Полное руководство по тренировкам с собственным весом - kzread.info/dash/bejne/lm2I0cyCqqy-aJM.htmlsi=uIKjXfrgeojN35Y1 Программы тренировок - t.me/mimsportsubscribe_bot Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi Как тренируются заключенные, в чем секрет их результатов и почему именно тренировки заключенных чаще всего становятся предметом дискуссий? В этом выпуске посмотрим на реальные кадры тренировок, проверим на себе одну из тренировочных схем и сделаем финальный вывод!

@nikogda_ne_online

4 ай бұрын

Почему вы удалили видео про Дина Карназеса - Человек Ультрамарафон? Это было моё любимое видео. Я пересматривал это видео именно в вашей озвучке уже несколько лет. Когда мне было плохо, когда я сбился с пути и не понимал, что мне делать дальше. Я всегда возвращался к этому видео, потому что именно в ней я мог найти ответы на свои вопросы. Это видео имела в себе некую силу, что давала мне спасение, это видео было моей мантрой-молитвой, а теперь его нет...

@user-mi7rj5bu7b

4 ай бұрын

ОТЛИЧНАЯ РАБОТА!!!

@dmitrihofert6763

4 ай бұрын

Слава зельцу 🇮🇱 новому Израилю слава 🇮🇱

@Andrew-co8du

Ай бұрын

Интересно

Реально хорошо помогают твои видео, спасибо!

Тюремщики это не заключённые, а надзиратели, или другие работеики тюрьмы.

@yeldos

3 ай бұрын

Жванецкий айтқандай "качаешь мускулы, откачиваешь мозги")

Поставил лайк из-за выводов в конце ролика. Все действительно элементарно: максимальное вовлечение в тренировочный процесс, который позволяет тебе чувствовать себя сильнее, свободнее, наполняет твою жизнь неким смыслом, дает надежду на то, что на свободе у тебя будет еще какой-то активный отрезок жизни.

сильно ты там в рус/укр тюрьме позанимаешся когда в хате рассчитанной на 8 чел чалятся 30, все курят, из еды только говно какоето, дышать нечем , спать не получается потому что круглосуточный движ, эти тюремные качки наши я видел их, без зубов с серой кожей и впавшими глазами, выплевывают легкие и желудки от постоянного курения и ядовитой еды.

@CyborgBolshevik

4 ай бұрын

Согласен. Ещё в 2010 интересовался "тюремной качалкой" США, и выяснил, что там: 1. Сбалансированное питание; 2. Реально есть режим с подъёмом, завтраком, прогулкой, полноценным обедом, свободным временем и отбоем (почти как в армии); 3. Хороший уличный спорт инвентарь который ставят намеренно, что бы зэки выплёскивали агрессию (тестостерон) через железо/турники, вместо мятежей, избиений друг друга и нападение на охрану; 4. Из-за наличии свободного времени, заключённые занимаются по 5 дней в неделю, как про-бодибилдеры. Вот и получается, что просидевший даже 2-3 года человек выходит фактурным качком (если он занимался). Однако тюрьмы в США и Европе бывают разного типа, но плюс-минус примерно всё выглядит так. В тюрьмах СНГ банально еды нет, что бы удерживать форму, не говоря о всём остальном. Есть книга Макса "Тесака" как он чалился на зоне, где он описывает всякое разное, в том числе как пытался заниматься и прогрессировать.

@justfun7322

4 ай бұрын

Еще попробуй выйти из тюрьмы живым Он Навальный вообще умер

@user-dr4sk4sb6z

4 ай бұрын

@@justfun7322 плевать. Пусть его оплакивают те, на кого он "работал"

@user-dr4sk4sb6z

4 ай бұрын

@@CyborgBolshevik АГА. Давай еще Зэков пожалеем. Не они такие, а жизнь. Верно?

@u_n_d_e_r_s_c_o_r_e_d

3 ай бұрын

@@user-dr4sk4sb6z не позорься, работал он на благо своей страны, ватан

При комплексе - брусья-стойка, можно в стойку через спичаг выходить, чтобы не дожимать себя плечами при выходе.

Один из лучших каналов для просмотра,хороший выпуск :)

@motivationisme

4 ай бұрын

Благодарю 🙏🏻

Комментарий в поддержку видео, а то просмотры не блещут)

Тренировался в лагере - не только от делать нечего - это заблуждение тех кто там не был.А тренируясь каждый день - иногда по два раза - в любых условиях - в часы тренировки - ты чувствуешь себя свободным,уверенность повышается - там тоже совсем не лишнее.

@user-jf8kh4vp5s

13 күн бұрын

💪

Жаль, что не упомянул про тюремные тренировки Кали Масла с мешком, ибо это весьма интересная тема показывающая, что "твоим мышцам без разницы качаешь ли ты их гантелью, или чайником"

@pelletprou8156

4 ай бұрын

Хоть я и понимаю, что он химик, причем лютый

@tesco5614

4 ай бұрын

Я, когда работал на робо-автомойке, в ночную смену: брал канистры с "химией" нанизывал их на черенок, получалось 22 кг. Бицепс, плечи, спину качал; рядом была труба газовая, на ней под подтягивался 😼

Дисциплина сильнее мотивации, это База

@5erafim

4 ай бұрын

и грамм тестостерона в неделю

Топчик 🎉

Благодарю тебя за информацию, но не стоит пологать, что в тюрьмах всего мира можно также заниматься и хорошо выглядеть. То что показано, это скорее условия лишения свободы, это в моем понимании еще не совсем тюрьма. Если там есть такие возможности для тренировок.

видел я наших заключённых у которых сзади на шее две "единички" видны, все худые, настоящие дистрофики как из концлагеря вернулись, наверно просто спорт не любили

На баланде с ксждым днём будешь делать всё меньше и меньше и будешь всё слабее и слабее пока ходить не сможешь...

@bopiyeff

4 ай бұрын

В Америке у зеков еда очень сладкая и калорийная, поэтому они могут активно тренироваться, чтобы жиром не заплыть. У наших зеков жрачка никакая, даже без зубов остаются, а если будешь активно спортом заниматься, то заболеть можешь туберкулёзом

@Platon13-

4 ай бұрын

Бред вы пишете какой то... Вопросы решаются в любой колонии России в плане спорта. Можно есть по 3 порции баланды и заниматься. На своём примере скажу 14лет 9мес строгого режима в разных колониях России.

@bopiyeff

4 ай бұрын

@@Platon13- чтобы решать вопрос нужен баблос или вы активист? На примере общего режима с чёрным ходом, много ребят укатили в лечебку с тубиком из-за активных занятий спортом

@Platon13-

4 ай бұрын

@@bopiyeff так конечно баблос нужен, я не спорю. Я тратил в месяц 50 тысяч рублей +постоянные посылки на зеков. А смысл вообще садиться в тюрьмы тогда?

@bopiyeff

4 ай бұрын

@@Platon13- не у всех есть баблосы, ребята по глупости многие попадают, но многие хотят заниматься спортом не слушая более опытных товарищей

Извини что не по теме,но подбор картинок для текста бы сделан с помощью ИИ?

А как же Давидыч??

Чтобы заниматься спортом, не обязательно условия иметь, но питание должно быть, а то не вывезешь

💪🏻

Сделай видео про Эдди Холла

Привіт Федоре! Радий бачити твоє нове відео, і хочу запропонувати ідею для наступного, а саме - відео про дітей бодібілдерів або дітей воркаутерів. Я впевнений, що ти впораєшся, бо ти найкращий!

@motivationisme

4 ай бұрын

Нажаль неможна на такі теми робити відео. Ютуб все що звʼязано з дітьми та ще й в контексті бодібілдингу заблокує

Я качаюсь бодибилдинг можно совмещать с воркаутом эти два вида спорта дружат ?

Может,про Криса Луэру выпуск сделаете

Твой канал живет благодаря легкому дофамину

@motivationisme

4 ай бұрын

не отрицаю )

Автор ролика ,забыл упомянуть про питание ,и внешние факторы ,тобеж среда обитания , в камерах курят, сплошной стресс ,сырость, холод ,а так занимайся спортом на здоровья ,

Там можно легко достать фарму)

Потому что фокусировка внимания! Когда фокусируешся на чем-то одном это даёт результат по-любому.

Необычное наверно в некоторых которым за 45, это стероиды. Но все равно молодцы.

Зашибись, в тюрьме планшет в камере

❤❤❤❤❤

Как-то подвозил меня таксист, довольно крепкий чел лет 60-ти. Говорил, что несколько лет отсидел и спорт там спасал. Тренировались (в компании с кем-то то) регулярно. Чтобы вывозить по еде, если не ошибаюсь приходилось именно для этого какую-то хрень есть с передач постоянно. Что именно он ел я забыл. Речь об украинской тюрьме в нулевые. Когда здесь насыпают коменты, что де в тюрьме невозможно - не вы ли пишете под другими видео, глядя на спортсменов, что те все химики? (Хотя спору нет, трудно тренироваться штука сложная).

Так ваш Крис Луэра метр с кепкой вообще, ему в калистенике проще, чем парню от 180 роста

Як можна було не упомянуть Пола Уейда

А что про фарм поддержку не услышал.

А тюрьме нет социальных сетей и чувак в камере с ноутбуком качаеься и втдео там на ноуте включено😅 Да все там есть , включая стеройды

@averageuraniumconsumer4856

Ай бұрын

Все можно купить за бабос

@alexman7592

Ай бұрын

@@averageuraniumconsumer4856 так я о чем ? Автор хрень несёт

Вывод очевиден, нужно присесть на несколько лет, а потом выйти и слить всю массу за неделю.🤣🤣🤣

сделай пример из российских или снгшник тюрьм. Вряд ли такое получится, в наших хотя бы зубы сохранить или чем-нибудь не заболеть

А если бы они знали о Диасе Апокрифе,тогда они бы просто взяли полотенце и начали наваливать.

Потому что их хорошо кормят в России, тюремные диетологи и тренировка делают свое дело, потом солярий, и начальник тюрьмы лично намазывает их маслом перед фотосессией.

Больше видео про НОГИ! тренировка ног

Интересные ролик получился. Хотелось бы еще услышать про наших качков в русских тюрьмах.

Головиний секрет в тому, що вони майже всі чорні)) Жарт, але тільки наполовину)

Молодец, крутой ролик сам занимался в камере 7,6лет

@umcvl

4 ай бұрын

В камере 7,6 лет? Режим какой? Или это до суда срок, тогда более менее . Заниматься в дворике и посылки и передачи без ограничений (если есть кому), это лучший вариант, иначе странно.

Було б ще цікаво згадати про Чарльза Бронсона

@kevinbor5685

4 ай бұрын

та Патріса Лумумбу

2:00 давидыч на минималках😅

Вообщето. В Американских тюрьмах есть и наркотики и стероиды. А если вступил в определенную банду, то стероиды выделяют специально для быков. Так что, как обычно СКАЗКИ.

Харошьій вьіпуск

Ребят тюрьма в россии да и воопще в снг это другое,имейте это ввиду

Неплохо их кормят

Смотря где. За рубежом, конечно, они тренируются, жрут и так далее, а в РФ практически во всех колониях и тюрьмах зэки голодные, бледно-серые, избитые и худые как щепки. Ни еды, ни свободного места, ни человеческих условий. Тут тюрьма не просто место заключения - это ад с пытками!

А как они там питаются?

@motivationisme

4 ай бұрын

Поршиво )

@user-vw3jo2ye1r

4 ай бұрын

@@motivationisme как то не сходится, за хорошую форму отвечают не только тренировки, но и питание

разница в том, чт ов сша кормят на убой чтобы ты жирел и по итогу был ленивый. в рос зонах кормят не так хорошо, чтоб ты больше работал, чтоб заработать на еду

@user-dr4sk4sb6z

4 ай бұрын

Сидел там?

@vlbh8991

3 ай бұрын

@@user-dr4sk4sb6z есть интернет и целые каналы, где люди которые сидели рассказывают о быте. ПЛЮС в США нет понятия - отправить кабанчика и баландер - потому что людей нормально кормят как в столовке. Суть в том, что чтобы человек не бузил ему надо жрать нормально и себя занимать и в сша это отлично знают, поэтому есть такие понятия как пособие по безработице и бесплатные столовые для людей. тоже самое в тюрьмах. только в россии принято людей до ручки доводить и пиздить, чтоб стал с мозгом раба и не вые. в остальном мире придумали более тонкие способы успокоить недовольных.

всмысле оно смотрело что то по интернету или на каком то устройстве какие то видео? не у каждого нормального человека есть такая возможность и не в тюрьме, абсурдо!

При всем уважении вы стали копать не в ту сторону. Человек попадая в тюрьму оказывается в экстремальных условиях где его физическая форма оказывают решающее значение на длительность жизни и безопасность. В таких условиях организм мобилизует свои ресурсы что бы адаптироваться к внешней угрозе. А это довольно высокий фоновый уровень гормонов стресса который помогает выполнять высокий объем и уставать меньше чем обычно. В условиях постоянного напряжение и тревоги спортивная тренировка становиться чуть не единственным антидепрессантом (если не считать наркоту) и способом справиться с тревогой.

Забавный факт,в Российских тюрьмах запрещено заниматься спортом!!

@demort669

4 ай бұрын

В СИЗО в камере, где то запрещено, где то нет. В СИЗО есть спортзалы. В лагере спортом не запрещается заниматься

@easyboost7460

4 ай бұрын

Что за чушь, со своим весом пожалуйста, перекладины тоже есть, отягощения из подручных предметов или сокамерников - пожалуйста. Качалки тоже есть, но для козлов)

@user-de7do9lb4c

4 ай бұрын

@@easyboost7460 Если взять строгий или пожизненный вариант?

@demort669

4 ай бұрын

@@easyboost7460 качалки, где-то исключительно для Козлов, а где-то для всех. Просто в разное время, чтоб не пересекаться

@user-ne4qb2tm5l

4 ай бұрын

Проще перечислить что в России разрешено -кивать телевизору и не ненавидеть кого скажут

Автор в Китае?)

Я в 2023 году отжимался каждый день и за 2023 год пропустил только 13 дней тренировок. Каждый день отжимался не меньше 500 отжиманий за тренировку. Только декабрь был слабеньким, в по 225 отжиманий.

@rjcjhjd2243

4 ай бұрын

И каковы результаты?

@waseemfaraun

4 ай бұрын

@@rjcjhjd2243 результаты есть. 500 отжиманий делал за 30 минут, в этом моменте рекорд 500 отжиманий 14 минут и 30 сек 1000 отжиманий делал за 50 минут, на данный момент 30 минут 15 сек.

Тюрячки в США разные. Сразным уороанем режима. Где только в кандалах ходить, гдечуть ли не домой отпускают на выходные

Ого заброшка возле парка Юности

По всей видимости знакомство с девушкой это очень легко. 100 раз отошьют, на 101 найдется, если конечно нервные клетки не сгорят и ваше достоинство ниже чем у таракана изначально.

Прикольный "фотожоп" конечно на превьюшке, где какого-то лысого то ли испанца, то ли португвльца, то ли мексиканца увеличили и сделали массивным, когда известно, что они куда дрищее на самом-то деле.

@Rarararat-pb7rd

4 ай бұрын

Это из фильма"Билл и Тед снова в деле". Это Алекс Винтер в гриме.

@Immortal88.

4 ай бұрын

@@Rarararat-pb7rd а, ясненько, пнятненько.

Надо в тюрьму садиться, пойду обнесу местный Магнит, нажрусь всякого что успею, а потом за мной приедут менты...Хотя стойте, это же Американские тюрьмы, а я в России. Все я передумал.

ахаха, 99% тюремщиков тощими становится, ибо там не дают нормальную еду, какие большие

@user-hh4wt7oz7p

2 ай бұрын

Это в вашей рашке ошметки от еды жрать норм а в Америке на киче норм хавка это называеться финансирование😂

Пусть в Эстонской тюрьме посидят. Во время отсидки и после выхода будут только думать о том, как эстонские скальпы снимать заживо.

На баланде ни фига не накачаешься. Форму слегка поддеижишь и все. Пока в шизо не загремишь. Так что лучше идеомоторных тренировок нет ничего. Это мне корефан рассказал. 😅😅😅

@Platon13-

4 ай бұрын

И в ШИЗО никто отжимания и присед не отменял.

Че за оранжево-черный сайт?

@motivationisme

4 ай бұрын

поpн xaб

@windwarrior9790

4 ай бұрын

Какой ещё порнхаб!!) , быстро в качалку, но сначала помолиться Билли Харингтону) а потом предтрен и в небесную качалку

😂😂😂😂 аниме

Да ну нафик, это вобще не для людей. 😮

Лучше качайтесь на воле, а на зоне , не до качелей!)

это амэрика )) в россии зеки дрыщи

Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням Анна Лембке (психологія) Рекомендую

Актуальное видео для уклонистов

@dron1819

4 ай бұрын

Осудил

Калестеника