«Самое трудное в изменениях - начинать таким какой ты есть» прям про меня, постоянно кажется, что чтобы стартовать сейчас - не те обстоятельства, вот начну когда будут лучше. Но лучше без моего участия не становится 🤦🏼‍♀️

@nusretadigezalov3784

Жыл бұрын

"Опасность вечного несчастья" Обгадит фраеру мотив.

@user-mv2cn9yc4v

Жыл бұрын

Кажется, это как-то связано ещё с синдромом отложенной жизни. У меня тоже самое, я вас понимаю 🤕

«Мы рождены для комфорта а не для счастья» 💯

@gduser7183

Жыл бұрын

Мы не думаем, а мыслим

@user-uc6pb8wu9s

Жыл бұрын

Счастье это выработка правильных веществ в мозге: дофамин, окситоцин и серотонин. Так вот выработка создает в том числе комфорт.

@Liubov_An

Жыл бұрын

​@@user-uc6pb8wu9s , согласна с Вами:) Ощущения комфорта и счастья суть одно и то же.

@user-et4kl2mk7e

Жыл бұрын

ну да,напридумывайте себе ещё много смыслов жизни,мы рождены для знании

У меня самосаботаж это бунт против любви к себе с условием, что я умная, красивая, спортивная, продутивная. Когда начинаю жить по графику с тренировками, уроками по английскому, хобби, инициативой на работе, становлюсь такой правильной, что меня тошнит от самой себя. Я больше не в состоянии выносить эту роль дольше пары недель. Привет всем "хорошим" девочкам и мальчикам) Спасибо Вам, Даша, огромное за ваш труд 💕

Это видео я просмотрела, когда оно еще вышло, но только только сделала упражнение. Я часто покупаю разные онлайн-курсы, но не прохожу их как следует. Прокрастинирую, вместо обучения сижу в телефоне и листаю соцсети, оправдывая себя, что после работы (у меня график 2/2, день, ночь) мне нужен отдых. Мне хочется сменить профессию и зарабатывать больше, но вместо того, чтобы двигаться к цели я все больше занималась самосаботажем. В итоге покопавшись в себе, стало понятно, я боюсь, что мои усилия не оценят. Так было, когда я закончила школу на красный аттестат, выиграла грант на обучение в университете, закончила на красный диплом. Мне попросту нужно было, чтобы кто-то оценил это, но по сути это нужно было именно мне. И теперь, приняв этот факт я надеюсь смогу двигаться в том темпе, с которым могу именно я. Спасибо за это видео

Я хочу вроде как стать свободной и независимой, но всё время саботирую так, что боюсь даже начать что-то делать, не верю что у меня что-то получится вообще и где-то внутренне хочется чтобы кто-то меня постоянно поддерживал, помогал, опекал, наставлял, как в детстве, только не в моём, а в идеальном, где на тебя не плевать, а дальше на всё это накладываются ещё мысли о том, что упущено столько лет, мне почти 25, а я до сих пор никто, возрастает тревожность и только она отчасти и мотивирует, но саботаж постоянно проявляется и я сбиваюсь постоянно с этого пути, хотя вроде даже уже нащупала, то что мне интересно и чем хочу заниматься

@hitomiarts976

Жыл бұрын

Ох, нашла в этих строках себя 🤕

@user-pj6xy9uh6o

Жыл бұрын

Подписываюсь под каждым словом

@natalyraitsis5582

Жыл бұрын

Мне почти 25!❤ничего не упущено. Удачи!

@nataliggp5281

Ай бұрын

Мне почти 44!

Даша, я не знаю, как Вы это делаете, но абсолютно каждое Ваше видео выходит именно тогда, когда его посыл больше всего необходим. Bookademy - совершенный уют. Спасибо!

@oksanalubimaya8582

Жыл бұрын

Я тоже увидев название понимаю, что этот вопрос в голове моей три дня и я ищу на него ответ. Все вовремя 👌

@Anime.mania.

Жыл бұрын

Абсолютно согласен с вами

@Anime.mania.

Жыл бұрын

Абсолютно согласен с вами

@user-ij3gu6yj5w

Жыл бұрын

Алгоритмы ютуба читают вас как открытую книгу.

@greendreams7777

Жыл бұрын

У меня точно также. Как раз задавалась этим вопросом.

Прекрасное и невероятно полезное видео! Вопреки всем «коучам», кричащим: «Иди и делай! Только вперед! Успех, успех, выйти из зоны комфорта!» Сначала стоит обозначить, что для меня зона комфорта, и чего внутри я хочу / боюсь. Спасибо Вам за большой труд и вклад в развитие ютубовских слушателей. Вы делаете огромную работу

@larisa.zadereyko

Жыл бұрын

Далеко не все коучи кричат такое. Настоящие профессионалы наоборот против таких заходов.

Спасибо за интересный метод познания своих истинных желаний, предубеждений! Составила такую табличку и выяснила, что причина кроется вообще не в том, о чем я думала. Моя проблема в том, что мне не хватает общения, я редко вижусь с друзьями, и долгое время я это оправдывала тем, что я устаю, не хватает времени из-за работы, что общение с друзьями уже скатились и я не получаю прежнего удовольствия, поэтому меньше стремлюсь видеться. Плюс у меня есть молодой человек, и я боюсь, что он начнет думать, что друзья мне важнее его (хотя на самом деле он абсолютно не против того, чтобы я общалась с кем-то ещё). А в итоге с помощью метода я поняла, что дело в моей неуверенности в себе, страха показаться странной, страха отдать больше, и получить ничего. И ещё есть страхи, связанные с тем, что надо мной раньше много шутили и я была эдаким клоуном в своем старом кругу общения. И иногда они не замечали, что задевают мои чувства, я реально какое-то время была объектом для насмешек и теперь это оставило сильный след. Мне страшно проявлять себя, потому что на подсознательном уровне я опять думаю, что надо мной будут смеяться и не будут воспринимать всерьез. В общем общение с людьми стало для меня некоторым испытанием. Но тем не менее потребность общаться и детлиься какими-то идеями не пропала... В общем корни проблемы гораздо глубже банальной нехватки времени и сил. Спасибо за видео! Буду думать что делать дальше:)

@boombarlesk2434

Жыл бұрын

А зачем отдавать больше?

@user-wh2gq6jl5s

Жыл бұрын

Спасибо, что поделились этой историей😌💓

@zhanna_dark404

Жыл бұрын

Я Вас прекрасно понимаю. Знаете, истинные друзья могут не разделять ваших убеждений или некоторых форм юмора, но никогда не осудят. Это долгая дорога. Я по ней рассталась со многими. Но это не значит что вы не встретите единомышленников. Иногда хорошее общение возможно и в интернете. Главное, что вы поняли суть для себя, и что вам нужно делать. Это уже пол пути)

@anastasiaimesheva5814

Жыл бұрын

Как я вас понимаю, не нужно через силу заставлять себя общаться с людьми которые даже не заметили, что сделали вам больно, вы не обязаны исполнять роль всю жизнь. Порой стоит оставить таких людей в прошлом.

С тех пор как стал прорабатывать свои травмы и более-менее осознанно подходить к своей жизни, думал, что большинство моих существующих проблем родом из детства и связаны они с моем мамой. Но благодаря этому упражнению я понял, что мне сложно расти в профессиональном плане не из-за того, что мама была постоянно мной недовольно (это тоже повлияло), но из-за того, что я боюсь выделиться. Страшно стать более ярким и значимым, ведь тогда я стану более уязвимым. Теперь я понял, откуда у меня этот страх. Спасибо вам, Даша, за то, что даёте такую нужную информацию из свежих зарубежных источников!

@Bookademy

Жыл бұрын

Ваня, спасибо, что написали! рада, что помогло разобраться. Очень большое уважение Вам за то, что думаете о таком и развиваетесь, несмотря ни на какие внешние и внутренние препятствия. Это уже успех.

@user-uc6pb8wu9s

Жыл бұрын

яркие и значимые люди заметны, а не уязвимы. Уязвимость прорабатывается в процессе когда вы достигаете яркости и значимости. Поэтому все в порядке. Вперед к новым горизонтам. Кстати, представьте, что вы уже всего достигли. Как себя чувствуете?

@ceremoonialcacao

Ай бұрын

​@@user-uc6pb8wu9sзаметность это уязвимость. Так как ты под прицелом наблюдателей

Предвижу следующие свои действия: самосаботировать попытки бороться с самосаботажем 😅 Но если серьезно, то даже не выполнив ещё упражнение, я уже задала себе эти вопросы и вдруг очень многое стало прямо понятно. Спасибо вам, это видео почему-то как всегда вовремя. Не знаю, как так выходит, но ваши видео всегда появляются именно на ту тему, которая актуальна, и именно тогда, когда нужно. Вы как Гендальф ♥️

Даша, вы волшебница - опять. Не справляюсь со своей прокрастинацией. Она всегда мешала мне достигать большего. А после 24 февраля стала хронической. Много раз останавливала ваше видео, делала заметки, начертила таблицу. Буду делать упражнение, пока не доберусь до истины. Спасибо вам за такую действенную помощь!

Упражнение - замечательный формат. Прямо здесь и сейчас приходится ответить себя на неудобные вопросы. Спасибо, что мягко и бережно разворачиваете нас к самим себя. Спасибо за эстетику и информативность канала. ❤

... поддерживать политический режим... Спасибо, Даша, ты не сдаешься ❤

буквально сегодня я рыдала из-за того, что ничего не делаю,(потому что нет силы воли, нет мотивации, мне комфортно спать, смотреть, читать что-то для удовольствия, а не пользы) и поэтому я считала/считаю, что дальше, чем остальные. а так же я понимала,что сама ничего не делаю, но не понимала,почему так ппоисходит, как исправить это. в данной ситуации это видео мне очень помогло и спасло, я вдруг почувствовала, что меня услышали

@ekaterinasuprun5214

11 ай бұрын

если не секрет, как вы ответили на вопрос упражнения? Узнала себя в комментарии, но не смогла сформулировать причин

Кажется, чтобы проще самому себе рассказывать свои скрытые убеджения, которые мешают идти дальше, важно уметь слушать себя с любовью и принятием. Потому что, пока боишься осуждения, особенно от себя самого, никаких искренних ответов не дождешься, как мне кажется

@user-zb7bc3oe4j

Жыл бұрын

Или дождёшься, но ничего с этим не сможешь сделать ((

@0rionica

Жыл бұрын

Да, например, я подозреваю, что не могу нормально работать оттого, что вообще не хочу работать = прикладывать усилия. Но без этого никуда не деться же, а как изменить такой подход? Психотерапевт говорила, что только взятие на себя ответственности поможет сдвинуться с мертвой точки, но это ведь тоже просто слова, а с делом все не так просто... Нельзя не брать, не брать всю жизнь, а потом вдруг взять - нужны костыли, которые позволят сделать первые маленькие шаги, но их нет. Даже когда наступает совсем п-ц, а затем тебе предлагают надежду, ты сначала вроде делаешь какие-то попытки, но потом снова впадаешь в ступор, фактически отказываясь от этой надежды на свое будущее...

@user-zb7bc3oe4j

Жыл бұрын

@@0rionica да, тоже самое писала в другом комментарии. Что, например, низкая самооценка, воспитанная с детства, полностью не уходит и всё равно вылезает по жизни. То есть можно как бы со стороны себя пытаться отлавливать и контролировать, но внутренее, глубинно, оно останется таким.

@user-zb7bc3oe4j

Жыл бұрын

@@0rionica но вот по поводу " Что то делать не хочется " - часто это либо протест против родителей, которые подавляли волю, и хочется как бы им назло ничего не делать. А внутри он боится начать, опять же из за низко самооценки, навязанной в детстве. Либо человек пока не нашёл своё дело, в котором ему самому будет интересно. Он возможно боится, что уже поздно или типа того. Мне кажется, взять на себя ответственность- это одно. А вот разобраться в причинах, почему именно так сложилось - это другое. Возможно разобравшись в причинах будет проще.

Как же я скучала по Вашим видео! Спасибо за то, что вы делаете 🙏

БлагоДарю, Даша! ❤️ Актуальная тема

Идеальное утро с Вами😍🙌🏻🙏🏻

Боже мой! Как же приятно видеть ❤ Все как раньше, спокойно, ресурсно! Даша, как же это здорово!!!

Спасибо огромное за видео! Очень тепло на душе стало ❤❤❤

спасибо! восхищаюсь ценностью и ёмкостью ваших видео ❤

Даша, благодарю за информацию, которую вы находите и делитесь с нами!

Дарья, благодарю за информативное видео❤ желаю вам всего хорошего 🌸

Даша, огромное Вам спасибо! Всегда с большим удовольствием смотрю Ваши видео. Очень важная и актуальная тема! Еще раз большое спасибо ❤

Это то, что мне действительно было нужно. Однозначно, подписка. Я благодарю. ❤

Даша, спасибо Вам! Как всегда в точку!

Потрясающе практическое и важное видео! Спасибо, что перерабатываете столько информации, чтобы передать ее нам в такой доступной форме

Ой, смотрела ваши ролики года 2 назад, рада видеть вас снова ❤ Вы очень приятная 😊

самосаботаж - это наше всё. спасибо за ваши бесценные ролики 🌷🌷🌷

😍😍😍 какое эстетическое удовольствие вас смотреть ❤️🙏

потрясающее видео! настолько понравилось, что сделала по нему себе памятку

Даша благодарю,как обычно очень глубокая тема,есть над чем поработать!

очень полезное видео! спасибо Вам большое, Даша!

Какая же вы молодец! Какая красота и какие книги!!! Это любовь ❤❤❤

Спасибо Даша. Как всегда . Супер

Потрясающее видео! Спасибо огромное❤

Спасибо за этот важный и полезный инструмент, приближающий нас к самим себе❤️

Я давно смотрю ваше видео, и все они такие душевные 😍 Я так благодарна💜

🥺🥺 Даша как всегда в тему

Спасибо! Вы как всегда прекрасны ❤

Вы такая прекрасная ❤️ Интеллект это самое привлекательное в людях) Восхищаюсь вами ☀️

Спасибо за огромную работу, которую вы проделали для этого видео🙌 что в нем есть упражнение - огонь🤗

Спасибо большое за это видео, каждое слово прямо в сердечко 💔 Сижу смотрю на таблицу, думаю, это как раз то, что мне сейчас нужно - осознать свой самосаботаж 🙏🏻

Спасибо, что поднимаете такие важные вопросы. Иногда мы сами не модем сформулировать проблему, почему хорошие идеи и начинания приводят нас к депрессии и самобичеванию

На злобу дня...моего.. Спасибо Даша за важную тему!

Доброе утро! Даша, благодарю за информацию, всех благодарю за комментарии! Проснулась и обрадовалась, очень приятно всегда смотреть этот канал, вдохновляет подача материала, кайфую! Ещё и заметила тоже, если уговорю себя на что-то маленькое, потом происходит большое и прекрасное!

СПАСИБО ЗА ТАКОЕ КАЧЕСТВЕННОЕ И ПОНЯТНОЕ ВИДЕО! Я довольна качеством монтажа, звука, визуальной части составляющего, так держать❇️

Самое ясное, емкое и не давящее видео на эту тему. И так своевременно для меня... Очень часто замечаю, что, столкнувшись с какой-то проблемой, я могу долгое время сама не осознавать ее, и тут выходит видео Bookademy ровно на эту тему, и меня накрывает прозрение... Спасибо огромное за то, что не бросаете затею принести больше ясности в этот сложный и запутанный мир, Даша! Представляю, сколько сил на это уходит.

Вижу уведомление ставлю лайк 💜

спасибо вам за то, что делитесь информацией и размышлениями.

Спасибо большое! Главное, что вынесла: "ты - себе не враг". Спасибо

Спасибо за ценную информацию, красивую подачу и прекрасную улыбку. Попробую😉

Первый раз на канале, нравится! Спасибо за работу ❤

Даша, спасибо Вам большое. Очень полезное видео. ❤

Доброго времени суток, уважаемый Автор данного видеоматериала! Благодарю Вас за Ваш труд и за тот вклад в развитие Людей, общества, что Вы вносите своим творчеством. Благодарю Вас и желаю Вам всестороннего развития и процветания! Благодарю, благодарю, благодарю 🙏

Спасибо! Какое чудесное и полезное видео!

Благодарю за ценные знания! Ваш контент важен!🤗

я не посмотрела это видео сразу как оно вышло, хотя, Даша, я всегда смотрю ваши видео в ту же секунду как вижу их в ленте ютюба. и я очень рада, что посмотрела только что, когда мне настолько сильно нужно разобраться в своих потребностях и целях. Даша, спасибо что вы есть. спасибо, что создаете видео, которые будут жить долгую жизнь на просторах интернета.

Даша, очень полезно, спасибо большое!♥️

как вовремя это видео.. спасибо

Даша, 10 мин. мощнейшей концентрации информации для работы мозга ! Как всегда в восторге! Благодарю вас, что продолжаете вести блог мотря не на что !!!

Безумно полезное видео и очень интересная информация! Спасибо вам большое! Вы волшебная 🥰

Спасибо большое за видео, мудость, тепло и улыбку в конце видео! Мне так нравятся ваши видео, это что-то воошебное и невероятно полезное для ума, тела и души. Каждый просмотр - исцеление и вера в себя

Отличное видео. Очень полезное, интересное и понятное. Для меня это как паззлик в поиске решения моей проблемы. Спасибо за ваш труд ❤

Здраствуйте, как всегда, было шикарные видео, благодарю Вас!

Даша, как же всегда вовремя выходят ваши видео! большое спасибо, очень четко и подробно. я и не знала, что это называется самосаботаж, использовала "самострел" хд "любимое занятие" так сказать... спасибо что поделились упражнениями и зарядом на выполнение ❤

Давно сталкиваюсь с этой проблемой, недавно поняла, что это какое-то внутреннее противоречие и тут ваш ролик, очередное видео, которые идёт нога в ногу с моими личными внутренними переживаниями, вопросами и в целом мыслями. Спасибо! Смотрю вас уже много лет и каждое видео как праздник 🤍

Отличное видео! Обожаю такие видео. Огромное спасибо от меня и моих коллег психологов, ведь благодаря и таким видео в частности, у нас всегда есть работа. Масса запутавшихся людей пытающихся помочь себе путем просмотра или чтения подобных материалов потом идут за помощью. Собственно поэтому и отсматриваю периодически такие видео чтобы понимать с чем имеем дело в очередной раз. Но есть люди которым действительно помогает и это здорово. ❤️

Спасибо, что публикуете для русскоязычных, что остаётесь с нами🙏! Спасибо за ценные, важные коментарии о мире. Мягко, тонко полезно, смотрю вас всегда с удовольствием. Ваши ролики даже успокаивают в трудные моменты! 🤗

Ура, новое видео), опять накидал вопросов без ответов) спасибо!

У меня с гимнастикой так....нужно только начать, а дальше как по маслу😊Благодарю за видео! Когда понимаешь что ты не одинок,и другой человек делится своими способами как справится с проблемой,становится легче👍

Тема очень актуальная, нужно обязательно сделать упражнения. Спасибо!

Я: страдаю от того, что уничтожаю себя, трачу время впустую, мешаю себе быть счастливой и двигаться к целям Даша: почему ты себе мешаешь? Даша, я вас люблю ❤️

@godunovanasty

Жыл бұрын

У меня такая же тема. Оказалось - люблю эмоциональные качели. Кайфухи от этого

@felicita7608

Жыл бұрын

Блин,я тоже😭😭😭

Было очень полезно, спасибо. Я уже знаю о скрытых выгодах и потребностях, которые мы не осознаем, но взглянула на это с другой стороны ❤️

Дуже класне відео! Дякую. Виявила, що я не маю самосаботажу. Практичні вправи - це найцінніше!

Воооооот! Последняя фраза "чего я хочу на самом деле?" - она ведь ключевая. По моим наблюдениям люди, у которых проблемы с самосаботажем, занимаются тем, что должны делать/что модно/что принято/что кому-то уже пообещали, а не тем что хотят сами. Именно поэтому они записывают какие-то цели и строят планы. А истинное желание проявляется в одну секунду: вот я начала смотреть Вавилон Берлин, и сразу поняла, что хочу говорить по-немецки (незачем, просто хочу) - и накакого саботажа, находишь любую свободную минутку, чтобы практиковаться🤷

@0rionica

Жыл бұрын

Не уверена, что можно 100% утверждать так - может, это не истинное желание, а просто дело, которое легче осуществить и сошло бы за уважительную причину (плюс его никто не контролирует), лишь бы не делать нужное дело (как в очень жизненной статьей о прокрастинации vc . ru/flood/24818-why-procrastinators-procrastinate)

@user-vc8tl9hu8x

Жыл бұрын

@@0rionica так о том и речь: я делаю то, что хочу (это моё истинное желание), а то, что откладываю на потом, может быть сколь угодно нужным/важным, но я этого делать не хочу - вот тут мне и нужны "костыли" в виде списков дел, графиков, напоминалок, и пр.

В который раз тема видео как нельзя актуальна для меня))) Спасибо 😊

Вас очень приятно слушать) Красивый голос и само видео)

Спасибо большое за все ваши ролики, они очень помогают и мотивируют, при этом всегда несут атмосферу спокойствия! Тема этого видео оказалась очень важной для меня, буду прорабатывать подсознательные блоки, мешающие реализовать давние и актуальные планы.

Спасибо за прекрасное видео. Обожаю вас смотреть и черпать информацию .

Спасибо за актуальность и уют🐹💕

Очень актуально, очень нужно в последнее время

Удивляюсь что это видео находится именно тогда , когда мне нужно решить эту тему в своей жизни ( и ищешь ответ ) и находишь случайно , спасибо вам ❤

Это гениально Спасибо

Очень важное видео для меня, спасибо большое!😊

Ураа! Даша появилась!)

Эстетическое удовольствие - слушать и смотреть ваши выпуски.

Интересно , благодарю , успехов Вам !

Спасибо большое ,очень ценно , есть над чем подумать

Спасибо! Не ожидала, что упражнение будет таким сильным. Обычно для меня это просто писульки, а тут прямо расплакалась во время выполнения

Похоже это то что мне было так нужно, спасибо. Вовремя мне это видео попалось

Большое спасибо за ролик! Часто сталкиваюсь с самосаботажем и давно ищу способы изменить своё иррациональное поведение, перестать себе мешать. Видео очень помогло💚

Как актуально! Спасибо)

Видел оказалось для меня очень полезным, спасибо большое

Великолепный метод психологического просвещения. Очень понятный и видимый на собственном опыте и практике

Второй день подряд самосаботрую работу над статьей. Сегодня даже выдумала себе фотосессии, чтобы не садиться за работу. Залипла в Ютюбе. И как всегда ваше видео вышло в самый подходящий момент! Буду работать...

Мой случай. Со мной рядом идеальный муж, добрый и внимательный, безумно любящий. И мое разрушающее все поведение... По итогу страдают все. Спасибо большое за видео! Буду пробовать..

Спасибо! Видео очень в тему ❤

спасибо вам за столько полезной информации!сейчас планирую открывать свое дело и много но, и теперь поняла,что это сабатаж,я сама себя оберегаю от стресса

Спасибо за очередную дозу пользы и вдохновения!