Pode treinar luta todos os dias? Essa é uma perguntas que muitos praticantes fazem e que nós vamos responder no vídeo de hoje.
Há prós e contras dessa prática. Quando falamos dos prós, temos o beneficio de aprender a modalidade mais rápido e no contra, o risco de lesão por overuse.
A lesão por overuse são originadas por movimentos repetitivos, por isso, neste vídeo, damos estratégias para diminuir esse risco. Assista até o final para entender tudo!
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✅ DICAS DE TREINO E PREPARAÇÃO FÍSICA:
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✅ EQUIPAMENTOS:
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