здравствуйте к сожалению я не знаю как вас зовут, я благодарна вам за эту диету что вы выставили огромное вам СПАСИБО. Вот уже пять лет сижу на разных диетах и не хрена не получается, то срываюсь, то сижу и много ну очень много причин для срыва, я так устала. Но тут нечаянно увидела вот эту диету я гречу очень обожаю и решила так играючи попробовать несколько дней КОГДА Я УВИДЕЛА РЕЗУЛЬТАТ ДАЖЕ ОДНОГО ДНЯ Я ОБАЛДЕЛА ЭТО ПРОСТО КЛАСС ВОТ УЖЕ ДЕВЯТЬ ДНЕЙ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ СИЖУ ОСТАЛОСЬ ЕЩЁ ПЯТЬ ДНЕЙ . А МНЕ НУЖНО ЕЩЁ СБРОСИТЬ КГ. ПОДСКАЖИТЕ СКОЛЬКО ДНЕЙ ПЕРЕРЫВА ЧТО БЫ ОПЯТЬ ПРОДОЛЖИТЬ. КОГДА У МЕНЯ ОПУСТИЛИСЬ РУКИ И БЫЛ СТРЕСС ХОТЕЛА УДАЛИТЬ ЧЕТВЕРТЬ ЖЕЛУДКА ХОДИЛА К ВРАЧУ НО ПО ОПЕРАЦИОННЫМ КРИТЕРИЯМИ Я НЕ ПРОШЛА. И ВО ВРЕМЯ Я ВАС УВИДЕЛА ЭТО НАВЕРНО БОГ ВАС ПОСЛАЛ ПОМОЧЬ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное за честный отзыв! Очень рада за Вас! Я тоже худела с 95 кг до 75. Трудно, но приемлемо. Кстати можно и кофе и зеленый чай, без сахара. Я сидела 2 месяца. 3 недели -13 кг. Потом сделала перерыв на неделю - +3 кг ( это вода из-за обычной еды и соли вернулась, так и должно быть) потом второй месяц -10 кг. Затем перешла на Дробное питание. Оно есть на моем канале очень подробно и с меню. Вес держался 4 года. ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! К лету будете красоткой!

@user-qg9dh2gu4e

5 жыл бұрын

Maria Siren

@user-qg9dh2gu4e

5 жыл бұрын

Maria Siren

@likeyou5029

5 жыл бұрын

Вес держался, а сейчас?

@sofiya2339

5 жыл бұрын

@@hrninghjgordsvaj3877 каждый сбросить сможет в зависимости от своего изначпльного веса. Кто весит 100 кг-тот похудение на 20. Кто 60-тот похудеет на 2)))

привет, думаю начать эту диету с 4.03.20 писать результат буду каждую среду худею с 90кг. поддержите меня лайком.

@user-ol2dr1uq9y

4 жыл бұрын

Аntidepressant я тоже хочу, давайте вместе :)

@user-yh8sb4oi3k

4 жыл бұрын

я тоже

@VeraU

4 жыл бұрын

Аntidepressant получилось?

@ntidepressant1853

4 жыл бұрын

@@VeraU я уже сижу 5 дней, срывов нет, диета для меня кажется достаточно сытой. за эти 5 дней ушло 3кг из видимых изменений: мне эти 3кг как слону дробина, но животик слегка упал из-за уменьшенного потребления пищи

@ntidepressant1853

4 жыл бұрын

@@user-ol2dr1uq9y Конечно, можем вместе)

Хочу эту диету рост 189 см ! С детства больше вешу! Каким то образом стал 179 кг! Начал держать диету с интервалом! Это получается до 18 00 кушаешь все что хочешь после 18 00 ничего только можно чай воду кефир! За три месяца скинул 10 кг и остоновился! Сейчас записался на тренировку! Интересно автор подскажите как мне быть! Цель : 1. Скинуть не повредив здоровью 60 кг. 2. Что бы кожа не висела 3.что бы был мужские мускулы 4.Стать красивым 5.Самое важное не набирать вес обратно! Начинаю сегодняшнего дня 23.12.2020г. С детства в стрессах живу! Всегда много думаю переживаю !!! Самое главное я переборол когда какие то проблемы я всегда кушал все что в глаза кидается! О всевышний дай мне силы и терпение! Что бы достичь свои цели! Друзья поддержите меня !!!

@user-sx7wg2uz1z

3 жыл бұрын

Не вздумайте долго сидеть на монодиете. Для нормальной работы внутренних органов необходимы растительные и животные жиры, белки, а не только углеводы от крупы. Идите к хорошему диетологу, например к Зое Богдановой, или к Сергею Обложко, или к Светлане Фус. У Зои можно и бесплатные уроки послушать, изучить теорию похудения, чтобы оздоровиться. Не валяйте дурака и не теряйте время.

@svet_isa866

3 жыл бұрын

Как у вас с весом ? Месяц прошёл?

@luisamachauri8514

3 жыл бұрын

Ну и как ???сколько сбросили ?????

@user-vy4rr4fx7q

2 жыл бұрын

морально поддержать. конечно -это можно и нужно. а вот физически-такой вес-это наврядле. но вы- молодец. что решили пройти эту диету-суперр1 будите. ка АлендеЛон1 -здорово1. затем сниметефотки и выложите в нете- очень интересно каков будет ваш результат- а сделать это можно в отзовике-о гречневой диете. ждем вашего отзыва и фоток1

@user-kj5ny4ql3c

2 жыл бұрын

"ем все ч о хочешь" таких диет нет-поэтому и вес встал. Есть канал "!фреш лайф 28", там сам автор-гн@льё, но информации полезной много.

Спасибо.За подробное видео. Вас приятно слушать. Вернусь через две недели 😊

Дорогие женщины от такой еды за день вы долго не протянете.Полусырая гречка с сендереем.Я сама раньше страдала от лишнего веса.Теперь стройная .Хотите похудеть ?На собственном опыте пишу как есть.Пейте много воды,ограничьте сахар,чай я пью без него .Сладкое и хлеб тоже старайтесь исключить из питания.Так как поедая мучное и жареное вы вряд ли похудеете.Моя основная еда это ваши гречка и овсянка.Салаты и винигреты.Вареное яйцо и кефир.Немного мяса и печень.Тушонная капуста.И как можно обходится без хлеба.Майонезы и кетчуп все это стараюсь не есть.Вечером побольше фруктов.Ешьте то что полезно и результат обязательно будет.Всем желаю удачи и терпения и все обязательно получится!

@user-vl8bw9od5x

3 жыл бұрын

Согласна с вами полностью. А после гречневой диеты будет срыв и снова вес попрёт))

@user-of5tq6yl4o

3 жыл бұрын

Никогда не ем мучное, чай, кофе без сахара, никакой газировки, сухариков и чипсов.... 3 года назад за одну ночь набрала 10 кг. Ставили ужасные диагнозы....ничего не подтвердилось.... Не всегда неправильная еда отражается на весе

@marinasokolova8474

3 жыл бұрын

Я с вами вполне согласна

@user-vx7mc6su1b

3 жыл бұрын

А фрукты вечером совсем не полезно. Фрукты едят в первой половине дня. Вечером белок с овощами.

@user-np5cr8jt8e

3 жыл бұрын

Все правильно,меньше

Привет всем.Сегодня 16.04.20.начинаю эту диету,пишу каждый день.Изначальный вес 66.1 кг.Рост 165 см.Залайкайте чтобы не забыла и для мотиваций☺️

@alena7275

4 жыл бұрын

Кстати, у меня такие же параметры)) Я тоже с завтрашнего начинаю) Есть результаты?))

@aminatmurtazalieva9702

4 жыл бұрын

@@alena7275 я Тоже с завтра. девочки, ваши результаты?

@user-kj5hs1wl3l

4 жыл бұрын

Результат есть??

@in_85

4 жыл бұрын

Как говориться похудела и ветром сдуло пропал человек..

@milankortojina8676

4 жыл бұрын

@@alena7275 167 рост и вес 56 кг, весил 60 за 5 дней голодовки сбросил 4 кг, и теперь сегодняшнего дня начинаю диету с гречкой на 5-6 дней.

Блин, три недели сидеть на гречки, это очень тяжко , уважаю таких людей , каторые так могут !!!

@alinajakypova8405

5 жыл бұрын

Марина Степанова супер

@user-bv1re9bc9h

5 жыл бұрын

Марина Степанова ДАА ЭТО СУПЕР ТЕРПЕНИЕ НАДО ИМЕТ ЭХ,КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВУ!

@vlogs1742

5 жыл бұрын

Марина Степанова ну что,вы после этого похудели?

@Nomad668

4 жыл бұрын

Марина Степанова я в первый же день выкинул гречку, в горло не идет впще

@lenas.9527

4 жыл бұрын

Любая КРУПА. ЛЮБАЯ. Цельнозерновая. Даже перловка, даже горох. Даже супчики с крупой. С грибами. С мясом и тд.

Автор объяснила прекрасно ❤️

Очень понравился такой рацион!!! Обязательно попробую!!!! Спасибо!!!! 🙏🙏🙏💝

Сегодня 13.06.19, начинаю сидеть на этой диете. Через месяц отпишусь. Залайкайте чтобы я не забыла)

@tet-a-tet4181

5 жыл бұрын

Ждём ваш результат через 1 месяц !😊

@The-iz7fl

5 жыл бұрын

Ты готовишь как в видео?

@dilya7729

5 жыл бұрын

Прошла неделя. Какие результаты?

@user-jm9ds5im9c

5 жыл бұрын

Какой у вас вес изначально был и какой сейчас после недели диеты? Напишите пожалуйста☺

@sadapsoyegowa4874

5 жыл бұрын

🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄

муж прикалывается,когда я сажусь на очередную диету и говорит нашему коту "Беляш!Прячь китикет,мама села на диету,за нее не ручаюсь!"

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

А-ха-ха . Ну да, как-то так. Кличка прикольная у кота

@lanaglazova5185

5 жыл бұрын

Блин, я с такой кличкой у кота никогда не похудела бы...надо и кота прятать...

@kennstenicht978

5 жыл бұрын

Хохочу целый день 👍 "Беляш"

@elenap5620

5 жыл бұрын

У меня так хомячка звали,Беляш😂

@kveu4ever

5 жыл бұрын

@@lanaglazova5185 😂😂😂

*Спасибо за прекраснoе видео, за советы!! 💖💖💖Хороших вам выходных!!👍🥰🧁*

СПАСИБО БОЛЬШОЕ 👍🔥🙋🥰🌷🌷🌷🌷С НАСТУПАЮЩИМ ПРАЗДНИКОМ ВАС

Спасибо большое ! И за диету и особо за такое чёткое изложение.

За свою жизнь худела часто и прошла много диет и диетологов , только деньги на ветер Гречневую диету тоже проходила , но увы (((, одна коллега с работы похудела , а я наоборот набрала И только когда обследовалась у иммунологов и аллерголога узнала, что крупы ни мой продукт и у меня все откладывается в жиры А вот когда перешла на Кето , где запрещены крупы , так за год скинула 33 кг Мы все разные генетически и поэтому кому хорошо на крупах худеется, а кому то наоборот прибавит вес Но всем желаю быть стройными , красивыми и главное здоровенькими , независимо на какой диете , мы обрели себя новую 🌹🌺🌹💕

Дорогие женщины спасибо вам за мотивацию ❤🌹

Спасибо! Очень четко и понятно. Приятно вас слушать. Надо пробовать

Огромное благодарю за ваше видео.Все так подробно!!

@user-mr8qf3hh9h

5 жыл бұрын

Приглашаю в гости на свой канал. Снимаю про одежду больших размеров, косметику и многое другое. Буду Вам рада.

Какая Вы умница ! Молодец ! Сумели столько продержаться .

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Спасибо

@englishforkids9434

Ай бұрын

А сколько продержались

Похудела на гречки на 32 кг. Ела одну гречку с небольшим количеством как не странно сливочного масла, только для вкуса+овощи и яблоко, апельсин, грейфрукт. Кефир не пила, от него у меня изжога. Пила 1,5литра воды в день(Люба)

@user-mq2yv1cs9d

Жыл бұрын

за какой период?

@Jelly-zh9wp

Ай бұрын

грейпфрут!

@igorezvagner6711

15 күн бұрын

За какое время похудели?

Добрый день! Спасибо за видео! Напомнили о прекрасной диете. Вот только вопрос, Вы 3 недели мясо не ели???

Гречневая монодиета без соли и масла рекомендуется и при онкологии, соответственно и как профилактика.

Девочки, давайте создадим группу. Будем вместе худеть и поддерживать друг друга ❤️❤️

@eroma1104

4 жыл бұрын

Давайте

@user-og6yj4ip9t

4 жыл бұрын

Я за ,мне нужны подруги для похудения

@eroma1104

4 жыл бұрын

@@user-og6yj4ip9t ват сап номер напишите?

@user-cq8eb1ym5x

4 жыл бұрын

Здраствуйте всем! Хорошая мысль я за мой ватцап 87768127173 Вера

@user-kz1gt8su8s

4 жыл бұрын

И я за похудения

ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО!!!

Спасибо за такой подробный обзор, будем применять, благодарю. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Как же вы от души обьсняети всё.спасибо вам за вашу диету за ваш голос .

Спасибо вам большое за советы❤

Я сидела на Вашей диете. Нормально, вес уходит. Завтра сажусь снова. Спасибо, эта диета работает!

@galinakhmel8571

Жыл бұрын

Я на гречке без соли выдержала ровно 4 дня .Похудела на 1 кг. И сказала пошло оно все к едреней Фене.

@user-tz8yq9gz6q

5 ай бұрын

​@@galinakhmel8571правильно.

Я когда худела, особо не чувствовала голод. Только первый месяц тяжеловато было, а потом это образ жизни. Первое что я сделала, это убавила свои порции на половину. Исключила из меню мучное( это печенье пироги, пирожки и т.д.) ограничила масло сливочное, и растительное. Оставила хлеб, по кусочку за каждый прием пищи съедала.Ела всё что обычно ела. Последний прием пищи в 18-19 час. На ночь стакан кефира. За пол года похудела на 10 кг. Если хотите больше худеть, немного еды прибавьте.

Здравствуйте.Писала 5 дней назад комментарий , что начинаю худеть.Первый день ела эту гречку, огурец , помидор, кефир пила и воду.Во второй день и далее первым делом стакан тёплой воды пью, а потом ем овсяную кашу .Целый день что ем?Яблоко, пью кефир.Могу сьесть одно яйцо без соли с отрубным хлебом(кусочек).Пью чай без сахара и без молока с сухарями(2 -3шт).Сбросила 4кг.И вода, вода, вода.Если пару дней продержаться дальше будет легко.Я уже кушать не хочу.От сладкого и мучного отказалась напрочь.Не ленитесь, это для вашей же красоты и здоровья.УДАЧИ ВСЕМ.

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Поздравляю, Умница! Да, организм быстро отвыкает от ненужных продуктов

@user-mr8qf3hh9h

5 жыл бұрын

Приглашаю в гости. Снимаю про одежду больших размеров. Буду Вам рада.

@marem0699

5 жыл бұрын

Какие успехи на сегодняшний день? Долго продержались на дитете?

@user-ie2nr6iy9n

5 жыл бұрын

Молодец!!!

@user-tt3pq7so1p

4 жыл бұрын

.

Можно исключить мучное и сладкое и один прием пищи заменить на гречку ( хоть с кефиром хоть с овощами) Почувствуете легкость.

Спасибо вам огромное!!!Сижу 5 дней,просто супер!

Спасибо за отличное и внятное объяснения👍

Здравствуйте вам! Давно как-то практиковала эту диету. И этот ролик и привлёк моё внимание к вашему каналу. За что я очень благодарна. Целый вечер сидела и запоем изучала все ваши ролики. Конечно все пересмотреть практически не возможно, но главное, что я вас нашла. Сразу подписалась и хочу выразить огромную благодарность, за ваши полезные советы. Хочу вам сказать, - вы очень умелая хозяйка). Здоровья вам и всяческих успехов во-всём.

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Спасибо огромное! Очень рада такому новому знакомству!

@user-sb9jl7gb7d

5 жыл бұрын

6

@user-fy2nd7fd1d

5 жыл бұрын

,

@user-pv1zq5hc2t

Жыл бұрын

Очень верю в этот рецепт. Попробую. Спасибо.

@AnelyCherevatenko-sq1qq

Жыл бұрын

Эх 7 Ош о

Спасибо. Всё чётко, ясно и понятно!!!

@user-nk1ng2zp7d

2 жыл бұрын

Спасибо огромное!!! Чётко, понятно без лишних слов.

Завтра начинаю 🤹‍♂️ С 17.09 .20 поддержите лайком! Начальный вес 75 кг.

Благодарю Вас! Всё очень чётко и понятно.Здоровья Вам!

Спасибо! Все понятно, без лишней болтовни! Все чётко и ясно.

@tayanatverdova9690

3 жыл бұрын

Жестокая диета .

Спасибо, что поделились диетой. Считаю, что можно попробовать ее, для начала ввести как разгрузочный день! Не верю я тем, которые пишут, что от похудения случаются болячки, даже от голода организм только выигрывает! Просто ищем оправдание своему лишнему весу! Люди выжившие в концлагерях, все долгожители.

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Правильно, Наталья. Я несколько курсов голодания прошла, когда выжить захотела и избавилась от кучи болячек. Но если я сейчас эту тему подниму......даже боюсь думать, что очень грамотные (или невежды) начнут тут писать

@Anehka70

2 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl это точно, грамотных сейчас много, так и наровят свои 5 копеек везде вставить.

Спасибо за диету! Здоровья и счастья вам!

Всё, решено, приступаю к Вашему плану оздоровления! Спасибо за четкость изложения диеты.

@user-zz9qw2mj4f

Жыл бұрын

Вот уже пятый день сижу на диете гречневой сбрасываю вес за сутки всего по 200гр боюсь что после 3 недель когда буду есть все наберу эти килограмы за неделю. Что - то ни так делаю?

@user-tg7fo3uw9v

Жыл бұрын

@@user-zz9qw2mj4f Многие говорят, что у кого вес за 100 кг, у тех вес снижается быстрее. Ооочень нелегко, я третий день и уже на гречку не могу смотреть вообще. Не знаю, выдержу ли хоть недельку. Удачи всем!!!

Молодец!!! Сила воли! 👍

После яблочка обычно я съедаю слоника 😁

@user-mq4bh5lx8x

4 жыл бұрын

Ого )))) так много ))) я после яблочка только поросенка могу съесть , ну и одну курочку ))))

@SANTORINI-73.

4 жыл бұрын

А Я,УШКИ ОТ СЛОНИКА:)))

@elina_t2707

4 жыл бұрын

😂Я тоже

@user-gp6rw9kb4p

4 жыл бұрын

Ольга X 😂

@user-cj2ow6sg2u

4 жыл бұрын

😂

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ТАКОЙ ЧУДЕСНЫЙ РЕЦЕПТ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОСПОЛЬЗУЮСЬ ЭТИМ РЕЦЕПТОМ!!!👍👍👍

@user-FlowerGirl

2 жыл бұрын

Удачи Вам 🌹

Благодарю Вас за замечательную диету.

Гениально и очень просто . Пошла делать гречку .... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 с утра начну новую жизнь ❤️

@user-po4un6bb2t

4 жыл бұрын

Всё ещё сидишь?

@milasklyar5197

4 жыл бұрын

Да ем уже неделю ... но срывчики на сладкое присутствуют . Тешу себя мыслей о том , что с утра и обед есть режим . И гречка вошла в мой рацион , конкретно . ❤️

@user-hm9tk4kj8u

Жыл бұрын

@@milasklyar5197 Ну и как, получилось? Столько времени прошло. Отпишитесь о результатах

Очень понравилось Спасибо огромное Завтра начинаем сидеть на Гречки

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Вот здесь подробно и с меню kzread.info/dash/bejne/dWuj1KeHdMXbnJc.html

Здравствуйте, я благодаря Вашей диете дала такой толчок организму, что с19 мая прошлого года похудела за 4 месяца на 24кг.,сейчас уже-30кг и держу свой вес,главное (как для меня дать стресс организму),а потом, если оч.сильно захотеть,то можно ВСЁ!Сейчас так хорошо себя чувствую, спина не болит и вообще жизнь стала в кайф!👍🥰💐

@user-tg7fo3uw9v

Жыл бұрын

Я тоже так хочууууу ...😮😮😮 Что только не испытывала на себе, от многих слышала про эту диету в разных вариантах. Буду пробовать этот.

@Inna-Kramar

Жыл бұрын

@@user-tg7fo3uw9v Пробуйте, не пожалеете, я изначально сидела просто на гречке с водой,ножки подкашивались,потому что не съедаю дневную порцию,потом начала добавлять огурец понемногу, зелень и морскую капусту, знаете в аптеке продаётся, она солёненькая,в общем потом на ПП питание,и за 4 месяца- 26кг.А потом уже такой стимул,когда видишь, какие вещи здоровенные на тебя,это кайф идти себе что-то новое покупать, намного меньше прежнего. Это адский труд (худеть)но если нам жиробасам без этого никак, то НУЖНО!!😊🤣💐👋

@user-cg1mu7qi1s

Жыл бұрын

@@Inna-Kramar с какого веса стартовали?

@Inna-Kramar

Жыл бұрын

@@user-cg1mu7qi1s Здравствуйте,а, не много, не мало со 116кг.Запустила себя просто жесть,но сейчас живу радуюсь, могла бы больше похудеть, но нельзя, т.к.кожа начнёт обвисать,а этого я оч.не хочу. 🙂🙃Я сейчас и так нормально выгляжу - 31кг.

@user-ou1yf8po8g

Жыл бұрын

111

Спасибо!!! Буду бороться с лишним весом по вашей технологии!!!

👍👍👍 Спасибо за простое и доступное понятное видео)) главное без вреда)) Будем пробовать)) 🤚

@user-mr8qf3hh9h

5 жыл бұрын

Приглашаю в гости. Снимаю про одежду больших размеров, косметику и многое другое. Буду Вам рада.

Сейчас как раз карантин, все гречкой закупились жрать больше нечего Кароче худеем :-) ;-)

Молодец, у вас есть сила воли

Татьяна, здравствуйте. Смотрю и настраваюсь. Как хочется продержаться.... Спасибо вам.

Огромное человеческое спасибо за разъяснения, надеюсь похудеть по этому методу. Рада, что вам и остальным девчулям это тоже удалось.

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Конечно похудеете, читайте комментарии под видео, так легче

@user-re4tc2tv3u

Жыл бұрын

@@user-FlowerGirl в комментариях под видео написано, что это голодная монодиета. Сколько бы вы на ней ни сидели, как только начинаете есть нормально, всё возвращается с приветом. Сидеть на гречке можно 1-2 дня

@user-cg1mu7qi1s

Жыл бұрын

@@user-re4tc2tv3u я пол года на ней сидела, после рождения сына. Потом долго вес держала, если не начать жрать в три горла. Сидела не для похудения, а диета для кормления.

Так,завтра сажусь на вашу диету!прям мотивировали!

Благодарю Вас! Всё чётко и понятно. Здоровья Вам.

Девочки,, всем привет! Перестала есть сахар,хлеб,конфеты,которые обожаю,просто не стала их вообще покупать.ем спар.фасоль в мультиварке со сладким перцем делаю,покупаю броколи и цветную капусту когда готовлю моркови побол ше и немножко гречки.Получается вкусно сытно и малокалорийно.Все желаю большого похудения!

Огромное спасибо за диету!!! Смогла пройти только первые 3 недели - минус 10 кг! Прошло 2 месяца, вес не набираю))) Окружающие офигевают))) Диета сытная, в кефир я добавляла овсяные отруби. Настраиваюсь на повтор (всё-таки за раз не смогла 3+1+3 недели пройти) Всем успехов, не сомневайтесь в себе, у вас получится!

@user-mk7fy5lk6e

3 жыл бұрын

@@vakkasovadilya6713 не поняла вопрос, рецепт диеты описан в видео

@luisamachauri8514

3 жыл бұрын

Молодец

@leylatopez3258

2 жыл бұрын

Здравствуйте сегодня у меня 6 ой день такой диеты почему то у меня голова болит начало и тошнит у вас так не было?

@user-mk7fy5lk6e

2 жыл бұрын

@@leylatopez3258 здравствуйте, похоже на интоксикацию. Было бы неплохо почистить кишечник (клизмы, например)

@leylatopez3258

2 жыл бұрын

@@user-mk7fy5lk6e хорошо спасибо большое

Спасибо Вам за совет и рецепт. Удачи Вам.👍

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

На здоровье!

@Maxim_Brokinsky

3 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl, сейчас вы в каком весе?

Здравствуйте. Спасибо за подробное видео. Но у меня проблема- я не могу есть и пить прямо перед сном(вода, яблоко и кефир). Для меня это пытка, я за непрерывный сон. иначе потом не могу уснуть. Можно обойтись без этих жидкостей вообще? И есть ли у Вас видео о дробном питании?

Я скинул 10 кг за 40 дней! Спасибо😊 Хотел спросить а картофель вареный можно на диете?

Как вы всё классно рассказываете и всё понятно и мотивирует! Подписалась на вас, буду кушать по вашим советам! Всего вам самого доброго и светлого! Вы делаете очень нужное дело!

@user-FlowerGirl

3 жыл бұрын

Спасибо, вот здесь ВСЕ варианты гречневой диете, я их все опробовала. Описание под видео. Отзывы тоже. Удачи Вам! kzread.info/dash/bejne/dWuj1KeHdMXbnJc.html

@user-ge6xz1jt6o

2 жыл бұрын

.ээээ

@user-og8mr7rl2w

Жыл бұрын

@@user-FlowerGirl эх хорошо

Какая Вы умница 👍👍👍

Пятый день ем гречку с овощами, сбросила 3 кг,сейчас вес у меня 60 кг при росте 159 см, отлично чувствую, ещё 3 дня поем гречки и посмотрю на результат.

@user-zq9rp1yp3g

Жыл бұрын

Так у Вас уже всё нормально рост 159 вес 60.Какой результат Вас устроит

@Milichkina1992

2 ай бұрын

​@@user-zq9rp1yp3g я такого веса. С таким ростом, видны все косяки и Бока и руки, на спине и т д.... 55 кг самое то для взрослой женщины

Что вы делали чтобы на диете не отвисла кожа и одрябли мышцы?

Добрый день ! Ребята сегодня 20 ноября 2019 год села на гречку 1 день.Мне 43 лет .рост 160 вес 95 .Посмотрим на сколько меня хватит.Меня зовут Зарема.Пожелайте мне удачи😊

@user-so9cj4kl7b

4 жыл бұрын

Зарема пиши хоть раз в неделю о результатах.Удачи.

@tatianakunina4386

4 жыл бұрын

Я завтра начинаю. Очень нужна поддержка. Сообщайте о своих результатах, пожалуйста!

@user-xh2ll9un3n

4 жыл бұрын

@@tatianakunina4386 только никогда не ешьте помидор и огурец за один приём пищи . Это два несовместимых продукта. В один прием огурец, в другой помидорку. Желудок, а потом и кишечник будут работать неправильно.

@tatianakunina4386

4 жыл бұрын

@@user-xh2ll9un3n Спасибо!)) Я не знала.

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Это при раздельном питании, в обычной жизни можно

Так, сажусь завтра на модифицированную версию этой диеты. Гречку немножечко посолю, т.к без соли чуть не стошнило есть такое утром натощак. Добавлю в рацион 2 яйца и вареную куриную грудку. Из овощей - помидор, огурец, сельдерей. Белок мне нужен, т.к хожу на фитнес. Посижу на такой диете ровно неделю и если скину хотя бы 2кг я уже буду бесконечно рада. Мой нынешний вес 64кг. Отпишусь через неделю. Поддержите лайком, чтобы с мотивировать 🙏🙏🙏 Спасибо автору за идею

@liannaavakyan6469

4 жыл бұрын

Как результаты?

@user-jg5yp5fv1i

4 жыл бұрын

Скинули да вы?

Спасибо,интересно,полезно,доступно,убедительно.

Здравствуйте.А в промежутках можно пить чай,кофе,воду? С сахаром или без??? Чем то себя побаловать😂

Обязательно попробую

Какая вы умница, так все хорошо рассказали, спасибо вам, здоровья и удачи вам!!!

@user-ng6pg7cb4l

5 жыл бұрын

Какое здоровье?все это прошли,теперь рак кишечника, люди одумайтесь

Спасибо Вам, вдохновили😊 Попробую. Только один день в неделю буду есть скумбрию запеченную или котлетки на пару, яйца, иначе сорвусь. 17.03.23 - День 1, вес 99,5. Сегодня гречка запаренная, без соли, с укропом и петрушкой и домашняя квашенная капуста.

Здравствуйте. А можно утром чашку кофе выпивать? Без сахара и молока. У меня голова болит если кофе не выпью

Ой как я рада! что Вас нашла. Спасибо. ВАМ.

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

И Вам спасибо!

Прочитала много полезного для себя , спасибо !👌🥰💖🦚💋

Чем больше вес, тем больше теряете кг на гречневой диете. Классно то, что при этой диете ничего не обвисает, все подтянутое. Спасибо за видео.

@user-FlowerGirl

3 жыл бұрын

Читайте отзывы, да, не обвисает

@marianamarinescu7518

2 жыл бұрын

Точно не обвисает. А то я похудела как то раз после химии кожа на животе руках и ногах обвисла как лишняя одежда. Сейчас поправилась до 80 кг думала опять химия. Будет но сказала что не нужно только контроль. Хочу попробовать вашу диету. Нужно сбросить хотябы 15 кг

@Pkso78

Жыл бұрын

@@marianamarinescu7518 ну как? Сбросили? Я вешу 59 кг и боюсь, что от этой гречки толку не будет. А то много читала отзывов где пишут, что ели одну гречку и сбросили всего 1 - 2 кг... (

@user-cz3nk9xn3u

Жыл бұрын

Вранье

@user-ef9yg4fc1s

11 ай бұрын

Сейчас сиду на этой диете,в день уходит по 0,800 до 1кг я в восторге, и чувства голода нет вообще..дней десять посижу

Диетологии советуют кушать фрукты в первой половине дня.

Ох,до конца посмотрела и услышала,за какой период.Все понятно.Но я не смогу столько времени гречку не варёную без соли.А вы молодец!!!

@thomassmith8311

5 жыл бұрын

cincilim

@user-dd6cn1ru5e

5 жыл бұрын

У меня от такой гречки запоры по три дня. Только вареную и сприправами.

@user-nb3vw5zz6y

5 жыл бұрын

@@user-dd6cn1ru5e вот уж точно у всех разные организмы. Прекрасно чистит от шлаков! Но вот врачи не рекомендуют сидеть больше 2х недель на ней. Тоже сильно скинула на гречке. Но волосы посыпались.

@user-dd6cn1ru5e

5 жыл бұрын

@@user-nb3vw5zz6y ой и гречку и пшенку ,выкинула из рациона -сахар,рис,картошку, свинину ,вермишель,всё вареное ,не жареное . Остались -гречка ,пшенка, рыба на пару ,творог,капуста, зеленые борьщи , салаты, с ноября до сих скинула почти 20 кг . Главное все время взвешиваться, несколько раз срывалась,вот на новый год ,и обнаруживала +2кг , можно съесть жаренной картошки сковородку и увидеть как она отразилась на вес .ничего лето прийдет и принесет зелень и бороться будет легче.

@user-nb3vw5zz6y

5 жыл бұрын

@@user-dd6cn1ru5e молодец вы! Мне вот гречка помогла первые кг скинуть. Потом каллорийность считала и спорт. Удачи вам😉

Завтра начинаю худеть Вешу неприлично много Через неделю отпишу Залайкайте чтобы не забыл UPD: сори что забыл за неделю -5кг получилось

@user-ud6zo2ie1h

4 жыл бұрын

Ну, как результат?))

@annamuslimpuri6312

4 жыл бұрын

.

@rheyo9887

4 жыл бұрын

Ты здох?

@user-cj7yh5ze7i

4 жыл бұрын

У меня за неделю - 3....маловато что-то (

@user-cz6pq6ys1c

4 жыл бұрын

Смотрю три месяца прошло, ну и ...???

А обязательно эти овощи? Можно перец,редиску, морковь, и т д? И можно без сельдерея? А масло можно подсолнечное использовать?

Спасибо за подробное объяснение.

9 дней сижу на гречневой диете. Сбросила 5 кг. Только я не водой заливаю, а кефиром 1%. Уже такая легкость, в юбку влезла. Думаю продержусь. Сейчас вешу 85 кг.

@kusna3879

4 жыл бұрын

удачи ❤️

@user-tw1ih8co9b

4 жыл бұрын

Похудели

@user-nn5uw5qv6c

4 жыл бұрын

А чай пьете?

@user-km6jf5re2u

3 жыл бұрын

@@user-nn5uw5qv6c тоже самое Мне 15 Рост 185 Весил в начале лета 110 кг Щас вешу 81 Пил чай но без сахара и не крепкий с лимоном

@user-ux7ix6ho4g

3 жыл бұрын

@@user-km6jf5re2u Молодец😎

День добрый вам,люди! Я тут почитала ваши комментарии...Обалдеть Никто вам ничего не навязывает,а предлагает!Болезни и на нервной почве возникают,и от бактерий, вирусов,паразитов,простейших,от недосыпания,от неправильного питания, от нехватки воды,от недостатка движения.Мы все разные и подход нужен каждому индивидуальный!Попробовали не подходит- ищите и пробуйте дальше!Хозяйка канала выложила то,что ей помогло и делиться с нами,чего вы к ней с притензями ?свои мозги иметь надо!!!Всем здоровья!

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Спасибо большое, лучший комментарий . Те, кто пишет гадости, им не нужно худеть, главное их писать.

Добрый день спасибо за видео, скажите пожалуйста можно апельсин и сирой семичка кушать ??? спасибо заранее и варенье яйца? Можно или нет

Спасибо Вам большое за диету ❤

Спасибо! Вроде немного нужно скинуть кг.. но порой силы воли не хватает... А надо... Буду пробовать...

@user-nv4zf2ym1f

5 жыл бұрын

))))) Спасибо!!! Хороший совет...,но когда весь день на ногах то приходиться есть порой вечером почти на ночь.. НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ...))))

Мы тоже любим гречку. Но худеем с дочкой на танцах и в спортзале. Движение жизнь, всего должно быть в меру и т. п.👍

Какая же ты умница красивая женщина , спасибо за совет результат сам говорит за себя , здоровья тебе и успеха во всем 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤔🙏🏻🌹🌹🌹🌺🌷❤️

@user-FlowerGirl

Жыл бұрын

Спасибо 🙏 🌹😘

Здравствуйте, рост 183. Вес 82.4 хочу убрать живот бока и бедра, поможет ли мне эта 3-х недельная диета избавиться от лишнего веса, если буду правильно придерживаться и добавлять к этому тренировки. Заранее спасибо, смотрю ваш канал, очень нравится. Счастья вам в Новом Году ❤😊

@ljubovrinne6113

2 жыл бұрын

Привет, Андрей! Смотрите канал FreshLife28, там очень много полезной информации как люди избавляются от лишнего веса. Удачи Вам!

Спасибо вам за такую диету, похудела на 4 кг

Татьяна, скажите, а если гречку делить на 3 приёма, будет результат？Если да, то какой интервал между приёмами пищи делать？ Спасибо.

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Как обычно, можно и на 3 - завтрак, обед и ужин, но не позднее 18 часов, т.к объем больше

@user-pd9zr5eu9s

2 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl издевательство над собой

Татьяна, здравствуйте. Вы молодец , и фото показали до и после ,и прошли это . Поэтому у меня к вам больше веры.Люди, которые советуют , как сбросить вес ,а сами через это не прошли , не знают , как трудно справиться с этой болезнью. Про гречку , я знала .Но похоже не правильно составляла рацион .Что ж , рецепт ваш возьму на заметку. Вам удачи! Ну ,а нам " худеньким" сбросить эти ненужные кг!

@user-FlowerGirl

3 жыл бұрын

Анна, в плейлисте Диеты недавно сняла недельное меню похудения на гречке, посмотрите, и весы показываю. Удачи Вам 🌹

@user-vs7ye6mf1f

3 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl Благодарю за ответ ! Вы вызываете уважение . Мне нравится люди, которые отвечают за свои слова.

Большое спасибо, за этот способ скинуть лишние кг! С завтрашнего дня буду придерживаться этой диеты (запарила на ночь гречку), вес 60кг рост 158см, очень хочется скинуть лишние 5-7кг🙏💫надеюсь я справлюсь!

@user-rs8in3bq3t

Жыл бұрын

Как результат?

Все начинаю .....пожелайте удачи😊

А я тушила гречку с куринной грудкой на малом колличестве масла и салат капусный с огурцом. Тоже похудела и главное сыто и не приедается...

Здравствуйте Подскажите пожалуйста на гречневой диете можно вместо помидора пить томатный сок без сахара и соли?

Здравствуйте. Вечерний кефир обязателен? Можно ли убрать последний приема пищи?

@user-FlowerGirl

3 жыл бұрын

Да

Да и ещё. Ходить обязательно в быстром темпе или побегать малость. Больше чем 10 дней не нужно на гречке сидеть кто может больше до двух недель. Срыва никакого не будет. Организм сам попросит что ему нужно и после похудения вы кушать что попало уже не будете. Через месяц можете опять сесть на гречневую диету. И так по чуть чуть вы добьётесь правильного веса. Надо любить самих себя своё тело а не. Е. Д. У. ? Бог вам в помощь

@OlgaOlga-fk9qw

5 жыл бұрын

Надежда Черепий

@user-pq1dw7vi4r

5 жыл бұрын

Надежда Черепий Бог тело не очень благословляет-то любить 😊

@user-gw2dj8tc9s

4 жыл бұрын

Согласна , что еду нельзя любить. Лучше себя и своих близких

Люблю гречку!!! Мне очень повезло))

Спасибо. за неделю скинула 7кг на этой диете. продолжаю ее для восстановления печени, После недели этой диеты просто меняю ассортимент овощей. Греча остается как основной компонент. Продолжаю использовать диету для восстановления здоровья. Отличный ролик! Еще раз спасибо.

@user-ud3nw5ck1b

2 жыл бұрын

👍👍👍

@ryb76video

Жыл бұрын

да.примерно 1 кг в день.