Подтягивания 115 раз. Зритель канала Антон Гордиенко.
Спорт
Подтягивания 115 раз. Зритель канала Антон Гордиенко.
Канал Антона - / @anton_gordienko
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Персональные тренировки с новыми знаниями на результат - fitness_school_sokolov
----------------------------------------------------------------------------------------------
Тренируем мозг на новом канале - Шахматы 20 лет спустя - / @user-xz4qv2kj3e
-------------------------------------------------------------------------------------------
Новый канал для прямых эфиров - / @megapovtorkadmitrysok...
-------------------------------------------------------------------------------------------
МЕГАПОВТОРКА ВЕБИНАР №1 - fitness_school_sokolov
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Почта - girevik3@mail.ru
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ДОНАТ КАНАЛУ ЗА ПОЛЕЗНЫЙ МАТЕРИАЛ
сбербанк 4006 8000 2107 2144
pay pal - girevik3@mail.ru
---------------------------------------------------------------------------------------------------
sportsiberia.ru/ - 15% скидка на спортивные товары для подписчиков канала. РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ, ТУРНИКИ ДЛЯ ДОМА
---------------------------------------------------------------------------------------------------
ИНСТАГРАМ - / sokolov_dmitrt
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Основная тема канала - фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок - как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер - каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь - это преимущественный контент который будет на канале.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес школа Соколовых - fitness_school_sokolov
Вконтакте - id295763945
Соколова Екатерина - / @user-ml6mc5pv6d
Пікірлер: 91
ЧИВОООООО!!!??? 115 РАЗ!? Это уровень Мира
Благодарю 🙏 Восхищаюсь Вами !!! Я тоже так ХОЧУУУ много подтягиваться на Турнике !!! Спасибо Вам ребята за полезную информацию 🙏👍 Респект и Уважение к Вам 👍🌟💫
Антон ,ты просто Красава ,трудяга.Я восхищаюсь твоим результатом.
Канал Антона, где будут видео с тренировок - kzread.info/dron/nPhEkNJBGA3xsJpDsQylzQ.htmlvideos
Благодарю 💎
Молодец! Очень сильный результат💪 115 раз круто! И 57 раз за 4 минуты это мощно. Единицы могут так! Продолжаем тренироваться 💪
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
скоро таких будет много
@SlavaFedorenko
Жыл бұрын
@@user-pk8hf6ji1z Хотелось бы. Для этого нужно много замотивированных людей, готовых тренироваться долго и системно.
@danangler9223
Жыл бұрын
@@SlavaFedorenko Это про меня, я очень мотивирован и постоянен
Вау!!! Это просто космос!!! Дальнейших успехов и как можно реже попадать в перетрен.
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Спасибо!
Молодцы!
@danangler9223
Жыл бұрын
Лучшие
Вот это уже серьёзная заявочка!
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
да, заявил так заявил
Очень крутой результат, было бы интересно увидеть интервью со всеми рекордсменами, поузнавать у них планы, и особенно историю планов, какие результаты были на каких раскладках
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
скоро все рекордсмены будут из зрителей нашего канала
Супер👍🏻. Интересно было бы узнать как подтягиваться много и быстро. Программу тренировок
Соколовцы только вперёд!!! ✊
Антоха, ну ты монстр!
Офигеть, с запасом в конце
Человек ли этот мужик!!
Ну ты мужик реал!
Круто, отличный результат, и судя по всему без обмотки. Дмитрий, объективности ради, не следует смешивать результаты в соревновательных подтягиваниях и с обмоткой. Вы вот говорили что когда будете подтягиваться 150-200 с обмоткой, то возможно тогда не будет особой разницы для результата, что с обмоткой подтягиваться, что без нее. Но во-первых когда это ещё будет, а во-вторых сейчас то эта разница есть. И подтягиваясь сейчас с обмоткой 70, без нее видимо будет в районе 40. Так что логичней было бы сравнивать результаты в подтягиваниях в одинаковых условиях, а именно- в соревновательных, без обмотки. Во всяком случае желаю вам дальнейших успехов, и подтянуться 100 раз, без обмотки :-)
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
когда в предплечьях будет достаточный уровень тренированности , то разницы не будет с обмоткой или без, будет иметь значение только тренированность спины, то что сейчас и происходит у Антона, когда нужно вложиться в определенное время и не хватает уже именно спины
Добрый день Антон.М.С по полиатлону ???Турник,бег?Какая дистанция?Что еще?
Да было с трицепсом также когда по твоей схеме пробовал тренировки,кстати я об этом даже говорил в своем видео,думал у меня у одного так
А видосик выстрелил!
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
немножко
Привет 🤝 Скажи, пожалуйста, каким образом можно увеличить количество раз ?
Дивлюсь канал більше 3х років,теж суттєвий прогрес))мені 42р
Работаем💪💪
@danangler9223
Жыл бұрын
Я восхищаюсь вами
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Главное хорошая методика и мотивация😉
@danangler9223
Жыл бұрын
@@Anton_Gordienko методика есть, нужна мотивация и турник наконец то сделать😂😂😂
@periodizator
5 ай бұрын
Написал по поводу трицепса. Если интересно )
На видео Чемпионат России в Сасово?
Как на счёт выхода силой?
Я слушал селуянова и он говорил что при сильном закислении митохондрии уничтожаются вопрос, после этого рекорда вы ж сильно закислились и типо теперь выносливость у вас сильно упала по этому что бы выйти на прошлые показатели надо опять наращивать митохондрии?
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
здесь сильного закисления нет, Антон говорил что еще запас остался. Я когда перед новым годом 90 подтянулся, то тоже было не предел
Здравствуйте
Крутой результат! Сколько часов в неделю тренировки занимают?
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Спасибо! Я не только подтягивания тренирую, общее количество часов в неделю 12-16. А если чисто подтягивания, то тренировка вместе с разминкой занимает около часа
@Pitterson7
6 ай бұрын
@@Anton_Gordienkoбегом тоже занимаешься? Я только начал мегаповторку и на удивление быстро растет количество приседаний и стало интересно - повлияет ли это существенно на возможности в беге - на среднюю скорость и тп?
Супер, отличный результат 💪 Но а если в низ не падать, а задействовать мышцы, то скорее всего результат будет немного по меньше?! 😅
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Спасибо!) Если вниз не падать, а задействовать их то мышцы будут чуть меньше отдыхать и скорее всего да, результат уже будет чуть хуже)
@Pitterson7
6 ай бұрын
@@Anton_GordienkoАнтон, как быстро падают повторения, если долго не тренироваться? Допустим через месяц, сколько от 115 останется?
Т.к в подтягиваниях тоже работают трицепсы , а именно в конечной фазе дотягивания - когда уже подносишь подбородок к перекладине. Т.к ты бегаешь на лыжах именно трицепс отлично работает , во время отталкивания , соответственно у тебя сразу забрал нагрузку и забился , после того как он вышел из всей мышечной цепи , нагрузку забрали спина и бицепс , вот они уже и привели тебя потом к отказу. Почему говорю за трицепс , ведь его длинная головка участвует в приведении плеча к телу - из этого следует тоже самое во время бега на лыжах , плечо приводится к корпусу ... Это мое мнение , но я отдельно именно в таком режиме работы , работаю на трицепс одновременно с приведением плеча к корпусу.
Здравствуйте можно вопрос петли это подтягивание с резинкой
@jaky3823
2 ай бұрын
Да
Мотивирует тренироваться мегаповторку
Этот парень явно знает секретные методики
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
самое главное применяет эти знания
@danangler9223
Жыл бұрын
@@user-pk8hf6ji1z ну все, я пошел турник вешать)) не могу я делать доброповторку долго)
Получается разными хватами нельзя подтягиваться , так как они друг другу мешают ? Просто взять и подтягиваться обычным прямым хватом ?
@user-pk8hf6ji1z
21 күн бұрын
да, верно
А стреляете как? За 90?
Дима привет)))А это твой ученик???
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
это зритель канала, который использует некоторые знания, которые я озвучиваю в роликах и эфирах
Знаю почему у тебя забились трицепсы !
Не пойму какой смысл в наращивании количества до таких цифр...силы то от этого не становится больше. Просто мышцы привыкают работать именно в этом режиме...но если скажем тебе нужно будет выложиться в высоком темпе и с максимальной силой, то все эти 100 подтягиваний не дадут по большому счету ничего. Было бы интересно увидеть сколько вы подтянитесь с весом 24кг за минуту например. Или сколько за час наберёте подтягиваний? Макс Трухуновец за час набирал 600
@Pitterson7
6 ай бұрын
Я раньше тренировался только на 8-12 повторений - набрал несколько кг, стал лучше выглядеть. Преимущества - на работе при поднятии тяжестей легче. А после начала тренировки в режиме мегаповторке - невероятная легкость, вообще не устаю. Например после 12 часовой смены на производстве - бегом поднимаюсь по лестнице на 4 этаж без одышки. До обоих видов тренировок - еле волочил ноги и вечно уставший. По логике рост повторений должен сказаться и на силе.
@Pitterson7
6 ай бұрын
Разница в ощущениях при подьеме по лестнице - очень большая. Силовые тренировки такого не давали. Вот планирую как снег спадет сравнить, как на беге скажутся такие приседания.
ЕШКИН КОТ!? ЧИВООООО!? ДА КА ТААК?!
А без пауз интересно сколько раз подтянется герой выпуска? 🤔
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
а зачем без пауз? На соревнованиях нужно именно с паузами делать
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Вы имеете ввиду одним ходом и без остановки? Такого я не делал
@siberiankhatru5440
Жыл бұрын
Побольше тебя что с паузами что без.🤣🤣🤣🤙🤙🤙
Теперь я уверен что это методика бога
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
я говорил, что найдутся люди, которые применят мегаповторку и будут показывать выдающиеся результаты
@danangler9223
Жыл бұрын
@@user-pk8hf6ji1z Это ещё начало, 150 сделает, его начнут звать на фитнес каналы популярные, там все о тебе узнают
Скоро 3х75 будет реально
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
я наверно 2х50 пока смогу, третий под вопросом конечно, ну ничего, тренированность растёт
@danangler9223
Жыл бұрын
@@user-pk8hf6ji1z когда-то это было шуткой
а что за вид спорта, где 4 минуты надо потягиватся?
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Вид спорта называется полиатлон
@russia6318
Жыл бұрын
@@Anton_Gordienko в него в ходит, лыжная гонка, стрельба и потягивание?
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Да всё верно, а летом вместо лыжной гонки, гонка на лыжероллерах или кросс
@user-kg2mg3nb9b
Жыл бұрын
@@Anton_Gordienko а какие там нужны результаты на разряд или звание?
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
@@user-kg2mg3nb9b на звание или разряд нужно набрать определённое количество баллов, например там где участвую я на МС нужно набрать 270 баллов
Мало
@user-pk8hf6ji1z
Жыл бұрын
согласен, но Антон сказал, что через некоторое время сделает по больше