8km7zv7o

    7 ай бұрын

    @@user-di8im8jr7t у меня 25 был. Назначили 10000 ед. Но мне даже от двух капель было плохо,тошнота, голова кружилась. Бросила все пить.

  • @nova33krasota
    @nova33krasota7 ай бұрын

    Танюша, купила вяленые турецкие маслины в магазине, а кушать их невозможно: горьковатые, кажется, с консервантами. Будьте добры, ваши маслины какие на вкус? Спасибо.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Маслины разные , нужно знать какик покупать, есть оооочень соленые, нужно вымачивать

  • @user-dn7ux4oh5r

    @user-dn7ux4oh5r

    7 ай бұрын

    Я заказываю на Озон, Вайлдберриз, очень вкусные .

  • @user-elenaleto

    @user-elenaleto

    7 ай бұрын

    ​@@user-dn7ux4oh5rскажите название своих вкусных, тоже закажем 😄👍🙏🌲🌞

  • @user-yk1wi1jq7e

    @user-yk1wi1jq7e

    7 ай бұрын

    ​@@user-dn7ux4oh5rесли не трудно, скиньте ссылку на вкусные маслины, пожалуйста

  • @user-ee3rb3rk9y

    @user-ee3rb3rk9y

    7 ай бұрын

    Дайте ссылочку плиз​@@user-dn7ux4oh5r

  • @user-hn1nq6el9v
    @user-hn1nq6el9v7 ай бұрын

    Танечка, лет 10 не ем сладкого. Ни конфет, ни шоколада. Хлеб и крупы , сахар тоже не ем. При виде конфет стоит тошнота. Что это может быть. Одна из соседок сделала вывод, что у меня в жизни все хорошо и поэтому не хочется сладкого. Я уж стала переживать по этому поводу. ❄️🎄🌹

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Моя Катя не любит сладкое , овощи фрукты

  • @user-ph8ky3yt5x
    @user-ph8ky3yt5x6 ай бұрын

    Вы́ два раза питайтесь

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    6 ай бұрын

    Основные приемы ДА , кофе, фрукты не считаю

  • @user-ng6tc6ec5c
    @user-ng6tc6ec5c7 ай бұрын

    Завидует одноклассница.А вы ее хвалите.Она даже спасибо не могла сказать .Рас смотрит,значить по вашему методу она и похудела .

  • @tetianam21

    @tetianam21

    6 ай бұрын

    Може і заздре, а може не очікувала зустріч і розтірялась. Але навіть і без визнання і так було зрозуміло чия заслуга.

  • @user-ng6tc6ec5c

    @user-ng6tc6ec5c

    6 ай бұрын

    @@tetianam21 я вас совсем не поняла .Я татарка.😃

  • @black5809
    @black58097 ай бұрын

    ТАНІЧКА , ДОБРИЙ ВЕЧІР ! А ДЕ ЗВУК , МИ ВАС НЕ ЧУЄМО .

  • @user-bq9oc3sf5h
    @user-bq9oc3sf5h7 ай бұрын

    Как мертвому припарки)

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Это вы о себе🤔🤔🤔🤔

  • @rafhanahuseinova-ju8zm
    @rafhanahuseinova-ju8zm7 ай бұрын

    Таня зависть губит людей😅 конечно тебе не скажут что смотрят на тебя подруги знакомые одноклассники жаба душит😂😂😂

  • @Pro-ej9mw
    @Pro-ej9mw7 ай бұрын

    ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ МНОГО НЕНУЖНОГО ТЕКСТА ВОДЫ НЕНУЖНОЙ ДОХРЕНААААААААААААААААА ЭТО ВСЕ ЕЩЕ ВЫДЕРЖАТЬ ТЕБЯ НУЖНО ЖЕСТЯККККККККККККККККККККККККК🤣😂🤣😂🤣😂

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Выдерживай и продолжай делать просмотры😃👏👏👏👏👏👏👍🔥🔥🔥

  • @black5809
    @black58097 ай бұрын

    Якась непонятка. Звук так і не включився .

  • @user-vg4mt3hp7z
    @user-vg4mt3hp7z5 ай бұрын

    Татьяна здравствуйте! Так мало нужно кушать? А я ем мало и никак не могу похудеть, у меня жировой гепатоз, узел в щитовидной железе плюс анемия второй степени 😭😭😭😭😭😭😭я вообще не знаю как мне есть, чтобы убрать вес.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    5 ай бұрын

    Узлы есть у всех , жиров.гепатоз от воздуха или фрукты у вас????

  • @annamakovska3332
    @annamakovska33327 ай бұрын

    Если ты творог покупаеш на рынке там тоже намешивют крахмал продают ведрами я сама держала коров и знаю сколько надо молока чтоб продавать ведрами это надо стадо держать неменьше10коров так что они врут

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Не мЭли дурного

  • @tetianam21

    @tetianam21

    6 ай бұрын

    200 грами з 1 літра

  • @nm-sd5gk
    @nm-sd5gk4 ай бұрын

  • @user-kf8gx2ih7r
    @user-kf8gx2ih7r7 ай бұрын

Келесі