Таня , ты огромный талант помноженный на трудолюбие!Я когда слышу тебя у меня плечи распрвляются , жизнь налаживается , жду тебя каждый вечер!Господи , пусть закончится этот ад !Береги себя !

Татьяна, я поздравляю Вас и всё Ваше сообщество с наступившим Новым 2024 годом! Желаю всем здоровья и мирного неба над головой!

❤❤❤❤❤❤❤ БОЖЕЙ БЛАГОДАТИ Всему Нашему Сообщесту.

Танечка берегите себя. Храни вас Господь 🙏🙏🙏 Спасибо за Людмилу, очень приятно ее было увидеть. Это отлично мотивирует.

Татьяна, с Новым Годом! Пусть 2024 год принесет МИР!!!! Здоровья, активности, благополучия Вам!

Дорогая моя Танечка, спасибо тебе за поддержку тем, что ты вначале показала Людочку. Да сегодня нам было очень трудно, но то что ты нас поддерживаеш позитивом много стоит. И знаю тебе это тоже нелегко. Я вытолкнула себя на пробежку, но в голове все равно страхи. Я тебя люблю за то что ты у меня есть! Со всеми словами я согласна! Держись, я с тобой! Моё предложение остаётся в силе - приезжай ко мне!!!

Спасибо, Танечка,за такую интересную информацию, сколько нужного и полезного ,я Вас сегодня услышала,я всегда пережираю,потом хожу сонная,я Танечка, раньше была очень активная,а сейчас,как только поем, хочу всё время поспать, стараюсь после Ваших лекций не стала так жрать,и появилась немного больше энергии! Хорошо,что Вы мне мозги ,ставите на место.Мне нравится Ваша прямолинейность , знания , трудолюбие,и железная дисциплина! Танечка,и Вам Божей помощи, Божьего благославенния!

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Аминь 🙏❤️

@Sara_Sarochka

7 ай бұрын

Татьяна, всё будет хорошо. 🙏

Таничка, всех благ и всем Божьей благодати! Пусть Бог вас бережёт! Сегодня опять переживала за вас❤

Всем доброго тихого вечера и мирной ночи. Привет из Харькова 😊

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Божьей помощи 🙏

Уважаемая, Татьяна!!! Слышим, берём,исполняем!!! Спасибо!

И ведь почти все,о чем вы,Таня,говорите,-люди знают.И что после 6 не есть,и что калории надо отрабатывать,и что углеводы надо урезать и порции уменьшать.Но все это проходит мимо,не застряет в мозгу.Женщинам в климаксе,действительно нужно повторять по 50 раз да ещё таким назидательным голосом.Поэтому столько хороших результатов,вам удалось достучаться до многих своим строгим голосом и повторением.Так держать!!!

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Я иногда сама себя боюсь😄🤭

@user-cy8yl7bu1p

6 ай бұрын

😂😂😂😂​@@TaniaKZread-s9j

Татьяна добрый вечер! Всех с прошедшим годом,а также с зажором в придуманные нами праздники ,но смотришь на подруг , которые как по накатанной дорожке готовят многочисленные салатики и медовики и давай тоже ,а потом всё неделю доедаешь, и сама себе говорю нет такое больше никогда ,но привычка страшная сила и ещё , чтоб всё как у людей, нет, надо себя перестраивать ,так что продолжим худеть и мотивировать , не поддаваться искушениям.Желаю всем здорового образа ЖИЗНИ. Галина

@user-ee3rb3rk9y

7 ай бұрын

Не надо себя винить) это хуже, чем объесться. Привычки да, их нужно менять, на мой взгляд, но с любовью и бережным.отношением к себе ( без ругани) ❤

Татьяна, я поздравляю Вас и всё Ваше сообщество с наступившим Новым 2024 годом! Желаю всем здоровья и мирного неба над головой!❤❤❤💥Так красиво у вас в парке,очень красиво,,как мало людей в парке...Браво Татьяна,обожаю ваши видео и вас.Девочки у нас прелрасный мотеватор...как хорошо,что я вас нашла,Татьяночка.Анжела из Греции.😘😘😘

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Анделика, спасибо Вам❤

Самый, самый лучший канал на Ютубе.Спасибо наша любимая Танюша.Скорейшего мирного договора на нашей прекрасной земле.Всем Мира и только Мира ❤❤❤

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Аминь🙏

Танечка , ты умничка !! Рада за тебя и твоих подписчиков !! Смотреть и слушать очень приятно !! Спасибо , дорогая !!!

Танюша спасибо Богу ты с нами.Молилась за нас

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Верочка, молимся ВСЕ🙏

Все наше сообщество, Танюша Вас Поздравляю С Новым Годом. Спасибо За Встречу . Благодарю за Все 🙏❤️

@marinaranneva5871

7 ай бұрын

Присоединяюсь 🎉🎉

Людочка,прелесть. Вот как должна выглядеть женщина без возраста.

@user-yk1wi1jq7e

7 ай бұрын

Я хочу в 76 быть такой же Людмилой!!! Есть к чему стремиться!

Спасибо,Танюша ,что ты нам все обьясняешь!

Танечка и прекрасное сообщество! С Новым годом! Будьте здоровы, счастливы и любимы! Благодарю Вас за ваш труд, вашу мотивацию! Людочка, прекрасно выглядит! Всего ей наилучшего!

Татьяна, с наступившим Новым годом! Сегодня узнала, что есть интервальная ходьба. 30шагов быстрый темп, 40-50шагов замедленный темп. И так не менее двух километров. Попробовала сегодня и при минус 28 даже согрелась))) Такая ходьба снижает давление, сахар и вес. Всех вам благ.

С НОВЫМ ГОДОМ,ВСЕХ!ЗДОРОВЬЯ,МИРА,ДОБРА!.....Танюша,кофе с молоком стала пить с Вами,пила только чёрный и никогда не думала,что буду пить с молоком,но никакого сахара..НИКОГДА!

Дуже хвилювалась за вас,Тетяна.Слава Богу за все...Миру,добра і Божої ласки вам.❤Початок відео прекрасний,завжди дивлюсь і беру приклад.

Спасибо Вам за ваш труд ! Приятно всегда вас видеть и слышать ! Классная!❤

Танечка,с Новым Годом!Желаю быстрейшего наступления Мира!

З Новим роком ❤❤❤

С Новым Годом! Берегите себя, пожалуйста 🙏

Дякуємо за корисну інформацію 😊як шкода що мало таких розумних людей!!!

Добрый вечер всем. Танюша, мы скучали....С новым годом! Здоровья, успехов, всего самого наилучшего. Нынче год начинается с понедельника. Помним песню...С понедельника возьмусь, с первого дня года.😊

Здравствуй те Татьяна это точно стресс сбрасывать на улице. Когда у меня ушла дочь🙏я не могла ничем заниматься, и сидеть дома тоже не могла с утра меня посещало тревожное состояние и меня спасала улица я шла туда к людям и ходила, ходила. Когда отпускало я возвращалась домой и начинала заниматься своей работой. А на основной работе я не отпрашивалась не брала больн. Лист на работе меня спасала работа. Смотрю и слушаю вас с удовольствим мое утро начинается с вами. Следую вашим советам❤

Красуня ❤️ Шикарна.Дякую Дуже 🙏🥰Ві супер.

🎉🎉🎉 З новим роком ❤ Щастя , миру, добра, взаєморозуміння , Божого благословіння 🙏🙏🙏

Дай Боже вам здоров'я! Будемо жити !

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Амiнь 🙏

Дождались!!! ТАНЕЧКА! ❤❤❤ С НОВЫМ ГОДОМ!!!❤❤❤

Таня красотка умница красавица с новым радостным и нежным годом

Танюша , как всегда 🔥🔥🔥! Благодарствую 🙏🌸

Пусть у Вас и вашей семьи будет всё хорошо✨🙌 Благодарю за мотивацию и наглядный пример🙏♥️

Танюшка и Люся!!поздравляем вас и я с Новым годом!!! Вы красавицы!!!

Благодарю. Поздравляю с Новым годом Вас и всё сообщество. Всех благ. Мир в Мире. ❤

Танюша, у тебя самый лучший канал! И ты- самая лучшая, позитивная, красивая, оптимистичная и мудрая! Будь счастлива, прекрасная женщина! ❤

Дорогая Татьяночка! Поздравляю с новым годом! Желаю здоровья и мира, Вы наша радость, всего всего хорошего вам ❤ЛАЙК!!!обнимаю и люблю

Танюша ! Поздравляю вас с Новым годом, пусть он будет спокойным, мирным и счастливым. Желаю вам и всему сообществу процветания и так держать!❤

Танечка, очень информативно☝️ благодарю тебя, моя дорогая🤗❤👍💋

Добрый вечер. Все не так плохо, прекрасно выглядете. Держимся. Тихой, мирной, ночи всем.

Восхищаюсь..... Умница,мотиватор

Последние 5 минут эфира просто класс.Таня с Новым годом!!!!!

Слава богу- живая, здоровая, красивая!!! Каждую ночь молюсь за вас всех, за Украину! Вся моя родня в Житомирской области, Барановский район- на родине « Барановского фарфора». Мария. Крайний Север.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Спасибо Вам🙏❤️

Таня, слава Богу, ти в ефірі((❤

Танечка! Добрый вечер! Как Вы там? Храни Вас Господь. Привет из Одессы.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Держимся с Божьей помощью🙏❤️ Одессе привет от Киева🙏❤️

@user-we5ue7uh5l

7 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j Слава Богу, что у Вас все хорошо. Я уже распереживалась. Мы тут тоже ... На все воля Божья.

Танюша, с Новым годом. Здоровья, щастя, благополучия, добра и Мира. Умница большая, хочется слушать и слушать. Кто хочет, тому и будет дано. Все в наших руках. Танюша, пусть Господь будет рядом и оберегает тебя. Будь Благословенна. Юлия г.Днепр ❤😊

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Юля, нам всем Божьей помощи🙏❤️🥰

Таня лучше,чем врач,терапевт и диетолог!

С новым годом !

Супер!!!!!Таня Благодарю 🙏 ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

Случайности не соучайны....Так я попала на Ваш канал❤

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Спасибо Вам❤

Добрый вечер Танечка! Смотрела как-то классного диетолога. Он рассказывал, если очень сильно хочется сладкого, можно поесть сметаны. Я была удивлена и попробовала провести эксперимент и да, это очень помогает. БЛАГОДАРЮ за позитив и великолепные рецепты. Мирного неба и всего доброго.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Диетолог Америку мне не открыл ,он недавно сказал ,я а я давно ,6 лет об этом

@user-fv5po1jh5n

7 ай бұрын

Татьяна о сметане говарила очень давно, я такой рекомендацией пользуюсь давно.

@elenasimakova306

7 ай бұрын

А у меня от сметаны ЖОР)))) с детства)

@ElenAn1105

7 ай бұрын

​@@elenasimakova306, у меня сахар повышается от сметаны, потому что там лактоза, поэтому и жор... Лучше сала кусочек и овощ...

@user-fv5po1jh5n

7 ай бұрын

@@elenasimakova306 надо жирную и натуральную, без дабавак

Танечка с Новым годом тебя дорогая, здоровья и благополучия 🎉🎉🎉

Boj'ei pomowi vam,lyubimaya nasha Tanechka!Budem!!!❤❤❤

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Алиночка , спасибо🙏❤️

Здоровья вам девчонки, так держать и дальше

Доброго времени суток! Прекрасное начало видео!

Добрый вечер, еле дождалась.... Берегите себя, не игнорируйте тревоги, ходите в убежище, Пожалуйста.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

У нас одна бегала в убежища ,все живые кто сидел дома ,а она с ребенком погибла

Татьяна , поздравляю, с Новым годом !!! Здоровья , Мира , остальное все у тебя , есть ! Извините , что иногда , на ты , мы , с вами , одного , возраста и тески

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Мне приятно только на ТЫ👍🥰

Слава богу живая ... волновалась

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

В коридоре ночь🙏 а в 7 утра армагеддон🙏

@natalyatetenko9183

7 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j Таня, держитесь, крепитись, я когда Вас утром не вижу, разница во времени 10 часов, мне страшно ноаости слушать, я родом из Одесси, давно живу в Канаде, но сердце с Украиной, а как еще можно ..., правильно - со стресом можно и нужно бороться через спорт...таблеточки и медитации не работают

С Новым годом! Здоровья, мира и благополучия!

Только включилась, -- а тут такой подарок --- ЛЮДМИЛА!!! Татьяночка, каких людей Вы притягиваете к себе!!! Ну и мы порадуемся!!!

Вы , красавица !!!

Татьяна спасибо ВАМ большое,вот это мотивация,а то в свои 63 года со своим болячками чувствовала себя совсем старой.Ваша мотивация очень мотивирует.Благодарю ВАС

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Комментарий прочитала всем ❤️💃

Танюша, вы уже стали как наркотик (только в хорошем смысле этого слова!) Вот вчера, к примеру, не было нового ролика, так ничего, нашла "старый"😅 Выбрала из тех, когда вы были в Турции, гуляли по городу, выбирали себе чашечку. Море, цветы, ваши тарелочки, милая беседа... Мммм красота! Вас можно слушать бесконечно! Кому там не нравятся повторы??? 😂 Я только ЗА!!!

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Да, точно , нужно себе видео турецкие посмотреть👍😄👏👏👏

Не дашь ей 76, какая хорошенькая.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Есть с Людой видео ещё в плейлисте

Татьяна, поздравляю Вас с наступившим Новым годом! Здоровья, мира и мотиваций! 🎉 Я с Вами начала пить кофе по утрам, пью тоже без сахара, с маленьким количеством порционных сливок, стала добавлять ещё при варке маленькую кофейную ложку натурального какао- мне так понравилось! Никакого сахара, а мне сладко! Я согласно, что сахзамы кроме вреда ничего не дают. Если захочу сладкого- лучше шоколад маленький кусочек, много шоколада никогда есть не могу! А на Рождество буду пробовать печь по Вашему рецепту печенье безе с орехами, очень надеюсь, что всё получится. Мира, добра и здоровья❤

@user-ee3rb3rk9y

7 ай бұрын

Я люблю кофе) недавно была подружка в гостях и когда варила кофе, добавила чуть сливочного масла (у меня было топлёное) о! Вкус изумительный, сливочный, мягкий

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Комментарий прочитала всем👍❤️

Таня , я Вас дуже прошу , під час тривоги ховайтеся в метро.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Метро пiв години вiд мене ,а в ночi....

Милая, добрая моя Танюшка поздравляю тебя с 2024г, ты самый лучший друг который даёт нам, правильно сбрасывать вес, И при этом с пользой для здоровья. Ты самый грамотный человек, и тебя всем советую, я слушаю только грамотного человека. Будь всегда на позитиве,и мы с тобой ❤. Людмила 56лет г.Батайск

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Людочка , я стараюсь🙏❤️🥰

👍👍👍❤

Татьяна, добрый день! С наступившим Новым Годом. Я и ночью ела, и выпивала сухое вино, но как Вы и сказали, невозможно поправиься на 3 кг за эти 2 дня. Сегодня, встала на весы, + 500 гр. Я не огорчена, нет. Я рада), что не + 3 кг. И я снова в своем здоровом образе жизни, перешла на здоровое питание. И уверена, что эти 500 гр скоро уйдут. И о, я еще вчера делала биточки из сельдррея, тарелочку умяли😮 и гостям понравилось. Так что всë, что Вы говорите, у меня лично, работает. Благодарю Вас❤

Татьяна, здравствуйте! Поздравляю Вас с Новым годом! Очень много полезного черпаю с Вашего канала, заряжаюсь энергией и мотивацией. Спасибо за ваш труд! У меня такой вопрос. Знаю из Ваших роликов, что уважаете мнение ученых, в частности Амосова Н.М. Решила послушать его лекции и вот чем озадачилась: в одной из лекций "Контроль калорийности питания" он говорит о том, что строго воздерживается от масла и сыра по принципиальным соображениям на счет склероза, очень боится склероза сосудов и не допускает жирного в свой рацион. Что Вы думаете по этому поводу? Хочется услышать Ваше мнение, пища для размышления. С уважением, Мария.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

100 раз этот вопрос задавали.А почему вы не написали слова Амосова. ,,Я ведь в науке, склероза боюсь, 3 операции на сердце, а еще Амосов сказал ,что инфаркт это не нервы , а бездействие,об это не пишут. Пасту Амосова придумали..вот брехня...

❤❤❤

Супер.🥰🥰🥰💯💯👍👍👍🙏🙏🙏

Цвет волос изумительный.Очень Вам идёт.

С новым годом.Как я за вас переживала.не было видео.Слышала,что не спокойно.Попрошу,поедьте к Катеньке❤❤❤

@user-hw9gn6wc1p

7 ай бұрын

От себя не убежишь... Надеемся на всё хорошее

@user-mi5fj2hr3w

7 ай бұрын

Танечка,говорила,что на Новый год отдыхать будет!Всех Поздравляю С Новым годом!

@user-dn7ux4oh5r

7 ай бұрын

Татьяне тоже надо отдыхать)))

❤❤❤❤❤

Доброго дня,Таня.За обставинами останні ваші відео не дивилась.Скучила.Всіх вам благ.Миру,добра.

@TaniaYouTube-s9j

6 ай бұрын

Рада Вам 🙏❤️🌲

@user-ss8ic4wc2j

6 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j Таня,не пойму де ви,дома чи у доці? Бо неспокійно......Хочу вам сказати,що в мене вже рік є песик,Мішка.Ото мотивація! Два рази на день прогулка на стадіоні,літом на дачі.Аби тільки мир,одне в голові.Люблю вас.Всіх вам благ.

Татьяна, мне так нравятся Ваши репортажи из Турции, где Вы на пробежке у моря, съемки в интересных магазинчиках, перфомансы котика Супи😅...может опять туда...

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Я хочу быть у себя дома, а не бегать по миру ,Супи покажу

@user-ix9ot9vw1e

7 ай бұрын

Танюша, как я вас поддерживаю, быть дома и не бегать по миру за лучшей жизнью.Сейчас все кто за границей только они, понимают , как же классно дома в Украине. Да обстрелы ,да прилеты, но это наша земля небо наше.И обязательно наши воины освободят наши земли от оккупантов. ❤Да будет так.🙏

Вы , настоящая , женщина , несмотря , ни на, что новая , кофточка , восхищаюсь , вами ! Да , Храни , Вас , Бог !

З Новим Роком 🙏 Перемоги 💛 Здоров'я ❤Успехів,💙 Любові ❤Ірма із Грузії 🇺🇦🇬🇪🌹🌹🌹

Привет из Узбекистана.❤❤❤

Татьяна , доброе время суток, все сказали как про мою жизнь, и переедание и диван после рабочего дня, принимаю утром л тироксин если буду принимать отруби на завтрак не получится что отруби буду т абсорбировать гормон из организма, как все вы правильно говорите , совсем согласна , делать трудно правильно

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Гормон усваивается через 30 мин ,потом отруби Не придумывайте, проходила....

❤❤❤❤

Ві найкраща ❤️ Незламна 💙💛🇺🇦

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Кортизол после стреса надо выгонять физ.нагрузкой

В нас був такий викладач в універі. Винахідник, психофізіолог Чаусовський Григорій Олександровіч. Так він під'єднав до холодильника аудіо. При кожному відкритті холодильника вмикався голос який питав- Ти точно хочеш їсти, чи просто заїдаєш скуку, сум і т.д. Холодильник від пережору. Та ефективніше мабуть під'єднувати струм😂

Танюша смотрю все ваши видео и учусь многому. А не могли бы Вы что нибудь расказать о стеотозе печени. Буду очень благодарна.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Натали, напомню👍

З Новим, переможним роком! ✨

@user-dg1nz4co8z

7 ай бұрын

😂

@user-gz8xi9yi2v

7 ай бұрын

Дай Боже.

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌🌲

Это правда, чай, кофе с молочком или со сливками ооочень насыщает, и вкусно и просто приятно как-то!

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Комментарий прочитала всем👍❤️

😘

Таня... страшно за вас...едьте к Катрусе!!!

А еще я в корне поменяла питание,я на 180 градусов ушла от написанного мне эндокринологом меню

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Комментарий прочиталв всем👍

А у нас снег, и мороз 27

@user-ln8tk9es1z

7 ай бұрын

У нас тоже мороз, Тюмень

Танюша, пожалуйста, передайте при встрече Людмиле от меня большое спасибо за два упражнения для колен, мне помогло буквально через три дня. С уважением Ирина

@user-hy4xs7zi6y

7 ай бұрын

Простите, а в каком видео она показывала упражнения для колена? Пожалуйста, прошу, подскажите!

@irinarikhter3512

7 ай бұрын

@@user-hy4xs7zi6y где-то месяц-полтора назад. Точно не помню, может, Таня подскажет. Люди ещё писали, что это есть у Мамонтова, но я его не смотрела

@ayka4541

7 ай бұрын

​@@user-hy4xs7zi6ykzread.info/dash/bejne/e66h17KcgqjQqM4.htmlfeature=shared

@valentinaboiko7441

7 ай бұрын

Наталия Л.Людмила показывала управления для колен на видио " Углеводы продукты"

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Уже передала👍❤️

🥰🌸🌹💥🏃‍♀️🔥❤💕🙏