Хороший человек Пётр, подробно объясняет. Нам,корявым сколиозникам, надо исправляться😊

A few year later.....мы получили подводящее упражнение к одному из самых базовых упражнений любого школьника и тех кто решил дома заняться собой))Но всё равно,очень благодарен)

Пётр, мы ждём выпуска про разбор тренировок фитнесс барби на ягодицы, и ждём какая тренировка будет более эффективной

Спасибо огромное! Очень классно все объясняете! Благодаря вам начала правильно приседать и отжиматься, даже качать пресс при своем диастазе! Он у меня небольшой, но все проблемы которые вы описывали я ощущала на себе. Нигде нет лучшей информации , чем у вас на канале! Спасибо, получаю удовольствие от занятий)

Как у ТАКОГО видео может быть так мало лайков? Пётр, спасибо!

Идеально, спасибо большое❤ до сих пор не понимаю, где хорошие просмотры у такого шикарного контента? Кажется, что канал в теневом😢

@bodytalks

Жыл бұрын

Благодарю 🙏🏼, а как мне обидно…

Пётр, благодарю Вас за очень полезные упражнения и анатомию! Очень доступно объясняете 8)

Удивительно приятный, умный и грамотный Вы мужчина! Ваши тренировки в статике мне пока тяжеловато до конца выполнять, но надо стремиться. Особенно ценны рекомендации по технике выполнения. Спасибо!!!!

Спасибо большое за вашу работу и помощь 🔥🔥🔥

Супер! Спасибо, Петр! 🔥Было бы здорово такое же подробное видео про подтягивания.

Благодарю Пётр! ❤🙏

Большое спасибо за ролик. Хочу увеличить количество отжиманий хотя бы до 50ти. Больше 40 ка полных отжиманий, кажется, никогда не мог сделать

Здравствуйте, сделайте, пожалуйста, обзор на канал - делай тело. Спасибо.

Очень полезное видео. Не так давно начал вас смотреть. Спасибо. Интересно и доходчиво. Пресс теперь тренирую согласно вашим рекомендациям.

Интересный и полезный видос получился, хотелось бы увидеть такой же разбор по chin up and pull up

Крайне полезные и простые упражнения - спасибо!

видео очень полезное и познавательное, спасибо вам большое!!!

Спасибо за видео! Очень доходчиво все объяснили. И очень красивый фоновый вид у вас в этом ролике.

Спасибо,очень интересно, такое же и при подтягивании, Я про лопатку. Если можно сделайте про подтягивание

Супер! Отличное видео. Многое уже делала, но оказалось не дорабатывала.

Огромное спасибо за это видео и информацию!

@bodytalks

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий🤗

Не только понравился, но и буду использовать.🎉

Очень жду выпуски о насущном: тонкая талия и ягодицы )) Спасибо за ваш труд ! Периодически выполняю некоторые упражнения, которыми вы делитесь в дополнении к ежедневной хатха-йоге. Грудной больше раскрывается, осанка все лучше, а «держать» ее все легче

Як завжди кльова інформація

Спасибо огромное! Можете снять такое же видео для кифозной осанки ...как держать лопатки ближе к корпусу, как это чувствовать? 😢

А подтягивания будут? С анатомией именно, от вас хотелось бы. Очень уж у вас классные видеваматериалы

Спасибо 🤝

Спасибо 🙏

Круто !!! испытал , и понял что не могу нормально отжиматься ) Надо сделать следующий про подтягивания , а потом про ноги

@vladmolchanov8940

Жыл бұрын

поддерживаю, про подтягивания было бы весьма интересно. про приседания уже вроде был ролик

@tomi_bit

Жыл бұрын

@@vladmolchanov8940 про приседания типа было , но чтоб комплексное понятие было .

@uranianka

Жыл бұрын

Да, подтягивания! 👍

Спасибо ❤

Здравствуйте Петр!Покажите пожалуйста упражнения для груди.

Молодцом

Здравствуйте. Есть хорошие упражнения с канала badassel. Если хотите, можете сделать обзор. Её упражнения довольно неплохие. И нагрузка сильная. Но, проблема что нет перерывов

Спасибо, буду использовать ваши советы для востоновления. После операции (раскрывали грудину) все мышцы уже атрофировались...

@bodytalks

3 ай бұрын

После операции лучше начать с работы со шрамом 🙏🏼 и персональной работы

Пётр, сделайте пожалуйста разбор тренировки Верьёминой

Спасибо огромное!А можно ролик по прогибам?

По моему для отжиманий логичнее использовать "TRX" когда точка крепления за спиной. По сути те же отжимания только под другим углом.

@gracegrace266

Жыл бұрын

Точно, спасибо 🎉

Поделала отжимания от возвышенности, на следующий день болит вся зубчатая. Хотя делала с целью укрепить грудную и мышцы плеча. Решила, что делаю что-то не правильно, а оказалось, что зубчатая тоже работает. Буду делать подводящие теперь, потому что все равно по любому что-то не правильно делаю, так как при выполнении есть боль в ключице и вообще очень сложно выполнять упражнение. Видимо, совсем все плохо с мускулатурой в верхней части тела у меня... На полгода забросила все тренировки, вот и результат... Эх. Теперь лежу, руками не могу ни туда, ни сюда двигать нормально, придётся восстановливаться и продолжать уже более осознанно делать всё.

Молодец или молодец - повеселило) 3:37

Петр, а у вас есть на канале тренировка от сутулости плеч ?

Расскажите пожалуйста, какие можно делать упражнения при варусной дифформации голени? Спасибо🙌🙏🙏

Разберите пожалуйста тренировки Анастасии Катаевой .

Сделай разбор фитнес барби тренировки на ягодицы)

@user-eq6fq7of1s

11 ай бұрын

Да было уже с ней вроде

🔥🔥🔥🔥

У вас есть на канале упражнения для подвздошно-поясничной мышцы? Болит справа в области поясницы при нагрузке на пресс и ягодицы 😢

А можно тоже самое только «не можешь подтягиваться, делай это»

Здравствуйте, Петр! Что делать, если у меня гиперлордоз, всегда напрягается поясница((((( Подскажите упражнения для работы в такой ситуации)

Пётр сорри за вопрос не по теме. Валик под поясницу это вред или польза? Столько врачей и кто за а кто против этого упражнения🤷‍♂️ так помагает оно или нет? Спс за ответ🤚

Во всех упражнениях локти должны быть максимально близко к телу?

Вакуум полезное упражнение по утрам?

Я всегда думала, что выдох нужно на усилии делать, то есть вдох на опускании, а на выдохе подтягивание 🤔

@bodytalks

Жыл бұрын

Когда лопатки идут к центру (к позвоночнику) мы вдыхаем, когда лопатки расходятся выдыхаем

@jump_mishenina856

Жыл бұрын

А когда тяга с гантелями или горизонтальная тяга также вдох при сведении?

Поясните, а зачем тяговые упражнения в подводящих к отжиманиям?

Здравствуйте! Как отжиматься или заниматься вообще , если проблемы с лучезапястными суставами и одна рука после перелома?

@user-to9zj9yj3v

Жыл бұрын

Смотрите в более ранних видео Петра, там где-то год назад было видео про то, как подготовить запястья к нагрузке. Секрет в тренировке мышц... ладоней. Мне помогло!

Эта лопатка! Двигаешь ее, двигаешь - а она совсем не двигается. Думаешь, "что за нафиг", выпрямляешься иии... вдруг от спины приходят ощущения, будто ты 40 минут в спортзале отмахал)))

Пожалуйста, сделайте разбор тренировок канала "Тренировки дома- S Fit" 🙏🏻 Девушка не врач и не профессиональный тренер, на корректные замечания от врачей в комментариях отвечает агрессией, на вопросы по индивидуальным особенностям даёт губительные ответы, не вникая в суть проблем. Это огромнейший риск травматизации множества людей и важно освятить эту проблему, пока никто не пострадал от её тренировок. 🥺

Петр, куда вы пропали? Нам вас очень не хватает😞

@bodytalks

11 ай бұрын

Скоро будет новый ролик. Не пропал, каждую неделю в ТГ провожу прямые эфиры на разные темы)

Спасибо Вам большое!

Что там подводить? Берешь и отжимаешься

@hannapioulard2662

3 ай бұрын

Вы очень смешной. Не все умеют отжиматься от ног

ладошки

Добрый день, помогите растянуть и расслабить разгибатели спины. Ничего не получается. Что я только не делаю. Спасибо

Это все класно конешно, но тот кто может, то и без этого видео сможет, а тот кто не умеет то и не какие видео не помогут, надо в живую заниматься с человеком, который поправит вас физически