Честно говоря глаз радуется, всегда был за правильность выполнения упражнений!!!

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо

Молодец,хороший результат.

@SID1485

Ай бұрын

Спасибо

Прекрасная техника!

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо

Первые 20 подтягиваний наверное лучшие подтягивания которые я видел.

@SID1485

Ай бұрын

Спасибо бро

хорошо делаешь, придраться не к чему. Некоторые делают, что аж кровь из глаз на это смотреть...

@SID1485

Ай бұрын

Спасибо

Молодец!Хороший результат. Учитывая технику.

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо))

Очень хороший результат 👍

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо бро

Шредер всё-равно нацдет до чего докапаться😂это хорошие подтягивания

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо бро

Супер 🔥🔥🔥

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо))

Движение 💪 сила

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо

Четко сделал👍

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо

5:28 Лучшая команда Street workout

@SID1485

Ай бұрын

да

Вполне себе! Достойно! Да, если подтягивания ещё чуть выше дорабатывал, было бы супер идеально. Повторов от 20-22 всё равно выжал бы)

@SID1485

Ай бұрын

Спасибо,за может больше бы

@SID1485

Ай бұрын

Может больше бы и выжал бы)

26 и 38 золотых, это круто!!!!

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо

Хорошие результаты👍Иногда можно так, но скучно немного🙂

@SID1485

2 ай бұрын

Да иногда бро)))

Отлично!!! Что ответят любители золотого стандарта?))😂

@SID1485

2 ай бұрын

Незнаю ,что коряво делал ,шредер бы не оценил

@imyadmitriy

2 ай бұрын

@@SID1485 если шредер кого-то оценит, будет праздник😂

@SID1485

2 ай бұрын

@imyadmitriy для меня он не авторитет)

@SID1485

2 ай бұрын

@@imyadmitriy это я с сарказмом сказал выше))

Улыбнуло начало

@SID1485

2 ай бұрын

Это реалии

айёёёу) красава бро) выносливости хватает, а там и технику подтянешь!

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо братец

Как тренировал подтягивания для увеличения количества? А то у меня на 12 остановилось и всё, никак больше не идут. Делаю в такой же технике как и ты.

@SID1485

2 ай бұрын

Просто очень много подтягивался,за тренировку по 300-500 раз сумму набирал ,бывало 1000

@abrakadabra2773

2 ай бұрын

@@SID1485 а это по сколько раз ты в подходе подтягивался и отдыхал между подходами?

@SID1485

2 ай бұрын

@@abrakadabra2773 зачем тебе таким загоняться?вот сейчас я могу условно 20 раз подтянутся и сделал 5 подходов и отдых 2 минуты ,а завтра я чувствую что тяну 30 и 10 подходов ,зачем тогда мне делать 20 раз??) Каждый раз разные числа и разные подходы ,бывает делаю 50 подходов по 10 раз ,бывает 5 по 35 ,каждый раз полное разнообразие и будет тебе успех ,не заморачивайся

Техника хорошая. На брусьях так и выше золотого. В подобной технике сами упражнения смотрятся лучше и польза выше.

@SID1485

2 ай бұрын

Спасибо ,но скорости оно не прибавляет бро ,поэтому это так мимолетное увлечение)

@user-bw8wt1md9o

2 ай бұрын

@@SID1485 это больше на развитие силы и гипертрофию мышц. Каждый на спортплощадке выбирает разные цели. Я стараюсь делать в подобной технике. Получается чуть хуже по технике, про количество вообще не говорю, но считаю, что лучше сделать меньше, да лучше. И на суставы меньшая нагрузка, а то есть такая ерунда как эпиконделит. Можно в жилете с отягчением попробовать.

@SID1485

2 ай бұрын

@@user-bw8wt1md9o ну сила да,но больше сила если на раз что то берешь. По мне так скучно тренить просто медленно долбить . Если быстро делать и не распоямлять руки то суставам ничего не будет. А тут износа нету такого ,потому что скорости нету такой и количество естественно маленькое. Ты прав каждый преследует свои цели бро

@Aseel.89

2 ай бұрын

​@@SID1485 можно чередавать тренировки, в одни на скорость в другие так как на видео. Но с точки зрения правильности и эстетики все же более правильно вот так. А для скорости мне кажется лучше делать не так быстро не до конца выпрямляя руки и не делая пауз в верхних и нижних точках, а лучше поработать с отягощением...

@SID1485

2 ай бұрын

@@Aseel.89 ну это уже как кому

Я 38 поставил лайк!

Так то для здоровья не фонтан заЩёлкивать суставы в отжиманиях и выпрямлять полностью в подтягиваниях и вообще супер результаты. Мы же физкультурники!!! Просто разминаемся и показываем форму)))

@SID1485

2 ай бұрын

Так то ты прав) если посмотришь мои другие видео ,я нигде их не защелкиваю,это просто норматив такой был где их надо зашелкивать и я со всеми спорю что этого делать не нужно ,в суставах нету мышц

Тупак 😉

Ля, еще и музыка олдовая. Сразу отсылает к видосам ганнибала 10ти летней и более давности) По поводу техники есть пару спорных моментов. В подтягиваниях кто-то рекомендует подтягиваться до груди, что бы спина нормально включалась. Ибо какой смысл тогда. Да и в отжиманиях на брусьях говорят, что полное разгибание в верхней точке травмоопасно и не дает профита. Что думаешь на эту тему?

@SID1485

2 ай бұрын

Привет спасибо ,дак можно и до пояса подтягиваться ,зачем тогда ваще подтягиватся лучше сразу делать выходы)я редко так треню как на видео. У каждого движения свой смысл и каждый по своему делает как ему удобно. Я лично тренеруюсь не для тела)

@SID1485

2 ай бұрын

На брусьях нету смысла и полностью опускаться )

Привет! 5 секунд

@SID1485

2 ай бұрын

Понял

когда я увидел 400 поддергиваний на брусьях за один подход от дена саратова, стало понятно какая все таки микроамплитуда чушь собачья 😁

@SID1485

2 ай бұрын

В тех тренях есть смысл,с таким подходом можно и одного раза на брусьях не сделать ,тоже эффективно, просто опускайся минуту вниз и поднимайся стока же вот и будет максимум 1 раз) Он просто стоял на суставах так можно много натренировать

@igorigor1044

Ай бұрын

@@SID1485 кстати ден саратов сделал с шредером на брусьях по его золотому стандарту только 55 отжиманий, вот все его петушения в микроамплитуду чего стоят)

Ты извини, но по-моему одна нога была короче другой😂а если серьёзно хорошие подтягивания. Кто это вообще решает какой стандарт. Главное становится лучше себя.

@SID1485

2 ай бұрын

Красава)))согласен лучше самого себя бро,есть одни кто решает)

@alex54051

2 ай бұрын

@@SID1485 какой у тебя вес? Хочу понять попадаешь ли ты в золотой стандарт 😂

@SID1485

2 ай бұрын

@@alex54051 сейчас 80 на видео ну это я очень скинул за неделю ,так 84)

@alex54051

2 ай бұрын

@@SID1485 нормуль👍

Он еще заводится? А хотел на чермет сдавать, "Главное здоровье" подварит и катать еще будет

@SID1485

2 ай бұрын

Там нечего варить уже и балка даже сместилась в сторону ,ноги страшно поставить

@user-kv2ie2vm9x

2 ай бұрын

Ты не смотри туда, жора на таком же молодость встречал, песок от гравейки можно и руберодом закрыть. Главное мотор валит😁

@SID1485

2 ай бұрын

@@user-kv2ie2vm9x пхахаха главное до трени довозит

золотой стандарт😂😂😂 откуда вы вылазиете со своими золотыми серебряными стандартнами 😂 боже, что с вашими мозгами 😂

@SID1485

2 ай бұрын

Если ты внимательно послушал бы ,то я против золотого стандарта ,поэтому я сказал "ваш золотой стандарт" И если бы посмотрел мои видео остальные у тебя бы отпали бы вопросы

@SID1485

2 ай бұрын

И прежде чем писать откуда выполз я,задай себе вопрос откуда вообще выполз ты

@WORLDCHAMPIONZALIMXANSTYLE

2 ай бұрын

@@SID1485 описания хватило 😅 а видео не смотрел, уверен ничего интересного))) успехов

@SID1485

2 ай бұрын

@@WORLDCHAMPIONZALIMXANSTYLE тебе того же

Отлично👍👍👍Мало кто столько делает в реале, скажи какой у тебя вес?. И сколько лет? Мне сейчас 38, ну я 25 сделаю, но честно, техника моя уступает думаю.

@SID1485

2 ай бұрын

Привет спасибо ,вес на видео 82 где то ,31 год Ничего что уступает главное просто тренить