Кто рано встает тот от работы далеко живет

@nellinuria

5 жыл бұрын

Точно сказано))))1😂

@lndm4372

5 жыл бұрын

😂😂tochno

@user-ye1zs4ur3x

5 жыл бұрын

😀😀😀

@ashtangamilamaxi

5 жыл бұрын

Тяжело, но для здоровья даже круто

@CONYONmt

5 жыл бұрын

Воистину!

Пол года стал вставать в 5 утра,реально жизнь изменилась,я переделал кучу дел,которые не делались годами,можно было много написать,скажу только,что это работает-жизнь измениласьв лучшую сторону и в материальном плане и в плане своего душевного,духовного и физического состояния.Встаю в 5 утра не смотря на то,что вожу поезда,работа тяжёлая у меня и не графиковая.Организм всё равно привык.Елена,спасибо вам!!!Спасибо Богу,что познакомил меня с вами!!!

@user-dq7yf8qz9r

Жыл бұрын

А спите вы сколько часов в сутки,?

Ровно год назад я смотрела этот выпуск с надеждой, что меня вдохновляет такие сюжеты на ранний подъем. И знаете что? Случилось чудо! Уже как год я просыпаюсь в 4 : 30, благо живу на берегу моря и встречаю рассветы на берегу. И за этот год случилась масса приятных привычек. Начиная с йоги, отказа от рафинированного сахара, мучного итд. Сейчас я выгляжу свежее и моложе чем год тому назад.... Просыпаетесь, друзья!

@larisagnidenko4505

11 ай бұрын

Спасибо ,море это великолепно ,я так за вас рада вы смогли.

@user-qd4zy9zj4g

3 ай бұрын

Вы уборщик пляжа?)))

@user-zs5lu7li3k

2 ай бұрын

Во сколько Вы ложитесь спать? На море вообще всё легче, место способствует.

Вчера встал в 4 утра без будильника ,вышел на прогулку ,пение птиц ,лучи солнца на расвете , только ради этого можно вставать пораньше !

@Yana.user-vx1md6hk4g

4 жыл бұрын

Точно!

@alexandraburasova461

4 жыл бұрын

А можно не ложиться и выйти на прогулку с утра. Тоже прекрасно. А потом поспать хорошенько.

@mapletea9976

4 жыл бұрын

да, именно ради этого надо вставать в 4 утра, ведь если встать в 12, то на улице наверное ночь наступает и птицы прячутся))

@user-iw2zg9su2j

4 жыл бұрын

Да, в это время воздух чище , потому что больщенство гадов спят...

@user-ot2vc5ju6q

4 жыл бұрын

Ну так и засыпать раньше надо. В чем выгода?

Я просыпаюсь в 4:45, в 5-ть еду на площадку, бегаю пол часа и к шести возвращаюсь домой, душь, еда и еду на работу.... Живёшь просто в кайф, целый день с улыбкой. 👍

@ElenaMiami

5 жыл бұрын

😃👍🏻 Наши люди

@sienaosch5012

5 жыл бұрын

Кроме своей персоны вы чем занимаетесь еще? Дети, уроки, магазин, приготовление ужина, уборка, решение социальных вопросов,? Боюсь, что в этом случае вы валились с ног и в 4:45 забыли проснуться)))

@artempashcov6505

5 жыл бұрын

а во сколь ложитесь

@Bond007in

4 жыл бұрын

А я на работу не хожу. Вот это кайф.

@rathanterrus1543

4 жыл бұрын

ты бы лучше русский язык поучил, стыдобище.

интересно, какую энергию солнца можно получить, встав в 4 утра зимой на урале

@user-fq5id4yy9c

5 жыл бұрын

Кошь Атрейдес человек из Беверли Хиллз учит человека из Магадана, как выйти из зоны комфорта 😂

@user-sr8fi2lp8r

5 жыл бұрын

Виртуальную 😂

@user-uh6gm2sj8l

5 жыл бұрын

Кошь Атрейдес и еще пробежку сделать в Минус 45

@valkokettua

5 жыл бұрын

в Питере тоже солнца частенько не видать...эх

@user-sr8fi2lp8r

5 жыл бұрын

@@valkokettua Питер красивый город. Уютный . Мне нравится больше Москвы. Но погода - это да , просто атас!!!

Если я утром буду медитировать, то я усну😂

@cgcg3234

4 жыл бұрын

Рассмешил

@MarfaK12

4 жыл бұрын

До слез смеялась 🤣😂👍

@foreversmile1566

4 жыл бұрын

Ага😂

@gasat11.07

4 жыл бұрын

Попробуй я не засыпаю

@gulnaztultayeva618

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣

*Успешный и эффективный человек - это не тот, кто рано встаёт, а тот, кто высыпается!*

@DilyaraLife1978

4 жыл бұрын

Высыпается тот,кто ложиться сегодня,а встаёт завтра.

@Anastasibay5469

4 жыл бұрын

Куда высыпается?

@DilyaraLife1978

4 жыл бұрын

@@Anastasibay5469 жить!

@vjugajuga9305

4 жыл бұрын

@@Anastasibay5469 Ха-ха-ха)))

@vjugajuga9305

4 жыл бұрын

@@Anastasibay5469 Ха-ха-ха)))

Каждый вечер оставляю телефон в другой комнате с заведённым на 5 утра будильником, каждое утро встаю в 5 утра, иду выключаю будильник, возвращаюсь в спальню и сплю до 7

@ladyWise08

5 жыл бұрын

Колченко Станислав 😂👍🏻

@user-cs5sl7do4y

5 жыл бұрын

+

@tanjawasinger-berg8706

5 жыл бұрын

А зачем тогда на 5 ставите?Сразу на 7 ставьте.

@etotpsevdonimuzhezanyat

5 жыл бұрын

😃тем слаще спится эти два часа с 5 до 7)

@user-zh7cb8rm7n

5 жыл бұрын

Ну он же встает в 5 утра. Всё чесно.

Обожаю рано вставать, потому что так кажется, что в сутках намного больше часов)) Но для того, чтобы рано вставать, надо ложиться спать тоже пораньше)

@vill9112

5 жыл бұрын

Yulia Yushkova а кто нибудь замечал течение электронного времени... Его ускоряют и замедляют ... Для сравнения включите разные таймеры... Ведь дело не только в том как бы в пять встать и всё успеть... Имхо

@susanarzumanovna7362

4 жыл бұрын

Кто рано стает,значит бессонница

Уже второй месяц ложусь спать в 21.30- 22.00. Произошло нечто невероятное. Я просыпаюсь в 5.00 ежедневно без будильника(+-10 минут). Каждое утро просыпаясь, не верю просто своим глазам)))). Энергии стало хоть отбавляй! Кажется, что день стал в два раза длиннее. Самочувствие просто супер! Ушло чувство постоянной разбитости. Правда я ещё и питание полностью пересмотрела. Спасибо Вам за видео!

@user-vv9is9nc1t

8 ай бұрын

А про сон 9 часов , некто не отменял

несколько лет работала поваром. Работа предполагала ранний подъем в 5 утра,ну а ложилась я в 23ч,при этом с 22:30 уже не залипала в гаджетах и тихонько ложилась в постель и читала книгу. Через полгода даже в выходные я сама вставала без будильника в это же время.а к 22 чувствовала сонливость. За это время я полностью пересмотрела свою жизнь,оптимизм зашкаливал и несмотря на ежедневые тренеровки после работы,энергия только прибавлялась.а не наоборот.

Смотрю видео в 3:11. Чувствую как я полон сил и энергии ведь я еще не ложился спать!))

@vectoryvector1167

5 жыл бұрын

Пля, жиза

@natashabagnuk5857

5 жыл бұрын

2:34 пххпхпхпхпх

@natashabagnuk5857

5 жыл бұрын

Я встаю в

@lwfkorke

4 жыл бұрын

2:17

@user-ji6il6nh9d

4 жыл бұрын

4:28

Шутка Уральских пельменей: Когда женщина начинает просыпаться в 5 утра, она превращается в бабушку

@saveyourmemories

5 жыл бұрын

В топ комментарий 😁😁😁😁😁

@VSSOH2

5 жыл бұрын

Ну и??? Проснулась ты в 5 утра. В субботу! Зачем???

@saveyourmemories

5 жыл бұрын

@Linda Brown при чем здесь это?

@mariak5143

5 жыл бұрын

Помню такую 😁. Только ради пельменей я могу не ложиться до 1 часа ночи 🙂 обожаю их.

@user-rp3um8xq2b

5 жыл бұрын

@@VSSOH2 если вам не чем заняться в субботу, это не значит, что у всех так. У людей бывают долгосрочные цели, которые требуют много времени, в том числе и выходные.

Детонька!!! Дай Бог вам здоровья, удачи и долгих лет жизни!!! Что вы сделали для меня, это не рассказать, ни передать!!! Мне 62,после 2х инсультов, вы просто подланник Богов!!! Я вас люблю, вы просто СОЛНЦЕ!!! ЖИВИТЕ ДОЛГО! ВЫ ВСЕМ НУЖНЫ!!!! НУЖНЫ!!!!

@user-on1cv6xw2b

4 жыл бұрын

Простите (ПОСЛАННИК!!!

@user-xu3ii5og9t

3 ай бұрын

А когда нужно ложиться спать это тоже очень важно ❤

Встаю в 10-11 и день кажется очень коротким((( не успеешь оглянуться,уже вечер,особенно зимой. Ничего не успеваю. Да,начну вставать раньше однозначно!!!

@alena.khazheeva

2 жыл бұрын

Очень советую! Уже прошёл год, расскажите, свои ощущения

Я учусь в 10 классе. Две недели назад так получилось, что я слишком поздно вернулась домой и не успела сделать важное домашнее задание. Мои уроки начинаются в 8 утра, и обычно я встаю в 6. Я очень сонная при таком режиме, так как ложусь часов в 11 В тот день я решила встать в 5 утра, чтобы все успеть. Я думала, что будет ну очень сложно, но, 1) я очень легко проснулась, 2) сразу ощущаешь такую окрыленность, появляется хорошее настроение. Из чего я делаю вывод, что 5 утра- это более положительная фаза для подъема, чем 6 часов. Теперь каждый школьный день встаю в 5 утра. Не всегда нужно делать какие-то уроки, поэтому просто, не торопясь и никуда не опаздывая, умываюсь, завариваю чай, собираю рюкзак. Сами дни стали более ясные и продуктивные. Хочется ложиться раньше, соответственно, но так это же лучше для организма!

@user-px5ui1jt5f

5 жыл бұрын

Очень хорошая и полезная информация. Спасибо вы очень доходчиво все объяснили. И сами вы очень приятная девушка.

@blackpink1757

5 жыл бұрын

Какая молодец!!Удачи по жизни!!

@aikoshaaidyngalievna6240

5 жыл бұрын

Молодец!

@arinad2567

5 жыл бұрын

Здорово!Удачи Вам!!

@arielmagic4658

5 жыл бұрын

Ты умничка!! Очень зарядила позитивом спасибо за вдохновение!!!

Моя бабушка вставала в 4.30 у нее корова была, гением она не стала.

@MoreDobroty

5 жыл бұрын

Tany Bozhkov Зато стала продуктивной в работе,в наше время не каждый может себе позволить личную корову.

@tany4167

5 жыл бұрын

@@MoreDobroty конечно, не может если не живёт в селе. И да в то время корова была почти у каждого, по крайней мере в том селе где жила моя бабушка.

@MoreDobroty

5 жыл бұрын

Tany Bozhkov Ну значит у вас было супер село скрытых гениев и успешных людей.Подумать только,все рано вставали,ели натуральную пищу,держали свое тело в тонусе физ.упражнениями да еще и по целой корове у каждого было.Мечта же.

@tany4167

5 жыл бұрын

@@MoreDobroty и ещё куры, гуси, кролики и т.д., а также грыжи позвоночника, варикоз вен, артрит. Это тяжёлый труд, ну да, а для кого-то мечта.

@ma_enn

5 жыл бұрын

Tany Bozhkov зависит от того чем ты занимаешься в это время

Спасибо за ваш рассказ! Я начал вставать в 5 утра, и все что вы говорите это так и есть!!!

Слушая вас уже наполняешься энергией!) Благодарю

" Не залёживайся , если не умеешь делать деньги в постели " - Rockfeller

@silviaradu345

5 жыл бұрын

Рада, что многие оценили призыв миллионера. Всё очень просто и совершенно верно.

@user-wr1hz3vd5h

5 жыл бұрын

✌👍👍👍 А как насчёт проституток😂

@anastasiaivanova6986

4 жыл бұрын

Silvia Radu надо запомнить 🙏🏻👌🏼

Я начала читать книгу "Магия утра" и просыпаюсь каждый день на 10 мин раньше, сегодня проснулась в 6:40

Спасибо большое!!! Видео заслуживает лайка. Всё понятно и по теме ❤️👏👏

Придумала ритуал- ложиться спать с мыслью каждое утро лететь на мальдивы))

@user-jq6mp4mo5u

2 жыл бұрын

Интересный приём 🤔

Просыпаюсь в 4.30, занимаюсь спортом+медитация, и потом повторяю материал перед школой, ну и макияж+укладка) Самая энергичная в классе, пока мои одноклассники ворчат и зевают) Когда узнали во сколько я встаю, сказали, что я не с этой планеты🤷‍♀️

@ElenaMiami

5 жыл бұрын

Какая умничка! 😃🙌 Респект

@ElenaMiami

5 жыл бұрын

Какая умничка! 😃🙌

@user-xl5fc3yd9p

5 жыл бұрын

@@ElenaMiami Спасибочки, очень люблю ваш канал😍

@user-zy5lj8lf7s

5 жыл бұрын

А в сколько ложишься?

@user-xl5fc3yd9p

5 жыл бұрын

@@user-zy5lj8lf7s стараюсь в 21.00, бывает в 22.00, если позже этого времени то встаю в 5-5.30😊

Я вставала четыре года в 4 утра и кроме головных болей, красных глаз и мешков под глазами ничего не получила. Весь день ходишь полу сонный, не можешь не на чем сосредоточиться и постоянно хочется спать. Результат, забила на этот график и теперь встаю как высплюсь, чувствую себя намного счастливее и свежее, прошли мешки под глазами и головные боли, припухлость лица даже прошла. Вставайте во столько во сколько будете чувствовать себя здоровым и счастливым человеком.

@inna_limecoach

5 жыл бұрын

Ложиться необходимо такде в одно и тоже время! До 22 часов.

@inna_limecoach

5 жыл бұрын

Когда встаю в 4 утра чувствую больше энергии, даже тогда, когда встаю в 5. У каждого человека есть индивидуальные биоритмы.

@user-um5zk3zo7c

5 жыл бұрын

Инна Полесская это не правда . У всех всё одинаково , мы один вид человеческий . Вы видели в природе сов которые бы спали ночью ? Или Курей ,которые засыпают в 22:00. Я тоже не видел. И вставать в 4 часа действительно легче чем в 5.

@ninablake2282

5 жыл бұрын

Не пробовал(а) спать ложиться пораньше?

Черт возьми! Я реально замотивировался! Спасибо Лен!

@yuriilukianovych8660

4 жыл бұрын

Ложись поспи, - пройдёт...:)

@uncleelon6690

4 жыл бұрын

@@yuriilukianovych8660 Ещё будут какие-то оригинальные варианты? Этот не помог

Спасибо вам огромное! Пересмотрела много роликов на ютубе, но именно вы меня вдохновили, желею, что раньше это видео не увидела, тоже начну в 5 вставать😌

Человек - единственное существо, которое намеренно лишает себя сна. У всех свои циркадные ритмы, как в природе, разные существа спят по-разному. Единый чит-код не совсем уместен. Плюс очень сильно все зависит от состояния внутренних органов и нервной системы. Кто то пьет кофе, алкоголь и его режим достаточно рваный, кто то работает на спокойной работе и может жить в четком режиме. Обстоятельства в которых живем тоже влияют, одно дело Сибирь, другое дело Калифорния. Все эти трудоголики показанные в этом примере далеко не факт, что живут гармоничной жизнью, так как у них планы и задачи от инвесторов, плюс американская "быть эффективным во всем". Многие успешные люди спят до обеда и вообще не парятся, живут вполне себе гармоничной жизнью. В заключении, тема очень близка мне, сам долгое время вставал в 4 утра, перебарывал себя, но со временем (особенно зимой) силы очень быстро заканчивались к середине дня, плюс к этому, накапливалось чувство усталости. Сейчас не мучаю себя и просыпаюсь в 7 утра и очень даже рад жизни. Но в любом случае спасибо за видео, Елена. Много полезного.

@user-ie7eg8lv3w

5 жыл бұрын

Какая ещё работа, разная у всех. Зачем ориентироваться на кого-то. Нет для всех одинаковых рецептов. Иначе и лекарства были бы для всех одинаковые. Каждый сам должен решать, как ему жить. Даже у одного человека в разное время года и даже в разные годы неодинаковое самочувствие. Только ты сам можешь решать, что тебе лучше.

@marinaarkenstone3113

5 жыл бұрын

Mikhail Cherkasov полностью согласна ! Тоже выше написала коммент , приведя примеры из жизни родных мне людей

@kseniyaella4142

5 жыл бұрын

Мне вот интересно про зиму и осень, как вставать "с пением птиц", если даже в 7 утра солнце ещё не встало да и птицы не поют в это время. И я живу в Сибири.

@user-ie7eg8lv3w

5 жыл бұрын

@@kseniyaella4142 никак не надо вставать в 7 утра, если Вам это не надо. Я всю жизнь работала не на самой легкой работе, и когда водила детей в садик, не размышляла, во сколько мне вставать. Приходилось вставать в 5, потому что в 7 мы с ребенком должны были быть в садике, а в 8 я должна быть на работе на режимом предприятии, где речи не может быть об опоздании. Я всю молодость прожила как загнанная лошадь, пока дети не подросли, тогда, график работы передвинули на 8:30, я стала вставать в 7. Ложусь всегда поздно. Всю жизнь не высыпаюсь, хотя уже на пенсии. Потому что не могу привыкнуть ложиться пораньше, а встают все равно по привычке. У каждого свой ритм. Если бы мы могли также как сейчас молодые планировать. Жили, как живется, работа, муж, дети, родители, дача,. Надо было время для всех распределить и все успеть.

@user-pq7cf6oc8x

5 жыл бұрын

.

Везёт тем, кто в 21 или в 22 ложится.. у меня раньше 00 не получается: работа, дети, уборка, готовка, какая там нафик йога и медитация? 🤣 В туалет бы сходить успеть...

@user-lr7ro6to6k

5 жыл бұрын

Вставай в пять и делай дела с утра. Будешь все успевать и даже больше. И энергия прёт по полной

@karionic586

5 жыл бұрын

Анна Винокурова А если с работы только приезжаешь в половину 9, что делать?

@alenatulynina111

5 жыл бұрын

Вот точно

@geomarkirkodenko6513

5 жыл бұрын

@@karionic586 ага.а полдевятого домой заползешь. После работы.как я говорю другая смена начинается.приготовить поесть сыну.прибраться. на завтра приготовить. В постель упасть в 12 на полмечте заснуть.а потом в 5 встать? Да ну неее

@774avn

5 жыл бұрын

@@user-bn5sp4gm7w Спасибо вам за прекрасные мудрые слова !!!

Рада за вас ,в какие годы все происходит! Жизнь будет точно у вас объемной и ёмкой!

Спасибо вам большое за ваши слова, за такую информацию, за советы, благодарю вас! 🙏

В 5:30 встаю уже пол года. На своем примере подтверждаю слова Елены - вставать рано - очень ценный навык! День проходит более цельно, ясно, собрано

@user-ry4wn8tn2n

5 жыл бұрын

А в сколько засыпаешь?

@azwuka

5 жыл бұрын

Anastasiya 22 стараюсь)

@SvetikAkAnat

5 жыл бұрын

Я только в 23:40 приезжаю с работы, ложусь в 00:30. Минимум 6 ч для сна нужно мне,.

@rinalesova2090

5 жыл бұрын

АЗвука - теория звука полностью согласна, проверила на себе +планирование с воскресенья на всю неделю и отдельно на каждый день. Итог: за четыре дня сделала в доме ВСЕ, что не смогла бы сделать за полгода!

@user-kl6bz3zb4g

5 жыл бұрын

Я лет 15 встаю в 5 30 на работу,но день более ценно и ясно у меня проходит в выходные,когда я высыпаюсь

Особенно понравился совет поставить будильник в другую комнату, и будьте уверены: Ваша семья придёт поблагодарить Вас за это волшебное пробуждение )))))))

@user-gz7zb4om2v

5 жыл бұрын

Спасибо! Рассмешили волшебным пробуждением!!! Мои трое внучат сразу прибегут к бабушке!!!😁😁😁

Спасибо Елена за хорошее видео. Вы умница, что помогаете советами, делитесь опытом.

Как много знающих как жить, как мало счастливо живущих!

@vladimirrog

Жыл бұрын

В точку

Спасибо, Елена, это ещё одна жемчужина в цепочке моих позитивных изменений 😘

Спасибо огромное, Вы так хорошо все рассказываете, я с завтрашнего дня пробую!

оочень замотивировала! спасибо

Благодарю, очень ценная информация))

Также согласна с тем, что если есть сильная мотивация, какие-то приятные планы, то человек способен встать хоть в какое время, большинство спит большую часть своей жизни, потому что попросту не хотят вставать, ведь их ждет очередной серый день

@rina_gnatyuk

5 жыл бұрын

Когда знаешь зачем ты встаешь рано и на что тебе нужно это время - то проблема решается сама собой. Всем великим людям мало 24 часов в сутках.

@nurhashish9178

5 жыл бұрын

@@rina_gnatyuk к0п єхв20

@kseniyaella4142

5 жыл бұрын

Я могу встать в 5, если знаю, что мне надо доделать домашку, потому что злая преподавательница меня убьёт. Тоже мотивация, но не совсем положительная

@user-ju1me6ts8b

5 жыл бұрын

Делать нечего!Я -сова и с этим ничего не поделаешь...Но это не значит ,что я ничего не успеваю,наоборот,то что планирую ,я всегда сделаю ,прежде чем ложиться спать,и ложусь довольная ,что успела.

Я очень люблю утро и считаю это время продуктивным, НО, когда я пыталась выработать в себе привычку вставать в 5 утра, это чуть было не закончилось катастрофой. Недосып был страшный, силы закончились на 3ий день, усилилась раздражительность, снизилась работоспособность, сил не было толком двигаться, тело протестовало, обострились все хронические заболевания и через месяц я уже превратилась в нечто болеющее и не соображающее. И хоть я по-прежнему считаю, что вставать нужно чем раньше, тем лучше, призываю все же опираться на условия жизни, особенности региона проживания (я вот живу в условиях крайнего севера и у нас то тьма сутками зимой, то солнце не садится все лето, а это, уж поверьте, влияет на качество сна и режим ооочень сильно), стрессоустойчивость и возможность спать ночью (это к тем, кто работает, например, в том числе в ночную смену). Лучше выстроить комфортный именно для вас режим, потому что все сугубо индивидуально, а не гнаться за статистикой режимов сна выдающихся людей. Намного важнее, как вы проживаете каждый час своей жизни, наполняйте день, занимайтесь своим здоровьем и спите достаточно, чтобы восполнять запас сил.

@ZefirInChocolate

5 жыл бұрын

Это смотря во сколько ложитесь спать. Если лечь в 1 ночи и проснуться в 5 утра, конечно катастрофа для всего организма.

@Aly-vt2hu

5 жыл бұрын

+Nelli J это не совсем от этого зависит. У каждого человека индивидуальные "часы", скажем так. Плюс фазы сна тут имеют большое значение. Например для меня ранний подъем вообще мучение. Также заметила за собой, что если лягу, скажем, в полночь, и проснусь в 6 утра- я жутко не высыпаюсь и мне тяжело вставать, а если лягу в 4 утра и проснусь в 9-10 (по сути столько же часов сна, но другое время) чувствую себя прекрасно. Так что люди не зря на сов и жаворонков делятся, жаль только, что в нашей жизни комфортных условий для сов нет, поэтому приходится подстраиваться и высыпаться на выходных, к которым я так устаю от недосыпа что могу проспать до обеда.

@user-of9wy6sj1u

5 жыл бұрын

Я в 5:30 просипалась много лет ну в воскресенье приходя в 15:00 ложилась спать и входила ночь. Понедельник виходной и снова 5:30 каждий день. Я считаю надо слушать свой організм и не заганять себя.

Леночка, спасибо большое за видео,ты самая лучшая!!!

Как я счастлива что нашла Вас! Я даже прослезилась! ❤️

очень много правильных мыслей и вещей сказано,если вдумываться, спасибо

Леночка сними видео о своём чудесном утре. Будет очень интересно

@ElenaMiami

5 жыл бұрын

😃✨✨✨

@nasikrustamova6251

5 жыл бұрын

Слишком быстро говорите,это утомляет

Я вас так долго искала!!! Благодарю вас, вы очень полезная😇

Огромное спасибо за чудесное видео!!!

Лена, какое счастье, что я вас встретила в сети интернет... Спасибо за полезные советы! Вы помогли мне принять решение!

Чтобы рано вставать и рано ложиться нужно быть одиноким человеком.......

@ZefirInChocolate

5 жыл бұрын

Нужно быть дисциплинированным человеком, а не одиноким). У соседей полный дом шпаны, дети не спят до 3-х ночи, все шумят и галдят и другим спать не дают, придурки

@elizaiznaurova4058

5 жыл бұрын

1elena141075 Igna полностью с вами согласна

@jaroslavastojanovich5387

5 жыл бұрын

Толку что я встану рано.. семья большая... все спят и шуметь нельзя... сидеть в темноте и тишине??..я например не знаю чем себя занять

@kamillashakh

5 жыл бұрын

Неправда. У меня трое детей. Встаю в 5-5.30, до 7 успеваю тихонечко наготовить на весь день. А раньше готовила с вечера - вот это был настоящий кошмар!!!

@angelininasvetlana

5 жыл бұрын

@@jaroslavastojanovich5387 я на кухне занимаюсь зарядкой.😁

Спасибо Вам. Очен вдохновляющее видео.Я понимаю почему ничего не успеваю за день, срываюсь на близких, на коллег. Завтра я начну новую жизнь!

Я решила испробовать вашу методику. Итоги месяца: 1. Весь месяц была выжатая как лимон, не смогла работать, слава Богу я фрилансер. 2. Идеи, перемены в мировоззрении действительно появились! 3.Настроение проснувшись в 5 утра гораздо лучше. 4. Начала читать книгу Магия Утра и поняла что он выбрал для себя 5 утра для подъема так как больше не было возможности выкроить время. И тут же погас запал вставать в 5 (это уже спустя месяц ежедневных подъёмов). 5. Поняла что для себя такой ранний подъем могу представить только в тёплое время года, чтобы было как говорится с рассветом. А сейчас пока вернулась к подъёму в 7 утра, что помогло мне вернутся в рабочую форму, за это спасибо вам. 6. Раньше спала до обеда (вставала в 2 часа дня). Эксперимент поменял мой график сна. Теперь я с утра бодрая и полная сил. Очень многое смогла для себя понять о своей жизни. Стала более собранной и организованной. Большое спасибо за такие открытия!!!

Просыпаюсь в 5 без будильника. Мне никуда не нужно. Я просто обожаю утро

@lilikuzua9504

5 жыл бұрын

Я тоже))

@RozaFA7578

5 жыл бұрын

кто рано встает,тому бог подает.мне не надо вставать так рано,но я встаю и тоже без будильника,видимо,так нужно моему организму.

@sergokrasnoslobodcev454

5 жыл бұрын

Яна Муралёва вы идеально подходите для утреннего секса ,кому то првезло

@user-lm7tr7je7u

5 жыл бұрын

Счастливая...

@user-uq6qm8qm6o

5 жыл бұрын

Здравствуйте,а во сколько ложитесь?

Летом сама вставала без будильника в 5 часов, но с приходом зимы, утром глаза невозможно продрать..не хватает солнца ☀️

Благодарю,много полезного!😍😘

Вы просто умничка!!! Очень правильно объясняете!

Спасибо за информацию! Даже незнала, что так важно просыпаться рано

Как по мне,то это все очень индивидуально.У каждого человека есть свой комфортный режим сна и бодрствования.Я встаю каждый день на работу в 5 утра.При этом чувствую себя разбитой.Очень жду выходных,чтобы выспаться и встать в 8.00.Я заметила за собой,что когда я просыпаюсь в то время когда за окном еще темно,то прям аж тело трусится как при простуде,короче дискомфорт полный.А когда я просыпаюсь и на улице светло,то прям настроение классное и готова горы свернуть.Так что не на всех работает этот метод ,так как все мы разные.Вероника Степанова(психолог) говорит,что кому-то 6 часов достаточно выспаться,а кому-то и 10 мало.

Вставать рано легко и приятно когда работаешь сам на себя. Когда можешь позволить себе днем вздремнуть часик

спасибо!видео оказалось очень полезным

Почему я решила вставать в три утра ? Потому что в четыре я должна быть на работе !

@user-sz1nl8fu7e

5 жыл бұрын

😅😅

@user-hr8vg2qy6i

5 жыл бұрын

Ахаха,не знаю почему но ваш комментарий сделал мой день))))

@anastaciatsareva_makeup

5 жыл бұрын

Счастливый человек! Работа позволяет рано вставать! Главное, чтобы любимая...)))

@user-vt4ql8xc9e

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂

Месяц назад моя жизнь в корне изменилась, я стала вставать в 6 утра бегать по 40 мин. Столько энергии появилось, ушла усталость и появился тонус в мышцах. Раньше я и представить не могла себе, что у меня хватит на это силы воли. Предложила мужу он поддержал и сила воли появилась. Это потрясающе встречать рассветы в парке бегая вокруг пруда, смотреть как просыпаются птицы и дышать свежим воздухом. Но вы правы, что немного времени не хватает и опаздываю везде. Думаю даже полчаса сильно помогут. Попробую уговорить мужа вставать хотябы на полчаса раньше. Спасибо за видео.

Лена, смотрю и заряжаюсь от тебя позитивом)) спасибо.

Очень полезные советы. Спасибо большое!!! Прям хорошая мотивация ☺️🤗🤗

Я встаю всегда за 40 минут до рассвета.Медитирую и встречаю солнце! Все это заряжает положительной энергией и дисциплинирует! Елена спасибо за твой позитив! Всем удачи!

Прекрасное и вдохновляющие видео. Спасибо 😊😉😘

Я впервые захожу в твой канал и это видео стало полезным) Если честно несколько недель назад я подумала изменить что то в моей жизни и начала вставать в 7 и все равно не успевала а сейчас с завтрешнего дня благодаря твоего видео проснусь в 5-6)Спасибо большое!

Елена, замечательная информация, благодарю 🙏

У меня отец встаёт в 5 утра. Гад редкостный! Хлопает дверьми, ворчит, ругается, что в холодильнике огурцы не там лежат,курит в квартире,писает с открытой дверью. Когда ты спишь и сквозь сон слышишь всё это дерьмо, день потом напрочь испорчен, нервничаешь потом весь день, собраться не можешь. Так что люди, интуитивно встающие рано, не всегда благостные просветлённые личности. А вот люди выспавшиеся как правило приветливы и добры 😀

@ripss1545

5 жыл бұрын

У меня бабка такая была

@tatatata6866

5 жыл бұрын

Как вы правы

@VICASBU

5 жыл бұрын

Не представляю как это. Встаю в 5 утра и специально стараюсь делать всё тихо, чтобы семья не проснулась, ух

@pochemucka1

5 жыл бұрын

VICASBU тоже самое!!! Встаю в 5:00, а в соседней комнате спит мама с младшей сестрой,в другой комнате старший брат. Я хожу просто на цыпочках) но мне повезло, потому что кухня и ванная в одном крыле с моей комнатой, а уже через коридор их комнаты.

@user-cm7ok2dr4n

5 жыл бұрын

Лариса, если вы взрослая женщина, может пора съехать от отца? И жить в своё удовольствие. Может, он об этом вам как раз и намекает))

Спасибо огромное за это видео! Вышло в рекомендации в самый нужный момент) снова появилась мотивация вернуться в свой «кайфрвый» образ жизни, вставать рано, заняться снова регулярно йогой и бегом! А то в рабочей рутине не замечаешь, как сама же портишь свой образ жизни! Просто спасибо!

Это очень круто, благодарю за мативацию)))

Spasibo za takie prekrasnye sovetyyy!)))❤😁☀️Budem pristupat'!)))

Елена, полностью с Вами согласна! Раннее утро- оно необыкновенное. Я очень люблю это время суток.

Случайно наткнулась на ваш канал, вы классная ,спасибо за видео.

Господи, какая вы крутая)) миллионы видео про Утро. Но ваше реально мотивирует)) завтра встану

Меня вдохновило твое видео! Большое спасибо!

Да, именно поэтому дворники, пекари и работники коммунальных служб такие успешные. Они же рано встают. Я сама какое-то время работала в пекарне, мне приходилось вставать в 3:30 чтобы в 4:30 быть на работе. Потом в 14 часов приходишь домой как выжатый лимон и обязательно надо прилечь. Потом в 16 часов просыпаешься, чтобы пообщаться с семьей и в 20 часов снова нужно ложиться, потому что в 3:30 снова нужно вставать. Это время так травмировало меня, что следующую работу я намеренно искала с началом дня минимум в 9 утра.

@ekaterinaplekhanova5852

5 жыл бұрын

Соседка тоже пекарь много лет, тоже рано встаёт, вдруг выиграла в лото 4 миллиона долларов!

@dicloniusN35

5 жыл бұрын

тоесть выиграла потому что рано встает?)))) л - логика

@user-dh8qd2pc6z

5 жыл бұрын

Так может дело не в том ,что вы рано вставали,а в том что выбрали непосильную для себя работу. Это и есть причина вашей усталости.

@user-ux9kt3ew5b

5 жыл бұрын

Эт как раз про Бог дает

@liudako2151

5 жыл бұрын

@@dicloniusN35 встала и рано утром купила лотерейный билет!!

Встал в 5 утра, прозрел и дальше спать.. И слава богу это был сон. 😂

Подписываюсь под каждым словом, благодарю вас, шикарное видео 🌺🌺🌺

Обожаю вас, Елена! Спасибо большое! ❤❤❤ Очень вдохновили меня)) теперь снова я полна желания жить полноценной жизнью!

Спасибо за отличную полезнейшую информацию и мотивацию!! 🙏🏻🌷🌸🕊️

спасибо, вставать рано классно, утром время движется как будто медленнее и успеваешь очень много

Вы самый мощный мотиватор!!!💖💖💖

Огромное спасибооо, хорошее видео🌹🌹🌹🌹🌹

Меня замотивировало это видео!!!

Всё-таки это индивидуально. Я 3 года вставала на работу в 5 утра. Но не привыкла, а с облегчением вздохнула, когда это закончилось :)

@nataliegaiter9817

Жыл бұрын

Понятное дело: Елена предлагает не на работу бежать в 5 утра, а часа 2 медитировать, пробежку делать вдоль океана и вообще не торопиться🤣

Отличное видео Спасибо Вам огромное!!!

Спасибо большое!)) всё чётко)))

В этих вопросах лучше полагаться на свои биоритмы, на то место, где живёшь (климат), где работаешь и в какой график.. Летом я встаю сама в 4.30, глаза открываются именно в это время, зимой уже в 5.30. Чаще без будильника, живу в Питере. Занимаюсь любимым делом дома (язык не поворачивается назвать это работой). Когда ты привязан к рабочему графику, то либо меняй работу либо подстраивайся. Скажу по себе, что когда начинаешь заботиться о себе, чувствовать свои биоритмы, заниматься своим развитием (самопознанием), то и мир вокруг тоже меняется, приходят новые возможности, открываются новые пути, ты уже не бежишь, как ишак по жизни, меняется работа.. Повторяю, если искренне этого хочешь. Если не меняется ничего - то значит не очень то хочется поменять. Как бы ни печально звучит, но это факт.

@nastjaspr5119

5 жыл бұрын

Q

@user-ti9jr7zu3v

5 жыл бұрын

с чем связана ваша работа? если и не работа это вовсе?

@ladaligay

5 жыл бұрын

@@user-ti9jr7zu3v я занимаюсь творчеством, плету из газет, пишу картины, провожу мастер классы

@user-jt1cp3un7n

5 жыл бұрын

Вы очень точно сказали!

@user-lh5hd2hf7l

5 жыл бұрын

Вы суппер 😘

я уже опробовала эту методику! встаю в 5 и работаю или занимаюсь своим хобби(оно тоже доход приносит). Продуктивность выросла в разы!

@dariaeik1751

5 жыл бұрын

Интересно, что за хобби?)

Очень позитивная информация. Благодарю!

Вы правда помогли мне ☀️🌈 Спасибо вам 😊

Просыпаюсь 5:30 уже года 2.Но могу целый день на диване проваляться с интернетом🤯😬🤪😁

Спасибо большое за такое эмоциональное, красивое и яркое напоминание о ранних подъёмах! 👍🏻 Когда я изучала аюрведу и практиковала растительное питание, то одно только осознание всей этой информации уже мотивировало вставать по утрам! Очень верно вы сказали об утренних ритуалах и цели ранних подъемов. Когда мне хочется спать дольше, то я всегда начинаю анализировать и улучшать именно эти два пункта. ✨ Ибо без них, подъёмы на рассвете сводятся к простому принуждению встать, а дальше совсем не ясно, что делать, если нет планов на день и т.д.

Спасибо! Потрясающее видео! Очень вдохновило!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ХОРОШИЙ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ!!! ЗАВТРА НАЧИНАЮ ОКОНЧАТЕЛЬНО И БЕЗ ПОВОРОТНО!!!

Ребята, спите по своим биоритмам, слушайте своё тело, наблюдайте за своими ощущениями, без насилия над своим организмом

@VikkiFromFinland

5 жыл бұрын

Не ходите на работу и не учитесь 😁

@user-ss2xh8mh6q

5 жыл бұрын

Да лучше золотую середину для себя найти. Всё индивидуально, тем более от климата и времени года многое тоже зависит. Главное чтобы сон полноценный был.

@user-gh1de8hw8t

5 жыл бұрын

Это не совсем так. Наши биоритмы согласно природе и световому дню. Уберите электрическое освещение и все мы станем "жаворонками". Когда я родила ребенка, стала вставать в 6.00, а не 10.00 и стала чувствовать себя намного лучше, позитивнее, продуктивнее. Чего и вам желаю)

@gulshensharipova6924

5 жыл бұрын

Супер! Мне понравилось видео, все обьяснила и донесла! Молодчина!

@user-he5db7ui3p

5 жыл бұрын

@@user-gh1de8hw8t не у всех так. Я с 2-мя своими детьми вставала в 5-6 утра первые годы, плюс школа - ранние подъемы, садик и школа детей, работа была какой-то период жизни с ранними подъемами. Но это вызывало только мучения ВСЕГДА. При малейшей возможности вернуться в свой ритм, я расцветала, появлялась куча энергии, творчество... Я совячая сова. И я просто приняла это. Организовала себе работу под свои ритмы и теперь наслаждаюсь жизнью в гармонии с собой. Обожаю работать ночью. Мои дети тоже совы, кстати. И я иногда устраиваю им "отсыпон-дэй" :)) посреди школьной недели, чтобы переутомление не накапливалось. Хронотипы людей существуют, их три: совы, жаворонки и голуби. Так что наши биоритмы ИНДИВИДУАЛЬНЫ. Почитайте русские сказки - всегда там кто-то вставал с рассветом, а кто-то до обеда на печи лежал :))) Это было и будет всегда, независимо от электричества.

Одно время вставала рано, чтоб к 7утра быть на тренировке. И Вы правы испытываешь кайф от осознания того, что люди только просыпаюися, а ты уже оттренила. При этом вечер своболен для других дел. Спасибо Вам за напоминание! Теперь снова вернусь к ранним пробуждениям! 🌹🌹🌹Всем саморазвития и душевного равновесия!

Спасибо,Елена,успехов вам

Благодарю за полезную информацию!!